 |
| Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8 |
Emila3000 - 2010-04-12 18:57
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Mariolcia =P
(Wiadomość 18529749)
ja juz po zakupach w tesco, w domu sie okazalo, ze gdzies mi szynka zaginela, za ktora zaplacilam, pewnie zapomnialam spakowac:mur:
ale na pocieszenie zjadlam 2 kanapki z normalnym chlebkiem i serkiem zoltym i ogorkiem:love: a dzis bedzie tez 1 uczta- 85g laysow, nie wiem czy nie za duzo?:confused:
Te nowe pieczone sobie kupilas? najlpesze sa naturals :love: te nowe pieczone weszly jak juz na diecie bylam i nie sprobowlam ich :brzydal: zjedz tyle ile "dasz rade"
Mariolcia =P - 2010-04-12 18:57
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
co rozpusta?:D te chipsy?:D Chlebek oczywiscie pelnoziarnisty dozwolona dawka dukanowa i serka tez:ehem:
Emilia nie pieczone, bo sa tylko solone i paprykowe, a ich nie lubie:D zwykle zielona cebulka:)
JeannyGd - 2010-04-12 19:01
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
[QUOTE=Do celu Joasia;18529425]Jedzonko ok. A to że ci zimno to pewnie przyczyna pogody. Chyba że przesiadujesz przed kompem długo to też może wpłynąć na to że ci zimno jest :brzydal:
____________________
Ach miałam dzisiaj naprawdę wyjątkowo pracowity dzień:rolleyes:, spotkanie za spotkaniem...... na siedzenie przy kompie nie było czasu :nie: żałowałam, że nie mogę was czytać ...jutro może bedzie więcej luzu....:ehem:
Emila3000 - 2010-04-12 19:02
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Mariolcia =P
(Wiadomość 18529911)
co rozpusta?:D te chipsy?:D Chlebek oczywiscie pelnoziarnisty dozwolona dawka dukanowa i serka tez:ehem:
Emilia nie pieczone, bo sa tylko solone i paprykowe, a ich nie lubie:D zwykle zielona cebulka:)
hehe to tak jak ja, ale ja sie czasem sie poswiecalam i kupowalam te zdrowsze :D a paprykowe byly nawet fajne w smaku :love:
co mnie w ogole naszlo:confused:
Emilia 25 - 2010-04-12 19:03
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez betii5
(Wiadomość 18518746)
:-) Cytrynę traktujemy jako przyprawa,np.skrapiamy rybę,ale nie wlewamy soku ani do herbaty ,ani wody bo wtedy traktowana jest jako owoc:ehem:.
Jak to jest z tą cytryną? Jakim cudem na rybie tak, a w herbacie nie?
Może mi to ktoś wyjaśnić?????????
Cytat:
Napisane przez fatal21
(Wiadomość 18519836)
No dobra kobietki!Miałam juz kupić sobie wagę, ale tam gdzie chciałam już nie ma!Może któraś z Was widziałam jakieś fajne elektroniczne po taniości?
Rossmann.
Cytat:
Napisane przez adrijah
(Wiadomość 18522480)
miałam nie robić bałaganu w Przepisowni, tylko wrzucać zdjęcia tutaj, więc wrzucam pierwszą porcję :D
1. Pierś z kurczaka faszerowana twarożkiem
2. Koperta z niespodzianką
3. Deser zebra
4. mini placuszki otrębowe z serkiem homo 0% i wędzonym łososiem :)
jeszcze czekam aż mi się mięsko rozmrozi i będę robiła kuleczki z mięsa mielonego na obiad :)
Mój faworyt to czwórka, ale generalnie masz talent dziewczyno! :-):oklaski:
Cytat:
Napisane przez Scio
(Wiadomość 18524603)
Albo dodać prawdziwej wanili, będzie jeszcze lepszy :D
Raz tak zrobiłam, polecam.
Cytat:
Napisane przez Madzia7777
(Wiadomość 18527451)
Witaj Emilka:cmok: ja też uwazam ,ze ta dieta jest skuteczna ale nadal podziwiam twoja determinacje strasznie długo wytrzymalas:oklaski::okla ski::oklaski::oklaski::ok laski::oklaski::oklaski:: oklaski::oklaski::oklaski ::oklaski::oklaski::oklas ki::oklaski::oklaski:.
Pochwale się moim sukcesem schudlam 3,6kg :cojest:w tydzien na protenóweczce dla mnie to strasznie duzo bo w wakacje nie moglam tak szybko schudnac mimo,ze jadłam mniej (widze,ze im starszy człowiek tym cięzej),a z tą dieta idzie szybko dlatego jestem pełna entuzjazmu :jupi:
Dziękuję kochana za słowa uznania. Tobie też gratuluję i życzę wytrwałości! :cmok:
Cytat:
Napisane przez Mariolcia =P
(Wiadomość 18529749)
ja juz po zakupach w tesco, w domu sie okazalo, ze gdzies mi szynka zaginela, za ktora zaplacilam, pewnie zapomnialam spakowac:mur:
ale na pocieszenie zjadlam 2 kanapki z normalnym chlebkiem i serkiem zoltym i ogorkiem:love: a dzis bedzie tez 1 uczta- 85g laysow, nie wiem czy nie za duzo?:confused:
Idź Ty trzeciofazowy kusicielu-rozpustniku!!!!! :-) (żartuję oczywiście, to tylko z zazdrości).
A tak ogólnie macie tempo jak armatki!! :-)
Siedzę i nadrabiam już chyba godzinę, a nie powiem, że jestem wypoczęta po pracy. :D
Mariolcia =P - 2010-04-12 19:07
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
hehe Emilka zeby mi tylko nie skoczylo po tych rozpustach:D kupilam nawet makaron pelnoziarnisty:D dobra juz was nie mecze:brzydal:
ale tej szynki nie moge przezyc, bo mialam na nia ochote;D
Mo_Nika - 2010-04-12 19:09
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Mariolcia =P
(Wiadomość 18529911)
co rozpusta?:D te chipsy?:D Chlebek oczywiscie pelnoziarnisty dozwolona dawka dukanowa i serka tez:ehem:
Emilia nie pieczone, bo sa tylko solone i paprykowe, a ich nie lubie:D zwykle zielona cebulka:)
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18530059)
hehe to tak jak ja, ale ja sie czasem sie poswiecalam i kupowalam te zdrowsze :D a paprykowe byly nawet fajne w smaku :love:
co mnie w ogole naszlo:confused:
Kobitki drogie, o czym Wy tu gadacie? :bacik:
Precz z chipsami :cool:
anahia - 2010-04-12 19:19
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Czesc dziewczynki :)
Ja jestem zrozpaczona i szczerze mowiac plakac mi sie chce :(
A to dlatego ze jestem na diecie juz tydzien a mimo to nic nie ubywa. W srode przyszedl @ i moze dlatego ale zeby nic nie ubylo przez to?! Dodam jeszcze ze nie jem slodyczy i wszystko jem tak jak w diecie (narazie bialko) czyli serek wiejski 3%, chudy twarog, piers z kurczaka, jajka, chude szynki jogurt naturalny i od czasu do czasu orzechy solone. Czy robie cos nie tak? Prosze pomoc bylabym bardzo wdzieczna :cmok: gdyz bardzo mi zalezy na schudniciu.
