 |
| Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8 |
francuzeczka9 - 2010-04-24 21:22
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
ok, wyszlo ze moge 1/5 chleba :)
adia82 - 2010-04-24 21:25
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Ayu
(Wiadomość 18807861)
Mi też zimno :D Albo metabolizm pada, albo jest ketoza, czyli chudniemy :cool:
Oby ketoza...Szkoda,ze akurat dzis mi sie cieplo zrobilo :brzydal: A moze to przez kaloryfery...
Mo_Nika - 2010-04-24 21:26
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez adia82
(Wiadomość 18808228)
Oby ketoza...Szkoda,ze akurat dzis mi sie cieplo zrobilo :brzydal: A moze to przez kaloryfery...
Mi było tylko ciepło jak fikałam z Shaunem :D a tak to marznę non stop... :cojest: Też wybieram ketozę :D
Megi428 - 2010-04-24 21:29
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Ayu
(Wiadomość 18797931)
Tak więc... No. Wszystko co chudsze ode mnie działa mi dziś na nerwy :mur:
no to ja z tych wiekszych gabarytów chodź niech cię uściskam :cmok::glasiu:
Cytat:
Napisane przez Korlat
(Wiadomość 18798531)
Ja pilam przez poltora miesiaca codziennie na poczatku dukania bo do glowy mi nie przyszlo, ze jak robia cos z tak mala zawartoscia tluszczu to wrzuca tam cukier :cool: No i w koncu cos mnie tknelo, popatrzylam na sklad a tam cukier :cojest:
masz rację, a ja już mam dosłownie shizę bo wszystko co mam w ręce i zanim do kosza wrzucę to tabelki czytam, a jak jest ich brak to w odstawkę idzie:D
i druga shiza - zaglądam ludziom w koszyki i jak widzę cistka, chipsy to mam ochotę wykład o Dukanie zrobić:brzydal:
zastanawiam się czy to już na leczenie się kwalifikuje ????:cool:
Cytat:
Napisane przez drbudzik
(Wiadomość 18799042)
Witam, przedstawię się -otyła starsza pani ,zdesperowana.W teście Dukana nie potrafiłam podać "normalnej"wagi bez odchudzania ! Całe dorosłe życie się odchudzam,właściwie z małymi przerwami na utycie...Przypadkiem trafiłam na to forum-szukając nowej (dla mnie) diety.Poczytałam,pomyślał am,postanowiłam.Mam 48 lat,173 cm,90 kg.Cel dukanowy 70,8 a mój (nieśmiały) 70 kg.Dziś zaczęłam,wg planu 7 dni I fazy,potem do 13 września.Byłoby fajnie...E.
kochana ja mam 40 prawie i wiele wiele więcej niż ty wagi początkowej, także dasz radę. Powodzenia życzę i pytaj śmiało, każdy ma jakieś wątpliwości:)
Cytat:
Napisane przez drbudzik
(Wiadomość 18800790)
Co zrobic z wieczornym glodem na slodycze ? Nie jestem glodna w brzuchu czy zoladku, a w glowie...I czy aktywnosc fizyczna nieseksualna jest niezbedna ? Bo z zazdrscia czytam,ile cwiczycie.A ja w ramach aktywnosci spacer z psem (niedaleko bo stary i nie chce )ewentualnie spacer z domu do samochodu i z samochodu do pracy.
zjeść nutelkę albo samo mleko w proszku (ma sporo węgli):D
Ja staram się parę minut dziennie ćwiczyć ale różnie to bywa, na szczęście robiąc zakupy, prasowanie, obiad też mamy trochę ruchu:)
Cytat:
Napisane przez ganimedea
(Wiadomość 18802842)
A w tym, że na proteinach nie chudną też nie :confused: Tzn. jakieś wahnięcia w jedną i drugą stronę są, ale suma na 0 :cool:
Cytat:
Napisane przez Ayu
(Wiadomość 18802164)
Wiele osób m spadki na warzywkach :ehem: Nie ma w tym nic dziwnego. Ogólnie: za mało!
Za dużo nabiału, to dieta proteinowa, nie nabiałowa.
Ja mam głównie na warzywkach:)
I faktycznie : mięcho, jaja, mięcho, jaja - wtedy najlepiej się traci:)
Cytat:
Napisane przez adia82
(Wiadomość 18805796)
Ja pije najmniej 3 l plynow dziennie i jakos nie ma to u mnie zadnego wplywu na utrate kg. Absolutnie zadnego :brzydal:
Kochana ale na nerki ma wpływ:)
Emila3000 - 2010-04-24 21:30
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez francuzeczka9
(Wiadomość 18808174)
ok, wyszlo ze moge 1/5 chleba :)
dobrze policzylas? - bo to lyzeczki do herbaty maja byc
YettaV - 2010-04-24 21:34
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez drbudzik
(Wiadomość 18800122)
Dzieki. K.siazka poczytana,ale jeszcze mam tyle pytan i watpliwosci.
Witaj i pytaj:) Powodzenia!
Cytat:
Napisane przez kunfu1987
(Wiadomość 18801104)
hej! Powiedzcie mi dziewczyny, czy któraś z Was miała podobnie... Otóż jestem na diecie 2 tygodnie. W pierwszej fazie schudłam 1,5kg, później wróciło mi 0,5kg. W drugiej fazie idę systemem 4P/3PW, po samych białkach miałam w sumie -2,45kg. Dzisiaj- po jednym dniu PW- już jest tylko -1,5 znowu, czyli tyle, co po pierwszej fazie. Wkurza mnie to strasznie, bo sporo wyrzeczeń mnie ta dieta kosztuje, a waga skacze jak szalona. Do tego jeszcze dostałam okres jakiś w ogóle nie wiem skąd. Biorę tabletki i zgodnie z nimi powinnam go dostać za 1,5 tygodnia. Wrrrrrr...
Co do okresu, to Ci nie odpowiem z własnego doświadczenia, bo u mnie jest jak w zegarku, natomiast wiele dziewczyn skarży się na zaburzenia. Natomiast, co do wagi skaczącej, jak najbardziej - jestem ponad 5 mies. na diecie i mam sporo obserwacji;) Np. u mnie po uderzeniówce, na której pieknie spadło (ale ruszyło sie dopiero 3. dnia) miałam 2 tyg. bez najmniejszej zmiany wagi. Później bywało bardzo różnie - zdarzały mi sie spadki z dnia na dzień po ok. kilogram, a już następnego dnia waga skakała w górę i rosła przez kilka dni, aż w końcu stabilizowała się na tej niższej. I tak w kółko... Przyzwyczaiłam się do tego. Widocznie mój organizm tak ma i już. Czasem jest też tak, że waga nie spada, a centymetry tak i to jest miernik działania diety.
