 |
| Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II |
niuniulka1989 - 2010-06-09 22:21
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Podjęłam decyzję- od jutra startuję z Dukanem. Chociaż po poniedziałku.. czyli do ważenia :D wiem, że będzie to dla mnie mega wysiłek, ale naprawdę muszę jak najszybciej zgubić to co zostało :(
Tak więc plany na jutro:
Ś: wieśniak
O: GOTOWANA pierś, 2 jajka (zjem gotowaną, przymuszę się a zjem!)
P: duży jogurt naturalny
K: 3 jajka
Nie mam problemów w cholesterolem, więc chyba mogę tyle jaj... :D proszę, trzymajcie za mnie kciuki, bo to dla mnie naprawdę wielkie wyzwanie... :D żebym do końca miesiąca 2 kg zgubiła to już będę mega szczęśliwa.
"Badanie" na stronie Dukana mi wykazało, że mogę schudnąć do 63 kg, ale sama wiem że dolną granicą BMI jest 57 :D Obliczyło mi także, że faza uderzeniowa powinna trwać 2 dni, postaram się 3 a czwartego dnia będę mogła sobie pozwolić na pyszny bukiecik warzyw :)
Jeżeli wytrzymam pierwszy dzień, to wytrzymam kolejne 2... 3mać więc kciukaski :) oczywiście najlepiej będzie jeżeli któraś się przyłączy, będzie raźniej!
gosiafoteczki - 2010-06-09 22:30
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
niuniulka1989 daj linka na prv.. ;) sobie może też cos policze ;) ile dni na fazie jakiej ;D
---------- Dopisano o 23:30 ---------- Poprzedni post napisano o 23:28 ----------
Noemi__powodzenia ! :)
niuniulka1989 - 2010-06-09 22:39
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Gosiaczku, wejdź sobie na pierwszą stronę wątku Dukanowego (chyba nawet jest tutaj na dole strony) , tam jest ten adres- strona jest po francusku i na wątku dukanowym w pierwszym poście pytanka są przetłumaczone :)
Kuncia1986 - 2010-06-10 06:20
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Dzien dobry dziewczęta. :)
Nie umie spać. Kłótnia z moim :( Juz 2 w tym tygoniu.
Dziewczyny chciałam was się zapytać jak byście zareagowały jak by was facet wam powiedział ze idzie na """Tirówki"" (k ó r w y).
---------- Dopisano o 07:20 ---------- Poprzedni post napisano o 07:19 ----------
Ja mam na kompie ściągniętą z neta ta książkę dukana po polsku :)
karmeelek - 2010-06-10 07:01
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Niuniulka, Gosia ja też myślę o Dukanie i podczytuję dziewczyny na tamtym wątku ;) Teraz jestem na kolejnej turze ONZ ale chyba potem startuję z Dukanem. Ostatnio spróbowałam ich placków otrębowych - rewelacja jak dla mnie :D
amfa333 - 2010-06-10 08:03
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Noemi Ty nie mozesz miec wylewajacego sie tylka z powodu tluszczu - co najwyzej obwisly, a to jest roznica. Takze nie chudnij tylko cwicz, zeby go podniesc. Bo jak bedziesz chudla to on dalej bedzie obwisly, z ta roznica, ze niedlugo bedziesz "plaskodupiem", a "moda" na brak tylka juz przeminela.
A tak z innej beczki : CHCE SIE OPALIC !! Chyba przejde na jakas operacje zmiany genetycznej mojej skory.:cojest:
gosiafoteczki - 2010-06-10 08:06
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
niuniulka1989 dasz radę na dukanie ;) .. a wiesz mi się nie otwiera ta stronka ;(;( z tym testem dukcia..
ja wtedy jak zaczelam to nie wiedziałam i 1 faze miałam przez 5 dni i było gdzieś tak -4kg.. albo -5kg.. ;) ale na początku była męka, niby można wszystko jeść ale jak chce się troszke taniej to chodzi się mimo wszystko na głodzie..:Djedzenie ciągłe bez chlebka do którego kiedyś byłam tak przyzwyczajona nie wystarczało będę szukać tego testu dukcia :brzydal: i może zrobię od poniedziałku.. bo wiem że na week zawsze mi sie spartoli.. sprawa..
a ja spiekłam się wczoraj na buzi.. no i gorąco mi było w nocy... ;D i plecki deczko opaliłam ale wzieło mi na czerwono.. no a dzisiaj już zmienia kolorek ;D kameleon normalnie ;D
amfa333 - 2010-06-10 08:07
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Cytat:
Napisane przez niuniulka1989
(Wiadomość 19891766)
Amfa, a jak z Twoim byłym ? Macie jakiś kontakt?
Nie chcialam wam pisac, bo byscie na mnie krzyczaly :brzydal: ale on do mnie codziennie przyjezdza, przeprasza, placze.. ehh..
gosiafoteczki - 2010-06-10 08:14
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
amfa333 ja wiem, że mój by nie przepraszał :0 bo to takie uparte ziółko :D wybaczysz mu ?:)
ja nie wiem jak tu dzisiaj na rower wsiadać tak mnie tyłek boli :mad::D
amfa333 - 2010-06-10 08:21
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Staram sie wybaczyc, ale nie umiem :mur:
gosiafoteczki - 2010-06-10 08:23
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
niuniulka pomiary porobione no i nie martw się ja mam brzuchalka większego! w najchudszym miejscu 84cm.. w najgrubszym 92 cm :O:pala: trzeba nad oponką popracować~!:hahaha:
Kuncia1986 - 2010-06-10 09:09
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Amfa musi swojemu wybaczyc a u mnie jest odwroynie On mi musi wybacyc :(
cherrry2009 - 2010-06-10 09:28
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Cytat:
Napisane przez gosiafoteczki
(Wiadomość 19885123)
cherrry2009 a ile ty ważysz bo nie pamiętam ?:>:)
W tej chwili jakieś 71kg
---------- Dopisano o 10:28 ---------- Poprzedni post napisano o 10:27 ----------
Cytat:
Napisane przez Noemi__
(Wiadomość 19888232)
I Ty chodzić nie umiesz? :mdleje:O kurcze... coraz bardziej mnie przerażacie. Mnie na razie to całe Bum Bum (nie, to chyba Brazil Butt Lift jest :D)się ściąga dopiero ale skoro Wy macie takie zakwasy to ja dopiero. Ale ciągnie mnie do tej samby :rolleyes: A Ty cherry najlepiej rozruszaj jakoś te zakwasy. Wiem po sobie, jak przed rozpoczęcie ćwiczeń wszystko mnie bolało, a po jakichś 5 minutach mięsnie się chyba jakoś ''dogrzały'' i ból minął :p: Ale następnego dnia było to samo :D
Już drugi dzień nie mogę chodzić, i to tylko po 11 min, ja już zrezygnowałam z tych ćwiczeń, nie chce czuć się jak kaleka:cool:
Kuncia1986 - 2010-06-10 09:42
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Jak Noemi__ ma zakwasy po 11 minutach to ja dopiero je będę miała :-/ No ale trzeba sie poświecić :)
cherrry2009 - 2010-06-10 09:46
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Cytat:
Napisane przez Kuncia1986
(Wiadomość 19897685)
Jak Noemi__ ma zakwasy po 11 minutach to ja dopiero je będę miała :-/ No ale trzeba sie poświecić :)
To ja mam po 11 min :D I to już drugi dzień ;)
Kuncia1986 - 2010-06-10 09:48
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
cherrry2009 a Ty myślałam ze Noemi:) Juz 2 dzień :) Alć.
kindzia87 - 2010-06-10 10:10
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Hej. Dlugo Was juz czytam ale dzis postanowilam do was dolaczyc poniewaz siedze ostatnio w domku z powodu ospy :( ta choroba jest okropna przynejmniej w moim wieku choc leki na mnie szybko zadzialaly i tydzien prawie juz i zaraz bede bo wszytskim.
