 |
| Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II |
Marzeniatko - 2010-06-05 00:16
Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Zapraszam do drugiej części wątku:
http://wizaz.pl/forum/showthread.php...1#post19779391
:)
karmeelek - 2010-06-05 07:30
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Witajcie :)
Podczytuję Was od dawna i z nową częścią postanowiłam się ujawnić.
Do tej pory schudłam 10 kg i póki co wagę tę utrzymuję bez najmniejszego problemu od połowy kwietnia. Czas dalej coś zrobić z tymi kg :pala: Mam 159 cm wzrostu i ważę 71,5 kg. Mój cel to 58 kg.
Miłego dzionka!
asiuniaa1987 - 2010-06-05 08:53
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Dzien dobry:*ja juz po sniadanku, widze ze juz 2 watek powstal fajnie:) milego dnia dziewczyny:*
SharMea - 2010-06-05 09:03
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
No to się rozpisałyśmy ;D.
Od października ciągle razem ;] że wy ze mną wytrzymujecie ;D.
Mam nadzieję, że wszystkie się wyspałyście, bo dzisiaj sobota, więc porządki trzeba robić ;) postanowiłam sobie, że i ja dzisiaj porobie je ;] a później może na rower ;)
Menu:
Śn: jajecznica, pół grahamki z pomidorem, serem żółtym (plasterek) i polędwicą.
IIŚ: truskawki z twarogiem i jogurtem naturalnym.
O: Pierś na grillu z mizerią na jogurcie.
P: Jabłko bądx mała kiść winogronu.
K: wieśniak.
Dzisiaj także powstrzymam się od slonecznika, zrobię 2 dzień a6w, no i może pojezdze na rowerku ;)
Pozdrawiam Laski ;*
cherrry2009 - 2010-06-05 09:39
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Melduję się :) Po pierwszym dniu diety organizm oczyścił się z 1,2 kg :) to bardzo motywuje :D
SharMea - 2010-06-05 09:45
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Ja także mogłam sprawdzić, ale cholera, wypiłam już pół litra wody xD za późno ;D
gosiafoteczki - 2010-06-05 09:48
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
II cz. wątku :D
SharMea:love: jesteś!:roza:
u mnie słoneczko wylazło wkoncu :) piesek mnie zbudził, zaraz idę na spacerek, a dopiero wstaję bo w domciu wczoraj przywieźli mi wersaleczke :brzydal::D:love: kolor taki zajeeebisty :D fiolet/róż, rodzicom meble i skręcali do późna ja padłam wcześniej ale jużodespałam ;)
dzisiaj na śniadanko jajeco :D ok wlecę tutaj po..śniadanku ;)
SharMea - 2010-06-05 10:59
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Jestem Gosiu, jestem i mam zamiar walczyć o swój wygląd. Polecam ksiązkę 'zjadając siebie' dotyczy nas także xD
agik87 - 2010-06-05 10:59
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Hej dziewczyny:cmok:
Niestety nie wszyscy się wyspali tz. ja:mur:
Mój synek znowu ma katar i pół nocy nie spałam bo musiałam z nim siedzieć albo wstawać co pół godziny:pala:
Dzisiaj taka śliczna pogoda i może wyskocze z rodzinką na grilla:-)
gosiafoteczki - 2010-06-05 11:34
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
:roza:agik87
aż mi narobiłaś ochotki na grila ;) może i ja cosik jutro wymyślę dzisiaj nauka w środe zaliczenie ustnie ;( muszę ułożyć 50 pytań i odpowiedzi na nie wyczerpujące! :D nauczyć się niby wystarczy z filozofii bleh...:brzydal:
no to ja już po śniadanku :) pomidor+3jaja+ kiełbaska+ szczypta soli+3 kromki chlebka słonecznikowego:)
miałam z moim na zakupy kupić koc... taki gruby na moja new Zośkę (wersalkę);D poodkurzałam troszkę kalorii spaliłam :rolleyes: teraz lecę podłogi myć 52[m2] :cojest: i do notek dzisiaj chcę opanować tylko 15 zagadnień zobaczymy jak pójdzie :pala:a tak ładnie u mnie ciepluśśśkooo~! :love:
potem spacerek musi być :)
SharMea to jak ja spałam to ty tyle wody już wypiłaś ;D ooo jaaa... zaraz naszykuję butelkę 1,5l. ;D
cherrry2009 - 2010-06-05 12:03
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Ajjj taka ładna pogoda a w domu trzeba sprzątać, wrrr mogliby wymyślić jakieś mieszkania w których nie trzeba sprzątać :D:D:D:D motywuje mnie tylko spalanie kalorii
SharMea - 2010-06-05 13:39
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
ja juz byłam na rowerku i na kocyku poleżałam z dobre dwie godziny ;D.
teraz czekam na pierś z grilla ;D
niuniulka1989 - 2010-06-05 13:55
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Hey Lachonki :*
Dziś u mnie znów mało dietkowo, ale już dziś wyjeżdzam z domku więc od jutra będzie wszzystko cacy z dietką :)
Co mnie zadowoliło, to fakt że pełno ludzi pyta "Jak schudłaś??", nawet nazwano mnie CHUDZINKĄ hhehe:D ale gdzie tam, przede mną jeszcze 6.... ajć, może niech to będzie cel na październik... :D
cherrry2009 - 2010-06-05 14:12
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
niuniulka1989 a w jaki sposób udało Ci się uzyskać aż taki spadek ? Przez ile czasu?
Ewczy - 2010-06-05 16:59
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Hej dziewuszki!
Pusto tu coś trochę, ale pewnie po weekendzie się ruszy. Teraz prawie wszystkie mają labę i wcinają pyszne jedzonko hihihihi.
U mnie weekend pracowity gdyż koła się zbliżają i właśnie uczę się o kwasach tłuszczowych czyli o tym co zalega w naszym sadełku i jestem przerażona. Z mojej nabytej wiedzy wynika, że nasz organizm aby spalić sadelko potrzebuje zrobić 4 razy więcej zachodu, a wiadomo że nie zawsze mu się chce. To pewnie było ogólnie wiadome, ale do mnie dziś dotarło drogą biochemiczną.
Buziaki
Kuncia1986 - 2010-06-05 17:34
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
hejka laski :)
czemu mam tu pisać a nie tam tamten jak by zamknięty nie rozumie trochę :)
Kurde jestem wykończona kolan to nie czuje :) 2 godziny jazdy na rowerze i to pod górkę i z górki. Godzina w jedna strone na ogrodek i z powrotem nadtepna godzina do domu :)
morrigan1986 - 2010-06-05 17:54
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Cytat:
Napisane przez Kuncia1986
(Wiadomość 19805971)
hejka laski :)
czemu mam tu pisać a nie tam tamten jak by zamknięty nie rozumie trochę :)
Kiedy w wątku jest już dużo postów moderator zamyka wątek i otwiera jego kolejną część.
