Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8

ďťż

Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
ďťż

Ayu - 2010-04-19 09:14
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Agnusia25 (Wiadomość 18673226) A skoro mam być taka grzeczna:aniolek: to muszę zadać Wam, jakże już doświadczone Dukanki, jedno pytanko: jaką wodę pijecie, Kochane? Wiem,że dr zaleca nisko zmineralizowaną, a ja do tej pory korzystała z bezpłatnej wody źródlanej (w mojej okolicy jest studnia głębinowa i można przychodzić i nalewać sobie do woli:ehem:) i powiem szczerze, że średnio by mi się teraz uśmiechało kupowanie np.: Kropli Beskidu czy tym podobnych wód, bo już samo jedzonko na tej diecie do tanich nie należy, a co dopiero kupowanie jeszcze takiej ilości wody, gdzie butelka to jakieś 2zł+/-:prosi: Jeśli jestem w jakimś markecie, to kupuję zgrzewkę Muszynianki. Czasami kupuję pojedyncze butelki, czasami Muszyniankę, czasami Cisowiankę (bo tańsza :D). Jak jestem w potrzebie to ciągnę kranówę :D Mam ten luksus, że z powodu miejsca zamieszkania to woda źródlana :D
Lepiej pić jednak mineralne niż źródlane, ostateczna ostateczność to przegotowana czysta woda z kranu. Dobrze jest wypić 1,5 litra samej wody dziennie, a do tego jakieś ziołowe, zielone herbaty :ehem:

Podsumowując, myślę, że ta głębinowa będzie ok, ale butelkowaną ze 3 razy w tygodniu też warto:ehem:

(:tysia:) - 2010-04-19 09:15
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Agnusia25 (Wiadomość 18673226) A skoro mam być taka grzeczna:aniolek: to muszę zadać Wam, jakże już doświadczone Dukanki, jedno pytanko: jaką wodę pijecie, Kochane? Wiem,że dr zaleca nisko zmineralizowaną, a ja do tej pory korzystała z bezpłatnej wody źródlanej (w mojej okolicy jest studnia głębinowa i można przychodzić i nalewać sobie do woli:ehem:) i powiem szczerze, że średnio by mi się teraz uśmiechało kupowanie np.: Kropli Beskidu czy tym podobnych wód, bo już samo jedzonko na tej diecie do tanich nie należy, a co dopiero kupowanie jeszcze takiej ilości wody, gdzie butelka to jakieś 2zł+/-:prosi:

---------- Dopisano o 10:12 ---------- Poprzedni post napisano o 10:07 ----------

Aaaa... i jeśli któraś z Was wie gdzie można dostać serki homogenizowane 0% to będę wdzięczna za podpowiedź, bo u mnie w mieście nie ma Bomi ani Auchan... w Realu sprawdzałam-nie ma... W Społem-nie ma... Może w Biedronce albo Lidlu albo w Carefourze:confused: Tam nie sprawdzałam,ale wolę się najpierw zapytać, bo nie chcę pół miasta jechać po nic:nie: Jeśli chodzi o wodę to ja piję cisowiankę niegazowaną. Kosztuje 1,60zł ;) ale myślę, że ta Twoja jest ok!
Co do serka 0% to ja w carefourze znalazlam :ehem:

ktsw - 2010-04-19 09:15
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez MadameButterfly6 (Wiadomość 18673167) Hej Wam :) Można dołączyć?

Nie bijcie mnie jak będę zadawała jakieś oczywiste pytania ok :prosi: ;) Czytałam dużo o tej diecie, ale nie wszystko jeszcze rozumiem... Witam, można :) nie bedziesz zadawała oczywistych pytań jezeli przeczytasz ksiazke i 1 post tego wątku. O reszte mozna pytac smiało :)

betii5 - 2010-04-19 09:24
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Agnusia25 (Wiadomość 18672992) Cześć dziewuszki:cmok:
Ja dziś zaczynam pierwszy dzień diety, chociaż nie przyszła w pt. (jak miałam nadzieję) moja pierwsza w życiu waga i nie wiem z jakim balastem startuję:mur: ale już nie chciałam tego dłużej odkładać:nie: więc po prostu zważę się jak tylko szanowna Poczta Polska raczy mi ją dostarczyć:cool: Mam silną motywację i nie chcę zaliczyć (tak długo jak to tylko będzie możliwe:brzydal: żadnej wpadki... Dlatego dzień zaczęłam bardzo grzecznie, wg zaleceń pana dr lekką gimnastyką, potem szklanka wody przed śniadankiem, zielona herbatka do śniadanka, potem "danie główne" kostka chudego twarogu i 3 plasterki filetu z indyka specjał (gorąco polecam tą wędlinę, bo jest pyszna, i ma tylko 1% węgli, 1%tłuszczu i aż 19% białka...wspominałam już, że jest pyszna?:D aha produkuje ją indykpol i można ją dostać praktycznie w każdym spożywczym na wagę albo pakowana) no i na zakończenie znów szklanka wody:ehem: Chyba zostanę wielbłądem:cojest: później wsunę jogurcik naturalny z otrębami owsianymi, piersi od kurczaczka z grilla, a na kolacyjkę planuję jajeczka:-)

Postanowiłam sobie, że schudnę, to schudnę! A co! A jak nie to... kierunek Francja:pala: :cmok:Witaj ,lepiej trafić nie mogłaś:ehem:.Jeśli chodzi o wodę to ja od początku pije staropolankę,dla mnie jest najlepszą wodą.Widzę że do diety jesteś pięknie przygotowana:ehem:.

Agnusia25 - 2010-04-19 09:29
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Dziękuję:cmok: Kochane jesteście:dziekuje-kwiatek:
W takim razie kilka razy w tygodniu zaserwuję sobie butelkową, a tak normalnie będę się poiła bezpłatną źródlaną:p: Tak w ogóle muszę powiedzieć, że to forum strasznie wciąga:rolleyes: czytam Was i czytam... godzinki uciekają niepostrzeżenie... A kto za mnie pracę magisterską napisze:confused: Ja się za nią codziennie zabieram, zabieram i zabrać się nie mogę:mur: jakoś tak ciągle przypomina mi się,że mam coś bardziej "pilnego" do zrobienia:D Ach...