Ayu - 2010-04-12 19:20
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Mi też jest chłodno i to jest jeden z objawów ketozy, czyli stanu na tej diecie jak najbardziej korzystnego, bo to dzięki ketozie chudniemy! Ergo: zimno objawem chudnięcia :D
Emila3000 - 2010-04-12 19:20
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Mariolcia =P
(Wiadomość 18530227)
hehe Emilka zeby mi tylko nie skoczylo po tych rozpustach:D kupilam nawet makaron pelnoziarnisty:D dobra juz was nie mecze:brzydal:
ale tej szynki nie moge przezyc, bo mialam na nia ochote;D
makaron pelnoziarnisty pycha, zawsze go kupowalam
i dziki ryz, ma bardzo duzo bialka ! i jest pycha :love:
Ayu - 2010-04-12 19:21
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez anahia
(Wiadomość 18530664)
Czesc dziewczynki :)
Ja jestem zrozpaczona i szczerze mowiac plakac mi sie chce :(
A to dlatego ze jestem na diecie juz tydzien a mimo to nic nie ubywa. W srode przyszedl @ i moze dlatego ale zeby nic nie ubylo przez to?! Dodam jeszcze ze nie jem slodyczy i wszystko jem tak jak w diecie (narazie bialko) czyli serek wiejski 3%, chudy twarog, piers z kurczaka, jajka, chude szynki jogurt naturalny i od czasu do czasu orzechy solone. Czy robie cos nie tak? Prosze pomoc bylabym bardzo wdzieczna :cmok: gdyz bardzo mi zalezy na schudniciu.
Pogrubione robisz nie tak :rolleyes:
Emila3000 - 2010-04-12 19:24
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez anahia
(Wiadomość 18530664)
Czesc dziewczynki :)
Ja jestem zrozpaczona i szczerze mowiac plakac mi sie chce :(
A to dlatego ze jestem na diecie juz tydzien a mimo to nic nie ubywa. W srode przyszedl @ i moze dlatego ale zeby nic nie ubylo przez to?! Dodam jeszcze ze nie jem slodyczy i wszystko jem tak jak w diecie (narazie bialko) czyli serek wiejski 3%, chudy twarog, piers z kurczaka, jajka, chude szynki jogurt naturalny i od czasu do czasu orzechy solone. Czy robie cos nie tak? Prosze pomoc bylabym bardzo wdzieczna :cmok: gdyz bardzo mi zalezy na schudniciu.
tu masz glowne sprawczynie zastoju - nie dosc ze tluste to jeszcze sol zatrzymuje wode, a ookres tez nie pomogl,
To tak w dzien w dzien ta sama waga jest? moze cos jeszcze zle zrobilas?
Cytat:
Napisane przez Ayu
(Wiadomość 18530677)
Mi też jest chłodno i to jest jeden z objawów ketozy, czyli stanu na tej diecie jak najbardziej korzystnego, bo to dzięki ketozie chudniemy! Ergo: zimno objawem chudnięcia :D
mi tam zawsze zimno bylo :p: a teraz czasam przy laptopie to jak kostka lodu jestem :brzydal:
monia6561 - 2010-04-12 19:24
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Ewik86
(Wiadomość 18529892)
Dziękuję za przywitanie i odpowiedź :)
Wytrzymujesz do rana?
Ja też tak chodzę spać i właśnie wcinam kolację, bo inaczej tez bym nie wytrzymała. Zresztą w Dukan w książce napisał, żeby jesc kiedy jest sie glodnym itp.
tak wytrzymuje juz od pol roku nauczylam sie ze ostatni posilek to do 18 zdarzaja sie przypadki ze jem tez pozniej od godziny 18 to woda i w nocy tez woda bo bardzo mnie suszy a chodze spac miedzy 21 a 22 a budzi mnie juz synek o 5 czasem 6 rano
anahia - 2010-04-12 19:25
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Ayu
(Wiadomość 18530707)
Pogrubione robisz nie tak :rolleyes:
Jadlam je tylko raz na tej diecie ale czytalam tez ze orzechy zawieraja duzo bialka i mozna je jesc oczywiscie w ograniczonych ilosciach. A poza tym niby wszystko jem dobrze, to czemu nic nie ubywa? :(
Emila3000 - 2010-04-12 19:27
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez anahia
(Wiadomość 18530857)
Jadlam je tylko raz na tej diecie ale czytalam tez ze orzechy zawieraja duzo bialka i mozna je jesc oczywiscie w ograniczonych ilosciach. A poza tym niby wszystko jem dobrze, to czemu nic nie ubywa? :(
po uderzeniowce tez nic nie ubylo?
podaj nam wszystkie swoje wagi, z calego tygodnia to wymyslimy cos
Ayu - 2010-04-12 19:27
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez anahia
(Wiadomość 18530857)
Jadlam je tylko raz na tej diecie ale czytalam tez ze orzechy zawieraja duzo bialka i mozna je jesc oczywiscie w ograniczonych ilosciach. A poza tym niby wszystko jem dobrze, to czemu nic nie ubywa? :(
A czytałaś zasady tej diety? Orzechy nie są w niej przewidziane, bo są za tłuste, mimo bogactwa w białko.
anahia - 2010-04-12 19:28
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18530790)
tu masz glowne sprawczynie zastoju - nie dosc ze tluste to jeszcze sol zatrzymuje wode, a ookres tez nie pomogl,
To tak w dzien w dzien ta sama waga jest? moze cos jeszcze zle zrobilas?
Orzechy jadlam raz w tym czasie a czytalam tez ze zawieraja duzo bialka i mozna jesc chyba tylko nie solone jednak....a poza tym staram sie jesc 4 posilki dziennie i tylko to co dozwolone (mam silna wole) i nic.
A czy jecie do syta i pijecie duzo wody ?
Ayu - 2010-04-12 19:28
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18530889)
po uderzeniowce tez nic nie ubylo?
podaj nam wszystkie swoje wagi, z calego tygodnia to wymyslimy cos
I kilka jadłospisów jeśli Anahio je pamiętasz :ehem:
Emila3000 - 2010-04-12 19:28
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez monia6561
(Wiadomość 18530807)
tak wytrzymuje juz od pol roku nauczylam sie ze ostatni posilek to do 18 zdarzaja sie przypadki ze jem tez pozniej od godziny 18 to woda i w nocy tez woda bo bardzo mnie suszy a chodze spac miedzy 21 a 22 a budzi mnie juz synek o 5 czasem 6 rano
no ok, jak zaspypiasz o 21, ostatni posilek o 18, jak Cie zlapie glod, mozesz spokojnie zjesc na godzinie przed zasnieciem cos bialkowego
Emilia 25 - 2010-04-12 19:29
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Kochane Dukanki, wypowiedzcie się yo tej cytrynie, prooooooooszę. :-)
To znaczy że można np. obłożyć rybę plasterkami, a do herbaty już nie mogę plasterka wrzucić? Toż to bzdura kompletna. Jak jest w książce, bo pożyczyłam?