Ja dziś posprzątałam i poćwiczyłam. Dietkę też grzecznie trzymam. Ale waga stoi :mur:
Karmelek, witaj :cmok: Widziałam, że nas podczytujesz i zastanawiałam się kiedy się odezwiesz. Mamy tyle samo wzrostu :D
Kuncia1986 - 2010-06-05 17:56
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
morrigan1986 ahhhhhhhhaaaaaaaaa teraz to juz wiem :)
A ja miałam ćwiczenia na rowerze :D:D;D;D
cherrry2009 - 2010-06-05 18:01
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Aj podjadłam kromkę białego chleba i kawałek ciasta wrrrrr jestem na siebie zła :( No ale takie ilości nie są zabójcze nawet podczas diety więc jakoś przeżyjemy :)
Kuncia1986 - 2010-06-05 18:11
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Dziewczyny ile sie traci kalori jak sie godzine na rowerze jezdzi pamietalam ale mi z glowy wypadlo. :)
morrigan1986 - 2010-06-05 18:16
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Cytat:
Napisane przez Kuncia1986
(Wiadomość 19806500)
Dziewczyny ile sie traci kalori jak sie godzine na rowerze jezdzi pamietalam ale mi z glowy wypadlo. :)
W niezbędniku odchudzania można to policzyć. Zdaje mi się, że go ściągalaś?
Kuncia1986 - 2010-06-05 18:26
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
morrigan1986 tak juz sobie obliczyłam. :) zapomiałam o tym niezbedniku :) Dziekuje za przypomnienie. :)
czyli jak jachalam 2 godziny to spaliłam 1530 kcl :) A jak to na kilogramy obliczyć :) :mysli:
nicely - 2010-06-05 18:31
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
witam :) można się dołączyć? mam 160cm i ważę 80 kg. odchudzam się już od dwóch dni.
Ewczy - 2010-06-05 19:20
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Kuncia moja książka do biochemii mówi, że 9 kcal zawiera się w jednym gramie więc Ty tam masz chyba 1530 kcal więc by wychodziło 170 g a jak wiadomo kg zawiera 1000 g. więc całkiem sporo Ci powiem.
---------- Dopisano o 20:20 ---------- Poprzedni post napisano o 19:31 ----------
Gosiafoteczki czy Ty usunęłaś już wszystkie bum bum z serwera? bo chciałabym ściągnąć i nie mogę, nie wiem czemu, tzn mam 1 część ściągniętą wcześniej tylko.
ewcia392 - 2010-06-05 19:53
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
A ja dziś z nowu nie przestrzegałam zasad mojej diety.
Sniadanie ok, ale potem babskie popołudnie czyli obiad w sphinxie a potem wizyta u babaci więc wpychanie słodkiego, ale zaraz się biorę za ćwiczenia. Muszę się chociaż trochę usprawiedliwić :D
Kuncia1986 - 2010-06-05 20:23
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
nicely witaj :)
Ewczy to by wychodzilo ze schudlam ok 1 kg :)
cherrry2009 - 2010-06-05 21:12
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Cytat:
Napisane przez nicely
(Wiadomość 19806817)
witam :) można się dołączyć? mam 160cm i ważę 80 kg. odchudzam się już od dwóch dni.
Witam :roza: Ja też dopiero od kilku dni przeglądam i udzielam się w wątku :D polecam, sporo motywacji :ehem:
Ewczy - 2010-06-05 21:16
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Zrobiłam właśnie jedną serię Bum Bum, ale mi poszło po nogach, czuję że coś z tego wyjdzie. Jutro rano kolejna seria!
A jak u was?
---------- Dopisano o 22:16 ---------- Poprzedni post napisano o 22:14 ----------
Kuncia jaki kilogram, jak Ty liczysz?
cherrry2009 - 2010-06-05 22:24
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Ja dzisiaj nie ćwiczyłam ale przed snem zrobię sobie jeszcze 8 min abs brzuch i nogi :)
SharMea - 2010-06-05 22:33
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Cytat:
Napisane przez niuniulka1989
(Wiadomość 19802776)
Hey Lachonki :*
Dziś u mnie znów mało dietkowo, ale już dziś wyjeżdzam z domku więc od jutra będzie wszzystko cacy z dietką :)
Co mnie zadowoliło, to fakt że pełno ludzi pyta "Jak schudłaś??", nawet nazwano mnie CHUDZINKĄ hhehe:D ale gdzie tam, przede mną jeszcze 6.... ajć, może niech to będzie cel na październik... :D
Ja mam własnie jutro najgorszą część tygodnia, bo urodziny babci, no i obiadek pyszny pewnie będzie. Spróbuję wybrać najmniejsze zło, a o ciasta się nie martwię - nie lubię ;d.
Dzisiaj pogrzeszyłam - parówki na kolację no i dwie gałki lodów, ale jutro za to sprężę się z rowerkiem ;D
A teraz piję wodę i nie przerażają mnie te dwa grzechy - w końcu trzeba dorosnąć i nie załamywać się każdą małą porażką, w końcu każdy błąd prowadzi do sukcesu. ;)
POSTANOWIENIE CZERWCOWE: codziennie (w miare pogody) godzina rowerku, a6w, 8minutes (bądz jakiś zamiennik, zaraz lecę szukać ćwiczonek). W lipcu pewnie będę siedziała w basenie, a sama woda już dużo wyciąga ;D. ale do lipca daleko ;D.
---------- Dopisano o 23:33 ---------- Poprzedni post napisano o 23:33 ----------
Cytat:
Napisane przez Ewczy
(Wiadomość 19809782)
Zrobiłam właśnie jedną serię Bum Bum, ale mi poszło po nogach, czuję że coś z tego wyjdzie. Jutro rano kolejna seria!
A jak u was?
---------- Dopisano o 22:16 ---------- Poprzedni post napisano o 22:14 ----------
Kuncia jaki kilogram, jak Ty liczysz?
Bum Bum? ;> przybliżysz może trochę te ćwiczenia?
http://www.youtube.com/watch?v=Vf0q6qtThF4 widziałyście to? Świetne i chyba od jutra zacznę z tym jechać xD
Kuncia1986 - 2010-06-06 06:21
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Ewczy SharMea kurde pomylilam sie :) Zmeczenie bylo widoczne :) Przepraszam za pomylke :) zawsze byłam cienka z maty :D
---------- Dopisano o 07:21 ---------- Poprzedni post napisano o 07:18 ----------
http://www.youtube.com/watch?v=Vf0q6qtThF4 To jest za***iste :)
Noemi__ - 2010-06-06 06:38
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Ojoj, przechodzę samą siebie :rolleyes: Głównie jestem znana z tego, że w weekendy śpię do bólu [tak do 11, czasami nawet wstalawałam coś koło 12:30] a dzisiaj wiedzialam, że muszę wstać szybciutko żeby nie marnować takiego pięknego dzionka na spanie. Fakt, że już wczoraj byłą ładna pogoda, ale gniłam w łożku do 11, potem niż zjadłam śniadanko, niż się doprowadziłam do porządku to już była 13. Wiem, sporo czasu mi to zajęło :D Później wyskoczyłam na miasto i jakoś cały dzień zleciał. No, a rano się zważyłam... Oczywiście pierwsze toaleta. Waga wskazała 53,3 kg.