Pozdrawiam Was wszystkie cieplutko i słonecznie, będę do Was na pewno często zaglądać (pisząc pracę magisterską mam wyłączność na komputer:brzydal:)Miłego dnia i duuużych spadków:ehem:
Buziaki:cmok:

---------- Dopisano o 10:29 ---------- Poprzedni post napisano o 10:26 ----------

To Wasza zasługa:ehem: i troszeczkę książki "Metoda dr Dukana", ale tylko troszkę:D Jak wpadną mi jakieś pieniążki (a kiedyś w końcu muszą, no nie?:pala:) to kupię sobie jescze "Nie potrafię schudnąć"
Buziaki:cmok:

ktsw - 2010-04-19 09:32
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Agnusia25 (Wiadomość 18673492)
To Wasza zasługa:ehem: i troszeczkę książki "Metoda dr Dukana", ale tylko troszkę:D Jak wpadną mi jakieś pieniążki (a kiedyś w końcu muszą, no nie?:pala:) to kupię sobie jescze "Nie potrafię schudnąć"
Buziaki:cmok: jak ladnie poprosisz ;) to wysle ci ksiązke na maila

(:tysia:) - 2010-04-19 09:33
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Agnusia25 (Wiadomość 18673492) A kto za mnie pracę magisterską napisze:confused: Ja się za nią codziennie zabieram, zabieram i zabrać się nie mogę:mur: jakoś tak ciągle przypomina mi się,że mam coś bardziej "pilnego" do zrobienia:D Ach...
Np. nadrobienie 5 ostatnich stron naszego forum... hihi :D
Witamy, zapraszamy i życzymy wytrwalości :)

moose1979 - 2010-04-19 09:33
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Witam serdecznie drogie Panie. Przeglądam sobie to forum i chyba nie ma tu żadnego faceta?? Lekko to dyskryminujące, więc postanowiłem, że się odezwę :D
Dietką zaraziła mnie dobra kumpela. Aktualnie 3 tydzień i prawie 8 kilo spadek. Trochę dużo, ale mam sporo do zrzucenia, więc pewnie wkrótce spadek wagi zmaleje i się ustabilizuje.
To moja druga w życiu prawdziwa dieta. Dwa lata temu, zgubiłem 30 kilo w pół roku. Wynik był dla mnie oszałamiający. Niestety, wystarczyły dwa latka, żeby wrócić do poprzedniej wagi. :mur:
Mam nadzieję, że tym razem uda mi się utrwalić swoje wyniki.
A właśnie... nie zauważyłem tutaj, czy ktoś wie, co z osobami, które były na tej diecie? Czy po zakończeniu jej, efekty faktycznie się utrwalają?
Pozdrówko dla wszystkich :)

Ayu - 2010-04-19 09:40
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez moose1979 (Wiadomość 18673625) Witam serdecznie drogie Panie. Przeglądam sobie to forum i chyba nie ma tu żadnego faceta?? Lekko to dyskryminujące, więc postanowiłem, że się odezwę :D
Dietką zaraziła mnie dobra kumpela. Aktualnie 3 tydzień i prawie 8 kilo spadek. Trochę dużo, ale mam sporo do zrzucenia, więc pewnie wkrótce spadek wagi zmaleje i się ustabilizuje.
To moja druga w życiu prawdziwa dieta. Dwa lata temu, zgubiłem 30 kilo w pół roku. Wynik był dla mnie oszałamiający. Niestety, wystarczyły dwa latka, żeby wrócić do poprzedniej wagi. :mur:
Mam nadzieję, że tym razem uda mi się utrwalić swoje wyniki.
A właśnie... nie zauważyłem tutaj, czy ktoś wie, co z osobami, które były na tej diecie? Czy po zakończeniu jej, efekty faktycznie się utrwalają?
Pozdrówko dla wszystkich :) Koleżanka koleżanką, ale książka samodzielnie przeczytana, prawda panie Forumowy Rodzynku? :pala: (z resztą skoro 3 tydzień na diecie to przeczytana przypuszczam :D)
Nie znam osób, które są na 4 fazie, ale krąży legenda o kobiecie, która schudła 25 kg i zaczyna jej to wracać :brzydal: Ja jednak ufam doktorowi całkowicie i wierzę, że utrwalę sobie odpowiednie zachowania, będę stosowała się ściśle do zaleceń 4 fazy i nie wrócę do starych nawyków, to będę się cieszyła nową wagą do końca życia :D

Agniusia, "Nie potrafię schudnąć" możesz ściągnąć z pierwszego postu, na samym końcu jest :ehem:

ktsw - 2010-04-19 09:42
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez moose1979 (Wiadomość 18673625) Witam serdecznie drogie Panie. Przeglądam sobie to forum i chyba nie ma tu żadnego faceta?? Lekko to dyskryminujące, więc postanowiłem, że się odezwę :D
...
A właśnie... nie zauważyłem tutaj, czy ktoś wie, co z osobami, które były na tej diecie? Czy po zakończeniu jej, efekty faktycznie się utrwalają?
Pozdrówko dla wszystkich :) jest wątek dla tych co na III fazie :) czasami któras wpada i pisze ze waga trzyma sie jak najlepiej
a bylo paru rodzynków, bylo :) ale jakos zamilkli

LikeTheChocolate - 2010-04-19 09:49
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Ayu (Wiadomość 18672722) Widziałam zdjęcie tego śp. Piekarnika :mdleje:
O Jezusmaria, jak ty to zrobiłaś? Nie wiem :D Piekło się, a potem.. wybuchło? :D Tylko samo szkło, nie gaz na szczęście :brzydal:

betii5 - 2010-04-19 09:53
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez moose1979 (Wiadomość 18673625) Witam serdecznie drogie Panie. Przeglądam sobie to forum i chyba nie ma tu żadnego faceta?? Lekko to dyskryminujące, więc postanowiłem, że się odezwę :D
Dietką zaraziła mnie dobra kumpela. Aktualnie 3 tydzień i prawie 8 kilo spadek. Trochę dużo, ale mam sporo do zrzucenia, więc pewnie wkrótce spadek wagi zmaleje i się ustabilizuje.
To moja druga w życiu prawdziwa dieta. Dwa lata temu, zgubiłem 30 kilo w pół roku. Wynik był dla mnie oszałamiający. Niestety, wystarczyły dwa latka, żeby wrócić do poprzedniej wagi. :mur:
Mam nadzieję, że tym razem uda mi się utrwalić swoje wyniki.
A właśnie... nie zauważyłem tutaj, czy ktoś wie, co z osobami, które były na tej diecie? Czy po zakończeniu jej, efekty faktycznie się utrwalają?
Pozdrówko dla wszystkich :) :-)Witamy oczywiście ,tu jest każdy mile widziany:ehem:.Kilku panów mieliśmy i czasem nawet się odzywają.Jeśli chodzi o utrwalenie wagi ,to dobrze wiesz na czym to polega:ehem:.Jesli nie zmienisz nawyków żywieniowych to niema i nie było takiej diety która pozwalałaby się objadać i nie tyć.Wracając do panów to od 7 dni na diecie jest ze mna mój syn,zgubił już 8 kilogramów i jest bardzo szczęsliwy a ja z nim:jupi:.

Emila3000 - 2010-04-19 10:01
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
zrobilam znowu test - doszlo mi ok 20-30 dni - w uderzeniowce ma mi niby spasc 0,7 kg :cojest: wiec sobie dolozylam kilka dni na "uderzeniowke" - mysle ze ok tydzien zamiast 2 dni -
nadal pokazuje ze moge schudnac do 58 kg

Marta 33 - 2010-04-19 10:05
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Ayu (Wiadomość 18673738) Nie znam osób, które są na 4 fazie .............. Parvati jest na 4 fazie - nic jej nie wróciło, na 3 fazie jeszcze schudła ale to jedyny "przypadek" jaki znam - zawzięty w postanowieniu:) Jeszcze Berlinanka dobrze sobie radzi na III. Innych nie pamiętam ani nie znam.
Większość dziewczyn jednak wraca z III na II, chociażby wiolqn czy lanka których juz tu nie widać;)

Ewik86 - 2010-04-19 10:07
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Dzień dobry dziewuszki i witam także Pana Rodzynka ;)

Wpadłam na chwilę zobaczyć co u Was słychać i zaraz zmykam załatwić kilka spraw. Jak wrócę poczytam więcej :)

Dziś mija tydzień od początku mojej diety i spadło mi 2 kg :jupi: :D

Tataraczka - 2010-04-19 10:08
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Agnusia25 (Wiadomość 18673226) Aaaa... i jeśli któraś z Was wie gdzie można dostać serki homogenizowane 0% to będę wdzięczna za podpowiedź, bo u mnie w mieście nie ma Bomi ani Auchan... w Realu sprawdzałam-nie ma... W Społem-nie ma... Może w Biedronce albo Lidlu albo w Carefourze:confused: Tam nie sprawdzałam,ale wolę się najpierw zapytać, bo nie chcę pół miasta jechać po nic:nie: Ja w końcu znalazłam w Carrefourze, ale w Piotrze i Pawle też widziałam.

