 |
| Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8 |
Ewik86 - 2010-04-16 11:19
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez agus87
(Wiadomość 18610354)
dzisiaj sie dowiem
bo zakupy do dukana zrobie pierwszy raz
ale z tego co pamietam i widzialam
to jest duzo szynek, serow, ryb
linessa chyba ak sie nazywa ta firma niskokaloryczna heh
bez przesady, nie chce przesadzac, pokupie sobie po 2 paczki z kazdego rodzaju, bo dopiero zaczynam
Pierwsze słyszę o takiej firmie, no ale to pewnie dlatego, ze się wcześniej nie interesowałam ;)
W sumie powiem Ci, że zauważyłam u siebie, iż produkty znikają mi w bardzo szybkim tempie. Pewnie dlatego, że mój jadłospis koncentruje się w obrębie kilku produktów ;)
Cytat:
Napisane przez Ayu
(Wiadomość 18610387)
Ja kupuję szynkę drobiową z indyka, ale nie pamiętam nazwy, w każdym razie krojona. Drobiowe wędliny wydają mi się najbezpieczniejsze, ale mają sporo soli niestety, więc pewnie złośliwie zatrzymują wodę.
Ech, zawsze musi być jakieś ale ;)
Ayu - 2010-04-16 11:20
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez lesia27
(Wiadomość 18610583)
chyba jestem jakas inna bo mi z cycków w ogole nie spada:nie: mam takie jak na poczatku:(a moze mi sie tylko wydaje<co?>
No to się ciesz :D To pewnie zależy od typu figury, wydaje mi się, że u gruszek ciężej jest się pozbyć dołu, a jabłuszkom góry :D
Wiktorynka8 - 2010-04-16 11:20
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez lesia27
(Wiadomość 18610583)
chyba jestem jakas inna bo mi z cycków w ogole nie spada:nie: mam takie jak na poczatku:(a moze mi sie tylko wydaje<co?>
Mi też nie spada nic a nic :) Zawsze miałam tak dobrze ze z tej czesci ciała nic mi nie spadało i baaaardzo sie z tego ciesze :jupi:
Ewik86 - 2010-04-16 11:22
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez lesia27
(Wiadomość 18610583)
chyba jestem jakas inna bo mi z cycków w ogole nie spada:nie: mam takie jak na poczatku:(a moze mi sie tylko wydaje<co?>
Witaj w klubie- mam podobnie. Chciałabym, żeby trochę mi zmalały, no ale jeśli nie zmaleją to trudno- tyle lat z nimi jestem, że już się przyzwyczaiłam ;)
lesia27 - 2010-04-16 11:24
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Ayu
(Wiadomość 18610660)
No to się ciesz :D To pewnie zależy od typu figury, wydaje mi się, że u gruszek ciężej jest się pozbyć dołu, a jabłuszkom góry :D
etam wolalabym zeby mi cos z cyckow spadlo... ale co tam! widocznie tak musi byc:)
dzis na obiad stworzylam piersi z kurczaka nadziewane korniszonkiem w przyprawie do gyrosa + sos czosnkowy:) pycha:)
czekaja mnie dzis tez zakupyi chyba odwiedze Lidla, bo tak go chwalicie:)
Ewik86 - 2010-04-16 11:30
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez lesia27
(Wiadomość 18610742)
etam wolalabym zeby mi cos z cyckow spadlo... ale co tam! widocznie tak musi byc:)
dzis na obiad stworzylam piersi z kurczaka nadziewane korniszonkiem w przyprawie do gyrosa + sos czosnkowy:) pycha:)
czekaja mnie dzis tez zakupyi chyba odwiedze Lidla, bo tak go chwalicie:)
Zauważyłam, że jesteśmy prawie tego samego wzrostu (ja mam 164) i mamy ten sam cel :D
Zresztą dużo dziewczyn za cel ma 58 kg :)
Emila3000 - 2010-04-16 11:33
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Ewik86
(Wiadomość 18610634)
Pierwsze słyszę o takiej firmie, no ale to pewnie dlatego, ze się wcześniej nie interesowałam ;)
W sumie powiem Ci, że zauważyłam u siebie, iż produkty znikają mi w bardzo szybkim tempie. Pewnie dlatego, że mój jadłospis koncentruje się w obrębie kilku produktów ;)
to jest linia produktow, produkowanych specjalnie dla Lidla
Cytat:
Napisane przez Ayu
(Wiadomość 18610660)
No to się ciesz :D To pewnie zależy od typu figury, wydaje mi się, że u gruszek ciężej jest się pozbyć dołu, a jabłuszkom góry :D
to ja nie wiem czym jestem - bo nogi mam juz super - na udach widac mi ladnie miesnie (po raz pierwszy w zyciu chyba je zbaczylam), wrescie mam gladziutkii tylek - cellulit pojawia sie jak mocno zacisne tylek, na udach czysciutko - nawet grama kremu w siebie nie wtarlam :brzydal:
z cyckow mi leciusienko plecialo, wrocily do siebie - ale male są (meza juz upolowalam na nie, dziecko wykarmilam, wiec w sumie nie potrzebne juz mi są :p:)
teraz tylke brzuchal zostal - tam ponizej pepka - bo miesnie skosne tez juz ladnie widac i nie ma ani grama tluszczu
Ewik86 - 2010-04-16 11:37
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18610938)
to jest linia produktow, produkowanych specjalnie dla Lidla
to ja nie wiem czym jestem - bo nogi mam juz super - na udach widac mi ladnie miesnie (po raz pierwszy w zyciu chyba je zbaczylam), wrescie mam gladziutkii tylek - cellulit pojawia sie jak mocno zacisne tylek, na udach czysciutko - nawet grama kremu w siebie nie wtarlam :brzydal:
z cyckow mi leciusienko plecialo, wrocily do siebie - ale male są (meza juz upolowalam na nie, dziecko wykarmilam, wiec w sumie nie potrzebne juz mi są :p:)
teraz tylke brzuchal zostal - tam ponizej pepka - bo miesnie skosne tez juz ladnie widac i nie ma ani grama tluszczu
O matko- jak czytam taki opis to mi się morda cieszy :D Od razu człowiek wiary dostaje, że też będzie dumny z siebie ;)
caterinazeta jones - 2010-04-16 11:38
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Ayu
(Wiadomość 18610564)
Ja mam podobny problem, przypuszczam, że jesteś gruszką :D Ten tryb wydaje mi się ciężki, bo grozi pokusami :cool: Nie chudnie się na nim tak szybko jak w innych. Jeśli się na niego zdecydujesz, to poczytaj wątki dotyczące normalnej redukcji i w te 5 dni stosuj się do tamtych zasad, a dni P rób bardziej restrykcyjne.