Pisałam cały czas, że będę odchudzać się od wczoraj, ale znowu nie mogłam się zmobilizować i zaczynam od dzisiaj... Teraz już tak serio :pala:
Śniadanko- Płatki na mleku [ale taka mini mini porcja. na stronie gdzie piszą ile kcal ma np. 1 łyżka płatków zsumowałam to sobie razem z mlekiem i wyszło mi niecałe 100kcal, także chyba ładnie :-)]
Oj, za niedługo do kościółka, potem opalanko :love: a potem do zeszytów :baba::(
Pozdrawiam i miłej niedzieli życzę :cmok:
agik87 - 2010-06-06 07:31
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
hej dziwczęta:cmok:
ja znowu po nieprzespanej nocy z moim małym brzdącem:mur: jak tak dalej pójdzie to jutro będe już tak zmęczona, że nie dam rady ćwiczyć bum bum-a:pala:
SharMea zumba jest świetna mam to na kompie ściągnięte:) kiedyś w telewizji widziałam jak te płyty z tymi ćwiczeniami reklamowali, ale to kosztowało 200zł za 3 płyty więc zaczekałam i z neta ściągnęłam;)
przy tych ćwiczeniach czas leci błyskawicznie ledwo zaczynasz a już koniec:D
Kuncia1986 - 2010-06-06 07:38
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
agik87 z jakiej strony sciagałas Zumbe??? I te 11 giga ?? :) Miałas mi napisac :)
Noemi__ - 2010-06-06 07:39
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Cytat:
Napisane przez agik87
(Wiadomość 19812674)
hej dziwczęta:cmok:
ja znowu po nieprzespanej nocy z moim małym brzdącem:mur: jak tak dalej pójdzie to jutro będe już tak zmęczona, że nie dam rady ćwiczyć bum bum-a:pala:
SharMea zumba jest świetna mam to na kompie ściągnięte:) kiedyś w telewizji widziałam jak te płyty z tymi ćwiczeniami reklamowali, ale to kosztowało 200zł za 3 płyty więc zaczekałam i z neta ściągnęłam;)
przy tych ćwiczeniach czas leci błyskawicznie ledwo zaczynasz a już koniec:D
Kochana a co chodzi w tych ćwiczeniach? tzn w tym Zumba :p: Przepraszam za offtopa (Ty agik87 odpisz mi może na PW, żeby tutaj zamętu nie siać. Z góry bardzo Ci dziękuję :cmok:)
agik87 - 2010-06-06 08:13
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Kuncia1986 Znowu mężuś śpi więc jak wstanie to zapytam;)
Wcześniej nie pytałam bo myślałam że już to masz więc po co ci by było aż 11 Gb:D
A zumbe możesz ćwiczyć nawet z youtube bo tam dużo tych ćwiczeń jest:) a ja ściągnęłam sobie z chomika
cherrry2009 - 2010-06-06 08:19
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Hmmm dzisiaj waga nie spadła ale czego wymagać nie będzie codziennie spadków :D:D chodź fajnie by było :D
Zumba hmmm wygląda ok tylko chyba nie dla mnie dziwnie bym się czuła :D
amfa333 - 2010-06-06 08:57
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Witam w II czesci ;*
Wchodze dzis na wizaz, patrze w subskrybowane watki - i szok nikt "u nas" nie pisal :eeek: ale cale szczescie nie zawiodlam sie na was :D i juz mialam 2 strony do nadrobienia :brzydal:
Hymmm u mnie ten weekend to jest taki troche dosc syty :brzydal:
piwka, chipsy, pierogi smazone na cebulce, dzis grill i moze na koncert pod wieczor pojde...ojojoj :brzydal:
Ale od jutra sie "oczyszczam" :jupi:
Ewczy - 2010-06-06 09:35
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
SherMea musisz poczytać o bum bum we wcześniejszych wpisach, nie było Cię na forum a my tu oblężenie przechodziłyśmy.
I nie wiem która z was to ćwiczy w końcu, ja robiłam wczoraj wieczorem i dziś też już jestem po, ale wiecie co strasznie to męczące i jak na rozpisce jest żeby ćwiczyć koło 50 min to ja daję radę 10. Kurka jakaś słaba jestem. I jeszczce raz prośba do Gosi żeby mi powiedziała o co chodzi z takimi trzema linkami co się nie dają pobrać :D
750ml wody stoi na biurku, mam nadzieję że ją dziś pochłonę :P
---------- Dopisano o 10:35 ---------- Poprzedni post napisano o 10:34 ----------
Kuncia jak źle policzysz to my zawsze jesteśmy do usług :)
SharMea - 2010-06-06 10:03
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Nie będe czytać, bo znalazłam ćeiczenia, które dają mi radośc i energię i nie nudzą. Moge wytrwać ile chcę na nich. ZUMBA *___* jestem po pół godzinie, leje się ze mnie jak z nie wiem czego, ale ciągle mam energię *__* xD
Ewczy - 2010-06-06 10:16
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
SharMea ja też zrobię sobię ZUMBĘ dziś wieczorem. Kurka ale mam powera przez te ćwiczenia. Przed chwilką chłopak zrobił mi zdjęcia z przodu i z tyłu i od pasa w dół i w górę i się wystraszyłam. Koniec z wielkim tyłkiem.
cherrry2009 - 2010-06-06 10:28
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
a jest gdzieś ta Zumba w całości do obejrzenia?
SharMea - 2010-06-06 10:31
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Ewczy, ja uwielbiam wielki, jędrny tyłek *__* ale trzeba mój trochę podnieść ;DD.
Cherry na youtubie masz fragmenty, a w całości sama poszukuje. Ściągam z chomikuj na razie ;D
cherrry2009 - 2010-06-06 10:53
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Jak by się komuś udało dostać całość to bardzo proszę o linka :) Chyba też będę to robić :D Ja chce tak jak ta kobieta w linku w 15s :D:D:D wszystkim by szczęki opadły jakbym takie coś zrobiła :D:D:D
http://www.youtube.com/watch?v=HPGub...eature=related
---------- Dopisano o 11:53 ---------- Poprzedni post napisano o 11:40 ----------
Ok też ściągam z chomika zumbe dla początkujących :D Zobaczymy co z tego będzie :D
asiuniaa1987 - 2010-06-06 11:18
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Dzien dobry:* ja dzis do 11 pospalam,bo wczoraj mialama okropny dzien,przez plakanie dzis mialam tak oczy zapuchniete ze do teraz ledwo co patrze,jutro wazenie,ciekawe czy cos spadlo,oby oby:pala:
niuniulka1989 - 2010-06-06 11:52
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Witajcie Laseczeki :*
Wróciłam już z domku, mam nadzieję że bez nadprogramowych kilogramów:pala:, niestety było dużo podjadania, ale na szczęście to już za mną:D, dziś na śniadanko zjadłam 1 małą ziarnistą bułeczkę z szynką, plasterkiem serka i ogórkiem konserwowym, do tego wypiłam kawuchę. Zaraz wypiję jeszcze zieloną herbatkę z opuncją i biorę się za naukę... we wtorek mam egzamin a babka nie podała żadnych konkretnych zagadnień więc nie wiem co to będzie:mur: trzeba uczyć się 'na czuja":brzydal:. Widzę że wzięłyście się za ćwiczenia, to dobrze- Maddalenka i Amfa będą dumne, bo one zawsze nawięcej ruchu mają:D, ja może też sciągnę Zumbę, tylko niestety pokoik mamy malutki więc nie mam gdzie ćwiczyć...:pala: no nic, zabieram się za naukę, będę Was podczytywać Laseczki :*
cherrry2009 - 2010-06-06 13:21
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Ufff jestem po zumbie dla początkujących, ale daje wycisk cała jestem mokra a nawet nie czułam jak się męczę, denerwuje mnie tylko to że nie wszystkie kroki łapie ale to pierwszy raz więc pewnie nie tylko mi się to zdarzyło :D
niuniulka1989 - 2010-06-06 14:19
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Dziewczynki, gdzie można tą Zumbę znaleźć? Może któraś ściągała z innej stronki niż chomik? :D
Na późne 2 śniadanko był kefir naturalny, 1,3% tłuszczu. 400 ml, co dało razem ok 190 kcal. Ale powiem Wam, że wolę smakowe kefirki, ten nieco zbyt kwaśny :D na jutro mam waliniowy uszykowany:love::brzydal:
Na obiadek będzie kilka kawałków gyrosu z papryką czerwoną, makaronem z semoliny, może dodam troszkę sosu:brzydal:, ale to gdzieś za godzinkę:D, teraz pilnie kontynuuję naukę:brzydal::brzydal::b rzydal:
asiuniaa1987 - 2010-06-06 14:53
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Ja też się uczę, tak średnio Mi to idzie, na obiadek zjadłam gotowanego brokuła z szynką chudą, a teraz piję wodę:)
niuniulka1989 - 2010-06-06 15:56
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Ja zgrzeszyłam obiadem:mur:, zjadłam kawałki gyrosu (kurczaczek) z makaronem durum, papryką, ogórkiem konserwowym.. i to w sosie z majonezu i ketchupu.... dajcie mi opiernicz:pala:
Na kolację będzie tylko wieśniak:brzydal:
SharMea - 2010-06-06 16:02
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Cytat:
Napisane przez cherrry2009
(Wiadomość 19814871)
Jak by się komuś udało dostać całość to bardzo proszę o linka :) Chyba też będę to robić :D Ja chce tak jak ta kobieta w linku w 15s :D:D:D wszystkim by szczęki opadły jakbym takie coś zrobiła :D:D:D
http://www.youtube.com/watch?v=HPGub...eature=related
---------- Dopisano o 11:53 ---------- Poprzedni post napisano o 11:40 ----------
Ok też ściągam z chomika zumbe dla początkujących :D Zobaczymy co z tego będzie :D
Świetne, będe tal robić za 50 dni ;D.