Odchudzam sie juz od ok.polowy kwietnia lecz przez pierwszy miesiac jadlam tabletki aby udowodnic mamie ze to nie taki cud specyfik. Nie dawno mam zamowila jakas diete na internecie i nie powiem bo schudlam w tydzien1,5kg z malymi grzeszkami wiec moze i dziala :)
Ale dieta jest banalna a ja nie trzymam sie jej juz tak bo nie da sie ciagle jesc jedno i to samo. Moja waga 15kwiecien-92,7 a dzis10 czerwca 86,7, wzrost 166cm. Moj cel to przynajmniej 75 a jeszcze lepiej jak 70.
poczatek92,7---------teraz86,7------------koniec 75 :):D
Maddalena77 - 2010-06-10 10:13
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Cytat:
Napisane przez Noemi__
(Wiadomość 19892850)
ale ja poważnie mowię... No proszę, wierz mi :prosi:
Dziewczątka ja teraz zmykam spać. Jutro cięzki dzień przede mną. Trzymajcie kciuki, żebym na 5 pozdawała :pala:
Tymczasem, trzymajcie się i gubcie kilogramy :cmok:
Dobranoc :cmok:
Dawaj foto tyłka
Amfa ma rację to pewnie wisząca skóra bez jędrności.
Ale dawaj foto to Ci powiem jak jest naprawdę;)
Cytat:
Napisane przez Kuncia1986
(Wiadomość 19894658)
Dzien dobry dziewczęta. :)
Nie umie spać. Kłótnia z moim :( Juz 2 w tym tygoniu.
Dziewczyny chciałam was się zapytać jak byście zareagowały jak by was facet wam powiedział ze idzie na """Tirówki"" (k ó r w y).
---------- Dopisano o 07:20 ---------- Poprzedni post napisano o 07:19 ----------
Ja mam na kompie ściągniętą z neta ta książkę dukana po polsku :)
Hehhe Kuncia rozbawiłaś mnie.
Jakby mój facet powiedział,że idzie na tirówki to raczej w sekundę po tym słowie byłby za drzwiami :D
Jestem z szybko reagujących i dośc impulsywna.
asiuniaa1987 - 2010-06-10 10:44
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Witajcie:* ja już po zajęciach, teraz odpoczynek i nauka na balkonie, ale dziś goraco, ale przynajmniej można się troszkę poopalać:) Milego dnia
niuniulka1989 - 2010-06-10 12:56
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Hey Lachonki :*
Na śniadanko był kefir naturalny, teraz czekam aż mi się kurak ugotuje!!! Mam nadzieję, że uda mi się go wsunąć :brzydal: do tego usmażę sobie jajecznicę z 2 małych jajek :) bądźcie ze mnie dumne :D
---------- Dopisano o 13:03 ---------- Poprzedni post napisano o 12:59 ----------
Kuncia, mogłabyś mi przesłać na maila książkę Dukana? Jak ściągam to mi się puste stronki otwierają :( jeżeli chodzi o tekst z tirówami.... nie potrafię sobie wyobrazić żeby mój tak powiedział...
---------- Dopisano o 13:56 ---------- Poprzedni post napisano o 13:03 ----------
Laseczki, ćwiczy któraś z Was Zumbę dla zaawansowanych- 50 minut? Prowadzi facet i na początku przedstawia innych uczestników :D właśnie sobie to ściągnęłam i chyba poświęcę tą godzinkę na ćwiczonka :D
Zjadłam obiadek, powiem Wam, że niezły ten gotowany kurczak :D gotowałam w takim dobrze doprawionym rosole, wyszedł aromatyczny. Do tego zapodałam sobie 3 małe jajka ze specjalną przyprawą do potraw z jajek- kupiłam dziś :D Poczekam ok pół godzinki i chyba potańczę Zumbę:D
gosiafoteczki - 2010-06-10 12:58
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
tekst z TiR..nie wiem ale pewnie jak maddalena... zresztą żarty czasami jak mój takie palnie.. to spier.... odrazu leci i zaraz probuje odkręcic.. dzisiaj 19 km.. zrobione ;) na rowerze.. ale jakoś potem mi słabo było... i wrócilismy do domu.. teraz siadam do nauki po 18 spotkanie.. w prawie tych wyborów... tak mi dzisiaj nie na ręke.. jutro to zaliczenie.. pf... no ale cóż... posiedzi się troszkę nad notatkami a tak mi się nie chce... pojechałabym gdzieś rowerem....
foltynka - 2010-06-10 13:06
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
dobry :D :D :p:
dziś na śniadanko: owsianka z otrębami, truskawkami, nesvita truskawkowa, i serkiem wiejskim :D
obiad: duszona wołowina, kalafior, brokuł, szpinak, marchew, bakłażan, buraczki :D
podwieczorek: tarte jabłko, kiwi, truskawki
kolacja: jogurt DIAT + otręby ( w pracy na nocce )
kolacja 2: serek wiejski z rzodkiewkami :D
dzis znowu wypije pewnie ok 4 l wody, takii uuupał :brzydal:
niuniulka1989 - 2010-06-10 13:39
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Wow, Folti- tak dużo pijesz!? Ja mam problem z 1,5 litra :D
Stwierdzam, że Zumba jest beeee :D
foltynka - 2010-06-10 13:58
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
niuniulka ja mam w pracy ponad 40 stopni :eeek:
chyba nawet na dwroze jest lepiej,bo jest jakis wiaterek, a u nas w ogole nie ma cyrkulacji powietrza :rolleyes: ogólnie masakra.. popołudniówki najgorsze są, mialam dwie... a dzis mam nocke i juz wolne do wtorku :D
Noemi__ - 2010-06-10 14:09
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Cytat:
Napisane przez gosiafoteczki
(Wiadomość 19893433)
Noemi__powodzenia ! :)
Eh, średnio mi poszło... :( Z historii ledwo 4 i już jestem tak zdesperowana, że nawet parę łezek gdzieś boczkiem poleciało :rycze-smarkam: No, ale jak w domu wszystko na spokojnie przenalizowałam to doszłam do wniosku, że to niemożliwe. Chyba punktacja była jakaś lewa. No nie wiem, w poniedziałek będe musiała jeszcze iść to wyjaśnić.
Cytat:
Napisane przez amfa333
(Wiadomość 19895754)
Noemi Ty nie mozesz miec wylewajacego sie tylka z powodu tluszczu - co najwyzej obwisly, a to jest roznica. Takze nie chudnij tylko cwicz, zeby go podniesc. Bo jak bedziesz chudla to on dalej bedzie obwisly, z ta roznica, ze niedlugo bedziesz "plaskodupiem", a "moda" na brak tylka juz przeminela.
