 |
| Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki" |
Boz - 2005-08-24 17:31
Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Czy ktoś z was ćwiczył systematycznie te ćwiczenia (jak w tytule)?
Czy widzicie efekty?
Kavala - 2005-08-24 17:39
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Cwiczyłam tylko raz (15 minut) i przez trzy dni (nie przesadzam) ledwo chodziłam. Wiec chyba działa. Muszę spróbować znowu. a same ćwiczenia podobają mi się bo program jest krótki a intesywny (bardzo). W sam raz dla zabieganych.
zirael - 2005-08-24 17:55
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Hm... Możecie powiedzieć coś więcej o tych ćwiczonkach? Bo na googlach są tylko strony z ofertami kupna.
Kavala - 2005-08-24 17:59
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Są to głównie róznego rodzaju przysiady połaczone z wykopami. Podobno ułozenie tych ćwiczeń zostało poprzedzone badaniami lekarskimi i zostały one tak opracowane żeby zmaksymalizować pracę mięsni. Ja bardzo lubię Tamilee więc polecam!!
Boz - 2005-08-24 18:02
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Ja ćwiczę od pierwszego sierpnie 4-5 razy w tygodniu 30min (I i II program) Faktycznie boli, jeden z niewielu programów po których na początku czułam mięśnie. Ale właśnie czułam w pupie i w tylnej części ud i tak się zastanawiam czy nie powinnam coś dodać na przednią i wewnętrzną część ud.
Boz - 2005-08-24 18:04
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
A znacie jakieś inne jej programy. Znalazłam na Allegro tylko jeszcze na ramiona. Podoba mi się forma ćwiczeń.
zirael - 2005-08-24 18:07
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
A jest jakaś strona z tymi ćwiczeniami czy można ją zdobyć tylko drogą kupna?
Boz - 2005-08-24 18:09
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Ja kupiłam na allegro z SHAPE
Kavala - 2005-08-24 18:17
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Boz a czy 5 razy w tygodniu to nie za często? Podobno mięśnie mają się regenerować między ćwiczeniami. Z wsześniowym shapem będzie Tamilee i jej ramiona.
okretka - 2005-08-24 18:19
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Właśnie, gdzie mogę dostać te ćwiczenia? I w ogóle to one są na video czy na kompa? :o
Może któraś z Wizażanek chce odsprzedać? :D
zirael - 2005-08-24 18:20
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
okretka ja sie podlanczam pod pytanie:D :D :D
Kavala - 2005-08-24 18:25
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Cytat:
Napisane przez zirael
okretka ja sie podlanczam pod pytanie:D :D :D
Na allegro jeszcze do niedawna (nie wiem jak teraz) moznabyło kupić pośladki za 13 zł juz bez kosztów przesyłki razem z shapem, ja tak kupiłam. O jeszce jest:
http://www.allegro.pl/show_item.php?item=61269785
styska - 2005-08-24 18:28
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Z shape sa płytki ja chce takie pośladki, ja chce taki brzuch a w wrzesniowym shapie beda ramiona.
zirael - 2005-08-24 18:30
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
super:D dziękuję ślicznie Kavala:cmok:
Kavala - 2005-08-24 18:33
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Cytat:
Napisane przez zirael
super:D dziękuję ślicznie Kavala:cmok:
Nie ma za co.:cool: a swoją drogą to tych płytek już trochę mam, a zapału nie. Czy ktoś mógłby mnie zapalić?:bacik:
Boz - 2005-08-24 18:34
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Kavala myślisz że za często. Właśnie z powodu tej regeneracji ćwiczę 5 razy w tygodniu: pon i wtorek ćwiczę , środa basen , czwartek i piątek ćwiczę w sobotę i niedziele zależy od planów jeżeli mam sportowy weekend (np rowery) to odpuszczam już ćwiczonka. Z tym że ja nie chcę schudnąć tylko ujędrnić te newralgiczne części ciała. ( choć trochę cm mi zeszło) ale to w ciągu 2 miesięcy Gdy robiłam również inne rzeczy więc nie wiem od czego. Dziś się mierzyłam i podałam wymiary na początku lipca na potrzeby jakiegoś wątku. Dzięki temu mogłam porównać bo wcześniej nigdy nie pamiętałam ile miałam. Mierzyłam się i zapominałam ( tzw wyparcie:D )
okretka - 2005-08-24 18:34
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Buuu, a ja nie mam DVD :(
Boz - 2005-08-24 18:37
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Kavala pisze: Niema za co. a swoją drogą to tych płytek już trochę mam, a zapału nie.
A co byś jeszcze mogła polecić. Tylko nie aerobik nie znoszę takiego skakania, lubię wyczuć mięśnie w trakcie ćwiczeń. A po mniej więcej miesiącu nudzą mnie ćwiczenia które wykonuję i właśnie powoli szukam coś nowego
Kavala - 2005-08-24 18:38
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Cytat:
Napisane przez Boz
Kavala myślisz że za często. Właśnie z powodu tej regeneracji ćwiczę 5 razy w tygodniu: pon i wtorek ćwiczę , środa basen , czwartek i piątek ćwiczę w sobotę i niedziele zależy od planów jeżeli mam sportowy weekend (np rowery) to odpuszczam już ćwiczonka. Z tym że ja nie chcę schudnąć tylko ujędrnić te newralgiczne części ciała. ( choć trochę cm mi zeszło) ale to w ciągu 2 miesięcy Gdy robiłam również inne rzeczy więc nie wiem od czego. Dziś się mierzyłam i podałam wymiary na początku lipca na potrzeby jakiegoś wątku. Dzięki temu mogłam porównać bo wcześniej nigdy nie pamiętałam ile miałam. Mierzyłam się i zapominałam ( tzw wyparcie:D )
To tak jak ja, nie chcę też schudnąć tylko ujędrnić.:-) Ale czytałam gdzieś, że między ćwiczeniami na tę samą partie mięśni musi być ze dwa dni przerwy.:confused:
zirael - 2005-08-24 18:40
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Cytat:
Napisane przez Kavala
a swoją drogą to tych płytek już trochę mam, a zapału nie. Czy ktoś mógłby mnie zapalić?:bacik:
Hahaha:D :D :D Może przydalyby ci się ćwiczenia na silną wolę?;)
Kavala - 2005-08-24 18:49
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Cytat:
Napisane przez zirael
Hahaha:D :D :D Może przydalyby ci się ćwiczenia na silną wolę?;)
Oj tak!!! zrobiłam sobie nawet grafik, co w który dzień będę ćwiczyć i d.... :upa: Siedzę przy kompie, czytam forum, ćwiczę z wami mentalnie i Tż mnie oderwać nie może. Acha i obżeram się batonem!!! Ot co!!!:mad:
Boz - 2005-08-25 18:14
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Okrętka znalazłam na jakimś wątku adres sklepu internetowego gdzie są i kasety i DVD z tymi programami http://www.monolith.com.pl/spis.asp...=dokume ntalny
Kavala - 2005-08-25 22:29
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Tylko są pewno dużo droższe... Czy ktoś się orientuje kiedy wychodzi wrześniowy shape?
