 |
| Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8 |
mamaka23 - 2010-04-19 13:30
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
witam się i ja:D
postanowiłam dołaczyć do was. w sumie od dłuższego czasu nosze się z zamiarem przejscia na dietę, ale jakoś ciągle to odkładałam w czasie. ale stwierdziłam,że dość tego...czas wziąć się za siebie.
i oto dziś jestem już po śniadaniu (3 jakach) i po obiedzie ( 2 łyżki jogurtu naturalnego + 3 łyżki otrębów)
i żyję:D
gorzej jak pojdę do pracy:confused: bo pracuję przy kebabach, frytkach i innym dziadostwie, które często gęsto się podjadało:brzydal:
dzięki wam zdrobiłam test i wyszło mi że, I fazę mam na 4 dni, II na 4 miesiące:mur::mur::mur: a III az do grudnia
waże dziś 70 kg...mój cel to 55. raz już probowałam jakiejś diety, ale co z tego, że schudłam 5kg, skoro kg wróciły jak bumerang:rolleyes:
tym razem się nie dam i będe twarda;)
mam zamiar wpadać tu do was w miarę regularnie (na ile pozwoli mi córka) . no to chyba tyle na pierwszy raz:D
pozdrawiam serdecznie:D
aleksa_sz - 2010-04-19 13:30
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Dziękuję Bardzo Emila3000 :-)
angel001 - 2010-04-19 13:31
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez aleksa_sz
(Wiadomość 18678370)
Dziękuję Bardzo!!! Pani_zimo82 :-) ja zaczełam Dankana 12,04, od wagi 78,7 teraz waże 72,5 i chce stosować do 21,04 a później na zmianę 5 dni PW i 5 dni sameP :-) a nie mam czasu czytać od początku pierwszego wątku i nie stać mnie na książkę Dunkana mój mąż tylko pracuje mamy 2 dzieci z czego córka chora na cukrzycę :( i nie jest łatwo a siedzę w domu i ciągle mam coś do roboty jak nie dzieci to dom na głowie porządki obiad pranie..... tak, że przepraszam że zadaję pytania myślałam że to forum na którym się wspiera...:(
ale nikt nie karze Ci czytać całego wątku, tylko pierwszy post ;)
pierwszą rzeczą jaką powinno zrobić się wchodząc na jakiś wątek, jest pierwszy post - tam z reguły jest wszystko wyjaśnione.
Wyślij mi maila na pw, to przeslę Ci ksiązkę w pdf-ie :)
mamaka23 współczuję Ci, ja bym nie dała rady w takiej pracy z dietą :D
pani_zima82 - 2010-04-19 13:32
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez aleksa_sz
(Wiadomość 18678370)
Dziękuję Bardzo!!! Pani_zimo82 :-) ja zaczełam Dankana 12,04, od wagi 78,7 teraz waże 72,5 i chce stosować do 21,04 a później na zmianę 5 dni PW i 5 dni sameP :-) a nie mam czasu czytać od początku pierwszego wątku i nie stać mnie na książkę Dunkana mój mąż tylko pracuje mamy 2 dzieci z czego córka chora na cukrzycę :( i nie jest łatwo a siedzę w domu i ciągle mam coś do roboty jak nie dzieci to dom na głowie porządki obiad pranie..... tak, że przepraszam że zadaję pytania myślałam że to forum na którym się wspiera...:(
wiem,że mozna ściągnąć książkę z netu
Tylko, że dieta Dukana nie należy do tanich, moj portfel płacze :) powodzenia
8 dni I fazy to jest niebezpieczne chyba musisz się skontaktować z lekarzem, poza tym chyba nie masz tyle do stracenia żeby tak szaleć z uderzenówką, wskakuj na II fazę i to już....
J a stosowałam system 4/4 bo 5/5 to za długo, ale teraz mam zastój i zmieniam 4p/3pw
ewusik87 - 2010-04-19 13:33
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
witam dziewczynki.. :) jak tam wasze diety,,, moje suuuper... a najlepsze jest to że moi znajomi pytają mnie, co robię że tak schudłam.. a ja odpowiadam, że jem.... :):):):P coraz lepiej się czuję.... tylko jeden minus w tym , że miałam @ i nie trwał on tyle co zawsze (3 dni) tylko prawie tydzień.. :( czy wy tez tak macie..... ??? pozdrawiam
Emila3000 - 2010-04-19 13:34
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez aleksa_sz
(Wiadomość 18678449)
Dziękuję Bardzo Emila3000 :-)
ksiazka tez jest - do sciagniecia z pierwszego postu :ehem: nie trzeba jej kupowac
a dieta dosc droga jest - bo nie zapycha sie chlebem i ziemniakami :kwasny:
mara30 - 2010-04-19 13:39
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez mamaka23
(Wiadomość 18678442)
i oto dziś jestem już po śniadaniu (3 jakach) i po obiedzie ( 2 łyżki jogurtu naturalnego + 3 łyżki otrębów)
i żyję:D
Mało!! :pala: Żyjesz, ale jak będizesz tak mało jeść to padniesz niedługo :p: na tej diecie musisz jeść :ehem:
PS. a w ogóle to witaj i powodzenia :D
Emila3000 - 2010-04-19 13:41
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez mamaka23
(Wiadomość 18678442)
i oto dziś jestem już po śniadaniu (3 jakach) i po obiedzie ( 2 łyżki jogurtu naturalnego + 3 łyżki otrębów)
i żyję:D
chyba zartujesz z tym obiadem :hahaha:
MadameButterfly6 - 2010-04-19 13:54
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Ja zjadlam jeszcze dzis jogurt, pozniej piers z kurczaka z ziolami prowansalskimi i serkiem wiejskim. Niedawno pochlonelam 5 roladek z plasterkow szynki z indyka nadziewanych serkiem wiejskim. Ale kurcze, ciagle jestem glodna... Podobno pierwszego dnia tak jest zazwyczaj na diecie?
Nie wiem co moglabym jesc, najlepiej gotowego, bez zbytniego gotowania. Nie mam na to zbytnio czasu...
Mam do Was pare pytan:
- czy jogurt jogobella light jest dozwolony? Czy tylko naturalny?
- czy moge jesc serek wiejski ze szczypiorkiem czy tez musze kupic ten light? Wiem, ze niby warzyw jeszcze nie mozna jesc, ale nie wiem jak to dokladnie jest...
A no i ten test na stronie oficjalnej to przychodzi na mejla po wypelnieniu tej pierwszej czesci? Kiedy sie moge go spodziewac u siebie w skrzynce jesli test robilam dzis rano?
Emila3000 - 2010-04-19 13:57
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez MadameButterfly6
(Wiadomość 18678960)
Ja zjadlam jeszcze dzis jogurt, pozniej piers z kurczaka z ziolami prowansalskimi i serkiem wiejskim. Niedawno pochlonelam 5 roladek z plasterkow szynki z indyka nadziewanych serkiem wiejskim. Ale kurcze, ciagle jestem glodna... Podobno pierwszego dnia tak jest zazwyczaj na diecie?
Nie wiem co moglabym jesc, najlepiej gotowego, bez zbytniego gotowania. Nie mam na to zbytnio czasu...
Mam do Was pare pytan:
- czy jogurt jogobella light jest dozwolony? Czy tylko naturalny?