A tak z innej beczki : CHCE SIE OPALIC !! Chyba przejde na jakas operacje zmiany genetycznej mojej skory.:cojest:
No to w takim razie jest obwisły. No, ale gdyby był mniejszy to bym się nie pogniewała... ja ogólnie szeroka jestem w biodrach. Tzn no, niby nie mam jakoś dużo cm w bioderkach, ale do całej sylwetki tyłek jest nieproporcjonalny :p:
Kochana, taka piękna pogoda za oknem. Zmykaj na dwór i ściągaj na siebie promienie słoneczne. Tylko z umiarem :brzydal:
Cytat:
Napisane przez Kuncia1986
(Wiadomość 19897685)
Jak Noemi__ ma zakwasy po 11 minutach to ja dopiero je będę miała :-/ No ale trzeba sie poświecić :)
Cytat:
Kuncia1986 - 2010-06-10 14:16
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Noemi__ to fakt troszku sie zamotało :) :D:D Ale to nic :) Juz wiem o co biega :)
niuniulka1989 to poproszę o maile na priv :) To coz życie czasami figa figle :) ja mu powiedziałam z jak pójdzie to niech wraca do domu :)
Maddalena77 ja mu tak powiedziałam :)
niuniulka1989 - 2010-06-10 14:26
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Dziewczyny, jak mi się nic ne chce... o jaaa. Powinnam się uczyć bo zapowiada się młyn na przyszły tydzień, ale nie chce mi się... mężulek wraca z uczelni ok 22 :( chyba pojadę do galerii :brzydal:
Noemi__ - 2010-06-10 14:32
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Wiecie co... jednak nie wstawiam tych zdjęć. Moje szanowne 4 litery na zdjęciu całkiem inaczej wyglądają niż tak normalnie. :mad: poza tym tak jak już pisałam... głupio wstawiać mi TAKIE zdjęcie na forum, które jest dostępne dla wszystkich :brzydal:
jagulina - 2010-06-10 14:33
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Kurcze, jeszcze niedawno, czyli w lutym byłam o 5 kg lżejsza. I chyba wtedy to było mi mniej potrzebne niż wtedy. Bo teraz mamy LATO! A ja nie chcę chodzić zakryta w czarne kotary. Koniec z obżeraniem się, startuję od dzisiaj. Piję wodę i kręcę się na twisterze. Wtedy mi się udało, teraz też musi.
Trzymajcie kciuki :-)
Noemi__ - 2010-06-10 14:49
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Cytat:
Napisane przez jagulina
(Wiadomość 19903908)
Kurcze, jeszcze niedawno, czyli w lutym byłam o 5 kg lżejsza. I chyba wtedy to było mi mniej potrzebne niż wtedy. Bo teraz mamy LATO! A ja nie chcę chodzić zakryta w czarne kotary. Koniec z obżeraniem się, startuję od dzisiaj. Piję wodę i kręcę się na twisterze. Wtedy mi się udało, teraz też musi.
Trzymajcie kciuki :-)
Powodzenia :cmok:
foltynka - 2010-06-10 14:57
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Cytat:
Napisane przez jagulina
(Wiadomość 19903908)
Kurcze, jeszcze niedawno, czyli w lutym byłam o 5 kg lżejsza. I chyba wtedy to było mi mniej potrzebne niż wtedy. Bo teraz mamy LATO! A ja nie chcę chodzić zakryta w czarne kotary. Koniec z obżeraniem się, startuję od dzisiaj. Piję wodę i kręcę się na twisterze. Wtedy mi się udało, teraz też musi.
Trzymajcie kciuki :-)
trzymamy kciuki :D ja sie łądnie oczyszczam - 3 dzień :D
gosiafoteczki - 2010-06-10 15:09
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
jagulina powodzenia..!
a ja dzisiaj też dużo wody wypiłam na pół 1,5l. z moim i teraz 1,5l. kończy mi się.. aj nie wiem ze 4l. dzisiaj wyjdzie jak nie wiecej :D ale to dobrze.. noo jeszcze dopiję tą i daje siana narazie :hahaha::brzydal: bo idę na to spotkanie to tam nie będę biegać siusiusisuis :hahaha:
ale mi nie idzie ta nauka tylko 16 stron.. w zeszycie a nie mogę normalnie .. ;/ jutro chyba będę bała się wejść ;D
cherrry2009 - 2010-06-10 15:32
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Ja się łamie z jedzeniem bo niestety mnie dopadła @ i czuję się okropnie :( Ćwiczyć też nie mam siły :(
gosiafoteczki - 2010-06-10 15:32
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
apropos zaparć i tym podobnych .. :) co my kobiety musimy się męczyć ;D mamuśka dostała już dawno próbkę bezpłatną -
Lactulose - MIP 100 ml .. na mnie działa :D czasami to nawet bardzo szybko :cojest:
Alekam - 2010-06-10 16:01
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Witam, jestem na innym forum, ale z ciekawości poczytałam też co u Was się dzieje :) Także witam Wszystkich! ;)
Mam pytanie do Foltynki i niuniulki- jakie diety stosujecie/stosowałyście? i w jakim czasie uzyskałyście obecne kilogramy :). Jestem pełna podziwu co do spadku wagi :) Jednak chciec to moc:) Zdradzcie sekret odchudzania :) Stosowałyście jakieś suplementy diety, spalacze tłuszczu lub inne "cudy"? :)
Kuncia1986 - 2010-06-10 18:05
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
niuniulka1989 mam nadzieje ze dostałaś na meila dukana :)
niuniulka1989 - 2010-06-10 18:41
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Niestety nic nie dotarło... ale to duży plik pewnie, więc trzeba poczekać :brzydal:
Alekam- u mnie 80 kg (ok, może nawet wiecej- miałam dziwną waę w domu) było w wakacje. Schudłam przez nie ok 4-5 kg. Później zaczełam odchudzać się 22 listopada i trwa do dziś.... w ciągu 1,5 miesiąca poszło 5 kg- na początku stycznia waga wynosiła 71,5. Skończyła spadać pod koniec lutego i od tej pory stoi. By przyspieszyć spadek ostatnich 6 kg dziś zaczęłam Dukana. Więc jak widzisz u mnie to dłuuuugi proces. Tabletek nie polecam, ewentualnie poj rozpuszczone aqua slim :) dużo informacji "z czym jeść dietę" znajdziesz na naszym pierwszym wątku :)
---------- Dopisano o 19:41 ---------- Poprzedni post napisano o 19:37 ----------
Aha, zapomniałabym podać Wam mojego dzisiejszego jadłospisu:D
Ś: kefir naturalny (ok 150 kcal)
O: gotowana pierś (jak to Pani w sklepiej powiedziała "połówka"), jajecznica z 3 jaj
K: (właśnie spożywam :brzydal: )jogurt naturalny, 400 ml- razem 240 kcal
Gosiaczku, jak byłaś na uderzeniówce to jadłaś więcej/ mniej czy podobnie? I czy dobrze rozumiem że przez 5 dni schudłaś 4-5? Czy coś mi się już porypało :D? Ja byłabym dumna z 0.5 kg do poniedziałku :)
amfa333 - 2010-06-10 18:47
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
OMG, ale cieplo dzis bylo..................... ....................
A jutro jeszcze cieplej ma byc :D
Plan na jutro
8:00 Pobudka - "Majka"
9:00 Brazil Butt Lift
0k 11:00 rowerem na dzialeczke, opalanie i nauka :love:
ok 16 w domu - kapiel, zbijanie sobie, ze lezalam na sloncu i sie nie opalilam :cojest:
i potem nauka nauka nauka....
...bo...