km - 2005-08-26 08:38
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
ja jestem bardzo zadowolona z tego zestawu cwiczen, najbardzij podobalo mi sie to ze tylek bolal jak cholera i wewnetrzna strona ud bo przy niektorych cwiczeniach ciezko utrzymac rownowage a wtedy napinaja sie wlasnie te miesnie :) tylko jeszcze nei rozpracowalam ktore cwiczenia jest najlepsze na buleczki :) chybe te sumo :P
okretka - 2005-08-26 08:47
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Kurczę, a nie dałoby rady jakoś tych ćwiczeń przegrać na kompa i wysłać tym, co ich nie mają? :D
Qyodai - 2005-08-26 08:51
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Mam obie płytki Tamilee Webb, na brzuch i pośladki i jestem z nich bardzo zadowolona. Nadają się do samodzielnego ćwiczenia w domu. Podoba mi się to, że ćwiczenia zostały ułożone w dwa programy, różniące się stopniem zaawansowania. Gorąco polecam!
km - 2005-08-26 08:54
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
a daloby sie moja kumpel wszytsko zgrala na kompa, poprosze ja by mi przeslala i jak wrzuce na serwer to wam udostepnie tylko ze hmm nie iwem kiedy to bedzie, al ena dniach napewno :)
styska - 2005-08-26 08:56
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
shape wrzesniowy powinien byc 26 sierpnia czyli dzis.
okretka - 2005-08-26 09:56
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Jakby któraś z Was miała już to na kompie, to poproszę :D - okretka@o2.pl ;)
psycho_loszka - 2005-08-26 10:40
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
czy ktoś może przesłać mi na maila te ćwiczenia??? byłabym bardzo wdzięczna:cmok: :cmok: :cmok:
z góry dziękuję
mój mail: charm84@tlen.pl
Marlena_A_ - 2005-08-26 11:43
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
ja bym też chciała na pośladki i na brzusio. jak coś to : Marla_A@interia.pl
Agata83 - 2005-08-26 16:10
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Do dziewczyn ktore podaly maila:
Nie wiem czy zdajecie sobie sprawe ale te filmy dosc sporo zajmuja i nie da sie ich ot tak wyslac mailem.
Mozna je sciagnac z netu przy pomocy roznych programow.
Wejdzcie na strone:
http://www.emule-project.net
Program sie nazywa emule. Sciagnijcie go i za jego pomoca wyszukajcie "tamilee".
Te 2 filmy mozna stamtad sciagnac w wersji z lektorem. Nie trzeba czekac az ktos wrzuci to na serwer.
Ja te plytki mam i rowniez polecam. :)
A przy okazji, moze ktoras z was ma inne cwiczenia z Tamilee Webb, te ktore nie zostaly wydane w Polsce? Tamtych niestety nie da sie sciagnac przy pomocy emula.
Przeczytalam na jej www o cwiczeniach rock hard assets i sie napalilam, ale niestety nie da sie ich kupic w Polsce :(
Kavala - 2005-08-26 19:37
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Cytat:
Napisane przez styska
shape wrzesniowy powinien byc 26 sierpnia czyli dzis.
Już go mam!!!!:jupi:
okretka - 2005-08-26 19:47
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Nie umiem się tym eMule'm posługiwać ... :/
Shemreolin - 2005-08-26 19:53
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Okrętka, a ty masz go już zainstalowanego?
okretka - 2005-08-26 20:40
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Yyy... no chyba tak :D
Shemreolin - 2005-08-26 20:45
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
No to do dzieła! Odpal emula i wcisnij podłącz do serwera. Nacisnij zakładkę "Szukaj" i wpisz Tamilee Webb. Powinno ci się wyświetlić kilka znalezionych filmów.
okretka - 2005-08-26 20:50
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Wcześniej coś kombinowałam 'po omacku' :D Ale nie wiem, co z tego wyszło.... Teraz patrzę i ściąga mi się tylko jeden filmik /i to jak wolno.../ [z brzuszkiem, a ja bardziej chcę pośladki! :D], a reszta 'stoi'... Pokombinuję jeszcze jutro, bo czas najwyższy kompa wyłączyć ;)
okretka - 2005-08-26 20:57
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Yyy... a teraz tak myślę... czy istnieje możliwość, że zamiast filmiku ściągnie mi się jakieś porno, virus, czy inne paskudztwo? :what:
Shemreolin - 2005-08-26 23:28
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
zawsze jest taka możliwosć, ale nie sadzę żeby ci sie sciagnęło w tym przypadku. Ja sciagam ten plik:
ed2k://|file|Tamilee%20Webb's,%2 0I%20Want%20those%20Buns% 20-%20Ja%20chce%20mie%C4%87% 20takie%20po%C5%9Bladki%2 0-%202004%20(Lektor%20PL).a vi|270362624|427E8F0B15E9 DC735F9BFB28F2BAE119|/
To jest film z polskim lektorem. Jakby co to skopiuj ten link, na emule otwórz zakłądke narzedzia --> bezpośrednie pobieranie, wklej w okienko ten link i nacisnij pobierz. :)
grudniowa-szatynka - 2005-08-27 00:22
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Cytat:
Napisane przez Shemreolin
zawsze jest taka możliwosć, ale nie sadzę żeby ci sie sciagnęło w tym przypadku. Ja sciagam ten plik:
ed2k://|file|Tamilee%20Webb's,%2 0I%20Want%20those%20Buns% 20-%20Ja%20chce%20mie%C4%87% 20takie%20po%C5%9Bladki%2 0-%202004%20(Lektor%20PL).a vi|270362624|427E8F0B15E9 DC735F9BFB28F2BAE119|/
To jest film z polskim lektorem. Jakby co to skopiuj ten link, na emule otwórz zakłądke narzedzia --> bezpośrednie pobieranie, wklej w okienko ten link i nacisnij pobierz. :)
Kurcze, mi coś nie działa. Mam skopiować dokładnie WSZYSTKO czy np. od |file|? próbowałam kilka kombinacji i podobno 'link nie jest typu ed2k'
Co jest?
Shemreolin - 2005-08-27 01:38
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Musisz skopiować wszystko od ed2k az do końca... kurcze, może dlatego nie działa bo jest tam tyle tych znaczków dziwnych... hmmm...
P.S. A próbowałas wpisać w wyszukiwarkę emula "Tamilee Webb's, I Want those Buns - Ja chce mieć takie pośladki - 2004 (Lektor PL).avi" Spróbuj, może sie uda...
grudniowa-szatynka - 2005-08-27 09:10
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Cytat:
Napisane przez Shemreolin
Musisz skopiować wszystko od ed2k az do końca... kurcze, może dlatego nie działa bo jest tam tyle tych znaczków dziwnych... hmmm...
P.S. A próbowałas wpisać w wyszukiwarkę emula "Tamilee Webb's, I Want those Buns - Ja chce mieć takie pośladki - 2004 (Lektor PL).avi" Spróbuj, może sie uda...