Emila3000 - 2010-04-12 19:30
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Ayu
(Wiadomość 18530933)
I kilka jadłospisów jeśli pamiętasz :ehem:
ooo to tez :ehem:
anahia - 2010-04-12 19:31
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Ayu
(Wiadomość 18530903)
A czytałaś zasady tej diety? Orzechy nie są w niej przewidziane, bo są za tłuste, mimo bogactwa w białko.
Nie mam ksiazki Dukana, czytalam duzo na necie.
Od wtedy kiedy zaczelam sie odchudzac bylo 55,5 kg potem gdy doszedl @ bylo 56 ale po paru dniach spadlo do 55,5 a teraz jest 55,1 czyli prawie nic nie spadlo :(
Sniadanie:
serek wiejski
1/3 twarogu chudego
1 plaster szynki
obiad:
piers z kurczaka smazona na odrobinie oleju z curru
2 jajka smazone na malych ilosciach oleju
podwieczorek:
2 lyzki serka bialego bielucha
serek wiejski
kolacja:
tunczyk z jajkami na twardo
to przykladowy mniej wiecej w kazdym dniu podobnie.
Emila3000 - 2010-04-12 19:32
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emilia 25
(Wiadomość 18530959)
Kochane Dukanki, wypowiedzcie się yo tej cytrynie, prooooooooszę. :-)
To znaczy że można np. obłożyć rybę plasterkami, a do herbaty już nie mogę plasterka wrzucić? Toż to bzdura kompletna. Jak jest w książce, bo pożyczyłam?
moze we francji nie dodaje sie cytryny do herbaty
Emila kup se liptona cytrynowego :p: w 60 torebkach jest mniej niz 4 kacl :p:
Mo_Nika - 2010-04-12 19:32
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez anahia
(Wiadomość 18531017)
Nie mam ksiazki Dukana, czytalam duzo na necie.
Od wtedy kiedy zaczelam sie odchudzac bylo 55,5 kg potem gdy doszedl @ bylo 56 ale po paru dniach spadlo do 55,5 a teraz jest 55,1 czyli prawie nic nie spadlo :(
A ile masz wzrostu? Może masz prawidłową wagę...
Zawsze jak jest mało do zrzucenia to kiepsko schodzi...
LyraBea - 2010-04-12 19:33
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Ayu
(Wiadomość 18523025)
Lyra: linki z Twojego podpisu dodałam do pierwszego postu (na samym końcu, tam gdzie drzewiej były okładki ). Mam nadzieję, że to Ci nie przeszkadza?
A tak w ogóle to witam
Pewnie, że mi to nie przeszkadza, wręcz przeciwnie, super pomysł. :cmok:Będę mogła wrócić do mojego optymistycznego opisu, który miałam wcześniej, bo jak zapchałam go linkami, to mi krzyczy, że już za dużo znaków i wyskakuje błąd :kwasny:
Cytat:
Napisane przez Ayu
(Wiadomość 18525241)
Ja się staram jeść 2-3 godziny przed snem ostatni posiłek, gdyż po pierwsze: przychylam się do opinii, że niejedzenie po 18 to mit, który niekorzystnie wpływa na metabolizm, a po drugie: nie wytrzymałabym Spać chodzę w okolicach 23-24.
Ale ja, to ja
Ja mam tak samo. Dawniej próbowałam się katować wyliczaniem kalorii i głodowaniem wieczorami. Potem zasnąć nie mogłam, tak mi burczało w brzuchu niemożliwie i ssało, że aż bolało.
Ważna wskazówka Dukana mówi, żeby nie doprowadzać organizmu do wygłodzenia, bo wtedy damy sygnał naszemu organizmowi, żeby przeszedł na swego rodzaju "standby", zwolni obroty, ograniczy spalanie i na nic nasze poświęcenie.
Na przykład dzisiaj wiem, że przed 23-cią się nie położę, więc właśnie wciągnęłam tatara wołowego a teraz dopycham się placuszkiem otrębowym. Boziunku, jaki on pyszniutki!:slina:
Cytat:
Napisane przez Do celu Joasia
(Wiadomość 18529554)
No tak. Poważna sprawa. Pewnie nie jedna(en) z nas tak się zrobił
Nie dalej, jak przedwczoraj kupiłam z kilo paluszków surimi na wagę. Nawet mi we łbie nie zaświtało, że tam może być zmielona ryba z akwarium nawet :mur:Przecie nie wyrzucę :( Ostrożnie spożytkuję, ale nigdy więcej tego błędu nie popełnię. Dzięki dziewczyny za info :cmok:
Cytat:
Napisane przez Karen78
(Wiadomość 18529886)
No więc tak - najpierw przeczytam sobie książkę którą już zassałam. Jutro wydrukuję i poczytam.
I zobaczę czy to dieta dla mnie. Ech dziewcyny, podziwiam Was. Powiedzcie, czy po tej trwającej kilka miesięcy katordze dzietowej można potem jeść w miarę normalnie to co się lubi?
Karen..... daję Ci słowo, że ja na przykład wcale się nie katuję.Wcinam same smaczne rzeczy, dogadzam sobie co tylko w świecie. Dieta Dukana to dla mnie już nie tylko sama dieta. To zupełnie inna, nowa jakość życia. Dopiero po przeczytaniu książek Dukana, uzmysłowiłam sobie, po tylu latach życia, ile w siebie śmieci wpychałam w imię niby to zdrowego odżywiania.
Dlatego staram się od podstaw przygotowywać twarożki, mięska, ryby sama (surimi krewetkowego niestety nie potrafię :cojest:), żeby potem mieć pewność, że nikt mi cukrów czy innego śmieciowego węglowodanu nie dosypał :cwaniak-okulary:
No i po placuszku.... a taki pyszny sobie był.... dzisiaj pozostała mi już tylko woda, ale za to mogę jej pić, aż mi nosem i uszami wyjdzie :roll: Za to jestem szczęśliwym, pogodnym człowiekiem teraz, bo brzusio pełny :jupi:
innocencee - 2010-04-12 19:35
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emilia 25
(Wiadomość 18530959)
Kochane Dukanki, wypowiedzcie się yo tej cytrynie, prooooooooszę. :-)
Ja myślę że tu nie chodzi o dietę a raczej o podobno zły wpływ na zdrowie herbaty z cytryną :rolleyes:
Emila3000 - 2010-04-12 19:35
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez anahia
(Wiadomość 18531017)
Nie mam ksiazki Dukana, czytalam duzo na necie.
Od wtedy kiedy zaczelam sie odchudzac bylo 55,5 kg potem gdy doszedl @ bylo 56 ale po paru dniach spadlo do 55,5 a teraz jest 55,1 czyli prawie nic nie spadlo :(
poczekaj do 4-5 dnia okresu powino spasc
ile zrobilas dni uderzeniowki? i co jadlas na niej i co jadlas na drugiej fazie
ksiazke musisz obowiazkowo przeczytac, bo nawet nie mozemy sie domyslac jakis to tam rewelacji w necie przeczytalas - moze ze golonke mozna na uderzeniowce czy nie wiem co
dopisalas pozniej jadlospis - wiec wszystko ladnie pieknie(nawet wzorowo) tylko ze na oleju smazylas - chyba ze recznikiem papierowym przetarlas patelnie tylko
Ayu - 2010-04-12 19:41
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Anahia: na pierwszej stronie są linki do książek, ściagaj i czytaj, ale migiem!