...teraz w sobote na zjezdzie - egzamin z gramatyki, egzamin z pisania i z akwizycji jezyka :mur:
A za dwa tygodnie egzamin ustny i z laciny :mur:
A na stypendium nie mam juz co liczyc... Wyobrazcie sobie, ze tylko 5 osob najlepszych z calej szkoly otrzyma stypendium..:mur::mur:
Pazery :pala:
A teraz lece na Na Wspolnej, nauka i spanko :D Buziaki :*
niuniulka1989 - 2010-06-10 18:53
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Amfa, u mnie ok 8 :(
Ja mam tak białe nogi że aż wstydzę się wyjść bez rajtek, a tak ciepło :D
foltynka - 2010-06-10 18:59
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Cytat:
Napisane przez Alekam
(Wiadomość 19905586)
Mam pytanie do Foltynki i niuniulki- jakie diety stosujecie/stosowałyście? i w jakim czasie uzyskałyście obecne kilogramy :). Jestem pełna podziwu co do spadku wagi :) Jednak chciec to moc:) Zdradzcie sekret odchudzania :) Stosowałyście jakieś suplementy diety, spalacze tłuszczu lub inne "cudy"? :)
ja stosuje szybkie diety... 3 miesiace i ubyło 23 kg. Ale przyszedł czas gdy kosci zaczeły boles podczas snu i sie troche opamiętałam.. wiem, że chciałabym jeszcze mniej, mniej, a pozniej by sie na zdrowiu odbiło :pala:
Moje diety to duzo wody, duzo białka, gotowane warzywa i gotowane miesko i rybki.. mniejsze posiłki 4-5 dziennie. Wyeliminowalam pieczywo, słodkosci, drozdzowki itd. oraz napoje słodkie.. a dodatkowo wprowadziłam orzechy, czekolade gorzką... teraz nawet mi sie okres zaczyna wyrównywać :eek: ostatnio mialam w maju po 35 dniach... a teraz w czerwcu po 30 dniach :eek: nie ja wczesniej po 45, 47, lub 52 dniach :love: widać brak0owało mi tłuszczu hehe :D
też mówie, ze marzec- maj to był dla mnie w miare grzeszny okres i sie oczyszczam :-p
Cytat:
Napisane przez niuniulka1989
(Wiadomość 19908707)
Niestety nic nie dotarło... ale to duży plik pewnie, więc trzeba poczekać :brzydal:
Aha, zapomniałabym podać Wam mojego dzisiejszego jadłospisu:D
Ś: kefir naturalny (ok 150 kcal)
O: gotowana pierś (jak to Pani w sklepiej powiedziała "połówka"), jajecznica z 3 jaj
K: (właśnie spożywam :brzydal: )jogurt naturalny, 400 ml- razem 240 kcal
niuniulka ale jadłopis :mdleje: - ja bym na 3 posiłkach w taki upał nie dałą rady :mdleje: :mdleje: w dodatku kefir i jog nat to nie daje w ogóle siły :prosi:
---------- Dopisano o 19:59 ---------- Poprzedni post napisano o 19:54 ----------
u mnie na jutro pokazuja 33 stopnie :mdleje: a ja sie na zakupy wybieram... omg :cojest: jutro założe sukienkę :D i wezme z soba 1,5 l wode :D
gosiafoteczki - 2010-06-10 19:14
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
niuniulka może ja mam podoobnie jak ty ty widzę długo pracowałaś nad wagą...;D mi opornie lecii...do tego wczoraj około 15 km.. dzisiaj.. okolo 19..km.. bieganie wieczoremi waga więcej o 2 kg! czy szlag nie może trafić?:/ waga demotywuje masakra... kiedy to się ustabilizujje.. łatwo mówić warzyć po tygodniu ale jakwchodzę i pokazuje więcej niż było.. amój wchodzi po każdym przejeździe i ma -kg. mniej to co jest k.. z facetami.. a co ze mną ?;/
Niniulka tak przez 5 dni zleciało mi z 82 na 78,...coś... ;0 więc może się przestawię na dukcia od poniedziałku.. tylko nie wiem ile mają trewac fazy poszczególne wchodziłam na to forum ale nie otwiera mi się ten test. ;/:(
morrigan1986 - 2010-06-10 19:14
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Cytat:
Napisane przez niuniulka1989
(Wiadomość 19909103)
Ja mam tak białe nogi że aż wstydzę się wyjść bez rajtek, a tak ciepło :D
Też się wstydziłam, jednak dzisiejsza temperatura zmusila mnie do zmiany poglądów. Do pracy jechałam w rajstopach, ale wracałam już bez :D Nie było tak źle, a blada jestem strasznie, szczególnie na nogach. Na dodatek kilka lat temu skrzywdziłam się depilatorem mechanicznym :mur:. Całe łydki miałam w stanach zapalnych, potem ciągle były okropne ciemne plamki. Na wizażu wyczytałam, że to zapalenie okołomieszkowe. Męczyłam się z dziadostwem niemiłosiernie, ale w końcu nogi są w miarę "pokazywalne".
gosiafoteczki - 2010-06-10 19:17
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
ale tak na moje oko tosię głodujesz ;P bo ja jadłam ile chciałam właśnie dieta dukcia polega na tym że pierwszy etap jesz same białka i ile cchcesz i chudniesz.. moje śniadanka wyglądałyy przeważnie jajecznica... albo jajka gotowane szynka ogórek kiszony...obiad kurczak, jogurty naturalne..i te 7 zbóż.. i serki homo z k-stawu które były zupełnie poza lista dukcia :) i co tam było hm..
niuniulka1989 - 2010-06-10 19:27
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Rano miałam zjeść wieśniaka, ale zapomniałam zabrać ze sobą :D więc do obiadu faktycznie byłam dość głodna. Ale po obiedzie dłuuuugo czułam się syta :D jutro postaram się gotowane jajka wsunąć :)
foltynka - 2010-06-10 19:28
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
gosiafoteczki :*
kochana bacik :bacik: nie od poniedziałku, tylko od dziś :bacik: :D
niuniulka1989 - 2010-06-10 19:40
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Gosiaczek, rozumiem że nie dopadło Cię później jojo??
gosiafoteczki - 2010-06-10 19:44
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
niuniulka1989 dopadło :D ale to ze względu tego że nie wytrzymałam na 6 dzien jadłam co padnie poza tym 6 dnia i takwaga wzrosnie :) wiec nie dołuj się bo dochodzą do białka warzywka... więc dlatego :)
A Foolltii :D już mnie pałuje ;D
diety staram się trzyymać ;* tylko od poniedziałku na dukcia ;) o to chodzilo bo nie mam produktówl) no i wiem jak to z week... jakieś warzywa na obiadek w niedziele są ;D a to by bylo tragedia tak patrzec;D
---------- Dopisano o 20:44 ---------- Poprzedni post napisano o 20:43 ----------
aa był wtedy bal licencjata czy coś nie wiem.. jako.ś tak i ciężko było odmówić ciacha i tylu słodkosci no moja silna wola padła ale myślę że ty dasz radę;]
niuniulka1989 - 2010-06-10 19:46
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Czyli rozumiem że waga powinna troszkę spaść ale jak dodam warzywa to wzrośnie ?