Na nogi dobry jest rower, bieganie, czy jakieś 8 minutes legs, buns (poszukaj na youtube). Marta33 się na tym bardziej zna, może napisz jej na priv?
właśnie zdaję sobie sprawę jaka musi być mordęga z tym 2/0 bo wiem ile jest pokus...potrafię sobie wmówić "eee jeden kawałek na pewno nie zaszkodzi " potem jest "eee dugi też nie zaszkodzi" a potem mam wyrzuty sumienia... wolałabym się dalej trzymać systemu 5/5 bo nim idę ale kurde tą górą będę zaraz straszyć...ehhh tak źle i tak niedobrze
Ayu zawsze myślałam że jestem klepsydrą ale teraz widzę że jednak gruszką:-) z tym dołem nie jest tak źle bo z ciekawości byłam w Orasayu poprzymierzać spodnie i takie eleganckie 36 nawet były luźne w pasie ale jak widze się w lustrze to te uda najchętniej bym o 1/3 zwężyła bo takie nieproporcjonalne do reszty:(... no cóż narazie zostaję na tym 5/5 w przyszłym tyg idę na wesele do kuzyna mojego TŻ i tam reszta jego rodziny pozna mnie jako jego narzeczoną:ehem: do tego czasu jeszcze podukam a potem zobaczę... (pewno po weselu też podukam bo tam napewno lekko dukana zachwieje :mur: ale dużo będę tańczyć więc to spalę od razu a co! takie mam postanowienie;)
lesia27 - 2010-04-16 11:41
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18610938)
to jest linia produktow, produkowanych specjalnie dla Lidla
to ja nie wiem czym jestem - bo nogi mam juz super - na udach widac mi ladnie miesnie (po raz pierwszy w zyciu chyba je zbaczylam), wrescie mam gladziutkii tylek - cellulit pojawia sie jak mocno zacisne tylek, na udach czysciutko - nawet grama kremu w siebie nie wtarlam :brzydal:
z cyckow mi leciusienko plecialo, wrocily do siebie - ale male są (meza juz upolowalam na nie, dziecko wykarmilam, wiec w sumie nie potrzebne juz mi są :p:)
teraz tylke brzuchal zostal - tam ponizej pepka - bo miesnie skosne tez juz ladnie widac i nie ma ani grama tluszczu
a gdzie foty??:pala:
Wiktorynka8 - 2010-04-16 11:43
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18610938)
to jest linia produktow, produkowanych specjalnie dla Lidla
to ja nie wiem czym jestem - bo nogi mam juz super - na udach widac mi ladnie miesnie (po raz pierwszy w zyciu chyba je zbaczylam), wrescie mam gladziutkii tylek - cellulit pojawia sie jak mocno zacisne tylek, na udach czysciutko - nawet grama kremu w siebie nie wtarlam :brzydal:
z cyckow mi leciusienko plecialo, wrocily do siebie - ale male są (meza juz upolowalam na nie, dziecko wykarmilam, wiec w sumie nie potrzebne juz mi są :p:)
teraz tylke brzuchal zostal - tam ponizej pepka - bo miesnie skosne tez juz ladnie widac i nie ma ani grama tluszczu
Ja zawsze miałam najwiekszy problem z brzuszkiem i boczkami(najbardziej z boczkami).Jak tyje to najszybciej mi w brzuch idzie no ale i na szczescie najszybciej mi własnie z brzucha leci wiec nie jest az tak zle :)
Boczków już nie mam w ogole brzuch też już prawie całkiem płaski :)
Od wczoraj zaczełam ćwiczyc intensywnie brzuszki więc do letnich szaleństw powinien wyglądać już pięknie:D
Emila3000 - 2010-04-16 11:43
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez lesia27
(Wiadomość 18611104)
a gdzie foty??:pala:
za jakies 5 kg dam :p: teraz wstyd z tym moim brzuchalem :mur:
Mo_Nika - 2010-04-16 11:44
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18605203)
hehe to mnie troche pocieszylas tymi prostymi nogami :p: bo ja tez troche przecieram :brzydal:
Mnie też to pociesza :cool: bo też mi się zdarza przecierać...
Cytat:
Napisane przez Ayu
(Wiadomość 18609044)
I odważyłam się zważyć :cool:
Przed świętami: 52,9
Dziś, bez odwiezenia porcelany, po szklance wody, kubku kawy, herbacie i obfitym śniadaniu: 51 :jupi:
:oklaski: ładnie
Też bym tyle chciała... :prosi:
Cytat:
Napisane przez Ayu
(Wiadomość 18609248)
Weekend P+W czas zacząć :D
Też właśnie zaczął mi się weekend PW :D ...i tak się zastanawiam czy ja za mało warzyw nie jem :confused:
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18609866)
i dziewczyny sobie same robily wedliny z kurczaka - piekly go jakos fajnie, musialabys poszukac na forum, bo dawaly zdjecia, albo moze ktos bedzie pamietal jak to sie robilo
Ja też robiłam :D chociaż nie dawałam zdjęcia. Ja akurat z indyka - dzień wcześniej obsypywałam go wszelkimi przyprawami jakie miałam w domu i następnego dnia w rękaw do pieczenia i do piekarnika... z godzinkę chyba (zależy od wielkości) i był pyszny :slina:
Cytat:
Napisane przez Ayu
(Wiadomość 18610660)
No to się ciesz :D To pewnie zależy od typu figury, wydaje mi się, że u gruszek ciężej jest się pozbyć dołu, a jabłuszkom góry :D
A mi się wydaje, że każdemu jest najgorzej stracić to, na czym mu zależy :cojest:
Poza tym witam :roza:
Jak miło w piątek skończyć wcześniej zajęcia :cool:
Nie ważę się, bo nie mam gdzie :cojest: ale chyba zbliżam się powoli do tego co było, bo jakoś spodnie znowu luźniejsze mi się dziś wydają :jupi:
albo to złudzenie... :cojest:
Emila3000 - 2010-04-16 11:45
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Wiktorynka8
(Wiadomość 18611143)
Ja zawsze miałam najwiekszy problem z brzuszkiem i boczkami(najbardziej z boczkami).Jak tyje to najszybciej mi w brzuch idzie no ale i na szczescie najszybciej mi własnie z brzucha leci wiec nie jest az tak zle :)
Boczków już nie mam w ogole brzuch też już prawie całkiem płaski :)
Od wczoraj zaczełam ćwiczyc intensywnie brzuszki więc do letnich szaleństw powinien wyglądać już pięknie:D