W ogóle to jestem bardzo zła i zdziwiona, ważyłam się w czwartek i waga pokazała równo 72 kg, wczoraj skończyłam PW, dziś znów skoczyłam na wagę a tam...73,3 kg!! Przysięgam że niczym nie zgrzeszyłam, warzywami też się nie objadałam, nic nie rozumiem, a jestem już tydzień po @, czy któraś z was miała kiedyś taką sytuację?

Emila3000 - 2010-04-19 10:10
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Tataraczka (Wiadomość 18674238) Ja w końcu znalazłam w Carrefourze, ale w Piotrze i Pawle też widziałam.

W ogóle to jestem bardzo zła i zdziwiona, ważyłam się w czwartek i waga pokazała równo 72 kg, wczoraj skończyłam PW, dziś znów skoczyłam na wagę a tam...73,3 kg!! Przysięgam że niczym nie zgrzeszyłam, warzywami też się nie objadałam, nic nie rozumiem, a jestem już tydzień po @, czy któraś z was miała kiedyś taką sytuację? szkoda ze sie nie wazylas w czasie PW, wiedzialabys kiedy waga podskoczyla i po czym

Ayu - 2010-04-19 10:12
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000 (Wiadomość 18674106) zrobilam znowu test - doszlo mi ok 20-30 dni - w uderzeniowce ma mi niby spasc 0,7 kg :cojest: wiec sobie dolozylam kilka dni na "uderzeniowke" - mysle ze ok tydzien zamiast 2 dni -
nadal pokazuje ze moge schudnac do 58 kg Emilka, nie kombinuj z tym U. 4 dni góra, chyba jeszcze kochasz swoje nereczki?

Emila3000 - 2010-04-19 10:15
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Ayu (Wiadomość 18674336) Emilka, nie kombinuj z tym U. 4 dni góra, chyba jeszcze kochasz swoje nereczki? nie kombinuje - chyba cos zle napisalam :p: normalnie ide swoim trybem, bo uderzeniowka nie dziala po 2 miechach diety

dzisiaj jeszcze warzywka mam

MadameButterfly6 - 2010-04-19 10:17
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
No to ja juz powoli sie wdrazam w ta diete ;)
Rano szklanka wody, teraz dwa jajka na twardo i herbatka odchudzajaca :-p

Mam pytanie... Chcialam sobie zrobic na obiad piers z kurczaka. Niestety nie mam piekarnika, mam do dyspozycji tylko patelnie. Czy mozna cos z niej przyrzadzic w taki sposob?

Emila3000 - 2010-04-19 10:23
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez MadameButterfly6 (Wiadomość 18674419) No to ja juz powoli sie wdrazam w ta diete ;)
Rano szklanka wody, teraz dwa jajka na twardo i herbatka odchudzajaca :-p

Mam pytanie... Chcialam sobie zrobic na obiad piers z kurczaka. Niestety nie mam piekarnika, mam do dyspozycji tylko patelnie. Czy mozna cos z niej przyrzadzic w taki sposob? jako kebab - pokroic cieniutko, w przyprawe i na teflon

---------- Dopisano o 11:23 ---------- Poprzedni post napisano o 11:18 ----------

zjadlam moje placki ktore mialy byc na obiad :mur: brokulowo-tunczykowe

na obiad bedzie fasolka z pary :love:

(:tysia:) - 2010-04-19 10:23
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez MadameButterfly6 (Wiadomość 18674419) No to ja juz powoli sie wdrazam w ta diete ;)
Rano szklanka wody, teraz dwa jajka na twardo i herbatka odchudzajaca :-p

Mam pytanie... Chcialam sobie zrobic na obiad piers z kurczaka. Niestety nie mam piekarnika, mam do dyspozycji tylko patelnie. Czy mozna cos z niej przyrzadzic w taki sposob? ja robiłam w wodzie- na wrzątek z przyprawami wrzucasz i jakieś 10min gotujesz :)

Emila3000 - 2010-04-19 10:24
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez (:tysia:) (Wiadomość 18674525) ja robiłam w wodzie- na wrzątek z przyprawami wrzucasz i jakieś 10min gotujesz :) albo na parze - na sitku w garku

Tataraczka - 2010-04-19 10:25
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000 (Wiadomość 18674296) szkoda ze sie nie wazylas w czasie PW, wiedzialabys kiedy waga podskoczyla i po czym Też żałuję, teraz się będę ważyła codziennie.
Ciekawe kto mnie zdradził, kurczak, indyk czy jajca :pala:
Najlepsza wczoraj była moja babcia, mówię jej że mam ochotę sobie rybkę na grillu zrobić, a ona że nie, bo rybkę to się smaży na patelni i to na smalcu, ja mówię że nie lubię smalcu i w ogóle to grzech ciężki na mojej diecie, a ona: "Bój się Boga dzieciaku, jak można bez smalcu smażyć, nie ma takich cudów." Babcia do dziś nie wierzy w istnienie teflonu :D

Emila3000 - 2010-04-19 10:29
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Tataraczka (Wiadomość 18674551) Też żałuję, teraz się będę ważyła codziennie.
Ciekawe kto mnie zdradził, kurczak, indyk czy jajca :pala:
Najlepsza wczoraj była moja babcia, mówię jej że mam ochotę sobie rybkę na grillu zrobić, a ona że nie, bo rybkę to się smaży na patelni i to na smalcu, ja mówię że nie lubię smalcu i w ogóle to grzech ciężki na mojej diecie, a ona: "Bój się Boga dzieciaku, jak można bez smalcu smażyć, nie ma takich cudów." Babcia do dziś nie wierzy w istnienie teflonu :D :hahaha::hahaha::hahaha: moze kup babci w prezencie patelnie teflonowa i zademonstruj jej ze jednak sie da

lesia27 - 2010-04-19 10:30
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
heja Piekosci:) odnalazlam sie po 3 dniach:)weekend przelezalam pod kołderka, ale w miłym towarzystwie Mojego Lubego, musielismy sie wykurowac:)
co do Wagi? stoi w miejscu:pala: nadal 68,2kg:pala: ale jest okey:)
pozdrawiam!

ktsw - 2010-04-19 10:39
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
u mnie tez stoi, waga stoi :) ale powiem wam ze opracowałam chlebek z mikrofali do perfekcji. Jednak 4-4,5 minuty to dla niego idealnie, teraz kombinuje co by do niego dodawac - czosnek w proszku całkiem ładnie sie komponuje