nicely - 2010-06-06 16:10
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
a ja dzisiaj 1,5 godziny łaziłam po lesie więc mam nadzieję, że trochę schudnę ;) oczywiście 100 brzuszków jeszcze zrobię :jupi:
Ewczy - 2010-06-06 16:34
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Kurka dziewczyny jak mnie się chce słodkiego...
niuniulka1989 - 2010-06-06 16:37
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Cherry- rzeczywiście fajnie ta babka tańczy :D, powiem Wam że ja z chęcią bym sobie ściągnęła Zumbę dla zaawansowanych, ale nie mam tyle miejsca na chomiku :D więc póki co ściągam Zumba- kształtowanie pupy, ud i brzuszka- 30 minutek, jak mi wystarczy serwera to ściągnę też Zumbę dla bardzo zaawansowanych- 15 minut :D wieczorkiem zdam relację jak mi poszło, choć ja lubię takie wysiłkowe tańcowanie :D już widzę mojego mężulka jak będzie miał ubaw z moich wysiłków by nadążyć :D ale dam radę, muszę spalić co nieco:D
Gdzie Maddalenka i Folti? Nie dotarły na nowy wątek?
---------- Dopisano o 17:37 ---------- Poprzedni post napisano o 17:36 ----------
Cytat:
Napisane przez Ewczy
(Wiadomość 19820428)
Kurka dziewczyny jak mnie się chce słodkiego...
Może kisielek "Słodka chwila"?:love:
Ewczy - 2010-06-06 17:01
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Niuniulka a dasz radę na coś włożyć, bo ja z chomikiem to tak nie bardzo jestem żeby sobie ściągać.
nicely - 2010-06-06 17:04
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
można na diecie jeść kisiel? bo z tego co wiem to jest nie polecany ;p
Kuncia1986 - 2010-06-06 17:26
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
A ja wkoncu w domu :) dzis drugi dien na ogrodku bylam :) troche sie poopalałam :)
SharMea to ta zumbe na chomiku idzie sciagnać????
---------- Dopisano o 18:26 ---------- Poprzedni post napisano o 18:24 ----------
To na chomiku (jak ja znalazłam) to sa tylko dwa filmiki po 35 minut dla początkujących :) dobrze dziewczyny znalazłam ????
Noemi__ - 2010-06-06 17:29
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Cytat:
Napisane przez nicely
(Wiadomość 19820907)
można na diecie jeść kisiel? bo z tego co wiem to jest nie polecany ;p
Też mnie to zastanawia. Chociaż w zasadzie... kcal ma mało. :p:
Jasny gwint.. dziewczyny...! Mój żołądek to istny wór bez dna. Tyle śmieci w niego ładowałam, że teraz niczym go zadowolić nie można. Na okrągło się czegoś domaga.
Muszę jeszcze popracować nad moimi jadłospisami bo z dnia dzisiejszego wygląda on tak:
śniadanie- mała porcja płatków na mleku
IIśniadanie- 5 sporych kuleczek winogron
obiad- 3/4 talerza rosołu :( 2 kluski i kawalek kurczaka :mur:
podwieczorek- jabłko
kolacja- jajecznica na maśle z jednego jajka, 2 cieniutkie kromki chleba posmarowane masłem roślinnym.
Eh, niesety muszę jeść biały chleb zamiast tych mniej kalorycznych bo inaczej rodzice zaczęli by marudzić, że znów coś wydziwiam. Tak wiem, wiem.. dużo u mnie tego masła... Ale jakoś nie wyobrażam sobie jedzenia suchego chleba z jajecznica, czy tam szynką, albo czyms innym. :nie:
Oj, przede mną jeszcze nauka... a przed snem ćwiczenia. Kurcze, a tak za mną słodkości chodzą. Już dzisiaj trzymałam w ręku cukierka galertkowego i ptasie mleczko... Ale nie! :pala: zawinęłam w woreczek i schowałam do szafki. Postanowiłąm sobie, że będę tak robić za każdym razem... zobaczymy ile mi się potem tego nazbiera. Gorzej jak będe miała chwilę słabości i to zjem wszystko naraz :brzydal:
A właśnie... uważajcie na słońce.! :hahaha: Zawsze się irytowałam bo każdy posiedział chwilkę na słońcu i już był opalony a ja całymi dniami siedziałam i nic. No to dzisiaj korzystając z pogody lezałam plackiem z jakieś 2,5h i teraz żałuje... :mur: jestem czerwona jak rus. Wszystko mnie swędzi, a jak się podrapie to piecze. Eh, nie wiem jak to zrobię ale nie mogę dopuścić do tego, żeby skóra zaczęła mi się łuszczyć.. Chociaż teraz to już chyba ani Święty Boże nie pomoże :mad: ;D
Pozdrawiam. :cmok:
niuniulka1989 - 2010-06-06 18:03
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Kisiel nie jest polecany na R, ale ma mało kcal i chyba lepiej kisielek niż np batonika czy cukiereczki :D ja staram się jeść budyń w chwili słabości, fakt- ma więcej kcal niż kisiel, ale mniej niż np Mars:D
Dziewczynki, nie umiem wstawiać plików na serwery :( za ciemna chyba na to jestem.