- czy moge jesc serek wiejski ze szczypiorkiem czy tez musze kupic ten light? Wiem, ze niby warzyw jeszcze nie mozna jesc, ale nie wiem jak to dokladnie jest...
A no i ten test na stronie oficjalnej to przychodzi na mejla po wypelnieniu tej pierwszej czesci? Kiedy sie moge go spodziewac u siebie w skrzynce jesli test robilam dzis rano?
jogurty sobie calkowicie odpusc, i tylko naturalne - ale jako dodatek do potraw
serek musi byc light, ze szczypiorkiem jest za tlusty - sama mozesz dodac do niego szczypiorek
wynik od razu sie pokazuje jako wykres na meila nic ciekawego nie przychodzi
aiko83 - 2010-04-19 14:05
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Hej kochane:)
8 część wątku? WOW :D
Tak się zastanawiam nad ta dietą, w sumie bmi nie wskazuje na potrzebę schudnięcia, ale po pierwsze: lepiej sie czułam z mniejszą wagą, po drugie odkłada mi się tłuszczyk na udach i powoli również na tzw. boczkach ;( Pewnie genetyka wkracza.. mam 25 lat. 171 cm wzrostu, wymiary 89 - 62-5;) - 89. Jeśli chodzi o wagę, to ok 54 55 kg. Najlepiej się czułam jak miałam 50-51 kg.
Jeszcze jedno: czy to możliwe, żeby w ciągu doby waga wzrosła mi o 4 kg!!!???? (jadłam normalnie) Jeżeli tak, to co może byc tego przyczyną? Jakac woda w organiźmie czy co???
Czy sądzicie, że w moim wypadku ta dieta będzie odpowiednia? Bo ja zielona w te klocki jestem :/
MadameButterfly6 - 2010-04-19 14:06
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18679021)
jogurty sobie calkowicie odpusc, i tylko naturalne - ale jako dodatek do potraw
serek musi byc light, ze szczypiorkiem jest za tlusty - sama mozesz dodac do niego szczypiorek
wynik od razu sie pokazuje jako wykres na meila nic ciekawego nie przychodzi
Dziekuje pieknie :*
A wykres mi sie zaden nie pokazuje, w ogole jak wypelnie dane i klikne GO to nic sie nie zmienia...
Emila3000 - 2010-04-19 14:07
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez MadameButterfly6
(Wiadomość 18679247)
Dziekuje pieknie :*
A wykres mi sie zaden nie pokazuje, w ogole jak wypelnie dane i klikne GO to nic sie nie zmienia...
hmm a jakie masz bmi? nie masz za niskiego
powinien sie pokazac :ehem:
mamaka23 - 2010-04-19 14:08
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez mara30
(Wiadomość 18678664)
Mało!! :pala: Żyjesz, ale jak będizesz tak mało jeść to padniesz niedługo :p: na tej diecie musisz jeść :ehem:
PS. a w ogóle to witaj i powodzenia :D
he he ...zapomniałam dodać , że u mnie jest godzina do tyłu, więc do wieczora mam jeszcze daleko :D
w lodówce mam całą nogę z kurczaka i wiesniaka na kolację. ja ogólenie mało jem przez dzień , za to najwięcej żrem w nocy :mur::mur::mur: to chyba mój największy problem:mad: i żeby to było jeszcze coś lajtowego, ale nie ...frytki, kebaby... i z tym muszę walczyć:gun:
i dziękuję za "witaczkę":D
wiecie co idę zrobić sobie zdjęcie i potem po diecie też sobie zrobię i będę wklejać, coby innych zmotywoawać:>
buzioooooooooole:roll:
pani_zima82 - 2010-04-19 14:08
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Ja tak szczerze powiedziawszy ost nie kupuje serków light z piątnicy bo brakuje ich w sklepie (wszyscy na Dukanie) tylko zwykłe ale one maja 5% tł mam nadzieje ,że te też są spoko ?
Emila3000 - 2010-04-19 14:10
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez aiko83
(Wiadomość 18679227)
Hej kochane:)
8 część wątku? WOW :D
Tak się zastanawiam nad ta dietą, w sumie bmi nie wskazuje na potrzebę schudnięcia, ale po pierwsze: lepiej sie czułam z mniejszą wagą, po drugie odkłada mi się tłuszczyk na udach i powoli również na tzw. boczkach ;( Pewnie genetyka wkracza.. mam 25 lat. 171 cm wzrostu, wymiary 89 - 62-5;) - 89. Jeśli chodzi o wagę, to ok 54 55 kg. Najlepiej się czułam jak miałam 50-51 kg.
Jeszcze jedno: czy to możliwe, żeby w ciągu doby waga wzrosła mi o 4 kg!!!???? (jadłam normalnie) Jeżeli tak, to co może byc tego przyczyną? Jakac woda w organiźmie czy co???
Czy sądzicie, że w moim wypadku ta dieta będzie odpowiednia? Bo ja zielona w te klocki jestem :/
moze za duzo soli, albo okres? napewno to woda a nie tluszcz
zadna inna dieta nie pomogla? przeczytaj ksiazke - mozna sciagnac z pierwszego postu, duzo Ci wyjasni i przyblizy diete
nie wiem czy uda Ci sie zejsc do tak niskiej wagi, bo to juz niedowaga porzadna bedzie, a nastolatką tez juz nie jestes
mamaka23 - 2010-04-19 14:12
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
a powiedzcie mi jeszcze, jak tu sie edytuje profil? bo chciałabym wstawić sobie taki podpisik jak ma np emilia albo Panizima;)
Emila3000 - 2010-04-19 14:15
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez mamaka23
(Wiadomość 18679293)
he he ...zapomniałam dodać , że u mnie jest godzina do tyłu, więc do wieczora mam jeszcze daleko :D
w lodówce mam całą nogę z kurczaka i wiesniaka na kolację. ja ogólenie mało jem przez dzień , za to najwięcej żrem w nocy :mur::mur::mur: to chyba mój największy problem:mad: i żeby to było jeszcze coś lajtowego, ale nie ...frytki, kebaby... i z tym muszę walczyć:gun:
i dziękuję za "witaczkę":D
wiecie co idę zrobić sobie zdjęcie i potem po diecie też sobie zrobię i będę wklejać, coby innych zmotywoawać:>
buzioooooooooole:roll:
nie no tak jesc nie mozesz - musisz jesc normalna porcje jak dla doroslego czlowieka a nie ptaszka
porzadne sniadanie, obiad i kolacje i w miedzy czasie 2 mniejsze posilki
nie mozesz byc glodna i jedz w dzien duzo, kiedy metabolizm dziala, w nocy sie spi a nie je :ehem:
duuuuuuzo bialka trzeba jesc jak Ci kurczak bedzie wychodzil uszami, jajka tylkiem to znaczy ze jesz prawidlowo :cojest:
aiko83 - 2010-04-19 14:15
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18679375)
moze za duzo soli, albo okres? napewno to woda a nie tluszcz
zadna inna dieta nie pomogla? przeczytaj ksiazke - mozna sciagnac z pierwszego postu, duzo Ci wyjasni i przyblizy diete
nie wiem czy uda Ci sie zejsc do tak niskiej wagi, bo to juz niedowaga porzadna bedzie, a nastolatką tez juz nie jestes
właśnie okres odpada. Nie mam pojęcia skąd taki skok ;/ Dzięki za radę, poczytam sobie :)
Innych diet jeszcze nie próbowałam, bo nigdy nie miałam takiej potrzeby:)
Emila3000 - 2010-04-19 14:16
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez mamaka23
(Wiadomość 18679408)
a powiedzcie mi jeszcze, jak tu sie edytuje profil? bo chciałabym wstawić sobie taki podpisik jak ma np emilia albo Panizima;)
tam gdzie jest reklama smacznego, albo galeria fryzur - na gorze na fioletowym pasku jest "gorące linki" z listy wybierasz edycja podpisu :ehem:
Mariolcia =P - 2010-04-19 14:18
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Emilia wlasnie, ze moj kloc byl normalny dlatego sie dziwie tym spadkiem:D
MadameButterfly6 - 2010-04-19 14:19
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18679286)
hmm a jakie masz bmi? nie masz za niskiego
powinien sie pokazac :ehem:
Moje BMI to 22,1 czyli w normie. Ale ja sie zle czuje ze swoim brzuchem i udami, ktorego nic nie chce ruszyc :(
Emila3000 - 2010-04-19 14:21
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez aiko83
(Wiadomość 18679482)
właśnie okres odpada. Nie mam pojęcia skąd taki skok ;/ Dzięki za radę, poczytam sobie :)
Innych diet jeszcze nie próbowałam, bo nigdy nie miałam takiej potrzeby:)
ogolnie to jest dieta na cale zycie
a te dodatkowe kilo to tylko od soli - tylko ile musialas jej zjesc :brzydal: a moze tabsy bierzesz?