mojemu brzuchalowi chyba ciaza pomogla :mur: zawsze mialam plasciusienki, ani grama tluszczu, nawet jak wszedzie indziej mialam sadelko, a teraz sie za skarby tego pozbyc nie moge :mur:
jak bulka wyglada - ma taki przedzialek po srodku i chyba ze 2-3 cm tluszczu :mur:
Wiktorynka8 - 2010-04-16 11:49
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18611187)
mojemu brzuchalowi chyba ciaza pomogla :mur: zawsze mialam plasciusienki, ani grama tluszczu, nawet jak wszedzie indziej mialam sadelko, a teraz sie za skarby tego pozbyc nie moge :mur:
jak bulka wyglada - ma taki przedzialek po srodku i chyba ze 2-3 cm tluszczu :mur:
oj tam zobaczysz już niedługo bedziesz ważyła 58kg to i brzuszek bedzie bardziej płaski i laska bedziesz nie z tej ziemi :D
lesia27 - 2010-04-16 11:49
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18611147)
za jakies 5 kg dam :p: teraz wstyd z tym moim brzuchalem :mur:
to mozesz go "wciągnac":P hehehhehe:) czekamy z utęsknieniem na foty:)
Emila3000 - 2010-04-16 11:51
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez lesia27
(Wiadomość 18611262)
to mozesz go "wciągnac":P hehehhehe:) czekamy z utęsknieniem na foty:)
wciagniecie brzucha nic nie daje - buła i tak wystaje :(
ktsw - 2010-04-16 12:07
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18609743)
zapycha - wiec zamiast cos zjesc bialkowego zapychacie sie kefirem w koncu prawie nic bialka nie dostarczacie
zamiasta zapychac sie kefirem mozna zjesc troche wedliny, kawalek wedzonej ryby, jajko, tunczyka z puszki czy twarogu/ wiesniaka
ja nie mowie, ze zamiast białka. Ale jak zjem np. kurczaka a potem napije sie kefiru to jestem na dłuzej zapchana. Nie zawsze mam mozliwosc zjesc duzo białka, a nie chce miec napadu głodu (np. w robocie).
Cytat:
Napisane przez lesia27
(Wiadomość 18610583)
chyba jestem jakas inna bo mi z cycków w ogole nie spada:nie: mam takie jak na poczatku:(a moze mi sie tylko wydaje<co?>
nie chce krakac, ale mi przez pierwszy miesiąc tez nic z cyków nie spadło. Teraz niestety tak :(
agus87 - 2010-04-16 12:08
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
1 załącznik(i/ów)
Cytat:
Napisane przez Ewik86
(Wiadomość 18610634)
Pierwsze słyszę o takiej firmie, no ale to pewnie dlatego, ze się wcześniej nie interesowałam ;)
W sumie powiem Ci, że zauważyłam u siebie, iż produkty znikają mi w bardzo szybkim tempie. Pewnie dlatego, że mój jadłospis koncentruje się w obrębie kilku produktów ;)
Ech, zawsze musi być jakieś ale ;)
prosze:-)
Ewik86 - 2010-04-16 12:09
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Dziewczyny czym przyprawiacie surówki? Zrobiłam sobie i jakaś taka kwaśna jest.
ktsw - 2010-04-16 12:09
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
oj linessa jest wg mnie dosyc zdradliwa, jak sie wglebic w sklady to juz tak fajnie nie wyglada
Ewik86 - 2010-04-16 12:09
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez agus87
(Wiadomość 18611646)
prosze:-)
Nawet pizza jest hehe
ktsw - 2010-04-16 12:13
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
no wlasnie, pizza, lody, słodycze. Ale parówki linessy ostatnio zjazdłam :)
lesia27 - 2010-04-16 12:14
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez ktsw
(Wiadomość 18611637)
ja nie mowie, ze zamiast białka. Ale jak zjem np. kurczaka a potem napije sie kefiru to jestem na dłuzej zapchana. Nie zawsze mam mozliwosc zjesc duzo białka, a nie chce miec napadu głodu (np. w robocie).
nie chce krakac, ale mi przez pierwszy miesiąc tez nic z cyków nie spadło. Teraz niestety tak :(
kracz Kochana kracz:):brzydal::D
adrijah - 2010-04-16 12:16
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez ktsw
(Wiadomość 18611685)
oj linessa jest wg mnie dosyc zdradliwa, jak sie wglebic w sklady to juz tak fajnie nie wyglada
dokladnie :ehem: owszem, jest mniej tłusta/kaloryczna od 'normalnych' produktów, ale ostatnio będąc w Lidlu przejrzałam wszystkie produkty Linessy jakie mi w ręce wpadły i nic się na Dukana nie nadawało :nie: chociaż dużo tego akurat nie było ;) bo kilka rzeczy kojarzę, że się nadaje
@ mi się kończy i straciłam te 2kg, które mi doszły na początku. Czyli wróciłam do 91.
Emila3000 - 2010-04-16 12:18
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez adrijah
(Wiadomość 18611820)
dokladnie :ehem: owszem, jest mniej tłusta/kaloryczna od 'normalnych' produktów, ale ostatnio będąc w Lidlu przejrzałam wszystkie produkty Linessy jakie mi w ręce wpadły i nic się na Dukana nie nadawało :nie: chociaż dużo tego akurat nie było ;) bo kilka rzeczy kojarzę, że się nadaje
@ mi się kończy i straciłam te 2kg, które mi doszły na początku. Czyli wróciłam do 91.
u nas bylas?
2 kg - to niezle Ci przybywa przy okresie :brzydal:
Ayu - 2010-04-16 12:27
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Mo_Nika
(Wiadomość 18611158)
A mi się wydaje, że każdemu jest najgorzej stracić to, na czym mu zależy :cojest:
O, to, to to :D Ale w sumie jedno z drugim się trochę łączy, bo gruszki narzekają na nogi, a jabłuszka na brzuszki :D
---------- Dopisano o 13:27 ---------- Poprzedni post napisano o 13:26 ----------
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18611869)
2 kg - to niezle Ci przybywa przy okresie :brzydal:
Moja koleżanka podczas okresu puchnie tak, że musi nosić ciuchy ze dwa rozmiary większe.
lesia27 - 2010-04-16 12:28
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Kochane? a co Wy w tym Lidlu kupujecie oprocz szyneczki i Pilos twarożka?