foltynka - 2010-06-10 19:48
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
dobra laski ide do pracy na nockę :D milego wieczorku :*
niuniulka1989 - 2010-06-10 19:50
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Ogółem nie chcę zrobic całej (czyli dłuuugo trwajacej) dietki Dukana. Narazie chcę tą pierwszą fazę, a później się zobaczy, czy mi przypasuje czy raczej nie :) obstawiam że nie, ale może chociaż troszkę żołądek skurczę przez te dni, bo po wizycie w domku się chyba lekko rozepchał :brzydal:
gosiafoteczki - 2010-06-10 19:52
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
nio.. pójdzie w góre i wtedy właśnie wytrzyma ktoś kto ma mocne nery i postanowienia mi poszła i gdzieś czytałam że idzie.. w gore ale ppotem się ustabilizuje.. :) ale to tako laski pisały gdzies na forum...że np.. schudniesz -3kg.. i pierwszy dzien +1kg jak warzywka... bo to taki szok dla organizmu ale może nie u wszystkich tak jest;)
więc najlepiej się nie dotykac do wagi sprawdzic bilans po I fazie i potem w połowie II :):D
---------- Dopisano o 20:52 ---------- Poprzedni post napisano o 20:50 ----------
chociaż nie ma co spróbuję podejście II do dukcia;) od pon..
niuniulka1989 - 2010-06-10 20:01
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Najgorsze jest to, że nie można makaronu... ja nie dam rady bez makaronu na dłuższą metkę. Dlatego nastawiam się na uderzeniówkę do soboty,w niedzielę chyba dołożę do obiadu warzyw.A później będę norlamalniej jeść. Nie wiem czy dobry pomysł z tym kombinowaniem...
---------- Dopisano o 21:01 ---------- Poprzedni post napisano o 20:58 ----------
http://www.regimedukan.com/fr/212-je-minscris.html
Gosiaczku, to jest link to tego testu Dukanowego :)
Alekam - 2010-06-10 20:03
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Dziękuję za odpowiedzi :) Ja dopiero zaczynam moją przygotę z odchudzaniem. Jestem po I turze TURBO, największym jej sukcesem jest to, ze nauczylam sie jesc mniejsze porcje. Nie zaczynałam jeszcze żadnej specjalnej diety znowu, ale też ograniczyłam ziemniaki, pieczywo, słodycze, makarony itd. (Tzn. prawie wcale nie jem) Wody pije duzo, bo takie upaly, ze i tak trzeba :) Nie jem jedynie większej ilości posiłków,bo mi się poprostu nie chce. Jem rano najczęściej jakiegoś owoca, najczęściej jabłko lub ostatnio truskawki, póżniej Wieśniaka, a póżniej to już po powrocie z pracy jakiś obiadek bez ziemniaków oczywiście, z kolorową sałatką, żeby wyglądało apetycznie :) No i narazie spróbuje odchudzać się właśnie tym sposobem- jedząc mniej, i ograniczyć ww. produkty. To chyba dobry pomysł?
niuniulka1989 - 2010-06-10 20:50
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Dziewczyny, kolejna zmiana decyzji :D nie zostaję na Dukanie :brzydal: , nie dam rady, a jeżeli nawet dam radę, to potem -znając siebie- będę miała kompulsy... tak więc postaram się jeść i białko i warzywa i ciemny makaron :D
---------- Dopisano o 21:50 ---------- Poprzedni post napisano o 21:39 ----------
Jeszcze jak pomyślę, że musiałabym odmówić sobie truskawek, które tytko teraz są dostępne (względnie normalne ceny) to mnie zżera... :D napięcie przed @ mnie chyba dopadło :brzydal:
gosiafoteczki - 2010-06-11 05:55
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
niuniulka1989 oj ty szybko zrezygnowałaś myślę, że dałabyś radę ! :)
ja się właśnie zbieram na to zaliczenie :mur::confused::help: nio i jeszcze zmieniam pytania na banalne ;D nie wiem czy mnie nie pogoniiii :brzydal: jeju jeju :prosi: oby zaliczyć, to już ostatnie!
no i jeść mi się nie chce ale może jakąś kanapkę ;) Buziaki ;*:roza:
amfa333 - 2010-06-11 06:51
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Hej chudzinki :*
Jest sloneczko :jupi: Takze ide dzis potorturowac moja skore :brzydal:
Do uslyszenia w niedziele, po zjezdzie :*:*
Kuncia1986 - 2010-06-11 08:16
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
niuniulka1989 i jak doszło to wczoraj czy nie??? Jak cos to jeszcze raz dzis wyślę :) Tzn. Juz wysyłam :)
cherrry2009 - 2010-06-11 09:07
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Dzień dobry :) Kolejny dzień, zakwasy dzień 3 tylko że już drobniutkie :D A jak tam u was dziewczyny po bum bum ?:D
Maddalena77 - 2010-06-11 09:14
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Hej lasencje :cmok:
Fajnie że u Was słońce,u mnie ciepło ale słońce za chmurką :cool:
morrigan1986 - 2010-06-11 09:45
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Cześć dziewczyny :cmok:
U mnie jest strasznie gorąco, a w pracy bardzo duszno. Piję dużo wody, ale i tak ciągle kręci mi się w głowie. Wczoraj też tak miałam. Zaczęłam ćwiczyć, ale pociemniało mi przed oczami to sobie dałam z tym spokój. W taką pogodę się nie da po prostu.
Kuncia1986 - 2010-06-11 10:01
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
U mnie tez upał nic nie robi a sie poce :)
asiuniaa1987 - 2010-06-11 10:20
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
czesc:) u mnie tez goraco,jak w egipcie hehe wlasnie sie zbieram na zajecia,milego dnia;)
Kuncia1986 - 2010-06-11 10:53
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
asiuniaa1987 w taki upał i na zajecia WSPÓŁCZUJE
zabcia8 - 2010-06-11 11:57
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Hej Dziewczyny:
""U mnie tez dietka dietka, bez weglowodanow, same salateczki szam sobie juz od tyg, nie wazylam sie czeka m na mile zaskoczenie,
jutro lece po twister na moje wstretne boczki.... ahhh te wstretne:mad:....
jeszcz 1,5 msc mi zostalo aby osiagnac swoj cel 58 kilooo....
Trzymajcie Kciuki hehehe
milego dzionka
Kuncia1986 - 2010-06-11 12:34
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
A ja na obiad mam
Piers z kurczaka z ryżem i marchewka pycha :) I jak moze byc???
A co do kolacji nie wiem :)
niuch - 2010-06-11 12:46
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
dziewczynki a co to jest bumbum,bo ja dalej nie wiem.
morrigan1986 - 2010-06-11 12:49
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Cytat:
Napisane przez niuch
(Wiadomość 19922007)
dziewczynki a co to jest bumbum,bo ja dalej nie wiem.
Ćwiczenia na tyłek.
niuch - 2010-06-11 12:56
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
a to ja tam lubię mój;-)
a ja sie zastanawiałam na milion sposobów co to jest;-)
ale ze mnie niedomyślak.
zabcia8 - 2010-06-11 13:34
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Hej Niuch jesli mozna zapytac? ile mierzysz wzrostu?
pozdriawiam
niuniulka1989 - 2010-06-11 15:07
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Witajcie :)
Kuncia- dziękuję za plik :) doszedł dziś :D :*
Na śniadanko zjadłam 3 małe kromki chleba graham z chudą szynką. Obiadek zjem później, jak mężulek wróci :D Taka pogoda że nawet jeść się nie chce... za gorąco.... ale u mnie już się ciemno zrobiło, zapewne będzie porządna buuuurza :brzydal:
Tylko dziś pić się chce..... :D
---------- Dopisano o 16:07 ---------- Poprzedni post napisano o 15:22 ----------
Właśnie pojadłam truskawek :D pyychota , do tego tak mało kcal :D
Pusto tu coś...
eff16 - 2010-06-11 16:04
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Cześć wam ! ;) Jestem nowa , od długiego czasu czytam różne wątki , to co jecie na diecie , jakie ćwiczenia itp. (do końca tego wątku nie doczytałam , ale przeczytam )
Jestem Ewelina, mam 16 lat ;) przy wzroście 166 ważę 65kg :mur::mad: ;(
Na diecie jestem od 08.06 :) czyli 4 dzień.