I wywal olej dziewczyno, bo na Dukanie się go nie używa
Emilia 25 - 2010-04-12 19:42
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18531075)
moze we francji nie dodaje sie cytryny do herbaty
Emila kup se liptona cytrynowego :p: w 60 torebkach jest mniej niz 4 kacl :p:
Może i tak zrobię, ale ja niestety lubię herbatę z cytryną. Może nie codziennie, ale czasem tak mnie najdzie, że piję kilka dziennie (np. wczoraj i dziś).
Cytat:
Napisane przez innocencee
(Wiadomość 18531169)
Ja myślę że tu nie chodzi o dietę a raczej o podobno zły wpływ na zdrowie herbaty z cytryną :rolleyes:
O, pierwsze słyszę, możesz tak króciutko rozwinąć temat? Będę zobowiązana i dozgonnie wdzięczna. :-)
LyraBea - 2010-04-12 19:43
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez anahia
(Wiadomość 18531017)
Nie mam ksiazki Dukana, czytalam duzo na necie.(...)
Koniecznie przeczytaj książkę "Nie potrafię schudnąć". Link do zassania podany w pierwszym poście tego wątku. Po lekturze nie będziesz miała wątpliwości, co można, a czego nie.
Pozdrawiam
anahia - 2010-04-12 19:46
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18531191)
poczekaj do 4-5 dnia okresu powino spasc
ile zrobilas dni uderzeniowki? i co jadlas na niej i co jadlas na drugiej fazie
ksiazke musisz obowiazkowo przeczytac, bo nawet nie mozemy sie domyslac jakis to tam rewelacji w necie przeczytalas - moze ze golonke mozna na uderzeniowce czy nie wiem co
dopisalas pozniej jadlospis - wiec wszystko ladnie pieknie(nawet wzorowo) tylko ze na oleju smazylas - chyba ze recznikiem papierowym przetarlas patelnie tylko
Nie jem nic tlustego nawet nie lubie
Zrobilam tylko uderzeniowa, dzis byl 7 dzien
Smazylam jeszcze na masle ale tez tylko tyle aby sie nic ni przypalilo.
---------- Dopisano o 20:46 ---------- Poprzedni post napisano o 20:44 ----------
Cytat:
Napisane przez Ayu
(Wiadomość 18531389)
Anahia: na pierwszej stronie są linki do książek, ściagaj i czytaj, ale migiem!
I wywal olej dziewczyno, bo na Dukanie się go nie używa
Dziekuje za rade :cmok:
A na czym wy smazycie?
Emila3000 - 2010-04-12 19:47
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emilia 25
(Wiadomość 18531421)
Może i tak zrobię, ale ja niestety lubię herbatę z cytryną. Może nie codziennie, ale czasem tak mnie najdzie, że piję kilka dziennie (np. wczoraj i dziś).
O, pierwsze słyszę, możesz tak króciutko rozwinąć temat? Będę zobowiązana i dozgonnie wdzięczna. :-)
lipton jest bardzo dobry - jest z cytryna i z zcytrusami - czarna oczywiscie - w piramidkach
rozejrze sie jeszcze kto produkuje jeszcze herbate cytrynową - moze irving - tez ma dobre herbaty
LyraBea - 2010-04-12 19:49
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez anahia
(Wiadomość 18531533)
Nie jem nic tlustego nawet nie lubie
Zrobilam tylko uderzeniowa, dzis byl 7 dzien
Smazylam jeszcze na masle ale tez tylko tyle aby sie nic ni przypalilo.
Teraz to już na pewno musisz przeczytać tę książkę!!! Masła nie wolno! Zero tłuszczu, null! Jedyny dopuszczalny tłuszcz, to olej parafinowy, sprzedawany w aptekach pod nazwą Ciekła parafina. Na bazie niego możesz w późniejszych fazach przygotowywać pyszne sosy. Jednak nie nadaje się do smażenia. Tu tylko w grę wchodzi dobrej jakości, teflonowa patelnia.
Wiktorynka8 - 2010-04-12 19:50
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
[QUOTE=anahia;18531533]Nie jem nic tlustego nawet nie lubie
Zrobilam tylko uderzeniowa, dzis byl 7 dzien
Smazylam jeszcze na masle ale tez tylko tyle aby sie nic ni przypalilo.
---------- Dopisano o 20:46 ---------- Poprzedni post napisano o 20:44 ----------
7dni uderzeniówki robiłaś?to ile masz kg do zgubienia?
Ja własnie jem sobie rozpustne kanapeczki :D
Monia_35 - 2010-04-12 19:50
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
[QUOTE=Emilia 25;18531421]Może i tak zrobię, ale ja niestety lubię herbatę z cytryną. Może nie codziennie, ale czasem tak mnie najdzie, że piję kilka dziennie (np. wczoraj i dziś).
Ja równiez uwielbiam słodka herbatke z cytryna i pije szczególnie gdy jest mi zimno albo nie moge odgonic od siebie posmaku tuńczyka:brzydal:
innocencee - 2010-04-12 19:51
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emilia 25
(Wiadomość 18531421)
O, pierwsze słyszę, możesz tak króciutko rozwinąć temat? Będę zobowiązana i dozgonnie wdzięczna. :-)
Wiesz co za dużo nie wiem,bo nie pijam takiej herbaty. Gdzies na necie czytałam, że wytwarza się wtedy jakiś związek chemiczny które może być niebezpieczny dla zdrowia :noniewiem: Ile w tym prawdy to nie wiem.
I być może to nie o to chodzi, że w Dukanie sie nie dodaje cytryny do herbaty:D
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18531635)
lipton jest bardzo dobry - jest z cytryna i z zcytrusami - czarna oczywiscie - w piramidkach
rozejrze sie jeszcze kto produkuje jeszcze herbate cytrynową - moze irving - tez ma dobre herbaty
Ja uwielbiam zieloną herbatę o smaku cytrynowym :love: :love:
Emila3000 - 2010-04-12 19:51
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez anahia
(Wiadomość 18531533)
Nie jem nic tlustego nawet nie lubie
Zrobilam tylko uderzeniowa, dzis byl 7 dzien
Smazylam jeszcze na masle ale tez tylko tyle aby sie nic ni przypalilo.
my tu sie rozstrzesamy nad olejem a Ty sie glodzic zaczelas
7 dni uderzeniowki to przy BMI 30 sie robi a nie chcac schudnac 5 kg
organizm przeszedl w tryb glodowki, i zamiast spalac tluszcz, zaczal go magazynowac !
Ayu - 2010-04-12 19:55
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez anahia
(Wiadomość 18531533)
Smazylam jeszcze na masle ale tez tylko tyle aby sie nic ni przypalilo.