---------- Dopisano o 19:03 ---------- Poprzedni post napisano o 18:44 ----------
Laseczki biorę się za 5 minutek za Zumbę dla bardzo zaawansowanych, niebawem zbam relacje :D trzymać kciuki bym nie padła po 5 minutkach, chociaż cały filmik trwa raptem 15 :D
nicely - 2010-06-06 18:08
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
zumba to ćwiczenia tak? wybaczcie ale nie zorientowana jestem. ja ćwiczę jogę na płaski brzuch. kiedyś w shape była płyta
niuniulka1989 - 2010-06-06 18:38
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Ja już po Zumbie... więc tak, co mi się nie podobało?
- muzyka
- fakt, że instruktorem byl facet
- brak wytłumaczenia jak wykonywać konkretne ruchy (ale to akurat moja wina że włączyłam zaawansowaną wersję)
Poza tym, prawdziwy ruch w tym filmiku to może jakieś 7-8 minut, reszta to gadanie instruktora i końcowe rozciąganie. Plusem jest jedynie to, że spociłam się podczas tych ćwiczeń. Ogółem- będę szukać innych ćwiczeń :D
Moja Mamita, po urodzeniu mojego brata ćwiczyła Canalletix i sobie chwaliła. Ja jako malutki bobek też próbowałam z Mamą ćwiczyć :D ale tamte ćwiczenia to chyba były głównie wzmacniające:confused:
Ja póki co biorę się za kołyskę i będę śmigać brzuszki :brzydal:
asiuniaa1987 - 2010-06-06 18:59
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Ja sie pouczylam, potem pocwiczylam troche, poopalalam sie,tylko,ze mam jeden bok czerwony a drugi bialy,zjadlam kolazyjke tunczyka z pomidorkiem:) a teraz po kapieli odpoczywam i smaruje sie maslem do ciala,wanilia,bosko pachnie:love:
niuniulka1989 - 2010-06-06 19:59
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Dziewczyny, już się opalacie :)? No w sumie już czas:D słoneczko pięknie świeci:D założyłam dziś nowe butki- gladiatorki- bo tak cieplutko:jupi:, oby pogoda utrzymała się jak najdłuzej.
Na nodze- mniej więcej w połowie uda- wyskoczyło mi jakieś uczulenie dziwne:mur:, poszłam się kąpać to jeszcze nic nie miałam a jak wróciłam i położyłam się do wyrka to zauważyłam, że mam jakby bordowe kropki:confused:, ni to jakieś krostki, bo nie swędzi ani nic, nie jest wypukłe... dziwne :( miała któraś coś takiego? Podrażnienie po goleniu wykluczam.. zastanawiam się czy iść do dermatologa czy poczekać:confused:
Kuncia1986 - 2010-06-06 20:19
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Muzyka jest nawet fajna w zumbie :)
No ale szkoda ze tego nie ma pokazanej w wolnym tempie :) Bo to trochę za szybko no i tłumaczenie :)
---------- Dopisano o 21:19 ---------- Poprzedni post napisano o 21:08 ----------
Hoodia Gordonii Plus brała z was któraś te tabletki lub o nich słyszala??? To sa tabletki Kaktus HOODI tzn. wyciag z kaktusa :) :):)
morrigan1986 - 2010-06-06 20:20
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Cytat:
Napisane przez niuniulka1989
(Wiadomość 19824619)
Dziewczyny, już się opalacie :)? No w sumie już czas:D słoneczko pięknie świeci:D założyłam dziś nowe butki- gladiatorki- bo tak cieplutko:jupi:, oby pogoda utrzymała się jak najdłuzej.
Na nodze- mniej więcej w połowie uda- wyskoczyło mi jakieś uczulenie dziwne:mur:, poszłam się kąpać to jeszcze nic nie miałam a jak wróciłam i położyłam się do wyrka to zauważyłam, że mam jakby bordowe kropki:confused:, ni to jakieś krostki, bo nie swędzi ani nic, nie jest wypukłe... dziwne :( miała któraś coś takiego? Podrażnienie po goleniu wykluczam.. zastanawiam się czy iść do dermatologa czy poczekać:confused:
Ja ciągle dostaję uczuleń. Jeżeli nie używałaś nowego kosmetyku ani nie depilowałaś nóg to nie wiem co to może być. A może jakiś peeling za ostry robiłaś? Jeżeli na wewnętrznej stronie uda to może być obtarcie. W każdym bądź razie wypij wapno, jeśli masz to alertec i jak nie przejdzie to chyba lepiej iść do lekarza.
Ja dziś nie grzeszyłam i grzecznie ćwiczyłam. Waga bez zmian, centymetry też. Mam serdecznie dosyć tego zastoju.
Kuncia, ja nie wierzę w zadne tabletki. Wierzę w zdrową dietę i ruch. Takich wspomagaczy się nawet trochę boję.
Noemi__ - 2010-06-06 20:45
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Cytat:
Napisane przez niuniulka1989
(Wiadomość 19824619)
Dziewczyny, już się opalacie :)? No w sumie już czas:D słoneczko pięknie świeci:D
Ja już spalona jestem... Teraz to tylko czekać aż skóra zacznie schodzić :cry:
Cytat:
Napisane przez niuniulka1989
(Wiadomość 19824619)
Na nodze- mniej więcej w połowie uda- wyskoczyło mi jakieś uczulenie dziwne:mur:, poszłam się kąpać to jeszcze nic nie miałam a jak wróciłam i położyłam się do wyrka to zauważyłam, że mam jakby bordowe kropki:confused:, ni to jakieś krostki, bo nie swędzi ani nic, nie jest wypukłe... dziwne :( miała któraś coś takiego? Podrażnienie po goleniu wykluczam.. zastanawiam się czy iść do dermatologa czy poczekać:confused:
Skoro wykluczasz podrażnienia po goleniu to pojęcia nie mam zielonego. Ja właśnie przez depilację nóg nie mogę pokazać... Krosta na kroście, oprócz tego nie wiem czemu, ale od jakiegoś czasu każde pociągnięcie maszynką kończy się u mnie potokiem lejącej się krwi :mad: Nogi mam w stanie tragicznym, już zapuszczam kłaczki na depilację woskiem. Może na tym lepiej wyjdę.
niuniulka1989 - 2010-06-06 21:17
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Wczoraj depilowałam nóżki, ale tylko do kolanek :D więc wykluczam że to jakieś podrażnienie :( Morrigan, masz rację z tym wapnem :* zupełnie zapomniałam że mam wapno! :D Zaraz sobie rozpuszczę, jutro polecę do apteki, na wszelki wypadek wezmę sobie jakiś Alertec czy coś w tym stylu. Bo jak pomyślę że mogloby się to rozprzestrzenić po całym udzie... fuuj :/ wczoraj mój mężulek zabił wczoraj pająka który grasował obok łóżka... ale chyba bym czuła gdyby mnie uwalił :( ja strasznie boję się pająków! Teraz cieplutko i okna pootwierane w kółko więc te paskudztwa włażą do pokoju :(
SharMea - 2010-06-06 21:46
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Cytat:
Napisane przez cherrry2009
(Wiadomość 19814871)
Jak by się komuś udało dostać całość to bardzo proszę o linka :) Chyba też będę to robić :D Ja chce tak jak ta kobieta w linku w 15s :D:D:D wszystkim by szczęki opadły jakbym takie coś zrobiła :D:D:D
http://www.youtube.com/watch?v=HPGub...eature=related
---------- Dopisano o 11:53 ---------- Poprzedni post napisano o 11:40 ----------
Ok też ściągam z chomika zumbe dla początkujących :D Zobaczymy co z tego będzie :D
Jak dla mnie ta dla początkujących to zwykły aerobic, ściągnęłam dla zaawansowanych i jakoś daje rady ;D.
http://************/G_ula_/Fitness/filmy/Zumba tutaj masz ich trochę ;) ja mam na szczęście kupiony transfer na chomiku ;D
Cytat:
Napisane przez Ewczy
(Wiadomość 19820428)
Kurka dziewczyny jak mnie się chce słodkiego...