Też mi coś ten tego nie działa. Ale znając życie to wina mojego eMula :/ Ok, najwyżej się wykosztuję 10 zł i kupię na allegro razem z shape, bo widziałam ze są :) Ale dziękuję za pomoc!
ps. świetna wstawka o Giertychu ;)
andzya - 2005-08-27 09:29
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
ja cwiczylam systematycznie przez miesiac,teraz zadziej,ale widze duuuze efekty.
okretka - 2005-08-27 13:11
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Cytat:
Napisane przez Shemreolin
zawsze jest taka możliwosć, ale nie sadzę żeby ci sie sciagnęło w tym przypadku. Ja sciagam ten plik:
ed2k://|file|Tamilee%20Webb's,%2 0I%20Want%20those%20Buns% 20-%20Ja%20chce%20mie%C4%87% 20takie%20po%C5%9Bladki%2 0-%202004%20(Lektor%20PL).a vi|270362624|427E8F0B15E9 DC735F9BFB28F2BAE119|/
To jest film z polskim lektorem. Jakby co to skopiuj ten link, na emule otwórz zakłądke narzedzia --> bezpośrednie pobieranie, wklej w okienko ten link i nacisnij pobierz. :)
Gdzie są jakieś 'Narzędzia' i bezpośrednie pobieranie? :/
Agata83 - 2005-08-27 14:20
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Cytat:
Napisane przez okretka
Gdzie są jakieś 'Narzędzia' i bezpośrednie pobieranie? :/
Na gorze masz zbior ikonek. Po kolei:
Odlacz|Kad|serwery|transf er|szukaj...
"narzedzia" sa przedostatnie, zaraz obok "pomoc"
Bezposrednie pobieranie jest tam 3 od dolu.
Jak Ci sie pojawi, musisz wkleic tam caly link. W zakladce transfer pojawi Ci sie wtedy ten film.
okretka - 2005-08-27 14:41
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Wielkie dzięki, Agata :Cmok:
Tylko wyświetla mi się komunikat w stylu 'This eD2K link is invalid' ... :what:
Agata83 - 2005-08-27 15:02
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
ed2k://|file|Tamilee%20Webb's,%2 0I%20Want%20those%20Buns% 20-%20Ja%20chce%20mie%C4%87% 20takie%20po%C5%9Bladki%2 0-%202004%20(Lektor%20PL).a vi|270362624|427E8F0B15E9 DC735F9BFB28F2BAE119|/
Sprobuj ten.
Niestety tez nie dziala, ale juz wiem w czym jest problem. Po skopiowaniu stad linku w niektorych miejscach dodane sa spacje. Jesli je pousuwasz to link bedzie dzialac. Podejrzewam ze spacje dodane sa tam gdzie konczy sie linijka.
astray - 2005-08-27 18:20
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
hmm, emule jest dziwne. juz kiedys chcialam to sciagnac, ale wyszukalo mi tylko cwiczenia na brzuch, a ja bym wlasnie chciala posladki. przed chwila probowalam znowu, i nadal tylko tamilee webb na brzuch. a ten link ktory agata podala tez mi nie wchodzi :/
p.s. w jakim formacie sa te filmy? czy mam szanse to odtworzyc jak nie mam dvd?
grudniowa-szatynka - 2005-08-27 19:12
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Faktycznie, pousuwałam spacje i wszystko gra :)
Bardzo dziękuję!
astray - 2005-08-27 19:25
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
ojjjjjjjjj faktycznie, ja tych spacji nawet nie zauwazylam
dziekuje:cmok:
grudniowa-szatynka - 2005-08-27 19:40
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Dziewczyny, a macie może bezpośredni link do 'ja chce mieć taki brzuch'? Bo coś mi nie wyszukuje.. nie wspominając o ściąganiu :]
maarzenaa - 2005-08-27 19:54
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
ja tez szukam besposrednio " ja chce miec taki brzuch" bo na eDonkeyu ( bo tym sciagam) prawie w ogole nie ma Tamilee :/
okretka - 2005-08-27 20:33
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Ściągają Wam się te pośladki? ;) Bo mnie nie idą :(
grudniowa-szatynka - 2005-08-27 21:29
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
A idą posladki idą, wolno, ale zawsze coś. Jeśli Ci się nie ściągają to poczekaj aż będę dostępne źródła. No i sprawdz czy jesteś podpieta do serwera ;)
okretka - 2005-08-27 21:33
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Yy? Jakbym wiedziała jak sprawdzić te źródła, to bym sprawdziła :D :D
/Może chodzi o to co się 'rozwija' po kliknięciu? Jeśli tak to większość jest ":)", kilka ":(" i z 7 ze znakiem zapytania... :what:/
Shemreolin - 2005-08-28 00:46
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Mi sie właśnie ściagnęło :) Fajne te ćwiczonka, proste w sumie i nie trzeba sie tak męczyc z nadążaniem za wszystkimi krokami, ale widać, że są męczące, mimo że człowiek nie skacze jak głupi. ;) Zaczynam od jutra (a właściwie to juz od dzisiaj ;))
Jakby co to może macie DC++? Jeśli tak to mogłabym udostępnić filmik przez DC i mogłybyście bezpośrednio ode mnie ściagac. W sumie to nie byłby głupi pomysł żeby założyć wizażowego huba, gdzie wizażanki mogłyby sie dzielic różnymi filmikami i takimi tam zamiast sobie radzić skąd coś ściagnąć.
Agata83 - 2005-08-28 08:43
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Dziewczyny, mam taka rade co do sciagania z emula. Faktycznie czasem idzie wolno.
Zeby szybciej szlo tez musi byc wiecej zrodel. Poniewaz juz kilka z was sciaga ten plik to jest ich juz wiecej.
Wejdzcie do zakladki "pliki". Odnajdzcie ten plik. potem prawy przycisk myszy -> priorytet -> release
W ten sposob osoby ktore chca od was to sciagnac beda mialy lepsze miejsce w "kolejkach" do tego pliku. Jednoczesnie jesli wy bedziecie wysylac innym to wasze noty w koejkach tez wzrosna. Plik sie przez to szybciej sciagnie.
astray - 2005-08-28 10:25
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
nie wiem czy dobrze skopiowalam- to ma byc bezposredni link do brzucha:
ed2k://|file|Tamilee.Webb.-.Ja.tez.chcę.mieć.taki.br zuch.[found.via.www.FileDonkey. com].avi|555215662|6ED3DCBDE8 9628CA4F16B5E7B41CBDB5|/
Shemreolin - 2005-08-28 10:34
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Chyba nie może byc polskich liter...
Spróbuj ten:
ed2k://|file|Tamilee%20Webb's,%2 0I%20Want%20those%20Buns% 20-%20Ja%20chce%20mie%C4%87% 20takie%20po%C5%9Bladki%2 0-%202004%20(Lektor%20PL).a vi|270362624|427E8F0B15E9 DC735F9BFB28F2BAE119|/
Tylko najpierw wklej go w notatnik albo w worda i pozbądź się wszystkich spacji, bo tutaj dodaje spacje i dlatego nie działa.