:mdleje:
Cytat:
Napisane przez anahia
(Wiadomość 18531533)
A na czym wy smazycie?
Na patelni teflonowej :cool: Nie trzeba tłuszczu, ani masła.
Ja cię błagam idź czytać książkę, tam jest odpowiedź na wszystko.
kunfu1987 - 2010-04-12 19:55
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
hej Dukanki! Kończy się właśnie drugi dzień pierwszej fazy. Ważyłam się wczoraj rano i waga wskazywała 61.75kg. Dzisiaj (przed chwilą) - 61.25kg. Myślicie, że pół kilo w dwa dni to dużo czy tak sobie?? I jeszcze pytanie odnośnie II fazy... Jak się czujecie idąc trybem 5/5? Chodzi mi o to, czy pięciodniowe proteinki mają jakiś negatywny wpływ na zdrowie? Zastanawiam się też, czy jak przejdę na II fazę to od razu zrobić sobie 5 dni PW. Niby planuję 5/5, ale nie wiem co z tego będzie. Na razie nie brakuje mi warzyw. Pozdrawiam :-)
Monia_35 - 2010-04-12 19:55
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
A propo herbaty:
Bezpośrednim winowajcą uszczerbku na zdrowiu jest aluminium, które odkładając się na przykład w mózgu może prowadzić do choroby Alzheimera.
Herbata pomimo dużej zawartości aluminium nie jest szkodliwa. Wręcz przeciwnie. Znajduje się w niej bogactwo antyoksydantów a glin występuje w postaci nieprzyswajalnej dla organizmu. Sytuacja zmienia się, gdy dodamy plasterek cytryny. Nieprzyswajalne aluminium zmienia się w łatwo wchłanialny cytrynian glinu, a wprowadzony od organizmu w ten sposób metal odkłada się w różnych tkankach uszkadzając je.
Oczywiście, glin jest uwalniany tylko, jeśli dodamy cytrynę do herbaty, podczas, gdy w środku są fusy/torebka.
Ayu - 2010-04-12 19:57
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez kunfu1987
(Wiadomość 18531922)
hej Dukanki! Kończy się właśnie drugi dzień pierwszej fazy. Ważyłam się wczoraj rano i waga wskazywała 61.75kg. Dzisiaj (przed chwilą) - 61.25kg. Myślicie, że pół kilo w dwa dni to dużo czy tak sobie?? I jeszcze pytanie odnośnie II fazy... Jak się czujecie idąc trybem 5/5? Chodzi mi o to, czy pięciodniowe proteinki mają jakiś negatywny wpływ na zdrowie? Zastanawiam się też, czy jak przejdę na II fazę to od razu zrobić sobie 5 dni PW. Niby planuję 5/5, ale nie wiem co z tego będzie. Na razie nie brakuje mi warzyw. Pozdrawiam :-)
Po uderzeniówce zawsze robi się P+W, potem P i tak w kółko. 5 dni protein nie szkodzi bo potem masz 5 dni z warzywami i wszystko ładnie ze sobą współpracuje :D
anahia - 2010-04-12 19:58
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18531780)
my tu sie rozstrzesamy nad olejem a Ty sie glodzic zaczelas
7 dni uderzeniowki to przy BMI 30 sie robi a nie chcac schudnac 5 kg
organizm przeszedl w tryb glodowki, i zamiast spalac tluszcz, zaczal go magazynowac !
Chce zrzucic 5-6 kg, dla mnie to duzo nawet bo nigdy tyle ni schudlam. Ale jadlam do syta i nic? To ile dni powinno to trwac?
Dziekuje Dukanki za pomoc :cmok:
Na pewno przeczytam albo kupie te ksiazke. Ale myslicie ze przez ten tluszcz tez waga nie spadala?
Marta 33 - 2010-04-12 19:59
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emilia 25
(Wiadomość 18530959)
Kochane Dukanki, wypowiedzcie się yo tej cytrynie, prooooooooszę. :-)
To znaczy że można np. obłożyć rybę plasterkami, a do herbaty już nie mogę plasterka wrzucić? Toż to bzdura kompletna. Jak jest w książce, bo pożyczyłam?
też się osobiście zdziwowałam bo dla mnie to jakieś nieporozumienie, w książce stoi że na rybe możno wycisnąć ale nie wolno jej wyciskać w formie soku, czyli zakładam ze całej cytryny wydusic nie możesz i jej wypić. Ja daje do hebaty, bo skoro na rybe można to do herbaty też.
Emilia 25 - 2010-04-12 20:00
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18531635)
lipton jest bardzo dobry - jest z cytryna i z zcytrusami - czarna oczywiscie - w piramidkach
rozejrze sie jeszcze kto produkuje jeszcze herbate cytrynową - moze irving - tez ma dobre herbaty
Też się porozglądam, dzięki kochana za sugestie. :cmok:
Cytat:
Napisane przez kunfu1987
(Wiadomość 18531922)
hej Dukanki! Kończy się właśnie drugi dzień pierwszej fazy. Ważyłam się wczoraj rano i waga wskazywała 61.75kg. Dzisiaj (przed chwilą) - 61.25kg. Myślicie, że pół kilo w dwa dni to dużo czy tak sobie?? I jeszcze pytanie odnośnie II fazy... Jak się czujecie idąc trybem 5/5? Chodzi mi o to, czy pięciodniowe proteinki mają jakiś negatywny wpływ na zdrowie? Zastanawiam się też, czy jak przejdę na II fazę to od razu zrobić sobie 5 dni PW. Niby planuję 5/5, ale nie wiem co z tego będzie. Na razie nie brakuje mi warzyw. Pozdrawiam :-)
Wynik niezły jak na dwa dni, także idziesz jak burza.
Ja idę 5/5 i jest ok. A co to znaczy, że się zastanawiasz? Po I fazie zaczynasz II od protein+warzywa. I radzę nie kombinować, bo przeholujesz. :-)
Emila3000 - 2010-04-12 20:00
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez kunfu1987
(Wiadomość 18531922)
hej Dukanki! Kończy się właśnie drugi dzień pierwszej fazy. Ważyłam się wczoraj rano i waga wskazywała 61.75kg. Dzisiaj (przed chwilą) - 61.25kg. Myślicie, że pół kilo w dwa dni to dużo czy tak sobie?? I jeszcze pytanie odnośnie II fazy... Jak się czujecie idąc trybem 5/5? Chodzi mi o to, czy pięciodniowe proteinki mają jakiś negatywny wpływ na zdrowie? Zastanawiam się też, czy jak przejdę na II fazę to od razu zrobić sobie 5 dni PW. Niby planuję 5/5, ale nie wiem co z tego będzie. Na razie nie brakuje mi warzyw. Pozdrawiam :-)
kochana pewnie wiecej Ci polecialo, a nie tylko pol kilo, bo przeciez jadlas w ciagu dnia :p:
napewno musisz zrobic tyle PW ile uderzeniowki
tryb sobie wybierz, szlam 5/5 i dobrze sie czulam, teraz mam 4 P i spokojnie moglabym robic sobie 5, a nawet 7 P :p:
Marta 33 - 2010-04-12 20:00
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Monia_35
(Wiadomość 18531948)
Oczywiście, glin jest uwalniany tylko, jeśli dodamy cytrynę do herbaty, podczas, gdy w środku są fusy/torebka.
czyli jak zaprzysz herbatę i wciśniesz do niej kropli cytryny kilka to jest ok
kunfu1987 - 2010-04-12 20:02
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Ale ja się cieszę, że Wy tu jesteście :D Zawsze rozwiejecie wątpliwości i do tego pocieszycie, że jest dobrze. Żałuję, że nie mam czasu tu częściej wpadać ...