---------- Dopisano o 15:21 ---------- Poprzedni post napisano o 15:19 ----------
Cytat:
Napisane przez MadameButterfly6
(Wiadomość 18679558)
Moje BMI to 22,1 czyli w normie. Ale ja sie zle czuje ze swoim brzuchem i udami, ktorego nic nie chce ruszyc :(
to powinno sie cos pokazac
hehe norma to to nie jest - kwalifikuje sie do diety bez problemu :brzydal:
aaa a jaką masz przegladarke - w operze nie dziala
mamaka23 - 2010-04-19 14:25
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Emilia ja wiem, że powinnam jeść często i sporo, ale ja napraw się najadam...poi co , bo najgorzej będzie w nocy:p:ale jak przegłodzę się przez noc to jutro już będę pewnie jadła więcej:D
postaram się bynajmniej:D
a teraz już musze uciekać bo roboty ma dużo zanim do pracy pojdę i poki córa śpi;)
pa laseczki
@gat@ - 2010-04-19 14:27
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Czeeeść :D
Właśnie wsunęłam kotleta z kurzych cycków :p: z panierką a jakże :D
Pycha , tylko teraz ledwo się ruszam tak się najadłam !
Panierka klasycza ... z jajka i otrąb.
A do tego jogurcik.
Na później mam jeszcze placuchy z otrębami i serkiem President.
Tak wszystko wyliczyłam, że nie przekroczę 3 łyżek.
Zawzięłam się i albo ja pokonam kilogramy albo one mnie :pala:
Zamiast kawy, zielonych i czerwonych herbat - WODA! Ile wlezie !!
Mam już za sobą 1,5 l do tego 400 ml Inki z mlekiem a w kubku czeka 0,5 l czerwonej herbaty.
Z rozpędu zaparzyłam to i wypiję, co się ma zmarnować :D
Zaostrzyłam fazę P.
Chcę zobaczyć wreszcie porządne spadki!!!!!!
Emila3000 - 2010-04-19 14:30
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez mamaka23
(Wiadomość 18679701)
Emilia ja wiem, że powinnam jeść często i sporo, ale ja napraw się najadam...poi co , bo najgorzej będzie w nocy:p:ale jak przegłodzę się przez noc to jutro już będę pewnie jadła więcej:D
postaram się bynajmniej:D
a teraz już musze uciekać bo roboty ma dużo zanim do pracy pojdę i poki córa śpi;)
pa laseczki
ten twoj dodatkowy balast tez chyba zostal spowodowanym tym ze w dzien nie jadlas a w nocy
musisz to zmienic koniecznie, bo bedzie jo jo po diecie
musisz sie zmuszac do jedzenia - to samo przechodzilam na poczatku - rozpiska na caly dzien i wciskac w siebie :brzydal:
---------- Dopisano o 15:30 ---------- Poprzedni post napisano o 15:28 ----------
Cytat:
Napisane przez @gat@
(Wiadomość 18679755)
Czeeeść :D
Właśnie wsunęłam kotleta z kurzych cycków :p: z panierką a jakże :D
Pycha , tylko teraz ledwo się ruszam tak się najadłam !
Panierka klasycza ... z jajka i otrąb.
A do tego jogurcik.
Na później mam jeszcze placuchy z otrębami i serkiem President.
Tak wszystko wyliczyłam, że nie przekroczę 3 łyżek.
Zawzięłam się i albo ja pokonam kilogramy albo one mnie :pala:
Zamiast kawy, zielonych i czerwonych herbat - WODA! Ile wlezie !!
Mam już za sobą 1,5 l do tego 400 ml Inki z mlekiem a w kubku czeka 0,5 l czerwonej herbaty.
Z rozpędu zaparzyłam to i wypiję, co się ma zmarnować :D
Zaostrzyłam fazę P.
Chcę zobaczyć wreszcie porządne spadki!!!!!!
:oklaski::oklaski:
a ja mam bułkę do panierki :]
aiko83 - 2010-04-19 14:31
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18679573)
ogolnie to jest dieta na cale zycie
a te dodatkowe kilo to tylko od soli - tylko ile musialas jej zjesc :brzydal: a moze tabsy bierzesz?
---------- Dopisano o 15:21 ---------- Poprzedni post napisano o 15:19 ----------
to powinno sie cos pokazac
hehe norma to to nie jest - kwalifikuje sie do diety bez problemu :brzydal:
aaa a jaką masz przegladarke - w operze nie dziala
tabletek nie biorę, jestem na plastrach evra, ale to już jakieś dwa lata, a ten skok ostatnio dopiero
aso - 2010-04-19 14:32
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
mnie to sie waga tak waha, i sie zastanawiam czy moj cel bedzie kiedys zrealizowany....