Shemreolin - 2005-08-28 15:00
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
O rany... poćwiczyłam trochę i rzeczywiscie ten trening strasznie działa na mięsnie ud i posladków. Wytrzymałam tylko 7 minut ćwczeń, a cała seria trwa 15 minut! Na tym filmie są 2 serie ćwiczeń i jestem ciekawa kiedy nabiore takiej kondycji żeby wytrzymać dwie serie pod rzad. Spróbuję jeszcze zrobic te ćwiczenia wieczorkiem. Ale strasznie mi sie one podobają :)
Agata83 - 2005-08-28 15:08
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Cytat:
Napisane przez Shemreolin
O rany... poćwiczyłam trochę i rzeczywiscie ten trening strasznie działa na mięsnie ud i posladków. Wytrzymałam tylko 7 minut ćwczeń, a cała seria trwa 15 minut! Na tym filmie są 2 serie ćwiczeń i jestem ciekawa kiedy nabiore takiej kondycji żeby wytrzymać dwie serie pod rzad. Spróbuję jeszcze zrobic te ćwiczenia wieczorkiem. Ale strasznie mi sie one podobają :)
Hehe, tez tak mialam na poczatku. Do tej pory po programie "latwym" juz jestem tak wyczerpana, ze nie cwicze dalej, tylko np biore sie za cwiczenia na brzuch.
Przejrzalam plyte z cwiczeniami na ramiona. Niestety potrzebne sa do nich hantle.
malgozia - 2005-08-28 18:10
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Ja z kolei trochę OT :o . W jakiej cenie jest Shape z płytką?
Pozdrówki,
malgozia
okretka - 2005-08-28 19:26
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Kurczę, spróbujecie mi wysłać pośladki na e-mail? Za cholercię nie chce mi się to ściągać :cry:
grudniowa-szatynka - 2005-08-28 20:17
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Mailem nie przejdzie, jest za duże, ma ponad 250 MB. Jeśli nie uda Ci się ściagnąć, to spróbuj kupić na allegro, za 10 zł + nieczytany Shape :) Albo popytaj koleżanki, może będą miały?
Kavala - 2005-08-28 21:20
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Cytat:
Napisane przez grudniowa-szatynka
Mailem nie przejdzie, jest za duże, ma ponad 250 MB. Jeśli nie uda Ci się ściagnąć, to spróbuj kupić na allegro, za 10 zł + nieczytany Shape :) Albo popytaj koleżanki, może będą miały?
Barsziej opłaca się kupić ten za 12 bo już nie ma kosztów wysyłki, więc wychodzi taniej.:-)
Shemreolin - 2005-08-28 21:45
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Okrętka, jakby co to ja ci mogę wysłać ćwiczenia pocztą za pobraniem tylko w cenie płyty i kosztów przesyłki. Tylko jakoś na dniach pożyczę nagrywarke od TŻ.
okretka - 2005-08-29 09:53
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Dzięki za propozycję, Shemreolin :cmok: Tylko ja nie mam DVD i nie wiem, czy to by mi chodziło na kompie :what:
Shemreolin - 2005-08-29 09:55
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Ale to nie jest na DVD tylko na Divix. Ja też nie mam DVD ;)
okretka - 2005-08-29 10:08
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Aha :D No to możliwe, że na moim gracie by to chodziło ;) Zobaczymy, czy ściągnie się do jutra to cudeńko... :]
Shemreolin - 2005-08-29 10:15
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Ja mam dzisiaj zakwasy w posladkach i udach i to po 7 minutach ćwiczeń! Mamo jaka ja jaestem niewysportowana... No ale zaraz zaczynam kolejny raz trening i zobaczymy ile wytrzymam tym razem. Wczoraj prawie sie wywróciłam przy robieniu przysiadów sumo :)
Jakby co to porobie screeny żebyście wiedziały jak sie robi poszczególne ćwiczenia i mogły zacząć je robić w domu. :)
P.S. To niesamowite ale nie da sie zrobić screenów. Przy zapisywaniu pliku obraz po prostu czernieje!
Agata83 - 2005-08-29 10:41
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Cytat:
Napisane przez Shemreolin
Ja mam dzisiaj zakwasy w posladkach i udach i to po 7 minutach ćwiczeń! Mamo jaka ja jaestem niewysportowana... No ale zaraz zaczynam kolejny raz trening i zobaczymy ile wytrzymam tym razem. Wczoraj prawie sie wywróciłam przy robieniu przysiadów sumo :)
Hehe, tez jeszcze czuje tylek za kazdym razem po tych cwiczeniach. Brzuch juz mniej. W kazdym razie sa super bo naprawde widac efekty. Wreszcie nie doluje sie patrzac w lutro ;) i ogolnie jakos przekonalam sie do cwiczen.
Ostatnio sciagnelam z emula cwiczenia z Denise Austin (w Polsce chyba tylko jej ksiazka o jodze zostala wydana). Tez sa fajne tylko do nich potrzebna jest taka guma do cwiczen.
Jakby co to podaje linki, tylko tez pewnie bedzie trzeba pousuwac spacje:
ed2k://|file|Denise%20Austin%20-%20Power%20zone%20-%20Metabolism%20boosting% 20workout.avi|449679360|E 651FB6AF71D243645AF66F5BA 01B54E|h=ZFBJ7RFLDG7MQR2V 4GMAZ6ONFZCPGBVR|/
ed2k://|file|Denise%20Austin%20-%20Power%20zone%20-%20Upper,Lower%20Body%20& %20Abs.avi|517791744|A319 6682A15CF8FFB7F715A8E1D04 714|h=SWE4KONMOYS7OGTVMDE 7XFN5OENUEDDY|/
Cytat:
Napisane przez Shemreolin
Jakby co to porobie screeny żebyście wiedziały jak sie robi poszczególne ćwiczenia i mogły zacząć je robić w domu. :)
P.S. To niesamowite ale nie da sie zrobić screenów. Przy zapisywaniu pliku obraz po prostu czernieje!
Tez kiedys probowalam zrobic screeny z filmu i faktycznie sie nie da.
okretka - 2005-08-29 11:14
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Kurde, ale mi robicie 'smaka' na te ćwiczenia :P
Agatkooo :> mogłabyś mi napisać ile wynoszą koszty przesyłki+cena płytki :D? Aha, i jakbym Ci miała tę kaskę przesłać - na adres domowy /ile się płaci za taki 'przekaz'? ;)/?