Ayu - 2010-04-16 12:30
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez ktsw
(Wiadomość 18611765)
no wlasnie, pizza, lody, słodycze. Ale parówki linessy ostatnio zjazdłam :)
A parówek to raczej nie jemy na Dukanie... Nawet dietetyczne i tak są za tłuste.
lenciaaa9123 - 2010-04-16 12:32
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
hym... a mam takie pytanie czy ktoś z Was Dziewczynki zażywa może tabletki antykoncepcyjne i jednocześnie stosuje dietę bo boje się żeby coś nie było nie tak nie wiem jakieś osłabienie czy coś.. :(
a ja dodatkowo stosuję po każdym posiłku prócz wody czerwoną herbatkę pu-erh
szybsza przemiana materii :P i ogólnie jak na pierwszy dzień nie jest źle.. dobrze że uwielbiam serki jogurty itp itd :D
agus87 - 2010-04-16 12:32
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez lesia27
(Wiadomość 18612099)
Kochane? a co Wy w tym Lidlu kupujecie oprocz szyneczki i Pilos twarożka?
dzisiaj jak pojade mam nadzieje kupic łososia wedzonego
ponoc dobry jest
i niedrogi :)
jadlam na obiad sole gotowana
ledwo ja przelknelam....okropnosc
a ja lubie ryby :(
Mo_Nika - 2010-04-16 12:33
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Ayu
(Wiadomość 18612047)
O, to, to to :D Ale w sumie jedno z drugim się trochę łączy, bo gruszki narzekają na nogi, a jabłuszka na brzuszki :D
Właśnie... ja jestem jabłkiem :mur: chociaż uda też mogłyby być chudsze... proporcjonalnie do bioder ;)
mara30 - 2010-04-16 12:35
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Witajcie :) Eh, nie mam czasu zbyt często zaglądać i Was czytać, a co dopiero pisać :nie:
Kurka, chyba przejdę z powrotem na tryb, którym szłam na początku, czyli 3/0 :confused: Wczoraj nagrzeszyłam, chociaż kombinowałam jak mogłam, ale przy moim trybie życia nie da rady :mur:
Bo co zrobić jak mam spotkanie od rana do wieczora i po prostu nie wypada nie zjeść z gośćmi lunchu i obiadu :nie: a niestety często mam wyjazdy i spotkania służbowe :cool: ok, w czasie przerw kawowych pogryzałam kanapki dukanowe, ale w czasie obiadu musiałam siedzieć ze wszystkimi. Poskubałam samego mięska i surówek, ziemniaki oczywiście ominęłam, no ale dukanowe to to nie było :cojest:
Trudno, będę chudła wolniej, na czasie mi nie zależy, ale przynajmniej w te "normalne" dni nie będę się katowała wyrzutami sumienia :lol:
Cytat:
Napisane przez Mo_Nika
(Wiadomość 18611158)
Poza tym witam :roza:
Jak miło w piątek skończyć wcześniej zajęcia :cool:
Nie ważę się, bo nie mam gdzie :cojest: ale chyba zbliżam się powoli do tego co było, bo jakoś spodnie znowu luźniejsze mi się dziś wydają :jupi:
albo to złudzenie... :cojest:
Głupoty gadasz, to nie żadne złudzenie :D zaczęłaś dukać grzecznie to i efekty są :ehem:
Ayu - 2010-04-16 12:35
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez lenciaaa9123
(Wiadomość 18612164)
hym... a mam takie pytanie czy ktoś z Was Dziewczynki zażywa może tabletki antykoncepcyjne i jednocześnie stosuje dietę bo boje się żeby coś nie było nie tak nie wiem jakieś osłabienie czy coś.. :(
Ja biorę i jest w porządku :D Tylko otręby mogą zakłócić wchłanianie się tabletek, więc jeśli bierzesz tabsy rano, to z otrębami dobrze jest się ok.4 godzin wstrzymać.
Ja otręby jem rano, a tabletki wieczorem :D
lenciaaa9123 - 2010-04-16 12:42
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Ayu
(Wiadomość 18612243)
Ja biorę i jest w porządku :D Tylko otręby mogą zakłócić wchłanianie się tabletek, więc jeśli bierzesz tabsy rano, to z otrębami dobrze jest się ok.4 godzin wstrzymać.
Ja otręby jem rano, a tabletki wieczorem :D
uff to dobrze :-) tylko z tymi otrębami to chyba w fazie ostatniej tak? bo ja jestem w tej pierwszej :D
a waga spada Ci normalnie czy zastój po jakimś czasie?
Korlat - 2010-04-16 12:43
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Ewik86
(Wiadomość 18610267)
A czym je faszerujesz?
Cielecina z jajkiem (surowym) i przyprawami i siup do piekarnika :) Pyszne. I do sosu dodaje jeszcze pomidory w puszce i przecier i sie robi pyszna zupka pomidorowa a dzisiaj do tego dodalam jeszcze podduszonych pieczarek :love: Od razu sie glodna zrobilam jak to napisalam :]
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18611869)
2 kg - to niezle Ci przybywa przy okresie :brzydal:
Mnie tak samo przybywa :cool: Bez sensu :/
Ide sobie zrobic jakas twarz bo do pracy niedlugo trzeba sie zbierac :rolleyes:
Mo_Nika - 2010-04-16 12:43
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez mara30
(Wiadomość 18612235)
Kurka, chyba przejdę z powrotem na tryb, którym szłam na początku, czyli 3/0 :confused: Wczoraj nagrzeszyłam, chociaż kombinowałam jak mogłam, ale przy moim trybie życia nie da rady :mur:
Bo co zrobić jak mam spotkanie od rana do wieczora i po prostu nie wypada nie zjeść z gośćmi lunchu i obiadu :nie: a niestety często mam wyjazdy i spotkania służbowe :cool:
Trudno, będę chudła wolniej, na czasie mi nie zależy, ale przynajmniej w te "normalne" dni nie będę się katowała wyrzutami sumienia :lol:
Chyba faktycznie lepiej... wyrzuty sumienia to nic dobrego :cojest: O ile się będziesz pilnować jako tako w te dni "0" :D
Cytat:
Napisane przez mara30
(Wiadomość 18612235)
Głupoty gadasz, to nie żadne złudzenie :D zaczęłaś dukać grzecznie to i efekty są :ehem:
Oby tak było :cool: a jeszcze absy do tego...
Tak w ogóle to mam zakwasy po wczorajszym... :cojest:
A teraz uciekam, do wieczora :-) (tzn. popołudnia pewnie :brzydal:)
adrijah - 2010-04-16 12:44
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18611869)
u nas bylas?