Emila3000 - 2010-04-19 14:33
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez aiko83
(Wiadomość 18679860)
tabletek nie biorę, jestem na plastrach evra, ale to już jakieś dwa lata, a ten skok ostatnio dopiero
to juz nie wiem, wciagnelas wczoraj 5 kg soli, tylko sie przyznac nie chcesz :p:
moze reszta dziewczyn cos wymysli
@gat@ - 2010-04-19 14:34
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18679787)
ten twoj dodatkowy balast tez chyba zostal spowodowanym tym ze w dzien nie jadlas a w nocy
musisz to zmienic koniecznie, bo bedzie jo jo po diecie
musisz sie zmuszac do jedzenia - to samo przechodzilam na poczatku - rozpiska na caly dzien i wciskac w siebie :brzydal:
---------- Dopisano o 15:30 ---------- Poprzedni post napisano o 15:28 ----------
:oklaski::oklaski:
a ja mam bułkę do panierki :]
Emilia jak bułkę !!! :brzydal:
!!!!!!!!!!GRZESZNICO!!!!! !!!!!!!!:pala::D
Emila3000 - 2010-04-19 14:36
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez @gat@
(Wiadomość 18679924)
Emilia jak bułkę !!! :brzydal:
!!!!!!!!!!GRZESZNICO!!!!! !!!!!!!!:pala::D
100 % dukanową :D mam czyste sumienie :aniolek:
MadameButterfly6 - 2010-04-19 14:37
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18679573)
--
to powinno sie cos pokazac
hehe norma to to nie jest - kwalifikuje sie do diety bez problemu :brzydal:
aaa a jaką masz przegladarke - w operze nie dziala
Mam Mozille... Ale pokazalo mi, ze waga w normie i komentarz pod tym : "Gratulacje! Twoja waga ciała jest idealna. Nie słuchaj koleżanek, które mówią Ci, że jesteś gruba – są po prostu zazdrosne.":hahaha:
Emila3000 - 2010-04-19 14:41
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez MadameButterfly6
(Wiadomość 18680008)
Mam Mozille... Ale pokazalo mi, ze waga w normie i komentarz pod tym : "Gratulacje! Twoja waga ciała jest idealna. Nie słuchaj koleżanek, które mówią Ci, że jesteś gruba – są po prostu zazdrosne.":hahaha:
glupota jakas :confused: niedowaga to to niejest
poczekaj jak wroci Ayu, ona sobie do niedowagi idzie wiec wyjasni Ci jak zrobic test
1986rybka - 2010-04-19 14:43
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
u mnie stoi i stoi i stoi :(
też tak macie, że jak nadejdzie PW to lecą te dni szybko jak cholera, a jak P to się ciągnie? :(
@gat@ - 2010-04-19 14:47
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
:> eeeee :> A ja już sobie wyobraziłam taką pachnącą panierkę :slina: -
Klasykę kotlecika :slina::slina:
Ewik86 - 2010-04-19 14:48
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Dziewczyny lubicie szpinak?
Ja właśnie zjadłam omlety ze szpinakiem i nie powiem, że byłam zachwycona smakiem. Takie to jakieś nijakie :brzydal:
MadameButterfly6 - 2010-04-19 14:48
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18680122)
glupota jakas :confused: niedowaga to to niejest
poczekaj jak wroci Ayu, ona sobie do niedowagi idzie wiec wyjasni Ci jak zrobic test
Ale ja nie napisalam, ze to niedowaga, tlyko ze waga w normie, a to chyba jest roznica ? ;)
Ewik86 - 2010-04-19 14:49
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez @gat@
(Wiadomość 18680257)
:> eeeee :> A ja już sobie wyobraziłam taką pachnącą panierkę :slina: -
Klasykę kotlecika :slina::slina:
Może lepiej sobie nie wyobrażać, żeby się przy okazji nie skusić ;)
@gat@ - 2010-04-19 14:51
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Ewik86
(Wiadomość 18680319)
Może lepiej sobie nie wyobrażać, żeby się przy okazji nie skusić ;)
Nie skuszę się nie ma obawy :D
Tartej bułki w domu brak od 3 miesięcy :D
Mariolcia =P - 2010-04-19 14:52
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
ja tam nie lubie kotletow z panierka:D moja mama zawsze robila fileta z kuraka bez panierki takiego i takiego wlasnie lubie:) bo inne miecho i tak nie bardzo lubie:D chyba ze schab albo indora z piekarnika:D ale rybka bym nie pogardzila jakby mi ktos zrobil, bo sama nie umiem bo zawsze proby zrobienia ryby w panierce konczyly sie jej rozpadem:confused: teraz pieke w folii i z glowy:D
dzis na obiad byla salatka gyros:D tz mial w picie a ja samo z sosikiem czosnkowym pyyycha;)
makira - 2010-04-19 14:52
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Dziewuszki, bo ja to pod wrażeniem jestem, nie było mnie 3 godzinki a nawet już swojego posta ostatniego nie widzę :)
Pytanko tradycyjnie - skrobia kukurydziana, inny produkt niż mąa, jednak czy różica jest znaczna, jeśli chodzi o użycie w diecie? Czy skorbię również łatwo dostać
Właśnie się naczytałam przepsiów, mam obecnie czwarty dzień czystych protein i wreszcie zrobię coś na co mam ochotę,
W ogóle super, że wsyztskie te przepisy zamieszczacie :)
Mo_Nika - 2010-04-19 14:54
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Chciałam zrobić sobie test na tej brytyjskiej stronie, co Ayu podawała wczoraj i mi się pojawił komunikat: twoja żądana waga musi być większa od najniższej... :cojest: to jakiś żart?
1986rybka - 2010-04-19 14:56
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez makira
(Wiadomość 18680398)
Dziewuszki, bo ja to pod wrażeniem jestem, nie było mnie 3 godzinki a nawet już swojego posta ostatniego nie widzę :)
Pytanko tradycyjnie - skrobia kukurydziana, inny produkt niż mąa, jednak czy różica jest znaczna, jeśli chodzi o użycie w diecie? Czy skorbię również łatwo dostać
różnica taka, że Dukan pozwala (łyżkę bodajze dziennie) skrobi, a mąka jest całkiem zakazana ;)
skrobię kukurydzianą ja kupiłam w sklepie ze zdrową żywnością :)
Emila3000 - 2010-04-19 14:56
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez makira
(Wiadomość 18680398)
Dziewuszki, bo ja to pod wrażeniem jestem, nie było mnie 3 godzinki a nawet już swojego posta ostatniego nie widzę :)
Pytanko tradycyjnie - skrobia kukurydziana, inny produkt niż mąa, jednak czy różica jest znaczna, jeśli chodzi o użycie w diecie? Czy skorbię również łatwo dostać
Właśnie się naczytałam przepsiów, mam obecnie czwarty dzień czystych protein i wreszcie zrobię coś na co mam ochotę,
W ogóle super, że wsyztskie te przepisy zamieszczacie :)
roznica jest bardzo duza - skrobie tylko mozna - ale nie na 1 fazie i lepiej w ogole jej unikac, bo to bardzo kaloryczne jest i powoduje zastoje
i ciezko dostac
Mariolcia =P - 2010-04-19 14:59
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Monika wklej linka do tej stronki bo nie moge znalezc, tez zrobie tam i Ci powiem co mi wyszlo:D
Do celu Joasia - 2010-04-19 15:02
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez 1986rybka
(Wiadomość 18680172)
u mnie stoi i stoi i stoi :(
też tak macie, że jak nadejdzie PW to lecą te dni szybko jak cholera, a jak P to się ciągnie? :(
U mnie też był zastój jakies 15 dni i myślałam że się skończyło dobre chudnięcie. Jednak ruszyło :jupi: Posłuchałam rady dziewczyn i zaostrzyłam dietę na proteinach i zrezygnowałam z piątego dnia P+W idę systemem 5/4.