Ayu - 2010-04-12 20:03
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez anahia
(Wiadomość 18532055)
Chce zrzucic 5-6 kg, dla mnie to duzo nawet bo nigdy tyle ni schudlam. Ale jadlam do syta i nic? To ile dni powinno to trwac?
Dziekuje Dukanki za pomoc :cmok:
Na pewno przeczytam albo kupie te ksiazke. Ale myslicie ze przez ten tluszcz tez waga nie spadala?
Myślę, że tak.
Z resztą ściągnij książkę ( w pierwszym poście są linki do obydwu, polecam pierwszą) i zacznij czytać już dziś :D Wtedy sama zobaczysz co zawiniło.
Emila3000 - 2010-04-12 20:04
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez anahia
(Wiadomość 18532055)
Chce zrzucic 5-6 kg, dla mnie to duzo nawet bo nigdy tyle ni schudlam. Ale jadlam do syta i nic? To ile dni powinno to trwac?
powinnas zrobic max 2 dni uderzeniowki, dopoki waga spadala - tylko wode sie w tej fazie traci, a pozniej od razu warzywa i od jutro musisz zrobic 2 faze i minimum 5 dni zeby zregenerowac sily
Cytat:
Napisane przez Emilia 25
(Wiadomość 18532116)
Też się porozglądam, dzięki kochana za sugestie. :cmok:
sprawdzilam na stronie Irvinaga - jest z serii owocowy ogord czy jakos tak - herbata cytrynowy gaj - irvinga i liptona sa bardzo dobre herbatki i bardzo owocowe
zastanawialam sie nad tym glinem - i w herbacie sa tylko aromaty i skorka cytryny wiec nic sie nie powinno dziać
Ayu - 2010-04-12 20:05
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
A i w pierwszym poście jest link do testu Dukana i tłumaczenie, to też sobie zrób :ehem: Będziesz wiedziała ile mają trwać poszczególne fazy
Emila3000 - 2010-04-12 20:06
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Ayu
(Wiadomość 18532323)
A i w pierwszym poście jest link do testu Dukana i tłumaczenie, to też sobie zrób :ehem: Będziesz wiedziała ile mają trwać poszczególne fazy
teraz to chyba po ptokach :p:
Emilia 25 - 2010-04-12 20:08
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Monia_35
(Wiadomość 18531948)
A propo herbaty:
Oczywiście, glin jest uwalniany tylko, jeśli dodamy cytrynę do herbaty, podczas, gdy w środku są fusy/torebka.
Czy to oznacza, że jak mam herbatę (esencję bez fusów już) zalaną wrzątkiem i do tego dodam cytrynkę, to jest ok? Bo ja już chyba dziś nie kapuję. :-)
Cytat:
Napisane przez Marta 33
(Wiadomość 18532083)
też się osobiście zdziwowałam bo dla mnie to jakieś nieporozumienie, w książce stoi że na rybe możno wycisnąć ale nie wolno jej wyciskać w formie soku, czyli zakładam ze całej cytryny wydusic nie możesz i jej wypić. Ja daje do hebaty, bo skoro na rybe można to do herbaty też.
Dzięki, czekałam na czyjeś potwierdzenie. Ja też będę pić. Cytryna to cytryna, jak jest dozwolona w niewielkiej ilości to chyba nie ma znaczenia czy jest ona na rybie, w herbacie czy gdzieś indziej.
Może rzeczywiście Dukan tego nie przewidział, bo we Francji się tam po prostu nie pije? Jest to absolwent (ka) romanistyki?? :-)
Marta 33 - 2010-04-12 20:10
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emilia 25
(Wiadomość 18532418)
Może rzeczywiście Dukan tego nie przewidział, bo we Francji się tam po prostu nie pije? Jest to absolwent (ka) romanistyki?? :-)
pewnie nie, tam tylko cafe au lait i Beaujolais :cojest:
Emila3000 - 2010-04-12 20:11
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emilia 25
(Wiadomość 18532418)
Czy to oznacza, że jak mam herbatę (esencję bez fusów już) zalaną wrzątkiem i do tego dodam cytrynkę, to jest ok? Bo ja już chyba dziś nie kapuję. :-)
Dzięki, czekałam na czyjeś potwierdzenie. Ja też będę pić. Cytryna to cytryna, jak jest dozwolona w niewielkiej ilości to chyba nie ma znaczenia czy jest ona na rybie, w herbacie czy gdzieś indziej.
Może rzeczywiście Dukan tego nie przewidział, bo we Francji się tam po prostu nie pije? Jest to absolwent (ka) romanistyki?? :-)
mysle ze po porostu w tej swojej malutkiej ksiazecce nie mogl napisac wszystkiego, od 3 kropelek nic sie nie stanie, wiecej w tym keasu niz cukru
johambina - 2010-04-12 20:16
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
jesooo nie nadążam za wami.....
właśnie zrobiłam dukanowy chlebek ale zamiast dać serek homo albo jogurt to wrzuciłam wieśniaka..... jesoooo jaki dobry był... i tak się super ciągnął..... :love: i zeżarłam całą porcję ;)
dobrej nocy :hi:
Emilia 25 - 2010-04-12 20:19
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Marta 33
(Wiadomość 18532487)
pewnie nie, tam tylko cafe au lait i Beaujolais :cojest:
I pyszne rogaliki na śniadanie do kawki. Nie mówiąc o winie do każdego posiłku niemalże. Ci to mają dobrze.. A otyli nie są, szczęściarze. :-)
puchatek - 2010-04-12 20:21
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
A ja znalazlam tutaj przepis na ala zurek. Chyba nadaje sie na pierwsza faze?????
Mysle co by tu zjesc w czasie dnia miedzy posilkami bo samymi jajami to sie zywic nie bede hehehehehe moze jakas salatka....kupilam tunczyka :)
Marta 33 - 2010-04-12 20:23
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emilia 25
(Wiadomość 18532773)
I pyszne rogaliki na śniadanie do kawki. Nie mówiąc o winie do każdego posiłku niemalże. Ci to mają dobrze.. A otyli nie są, szczęściarze. :-)
i świeżutka bagietka z żółtym serem ... i masełko .... :love:
Sheridans - 2010-04-12 20:24
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Witam!
Jestem 6-ty dzien na uderzeniowce,jutro ostatni...uff...waga spada co mnie cieszzy ,gorzej z samopoczuciem,jestem osłabiona,mam rozwolnienie,ogolnie zle sie czuje,mam nadzieje,ze jak w srode wprowadze warzywa bedzie lepiej...