Shemreolin - 2005-08-29 11:44
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Za pobraniem to jest tak, że ja wysyłam ci płytke u mnie na poczcie i do ciebie przychodzi listonosz i płaciz przy odbiorze, a potem kasa wraca do mnie dorgą pocztową. Nie powinno to wyjść wiecej niż 10 zł, bo płyta kosztuje jakieś 1,50 zł + koszty przesyłki (nie wiem dokładnie ile). Czyli ty nie musisz sie martwic niczym wiecej jak tylko tym, żeby mieć przygotowane pieniądze na przyjście listonosza. ;)
okretka - 2005-08-29 11:48
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Ahaaa, to by mi odpowiadało, hihi ;) Tylko czy to by nie był dla Ciebie kłopot? :o
Shemreolin - 2005-08-29 11:52
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Nie no co ty... żaden problem tyle tylko, że sie będe musiała na pocztę przejść ;)
Kolega mi własnie tłuamczy jak zrobić screeny, więc może uda mi sie tu zamieścić parę ćwiczeń. :)
Shemreolin - 2005-08-29 12:59
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
2 załącznik(i/ów)
Oki, jako, że jednak nie uda mi sie zrobić tego screena to postanowiłam narysować te ćwiczenia :) Na razie są dwa... zobaczymy czy uda mi się narysować wszystkie. Rysuję je nie po kolei, ale potem poukładam je tak jak trzeba ;)
Aha, w ćwiczeniu pierwszym rozkrom kusi byc szeroki, taki jak w sumo, a w tym drugim ćwiczeniu rozkrok musi byc taki sredni, czyli takiej szerokości jak wasz naturalny krok w bok. :)
Rysuje dalej. :)
Shemreolin - 2005-08-29 13:34
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
3 załącznik(i/ów)
Kolejne ćwiczenia :)
Shemreolin - 2005-08-29 13:44
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
No dobra... chyba narysowałam wszystkie z pierwszego zestawu ćwiczeń...
A oto kolejność.
1. Najpierw powinno sie robić ćwiczenie numer 2 , czyli to z chodzeniem na boki i przysiadem.
2. Potem są cwiczenia rozciagające, czyli to z przykucnieciem i wysuwaniem nóżki do przodu.
3. Potem jak kto woli, albo głębokie przysiady a'la sumo, albo zwykłe przysiady z hantlami, albo ćwiczenia jak w pozycji do szpagatu.
Z tego co jest w tych ćwiczeniach to całość ćwiczeń powinna trwać jakieś 15 minut. Ja wytrzymałam 7. ;) Każde powtórzenie powinno robic sie ok. 7 razy, pomijając rozciąganie, czyli to drugie w kolejności, które można zrobić raz lub dwa.
jakby co to pytajcie. :)
Anahstasia - 2005-08-29 18:05
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Cytat:
Napisane przez Boz
Czy ktoś z was ćwiczył systematycznie te ćwiczenia (jak w tytule)?
Czy widzicie efekty?
Mam płytkę na brzuch, pośladki, a od dziś i na ramiona ;) Ćwiczenia świetne, przy determinacji, regularności i silnej woli naprawdę widać jak działają na ciało ;)
malgozia - 2005-08-30 10:01
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Hej!
Po przeczytaniu wątku i kłopotach w ściąganiu filmików pani Webb z emule i innych sposobach ich wysyłania wpadłam na następujący pomysł :rolleyes:
Stworzyłam konto pocztowe o pojemności ponad 2.5G i możliwości wysyłania dowolnie dużej (oczywiście <2.5G) wiadomości. Konto to można uważać za wizażowego FTPa ;) . A teraz jego dane:
Logujemy się poprzez www -www.gmail.com
Login: forumwizaz
Hasło: fitneska
W związku z tym jeśli którejś z Was chciałoby się wysłać wiadomość z tego konta na to konto :rolleyes: z załączonymi filmikami, to inne zainteresowane dziewczyny mogłyby sobie to ściągnąć wchodząc także tam.
Nie wiem czy pomysł trafiony czy też i nie, w każdym razie konto jest i jeśli ktoś ma ochotę coś większego tam umieścić to zapraszam :D
Pozdrawiam,
malgozia
okretka - 2005-08-30 10:11
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
malgozia, jeśli to rzeczywiście działa, to jesteś GENIALNA :D ;)
Dziewczynki, wrzucicie tam filmik? :>
Qyodai - 2005-08-30 10:38
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Cytat:
Napisane przez malgozia
Hej!
Po przeczytaniu wątku i kłopotach w ściąganiu filmików pani Webb z emule i innych sposobach ich wysyłania wpadłam na następujący pomysł :rolleyes:
Stworzyłam konto pocztowe o pojemności ponad 2.5G i możliwości wysyłania dowolnie dużej (oczywiście <2.5G) wiadomości. Konto to można uważać za wizażowego FTPa ;) . A teraz jego dane:
Logujemy się poprzez www -www.gmail.com
Login: forumwizaz
Hasło: fitneska
W związku z tym jeśli którejś z Was chciałoby się wysłać wiadomość z tego konta na to konto :rolleyes: z załączonymi filmikami, to inne zainteresowane dziewczyny mogłyby sobie to ściągnąć wchodząc także tam.
Nie wiem czy pomysł trafiony czy też i nie, w każdym razie konto jest i jeśli ktoś ma ochotę coś większego tam umieścić to zapraszam :D
Pozdrawiam,
malgozia
Chyba trafiony pomysł! Brawo!
Shemreolin - 2005-08-30 10:47
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Fantastyczne! To w takim razie ja zaraz wgram tam film z ćwiczeniami na pośladki :)
andariel - 2005-08-30 10:51
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Dziewczynki czy mogłybyście wrzucić na to konto te filmiki na posladki i brzuszek baaaaaaaaaaaaaaaaaardzo ładnie proszę. Bo ja tego nie mam a znów się biorę za swoje mięśnie bo jakoś tak znów się troszkę schowały pod takim małym płaszczykiem :cool: ;)
Pomysł bardzo trafiony z tą skrzynką. Dziękujemy!!!!:ehem:
Shemreolin - 2005-08-30 10:57
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Ja zaraz wysyłam :)
P.S. Juz sie wysyła, ale potrwa to chyba ruski rok, bo plik jest spory i waży jakies 300 MB! :eek: Dam znać jak sie prześle...
Qyodai - 2005-08-30 11:11
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
A może ktoś mógłby jeszcze wrzucić ostatnie ćwiczenia na ramiona?
Dzięki! :cmok:
andariel - 2005-08-30 11:47
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Ja właśnie wysyłam 8 minutes Abs mam nadzieję, że przejdzie bez problemów. Po tych ćwiczeniach mój brzuszek drugi dzień dochodzi do siebie, no ale tak to już jest jak się leni i nie ćwiczy dłuuuuuuuuugi czas
mam nadzieję, że skorzystacie
pozdrawiam
okretka - 2005-08-30 12:13
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
andariel :cmok: dzięki :D właśnie ściągam ;)
malgozia - 2005-08-30 12:23
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Ja również mam nadzieję, że się pomysł sprawdzi :)
Jak już będą całe filmiki wrzucone to, w celu zwiększania miejsca na następne, będziemy je pozostawiać tylko w skrzynce odbiorczej (bez dubla w elementach wysłanych). Jednak jak się skończy miejsce to nic nie stoi na przeszkodzie by powstały nowe konta :D
Coś jeszcze mi się przypomniało - mniejsze filmiki można wysyłać z własnego konta (mniejsze, czyli rozmiarowo takie, które mieszczą się w maksymalnym rozmiarze listu na Waszych serwerach pocztowych). Jednak ponieważ ćw. T. Webb są X00Megowe, więc wysyłając je należy korzytać z konta forumwizaz@gmail.com i wysłać do siebie (no chyba, że posiada się również konto w domenie gmail bądź w innej pozwalającej na słanie wielkich plików). Mam nadzieję, że nie zamieszałam za bardzo :cool:
Pozdrówki,
malgozia
andariel - 2005-08-30 12:28
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
PTOSE BARDZO :cmok:
ja czekam na pośladki :cool:
okretka - 2005-08-30 12:30
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Ściągnęłam już 8 min ABS... Na Winampie mi się nie chce odtwarzać... Za to na VPlayerze chodzi :D Wprawdzie bez dźwięku :what:, ale zawsze to coś ;) Spróbuję zrobić te ćwiczenia...jak już będę miała pusty żołądek :D
***kami*** - 2005-08-30 13:12
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
wlasnie ja etz czekam na posladki ,pomysl swoetny ale tylko jeden filmik narazie :(
Shemreolin - 2005-08-30 13:14
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Heh, nie chce sie wysłać, to pewnie dlatego, że załącznik jest zbyt duży. Wysyłało sie chyba 2 godziny i nic...
malgozia - 2005-08-30 13:20
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Cytat:
Napisane przez Shemreolin
Heh, nie chce sie wysłać, to pewnie dlatego, że załącznik jest zbyt duży. Wysyłało sie chyba 2 godziny i nic...