:DWczoraj pojadłam tych dobrych placków ( oczywiście Dukanowych ) i dziś już waga trochę wyższa. Chyba jednak jak mój organizm dostaje coś słodkiego to bzikuje :brzydal:
A co do PW to faktycznie, podczas samych P mam tyle planów co upichcę, a jak one nadchodzą to nawet nie wiem kiedy znów same P powracają :mur:
Ewik86 - 2010-04-19 15:04
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez @gat@
(Wiadomość 18680379)
Nie skuszę się nie ma obawy :D
Tartej bułki w domu brak od 3 miesięcy :D
A to spoko, w takiej sytuacji można pomarzyć ;)
U mnie gorzej, bo rodzice lubią właśnie takie kotlety robić lub rybkę w panierce i wciąż czymś kuszą, ale się nie dam :D
Cytat:
Napisane przez Mariolcia =P
(Wiadomość 18680396)
ja tam nie lubie kotletow z panierka:D moja mama zawsze robila fileta z kuraka bez panierki takiego i takiego wlasnie lubie:) bo inne miecho i tak nie bardzo lubie:D chyba ze schab albo indora z piekarnika:D ale rybka bym nie pogardzila jakby mi ktos zrobil, bo sama nie umiem bo zawsze proby zrobienia ryby w panierce konczyly sie jej rozpadem:confused: teraz pieke w folii i z glowy:D
dzis na obiad byla salatka gyros:D tz mial w picie a ja samo z sosikiem czosnkowym pyyycha;)
O tak, gyros jest pyszny. Wczoraj jadłam cycka w przyprawie, z sałatką i sosem tzatziki w placku otrębowym :love:
Mo_Nika - 2010-04-19 15:06
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Mariolcia =P
(Wiadomość 18680622)
Monika wklej linka do tej stronki bo nie moge znalezc, tez zrobie tam i Ci powiem co mi wyszlo:D
http://www.dukandiet.co.uk/ ;)
Do celu Joasia - 2010-04-19 15:08
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18680540)
roznica jest bardzo duza - skrobie tylko mozna - ale nie na 1 fazie i lepiej w ogole jej unikac, bo to bardzo kaloryczne jest i powoduje zastoje
i ciezko dostac
Wiesz! tak sobie właśnie myślę, że chyba po tym jak jem coś z tą kukurydzianą mąką lub skrobią, to wtedy faktycznie waga przestaje spadać. Coś chyba w tym jest:brzydal:
MadameButterfly6 - 2010-04-19 15:17
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Dziewczyny a czy Wy tez mialyscie w pierwszy dzien fazy uderzeniowej "przeczyszczenie" organizmu?
Ewik86 - 2010-04-19 15:18
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez MadameButterfly6
(Wiadomość 18681115)
Dziewczyny a czy Wy tez mialyscie w pierwszy dzien fazy uderzeniowej "przeczyszczenie" organizmu?
:nie: Ja w ogóle nie odczułam tej diety. Nie miałam żadnych skutków ubocznych :)
Mariolcia =P - 2010-04-19 15:21
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
dziewczyny wiem, ze to off top ale ktoras tu dobre ciasta piecze:D a niedlugo tz ma urodziny znacie jakis przepis na tort niezbyt trudny w wykonaniu i pyszny?:D
Monika mi tez sie pojawil taki komunikat jak Tobie:/
Emila3000 - 2010-04-19 15:21
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Asia a jak tam corka?
Mo_Nika - 2010-04-19 15:22
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
To jest nie fair... dlaczego nie można mieć niższej wagi... to że ktoś zawsze miał nadwagę oznacza, że zawsze musi ją mieć? Bez sensu... To ja już wolę ten francuski...
mamaka23 - 2010-04-19 15:24
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18679787)
ten twoj dodatkowy balast tez chyba zostal spowodowanym tym ze w dzien nie jadlas a w nocy
raczej na pewno :mur:
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18679787)
musisz to zmienic koniecznie, bo bedzie jo jo po diecie
musisz sie zmuszac do jedzenia - to samo przechodzilam na poczatku - rozpiska na caly dzien i wciskac w siebie :brzydal:
właśnie zeżarłam wieśniaka i popiłam 05,l wody... i cięzko mi:confused:
i masz rację...czas zrobić rozpiskę na 4 dni P
Moje dziecię nadal śpi:D
Mika_K2 - 2010-04-19 15:45
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez syb
(Wiadomość 18666325)
dobra dziewczyny - wiem ze sobie nagrabię, ale muszę to napisać. Czy tylko ja mam wrażenie że w tym wątku jest mnóstwo offtopów? Rzeczy całkowicie nie na temat?
Ja naprawdę wszystko rozumiem, ale nowa osoba która przychodzi, totalnie nie wie i może nie chce wiedzieć o co chodzi w ćwiczeniach Shaunem, spotkaniach i piciu na plaży itp.
Nie chcę się wymądrzać i nie zrozumcie mnie źle, ale czasami naprawdę ciężko jest w ogromie tych postów pisanych wynaleźć to co najistotniejsze = co dotyczy diety.
Byłam na tym forum przy moim pierwszym podejściu do Dukana wrzesień/listopad 2009 i zasady były jasne i klarowne a moderator dość mocno pilnował, żeby rozmowy były na temat.
Cytat:
Napisane przez aleksa_sz
(Wiadomość 18678370)
Dziękuję Bardzo!!! Pani_zimo82 :-) ja zaczełam Dankana 12,04, od wagi 78,7 teraz waże 72,5 i chce stosować do 21,04 a później na zmianę 5 dni PW i 5 dni sameP :-) a nie mam czasu czytać od początku pierwszego wątku i nie stać mnie na książkę Dunkana mój mąż tylko pracuje mamy 2 dzieci z czego córka chora na cukrzycę :( i nie jest łatwo a siedzę w domu i ciągle mam coś do roboty jak nie dzieci to dom na głowie porządki obiad pranie..... tak, że przepraszam że zadaję pytania myślałam że to forum na którym się wspiera...:(
Dziewczyny, jesteście nie fair... Naskakujecie na SYB kiedy mówi, że za dużo tematów nie związanych i tłumaczycie się tym, że "świeżynkom" i tak zawsze odpowiadacie na pytania. Po czym wskakuje osoba z podstawowym pytaniem i wtedy najeżdżacie na nią, że głupie pytania i niech sobie poczyta. Po to jest to forum, żeby zadawać pytania PRZEDE WSZYSTKIM na temat diety! Ciężko jest przeczytać prawie 40 stron żeby znaleźć odpowiedź na jedno pytanie, więc zdecydujcie się o co Wam chodzi... Ja też czuję, jakby moje pytania się gubiły w tematach o plaży i drinkach (które, swoją drogą, nie pomagają w utrzymaniu reżimu dietowego ;)) i innych.
Nietrudno jest napisać, że książka jest do znalezienia w necie pod linkiem www.????.com, prawda?
_________________________ ____________
Cytat:
Napisane przez ewusik87
(Wiadomość 18678537)
witam dziewczynki.. :) jak tam wasze diety,,, moje suuuper... a najlepsze jest to że moi znajomi pytają mnie, co robię że tak schudłam.. a ja odpowiadam, że jem.... :):):):P coraz lepiej się czuję.... tylko jeden minus w tym , że miałam @ i nie trwał on tyle co zawsze (3 dni) tylko prawie tydzień.. :( czy wy tez tak macie..... ??? pozdrawiam
Ja miałam ogromne problemy z @. Jestem na pigułach Yaz i dostałam @ dwa tygodnie przed terminem... Czyli łącznie mój okres trwał prawie trzy tygodnie :/ Byłam wyczerpana do granic. Zrobiłam testy na żelazo i było w normie, na szczęście. Nie wiem czy to od diety :/ Jak myślicie?