2 kg - to niezle Ci przybywa przy okresie :brzydal:
nie, u nas będę dopiero pod koniec kwietnia ;)
wiem, że sporo, niestety... a i tak mam wrażenie, że bez Dukana przybywało więcej
Cytat:
Napisane przez lenciaaa9123
(Wiadomość 18612381)
uff to dobrze :-) tylko z tymi otrębami to chyba w fazie ostatniej tak? bo ja jestem w tej pierwszej :D
a waga spada Ci normalnie czy zastój po jakimś czasie?
otręby to chyba w każdej fazie? ja jestem na pierwszej i wcinam placki otrębowe
lenciaaa9123 - 2010-04-16 12:50
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
no właśnie nie wiem :/ to można czy nie? ..
ale jeśli można to super :P :)
mara30 - 2010-04-16 12:51
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Ayu
(Wiadomość 18612243)
Ja biorę i jest w porządku :D Tylko otręby mogą zakłócić wchłanianie się tabletek, więc jeśli bierzesz tabsy rano, to z otrębami dobrze jest się ok.4 godzin wstrzymać.
Ja otręby jem rano, a tabletki wieczorem :D
O kurde, nie wpadłam na to :mur: od paru miesięcy jem otręby o różnych porach, czasem tuż przed pigułami albo tuż po:confused: muszę sobie wszystko w takim razie rozplanować jakoś sensowniej :brzydal:
A przy okazji - ściągam sobie Ayu z Twojego chomika rockin' body :D dzięki Ci dobra kobieto :cmok:
Cytat:
Napisane przez Mo_Nika
(Wiadomość 18612426)
Chyba faktycznie lepiej... wyrzuty sumienia to nic dobrego :cojest: O ile się będziesz pilnować jako tako w te dni "0" :D
Oby tak było :cool: a jeszcze absy do tego...
Tak w ogóle to mam zakwasy po wczorajszym... :cojest:
A teraz uciekam, do wieczora :-) (tzn. popołudnia pewnie :brzydal:)
Tak jest i tego sie trzymamy, ok? :D
Co do pilnowania, wcześniej mi się udawało, dopóki sobie nie popuściłam totalnie, więc może teraz też się uda? :p: w trochę ponad 3 miesiące zrzuciłam 6kg, więc tempo "powalające" :hahaha: ale mi tam się nie spieszy;)
Emila3000 - 2010-04-16 12:54
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez adrijah
(Wiadomość 18612438)
nie, u nas będę dopiero pod koniec kwietnia ;)
wiem, że sporo, niestety... a i tak mam wrażenie, że bez Dukana przybywało więcej
otręby to chyba w każdej fazie? ja jestem na pierwszej i wcinam placki otrębowe
nie wiem czy sporo czy nie- okres to okres, nie od nas zalezy, ale mysle ze na dukanie powinno mniej przybierac, bo bialka wyssysaja cala wode z organizmu... to tak na chlopski rozum :p:
---------- Dopisano o 13:54 ---------- Poprzedni post napisano o 13:52 ----------
Cytat:
Napisane przez lenciaaa9123
(Wiadomość 18612627)
no właśnie nie wiem :/ to można czy nie? ..
ale jeśli można to super :P :)
Najpierw przeczytaj ksiazke, bo widac ze jej nie przedczytalas,, albo nie czytalas ze zroszmieniem, jak jej nie masz to sciagnij z pierwszego postu
adrijah - 2010-04-16 13:01
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18612697)
nie wiem czy sporo czy nie- okres to okres, nie od nas zalezy, ale mysle ze na dukanie powinno mniej przybierac, bo bialka wyssysaja cala wode z organizmu... to tak na chlopski rozum :p:
właśnie dlatego mówię, że bez Dukana przybywało prawdopodobnie więcej (nie ważyłam się wtedy, ale takie mam wrażenie)
ktsw - 2010-04-16 13:02
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez lesia27
(Wiadomość 18611791)
kracz Kochana kracz:):brzydal::D
wiesz, tez chcialam sie pozbyc troche cycków, ale straciły tez hmm, na jakości niestety :(
Cytat:
Napisane przez lesia27
(Wiadomość 18612099)
Kochane? a co Wy w tym Lidlu kupujecie oprocz szyneczki i Pilos twarożka?
jogurty naturalne i przede wszystkim serek homo :love: ja tylko tam znajduje serek homo naturalny. Kupuje tez ser na sernik, śledzie, czasem kurczaka, ale jakis dziwny mi sie wydaje. Wode mineralną za jakies grosze i ogolnie wszystko :)
Cytat:
Napisane przez agus87
(Wiadomość 18612177)
dzisiaj jak pojade mam nadzieje kupic łososia wedzonego
ponoc dobry jest
i niedrogi :)
u mnie w lidlu nie ma łososia wędzonego :(
Emila3000 - 2010-04-16 13:03
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez adrijah
(Wiadomość 18612904)
właśnie dlatego mówię, że bez Dukana przybywało prawdopodobnie więcej (nie ważyłam się wtedy, ale takie mam wrażenie)
jakos zle Cie doczytalam :p: ale wiec sie zgadza :D
z doskuku na forum jestem :brzydal:
------------
porcelanka mnie strasznie goni caly dzien
jeszcze przed wczoraj mialam kilku dniowe problemy, a teraz :brzydal: moze HH cos mi kiszki wytrząslo :cojest:
truskawcia - 2010-04-16 13:08
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Dziewczyny, tak w nawiązaniu do tej wczorajszej rozmowy o herbatkach. Mam pytanie co do Irvinga. Mam "malinową polanę", ale są tam w składzie kawałeczki maliny, pewnie niewiele. Odpada?
Emila3000 - 2010-04-16 13:12
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez truskawcia
(Wiadomość 18613077)
Dziewczyny, tak w nawiązaniu do tej wczorajszej rozmowy o herbatkach. Mam pytanie co do Irvinga. Mam "malinową polanę", ale są tam w składzie kawałeczki maliny, pewnie niewiele. Odpada?
niby nie mozna :brzydal: spojrzalam sobie na sklad i na tabelke i tam wszedzie nawet grama nie ma tych wartosci odzywczych....
po za tym dukan pozwala na jogurt z pulpa owocową....
ja pije wszystkie mozliwe herbaty i nic mi nie jest :p:
truskawcia - 2010-04-16 13:19
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18613152)
niby nie mozna :brzydal: spojrzalam sobie na sklad i na tabelke i tam wszedzie nawet grama nie ma tych wartosci odzywczych....
po za tym dukan pozwala na jogurt z pulpa owocową....
ja pije wszystkie mozliwe herbaty i nic mi nie jest :p:
Oj, to bardzo dobrze, bo ciężko by mi było się rozstać z tymi ulubionymi:-)
Ayu - 2010-04-16 13:21
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez lenciaaa9123
(Wiadomość 18612627)
no właśnie nie wiem :/ to można czy nie? ..
ale jeśli można to super :P :)
Nie, nie można. TRZEBA OBOWIĄZKOWO, od początku do końca życia.