A wysyłasz ze swojego konta?
Kamillcia - 2005-08-30 13:23
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Cytat:
Napisane przez okretka
Za to na VPlayerze chodzi :D Wprawdzie bez dźwięku :what:,
Myslę, że pomoże zainstalowanie FFDShow. Jesli nie - daj znak:)
Kamillcia - 2005-08-30 13:27
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Cytat:
Napisane przez malgozia
A wysyłasz ze swojego konta?
Ja próbowałam wysłać abs yogę z konta gmail wizażu na konto wizażu i nie udało się (a plik jest mniejszy niż Tamilee) :(
Malgoziu jak założyłaś te konto?Słyszałam, że trzeba mieć "zaproszenie", by je utworzyć - czy to prawda?
okretka - 2005-08-30 13:37
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Poćwiczyłam 8 min ABS... Nie nadążałam troszkę za kolesiem, mięśnie protestowały, ale jako-tako dałam radę do końca :D tylko kark mnie, kurczę, boli od tych ćwiczeń :/ też tak macie? :P
Shemreolin - 2005-08-30 13:38
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Ja wysyłałam z konta na gmail na konto gmail. Tzn. na ten sam adres z którego wysyłałam.
Tylko jak naciskałąm wyślij to pojawiała mi sie informacja "Dokument jest pusty czy cos takiego". mimo że dołaczyłam załacznik i napisałąm kilka słów.
andariel - 2005-08-30 15:01
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Chyba znalazłam sposób jak to zrobić. Przynajmniej u mnie zadziałało, ale nie wiem czy zadziała na dużych plikach. Należy na tym koncie Gmail, juz po zalogowaniu kliknąć napisz wiadomość, znaleźć plik, który chce się wysłać i zamiast wysyłać kliknąć "zachowaj"
to się długo zachowuje od razu uprzedam, ale się zapisuje w wersji roboczej i nie trzeba się bawić w żadne wysyłanie. Postarajcie się tak zrobić może się uda
pozdrawiam
Shemreolin - 2005-08-30 15:33
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
OKI, zaraz spróbuję
kaaasik - 2005-08-30 15:40
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Hej ,
chciałam wam bardzo przesłać ćwiczonka na posladki i nogi 8 minut ABS, ale niestety nie udało mi sie .:nie: Próbowałam wysłać na różne sposoby ale wyskakuje komunikat "ups...system nie mógł wykonać operacji...spróbuj za kilka minut " Próbuje i nic......:what: Spróbuje wieczorkiem, chyba że ktos mnie uprzedzi i wyśle ćwiczonka.
Pozdrawiam.
okretka - 2005-08-30 15:43
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Wysyłajcie wszystkie filmiki z pupą i nogami!!! :D :cmok:
andariel - 2005-08-30 16:34
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Kaaasik spróbuj wysłać ze swojej skrzynki pojedynczo na ten adres forumwizaz@gmail.com lub też spróbuj tak zrobić jak napisałam wyżej czyli zapisz w wersji roboczej. powinno się udać
Shemreolin - 2005-08-30 16:36
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Ten filmik juz sie godzinę zapisuje... :(
andariel - 2005-08-30 16:40
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
No i jeszcze pewnie sie troszkę pozapisuje, mój 8 min zapisywał się prawie 20 min
Boz - 2005-08-30 17:19
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Chyba ten wątek ciut zmienił charakter
Czy mogę z innej beczki?
Czy ktoś znający się na rzeczy wie czy te ćwiczonka działają na "wszystkie" części ud? Tzn wiem że na tylną i przednią na pewno (czuję). Ale na wewnętrzną i zewnętrzną czy może powinnam robić jeszcze inne ćwiczenia?
Shemreolin - 2005-08-30 18:00
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Cytat:
Napisane przez andariel
No i jeszcze pewnie sie troszkę pozapisuje, mój 8 min zapisywał się prawie 20 min
A ile ważył? Pośladki Tamilee Webb cały czas sie zapisują a minęło już 2,5 godz. :eek:
andariel - 2005-08-30 19:00
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Pewnie Cie teraz załamie, ale ćwiczenia na brzuch miały 6.16 MG dopiero teraz zauważyłam. Chyba się nie da tak tego wszystkiego zrobić. cholercia
malgozia - 2005-08-30 21:36
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Niestety widzę, że to nienajlepszy pomysł.. bo mi także nie udało się wysłać filmiki (około 70MB). Najbardziej dziwi mnie to, że na innym koncie w domenie gmail wszystko szło ok (co prawda przez outlook'a, ale ok) :confused:
Pozostaje nam jednak chyba tradycyjna poczta, kiosk ruchu z nowym Shape'm bądź dzielenie (poprzez pakowanie) na woluminy o akceptowalnych przez prywatne konta wielkości listu...:mur:
Będę próbować z tym kontem jeszcze i jak coś się poprawi to dam znaka. Szybkość z jaką przesyłamy na konto filmiki zależy od przepływności naszych/ Waszych łącz. A stosowanie "zapisu" nie różni się niczym od wysłania wiadomości - w obu sytuacjach plik ten musi zostać pobrany z naszego kompa do serwera (gmail). Im owy plik większy tym czas poboru... :cry:
Shemreolin - 2005-08-30 21:41
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
No nie udało sie niestety... 300 mb to jednak za dużo :(
andariel - 2005-08-31 09:47
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Shemreolin a czy ja mogę CIe prosić o przesłanie mi płytki z ćwiczeniami na pośladki? Jeśli się zgadzasz to podaje swój mail tuanna@wp.pl napisz kiedy i w jaki sposób mam przesłać pieniądze i czy jesteś w stanie przegrać tą płytkę. Masz może też tą na brzuch?
pozdrawiam
luo - 2005-09-01 10:46
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
hej
ja tez bym chciala te pośladki i brzuszek :-)
mam troche inny pomysl na przeslanie takich duzych plikow, moze przez GG opcja "wyslij plik" lub przez Tlena albo programem Skype, moim zdaniem najlepszy jest Skype bo GG i Tlen czasami nie chca sie polaczyc( jak np ktos ma firewalla). Ja chetnie sprobuje tego sposobu... oto moj nick na tlenie: luonnotaar@tlen.pl lub gg: 2894816
Shemreolin jesli masz ochote wyprobowac ta metode to odezwij sie :-)
(nie siedze caly czas przy komputerze i czasami mnie nie ma :rolleyes: ale w takiej sytuacji odezwe sie jak tylko bede ;))
Shemreolin - 2005-09-01 11:12
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Ja myślę, że przez gg to będzie szło ruski rok... najlepiej jest po prostu zrobić nowego huba na DC++ i żebysmy tam wszystkie sie zalogowały, wtedy będziemy mogły ściagać od siebie dużo rzeczy i rozmawiać jednocześnie na czacie.