Cytat:
Napisane przez Ewik86
(Wiadomość 18680282)
Dziewczyny lubicie szpinak?
Ja właśnie zjadłam omlety ze szpinakiem i nie powiem, że byłam zachwycona smakiem. Takie to jakieś nijakie :brzydal:
Uwielbiam! Spróbuj podgrzać na patelni, wybełtane z jajem, maggi i przyprawami plus otręby - pychota! (oryginalnie jest na masełku, zabielone mąką mniammniam....)
Cytat:
Napisane przez MadameButterfly6
(Wiadomość 18681115)
Dziewczyny a czy Wy tez mialyscie w pierwszy dzien fazy uderzeniowej "przeczyszczenie" organizmu?
Ja nie miałam... i do tej pory nie mam z tym problemów, a nawet przechodziłam zastoje w jelitach i musiałam się wspomagać tabl. przeczyszczającymi :/ Jedyne przeczyszczenie mam z moczu, jestem gościem swojej toalety jakieś milion razy dziennie :):):)
_________________________ ________________
Ponawiam do Was Kochane pytanie: czy słyszałyście o tym, aby trzustka nie reagowała dobrze na nadmiar protein? To ważne dla mnie, bo mam z tym problemy...
I jeszcze jedna sprawa: niedługo zawitam w Polsce i chcę zrobić zapas nisko tłuszczowych produktów. Tu gdzie mieszkam nie ma np. jogurtu naturalnego 0%, ale jest taki słodki z kawałkami owoców 0% :D Nie ma zwykłego mleka odtłuszczonego, ale jest 0% kakaowe itd. :) Możecie mi napisać co jest fajnego w sklepach, w co mogłabym się zaopatrzyć? Bo nie chcę spędzić kilku godzin w Carefourze zastanawiając się czy mogę to zjeść czy nie :)))
Z góry dziękuję za odp. i pozdrawiam serdecznie, oraz gratuluję spadków wag i silnych charakterów :cmok:
---------- Dopisano o 17:45 ---------- Poprzedni post napisano o 17:36 ----------
Spróbuj Tiramisu. Jest pyszne i wygląda super, ale ciut się narobisz... Albo sernik upiecz w formie jak na ciasto, przełóż nutellą, budyniem czy czymś innym, i na wierzch świeczki - prawie jak tort :D
Mariolcia =P - 2010-04-19 15:54
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
o tym tiramisu to chyba do mnie:D nie musi byc dietetycznie:) wiec wolalabym cos bardziej zjawiskowego niz sernik z nutelka:D
Ewik86 - 2010-04-19 16:00
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Mika_K2
(Wiadomość 18681585)
Uwielbiam! Spróbuj podgrzać na patelni, wybełtane z jajem, maggi i przyprawami plus otręby - pychota! (oryginalnie jest na masełku, zabielone mąką mniammniam....)
Ja nie miałam... i do tej pory nie mam z tym problemów, a nawet przechodziłam zastoje w jelitach i musiałam się wspomagać tabl. przeczyszczającymi :/ Jedyne przeczyszczenie mam z moczu, jestem gościem swojej toalety jakieś milion razy dziennie :):):)
I jeszcze jedna sprawa: niedługo zawitam w Polsce i chcę zrobić zapas nisko tłuszczowych produktów. Tu gdzie mieszkam nie ma np. jogurtu naturalnego 0%, ale jest taki słodki z kawałkami owoców 0% :D Nie ma zwykłego mleka odtłuszczonego, ale jest 0% kakaowe itd. :) Możecie mi napisać co jest fajnego w sklepach, w co mogłabym się zaopatrzyć? Bo nie chcę spędzić kilku godzin w Carefourze zastanawiając się czy mogę to zjeść czy nie :)))
Z góry dziękuję za odp. i pozdrawiam serdecznie, oraz gratuluję spadków wag i silnych charakterów :cmok:
Dziękuję za radę dotyczącą szpinaku- skorzystam z niej następnym razem :)
Ja też sikam tyle razy, że zastanawiam się czy nie wygodniej by było pampersa sobie założyć :brzydal: ;)
A co do produktów to ja ze swojej strony mogę polecić ser biały chudy w kostkach z Biedronki :)
Mika_K2 - 2010-04-19 16:00
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Tak, do Ciebie :) "Quote" mi się nie wkleił ;) Myślałam, że ma być dietetyczne... No to nadal polecam tiramisu albo z łatwiejszych - tort czekoladowy albo waniliowy - w necie jest milion przepisów. Albo kup takie zestawy Dr Oetker (chyba), tam jest wytłumaczone co, jak i z czym, bardzo łatwe do przygotowania i smakowite!
Mariolcia =P - 2010-04-19 16:09
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
dzieki:) mam jeszcze troche czasu wiec poszperam:) tak sobie myslalam zeby jako biszkopt uzyc ciasta zebra, przekroje go sobie i beda spody, bo ono mi ladnie wychodzi, tylko nie wiem czy nadaje sie jako biszkopt w torcie?
monia6561 - 2010-04-19 16:10
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
hey dziewczyny musze sie wam pochwalic ze mija dzis 42 dni odkad zaczelam diete i schudlam 8.1 kg swietnie sie czuje nie chodze wcale glodna i ta dieta naprawde dzisla.
Olikat - 2010-04-19 16:27
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Witam !! Postanowiłam się przyłaczyc :) Dietkę rozpoczełam 14.04 od jutra wskakuje na fazę II. Startowałam z 70,5 kg teraz jest 68,4 przez weekend niestety popełniłam troszke grzeszków, najbardziej brakuje mi słodkości ale już odnalazłam parę przepisów i myślę, że będzie dobrze. Wzrostu mam 158 cm. Chciała bym ważyć 55 kg, ale wg testu wyszło, że do sierpnia osiagnę 56 kg
Patucha - 2010-04-19 16:31
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
ja zgrzeszyłam dzisiaj - mama wróciła właśnie z Zakopanego i przywiozła świeżuteńkie i pachnące oscypki - nie mogłam się oprzeć i pożarłam jednego :kwasny:
paliss013 - 2010-04-19 16:32
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Witam Was ;d ostatnio zainteresowała mnie dieta Dukana. co wy uważacie na jej temat? czytałam troche wczesniejszych forum, ale tyle tego jest ze nie jestem w stanie przeczytac wszytskiego. Zamierzam przyłaczyc sie do Was i zgubić zbędne kg... mam nadzieje, ze mi pomozecie bo ciezko mi jest z moja 'silna wola', jest tak silna ze przy kazdej diecie sie poddaje;) odkąd jestem w Liceum mój tryb zycia sie zmienił praktycznie w ogole sie nie ruszam, caly czas nad ksiazkami, do tego milosc do slodyczy i kg przebywa :(
Marta 33 - 2010-04-19 16:37
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Mika_K2
(Wiadomość 18681585)
Po to jest to forum, żeby zadawać pytania PRZEDE WSZYSTKIM na temat diety!
Ponawiam do Was Kochane pytanie: czy słyszałyście o tym, aby trzustka nie reagowała dobrze na nadmiar protein? To ważne dla mnie, bo mam z tym problemy...