Cierpliwość i stosowanie zasad diety dały mi pożądane efekty:)
Cytat:
Napisane przez loles92
(Wiadomość 18801714)
Dzisiejszy jadłospis:
śniadanie: owsianka[czyt. szklanka mleka + 2 łyżki otrębów owsianych]
+ kostka twarogu 0%
II śniadanie: mały jogurt naturalny
III posiłek: twaróg 0% ze słodzikiem
obiad: jajeczniczka z 3-ch jaj
kolacja: będzie puszka tuńczyka
co sądzicie?
Za mało białka z mięsa i ryb.
Cytat:
Napisane przez Isabells
(Wiadomość 18801871)
Ja mam 6 dzień pierwszej fazy (i miałam wykroczenie w 3-cim dniu - jedno ptasie mleczko :( )
I na razie z wagi spadło to obiecane 3 kg, ale sądze, że to w większości woda była, bo tylko 1 cm mi z bioder ubyło, a wszędzie indziej tyle, ile było
Dociągnę do 8 dni fazy I i w poniedziałek wskoczę w P+W :D
Dodam, że serki homo i twarogi jem 4-5% a jogurty 1%, bo w mojej "wsi" 0% nie występuje niestety - ale jem mało i efekty i tak są.
Długa ta uderzeniówka. Robiłaś ją według testu Dukana? Jeśli nie, to mam nadzieję, że już włączyłaś warzywa do diety. No i to ptasie mleczko!!! Bierz sie w garść!
Cytat:
Napisane przez marcelina1210
(Wiadomość 18803288)
takie pytanko..wspomagacie się może tabletkami odchudzającymi ? :)
Nie i nie są absolutnie potrzebne!!! Wręcz - moim zdaniem - niewskazane.
Cytat:
Napisane przez Eileen82
(Wiadomość 18804553)
Dziewczyny, a co sądzicie o galarecie z mięska z kurczaka? Teoretycznie kurczak dozwolony, żelatyna też się pojawia w przepisach doktorka. Ja dodaję jeszcze marchewkę, no i bulionik, więc chyba ok?
Napaliłam się na tą galaretę.. :D
A na kolację zjadłam właśnie wędzonego łososia z farszem z twarożku, czosnku i koperku, mniam! :)
Spokojnie możesz jeść galaretę z kurczaka. Z marchewką oczywiście na PW, bez - również na P. Jadłam galaretę na I fazie, później również.
Była tu, w ósmej części, jakieś milion stron wcześniej, dyskusja czy możemy jeść rosół (czyli też galaretę), czy nie - ja uważam, że możemy, jak również możemy jeść zupy gotowane na chudym mięsie.
Cytat:
Napisane przez Anulaaa107
(Wiadomość 18804646)
A ja dziewczyny miałam wczoraj imprezę urodzinową koleżanki> tyle pyszności, kurczaczek, pasta z łososia, TORT itp, itd... No ale twarda byłam, żadnych niedozwolonych rzeczy!:) szczerze to nie odczuwałam aż tak wielkiej pokusy, aż sama się sobie dziwiłam:)
jeszcze niedziela i od poniedziałku warzywek spróbuje w końcu:)
Brawo:oklaski: dzielna Dukanka:roza:
Cytat:
Napisane przez 1986rybka
(Wiadomość 18805371)
a ja się muszę Wam pochwalić! we wtorek minie 3 tyg jak jestem na dukanie.. niby wagowo tylko 2-2,5kg ale dzisiaj kupiłam marynarkę w rozmiarze 40, zamiast 42 :D uczucie wspaniałe! :))
Nie mów tylko 2,5! To jest bardzo ładny i zdrowy spadek wagi! A mniejszy rozmiar prawdę Ci powie...:ehem:
Cytat:
Napisane przez Mo_Nika
(Wiadomość 18805379)
Ja bym nie popadała w paranoję :cojest: najwyżej wody Ci się zatrzyma trochę i jutro możesz się liczyć z mniejszym spadkiem... a na przyszłość może nie jeść łososia na kolację, jak wiadomo, że następnego dnia ważenie :D
Popieram!!!
Właśnie tak czytam w tej ósmej części, co tam powymyślałyście na temat wędzonych ryb jedzonych wieczorem i ręce mi opadają... No, ok, słone są, sól zatrzymuje wodę itd., ale, nie popadajmy w jakąś "ważeniową" paranoję, proszę. Skoro zależy nam na trwałej utracie wagi, nie powinien nas zrażać jakiś nieznaczny wzrost o poranku, szczególnie, że chyba każdy z nas pamięta, co jadł na kolację?
Cytat:
Napisane przez martju
(Wiadomość 18805549)
Jestem na Dukanie 6 dzień (5 dni P i 1 PW) i schudłam 0,8kg. Powiedzcie mi, dziewczyny, to mało/dużo/normalnie? ;d I czy jakbym piła 1,5 litra wody dziennie, to schudłabym więcej? (piję 0,5-1)
Przede wszystkim gdybyś piła przynajmniej 1,5 litra wody (lub wody + inne płyny), to stosowałabyś się do zasad diety i nie narażałbyś swojego organizmu na różne nieprzyjemne konsekwencje... Czytałaś książkę?
Dobry wieczór:)
Dawno nie pisałam, w ósmej części wcale, ale nie jestem w stanie nadrabiać Waszej aktywności pisarskiej:mur:
Dziś w końcu, po kilku tygodniach miałam czas w sobotę i siadłam do nadrabiania zaległości... Siadłam ok. 15... Mój odchudzony na Dukanie tyłek mnie boli od siedzenia przy kompie... Niedobre Dukanki;)
Pragnę tylko zameldować, że lada moment, "już za chwileczkę, już za momencik" - czyli za 0,2 kg - przechodzę na III fazę:jupi::jupi::jupi: Taki przynajmniej mam plan. Choć kusi mnie jeszcze to 54, żeby pogodzić mój cel z celem wyliczonym w teście - byłoby to takie spotkanie w pół drogi...
Waga, którą wyliczył mi Dukan w teście jest jednak dla mnie za niska - już teraz jestem straaaasznie mała! I ciągle słyszę - nie odchudzaj się więcej!
Coś mi poradzicie?