Ja nie wiem jak sie tworzy takiego huba, ale mogę spytac kolegi.
Gonia1 - 2005-09-03 00:35
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
A może któraś z Was ma program do ściągania plików Lime Wire?
Ewunia83 - 2005-09-03 10:10
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
I ja też poproszę bardzo na adres :
ewmeta@interia.pl
Z góry bardzo serdecznie dziękuję!!!
Olka_16 - 2005-09-18 19:53
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Hej :) od dawna szukam dalszych czesci tamilee webb i nie moge znalesc mam tylko "ja chce miec taki brzuch" i jestem bardzo zadowolona :-) . Goraco plecam !! ;) .
Mam bardzo wielka prozbe jesli mozna rowniesz przeslac mi na mail to bardzo prosze :help: z gory dziekuje :-) a oto moj mail larwa16@o2.pl
katka.c - 2005-09-18 21:27
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
ja tez ślicznie prosze
katka.c@interia.pl
maarzenaa - 2005-09-19 13:10
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
ja bum chciala "ja chce taki brzuch" jak cos to dajcie znac marzena.100@wp.pl
kalija - 2005-09-19 13:38
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Przeczytałam ten wątek od początku i nadal nie wiem czy są efekty po systematycznym ćwiczeniu??? dzielcie się opiniami dziewczyny :-)
Mam płytke na brzuch, nie wiem czy uda mi się ją skopiować, jeśli tak to będę mogła Wam powysyłać gołębiem ;) . Wieczorem spróbuje i dam znać. Jak coś - prosze pisać na priv.
A teraz prośba, bo widze, że tu kombinujecie z jakimiś kontami, serwerami itd. Jeśli już coś takiego zostanie stworzone - napiszcie prosze informacje o takim cudzie w nowym topiku a zostanie on podpięty - dzieki temu więcej fitnessek będzie mogło na tym skorzystać :-)
pozdrawiam :cmok:
molly_20 - 2005-09-19 14:52
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
A moze ktoras z was sprobowalaby opisac te cwiczenia ?? ;)
Ups teraz po dokladnym przejrzeniu watku zauwazylam ze Shemreolin opisala te cwiczonka ;)
skrawka - 2005-09-19 16:15
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
myslę, że pomysł z hubem wizażowym na DC++ jest dobry, tylko też dosyć długo będzie szło, ale przynajmniej mamy pewność że kiedyś dojdzie, bo ściągniemy od siebie nawzajem.
inch - 2005-09-19 18:59
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
wizażowy hub?? :jupi: :bounce:
skrawka - 2005-09-19 19:09
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Cytat:
Napisane przez inch
wizażowy hub?? :jupi: :bounce:
tak tak , tylko niech ktoś to zrobi jak umie, baaardzo by się przydał :pliz:
inch - 2005-09-20 08:35
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Ja się na tym nie znam, nawet sam program DC ++ instalował mi sąsiad ;)
miinia - 2005-09-20 08:57
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
nie ma co za bardzo kombinowac, z emula idzie naprawde calkiem spoko. 'posladki' po dwoch dniach mi sie sciagnely :) obsluga emula jest prosta oto bardzo skrotowa instrukcja!
1. instalujecie emula (sciagnac go mozna np. tutaj http://prdownloads.sourceforge.net/e..._Installer.exe)
2. otwieracie (po instalacji)
3. z gornego menu klikacie 'podlacz'
4. z gornego menu klikacie szukaj
5. w wyszukiwarce wpisujecie np. tamilee, na dole wyskakuja wam rezultaty szukania.
6. wybieracie 'ja tez chce miec takie posladki' (sa jeszcze cwiczenia na brzuch po polsku) - klikacie dwa razy
7. w transferach widac postep sciagania pliku :)
mam nadzieje, ze Wam sie uda! dobrych transferkow
jak ktos nie ma stalego lacza to chyba lepiej wydac 10-14 zl na allegro.
dc++ to fajny program, ale obawiam sie, ze jesli dziewczyny mialy problem z mulem to z dc moga byc jeszcze trudniej.
skrawka - 2005-09-20 16:35
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
ale jak by był hub wizażowy to można by było coś między sobą wysyłać, jakieś inne potrzebne pliki :)
Agata83 - 2005-09-21 09:26
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Nie znam sie na dc++ i nie wiem nic o tych ich hubach.
Natomiast w emulu mozna dodac kogo sie chce do listy przyjaciol po czym ustanowic slot dla przyjaciol. Wtedy te osoby maja pierwszenstwo do plikow.
Teraz emule ma jeszcze jedna fajna opcje: IRCa. Moglybysmy tam np zalozyc kanal #wizaz i obgadac to wszystko. Podejrzewam, ze przesylanie linkow do plikow tez by tam latwiej chodzilo. Co wy na to?
Boz - 2005-09-21 13:11
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Na pośladki ćwiczę od ponad miesiąca -od początku sierpnia, teraz już bez problemów i zakwasów. Od dzisiaj jestem dumną posiadaczka dwu kolejnych części "chcę mieć taki brzuch" i "chcę mieć takie ciało". Biegnę za chwilkę ćwiczyć. Wszędzie są 2 programy po 15 minut, czy ktoś mądry ćwiczący te ćwiczenia umie wymyśleć z tego jakiś program na tydzień? Chodzi mi o to co po czym ile razy w tygodniu. Czy lepiej 3x po 15 min dziennie z każdej części . Czy może codziennie inna część ciała . Jak to robicie?
Zaraz się przekonam czy będę w stanie wykonać. Jak skończę to napiszę o wrażeniach. Jeżeli będę miała siłę. ;)
Małgośka102 - 2005-09-21 13:19
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
witam!!!
Mam pytanko do BOZ! skąd masz płytkę "chce mieć takie ciałko"? kurcze bo ja jak narazie mam z brzuszkiem, ramionami i pupą z shape`a...
z góry dzia za odp.
a dołączając sie do dyskusji również uważam że te ćwiczonka są super... osobiście po "pierwszym razie" przez 3 dni poruszałam sie jak kaleka....:-) ale za każdym razem jest coraz lepiej...
Boz - 2005-09-21 13:40
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Ja tak zupełnie normalnie kupiłam wysyłkowo. Jeszcze go nie znam muszę wreszcie wstać od kompa i je sprawdzić
Boz - 2005-09-21 13:44
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Oto ta stronka http://www.monolith.com.pl/spis.asp...=dokume ntalny
Boz - 2005-09-21 15:00
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
BUUUU :1wsciekly zamienili mi płyte i wys łali nie tą
......