Pragnę chociaż 7 kg zrzucić ;d tak do 58.
Dostosowałam się trochę do waszych jadłospisów. (słodycze i fast foody precz!) , no i ćwiczę ;) ( później jak coś napisze co i jak )
A tak wgl pytanie czy mnie przyjmiecie do swojego grona ? ;P
:prosi:
niuniulka1989 - 2010-06-11 16:15
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Eff- witaj, jasne że Cię przyjmiemy :) przy nas migiem zgubisz nadmierne kilogramy :brzydal:
cherrry2009 - 2010-06-11 16:26
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
ehh czas poszukać pracy, już mnie coś trafia :( nie chce pracować jako zwykły sprzedawca wrr
gosiafoteczki - 2010-06-11 16:31
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
eff16:roza:hejka
uff jak gorąco, zimne piwko wypiłam ale tylko 33o ml magnusa! :sol:
dzisiaj nie jeźdzę długo mi zajęło.. to siedzeniei czekanie w kolejce..uff.. ale jest 4 ;Dśrednia 4,46 git majonez ! :brzydal::D
Wszystkie egzaminy zaliczone! jeaaahh :love::jupi:
teraz obrona.. już mogę się zająć tylko pracką.. ciekawee co powie o tym rozdz.. co oddalam ostatnio, bo pisałam taak na odwal, aby było dużo stron :rolleyes: no i jeśli przejdzie to znaczy, że Małgoś nie musi się wysilać, pewnie jak zwykle złe przypisy:brzydal: bo robiłam na szybciora :cool: naasza promotor wyzywa nas za błędy w pracy, od idiotów..itd.. niezłe epietety lecą, a tak prawde mówiąc nie pomaga zbytnio do tego cały maj jej nie było.. no ale zaciskam zęby! oby to jeszcze napisać do końca obronić się i będzie spoko.. prawdopodobnie dopiero 15 lipca.. echś.. ;/ tyle czasu.
niuniulka1989 - 2010-06-11 16:45
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Brawo Gosiaczku, zdolniacha jesteś :oklaski::oklaski:
Za ok godzinkę będę jadła obiadek :D jeszcze nie wiem co zrobić:brzydal: może jajecznicę z warzywkami, choć mam chęć na naleśniki....wieelką chęć:brzydal::brzydal:
niuch - 2010-06-11 17:02
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
a ja choruję dalej,mama mi przyniosła słodyczki i kurcze..
zjadłam całe toffie fie. Matko. To jakieś nie wiem 1000 kalorii.
Jeju. Ale jestem okropna. Wszystko popsułam.
Pomocy slicznotki.
Cytat:
Napisane przez zabcia8
(Wiadomość 19923004)
Hej Niuch jesli mozna zapytac? ile mierzysz wzrostu?
pozdriawiam
165.
niuniulka1989 - 2010-06-11 18:04
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Niuch, jesteś chora, więc możesz sobie pozwolić ;* jak wyzdrowiejesz to wyćwiczysz !
ewcia392 - 2010-06-11 18:21
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Cytat:
Napisane przez foltynka
(Wiadomość 19904394)
trzymamy kciuki :D ja sie łądnie oczyszczam - 3 dzień :D
Folti a na czym dokładnie twoje oczyszczanie?
---------- Dopisano o 19:21 ---------- Poprzedni post napisano o 19:19 ----------
Widzę, że robicie postępy. U mnie też straszne upały jak w całej Polsce. Dziś wypiłam ok. 2 litry wody a dzień się nie skończył.
Ponawiam pytanie w jaki sposób robicie owsiankę, jeżeli robicie ją z płatków owsianych ?
niuniulka1989 - 2010-06-11 18:40
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Ja zalewam ciepłym mlekiem i tyle :D Dodaję też inne płatki, np. Fitella :D
Kuncia1986 - 2010-06-11 18:41
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
niuniulka1989 Proszę bardzo. Ciesze się ze wkoncu to doszło :)
Kurde nie było mnie parę godzin i tyle muszę nadrobić z czytaniem.
niuniulka1989 - 2010-06-11 19:58
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Właśnie pieką mi się "ciasteczka" :D Zmieszałam mąkę żytnią, płatki owsiane, płatki musli, cynamon, jajka i cukier i czekam co wyjdzie :brzydal: jak je wstawiałam do pieczenia to wyglądały nieco "dziwnie", mam nadzieję że smak wyjdzie ok :D
---------- Dopisano o 20:58 ---------- Poprzedni post napisano o 20:36 ----------
No już mam te ciasteczka :D wyszły bezkształtne i przykleiły się do blachy, ale poza tym dobree:D nawet mężulkowi smakują, a on z reguły nie przepada za takimi ziarnistmi specyfikami :D
morrigan1986 - 2010-06-11 20:04
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Jak mi gorącooooo! Śmigam po domu w samej bieliźnie. Najgorsze jest to, że jutro pracuję do 16. Buuuuuuuuu:mad::mur:A ma być tak samo jak dziś.
foltynka - 2010-06-11 20:46
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
hej laski :* :D
mialam dzis dzien w biegu, pojechałam na zakupy do Leszna :D
taki upał, prawie 40 stopni, a ja po nocce śmigałam po sklepach :D
ale nabyłam 2 tuniki, 2 sukienki, spódnicze :D
oczywiscie duzo piłam :-p
jedzonko dzis wygladało tak:
rano: 2 mini bułeczki słonecznikowe z serkiem wiejskim i ogórkiem
póżnij: 2 mini bułeczki słonecznikowe + bułka razowa - na sucho
pózniej: szejk waniliowy :D musiałam, było tak gorąco :rolleyes:
wróciłam zmęczona na obiad:
obiad: brokuły, kalafior, bakłażan, buraczki hehee :cojest:
pozniej zrobilam pranie i poszłam o 16 spać,bo po nocce nie spałam :D
ok 19:45: truskaweczki :love: 300 gr
za chwilke: serek wiejski + rzodkiewki + ogorek + sałata
a spac pojde pewnie ok 1 :D
niuniulka1989 - 2010-06-11 20:51
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
A co kupiłaś :)? Pochwal się!!
foltynka - 2010-06-11 21:05
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
jutro wstawie fotki :D bo teraz juz ciemno i mi sie nie chce hehe :D
niedlugo mąż wroci z pracy i musze jakas kolacje mu uszykować :*
madziuunia - 2010-06-11 21:15
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Czesc Dziewczyny :) Moge do Was dolaczyc ?? Waze 58 kg przy wzroście 163 cm i czuję się jak słoń w porcelanie :( Od jakiś 3 miesięcy chodzę na siłownię i na basen jakieś 4 razy w tygodniu, ostatnio awet częściej... niestety jak schudne to 3 kg i póżniej zjem więcej obiadu czy czegoś i od nowa 58 !! Masakra, już mam dość !! Chcę ważyć 52 kg a tak ciężko mi idzie... Nie jem wogóle słodyczy i fastfoodów i dalej nic :(:( Pomocy...
Kuncia1986 - 2010-06-12 07:29
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Dzień Dobry Dziewczynki. :)
Jak tam wam sie zaczął dzionek?? A może jeszcze spicie??