Ayu - 2010-04-24 21:36
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18808358)
dobrze policzylas - bo to lyzeczki do herbaty maja byc
Otrębów? A to nie stołowe, czyli, że takie do zupy? Bo ja walę 3 łyżki zupne :cool:
Megi428 - 2010-04-24 21:40
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez YettaV
(Wiadomość 18808459)
Pragnę tylko zameldować, że lada moment, "już za chwileczkę, już za momencik" - czyli za 0,2 kg - przechodzę na III fazę:jupi::jupi::jupi: Taki przynajmniej mam plan. Choć kusi mnie jeszcze to 54, żeby pogodzić mój cel z celem wyliczonym w teście - byłoby to takie spotkanie w pół drogi...
Waga, którą wyliczył mi Dukan w teście jest jednak dla mnie za niska - już teraz jestem straaaasznie mała! I ciągle słyszę - nie odchudzaj się więcej!
Coś mi poradzicie?
Yetta śliczny wynik:oklaski: Przechodź na III fazę, a tam pewnie te ułamki kilograma znikną. Jeszcze raz gratulacje kochana i powodzenia na III-ce.
Mo_Nika - 2010-04-24 21:42
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez YettaV
(Wiadomość 18808459)
Popieram!!!
Właśnie tak czytam w tej ósmej części, co tam powymyślałyście na temat wędzonych ryb jedzonych wieczorem i ręce mi opadają... No, ok, słone są, sól zatrzymuje wodę itd., ale, nie popadajmy w jakąś "ważeniową" paranoję, proszę. Skoro zależy nam na trwałej utracie wagi, nie powinien nas zrażać jakiś nieznaczny wzrost o poranku, szczególnie, że chyba każdy z nas pamięta, co jadł na kolację?
Pragnę tylko zameldować, że lada moment, "już za chwileczkę, już za momencik" - czyli za 0,2 kg - przechodzę na III fazę:jupi::jupi::jupi: Taki przynajmniej mam plan. Choć kusi mnie jeszcze to 54, żeby pogodzić mój cel z celem wyliczonym w teście - byłoby to takie spotkanie w pół drogi...
Waga, którą wyliczył mi Dukan w teście jest jednak dla mnie za niska - już teraz jestem straaaasznie mała! I ciągle słyszę - nie odchudzaj się więcej!
Coś mi poradzicie?
Miło mi, że ktoś mnie popiera :D
A co do Ciebie - skoro dobrze się czujesz z tą wagą, to nie ma się nad czym zastanawiać, tylko na III fazę ruszać ;)
Gratuluję, przy okazji :oklaski:
Megi428 - 2010-04-24 21:42
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Ayu
(Wiadomość 18808486)
Otrębów? A to nie stołowe, czyli, że takie do zupy? Bo ja walę 3 łyżki zupne :cool:
bo mają być 2-3 łyżki, a skrobi 1 łyżka
jeśli ktoś zaniża to jego sprawa, ale Doktorek pisze o łyżkach a nie łyżeczkach
Emila3000 - 2010-04-24 21:46
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Ayu
(Wiadomość 18808486)
Otrębów? A to nie stołowe, czyli, że takie do zupy? Bo ja walę 3 łyżki zupne :cool:
skrobi
meggi skrobi nie uzywam, i myslalam ze to w lyzeczkach mialo byc :yyyy:
Mariolcia =P - 2010-04-24 21:48
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
oj zarloki:D a ja walcze z pokusa zrobienia nutelki i chyba umyje zeby i sobie daruje na dzis:D tz mi zjadl pol sernika:( :D
Ayu - 2010-04-24 21:55
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18808731)
skrobi
Ufff, bo jakoś irracjonalnie się przeraziłam xD
A w sumie skrobi im mniej tym lepiej :cool:
Wisienka_81 - 2010-04-24 21:58
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez YettaV
(Wiadomość 18808459)
Dobry wieczór:)
Pragnę tylko zameldować, że lada moment, "już za chwileczkę, już za momencik" - czyli za 0,2 kg - przechodzę na III fazę:jupi::jupi::jupi: Taki przynajmniej mam plan. Choć kusi mnie jeszcze to 54, żeby pogodzić mój cel z celem wyliczonym w teście - byłoby to takie spotkanie w pół drogi...
Waga, którą wyliczył mi Dukan w teście jest jednak dla mnie za niska - już teraz jestem straaaasznie mała! I ciągle słyszę - nie odchudzaj się więcej!
Coś mi poradzicie?
Gratuluję :oklaski: :oklaski: :oklaski:
masz sytuację taką jak ja
dukan wyliczył mi 54,4 a ja dziś miałam 55,1 więc do celu tylko kilka gram ale też już od pewnego czasu słyszę bym się nie odchudzała więcej
ja planuję przejść na III w poniedziałek więc może ty też się zdecydujesz? będzie mi raźniej :D
Megi428 - 2010-04-24 21:58
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18808731)
skrobi
meggi skrobi nie uzywam, i myslalam ze to w lyzeczkach mialo byc :yyyy:
a do naleśnika na makaron? kiedyś chyba pisałaś że robiłaś z przepisu jaki podałam?
skrobia sama w sobie nie jest zła, byle nie za dużo i nie za często, ja dozwolonych używam, czasami tylko mniej kakao, bo biorę pod uwagę to, iż za jakiś czas będzie III, a potem IV faza i będziemy jeść produkty naprawdę kaloryczne. Dlatego teraz niech waga spada powoli, ale organizm nie odzwyczaja się całkowicie od niektórych pokarmów. Boję się tylko wprowadzenia potem owoców, bo to jednak same cukry są:)
joanna110977 - 2010-04-24 22:09
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Ayu
(Wiadomość 18808486)
Otrębów? A to nie stołowe, czyli, że takie do zupy? Bo ja walę 3 łyżki zupne :cool:
O ile się nie mylę tu była akurat "ważona "skrobia na łyżki;) A otrębów ma być "zupne":D
drbudzik - 2010-04-24 22:11
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Pierwszy dzień - pierwsza porażka...odruchowo jakoś zeżarłam rzodkiewkę (jedną).Czy w związku z tym od jutra znów jest pierwszy dzień ?
Megi428 - 2010-04-24 22:11
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
tak sobie myślę że wszystko nie za dużo i nie często i nie byłoby nas tu na diecie, bo tłuszczyk który nam się uzbierał też skądś jest:)
łatwo powiedzieć - trudniej wykonać:D
Mo_Nika - 2010-04-24 22:12
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez drbudzik
(Wiadomość 18809218)
Pierwszy dzień - pierwsza porażka...odruchowo jakoś zeżarłam rzodkiewkę (jedną).Czy w związku z tym od jutra znów jest pierwszy dzień ?