JadłaM jak zalecał Dukan,po 3 dniach nie czułam juz takiego głodu,jadłam mniej,zeby obkurczyc zołądek a dzisiaj "ssie" mnie caly czas,pije wode z cytryna,zeby nie czuc glodu,myslalam,ze pierwsze dni sa najgorsze a u mnie teraz zaczyna byc nie tak...:(
Emila3000 - 2010-04-12 20:27
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Sheridans
(Wiadomość 18532947)
Witam!
Jestem 6-ty dzien na uderzeniowce,jutro ostatni...uff...waga spada co mnie cieszzy ,gorzej z samopoczuciem,jestem osłabiona,mam rozwolnienie,ogolnie zle sie czuje,mam nadzieje,ze jak w srode wprowadze warzywa bedzie lepiej...
JadłaM jak zalecał Dukan,po 3 dniach nie czułam juz takiego głodu,jadłam mniej,zeby obkurczyc zołądek a dzisiaj "ssie" mnie caly czas,pije wode z cytryna,zeby nie czuc glodu,myslalam,ze pierwsze dni sa najgorsze a u mnie teraz zaczyna byc nie tak...:(
wiatamin Ci brakuje, takie dlugie uderzeniowki powinny byc konsultowane z lekarzem
ale waga caly czas tak samo spada?
Marta 33 - 2010-04-12 20:31
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Sheridans
(Wiadomość 18532947)
jadłam mniej,zeby obkurczyc zołądek a dzisiaj "ssie" mnie caly czas,pije wode z cytryna,zeby nie czuc glodu
:mdleje:
:mur:
Sheridans - 2010-04-12 20:32
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18533039)
wiatamin Ci brakuje, takie dlugie uderzeniowki powinny byc konsultowane z lekarzem
Chce wytrzymac,jutro zjem więcej mięsa...a w srode rano opędzluje dużo warzywek,mizerie,pomidory z jogurtem,może mi sie poprawi...
Czy Wy tez miałyscie rozwolnienie?ja od dzisiaj,wczesniej mialam zatwardzenie i problemy z wyproznianiem...
Mariolcia =P - 2010-04-12 20:32
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
ja tez mysle, ze cytrynke mozna, przeciez sie jej nie je potem:D poza tym cytrynowa herbata, a herbata z cytryna to kompletnie inne smaki.
Ja juz po uczcie i mam wyrzuty sumienia jak stad do Kambodży:confused:
Sheridans - 2010-04-12 20:33
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Marta 33
(Wiadomość 18533166)
:mdleje:
:mur:
Waze 103 kg przy wzroscie 170,wiem ze ta dieta nie ma ograniczen ilosciowych ani czasowych,ale myslalam,ze jedzac mniej obkurcze zoladek,mam nadzieje,ze nie przeplace tego zdrowiem...
Aprrril - 2010-04-12 20:33
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emilia 25
(Wiadomość 18530959)
Kochane Dukanki, wypowiedzcie się yo tej cytrynie, prooooooooszę. :-)
To znaczy że można np. obłożyć rybę plasterkami, a do herbaty już nie mogę plasterka wrzucić? Toż to bzdura kompletna. Jak jest w książce, bo pożyczyłam?
Jasne, ze możesz wrzucić plasterek do herbaty! Nie możesz pić napoju typu cytrynada, cytrynówki też nie można ;)
Ayu - 2010-04-12 20:38
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Sheridans, na tej diecie jemy:
1. Ile chcemy
2. Kiedy chcemy
Niepotrzebnie się ograniczasz, bo to taka dieta, gdzie nie trzeba obkurczać żołądka, bo im więcej jesz mięsa/jajek i białka ogólnie, tym więcej się chudnie.
Głód jest absolutnie niewskazany, wręcz zakazany. Białkowy posiłek na noc tylko pomoże, uwierz.
---------- Dopisano o 21:38 ---------- Poprzedni post napisano o 21:36 ----------
Cytat:
Napisane przez Sheridans
(Wiadomość 18533263)
Waze 103 kg przy wzroscie 170,wiem ze ta dieta nie ma ograniczen ilosciowych ani czasowych,ale myslalam,ze jedzac mniej obkurcze zoladek,mam nadzieje,ze nie przeplace tego zdrowiem...
Podsumowując: źle myślałaś
puchatek - 2010-04-12 20:38
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Ja sie nie waze codzien. Moja uderzeniówka tez trwa 6 dni. Zwaze sie w sobote :) jestem dopiero pierwszy dzien ale nie mialam ani problemów z rozwolnieniem ani z nadzwyczajnym glodem czy oslabieniem. ALe to dopiero pierwszy dzien :P a podniecam sie jak maly dzidzius hihihihi
anahia - 2010-04-12 20:39
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
A jezeli nie ma sie patelni teflonowej to na czym mozna smazyc ?
Mariolcia =P - 2010-04-12 20:39
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
puchatek tu sa raczej problemy nie z rozwolnieniem a w 2 strone:) moja patelnia mala za 13 zl za zadne skarby nie jest teflonowa pewnie, a smazy sie na niej swietnie jajka i inne rzeczy, kurczaka po prostu pilnuje i podlewam woda, rybke w piekarniku, a do nalesnikow przecieram papierem z odrobina oleju:)
puchatek - 2010-04-12 20:43
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez anahia
(Wiadomość 18533471)
A jezeli nie ma sie patelni teflonowej to na czym mozna smazyc ?
No wlasnie ja tez nie mam :brzydal:
---------- Dopisano o 21:43 ---------- Poprzedni post napisano o 21:40 ----------
Cytat:
Napisane przez Mariolcia =P
(Wiadomość 18533486)
puchatek tu sa raczej problemy nie z rozwolnieniem a w 2 strone:)
Hehehehehehehe :cmok:
Dzis juz nie jem :) zaraz ide spac bo do pracy o 5 musze wstac :mur: wciagnelam kolezanke z pokoju wiec we dwie bedzie chyba razniej.
A zapomnialam sie pochwalic :D:D:D:D:D:D:D:D:D dzis mój synio jadł mc donalda i nawet nie powąchałam!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!! Nic a nic. Ani kszty!!!!!!!!! Nawet nie wiecie jaka jestem z siebie dumna......big mac byl moja słaboscia :p:
Madzia7777 - 2010-04-12 20:45
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Dziekuje Emilka :)
Czy będą fotki swojej matamorfozy?
Emilia 25 - 2010-04-12 20:49
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Marta 33
(Wiadomość 18532930)
i świeżutka bagietka z żółtym serem ... i masełko .... :love:
STOP! Bo się zaślinię. :-)
Cytat:
Napisane przez Aprrril
(Wiadomość 18533268)
Jasne, ze możesz wrzucić plasterek do herbaty! Nie możesz pić napoju typu cytrynada, cytrynówki też nie można ;)
Nno. To już jestem spokojna, co do napojów to jasna sprawa, nawet mi przez myśl nie przeszło. :-)
Cytat:
Napisane przez anahia
(Wiadomość 18533471)
A jezeli nie ma sie patelni teflonowej to na czym mozna smazyc ?