Ayu - 2010-04-19 10:39
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Tataraczka (Wiadomość 18674551) Też żałuję, teraz się będę ważyła codziennie.
Ciekawe kto mnie zdradził, kurczak, indyk czy jajca :pala:
Najlepsza wczoraj była moja babcia, mówię jej że mam ochotę sobie rybkę na grillu zrobić, a ona że nie, bo rybkę to się smaży na patelni i to na smalcu, ja mówię że nie lubię smalcu i w ogóle to grzech ciężki na mojej diecie, a ona: "Bój się Boga dzieciaku, jak można bez smalcu smażyć, nie ma takich cudów." Babcia do dziś nie wierzy w istnienie teflonu :D Babcie są kochane :D

Emila3000 - 2010-04-19 10:41
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez ktsw (Wiadomość 18674819) u mnie tez stoi, waga stoi :) ale powiem wam ze opracowałam chlebek z mikrofali do perfekcji. Jednak 4-4,5 minuty to dla niego idealnie, teraz kombinuje co by do niego dodawac - czosnek w proszku całkiem ładnie sie komponuje ja teraz pieke 5,30
mąz sobie codziennie rano na snaidanie je kanapki :D

wieczorem przygotowuje wszystko sypkie, rano daje tylko jajco i jogurt, mieszam, do salaterki a on sobie piecze sam - zeby mial swiezutki :p:

lesia27 - 2010-04-19 10:46
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Tataraczka (Wiadomość 18674551) Też żałuję, teraz się będę ważyła codziennie.
Ciekawe kto mnie zdradził, kurczak, indyk czy jajca :pala:
Najlepsza wczoraj była moja babcia, mówię jej że mam ochotę sobie rybkę na grillu zrobić, a ona że nie, bo rybkę to się smaży na patelni i to na smalcu, ja mówię że nie lubię smalcu i w ogóle to grzech ciężki na mojej diecie, a ona: "Bój się Boga dzieciaku, jak można bez smalcu smażyć, nie ma takich cudów." Babcia do dziś nie wierzy w istnienie teflonu :D nie tylko babcie sa super:)ja np mam kumpla - kawaler, do ktorego ostatnio pojechalismy w odwiedziny, pytam go sie masz patelnie teflonowa? bo na innej nie da sie nic usmazyc bez tluszczu, a on na to : o jejkus a skad ja mam wiedziec jaka ja mam patelnie w domu hehehe:) smialam sie jak nigdy hehehehe:)

makira - 2010-04-19 10:51
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Dziewczyny, bo ja mam problem z olejem parafionywm, to rzeczywiście jest ciekła parafina z apteki? Trochę się naczytałam i myślę, że nie są to dwa identyczne produkty.
Drugie pytanie - mleko, czy 0,5% nie jest dopuszczone?
bo to 0% nie daje w ogóle rady.

adia82 - 2010-04-19 10:51
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Wlasnie sie zapchalam piersia.Jak zwykle przesadzilam z przyprawa ognista :brzydal: Znalazlam takie fajne firmy Galeo czy jakos tak.Bez znienawidzonego juz dawno temu przeze mnie glutaminianu sodu (koszt ok 1 zł :ehem: zdziwko niemale). Moze mnie rozgrzeje,bo zimno mi. Humor troche lepszy,aczkolwiek nie do konca.jeszcze 4h,spacer i lozko.Jtr znow podejme proby wstania o 6 :] Moze powinnam z tym pms pojsc do lekarza? Czuje sie jak baba w ciazy,nie obrazajac nikogo. Tu sie usmiecham,zaraz k*** lecą,by potem zostały zastąpione przez łzy ze smutku. No halo. Excuuuuuse me :D Najgorsze,ze mi sie kasa konczy,zostalo mi 45 zł do przyszlego piatku :mur: Jak znow wezme zaliczke,to mi z wyplaty nici zostana :brzydal: Chyba bede jadla jajka z salata/brokulami od srody,nie pozostaje mi inny wybor ;)

Ayu - 2010-04-19 10:54
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez makira (Wiadomość 18675043) Dziewczyny, bo ja mam problem z olejem parafionywm, to rzeczywiście jest ciekła parafina z apteki? Trochę się naczytałam i myślę, że nie są to dwa identyczne produkty.
Drugie pytanie - mleko, czy 0,5% nie jest dopuszczone?
bo to 0% nie daje w ogóle rady. Ja parafiny nie używam w ogóle, ale z tego co czytałam na innym forum, w sumie to to samo.

Mleko 0,5 może być, ale wiesz, że szklanka dziennie :D

marsi11 - 2010-04-19 11:02
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
a ja do perfekcji opanowałam placuszki owsiane- z tym,że zamiast jogurtu lub serka daje twaróg chudy- są bardziej sycące

przed chwilą pochłonęłam je po trenincgu- z tuńczykiem i korniszonem

mara30 - 2010-04-19 11:07
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez adia82 (Wiadomość 18675045) Najgorsze,ze mi sie kasa konczy,zostalo mi 45 zł do przyszlego piatku :mur: Jak znow wezme zaliczke,to mi z wyplaty nici zostana :brzydal: Chyba bede jadla jajka z salata/brokulami od srody,nie pozostaje mi inny wybor ;) Proponuję z cebulą i kapuchą kiszoną :D dużo witamin mają a najtańsze chyba o tej porze roku :D
(przepraszam, nie mogłam się powstrzymać ;) a tak serio - to dasz radę, do piątku niedaleko już :ehem: )

pani_zima82 - 2010-04-19 11:10
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Kochane przed chwilą wróciłam z Kauflandu - twaróg chudy 1,66, jogurt bez cukru Danone 0,45
Udany zakup

makira - 2010-04-19 11:26
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Ayu, dzięki za radę, jednak pytanie - co znaczy, że masujesz się bańkami?

Ja straciłam 9 kg w miesiąć, zaczęłam 23.03.2010 z waga 76 teraz mam 67 ale myślę, że powoli musze się wziąć na ciało, bo neidługo za dużo skóry mi się zrobi :)

dziewczyny podpowiedzcie co ze słodkiem, jedoznko, jak najbardziej wymyślam, ale jeśli chodzi o słodkie, to katusze cierpię, czy rzeczuwiście, któryś z tych deserów jak tiramisu zaspokaja? :)

Dzięki za info :)

pani_zima82 - 2010-04-19 11:26
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Dziewczyny czy jak Wy miałyście zastoje to tez były one tak długie?-bo ja zaczynam się martwić ma dziś ost dzień P a waga od 09.04.2010 taka sama?

makira - 2010-04-19 11:27
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
mara30,
a można kapuchę kiszoną, bo ja miałam dużo wątpliwości i do dziś się zastanawiam :)

pani_zima82 - 2010-04-19 11:29
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez makira (Wiadomość 18675775) Ayu, dzięki za radę, jednak pytanie - co znaczy, że masujesz się bańkami?