Nie... to tylko jedna rzodkiewka... ale od jutra bez grzeszków ;)
Megi428 - 2010-04-24 22:13
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez drbudzik
(Wiadomość 18809218)
Pierwszy dzień - pierwsza porażka...odruchowo jakoś zeżarłam rzodkiewkę (jedną).Czy w związku z tym od jutra znów jest pierwszy dzień ?
od jutra bez odruchów kochana, za jakiś czas będziesz się zastanawiać czy jajko można:)
Emila3000 - 2010-04-24 22:17
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Megi428
(Wiadomość 18808970)
a do naleśnika na makaron? kiedyś chyba pisałaś że robiłaś z przepisu jaki podałam?
skrobia sama w sobie nie jest zła, byle nie za dużo i nie za często, ja dozwolonych używam, czasami tylko mniej kakao, bo biorę pod uwagę to, iż za jakiś czas będzie III, a potem IV faza i będziemy jeść produkty naprawdę kaloryczne. Dlatego teraz niech waga spada powoli, ale organizm nie odzwyczaja się całkowicie od niektórych pokarmów. Boję się tylko wprowadzenia potem owoców, bo to jednak same cukry są:)
dalam szczypte i dosypalam otrebow mielonych :brzydal:
(:tysia:) - 2010-04-24 22:18
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez YettaV
(Wiadomość 18808459)
Pragnę tylko zameldować, że lada moment, "już za chwileczkę, już za momencik" - czyli za 0,2 kg - przechodzę na III fazę:jupi::jupi::jupi: Taki przynajmniej mam plan. Choć kusi mnie jeszcze to 54, żeby pogodzić mój cel z celem wyliczonym w teście - byłoby to takie spotkanie w pół drogi...
Waga, którą wyliczył mi Dukan w teście jest jednak dla mnie za niska - już teraz jestem straaaasznie mała! I ciągle słyszę - nie odchudzaj się więcej!
Coś mi poradzicie?
:oklaski: :oklaski: i jak widać ta dieta naprawdę działa i trzeba być cierpliwym :)
Ja chyba też zrezugnuję z codziennego porannego ważenia, bo to mnie dołuje czasem i jak Ty mówisz po co zwracać na takie poranne skoki uwagę :)
A ja wciąż problem z porcelanką!!! Pomocy... nie wiem co robić :(:(:(:(:(
Megi428 - 2010-04-24 22:19
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18809342)
dalam szczypte i dosypalam otrebow mielonych :brzydal:
a co ja mówiłam że mielonych nie można tylko całe całe i nie ruszane nic a nic????:brzydal:
drbudzik - 2010-04-24 22:20
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Taka byłam zadowolona,że znalazłam dietę w której można się obżerać ! Ty mnie nie strasz z tymi jajkami ! Faktycznie dziś żarłam dietetycznie. Tylko brak prince-polka...Natomiast nie brak winka, ale chyba dlatego,że jestem w pracy ?
adia82 - 2010-04-24 22:21
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez (:tysia:)
(Wiadomość 18809347)
A ja wciąż problem z porcelanką!!! Pomocy... nie wiem co robić :(:(:(:(:(
Budyn nic nie dal? Rano wypij szklanke wody i poskacz-ponoc tez jakos wspomaga.
Btw,tez chyba nie bede sie codziennie rano wazyc,bo w depresje sie wpedze :D Tak co 3 dni moze.No,2.
Megi428 - 2010-04-24 22:24
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez drbudzik
(Wiadomość 18809381)
Taka byłam zadowolona,że znalazłam dietę w której można się obżerać ! Ty mnie nie strasz z tymi jajkami ! Faktycznie dziś żarłam dietetycznie. Tylko brak prince-polka...Natomiast nie brak winka, ale chyba dlatego,że jestem w pracy ?
z jajkami nie straszę, tylko po jakimś czasie wszystko sprawdzasz:D
a z ZAKAZANYMI jest tak, że początkowo jest gut super i się nie chce, a po kilku miesiącach różnie bywa - prawie każda/y ma coś na sumieniu:) Ale jak pisał Doktorek - zrobić P i Dukować dalej:DTak też robimy. Powodzenia:)
Wisienka_81 - 2010-04-24 22:25
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
ja się żegnam bo na oczy prawie nic nie widzę
dobranoc i spadków życzę :roza:
Megi428 - 2010-04-24 22:26
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez adia82
(Wiadomość 18809409)
Budyn nic nie dal? Rano wypij szklanke wody i poskacz-ponoc tez jakos wspomaga.
Btw,tez chyba nie bede sie codziennie rano wazyc,bo w depresje sie wpedze :D Tak co 3 dni moze.No,2.
też miałam takie założenia:D ale to jest silniejsze- rano : siku - waga - toaleta:brzydal:
Jedyny wyjątek: zaspanie:D
(:tysia:) - 2010-04-24 22:27
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez adia82
(Wiadomość 18809409)
Budyn nic nie dal? Rano wypij szklanke wody i poskacz-ponoc tez jakos wspomaga.
Btw,tez chyba nie bede sie codziennie rano wazyc,bo w depresje sie wpedze :D Tak co 3 dni moze.No,2.
Dzięki, spróbuję i tego.. ok to się nie ważymy codziennie :) a ja na pewno jestem teraz z 2kg cięższa od tej porcelanyyyyy
adia82 - 2010-04-24 22:27
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Megi428
(Wiadomość 18809463)
też miałam takie założenia:D ale to jest silniejsze- rano : siku - waga - toaleta:brzydal:
Jedyny wyjątek: zaspanie:D
Dobra,to od poniedzialku wstaje 20 minut po czasie :D
Megi428 - 2010-04-24 22:28
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez adia82
(Wiadomość 18809481)
Dobra,to od poniedzialku wstaje 20 minut po czasie :D
a nie miałaś wstawać przed czasem przypadkiem???