WYDAJE CI SIĘ! Kup sobie czupa czupsy xD jak ja chcę coś słodkiego od razu chwytam po takiego i mam dość po trzech liźnieciach ;DD
W Zumbie się zakochałam, nie nadąrzam od czasu do czasu, albo przeinaczam kroki ale grunt to spocić się i mieć dobrą zabawę. Pierwszy raz jakieś ćwiczenia daja mi taka frajdę ;D mam już 50 minutowy filmik dla zaawansowanych i od jutra robię go, a nie z youtuba ;D.
Co do dietki, to średnio, jednak nic słodkiego nie wpadło, nawet słonecznika nie było. Dzisiaj z przyjaciółmi ustatliliśmy wstępny termin na wypad nad morze - 20 sierpnia, więc mam jeszcze czas, jednak to ostatni dzwonek do wymarzonej sylwetki. Przede wszystkim więcej sportu, by ją chociaz ujędrnić, super chuda nie muszę być ;D.
Plan na jutro:
Śn: platki na mleku + ziarna słonecznika, pestki dyni.
IIŚn: Truskawki, bułka z pomidorem.
przekąska: jabłko.
O: kurczaczek *__*
K: jajecznica ;)
No i wliczam jeszcze dużo wody i butelkę nestea (mimo iz puste kalorie to jestem od niej uzależniona)
Z ćwiczeń: a6w i zumba *__* chociaż być może wf jutro będe miała *_*
niuniulka1989 - 2010-06-06 22:19
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
SharMea- na początku diety nie byłaś przypadkiem uzależniona od Coli lub Pepsi :D ?? Coś mi się tak kojarzy, ale mogę się oczywiście mylić:brzydal:
Plany na jutro:
Ś: bułka ziarnista z szynką, papryką, ogórkiem konserwowym
2Ś: kefir, 400 ml
O: bukiet warzyw, kilka kawałków gyrosu bez żadnych sosów (!!)
P: kilka ogórków konserwowych
K: wieśniaczek
Mam nadzieję że będzie tak jak zaplanowane:brzydal:
niuch - 2010-06-06 23:04
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
WItam w 2 części.;-)
Ja już zaczełam a6w,spróbuję zumbe.
no i Poniedziałek,od nowa dietka.
Kuncia1986 - 2010-06-07 07:15
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
morrigan1986 pytam sie z ciekawosci. Bo mojej mamie powiedziala o tym jakas kolezanka ale te tabletki kosztuja prawie 200 zl :-/.
Maddalena77 - 2010-06-07 08:20
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Cytat:
Napisane przez niuniulka1989
(Wiadomość 19816060)
Witajcie Laseczeki :*
Wróciłam już z domku, mam nadzieję że bez nadprogramowych kilogramów:pala:, niestety było dużo podjadania, ale na szczęście to już za mną:D, dziś na śniadanko zjadłam 1 małą ziarnistą bułeczkę z szynką, plasterkiem serka i ogórkiem konserwowym, do tego wypiłam kawuchę. Zaraz wypiję jeszcze zieloną herbatkę z opuncją i biorę się za naukę... we wtorek mam egzamin a babka nie podała żadnych konkretnych zagadnień więc nie wiem co to będzie:mur: trzeba uczyć się 'na czuja":brzydal:. Widzę że wzięłyście się za ćwiczenia, to dobrze- Maddalenka i Amfa będą dumne, bo one zawsze nawięcej ruchu mają:D, ja może też sciągnę Zumbę, tylko niestety pokoik mamy malutki więc nie mam gdzie ćwiczyć...:pala: no nic, zabieram się za naukę, będę Was podczytywać Laseczki :*
Pewnie że jestem dumna bo od dawna nawołuję do sportu i nic a teraz wszystkie zrobiły pospolite ruszenie.
Heh wiem nawet dlaczego .... latem pokazuje się to i owo :D
Cytat:
Napisane przez niuniulka1989
(Wiadomość 19820468)
Cherry- rzeczywiście fajnie ta babka tańczy :D, powiem Wam że ja z chęcią bym sobie ściągnęła Zumbę dla zaawansowanych, ale nie mam tyle miejsca na chomiku :D więc póki co ściągam Zumba- kształtowanie pupy, ud i brzuszka- 30 minutek, jak mi wystarczy serwera to ściągnę też Zumbę dla bardzo zaawansowanych- 15 minut :D wieczorkiem zdam relację jak mi poszło, choć ja lubię takie wysiłkowe tańcowanie :D już widzę mojego mężulka jak będzie miał ubaw z moich wysiłków by nadążyć :D ale dam radę, muszę spalić co nieco:D
Gdzie Maddalenka i Folti? Nie dotarły na nowy wątek?
---------- Dopisano o 17:37 ---------- Poprzedni post napisano o 17:36 ----------
Może kisielek "Słodka chwila"?:love:
Jestem jestem :jupi:
Ale ja w weekend to przeważnie nieobecna ;)
Widziałam że mamy nową cześć,ale Folti może trzeba poszukać,bo nie widać jej.
Folti where are you ???
amfa333 - 2010-06-07 08:22
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Hey :*
Za chwilke bede cwiczyc brazil, a potem rowerem na dzialeczke, ksiazki i olejek do opalania pod pache i bede sie uczyc na egzaminy na sloneczku :cool:
Oj poszalalam w ten dlugi weekend i balam sie wejsc na wage, ale... podkoczyla moze tylko o o,5 kg :jupi:
Tina26 - 2010-06-07 08:32
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Ojej,juz druga czesc,a ja nadal nie zgubilam tyle ile chce ;)
A tak na powaznie.Znowu wracam.Tym razem naprawde.Robilam to juz chyba ze dwa razy ,ten jest trzeci i ostatni.
Bylam wczoraj na zakupach,kupilam spodnie o rozmiar mniejszy,moglby byc mniejszy o jeszcze jeden,gdyby nie nogi,bo w brzuchu luzy.Pogoda u nas do kitu,pada,wiec rolki odpadaja,ale moj rower wciaz stoi i czeka na mnie.Czas sie z nim przeprosic i od dzis zaczynam znowu jazde.