U mnie od rana gorąco a to dopiero ranek ciekawe co będzie w południe:) Ale t nic jade na ogródek popalać sie z moim :)
---------- Dopisano o 08:29 ---------- Poprzedni post napisano o 08:09 ----------
Chyba nici będą dziś z ogródka bo juz z wrogiej strony chmurki idą. :(:(
morrigan1986 - 2010-06-12 08:03
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Ja już od godziny siedzę w pracy. Zjadłam śniadanko pzed komputerem, płatki z otrębami i migdałami. Na później mam jeszcze biały ser, wędlinkę i ogórka. wy się zajadacie truskawkami, a ja czekam na CZEREŚNIE. Kooocham je po prostu :love:
Niuniulko, Twój zastój wagowy już minął?
ewcia392 - 2010-06-12 08:15
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Cytat:
Napisane przez niuniulka1989
(Wiadomość 19928956)
Ja zalewam ciepłym mlekiem i tyle :D Dodaję też inne płatki, np. Fitella :D
dzięki;). wypróbuję jutro - dzis juz po sniadanku - były musli sezamowe
Kuncia1986 - 2010-06-12 08:25
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
morrigan1986 gdzie ty pracujesz ze w soboty w pracy jesteś i to przed komputerem???
gosiafoteczki - 2010-06-12 08:26
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
morrigan1986 ja ostatnio się zapychałam czereśniami ;D ale już nie ma ptaki się dorwały:mur: a na rynku u mnie 10zł :rolleyes:
dziwne troszkę bo w marcu waga pokazywała więcej i cm... było więcej teraz znowu szaleje waga... ;/ ale za to cm.. w pasie 88cm.. w marcu było 95cm..24.03.10r. z ud -4cm, biodra -2cm.. no i łydkami urosła pff.. o 3cm.. czemu to tak od biegania? i ruchu większego..
no ale wstaję już z płaskim brzuchem :D no i trzeba powiedzieć, że się tylko więcej ruszałam a dieta to różnie... i przez 80 dni -7cm. ale idzie :D:D:D opornie ;D:D
madziuunia - 2010-06-12 08:27
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Aha... dzięki za jakąkolwiek odpowiedz :(
gosiafoteczki - 2010-06-12 08:28
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
madziuunia hej ! nie bulwersuj się, dziewczyny wszystkich chętnie przyjmują :roza:
ale masz malutko kg do zgubienia ;) jak dobrze się będziesz ruszała to przez lato poleci :D
asiuniaa1987 - 2010-06-12 08:46
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
czesc..ja wstalam niedawno,teraz sniadanko zjem,potem nauka,duzo nauki,tez mysle nad opalaniem ale niewiem..milego dnia:*
morrigan1986 - 2010-06-12 09:21
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Kuncia, już chyba wspominałam, że pracuję w bibliotece.
Madziuunia, zdrowo się odżywiaj i ruszaj, to podstawa. Poczytaj pierwszą część naszego wątku, dziewczyny wpisywały swoje jadłospisy. A Amfa i Maddalenka to spece od treningu :D
zabcia8 - 2010-06-12 09:36
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Ej Dziewczyny
Przestqancie z tym opalaniem!!!
bo ja w tej deszczowej anglii to o sloneczku moge zapomniec....
Tez siedze w pracy i ponuro i zimno.... tez strasznie ubolewam nad tym ze musze w sobote siedziec w pracy!!!! i to praca siedzaca!!!:cool:
Nie jadlam dzis sniadanka, bo nie zdarzylam... i tak mi burczy w brzuszku juz....
Milego dzionka
Jutro dzien wazenia po calotygodniowej dietce we will see!!!!!
Noemi__ - 2010-06-12 10:44
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Jestem wykonczona. Wczoraj i dzisiaj u ciotki dorywczo w pracy byłam, ale w jakich godzinach... :eek: To ja może napiszę mój rozkład dnia
czwartek 10.06
8:00-15:30 w szkole siedziałam
o 16 byłam w domu, o 20 wyjazd :p:
o 21 dopiero dojechalam na miejsce, tak więc wychodzi na to, że w pracy siedziałam od 21:00-6:00. :D
Jak się położyłam spać ok. 7 rano, to wstałam przed 17 :cojest: [to się już niby do piątku 11.06 zalicza ;)]
Godzinka czasu na zjedzenie obiadu, doprowadzenie się do porządku (w końcu prysznic!!! :jupi::D) i od 19 do 5:00 znów praca. Dzisiaj spałam już tylko do 10 :rolleyes:
Kurcze, jeszcze na dodatek mnie migdałki bolą. I na struny glosowe mi nieźle siadło, bo głos mam ''cudowny'' Ledwo mówię :brzydal: Ale za to mój śmiech mi się teraz podoba :hahaha:
Oj, przepraszam, że dzisiaj tylko o sobie, ale zbieram się i lecę do sklepu. Postaram się jeszcze dzisiaj odezwać.
Ciao :cmok:
niuniulka1989 - 2010-06-12 13:26
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Witamy Madziuunia :)
Od rana się zmierzyłam- talia 72 (było na początku ponad 80, muszę sprawdzić w starym wątku :D), uda 56, biodra niecałe 95 (było 104 !!) :D teraz dostałam @ i zapewne brzuszek otrzyma 10 cm gratis, ale na szczęście tylko na kilka dni :brzydal:
Byłam dziś na plaży- pełno ludzi! Nawet pływających :D
---------- Dopisano o 14:26 ---------- Poprzedni post napisano o 14:16 ----------
Przeszukałam stary wątek i mam wymiary z 5 stycznia (czyli było już za mną 5 kg, od tej pory też poszło 5)
udo- 62 cm- jest 56
talia -80- jest 72
biodra- 104- jest ok 95
Jak na 5 kg to w sumie całkiem niezła różnica prawda?
Noemi__ - 2010-06-12 14:51
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Nono niuniulka, gratuluję efektów :oklaski:
niuniulka1989 - 2010-06-12 14:57
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Dziękuję :* mam nadzieję, że nadejdzie dzień kiedy w pasie z przodu bedzie 6.... :D i w udzie 55:love:
Kuncia1986 - 2010-06-12 17:20
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
morrigan1986 może wspominałaś ale akurat tego nie przeczytałam :)
Kurde ale sie spaliłam jestem cała czerwona a plecy szkoda słów. :)
cherrry2009 - 2010-06-12 17:32
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Ufff od 9 do18.30 w szkole przy takiej temperaturze, to jedna wielka katorga:mdleje:
Maddalena77 - 2010-06-12 17:33
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Cytat:
Napisane przez madziuunia
(Wiadomość 19932759)
Czesc Dziewczyny :) Moge do Was dolaczyc ?? Waze 58 kg przy wzroście 163 cm i czuję się jak słoń w porcelanie :( Od jakiś 3 miesięcy chodzę na siłownię i na basen jakieś 4 razy w tygodniu, ostatnio awet częściej... niestety jak schudne to 3 kg i póżniej zjem więcej obiadu czy czegoś i od nowa 58 !! Masakra, już mam dość !! Chcę ważyć 52 kg a tak ciężko mi idzie... Nie jem wogóle słodyczy i fastfoodów i dalej nic :(:( Pomocy...
WItaj madziuniu imienniczko moja :cmok:
Nie przesadzaj jaki słoń w porcelanie :brzydal: niewiele masz do zgubienia ,potem to kwestia zdrowego odżywiania i wszystko będzie ok.Oczywiście ja polecam wszystkim ćwiczenia.