Emila3000 - 2010-04-24 22:31
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Megi428
(Wiadomość 18809365)
a co ja mówiłam że mielonych nie można tylko całe całe i nie ruszane nic a nic????:brzydal:
to bylo wczesniej
i do tej pory nie rozumiem jak sie moze po zmieleniu zmieniac sklad chemiczny otrebow :brzydal: i obstaje przy swoim, ale z wymiataniem sie zgadzam, ze lepiej trociny niz mielone
(:tysia:) - 2010-04-24 22:33
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18809547)
to bylo wczesniej
i do tej pory nie rozumiem jak sie moze po zmieleniu zmieniac sklad chemiczny otrebow :brzydal: i obstaje przy swoim, ale z wymiataniem sie zgadzam, ze lepiej trociny niz mielone
moim zdaniem najważniejszą rolę odgrywa błonnik i to on pomaga w tym całym zamiataniu, a to czy zmielone czy nie to raczej żadna róźnica:)
Megi428 - 2010-04-24 22:36
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18809547)
to bylo wczesniej
i do tej pory nie rozumiem jak sie moze po zmieleniu zmieniac sklad chemiczny otrebow :brzydal: i obstaje przy swoim, ale z wymiataniem sie zgadzam, ze lepiej trociny niz mielone
właśnie o to wymiatanie chodzi:)
ja kiedyś nie umiałam zrozumieć jak ta sama potrawa-danie na zimno ma mniej kalorii niż na ciepło ale po przeczytaniu Doktorka wiem że tak jest - teraz to rozumiem, tak samo z otrębami - bez dyskusji - bez mielenia:D
adia82 - 2010-04-24 22:36
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Megi428
(Wiadomość 18809501)
a nie miałaś wstawać przed czasem przypadkiem???
A Ty co tak na biezaco z moimi postanowieniami ?:D:D:D:D Cholera,nic sie przed Wami nie uchowa ;) No juz dobrze,dobrze. Wstawanie wczesniej,celem przejscia sie do pracy tez moze byc skuteczne,tez nie zdaze sie zwazyc :]
Megi428 - 2010-04-24 22:39
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez (:tysia:)
(Wiadomość 18809591)
moim zdaniem najważniejszą rolę odgrywa błonnik i to on pomaga w tym całym zamiataniu, a to czy zmielone czy nie to raczej żadna róźnica:)
jest różnica - w wielkości która przez jelita przechodzi a nie przykleja się jako mąka otrębowa:)
otręby to GRABIE a nie grabki do piasku:D
---------- Dopisano o 23:39 ---------- Poprzedni post napisano o 23:38 ----------
Cytat:
Napisane przez adia82
(Wiadomość 18809637)
A Ty co tak na biezaco z moimi postanowieniami ?:D:D:D:D Cholera,nic sie przed Wami nie uchowa ;) No juz dobrze,dobrze. Wstawanie wczesniej,celem przejscia sie do pracy tez moze byc skuteczne,tez nie zdaze sie zwazyc :]
dla chcącego nic trudnego;)
joanna110977 - 2010-04-24 22:39
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez (:tysia:)
(Wiadomość 18809347)
:oklaski: :oklaski: i jak widać ta dieta naprawdę działa i trzeba być cierpliwym :)
Ja chyba też zrezugnuję z codziennego porannego ważenia, bo to mnie dołuje czasem i jak Ty mówisz po co zwracać na takie poranne skoki uwagę :)
A ja wciąż problem z porcelanką!!! Pomocy... nie wiem co robić :(:(:(:(:(
Mnie pomogło na porcelankę wypicie "mizerii " Zmiksuj kefir +zielony ogórek + koperek trochę soli i wypij:D Ja wypiłam taką miksturę wczoraj i dzisiaj poszło "gładko" ...może i Tobie pomoże:)nie zaszkodzi spróbować...
Megi428 - 2010-04-24 22:42
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez joanna110977
(Wiadomość 18809677)
Mnie pomogło na porcelankę wypicie "mizerii " Zmiksuj kefir +zielony ogórek + koperek trochę soli i wypij:D Ja wypiłam taką miksturę wczoraj i dzisiaj poszło "gładko" ...może i Tobie pomoże:)nie zaszkodzi spróbować...
ja w kryzysie śledzie mlekiem zapijałam - efekt był i to na cały wieczór - noc i pół dnia:D
angel001 - 2010-04-24 22:42
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
a mi na porcelankę najbardziej pomaga kawka z rana:D 15 minut po wypiciu i gotowe :D
adia82 - 2010-04-24 22:43
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Tyle sposobow i jutro z wc nie wyjdzie przez dzien caly :cojest:
Dobrej, film jakis wlaczam i spac. Do jutra!
aniela40 - 2010-04-24 22:43
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Megi428
(Wiadomość 18809634)
właśnie o to wymiatanie chodzi:)
ja kiedyś nie umiałam zrozumieć jak ta sama potrawa-danie na zimno ma mniej kalorii niż na ciepło ale po przeczytaniu Doktorka wiem że tak jest - teraz to rozumiem, tak samo z otrębami - bez dyskusji - bez mielenia:D
oooooooo nie wiedziałam o czymś takim :rolleyes:
od dziś nie mile Dziękuje za rade :cmok:
adia82 - 2010-04-24 22:44
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Megi428
(Wiadomość 18809705)
ja w kryzysie śledzie mlekiem zapijałam - efekt był i to na cały wieczór - noc i pół dnia:D
:eek: o mamo..... :rzygi:
Mo_Nika - 2010-04-24 22:45
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
To i ja odmeldowuję się już :) dobranoc
---------- Dopisano o 23:45 ---------- Poprzedni post napisano o 23:44 ----------
Ja to się boję, że przy tych dziwnych połączeniach na porcelankę, to u mnie nie będzie efektu z drugiej strony... tak jak tydzień temu :cojest:
Megi428 - 2010-04-24 22:46
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez aniela40
(Wiadomość 18809731)
oooooooo nie wiedziałam o czymś takim :rolleyes:
od dziś nie mile Dziękuje za rade :cmok:
i raz dziennie - bez dzielenia porcji:)
joanna110977 - 2010-04-24 22:48
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Ja też się już żegnam bo śpię na siedząco:)
Kolorowych snów i dużych spadków Wam życzę(i sobie też:D) Od jutra czyste proteinki:),więc może jakieś spadki będą:prosi:
Dobrej nocki...