Mariolcia =P - 2010-04-16 13:27
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
a u mnie waga po wzroscie nadal stoi:( a dzis mialam posilek skrobiowy spaghetti z tunczykiem:)
tez biore tabsy i wszystko ok:)
Ayu - 2010-04-16 13:29
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Mariolcia =P
(Wiadomość 18613584)
a u mnie waga po wzroscie nadal stoi:( a dzis mialam posilek skrobiowy spaghetti z tunczykiem:)
tez biore tabsy i wszystko ok:)
Ty chyba na 3 fazie jesteś, tak?
Na 3 waga lubi skakać. Raz wzrost, raz spadek, ale się unormuje. Chyba, że przegięłaś z odchudzaniem i organizm dąży do wagi, którą będzie ci najłatwiej utrzymać
Mariolcia =P - 2010-04-16 14:02
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Przegiac nie przegielam bo jeszcze jest tluszczyk tu i owdzie:D i waga byla tylko 40dag nizsza od dukanowej, wiec mam nadzieje, ze bedzie tak jak mowisz i sie unormuje:)
zrobilam te kuleczki, musza byc strasznie malutkie chyba, bo wyszlo mi tylko 15 takich srednich wcale nie powiem ze sa spore:D i wydaja mi sie w smaku takie bardzo trocinkowe moze cos zle zrobilam? wymaczalam sobie w bialej nutelce i siedza w lodowce:D
JeannyGd - 2010-04-16 14:03
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Ja wczoraj zakończyłam uderzeniówkę. Na minusie 1,5 kg, może to niewiele , ale zawsze coś.... Który tryb radzicie na II fazie : 1/1 czy 5/5? Wiele diet już przerobiłam ;) ale po 4 dniach uderzeniówki nie mam wcale ochoty na słodycze , owoce itp. Jestem baaardzo pozytywnie zaskoczona :-)
adia82 - 2010-04-16 14:28
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Ja mam durne pytanie odnośnie ważenia.Wiem,ze powinno się rano-ok,ale czy codziennie?Spadek jest motywujący,wzrost lub stagnacja raczej nie.Jak to u Was wygląda? P.S. Jeszcze godzina i będę w domu wciągać jakieś pyszne mięsko,sasasasasasa.A potem...potem już będę tylko z Wami ;););)
Mariolcia =P - 2010-04-16 14:29
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
schlodzone z zastygnieta nutelka duzo lepsze:) juz za duzo zjadlam otrebow dzis wiec odstawilam:D lece do ginekologa a potem do auchan do wieczorka;*
ja sie nie waze codziennie, tak co 3 dni ostatnio:)
adrijah - 2010-04-16 14:29
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Wyliczyłam sobie, że jeśli chcę na wyjeździe być jak najdłużej na PW, to muszę teraz do maja iść trybem 2P/5PW. Myślicie, że po 2 takich tygodniach mogę przejść na 5/5?
Ayu - 2010-04-16 14:30
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez JeannyGd
(Wiadomość 18614485)
Ja wczoraj zakończyłam uderzeniówkę. Na minusie 1,5 kg, może to niewiele , ale zawsze coś.... Który tryb radzicie na II fazie : 1/1 czy 5/5? Wiele diet już przerobiłam ;) ale po 4 dniach uderzeniówki nie mam wcale ochoty na słodycze , owoce itp. Jestem baaardzo pozytywnie zaskoczona :-)
To jak same proteiny Cię nie męczą, to może 5/5? Dziś i kolejne 4 dni warzywa i potem 5 dni protein
ajasiaga - 2010-04-16 14:30
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Hej Dziewczynki:) ja dziś jestem 4 dzień na uderzeniówce i ubyło 4kg:) Jutro zaczynam II faze i doradźcie mi czy zrobić sobie ją 1/1 czy 5/5 po którym systemie jest lepszy wynik? Proszę o pomoc:prosi:
Emila3000 - 2010-04-16 14:31
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
ja sie waze codziennie - tak jak doktorek zaleca
kontroluje non stop na beirząco swoją wage i caly czas wprowadzam poprawki
Ayu - 2010-04-16 14:35
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez adrijah
(Wiadomość 18615223)
Wyliczyłam sobie, że jeśli chcę na wyjeździe być jak najdłużej na PW, to muszę teraz do maja iść trybem 2P/5PW. Myślicie, że po 2 takich tygodniach mogę przejść na 5/5?
Myślę, że spokojnie.
---------- Dopisano o 15:35 ---------- Poprzedni post napisano o 15:32 ----------
Cytat:
Napisane przez ajasiaga
(Wiadomość 18615235)
Hej Dziewczynki:) ja dziś jestem 4 dzień na uderzeniówce i ubyło 4kg:) Jutro zaczynam II faze i doradźcie mi czy zrobić sobie ją 1/1 czy 5/5 po którym systemie jest lepszy wynik? Proszę o pomoc:prosi:
Co ma spaść to spadnie, niezależnie od systemu. Wybierz taki, który byłby dla ciebie wygodniejszy, przy czym w 1/1 na spadki radzę patrzeć w obrębie tygodnia, lub nawet dłużej. Końcowy efekt jest taki sam, tylko inaczej rozłożony, chodzi mi o to, że na 1/1 nie będzie tak spektakularnie jak przy 5/5, ale pod koniec miesiąca wyniki będą podobne :D
adrijah - 2010-04-16 14:37
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Ayu
(Wiadomość 18615293)
Myślę, że spokojnie.
dziękuję :)
aniawar - 2010-04-16 14:50
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Witam wszystkich 'proteinowcow':cool:!
jestem nowa na forum i po raz pierwszy w zyciu zdecydowalam sie na diete. Wydaje sie bardzo obiecujaca!jestem w fazie IIi zaczynam znowu 5 dni z proteinami,ktore mimo dosc monotonnego menu sa super bo nie mam przy nich takiej ochoty na slodycze (co zawsze bylo dla mnie problemem). Po fazie uderzeniowej rzeczywiscie mobilizacja jest, u mnie waga spadla blyskawicznie i spodnie luzne zaczely sie robic . Na pieciu dniach z warzywami juz nie jest tak kolorowo ale jestem tuz przed okresem wiec sie pewnie woda gromadzi. A dzisiaj wracam do protein i juz jestem ciekawa co jutro rano waga pokaze :)
ja waze sie codziennie o stalej godzinie, czasem wahania wagi sa ale to pozwala na lepsza kontrole i zrozumienie jak funkcjonuje nasz organizm.
powodzonka!