Ja straciłam 9 kg w miesiąć, zaczęłam 23.03.2010 z waga 76 teraz mam 67 ale myślę, że powoli musze się wziąć na ciało, bo neidługo za dużo skóry mi się zrobi :)

dziewczyny podpowiedzcie co ze słodkiem, jedoznko, jak najbardziej wymyślam, ale jeśli chodzi o słodkie, to katusze cierpię, czy rzeczuwiście, któryś z tych deserów jak tiramisu zaspokaja? :)

Dzięki za info :) Ja sobię robię nutelkę albo galaretke i raczej nie mam potrzeby na więcej, od czasu do czasu jakieś ciacho upiekę :)

---------- Dopisano o 12:29 ---------- Poprzedni post napisano o 12:29 ----------

Cytat:
Napisane przez makira (Wiadomość 18675799) mara30,
a można kapuchę kiszoną, bo ja miałam dużo wątpliwości i do dziś się zastanawiam :) Można tylko trzeba opłukać z soli podobno, ja w zeszłym tygodniu zrobiłam sobie rewelacyjny bigosik ;)

Wiktorynka8 - 2010-04-19 11:30
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cześć dziewczyny :)
Ale sie rozpisałyście przez ten weekend :) chyba cały wieczor bede musiała nadrabiać heheh :)
U mnie po weekendzie niestety waga poszła w górę i to całkiem sporo:mur: no ale weekend był bardzo udany :)

Ayu - 2010-04-19 11:32
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez makira (Wiadomość 18675775) Ayu, dzięki za radę, jednak pytanie - co znaczy, że masujesz się bańkami? Co drug dzień masuję nogi i pupę chińskim gumowymi bańkami do masażu, by przyspieszyć usuwanie cellulitu :D Wątek o tym jest tu: http://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=127280 Cellulit mi się dzięki masażom i diecie skutecznie zmniejsza, skóra jest jędrniejsza i mam wrażenie, że pomaga to tracić centymetry w udach :D
Cytat:
Napisane przez makira (Wiadomość 18675799) mara30,
a można kapuchę kiszoną, bo ja miałam dużo wątpliwości i do dziś się zastanawiam :) Możnaaaaa! :D

Emila3000 - 2010-04-19 11:33
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez makira (Wiadomość 18675775) Ayu, dzięki za radę, jednak pytanie - co znaczy, że masujesz się bańkami?

Ja straciłam 9 kg w miesiąć, zaczęłam 23.03.2010 z waga 76 teraz mam 67 ale myślę, że powoli musze się wziąć na ciało, bo neidługo za dużo skóry mi się zrobi :)

dziewczyny podpowiedzcie co ze słodkiem, jedoznko, jak najbardziej wymyślam, ale jeśli chodzi o słodkie, to katusze cierpię, czy rzeczuwiście, któryś z tych deserów jak tiramisu zaspokaja? :)

Dzięki za info :) chodzi o chinskie banki - takie gumowe - chyba 3 szt, kosztuja ok 30 zl

trzeba posmarowac se oliwka, przyssac taka sporą banke i przesuwac po skorze - na cellulit jest bardzo dobre podobno

a ze slodkosci najlepszy jest sernik - np, proteinowy - super dietetyczny i chudnie sie po nim strasznie, a po za tym smakuje jak prawdziwy :love::love::love:

makira - 2010-04-19 11:33
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
[QUOTE=pani_zima82;1867584 1]Ja sobię robię nutelkę albo galaretke i raczej nie mam potrzeby na więcej, od czasu do czasu jakieś ciacho upiekę :)

Nutelka?
Nie dopatrzyłam, jak zrobić, a co do naszych galaretek, te bez cukru można? bo ja mam takie obawy, że jak trafię na cukier to mi się zacznie przybierac, taki mam dziwny organizm, że trochę cukru i od razu waga w górę....
Ale dziękuję za radę :)

pani_zima82 - 2010-04-19 11:37
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
[QUOTE=makira;18675936] Cytat:
Napisane przez pani_zima82 (Wiadomość 18675841) Ja sobię robię nutelkę albo galaretke i raczej nie mam potrzeby na więcej, od czasu do czasu jakieś ciacho upiekę :)

Nutelka?
Nie dopatrzyłam, jak zrobić, a co do naszych galaretek, te bez cukru można? bo ja mam takie obawy, że jak trafię na cukier to mi się zacznie przybierac, taki mam dziwny organizm, że trochę cukru i od razu waga w górę....
Ale dziękuję za radę :) Przepis na nutelke jest w przepisowni (mleko w proszku, aromat slodzik i mleko- ja daję jogurt bo nie lubię mleka), a galaretkę robię z herbaty owocowej ze słodzikiem + żelatynka :)
Czy na P można stosować przecier pomidorowy do sosow?-bo nie wiem czy traktować to jako warzywo czy jakoś inaczej ?????????

Emila3000 - 2010-04-19 11:38
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez makira (Wiadomość 18675936)
Nutelka?
Nie dopatrzyłam, jak zrobić, a co do naszych galaretek, te bez cukru można? bo ja mam takie obawy, że jak trafię na cukier to mi się zacznie przybierac, taki mam dziwny organizm, że trochę cukru i od razu waga w górę....
Ale dziękuję za radę :) nutella z mleka w proszku i kakao, plus mleko zwykle

a galaretka z herbaty, kawy, coli - albo z jogutru z dodatkami

---------- Dopisano o 12:38 ---------- Poprzedni post napisano o 12:37 ----------

[QUOTE=pani_zima82;1867601 7] Cytat:
Napisane przez makira (Wiadomość 18675936) Przepis na nutelke jest w przepisowni (mleko w proszku, aromat slodzik i mleko- ja daję jogurt bo nie lubię mleka), a galaretkę robię z herbaty owocowej ze słodzikiem + żelatynka :)
Czy na P można stosować przecier pomidorowy do sosow?-bo nie wiem czy traktować to jako warzywo czy jakoś inaczej ????????? odrobinke mozna :ehem: jako przyprawa

Ayu - 2010-04-19 11:40
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez pani_zima82 (Wiadomość 18675784) Dziewczyny czy jak Wy miałyście zastoje to tez były one tak długie?-bo ja zaczynam się martwić ma dziś ost dzień P a waga od 09.04.2010 taka sama? Że tak powiem, to zastój w normie. Można spróbować zaostrzyć proteinowe dni, dorzucić 3 dni spaceru po 60 minut zobaczyć co się będzie działo

Emila3000 - 2010-04-19 11:41
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
dzisiaj zrobie sobie zupe pomidorową-krem z lanymi kluskami albo z makaronem :D i fasolke na drugie danie

bedzie duzo warzywek bo mam dosc bialka i musze sobie detox zrobic, zeby nie porzygac sie jutro na PP jak bede sobie je pakowac lopatą :mur:

Ayu - 2010-04-19 11:42
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000 (Wiadomość 18675935) chodzi o chinskie banki - takie gumowe - chyba 3 szt, kosztuja ok 30 zl

trzeba posmarowac se oliwka, przyssac taka sporą banke i przesuwac po skorze - na cellulit jest bardzo dobre podobno Ja kupiłam 5 za 29,5 :D I działa całkiem fajnie :D Idealny dodatek do antycellulitowego działania tej diety ^.^