Możecie mi napisać co jest fajnego w sklepach, w co mogłabym się zaopatrzyć? Bo nie chcę spędzić kilku godzin w Carefourze zastanawiając się czy mogę to zjeść czy nie :)))
1. jasne ale nie będziemy odpowiadać na pytania na które odpowiedzi są w książce, albo na I stronie. Nikt nie każe nikomu czytać całego wątku.:>
2. nie mam zielonego pojecia, może zapytaj swojego lekarza??
3. serek wiejski, twaróg chudy, piersi z kurczaka i wiele innych rzeczy. Mają być do 3 % tłuszczu najlepiej, jak najmniej węgli.
---------- Dopisano o 17:37 ---------- Poprzedni post napisano o 17:35 ----------
Cytat:
Napisane przez paliss013
(Wiadomość 18682942)
Witam Was ;d ostatnio zainteresowała mnie dieta Dukana. co wy uważacie na jej temat? czytałam troche wczesniejszych forum, ale tyle tego jest ze nie jestem w stanie przeczytac wszytskiego. Zamierzam przyłaczyc sie do Was i zgubić zbędne kg... mam nadzieje, ze mi pomozecie bo ciezko mi jest z moja 'silna wola', jest tak silna ze przy kazdej diecie sie poddaje;) odkąd jestem w Liceum mój tryb zycia sie zmienił praktycznie w ogole sie nie ruszam, caly czas nad ksiazkami, do tego milosc do slodyczy i kg przebywa :(
zanim zaczniesz cokolwiek z Dukanem przeczytaj książke i I stronę wątku. Potem zdecyduj sama czy to dieta dla Ciebie czy nie.
paliss013 - 2010-04-19 16:52
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
jezeli chodzi o przeciwwskazania nie ma żadnych, nie mam problemu z cisnieniem, nerkami, cukrzycy...
Ayu - 2010-04-19 17:15
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18680122)
poczekaj jak wroci Ayu, ona sobie do niedowagi idzie wiec wyjasni Ci jak zrobic test
Dzięki za rekomendację :cojest: Ja test z brytyjskiej strony robiłam normalnie, wpisałam wszystkie wagi zgodnie z prawdą, a że były jakie były...
Jeśli angielski nie wychodzi, to trzeba spróbować z francuskim :brzydal:
Człowiek zniknie na kilka godzin a tu już tyle świeżynek się pojawiło :brzydal: Witam wszystkich :D
adia82 - 2010-04-19 17:15
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez aiko83
(Wiadomość 18679227)
Hej kochane:)
8 część wątku? WOW :D
Tak się zastanawiam nad ta dietą, w sumie bmi nie wskazuje na potrzebę schudnięcia, ale po pierwsze: lepiej sie czułam z mniejszą wagą, po drugie odkłada mi się tłuszczyk na udach i powoli również na tzw. boczkach ;( Pewnie genetyka wkracza.. mam 25 lat. 171 cm wzrostu, wymiary 89 - 62-5;) - 89. Jeśli chodzi o wagę, to ok 54 55 kg. Najlepiej się czułam jak miałam 50-51 kg.
Jeszcze jedno: czy to możliwe, żeby w ciągu doby waga wzrosła mi o 4 kg!!!???? (jadłam normalnie) Jeżeli tak, to co może byc tego przyczyną? Jakac woda w organiźmie czy co???
Czy sądzicie, że w moim wypadku ta dieta będzie odpowiednia? Bo ja zielona w te klocki jestem :/
ciotka,co Ty sliczny chudzielcu tu robisz????? :D :cmok:
Ayu - 2010-04-19 17:19
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Olikat
(Wiadomość 18682803)
Witam !! Postanowiłam się przyłaczyc :) Dietkę rozpoczełam 14.04 od jutra wskakuje na fazę II. Startowałam z 70,5 kg teraz jest 68,4 przez weekend niestety popełniłam troszke grzeszków, najbardziej brakuje mi słodkości ale już odnalazłam parę przepisów i myślę, że będzie dobrze. Wzrostu mam 158 cm. Chciała bym ważyć 55 kg, ale wg testu wyszło, że do sierpnia osiagnę 56 kg
Czy ja dobrze rozumiem, że grzeszny weekend wypadł na pierwszej fazie? Bo jeśli tak, no to uderzeniówka to nie była :brzydal:
---------- Dopisano o 18:19 ---------- Poprzedni post napisano o 18:18 ----------
Cytat:
Napisane przez paliss013
(Wiadomość 18683399)
jezeli chodzi o przeciwwskazania nie ma żadnych, nie mam problemu z cisnieniem, nerkami, cukrzycy...
Nie chodzi o przeciwwskazania, chodzi o to, żebyś przeczytała książkę i zastanowiła się, czy dasz radę wytrzymać na tej diecie
Megi428 - 2010-04-19 17:27
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Witam i gratuluję wszystkim spadków:oklaski:
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18672754)
100 g mniej
Emilka no i widzisz że się ruszyło:-), ale po dzisiejszej zupce i fasolce to jutro raczej szału nie będzie:-)
Cytat:
Napisane przez Mika_K2
(Wiadomość 18681585)
Dziewczyny, jesteście nie fair...
Mika że się tak spytam od kiedy jesteś na diecie??
adia82 - 2010-04-19 17:30
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Mariolcia =P
(Wiadomość 18682383)
dzieki:) mam jeszcze troche czasu wiec poszperam:) tak sobie myslalam zeby jako biszkopt uzyc ciasta zebra, przekroje go sobie i beda spody, bo ono mi ladnie wychodzi, tylko nie wiem czy nadaje sie jako biszkopt w torcie?
Tiramisu zrob!!!!Ja jestem miszczem w gotowaniu,serio,ale na swieta poszlam na latwizne i zrobilam tiramisu z przepisu na opakowaniu serka mascarpone.Taki z bita smietana.Zamiast ilosci alku ,ktora tam podano,dalam 60 ml spirytusu :D ,wczesniej,gdy robilam to dalam 100 ml rumu,wyszlo tak pyszne,ze cala rodzina sie zajadala,lacznie ze mna,a ja do slodkiego to na "be" jestem.Pyszne.Najpyszniej sze.Bardzo pyszne.Mrraaauuu,takie pyszne :D I nie mdli,nie ma opcji :]
Marta 33 - 2010-04-19 17:36
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Właśnie skończyłam porcję Insanity na dziś, organizm osłabiony z powodu kataru i bólu głowy ale dałam radę:jupi: Ledwo dysze ale przecież nie zmarnuje poprzedniego tygodnia :cool:
Spostrzeżenia po pierwszym tygodniu: 2 cm mniej w tyłku - jestem w cięzkim szoku, 1 cm w udach i talii.
To chyba warto, nie? :rolleyes:
Jajeczko się gotuje :D Potem jakiś tuńczyk albo placuszki tuńczykowe ... cos sobie wymyśle ;)
adia82 - 2010-04-19 17:39
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez ktsw
(Wiadomość 18676800)
mam podobnie, wplata pewnie za tydzien dopiero :mad: a ta dieta taka droga. Wymyslilam dzis, ze ekonomicznie bedzie zrobic wątróbke na obiad :brzydal: jajka tez sie juz konczą, marzy mi sie kupno zupi chinskiej za złotówke i zapchania sie na jakis czas :mur:
Paleta jaj (10.99), hop cola light 2l (2.99), szynka z indyka 20 dkg (3.00),woda nata 5l+1l gratis (3.26), piers z kurczaka (8.70),chili (1.15) i dijon (3.25), 2x chudy twarog (4,00) i wisniak lekki (1.49). Ta-dam.I zostalo mi 10 ziko :brzydal: A watrobka czeka w zamrazalniku na mielone z Almy-bede pasztet znow piec,ale to jak wyludze kase od kogos ;) teraz jestem ZMUSZONA spacerowac z i do pracy, no chyba,ze mi sie przyfarci i nie zlapia mnie na gape :) Humor mi sie poprawil,chyba od dostarczenia przed chwila swojemu organizmowi 3 duzych jajek i pol litra coli.