Mo_Nika - 2010-04-16 15:28
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez mara30
(Wiadomość 18612649)
Tak jest i tego sie trzymamy, ok? :D
Co do pilnowania, wcześniej mi się udawało, dopóki sobie nie popuściłam totalnie, więc może teraz też się uda? :p: ;)
Ok :cool:
Uda się :D
Cytat:
Napisane przez adia82
(Wiadomość 18615170)
Ja mam durne pytanie odnośnie ważenia.Wiem,ze powinno się rano-ok,ale czy codziennie?Spadek jest motywujący,wzrost lub stagnacja raczej nie.Jak to u Was wygląda? P.S. Jeszcze godzina i będę w domu wciągać jakieś pyszne mięsko,sasasasasasa.A potem...potem już będę tylko z Wami ;););)
Cóż za kusząca propozycja :>
A co do ważenia... mi się wydaje, że codziennie nie trzeba... ja jak miałam dostęp do wagi to się ważyłam raz na tydzień
Ale to może dlatego, że normalnie jej nie mam, więc jestem przyzwyczajona do długich przerw :cojest:
rudzienkarudzienka - 2010-04-16 15:29
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
cześć dziewczynki widze że u was w dół a u mnie waga kolejny dzień w miejscu buuu może jutro sie coś ruszy bo od dziś mam proteinki:)
Mo_Nika - 2010-04-16 15:30
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
A w ogóle to wróciłam właśnie z wyczerpującego aerobiku :D
Ale jeszcze nie odpuszczę dziś abs... drugi dzień dopiero, no i dzisiaj mam PW, to raczej nie powinnam paść :D no chyba, że usnę... :ziewam: :cool:
Nanusia76 - 2010-04-16 15:51
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Witam .
Przez 6 dni spadło mi tylko 1,80 kg. :mur:. Na pierwszej fazie bylam tylko 2 dni a póżniej PW 1/1 bo 5/5 chyba bym nie wytrzymała.
Nie za mało mi ubyło ? Pocieszcie :prosi:.
Dzisiaj zrobiłam sobie bigosik z przepisowni ale bez mięsa bo zapomniałam rozmrozić, jest pyszny i widzę że TŻ z łychą po garze mi grzebie :D.
Może uda mi się kupić ser na sernik w Lidlu bo strasznie się na niego napaliłam.
Dzisiaj będę miała książkę więc mam nadzieję że z czasem będę zadawała mniej glupich pytań ;)
betii5 - 2010-04-16 16:00
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
:cmok: Witam wszystkich w taki piękny słoneczny dzionek,choć teraz juz słonko zaczyna uciekać i robi się chłodniej.Oczywiście nie omieszkam pogratulować spadków:oklaski:.Wczoraj po strasznym łakomstwie które męczyło mnie do samego wieczora odnotowałam spadek 800 gr,czyli super:ehem:.Ale w nocy strasznie się chyba rzucałam bo strzeliło mi w szyi,no nie mogę nią swobodnie ruszać,to dopiero męczy:ehem:.
Ayu - 2010-04-16 16:02
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Nanusia76
(Wiadomość 18617223)
Witam .
Przez 6 dni spadło mi tylko 1,80 kg. :mur:. Na pierwszej fazie bylam tylko 2 dni a póżniej PW 1/1 bo 5/5 chyba bym nie wytrzymała.
Nie za mało mi ubyło ? Pocieszcie :prosi:.
Dzisiaj zrobiłam sobie bigosik z przepisowni ale bez mięsa bo zapomniałam rozmrozić, jest pyszny i widzę że TŻ z łychą po garze mi grzebie :D.
Może uda mi się kupić ser na sernik w Lidlu bo strasznie się na niego napaliłam.
Dzisiaj będę miała książkę więc mam nadzieję że z czasem będę zadawała mniej glupich pytań ;)
Jedyne głupstwo to było nie przeczytanie książki przed zaczęciem diety.
Na 1 fazie leci głównie woda, prawdziwe chudnięcie to 2 faza. Może U było za długie? Robiłaś test ile powinno trwać? Za długa uderzeniówka może na początku 2 fazy spowodować zastój.
Marta 33 - 2010-04-16 16:07
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
no co tam Dziewczynki? :cool: wszystko w porządku? :)
uważajcie na chmurę z pyłem powulkanicznym :> nie wiadomo ile to coś ma kalorii :brzydal:
u mnie za chwilkę ćwiczonka (wczoraj nota bene pomyliłam dni w grafiku i dałam sobie w kość zupełnie "niepotrzebnie" :brzydal: )
@ trwa więc nie przejmuje się że na wadze więcej niż byc powinno ...no ale wiadomo że to lekko wqrza :baba:
lenciaaa9123 - 2010-04-16 16:10
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
a ja już po ćwiczeniach pół godzinki na rowerku przed tv :D i 50 brzuszków a teraz czekam na moją rybkę piecze się w piekarniku <mniam>
betii5 - 2010-04-16 16:11
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Nanusia76
(Wiadomość 18617223)
Witam .
Przez 6 dni spadło mi tylko 1,80 kg. :mur:. Na pierwszej fazie bylam tylko 2 dni a póżniej PW 1/1 bo 5/5 chyba bym nie wytrzymała.
Nie za mało mi ubyło ? Pocieszcie :prosi:.
Dzisiaj zrobiłam sobie bigosik z przepisowni ale bez mięsa bo zapomniałam rozmrozić, jest pyszny i widzę że TŻ z łychą po garze mi grzebie :D.
Może uda mi się kupić ser na sernik w Lidlu bo strasznie się na niego napaliłam.
Dzisiaj będę miała książkę więc mam nadzieję że z czasem będę zadawała mniej glupich pytań ;)
:cmok:Wiesz na pierwszej fazie nie chudniesz tylko schodzi z Ciebie woda,więc jeśli miałaś jej mało to i mało pokazało na wadze.A ile dni pierwszej fazy wyszło ci w teście?Po drugie ,ja nie jestem zwolenniczką zajadania się nawet dukanowskimi słodkościami,ponieważ w składzie tych różnych słodkości są produkty dozwolone ,ale dzieki nim możesz wolniej chudnąć.Myślę że dobrze jest mieć to na uwadze,a takie serniczki czy inne słodkości robić sobie od czasu do czasu.To jest oczywiście moje zdanie,każdy robi jak uważa:ehem:.A książka to podstawa,bez niej nie ma co sie brać do tej diety.Powodzenia życzę:ehem:.