Małgośka102 - 2005-09-21 19:05
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
niom to nie ładnie z ich strony...
jakoś nie mam zaufania do poczty wysyłkowej. nie jestes pewna co Ci wyślą
chyba jednak sie wstrzymam i poczekam az w Shape bedzie płytka "z ciałkiem"
już nie mogę sie doczekac....
skrawka - 2005-09-21 19:15
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
a w tym wydaniu Shape jaki jest dodatek? znaczy jaka płytka? bo dopiero z forum dowiedziałam sie o istnieniu takiego magazynu.
Boz - 2005-09-21 19:31
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Już reklamowałam tą płytkę powiedzieli że wyślą dobrą. Ale mam tą na brzuch fajna I program dość łatwy (łatwiejszy niż 6W) ale drugi dał mi trochę w kość. Jednego ćwiczenia nie umiem na razie powtórzyć. Jakoś nie mogę skoordynować rąk nóg. Nic, mam nadzieję że to kwestia czasu
nineczka - 2005-09-21 22:13
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
mam ta kasete..jest super! Tylko jakos nie moge zabrac sie za abs.. bo ja mam taka, ze sa dwa programy na abs i dwa na pupe "I want those abs & buns! with Tamilee"..Bardzo fajna kaseta.
megii2 - 2005-09-22 10:21
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
ćwicze systematycznie razem z tamilee i jej "chce mieć takie..:)" i widze efekty te cwiczenia sa super :-)
Małgośka102 - 2005-09-22 15:10
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
witam!
Skoro z reklamacją płytki nie bedzie problemu niom to super! ja jednak sobie poczekam az w Shapie bedzie ta płytka.... w takim razie życze miłego ćwiczenia....
napisz poźniej czy trudne te ćwiczonka czy taki smiertelnik jak ja będzie w stanie je wykonać. Buziaki 3m sie!
Boz - 2005-09-22 17:50
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Cytat:
Napisane przez megii2
ćwicze systematycznie razem z tamilee i jej "chce mieć takie..:)" i widze efekty te cwiczenia sa super :-)
A jakie masz programy i jak często i w jakiej kolejności ćwiczysz?
kasia0702 - 2005-09-22 18:48
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Miiniu!!!Wielkie dzieki za tego emula czy emule:)Meczylam sie z tym od dluzszego czasu ale nigdy nie natrafilam na te stronke,z ktorej proponujesz sciagniecie tego programu.Nigdy nie moglam sie podlaczyc,a tu bez problemu jakby nigdy nic:)Odrazu zabralam sie za sciaganie cwiczonek.Jeszcze raz wielkie dzieki i buziaki:)
zlosnica22 - 2005-09-22 22:27
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
teraz wszystko po kolei.Jak mam sciagnac sobie te cwiczonka skoro gdzie nie wejde to wszedzie po angiesku,a moze ktoras podesle mi na kompa.PLIS!
miinia - 2005-09-23 10:08
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
kasia0702 ciesze sie, ze udalo mi sie Tobie pomoc :-).
zlosnica22 ale co jest po angielsku? emule czy cwiczenia? watpie zebys byla w stanie odebrac kilkuset megowy plik mailem :)
luo - 2005-09-23 21:04
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
:jupi:właśnie ściągnęłam "pośladki" :upa: zaraz to wypróbuje
zlosnica22 odezwij sie do mnie na tlenie (luonnotaar) albo na gg (2894816) to spróbuje Ci to wyslac przez "wyślij plik".
Boz - 2005-09-24 21:55
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
[QUOTE=Boz]BUUUU :1wsciekly zamienili mi płyte i wys łali nie tą
No więc w ramach reklamacji dostałam drugą płytę i znowu złą. Oni chyba mają cała partię ze złymi naklejkami. :eek: Tak więc jestem dumną posiadaczką dwóch płyt z programem tachi (nie wiem jak to się pisze) a chcę jedną Tamilee Webb :mad:
Aggggggggggga - 2005-09-26 09:28
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
[QUOTE=Boz]
Cytat:
Napisane przez Boz
BUUUU :1wsciekly zamienili mi płyte i wys łali nie tą
No więc w ramach reklamacji dostałam drugą płytę i znowu złą. Oni chyba mają cała partię ze złymi naklejkami. :eek: Tak więc jestem dumną posiadaczką dwóch płyt z programem tachi (nie wiem jak to się pisze) a chcę jedną Tamilee Webb :mad:
Wspólczuję Boz, ja własnie przed chwilą zamówiłam 4 kasety(i mam nadzieję, ze przyślą mi dobre!!!)zamówiłam na brzych. pośladki, ramiona i ciało!!!
mam w planach jak już mi przyjdą cwiczyć codziennie 1 godz czyli po 15 min z każdej serii> Tylko mam pytanie kazda kaseta składa sie z dwóch 15 min. cześci jak zaczynam to powinnam wykonywać pierwszą cześć a jak już się wprawię to tę drugą, a pierwszej już nie???, czy powinnam od razu robić 30 min????
Takietam - 2005-09-26 14:38
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Idąc za Waszymi radami ściągnęłam przez eMule ten filmik i... norrmalnie pokonał mnie :)
Myślałam, że co jak co, ale nogi to mam silne, a tymczasem nie udało mi się dwóch części filmu za jednym razem przerobić. Doszłam do połowy drugiego i umarłam.
Dziś rano zrobiłam jeszcze raz drugą serię od początku, żeby rozbić w ten sposób zakwasy, ale dalej boli okrutnie. Już czuję, że to początek naszej wielkiej przyjaźni ;)
A poważnie, na pewno będę ćwiczyć regularnie z tym filmem, żeby przed sezonem zimowym wzmocnić uda. Tak uda (!), bo kierując się zakwasami zauważyłam, że te ćwiczenia działają nie tylko na pośladki, ale także na uda. Fajnie - na snowboard jak znalazł :)
Boz - 2005-09-26 19:53
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Mam dwie kasety na brzuch i na pośladki (czekam cierpliwie na trzecią "ciało")
Ćwiczę tak: 15 minut rozgrzewka + rozciąganie i co drugi dzień dwa filmiki (30 min ) na brzuch (wtorek , czwartek) lub na pośladki (poniedziałek środa, piątek). Na pośladki ćwiczę dłużej i już nic nie czuję choć po treningu jestem mokra jak mysz. A na brzuch to na drugi dzień czuję mięśnie, choć miesiąc temu skończyłam 6W i myślałam że nic nie jest mi straszne. Teraz czekam na "...ciało"może się doczekam.....;)
skrawka - 2005-09-27 17:27
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
ja dzisiaj drugi dzień robiłam podchody by skończyć 1 część "ja chcę mieć takie pośladki" i nie dałam rady, ale nie poddam się tak łatwo. dzisiaj jeszcze rowerek a jutro już musi mi sie udać :)
zanotowane.pldoc.pisz.plpdf.pisz.plfotoexpress.opx.pl
Strona 1 z 17 • Zostało znalezionych 2175 wypowiedzi • 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17
| |
|
|
|
| Pokrewne |
| |
|
| |
|