Emila3000 - 2010-04-19 11:42
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Ayu (Wiadomość 18676077) Że tak powiem, to zastój w normie. Można spróbować zaostrzyć proteinowe dni, dorzucić 3 dni spaceru po 60 minut zobaczyć co się będzie działo jak slysze o tych spacerach :hahaha::hahaha::hahaha: myslisz ze one faktycznie pomagają?

pani_zima82 - 2010-04-19 11:43
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
[QUOTE=Emila3000;18676025]nutella z mleka w proszku i kakao, plus mleko zwykle

a galaretka z herbaty, kawy, coli - albo z jogutru z dodatkami

---------- Dopisano o 12:38 ---------- Poprzedni post napisano o 12:37 ----------

Cytat:
Napisane przez pani_zima82 (Wiadomość 18676017) odrobinke mozna :ehem: jako przyprawa Ok super dziękuję bo mam ochotę na mielone w sosiku pomidorowym :)

Emila3000 - 2010-04-19 11:43
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Ayu (Wiadomość 18676124) Ja kupiłam 5 za 29,5 :D I działa całkiem fajnie :D Idealny dodatek do antycellulitowego działania tej diety ^.^ ja mam kruche naczynka i nie moge stosowac takich wynalazkow

pani_zima82 - 2010-04-19 11:44
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Ayu (Wiadomość 18676077) Że tak powiem, to zastój w normie. Można spróbować zaostrzyć proteinowe dni, dorzucić 3 dni spaceru po 60 minut zobaczyć co się będzie działo Kurde a mi się włąsnie kończą P i od jutra zaczynam PW- czy mogę skroćić dni warzywne z 4 na 3?

Emila3000 - 2010-04-19 11:45
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
kurde alergie mam :kwasny: nie wiem czy to moj kot pyli na wiosne czy to ten pyl wulkaniczny :D

---------- Dopisano o 12:45 ---------- Poprzedni post napisano o 12:44 ----------

Cytat:
Napisane przez pani_zima82 (Wiadomość 18676156) Kurde a mi się włąsnie kończą P i od jutra zaczynam PW- czy mogę skroćić dni warzywne z 4 na 3? skroc i idz 4/3 akurat na weekend Ci wypadnie

marsi11 - 2010-04-19 11:51
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez makira (Wiadomość 18675775) Ayu, dzięki za radę, jednak pytanie - co znaczy, że masujesz się bańkami?

Ja straciłam 9 kg w miesiąć, zaczęłam 23.03.2010 z waga 76 teraz mam 67 ale myślę, że powoli musze się wziąć na ciało, bo neidługo za dużo skóry mi się zrobi :)

dziewczyny podpowiedzcie co ze słodkiem, jedoznko, jak najbardziej wymyślam, ale jeśli chodzi o słodkie, to katusze cierpię, czy rzeczuwiście, któryś z tych deserów jak tiramisu zaspokaja? :)

Dzięki za info :) banka bez ćwiczen nie pomoże

dieta+ cwiczenia+ banka to tak

wydalam kiedys mnostwo bezmyslnie kasy na zabiegi w salonach, przy diecie ale bez ruchu- kasa wywalona w bloto :(
zacznij od jakis krótkich programów z youtube po 8 minut np 8 minute buns

banka połącz z innymi zabiegami na ciało, peeling kawowy,

ja stosuje bankę dwa razy w tygodniu,ale naczynka- dramat

pani_zima82 - 2010-04-19 11:52
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000 (Wiadomość 18676170) kurde alergie mam :kwasny: nie wiem czy to moj kot pyli na wiosne czy to ten pyl wulkaniczny :D

---------- Dopisano o 12:45 ---------- Poprzedni post napisano o 12:44 ----------

skroc i idz 4/3 akurat na weekend Ci wypadnie Extra dzięki, już dawno chciałam skrocić tylko myślalam, że nie wolno- za ciężko mi na 4 warzywnych.
A Emi jak u Ciebie? Kończysz II fazę wkrótce?

Emila3000 - 2010-04-19 11:53
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez pani_zima82 (Wiadomość 18676349) Extra dzięki, już dawno chciałam skrocić tylko myślalam, że nie wolno- za ciężko mi na 4 warzywnych.
A Emi jak u Ciebie? Kończysz II fazę wkrótce? za miesiac gdzies - zrobilam sobie od nowa test i mi podalo nowy termin, troche bardziej realny - nie poddam sie ide do celu po moje 58 kg :ehem:

LyraBea - 2010-04-19 11:55
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000 (Wiadomość 18676107) dzisiaj zrobie sobie zupe pomidorową-krem z lanymi kluskami albo z makaronem :D i fasolke na drugie danie

bedzie duzo warzywek bo mam dosc bialka i musze sobie detox zrobic, zeby nie porzygac sie jutro na PP jak bede sobie je pakowac lopatą :mur: Ja wczoraj miałam pomidorówkę. Pychotka, na obranym ze skóry i obgotowanym mięsku z udka kurczaka i 3/4 puszki pomidorów bez skóry. Do tego warzywka: por, seler i pietruszka...listek świeżej bazylii. Nigdy nie wyżerałam tych śmieci z zupy a wczoraj delektowałam się rozgotowanym porem :mniam: Nie chciało mi się już stać ani minuty dłużej przy pachnącym garnku, więc darowałam sobie "makaron" czy lane kluseczki i zwyczajnie sypnęłam porządną łyżkę otrąb. Świetnie zagęściły i dosmaczyły zupkę. Zostało mi jeszcze trochę na dzisiaj, ale to tak tylko na ząb, bo wczoraj wrąbałam prawie wszystko. Polecam na obiadek na P+W :zarlok:

Cytat:
Napisane przez Emila3000 (Wiadomość 18676398) za miesiac gdzies - zrobilam sobie od nowa test i mi podalo nowy termin, troche bardziej realny - nie poddam sie ide do celu po moje 58 kg :ehem: Przeczytałam książkę ze dwa razy i jedną i drugą i coś mi po głowie lata, że Dukan nie radził takich eksperymentów, jak ponawianie diety, przerabianie i naginanie terminów. Coś tam nawet straszył ciężkimi do ruszenia zastojami i konsekwencjami zdrowotnymi. :( Dlatego bardzo naciskał na to, żeby być konsekwentnym w diecie. Muszę powertować w książce, może trafię na konkrety...

mara30 - 2010-04-19 11:56
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez makira (Wiadomość 18675775) dziewczyny podpowiedzcie co ze słodkiem, jedoznko, jak najbardziej wymyślam, ale jeśli chodzi o słodkie, to katusze cierpię, czy rzeczuwiście, któryś z tych deserów jak tiramisu zaspokaja? :) Jak dla mnie najlepszy jest pod tym względem kogel mogel :ehem: to znaczy najskuteczniejszy :D zaspokaja/zamula genialnie, a przy tym bez wyrzutów sumienia możesz jeść ile chcesz :brzydal:

[QUOTE=pani_zima82;1867613 4] Cytat:
Napisane przez Emila3000 (Wiadomość 18676025) nutella z mleka w proszku i kakao, plus mleko zwykle

a galaretka z herbaty, kawy, coli - albo z jogutru z dodatkami
O rany, że też ja na to nie wpadłam :brzydal: dzisiaj robię sobie galaretkę z kawy z mlekiem :slina:
Galaretkę z herbatki owocowej polecam - pycha :ehem: z coli mi średnio podpasowała ;)