Ayu - 2010-04-19 17:42
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Marta 33
(Wiadomość 18684477)
Właśnie skończyłam porcję Insanity na dziś, organizm osłabiony z powodu kataru i bólu głowy ale dałam radę:jupi: Ledwo dysze ale przecież nie zmarnuje poprzedniego tygodnia :cool:
Spostrzeżenia po pierwszym tygodniu: 2 cm mniej w tyłku - jestem w cięzkim szoku, 1 cm w udach i talii.
To chyba warto, nie? :rolleyes:
Jajeczko się gotuje :D Potem jakiś tuńczyk albo placuszki tuńczykowe ... cos sobie wymyśle ;)
Po takim czymś mam ochotę rzucić mój level 2 i zacząć to Insanity :brzydal:
Zakochałam się w twarogu President, tym zwykłym, bez dodatków :love:
adia82 - 2010-04-19 17:42
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Marta 33
(Wiadomość 18684477)
Właśnie skończyłam porcję Insanity na dziś, organizm osłabiony z powodu kataru i bólu głowy ale dałam radę:jupi: Ledwo dysze ale przecież nie zmarnuje poprzedniego tygodnia :cool:
Podziwiam!!!!Ja czekam na przyplyw sil witalnych,czekam az woda zejdzie,czekam az mojej szanownej d* zechce sie ruszyc ;) Chociaz te 40 min spaceru zalczone,ufff.
Chyba zjadlam niedogotowanego kurczaka...sraczka, ze tak dosadnie nazwe?
adia82 - 2010-04-19 17:43
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Ayu
(Wiadomość 18684636)
Po takim czymś mam ochotę rzucić mój level 2 i zacząć to Insanity :brzydal:
Zakochałam się w twarogu President, tym zwykłym, bez dodatków :love:
To ten z serii "delikatny"?
Zastanawialam sie nad twarogami w wiaderkach,ale oni tam nie pisza wartosci odzywczych...:confused:
Mariolcia =P - 2010-04-19 17:45
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
adia czy ja wiem:D raczej tasiemiec albo mdlosci:D
co do tiramisu to uparlam sie na torta wielkiego i pokaznego i koniec:D
Ayu - 2010-04-19 17:47
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez adia82
(Wiadomość 18684681)
To ten z serii "delikatny"?
Zastanawialam sie nad twarogami w wiaderkach,ale oni tam nie pisza wartosci odzywczych...:confused:
Wszystkie Presidenty mają 4% tłuszczu, innych wartości nie podają :nie: W każdym razie sernik z tego wiaderkowego jest pycha :D Dr. Oetker też wiaderku ma 3%, ale to ostatnio u mnie towar deficytowy :cool:
adia82 - 2010-04-19 17:49
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Mariolcia =P
(Wiadomość 18684723)
adia czy ja wiem:D raczej tasiemiec albo mdlosci:D
co do tiramisu to uparlam sie na torta wielkiego i pokaznego i koniec:D
to zrob z kremem z serka mascarpone,koniecznie :D (serek,cukier puder,smietana bita) Naprawde slodkiego niet,ale ten krem to okrutnie mocno mi zasmakowal.W sumie moglabys ciacho pod to nasaczyc jakimis %,no chyba,ze nie wchodza Ci/Wam takie smaki.
---------- Dopisano o 18:49 ---------- Poprzedni post napisano o 18:48 ----------
Cytat:
Napisane przez Ayu
(Wiadomość 18684784)
Wszystkie Presidenty mają 4% tłuszczu, innych wartości nie podają :nie: W każdym razie sernik z tego wiaderkowego jest pycha :D Dr. Oetker też wiaderku ma 3%, ale to ostatnio u mnie towar deficytowy :cool:
Dzieki,bede szukac dr oetkera teraz namietnie.Sernik pewnie odpuszcze,bo znajac mnie,wciagnelabym go w jeden dzien.Taki twarog lekko slodki,podpieczony...Chol era,wychodzi na to,ze od 5 lat sie oszukuje ,ze nie lubie slodyczy :D
Mariolcia =P - 2010-04-19 17:50
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
pomysle:) znalazlam fajny przepis na tort truflowy i wyglada przepysznie wiec chyba wyprobuje, bo tiramisu niedawno robilam, dietowe bo dietowe ale bylo:D
adia82 - 2010-04-19 18:00
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Mariolcia =P
(Wiadomość 18684876)
pomysle:) znalazlam fajny przepis na tort truflowy i wyglada przepysznie wiec chyba wyprobuje, bo tiramisu niedawno robilam, dietowe bo dietowe ale bylo:D
Poka ten truflowy, tata ma w sobote urodziny :ehem:
madzia9018 - 2010-04-19 18:02
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Witam wszystkie Dunkanowiczki :)
od 12.04 jestem za pan brat z Dunkanem I faza już za mną tzn stosowałam ja 6 dni, wczoraj wprowadziłam już warzywka.
Przeczytałam książke i chyba nie kumam czegoś tzn w II fazie a mianowicie:
przez cały tydzień jem proteiny + warzywa a np. 2 wybrane dni jem tylko proteiny jak w I fazie tak?
Bardzo proszę o odpowiedź, dietkę stosuję z mamą i ona mówi że to ma być chyba tak jak opisałam powyżej
Bardzo prosze o odpowiedź;)
Mariolcia =P - 2010-04-19 18:02
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
http://wizaz.pl/forum/showpost.php?p...2&postcount=14
prosze:)
dziewczyny z jakiego przepisu robicie chlebek z otrebow z drozdzami w sensie do piekarnika?? i jakie dodatki?
Mo_Nika - 2010-04-19 18:04
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Marta 33
(Wiadomość 18684477)
Właśnie skończyłam porcję Insanity na dziś, organizm osłabiony z powodu kataru i bólu głowy ale dałam radę:jupi: Ledwo dysze ale przecież nie zmarnuje poprzedniego tygodnia :cool:
Spostrzeżenia po pierwszym tygodniu: 2 cm mniej w tyłku - jestem w cięzkim szoku, 1 cm w udach i talii.
To chyba warto, nie? :rolleyes:
:oklaski: ładnie spadło
Gratuluję też wytrwałości :D
Ja też już zaliczyłam Shauna dziś :cool: też jestem osłabiona jeszcze... że nawet przy lvl 1 przez moment zakręciło mi się w głowie :cojest:
zanotowane.pldoc.pisz.plpdf.pisz.plfotoexpress.opx.pl
Strona 36 z 65 • Zostało znalezionych 7877 wypowiedzi • 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60, 61, 62, 63, 64, 65
| |
|
|
|
| Pokrewne |
| |
|
| |
|