Jak piszesz że Twoja dieta mało działa to wstaw jadłospis i ocenimy.Mamy wprawę ;)
Cytat:
Napisane przez morrigan1986
(Wiadomość 19937474)
Kuncia, już chyba wspominałam, że pracuję w bibliotece.
Madziuunia, zdrowo się odżywiaj i ruszaj, to podstawa. Poczytaj pierwszą część naszego wątku, dziewczyny wpisywały swoje jadłospisy. A Amfa i Maddalenka to spece od treningu :D
Hehe trenerki osobiste.... :ehem:
Biblioteka powiadasz Morrigan ciekawe miejsce ,uwielbiam książki ,pożeram je wprost.
Czytam od 4 roku życia ;)
Cytat:
Napisane przez niuniulka1989
(Wiadomość 19941446)
Witamy Madziuunia :)
Od rana się zmierzyłam- talia 72 (było na początku ponad 80, muszę sprawdzić w starym wątku :D), uda 56, biodra niecałe 95 (było 104 !!) :D teraz dostałam @ i zapewne brzuszek otrzyma 10 cm gratis, ale na szczęście tylko na kilka dni :brzydal:
Byłam dziś na plaży- pełno ludzi! Nawet pływających :D
---------- Dopisano o 14:26 ---------- Poprzedni post napisano o 14:16 ----------
Przeszukałam stary wątek i mam wymiary z 5 stycznia (czyli było już za mną 5 kg, od tej pory też poszło 5)
udo- 62 cm- jest 56
talia -80- jest 72
biodra- 104- jest ok 95
Jak na 5 kg to w sumie całkiem niezła różnica prawda?
Niuniulka idziesz jak burza ,super efekty :oklaski:
Wstaw jakieś fotosy :prosi:
Noemi__ - 2010-06-12 17:36
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Kuncia, a mnie dzisiaj zaczęła skóra schodzić :rycze-smarkam: EH, cały czas łudziłam się, że może jednak uda mi się tego uniknąć... wieczorami z łazienki wychodziłam z 5cm warstwą balsamu na ciele (i przy okazji na piżamie :D) a i tak nic to nie dało :prosi: Mam tylko nadzieję, że do poniedziałku się jakoś do porządku doprowadzę, bo nie uśmiecha mi się uchodzić w szkole za jaszczurkę :brzydal: :D
niuniulka1989 - 2010-06-12 17:37
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Żeby jeszcze było widać tą różnicę po fotach :D ale niestety niezbyt coś widać.. może wieczorkiem zrobię jakieś foty, narazie szukuję kompa na przeinstalowanie systemu... ajć :D mam nadzieję że wieczorem będę :D
foltynka - 2010-06-12 17:38
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
2 załącznik(i/ów)
niuniulka - kochana, ja 7 pazdzienrika na weselu dzwagierki - to w talii miałam 92 cm :cojest: to nawet nie była talia - tylko mega oponka :D
a teraz 6 z przodu :jupi:
ciagle mam te duze spodnie, 2 pary sobie zostawiłam jako przestroge :D
a tu macie stare fotki, z 2006 r. kiedy mialam 86 kg i nosilam r.46 :bacik:
a druga fotka - 3 miesiace pozniej, po kuracji odchudzającej :cojest: najlepsze,ze zawsze mi ładnie wessa skóre i nic mi nie wisi :D
poprostuewelinka - 2010-06-12 17:41
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
cześć dziewczyny, ja też bym chciała trochę schudnąć, ale szczerze mówiąc zupełnie nie wiem od czego zacząć [ wiem beznadziejnie głupie to :(]
Może mi pomożecie?
morrigan1986 - 2010-06-12 18:34
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Poprostuewelinka, napisz nam coś więcej o sobie: ile ważysz, wzrost, ile chciałabyś schudnąć, czy jesteś aktywna fizycznie, itp.
Maddalenko, ja też kocham książki. Jestem uzależniona od literek. Bardzo lubię swoją pracę, chociaż to nie jest tak w stereotypie bibliotekary: nie śmigam w kapciach i nie czytam w pracy romansideł ;)
Maddalena77 - 2010-06-12 18:43
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Cytat:
Napisane przez morrigan1986
(Wiadomość 19946231)
Poprostuewelinka, napisz nam coś więcej o sobie: ile ważysz, wzrost, ile chciałabyś schudnąć, czy jesteś aktywna fizycznie, itp.
Maddalenko, ja też kocham książki. Jestem uzależniona od literek. Bardzo lubię swoją pracę, chociaż to nie jest tak w stereotypie bibliotekary: nie śmigam w kapciach i nie czytam w pracy romansideł ;)
Hehe domyślam się że nie jesteś z tych w kapciach ..... :D
A co lubisz czytać ?
Ja aktualnie czytam biografię Rasputina ;)
Cytat:
Napisane przez poprostuewelinka
(Wiadomość 19945423)
cześć dziewczyny, ja też bym chciała trochę schudnąć, ale szczerze mówiąc zupełnie nie wiem od czego zacząć [ wiem beznadziejnie głupie to :(]
Może mi pomożecie?
Ewelinko myślę że najprościej przejrzeć pierwszy wątek,poczytać jadłospisy , nie będziemy przecież od poczatku pisać co można a co nie.
Zasada jest prosta ograniczyć kalorie,spożywać wiecej białka,ruszać się i pić duzo wody.
Napisz ile ważysz ,co jesz i jak organizujesz swoją dietę ;)
morrigan1986 - 2010-06-12 18:48
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Ja śmigam w czerwonych szpilkach :D A mój gust czytelniczy jest bardzo eklektyczny, zależy od nastroju. Ostatnio namiętnie pochłaniam fantasy, ale na półce czeka na mnie Akunin. Książki mi się już w pokoju nie mieszczą :p:
niuniulka1989 - 2010-06-12 18:50
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Witaj Ewelinko :* musisz sobie poczytaj pierwszą część naszego watku, trudno tak zwięźle określić co można a co nie
Folti:eeek: mega szok!! Wydaje mi się że Ty masz bardzo dobre predyspozycje do odchudzania... żadnej obwisłej skóry nie masz ani nic z tych rzeczy!!! Zazdroszczę !!!
Dziś u mnie dzień lipny jeżeli chodzi i dietowanie:brzydal:, ale tłumaczę to tym, że mam @.... jutro będzie lepiej, obiecuję :pala::pala:
poprostuewelinka - 2010-06-12 19:01
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Wiem właśnie, gdy napisałam tego posta zaczęłam przedzierać się przez pierwszą część wątku.
mam 170 ważę około 77 kilo lecz nie ważyłam się już z pół roku, muszę to sprawdzić...
najbardziej zależy mi na tym by zrzucić brzuch.
Robiłam 6Weidera ale co mi po tym jak to nie spala tłuszczu tylko tworzy mięśnie i efekt tego jest taki, że mam silne mięśnie pod warstwą tłuszczu:mur:
Kuncia1986 - 2010-06-12 19:36
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II
Noemi__ no wiesz każdego prędzej czy później skóra będzie schodziła po opaleniźnie tym bardziej jak to jest pierwsza w tym roku. Mnie to dopiero chyba czeka ale może nie będzie tak zle. :) Ile masz lat??? jak mozna wiedziec :)
Kurde burza idzie i będzie trza kompa wyłączyć :-/
zanotowane.pldoc.pisz.plpdf.pisz.plfotoexpress.opx.pl
Strona 3 z 13 • Zostało znalezionych 1831 wypowiedzi • 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13
| |
|
|
|
| Pokrewne |
| |
|
| |
|