Emila3000 - 2010-04-24 22:48
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Megi428
(Wiadomość 18809634)
właśnie o to wymiatanie chodzi:)
ja kiedyś nie umiałam zrozumieć jak ta sama potrawa-danie na zimno ma mniej kalorii niż na ciepło ale po przeczytaniu Doktorka wiem że tak jest - teraz to rozumiem, tak samo z otrębami - bez dyskusji - bez mielenia:D
dzisiaj zupa byla bez zadnych dodatkow zbozowych :D
mysle ze lepiej sobie czasem odpuscic maksymalne wymiatanie i uzyc mielonych otrebow zamiast skrobi
chciaz faktycznie po tym co napisalas naprawde rzadko je stosowac :ehem:
Megi428 - 2010-04-24 22:58
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18809808)
dzisiaj zupa byla bez zadnych dodatkow zbozowych :D
mysle ze lepiej sobie czasem odpuscic maksymalne wymiatanie i uzyc mielonych otrebow zamiast skrobi
chciaz faktycznie po tym co napisalas naprawde rzadko je stosowac :ehem:
zupa = woda + warzywka - czyli zagęszczacz niepotrzebny
otręby raz dziennie bez mielenia
a skrobia??? ja stosuję średnio 1-2 razy w tygodniu jak robię makaron naleśnikowy i głównie do tego, bo sernik bez dodatków robię, ciast innych nie piekę bo szkoda mi otrębów:) a makaron w zupce jest super:) po takim obiedzie człowiek syty jest:)
------------
Zauważyłam że jesz kanapki na śniadanie:)Bardzo dobrze, bo że można jeść do woli na diecie nie znaczy objadać się kaloriami na noc - to jest najważniejsze moim skromnym zdaniem:)
YettaV - 2010-04-24 23:01
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Achika
(Wiadomość 18807677)
dziewczyny a nie marzniecie przypadkiem? mnie od dwoch dni telepie i ogrzac sie nie moge normalnie zimno ;//
Kochana, to się przygotuj, że tak będzie i będzie:( Jak powtarza mi moja dobra koleżanka z pracy "pozbyłaś się naturalnej ochrony tłuszczowej, nie jesteś już opuchlakiem (uwielbiam to słowo:)), więc się nie dziw, ze Ci zimno". A tak na poważnie - zawsze lubiłam chłód, kaloryfery w zimie odkrecałam przy dużych mrozach, ale odkąd jestem na diecie ciągle jest mi zimno... Wiązałam to zjawisko z niespotykanie długą, śnieżną i mroźną zimą, ale teraz widzę (odczuwam), że to jednak nie był powód... Jakoś nie umiem się do tego przyzwyczaić... I dopiero teraz rozumiem moją bardzo szczupłą przyjaciółkę, której zawsze i wszędzie jest zimno - dołączyłam do niej (choć nie jestem bardzo szczupła, a jedynie szczupła...).
Cytat:
Napisane przez Mo_Nika
(Wiadomość 18807790)
Mi też jakoś ostatnio ciągle zimno :cojest:
Cytat:
Napisane przez Ayu
(Wiadomość 18807861)
Mi też zimno :D Albo metabolizm pada, albo jest ketoza, czyli chudniemy :cool:
Tak, dziewczęta, ketoza, niech to się tak nazywa;), że zmarźlaki poprostu jesteśmy:D
Cytat:
Napisane przez Megi428
(Wiadomość 18808588)
Yetta śliczny wynik:oklaski: Przechodź na III fazę, a tam pewnie te ułamki kilograma znikną. Jeszcze raz gratulacje kochana i powodzenia na III-ce.
Dziękuję:) No właśnie mam schizę, że nie znikną, a pojawią się nowe... Uzależniona od II fazy? Do leczenia?;)
Cytat:
Napisane przez Mo_Nika
(Wiadomość 18808631)
Miło mi, że ktoś mnie popiera :D
A co do Ciebie - skoro dobrze się czujesz z tą wagą, to nie ma się nad czym zastanawiać, tylko na III fazę ruszać ;)
Gratuluję, przy okazji :oklaski:
Miło mi, że Ci miło;) Pewnie, że popieram, bo dobrze gadasz:D
No właśnie to nie jest takie proste, bo lepiej się czują z moją wagą i wymiarami moi bliscy i znajomi, niż ja, hmmm... Może to skomplikowane, ale spróbuję wyjaśnić - czuję się bardzo w mikro skali, ubrania dwa - dżinsy i spódnica, które zachowałam z "dawnych lat", kiedy ważyłam 55 kg, i do nich dążyłam, jeśli chodzi o wymiary, nie o wagę, już od miesiąca są na mnie dobre (spódnica nawet już się okręca wokół bioder), ale łydki... hmmm... pozostawiają wiele do życzenia.
Cytat:
Napisane przez Wisienka_81
(Wiadomość 18808961)
Gratuluję :oklaski: :oklaski: :oklaski:
masz sytuację taką jak ja
dukan wyliczył mi 54,4 a ja dziś miałam 55,1 więc do celu tylko kilka gram ale też już od pewnego czasu słyszę bym się nie odchudzała więcej
ja planuję przejść na III w poniedziałek więc może ty też się zdecydujesz? będzie mi raźniej :D
Wisienko, byłoby super tak razem zacząć i się wspierac:) I może na wątku III fazy mogłybyśmy sobie npogadać, bo tam jakoś mało aktywnie jest... Ale tak mnie kusi, że może jednak dociągnąć do 1 maja?
Co Ty na to?
I wtedy już niezależnie od wagi przejść na III? Jakoś się obawiam, że do poniedziałku nie będzie u mnie tych 55 kg...
Ale nawet jeśli zaczniesz w poniedziałek, a ja w sobotę, to i tak będziemy razem utrwalać i jakoś mi raźniej:)
Cytat:
Napisane przez drbudzik
(Wiadomość 18809218)
Pierwszy dzień - pierwsza porażka...odruchowo jakoś zeżarłam rzodkiewkę (jedną).Czy w związku z tym od jutra znów jest pierwszy dzień ?
No, dobra, darujemy Ci tę rzodkiewkę, ale zapanuj nad odruchami, Kobieto!!!:) I dukaj, jak Dukan przykazał, bo jak nie, to spodziewaj się :bacik:
Cytat:
Napisane przez (:tysia:)
(Wiadomość 18809347)
:oklaski: :oklaski: i jak widać ta dieta naprawdę działa i trzeba być cierpliwym :)
Ja chyba też zrezugnuję z codziennego porannego ważenia, bo to mnie dołuje czasem i jak Ty mówisz po co zwracać na takie poranne skoki uwagę :)
A ja wciąż problem z porcelanką!!! Pomocy... nie wiem co robić :(:(:(:(:(
Cytat:
Napisane przez adia82
(Wiadomość 18809409)
Budyn nic nie dal? Rano wypij szklanke wody i poskacz-ponoc tez jakos wspomaga.
Btw,tez chyba nie bede sie codziennie rano wazyc,bo w depresje sie wpedze :D Tak co 3 dni moze.No,2.