Tak wogole to brakowalo mi Was.Przyjmiecie spowrotem???I o baty prosze,na zachete :)
Kuncia1986 - 2010-06-07 09:01
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
A ja mam trudne dni wiec nici z cwiczenia bo nie chce sie z bólu zwijac :)
niuniulka1989 - 2010-06-07 09:35
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Tina, pewnie że przyjmiemy :*
Na śniadanko była bułeczka z serem i ogórkiem. Do tego zielona herbatka :) zaraz jadę na zajęcia, a potem to chyba do rana będę się kuć :( tyle mam na jutro :( ale zaopatrzyłam się w 3 napoje energetyzujące, rzecz jasna niskokaloryczne, zaledwie 10 kcal w puszce:)
---------- Dopisano o 10:35 ---------- Poprzedni post napisano o 10:33 ----------
Może tez pójdę się zważyć, ale się boję :D pocieszam się faktem, że założyłam sukienkę z ćwiekami więc to nie będzie moja wina jak będzie wielka różnica :D
Maddalena77 - 2010-06-07 09:51
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Cytat:
Napisane przez Tina26
(Wiadomość 19831090)
Ojej,juz druga czesc,a ja nadal nie zgubilam tyle ile chce ;)
A tak na powaznie.Znowu wracam.Tym razem naprawde.Robilam to juz chyba ze dwa razy ,ten jest trzeci i ostatni.
Bylam wczoraj na zakupach,kupilam spodnie o rozmiar mniejszy,moglby byc mniejszy o jeszcze jeden,gdyby nie nogi,bo w brzuchu luzy.Pogoda u nas do kitu,pada,wiec rolki odpadaja,ale moj rower wciaz stoi i czeka na mnie.Czas sie z nim przeprosic i od dzis zaczynam znowu jazde.
Tak wogole to brakowalo mi Was.Przyjmiecie spowrotem???I o baty prosze,na zachete :)
Tina pewnie że przyjmiemy.Szkoda że tak rzadko do nas zaglądasz :rolleyes:
Fajnie że są efekty , będą na pewno jeszcze większe cierpliwości ;)
Jak pogoda do kitu to rowerek i jazda.Zrób na początek 20 minut interwałowo :ehem:
Cytat:
Napisane przez niuniulka1989
(Wiadomość 19832136)
Tina, pewnie że przyjmiemy :*
Na śniadanko była bułeczka z serem i ogórkiem. Do tego zielona herbatka :) zaraz jadę na zajęcia, a potem to chyba do rana będę się kuć :( tyle mam na jutro :( ale zaopatrzyłam się w 3 napoje energetyzujące, rzecz jasna niskokaloryczne, zaledwie 10 kcal w puszce:)
---------- Dopisano o 10:35 ---------- Poprzedni post napisano o 10:33 ----------
Może tez pójdę się zważyć, ale się boję :D pocieszam się faktem, że założyłam sukienkę z ćwiekami więc to nie będzie moja wina jak będzie wielka różnica :D
Niuniulka i jak ćwieki zrobiły różnicę czy nie :p:
A napoje energetyczne w takiej ilości to serducho Ci wysiądzie.Tu nie chodzi o kalorie ale tauryna jest bleee.
Kuncia1986 - 2010-06-07 10:32
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Buzi Buzi :)
cherrry2009 - 2010-06-07 11:05
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Cytat:
Napisane przez niuniulka1989
(Wiadomość 19822601)
Ja już po Zumbie... więc tak, co mi się nie podobało?
- muzyka
- fakt, że instruktorem byl facet
- brak wytłumaczenia jak wykonywać konkretne ruchy (ale to akurat moja wina że włączyłam zaawansowaną wersję)
:brzydal:
W wersji dla początkujących też niestety nie tłumaczą ruchów :rolleyes: trzeba łapać po tym jak oni to robią:cojest:
Mini82 - 2010-06-07 11:37
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Cytat:
Napisane przez nicely
(Wiadomość 19820907)
można na diecie jeść kisiel? bo z tego co wiem to jest nie polecany ;p
niepolecany - dlaczego? moze i niewiele kcal, ale nie wazna ilosc ale jakosc. a to same weglowodany proste. odpada.
moze lepiej dziewczyny galaretki ? :) na upał jak znalazł :)
Cytat:
Napisane przez niuniulka1989
(Wiadomość 19828311)
SharMea- na początku diety nie byłaś przypadkiem uzależniona od Coli lub Pepsi :D ?? Coś mi się tak kojarzy, ale mogę się oczywiście mylić:brzydal:
Plany na jutro:
Ś: bułka ziarnista z szynką, papryką, ogórkiem konserwowym
2Ś: kefir, 400 ml
O: bukiet warzyw, kilka kawałków gyrosu bez żadnych sosów (!!)
P: kilka ogórków konserwowych
K: wieśniaczek
Mam nadzieję że będzie tak jak zaplanowane:brzydal:
coz za postep :oklaski: brak mi tylko tłuszczow. polej warzywa oliwa, na podwieczorek moze orzeszki?
---------
witam w II czesci :) gdzie macie Folti?
Kuncia1986 - 2010-06-07 12:58
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
mini floti chyba jest w pracy :)
cherrry2009 - 2010-06-07 13:47
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Cytat:
Napisane przez SharMea
(Wiadomość 19827618)
Jak dla mnie ta dla początkujących to zwykły aerobic, ściągnęłam dla zaawansowanych i jakoś daje rady ;D.
http://************/G_ula_/Fitness/filmy/Zumba tutaj masz ich trochę ;) ja mam na szczęście kupiony transfer na chomiku ;D
WYDAJE CI SIĘ! Kup sobie czupa czupsy xD jak ja chcę coś słodkiego od razu chwytam po takiego i mam dość po trzech liźnieciach ;DD
W Zumbie się zakochałam, nie nadąrzam od czasu do czasu, albo przeinaczam kroki ale grunt to spocić się i mieć dobrą zabawę. Pierwszy raz jakieś ćwiczenia daja mi taka frajdę ;D mam już 50 minutowy filmik dla zaawansowanych i od jutra robię go, a nie z youtuba ;D.
A czy byłaby szansa abyś wysłała mi filmiki na meila, bądź umieściła na jakimś serwerze do ściągnięcia? :cmok:Bo mi niestety po dwóch filmikach skończył się wykupiony limit na chomiku :cool:
---------- Dopisano o 14:47 ---------- Poprzedni post napisano o 14:44 ----------
Cytat:
Napisane przez Kuncia1986
(Wiadomość 19831561)
A ja mam trudne dni wiec nici z cwiczenia bo nie chce sie z bólu zwijac :)
Współczuje mnie to chyba jutro czeka bo już się czuję jak rozjechana przez walec i na nic nie mam ochoty tylko na jedzenie :rolleyes:
gosiafoteczki - 2010-06-07 14:16
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Maddalena ma rację ruszyła nas ta pogoda ;0 ;D
wszystkie w ruchu aż ciężko upilnować na wizażu :D
planuję pojezdzić rowerem z moim ale narazie spacerki bo toczyszczenie rowerka pompki itd.. nie chce mi się teraz wygrzebywac w piątek ostatnie zaliczenie i tylko 3 rozdział dokończyć i będzie koniec pracki.. echś... żeby to tako szybko napisać jak się mówi ;) no ale w pon. palnujemy spotkanie z promotor więc trzeba się sprężyć... mam nadzieję że mi się uda ;)
póki co lecępod prysznic bo cieknę :cojest: nie wyrabiam przy tym bum chyba za słaba jestem jeszcze z 15 minut ćwiczen i dałam spokój zrobilam jeszcze 15 z tammy ;D
SharMea - 2010-06-07 14:53
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Cytat:
Napisane przez niuniulka1989
(Wiadomość 19828311)
SharMea- na początku diety nie byłaś przypadkiem uzależniona od Coli lub Pepsi :D ?? Coś mi się tak kojarzy, ale mogę się oczywiście mylić:brzydal:
Pewnie i byłam, jestem podatna na takie nałogi ;D.