Na teflonie. Trzeba kupić, naprawdę są niedrogie (ja kupiłam dwie za niecałe 30 zł.)
ajasiaga - 2010-04-12 20:52
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Emila3000
Cytat:
na pierwszej fazie wstrzymaj sie z wypiekami - nie znam przepisu, ale nie mozesz do niego uzyc proszku do pieczenia
to jest pierwsza faza - UDERZENIOWKA
odposc sobie skrobie, bo ona nic dobrego do diety nie wnosi - masz otreby, jak je zmielisz bedzie super maką
make zytnią tez wywyal! to jest dieta bialkowa a nie wysoko wyglowodanowa, zeby uzywac skrobi i mąki i zapijac slodzoną wodą smakową
przeczytalas ksiazke - "nie potradie schudnac" i zrobilas test z pierwszego postu? - 5 dni czyli masz z 15 kg do zrzucenia?
Obiadek na jutro już upichciłam:) Chlebek już upiekłam, w przepisie nie ma proszku do pieczenia ale są drożdże, masz rację wodę smakową odstawię, a czy mogę używać mąki kukurydzianej?? bo jest zalecana skrobia kukurydziana lecz u mnie w sklepiku nigdzie jej nie ma, więc mąka kukurydziana może też może być?? Czy lepiej przez te 5 dni mam się wstrzymać? tak mam do zrzucenia ponad 10 kg:mur: ehh
Fancy Rebel - 2010-04-12 20:56
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Ja dzisiaj zakończyłam wzorowo drugi dzień.
Jutro dołączę ćwiczenia, spinanie brzuszka,rowerek itd.,co by równomiernie spalać ze wszystkie partie ciała.
I mam kolejne zapytanie... Czy otręby mają być w ilości trzech ŁYŻEK czy trzech ŁYŻECZEK? Bo to zasadnicza różnica :rolleyes:
Ayu - 2010-04-12 20:57
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez ajasiaga
(Wiadomość 18533906)
Emila3000
Obiadek na jutro już upichciłam:) Chlebek już upiekłam, w przepisie nie ma proszku do pieczenia ale są drożdże, masz rację wodę smakową odstawię, a czy mogę używać mąki kukurydzianej?? bo jest zalecana skrobia kukurydziana lecz u mnie w sklepiku nigdzie jej nie ma, więc mąka kukurydziana może też może być?? Czy lepiej przez te 5 dni mam się wstrzymać? tak mam do zrzucenia ponad 10 kg:mur: ehh
Mąka absolutnie nie. A bez skrobii można się obejść, zwłaszcza przez pierwsze tygodnie. To wyjdzie tylko na dobre.
Nowe dukanki powtórzę raz jeszcze: skupcie się na tym co dozwolone a nie tolerowane, wyjdzie to wam tylko na dobre :ehem:
Emilia 25 - 2010-04-12 20:57
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez ajasiaga
(Wiadomość 18533906)
Emila3000
Obiadek na jutro już upichciłam:) Chlebek już upiekłam, w przepisie nie ma proszku do pieczenia ale są drożdże, masz rację wodę smakową odstawię, a czy mogę używać mąki kukurydzianej?? bo jest zalecana skrobia kukurydziana lecz u mnie w sklepiku nigdzie jej nie ma, więc mąka kukurydziana może też może być?? Czy lepiej przez te 5 dni mam się wstrzymać? tak mam do zrzucenia ponad 10 kg:mur: ehh
Nie może być. MUSI być skrobia, a na uderzeniówce w ogóle nie można nawet skrobi.
Jak chcesz schudnąć 10 kg. to ta dieta jest idealna. Dość szybko się zrzuca właśnie taki balast, później zaczynają się zastoje.
Ayu - 2010-04-12 20:58
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Fancy Rebel
(Wiadomość 18534053)
Ja dzisiaj zakończyłam wzorowo drugi dzień.
Jutro dołączę ćwiczenia, spinanie brzuszka,rowerek itd.,co by równomiernie spalać ze wszystkie partie ciała.
I mam kolejne zapytanie... Czy otręby mają być w ilości trzech ŁYŻEK czy trzech ŁYŻECZEK? Bo to zasadnicza różnica :rolleyes:
ŁYŻEK. Takich do zupy :D
Emila3000 - 2010-04-12 20:58
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez puchatek
(Wiadomość 18533418)
Ja sie nie waze codzien. Moja uderzeniówka tez trwa 6 dni. Zwaze sie w sobote :) jestem dopiero pierwszy dzien ale nie mialam ani problemów z rozwolnieniem ani z nadzwyczajnym glodem czy oslabieniem. ALe to dopiero pierwszy dzien :P a podniecam sie jak maly dzidzius hihihihi
proponuje zebys sie jednak wazyla codziennie, dukan mowi zeby sobie wyrobic taki nawyk do konca zycia, bedziesz mogla latwo kontorolowac swoją wage i wprowadzac male poprawki
Cytat:
Napisane przez ajasiaga
(Wiadomość 18533906)
Emila3000
Obiadek na jutro już upichciłam:) Chlebek już upiekłam, w przepisie nie ma proszku do pieczenia ale są drożdże, masz rację wodę smakową odstawię, a czy mogę używać mąki kukurydzianej?? bo jest zalecana skrobia kukurydziana lecz u mnie w sklepiku nigdzie jej nie ma, więc mąka kukurydziana może też może być?? Czy lepiej przez te 5 dni mam się wstrzymać? tak mam do zrzucenia ponad 10 kg:mur: ehh
maki pod zadnym pozorem
a skrobia Ci nie jest potrzebna, nie warto jej uzywac
i na uderzeniowce czyste bialko bez zadnych fanaberii
ajasiaga - 2010-04-12 21:05
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Wy wiecie lepiej, jesteście bardziej doświadczone więc Was posłucham ZERO SKROBI PRZEZ 2-3 TYG mam nadzieję że wytrzymam:ehem: Czy któraś z Was mogłaby mi dołączyć jadłospis swojej fazy uderzeniowej? byłabym bardzo wdzięczna:D Idę spać bo rano o 5 muszę wstać na dyżur do szpitala:/ dobranoc:cmok:
anahia - 2010-04-12 21:09
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Eh bo u mnie troche ciezko smazyc na patelni bez oleju itp. ze wzgledu tez na rodzine ale mniejsza z tym mysle ze teraz juz powinnam dac rade z tym czego wolno czego nie:)
Marta 33 - 2010-04-12 21:10
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Sheridans
(Wiadomość 18533263)
Waze 103 kg przy wzroscie 170,wiem ze ta dieta nie ma ograniczen ilosciowych ani czasowych,ale myslalam,ze jedzac mniej obkurcze zoladek,mam nadzieje,ze nie przeplace tego zdrowiem...
moja droga ja też mam taką nadzieję :rolleyes: jak również że to jedyne głupstwo jakie popełniłaś :nono:
zanotowane.pldoc.pisz.plpdf.pisz.plfotoexpress.opx.pl
Strona 7 z 65 • Zostało znalezionych 5569 wypowiedzi • 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60, 61, 62, 63, 64, 65
| |
|
|
|
| Pokrewne |
| |
|
| |
|