Dziewczęta, chyba nie do końca mnie zrozumiałyście - ja pisałam o tych wędzonych rybach zjadanych na kolację i ich potencjalnym wpływie na zatrzymanie/wzrost wagi, bo dużo soli mają. I chodziło mi o to, żeby się tym nie przejmować. A od początku diety - z małymi wyjątkami (święta, wyjazdy, prawie każdy weekend) ważę się codziennie. Mało tego - zapisuję wyniki:mur:
Tysiu - dieta działa, oj nawet jak działa! Tobie też się uda:) Trzymam kciuki - też odchudzone;)
Wiecie, że prawie wszystkie moje pierścionki (te sprzed upasienia się też) są za duże?:D
asiek195 - 2010-04-24 23:10
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Witam :-)
Planuję od poniedziałku zacząc stosować ta dietę.
Na początek mam pytanie czy stosujecie jeszcze jakies dodatkowe ćwiczenia czy tylko sama dieta ?
Nusiaa88 - 2010-04-24 23:10
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez YettaV
(Wiadomość 18809953)
Wiecie, że prawie wszystkie moje pierścionki (te sprzed upasienia się też) są za duże?:D
moje też...do tego stopnia, że ostatnio jeden z nich nawet nie wiem kiedy zsunął mi się z palca jak byłam na zakupach i...zgubiłam go:mur: a tak bardzo go lubiłam... :cry:
Megi428 - 2010-04-24 23:13
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez YettaV
(Wiadomość 18809953)
Kochana, to się przygotuj, że tak będzie i będzie:( Jak powtarza mi moja dobra koleżanka z pracy "pozbyłaś się naturalnej ochrony tłuszczowej, nie jesteś już opuchlakiem (uwielbiam to słowo:)),
Tak, dziewczęta, ketoza, niech to się tak nazywa;), że zmarźlaki poprostu jesteśmy:D
Dziewczęta, chyba nie do końca mnie zrozumiałyście - ja pisałam o tych wędzonych rybach zjadanych na kolację i ich potencjalnym wpływie na zatrzymanie/wzrost wagi, bo dużo soli mają. I chodziło mi o to, żeby się tym nie przejmować. A od początku diety - z małymi wyjątkami (święta, wyjazdy, prawie każdy weekend) ważę się codziennie. Mało tego - zapisuję wyniki:mur:
mi też jest zimno, a dodatkowo po kąpieli na nóżki zimny prysznic co by organizm musiał ogrzać i stracić dodatkowe kalorie:D
co do jedzenia rybek wędzonych i kalorii - węglowodanów na kolację to myśę iż w nocy najmniej się ruszamy więc lepiej to ograniczyć, ale z drugiej strony nie ma co rozpaczać nad wahaniami 1-2 kg w te czy wewte - każdy tak miewa, a kobiety to już szczególnie:)
Myślę że po zakończeniu diety - czyli III fazy trzeba brać poprawkę na te 1-2 kg między ważeniami, aczkolwiek mieć to pod kontrolą.:)
Emila3000 - 2010-04-24 23:20
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Megi428
(Wiadomość 18809915)
zupa = woda + warzywka - czyli zagęszczacz niepotrzebny
otręby raz dziennie bez mielenia
a skrobia??? ja stosuję średnio 1-2 razy w tygodniu jak robię makaron naleśnikowy i głównie do tego, bo sernik bez dodatków robię, ciast innych nie piekę bo szkoda mi otrębów:) a makaron w zupce jest super:) po takim obiedzie człowiek syty jest:)
------------
Zauważyłam że jesz kanapki na śniadanie:)Bardzo dobrze, bo że można jeść do woli na diecie nie znaczy objadać się kaloriami na noc - to jest najważniejsze moim skromnym zdaniem:)
jem, chociaz dzisiaj jak kaczka jadlam je :mur: w biegu, robiac 5 roznych innych dan, na caly dzien, i z dzieckiem na glowie,
nie moglam sie spokojnie nacieszyc tymi warzywkami na niej :(
z ciast tez tylko serniczek i tez mi szkoda otrebow na jakies wynalazki :D wlasnie sie piecze z Twojego przepisu :cmok: juz chyba 5 raz pieke go
martju - 2010-04-24 23:24
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez asiek195
(Wiadomość 18810051)
Witam :-)
Planuję od poniedziałku zacząc stosować ta dietę.
Na początek mam pytanie czy stosujecie jeszcze jakies dodatkowe ćwiczenia czy tylko sama dieta ?
Ja osobiście staram się jeszcze robić (codziennie): 300 brzuszków, 30min HH, 8min abs, 8min legs (co drugi dzień): 8min buns (co piątek) 2/3 godzinki jazdy na rowerze ;d
Megi428 - 2010-04-24 23:28
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18810146)
jem, chociaz dzisiaj jak kaczka jadlam je :mur: w biegu, robiac 5 roznych innych dan, na caly dzien, i z dzieckiem na glowie,
nie moglam sie spokojnie nacieszyc tymi warzywkami na niej :(
z ciast tez tylko serniczek i tez mi szkoda otrebow na jakies wynalazki :D wlasnie sie piecze z Twojego przepisu :cmok: juz chyba 5 raz pieke go
ciesz się że masz jedno dziecko:)
u mnie jest 3 lata różnicy -więc czasami nie było czasu na siku nawet, a jak dopadła choroba ich i mnie to..... wolę nie wspominać nawet.