---------- Dopisano o 15:52 ---------- Poprzedni post napisano o 15:48 ----------
Cytat:
Napisane przez Tina26
(Wiadomość 19831090)
Ojej,juz druga czesc,a ja nadal nie zgubilam tyle ile chce ;)
A tak na powaznie.Znowu wracam.Tym razem naprawde.Robilam to juz chyba ze dwa razy ,ten jest trzeci i ostatni.
Bylam wczoraj na zakupach,kupilam spodnie o rozmiar mniejszy,moglby byc mniejszy o jeszcze jeden,gdyby nie nogi,bo w brzuchu luzy.Pogoda u nas do kitu,pada,wiec rolki odpadaja,ale moj rower wciaz stoi i czeka na mnie.Czas sie z nim przeprosic i od dzis zaczynam znowu jazde.
Tak wogole to brakowalo mi Was.Przyjmiecie spowrotem???I o baty prosze,na zachete :)
Wszyscy wracają na stare śmieci xD
---------- Dopisano o 15:53 ---------- Poprzedni post napisano o 15:52 ----------
Cytat:
Napisane przez cherrry2009
(Wiadomość 19836822)
A czy byłaby szansa abyś wysłała mi filmiki na meila, bądź umieściła na jakimś serwerze do ściągnięcia? :cmok:Bo mi niestety po dwóch filmikach skończył się wykupiony limit na chomiku :cool:
---------- Dopisano o 14:47 ---------- Poprzedni post napisano o 14:44 ----------
Współczuje mnie to chyba jutro czeka bo już się czuję jak rozjechana przez walec i na nic nie mam ochoty tylko na jedzenie :rolleyes:
Mam jeden filmik, dla zaawansowanych, więcej nie pobieram na razie, a jak się wrzuca na megauploady itp. nie mam pojęcia ;)
ewcia392 - 2010-06-07 15:05
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Ja nic nie pisałam przez weekend bo i diety nie przestrzegałam. Jestem zła na siebie !!! :mad:
Ale dziś rano miałam dwa wf wiec wycisk był, wracałam do domu to lało iwec szybki marsz też. :D
W dodatku byłam u dentysty :mad:. Robił mi 7 bo próchnica zaczęła wchodzić. Najlepsze jest to, że przed wizytą ząb mnie nie bolał, a teraz boli..... :confused::confused::conf used:
Jak to powiedział doktor to jest ingerencja wiec może boleć
Zobaczymy jutro ...
Moje dzisiejsze pożywienie : :-)
- snaidanie : otręby z jogurtem
- 2 śniadanie - serek wiejski]
- obiad : sałatka + zupa pomidorowa ( właśnie jem)
- kolacja w planach sałatka
Mam do was tez pytanie:confused:
Jak wy robicie owsiankę ?? Czy kupujecie już taka gotową ??
amfa333 - 2010-06-07 15:13
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Dzis niestety wyszlu nici z opalania :mad: przygotowalam sobie ladnie wszystko juz mam wychodzic z domu, a tu doslownie w 5 min przyszly chmury i deszcz :( teraz dopiero wyszlo wielkie slonce, ale nie oplaca sie juz opalac ;P
Ale oczywiscie Brazil bylo :) a dieta to ehhh... po dlugim weekendzie wszystko z lodowki wyparowalo nagle :cojest: i trzeba sie chwytac tego, co jest :brzydal:
A ja czekam na wakacje, az sobie spieke tyleczek ^^ Mam nadzieje, ze egzaminy mi nie przeszkodza w wyjezdzie :mur: Ostatni egzamin mam niby 10 lipca i mam nadzieje, ze mi nie przeloza go na szybciej :mur: bo mam zaplanowane 1-5 lipca wyjazd ze znajomymi nad morze, a potem od 24 - nawet nie wiem do kiedy ;P - wyjazd z rodzicami :)
gosiafoteczki - 2010-06-07 15:16
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
a macie jakieś ćwiczenia 30 minutowe dla początkujących...
apropo muszę się pochwalić ;( muszę 109 zl zaplacic bibliotece sql żeby wydali mi karte obiegową ;(za przetrzymanie ksiazek 100zl! :O w plecy... za 5 miesiecy przetrzymania.. ;. kurna lezaly w domu... nie sadzilam ze az takie ceny za prrzetrzymanieee .... no iwiem na co wydam kase z wyborow a myslalam ze sobie cos kupie zalamka :(:brzydal: jutro ide z kierowniczka pogadac by przynajmniej polowe placic 55 zl ;( a rodzicow to szlag trafi chyba... :mur:
niuniulka1989 - 2010-06-07 15:21
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Laseczki ! Waga po tym długim i obfitym w grzeszki weekendzie pokazała mi dziś 65,95 !!!!!!!!! Praktycznie to 66, ale nieważne- jest 65 z przodu!!!!!! W końcu... od gimnazjum nie było takiej wagi !
Na obiadek był jak pisałam, bukiet warzyw (200 gram tak mniej więcej)- kalafior, brukuły i marchewka. Do tego kilka kawałków gyrosu. Mąż na talerzu mi położył kilka frytek (na oliwie smażone) więc zjadłam, ale tylko kilka sztuk :). Warzywka dostały łyżkę margaryny. Obiadek pyyyszny :)
---------- Dopisano o 16:21 ---------- Poprzedni post napisano o 16:19 ----------
Cytat:
Napisane przez gosiafoteczki
(Wiadomość 19838914)
a macie jakieś ćwiczenia 30 minutowe dla początkujących...
apropo muszę się pochwalić ;( muszę 109 zl zaplacic bibliotece sql żeby wydali mi karte obiegową ;(za przetrzymanie ksiazek 100zl! :O w plecy... za 5 miesiecy przetrzymania.. ;. kurna lezaly w domu... nie sadzilam ze az takie ceny za prrzetrzymanieee .... no iwiem na co wydam kase z wyborow a myslalam ze sobie cos kupie zalamka :(:brzydal: jutro ide z kierowniczka pogadac by przynajmniej polowe placic 55 zl ;( a rodzicow to szlag trafi chyba... :mur:
Gosiaczku, zapytaj czy zamiast zapłaty możesz jakąś inną książkę kupić:ehem:, u mnie to przechodzi. A niektórzy mają duuuże kary, bo 1 zł na dzień za 1 książkę!!:mad:
morrigan1986 - 2010-06-07 15:33
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Dziewczyny, ja jestem bibliotekarką :D Codziennie pobiaram kary za przetrzymanie. Jak na razie największa jaką przyjęłam to 955 zł, ale bywają większe. U nas jest 25 gr za dzień przetrzymania, ta złotówka to masakra :brzydal: Wielu studentów pisze podanie do dyrekcji o umorzenie kary, zwykle zgadza się umorzyć 30 % kwoty albo rozłożyć płatność na raty. Może spróbuj zapytać?
Od dziś znowu wchodzę na 6 piętro, lekka zadyszka była :p:
zanotowane.pldoc.pisz.plpdf.pisz.plfotoexpress.opx.pl
Strona 1 z 13 • Zostało znalezionych 1612 wypowiedzi • 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13
| |
|
|
|
| Pokrewne |
| |
|
| |
|