Emila3000 - 2010-04-19 11:58
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez mara30 (Wiadomość 18676455) Jak dla mnie najlepszy jest pod tym względem kogel mogel :ehem: to znaczy najskuteczniejszy :D zaspokaja/zamula genialnie, a przy tym bez wyrzutów sumienia możesz jeść ile chcesz :brzydal:
O rany, że też ja na to nie wpadłam :brzydal: dzisiaj robię sobie galaretkę z kawy z mlekiem :slina:
Galaretkę z herbatki owocowej polecam - pycha :ehem: z coli mi średnio podpasowała ;) jest przepis w przepiesowni na kawe

halutkaILU - 2010-04-19 12:03
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez pani_zima82 (Wiadomość 18675784) Dziewczyny czy jak Wy miałyście zastoje to tez były one tak długie?-bo ja zaczynam się martwić ma dziś ost dzień P a waga od 09.04.2010 taka sama? U mnie waga stoi od 27.o3 ,mysle ze to g5rzechy swiateczne, mam madzieje , ze jak za 3 dni wejde na proteiny to cos ruszy, czuje ze zmierzam w dobrym kierunku:-). Zycze wytrwalosci no i spadkow na wadze :D

pani_zima82 - 2010-04-19 12:12
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000 (Wiadomość 18676398) za miesiac gdzies - zrobilam sobie od nowa test i mi podalo nowy termin, troche bardziej realny - nie poddam sie ide do celu po moje 58 kg :ehem: Kurde to moga wyjść inne terminy w teście????? Cholera ja na początku czerwca jadę do mojej siostry na ślub do Francji i myślałam, że kupię sukienkę po wyznaczonym terminie 19.05.2010 kurde a tu może nie być tak kolorowo :)

---------- Dopisano o 13:12 ---------- Poprzedni post napisano o 13:11 ----------

Ja tak szczerze powiem ,że wydaje mi się ze za duzo jem :)

Emila3000 - 2010-04-19 12:15
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez pani_zima82 (Wiadomość 18676724) Kurde to moga wyjść inne terminy w teście????? Cholera ja na początku czerwca jadę do mojej siostry na ślub do Francji i myślałam, że kupię sukienkę po wyznaczonym terminie 19.05.2010 kurde a tu może nie być tak kolorowo :)

---------- Dopisano o 13:12 ---------- Poprzedni post napisano o 13:11 ----------

Ja tak szczerze powiem ,że wydaje mi się ze za duzo jem :) w sumie nie powinno wychodzic inaczej - u mnie przez dlugi czas wszystko ladnie szlo - ale za skarby teraz sie nie wyrobie do konca kwietnia :mur:

ktsw - 2010-04-19 12:15
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez adia82 (Wiadomość 18675045) (...) :D Najgorsze,ze mi sie kasa konczy,zostalo mi 45 zł do przyszlego piatku :mur: Jak znow wezme zaliczke,to mi z wyplaty nici zostana :brzydal: Chyba bede jadla jajka z salata/brokulami od srody,nie pozostaje mi inny wybor ;) mam podobnie, wplata pewnie za tydzien dopiero :mad: a ta dieta taka droga. Wymyslilam dzis, ze ekonomicznie bedzie zrobic wątróbke na obiad :brzydal: jajka tez sie juz konczą, marzy mi sie kupno zupi chinskiej za złotówke i zapchania sie na jakis czas :mur:

pani_zima82 - 2010-04-19 12:17
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Bo wcześniej jadłam dwie bułki na dzień albo jakiegoś batona i tyłam a teraz niby wiem, że nie liczą się kalorie, ale czasem mam wrażenie że trochę to za dużo jak na mnie- obym się myliła a te wylewające się boczki i uczucie sytości to przed @

Emila3000 - 2010-04-19 12:19
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez pani_zima82 (Wiadomość 18676834) Bo wcześniej jadłam dwie bułki na dzień albo jakiegoś batona i tyłam a teraz niby wiem, że nie liczą się kalorie, ale czasem mam wrażenie że trochę to za dużo jak na mnie- obym się myliła a te wylewające się boczki i uczucie sytości to przed @ pewnie przed @

a liczylas sobie kalorie? nawet 1000 czasem nie jemy ich

makira - 2010-04-19 12:19
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
no to ja spróbuję baniek :)

A koncentrat - najlepiej pudliszek, bo pozpostałe, jak patrzę na skład mają i sól i cukier :)

Emila3000 - 2010-04-19 12:24
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
zupka pomiforowa pycha
makaron z nelesnika - Megi kiedys dala przepis
i wloszczyzna pokrojona w slupki tez troche zapycha

jak dawno mojej ulubionej zypki nie jadlam :love:

pomidory mam lowicza

pani_zima82 - 2010-04-19 12:25
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000 (Wiadomość 18676858) pewnie przed @

a liczylas sobie kalorie? nawet 1000 czasem nie jemy ich Nie nie liczę ich teraz skoro są nieważne :)

Emila3000 - 2010-04-19 12:30
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez pani_zima82 (Wiadomość 18676997) Nie nie liczę ich teraz skoro są nieważne :) w sumie czasem przydaloby sie zeby zejsc ponad 1000 kacl :p:

Mo_Nika - 2010-04-19 12:31
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Witam :roza:
Żałuję, ze nie mam wagi, bo dziś to pewnie z 50kg ważę po tej wczorajszej głodówce :cojest: Ale wiem, że to chwilowe... teraz się boję, żeby nie było efektu z odbicia :mur:
Kurcze, zmienił mi się asystent na zajęciach... afera się zrobiła, że się w ogóle nie uczymy :cojest: i chyba muszę wsadzić nos w książki... więc na razie uciekam...

Mariolcia =P - 2010-04-19 12:35
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Emilka jak zrobilas test jeszcze raz? mozna tam ustawic date jakos, bo ja probowalam i caly czas mi liczy jakbym zaczynala diete dzis. Chyba ze sama sobie potem jakos poodejmowalas??

co do tego zawrotu glowy rano to tak:
% nie pilam od lutego chyba:D, raczej nie wstalam za szybko, bo to bylo z 10 minut od wstania, cisnienie zazwyczaj mam w normie 120/70 czy tam 60 nie wiem jktore z tych jest prawidlowe, ale wiem, ze takie mam bo w szpitalu mi regularnie mierzyli:D ale moze rzeczywiscie to ta pogoda:confused:

a poza tym to przezylam szok:D waze sie rano tam 59, czyli dalej 1kg na plusie wkurzona zjadlam sniadanie (2 kromki chleba z serem), potem jeszcze jablko wzielam ze soba pol litra wody i poszlam na miasto, a potem do tesco:D w tesco mnie dopadla porcelanka hehe:D przychodze do domu, z glupa wchodze na wage a tam 58,5 moze mi to ktos wyjasnic?? wszystko juz mi sie pewnie przetrawilo, bo burczalo w brzuchu:D ale dziwne ze az 0,5 kg mniej

betii5 - 2010-04-19 12:37
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez pani_zima82 (Wiadomość 18675784) Dziewczyny czy jak Wy miałyście zastoje to tez były one tak długie?-bo ja zaczynam się martwić ma dziś ost dzień P a waga od 09.04.2010 taka sama? :cmok:Nie martw się!!!Mój najdłuższy zastój to 2 miesiące,a potem znów ruszyło:ehem:.Były również 2 -3 tygodnie więc uspokój się będzie dobrze.Pamiętaj o tym że jedna z nas traci kilogramy szybciej druga wolniej i niema co patrzeć na innych:ehem:.