Co do serniczka to ja go piekę co tydzień prawie:) teraz na weckend mam taki na zimno - perfidna kalkulacja zużycia energii :D, ale też pyszny, niestety nie mój przepis więc nie mogę do przepisowni wrzucić - a że on z żelatyną to pewnie byś i tak go nie zrobiła:)
Emila3000 - 2010-04-24 23:33
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
no ja tez pieke co tydzien czy dwa na weekend
musze powiedziec ze ladnie sie po nim chudnie :D
zawsze mozna go do lodowki wsadzic i tak bedzie na zimno
wiesz moglabym kupic agar, ale wtedy moze mnie bardziej ciagnac do deserow i pojdzie w ruch 3 lista :brzydal:
nawet nie chce myslec jak to wyglada przy wiekszej ilosci dzieci, moja wybraznia tego nie ogarnia :brzydal:
a co do tego bilansu - to tak sobie w zeszlym roku skalkulowalam lody na 3 fazie :mur:
w tym roku sie ogarnelam i bedzie wzorowo :D
Meganka45 - 2010-04-24 23:35
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Witam wszystkie Dukanki,
Nie pisałam dawno, ach ten brak czasu :brzydal: , ale wpadła aby sie pochwalić swoimi wynikami, dziś 84 dzień diety i 9,6 kg poszłooooooo. :hot:
Ta dieta to istny cud .... życzę wszystkim samych spadków, spadam papa
Megi428 - 2010-04-24 23:41
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18810248)
no ja tez pieke co tydzien czy dwa na weekend
musze powiedziec ze ladnie sie po nim chudnie :D
zawsze mozna go do lodowki wsadzic i tak bedzie na zimno
wiesz moglabym kupic agar, ale wtedy moze mnie bardziej ciagnac do deserow i pojdzie w ruch 3 lista :brzydal:
nawet nie chce myslec jak to wyglada przy wiekszej ilosci dzieci, moja wybraznia tego nie ogarnia :brzydal:
a co do tego bilansu - to tak sobie w zeszlym roku skalkulowalam lody na 3 fazie :mur:
w tym roku sie ogarnelam i bedzie wzorowo :D
III lista nie jest zła, tylko trzeba ją trochę mieć pod kontrolą:D tak samo jak w normalnym jedzeniu wszelkie pokusy typu pizza, kebab, chipsy itp. wynalazki kaloryczności:)
co do większej ilości dzieci - do wszystkiego da się przystosować, wymaga tylko trochę czasu:)
co do lodów - to wczoraj prawie pękłam bo tzw. amerykańskie kręcone otworzyli a ja uwielbiam wszelkie lody, ale poszłam dalej do Lidla po jajka, serki i cycki:brzydal: Idiot normalnie, bo zdrowy człowiek kupiłby i zjadłby tego loda:) a ja nie i potem w Lidlu Colę0% piłam przed kasą coby słodkie było :mur:
---------- Dopisano o 00:41 ---------- Poprzedni post napisano o 00:40 ----------
Cytat:
Napisane przez Meganka45
(Wiadomość 18810258)
Witam wszystkie Dukanki,
Nie pisałam dawno, ach ten brak czasu :brzydal: , ale wpadła aby sie pochwalić swoimi wynikami, dziś 84 dzień diety i 9,6 kg poszłooooooo. :hot:
Ta dieta to istny cud .... życzę wszystkim samych spadków, spadam papa
gratki :oklaski::oklaski:
Emila3000 - 2010-04-24 23:44
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Megi428
(Wiadomość 18810294)
III lista nie jest zła, tylko trzeba ją trochę mieć pod kontrolą:D tak samo jak w normalnym jedzeniu wszelkie pokusy typu pizza, kebab, chipsy itp. wynalazki kaloryczności:)
co do większej ilości dzieci - do wszystkiego da się przystosować, wymaga tylko trochę czasu:)
co do lodów - to wczoraj prawie pękłam bo tzw. amerykańskie kręcone otworzyli a ja uwielbiam wszelkie lody, ale poszłam dalej do Lidla po jajka, serki i cycki:brzydal: Idiot normalnie, bo zdrowy człowiek kupiłby i zjadłby tego loda:) a ja nie i potem w Lidlu Colę0% piłam przed kasą coby słodkie było :mur:
\
lody to ja uwilbiam a najbardziej jogurtowe z wisniami :love: ale trzymam sie dzielnie kiedy obok nich przechodze, ale na 3 fazie nie odpuszcze, kupie caly baniak i pozre na raz, co by dokladek nie bylo, a pozniej przejade sie do Ayu na jej kroscienkowe lody :love::love::love:
a 3 lista narazie ograniczona od tygodnia
Megi428 - 2010-04-24 23:46
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18810309)
lody to ja uwilbiam a najbardziej jogurtowe z wisniami :love:
a 3 lista narazie ograniczona od tygodnia
ja z III ograniczyłam kakao do 2 razy tygodniowo:)
Lody natomiast uwielbiam śmietankowe, waniliowe, czekoladowe- najlepiej jakby miały polewę toffi lub czekoladową.....
O czym ja marzę:mur:
Emila3000 - 2010-04-24 23:50
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Megi428
(Wiadomość 18810320)
ja z III ograniczyłam kakao do 2 razy tygodniowo:)
Lody natomiast uwielbiam śmietankowe, waniliowe, czekoladowe- najlepiej jakby miały polewę toffi lub czekoladową.....
O czym ja marzę:mur:
wszystkie lody są pycha, jak sa dobrej jakosci to nie ma znaczenia jaki smak :slina:
marz kochana marz, bardziej sie do diety przylozysz, zeby jak najszybciej sobie zjesc ukochane rzeczy :cmok:
a dukanowe robilas?
---------- Dopisano o 00:50 ---------- Poprzedni post napisano o 00:48 ----------
jak mi zastoje miną to tez zaczne znowu kakao jesc
zwlaszcza przed okresem nie odpuszcze :brzydal:
Megi428 - 2010-04-24 23:51
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18810329)
wszystkie lody są pycha, jak sa dobrej jakosci to nie ma znaczenia jaki smak :slina:
marz kochana marz, bardziej sie do diety przylozysz, zeby jak najszybciej sobie zjesc ukochane rzeczy :cmok:
a dukanowe robilas?
nie robiłam dukanowych bo popłynełabym w deserkach:D
A co to są dukanowe lody??:brzydal: to coś jak chlebek??:brzydal:
Emila3000 - 2010-04-24 23:55
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Megi428
(Wiadomość 18810348)
nie robiłam dukanowych bo popłynełabym w deserkach:D
A co to są dukanowe lody??:brzydal: to coś jak chlebek??:brzydal:
to sobie przed wakacjami wyprobuj przepis :p: jak w ogole bedzie lato, bo zaczynam wątpic :mur:
Megi428 - 2010-04-24 23:56
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Pora straszenia dawno mineła więc trzeba się udac na spoczynek.
Dobranoc i spadków wagowych życzę.
I jak któraś to pisała - uwaga na tłuszczyk koło łóżka rano:D
Miłych snów
Emila3000 - 2010-04-24 23:59
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Megi428
(Wiadomość 18810367)
Pora straszenia dawno mineła więc trzeba się udac na spoczynek.
Dobranoc i spadków wagowych życzę.
I jak któraś to pisała - uwaga na tłuszczyk koło łóżka rano:D
Miłych snów
eee dzisiaj 3/4 dukanek ma dni PW, wiec kaluzy olbrzymiej nie bedzie :brzydal:
dobranoc
zanotowane.pldoc.pisz.plpdf.pisz.plfotoexpress.opx.pl
Strona 60 z 65 • Zostało znalezionych 9753 wypowiedzi • 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60, 61, 62, 63, 64, 65
| |
|
|
|
| Pokrewne |
| |
|
| |
|