Ayu - 2010-04-19 12:41
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000 (Wiadomość 18676125) jak slysze o tych spacerach :hahaha::hahaha::hahaha: myslisz ze one faktycznie pomagają? W nowej książce w rozdziale "Aktywność na receptę" Dukan polecał te marsze, to polecam ja xD Nawet próbowałam to "Królewskie ćwiczenie" czy coś takiego i też fajnie na brzuszek robiło :ehem:
Cytat:
Napisane przez marsi11 (Wiadomość 18676339) dieta+ cwiczenia+ banka to tak Wszystko mam :D Nawet robię peeling kawowy przed masażem (kawa,cynamon i sól czy solanka borowinowa kupiona w Groszku), potem oliwka pomarańczowa z Ziaji i bańki, a na koniec chłodzące serum z Evelline :D

Ja spadam, zteflonuję udko, umyję głowę i lecę do pracy zastąpić mamę. Nie rozrabiajcie za bardzo :D Papapa :cmok:

Emila3000 - 2010-04-19 12:48
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Mariolcia =P (Wiadomość 18677209) Emilka jak zrobilas test jeszcze raz? mozna tam ustawic date jakos, bo ja probowalam i caly czas mi liczy jakbym zaczynala diete dzis. Chyba ze sama sobie potem jakos poodejmowalas??

a poza tym to przezylam szok:D waze sie rano tam 59, czyli dalej 1kg na plusie wkurzona zjadlam sniadanie (2 kromki chleba z serem), potem jeszcze jablko wzielam ze soba pol litra wody i poszlam na miasto, a potem do tesco:D w tesco mnie dopadla porcelanka hehe:D przychodze do domu, z glupa wchodze na wage a tam 58,5 moze mi to ktos wyjasnic?? wszystko juz mi sie pewnie przetrawilo, bo burczalo w brzuchu:D ale dziwne ze az 0,5 kg mniej daty nie przestawialam - luknelam tylko na ilosc dni i tyle - po za tym date mi pokazuje prawidlowa - wtedy niby pownniam skonczyc - podalam aktulana wage

no to wielkiego kloca musialas jak pol kg :hahaha::hahaha::hahaha: (sorry za takie brzydkie okreslenie) u mnie porcelanka 50 - 100 g (jak z kilku dni)

---------- Dopisano o 13:46 ---------- Poprzedni post napisano o 13:42 ----------

dziewczyny czym zastapic maselko :confused: :D bulke mam
fasolke gotuje i nie wiem z czego zrobic zasmazke :cojest:

---------- Dopisano o 13:48 ---------- Poprzedni post napisano o 13:46 ----------

ale sie najadlam zupką - i nawet bialkowa troche byla - bo i 1 jajco i jogurtu sporo bo lubie taka kremową :brzydal:

aleksa_sz - 2010-04-19 12:55
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cześć dziewczyny!!! Jak chce schudnąc 20kg to ile powinnam stosować pierwszą fazę???? Bo ja czytałam, że 10 dni a póżniej 5dni PW i 5dni sameP????

pani_zima82 - 2010-04-19 12:58
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000 (Wiadomość 18677103) w sumie czasem przydaloby sie zeby zejsc ponad 1000 kacl :p: zejść poniżej, czy ptrzekroczyć 1000 kcal bo się nie zabralam ????

Emila3000 - 2010-04-19 13:00
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez pani_zima82 (Wiadomość 18677707) zejść poniżej, czy ptrzekroczyć 100 kcal bo się nie zabralam ???? w sumie nie wiem co za bzdure napisalam :brzydal: sorry, czasem mam takie przymulenie mozgu - chyba bialka zaczely mi go trawic :cojest:

wiecej niz 1000 kacl - bo 1000 kacl to nie juz jest glodzenie sie

to pisze w opisie forum:

Dopuszczamy tutaj jedynie diety oparte na zasadach zdrowego odżywiania. W uproszczeniu - wszystkie diety powyżej 1000 kcal.

pani_zima82 - 2010-04-19 13:05
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000 (Wiadomość 18677772) w sumie nie wiem co za bzdure napisalam :brzydal: sorry, czasem mam takie przymulenie mozgu - chyba bialka zaczely mi go trawic :cojest:

wiecej niz 1000 kacl - bo 1000 kacl to nie juz jest glodzenie sie

to pisze w opisie forum:

Dopuszczamy tutaj jedynie diety oparte na zasadach zdrowego odżywiania. W uproszczeniu - wszystkie diety powyżej 1000 kcal. Hihi to mnie pocieszyłaś :) dobrze że ponad bo tak sobie myślę twarog chudy kostka kilka jajek dwa jogurty jakieś mięsko :) to trochę więcej

aleksa_sz - 2010-04-19 13:12
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
hallo!!! Odpowie mi ktoś na pytanie zadane powyżej!!!!

angel001 - 2010-04-19 13:13
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez aleksa_sz (Wiadomość 18678031) hallo!!! Odpowie mi ktoś na pytanie zadane powyżej!!!! przeczytaj pierwszy post to się dowiesz!
a nie zadręczaj takimi samymi postami.:mur:

pani_zima82 - 2010-04-19 13:14
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez aleksa_sz (Wiadomość 18678031) hallo!!! Odpowie mi ktoś na pytanie zadane powyżej!!!! musisz sobie zrobić test i przeczytać książkę to najważniejsze- zobaczysz jak dlugą uderzeniówkę musisz zrobić wyjdzie z testu :)

Emila3000 - 2010-04-19 13:14
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez aleksa_sz (Wiadomość 18678031) hallo!!! Odpowie mi ktoś na pytanie zadane powyżej!!!! zrob test - w pierwszym poscie masz link i tlumaczenie

1 faza trwa tyle ile bedzie spadac woda z organizmu, jak sie waga zatrzyma lub nawet pojdzie w gore trzeba wskoczyc na 2 faze

aleksa_sz - 2010-04-19 13:27
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Dziękuję Bardzo!!! Pani_zimo82 :-) ja zaczełam Dankana 12,04, od wagi 78,7 teraz waże 72,5 i chce stosować do 21,04 a później na zmianę 5 dni PW i 5 dni sameP :-) a nie mam czasu czytać od początku pierwszego wątku i nie stać mnie na książkę Dunkana mój mąż tylko pracuje mamy 2 dzieci z czego córka chora na cukrzycę :( i nie jest łatwo a siedzę w domu i ciągle mam coś do roboty jak nie dzieci to dom na głowie porządki obiad pranie..... tak, że przepraszam że zadaję pytania myślałam że to forum na którym się wspiera...:(

Strona 35 z 65 • Zostało znalezionych 7793 wypowiedzi • 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60, 61, 62, 63, 64, 65

Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8

Pokrewne


Copyright Š 2006 Sitename.com. Designed by Web Page Templates

Darmowy hosting zapewnia PRV.PL