Nanusia76 - 2010-04-16 16:12
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Ayu
(Wiadomość 18617480)
Jedyne głupstwo to było nie przeczytanie książki przed zaczęciem diety.
Na 1 fazie leci głównie woda, prawdziwe chudnięcie to 2 faza. Może U było za długie? Robiłaś test ile powinno trwać? Za długa uderzeniówka może na początku 2 fazy spowodować zastój.
Zrobiłam tak jak wyszło w teście czyli 2 dni U i spadło 800g. a przez 4 dzni PW i tylko 1kg.
Książki nie czytałam bo decyzję o diecie podjęłam nagle czytając wasz wątek i sporo innych ;). Wybaczcie wiem jak wkurzają ciągle powtarzane te same pytania :prosi:, dzisiaj zacznę nadrabiać zaległości :ehem:
lenciaaa9123 - 2010-04-16 16:13
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Ayu
(Wiadomość 18613418)
Nie, nie można. TRZEBA OBOWIĄZKOWO, od początku do końca życia.
dobrze dobrze ;P już wiem przeczytałam wszystko dokładnie ;)
rybka wyszła wyśmienita palce lizać mmmm
pokroić filet w kawałki większe obtoczyć w jajku i mące kukurydzianej przyprawić różnymi ziołami trochę soli koperku bazylii wedle uznania
naczynie żaroodporne posmarować oliwą z oliwek ułożyć w nim kawałki rybki całość polać "rozbełtanym" jajkiem na wierzch posypać koperkiem bądź bazylią piec w 100stopniach/ok30min
wszystkko zalezy od przypraw :) mi naprawdę smakuje.
Ewik86 - 2010-04-16 16:14
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez lenciaaa9123
(Wiadomość 18617670)
a ja już po ćwiczeniach pół godzinki na rowerku przed tv :D i 50 brzuszków a teraz czekam na moją rybkę piecze się w piekarniku <mniam>
No ja niedługo będę pedałować :) Ale na razie rozkoszuje się koktajlem proteinowym :love:
Ayu - 2010-04-16 16:14
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Marta 33
(Wiadomość 18617599)
no co tam Dziewczynki? :cool: wszystko w porządku? :)
uważajcie na chmurę z pyłem powulkanicznym :> nie wiadomo ile to coś ma kalorii :brzydal:
u mnie za chwilkę ćwiczonka (wczoraj nota bene pomyliłam dni w grafiku i dałam sobie w kość zupełnie "niepotrzebnie" :brzydal: )
@ trwa więc nie przejmuje się że na wadze więcej niż byc powinno ...no ale wiadomo że to lekko wqrza :baba:
U mnie ok, jestem po Fat Burning Cardio 2 i wątróbce :D Świat jest piękny ^^
Do małopolski chmura nie dotarła więc nie mam czym się martwić na razie :brzydal:
Marta 33 - 2010-04-16 16:15
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Nanusia76
(Wiadomość 18617717)
Zrobiłam tak jak wyszło w teście czyli 2 dni U i spadło 800g. a przez 4 dzni PW i tylko 1kg.
nie tylko, ale bardzo porządny spadek wagi.
JA polecam system 4/3 ale wybór należy do Ciebie ;)
betii5 - 2010-04-16 16:29
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Nanusia76
(Wiadomość 18617717)
Zrobiłam tak jak wyszło w teście czyli 2 dni U i spadło 800g. a przez 4 dzni PW i tylko 1kg.
Książki nie czytałam bo decyzję o diecie podjęłam nagle czytając wasz wątek i sporo innych ;). Wybaczcie wiem jak wkurzają ciągle powtarzane te same pytania :prosi:, dzisiaj zacznę nadrabiać zaległości :ehem:
:cmok:Każdy z nas trochę inaczej reaguje na dietę.Wiesz jeśli naprzykład często stosowałaś diety i ciągle na nich byłaś ,to może spowolnić proces odchudzania.Jeśli jest mało do zrzucenia ,też będzie szło wolniej.Prawda jest taka że ciałaka nabieramy szybko ,ale pozbyć się go to już nie jest takie proste i trzeba cierpliwości:ehem:.
Vermusia - 2010-04-16 16:31
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
mnie najbardziej boli, ze nie moge wypic alko, a zapowiada sie dobra impreza dzisiaj. no ale coz, nie zlamie sie.
Ayu - 2010-04-16 16:38
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Vermusia
(Wiadomość 18618159)
mnie najbardziej boli, ze nie moge wypic alko, a zapowiada sie dobra impreza dzisiaj. no ale coz, nie zlamie sie.
Jeśli będzie Cię kusiło to wiedz, że jesteśmy na tej diecie w stanie niedocukrzenia. Jeśli wypijesz, to wzrost gwarantowany to raz. Dwa, megakac w najlżejszym przypadku, w średnim utrata przytomności, w najgorszym śpiączka.
Nie wydaje mi się, że chciałabyś którejś z tych rzeczy.
Wymawiaj się, że bierzesz antybiotyki i absolutnie nie możesz pić :D
Vermusia - 2010-04-16 16:43
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Masz racje :D nie ma co, tak czy siak bede sie dobrze bawic.
Kupie sobie cole light na pocieszenie i jogurcik naturalny hah :cool:
Ayu - 2010-04-16 16:44
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Vermusia
(Wiadomość 18618440)
Masz racje :D nie ma co, tak czy siak bede sie dobrze bawic.
Kupie sobie cole light na pocieszenie i jogurcik naturalny hah :cool:
No i tak trzymać proszę :D
pinkladyy - 2010-04-16 16:47
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Witam :)
No więc, od dziś, spontanicznie zaczęłam dietę. Mam 16 lat. mam 160cm wzrostu i waże 60 kg. (coś dużo tych szóstek xD) Chciałabym schudnąć tak ok. 8kg.
dzisiaj na śniadanie zjadałam jajko, na 2 sniadanie tuńczyka z jajkiem, a na "obiad" sałatke tuńczyk+ogórek konserwowy i sos z musztardy, jogurtu naturalnego i ziół.
najgorzszy jest dla mnie brak pieczywa. i boję się ze dlugo bez słodyczy nie wytrzymam! :( ale mam nadzieje, ze w grupie bedzie mi latwiej!
Pozdrawiam serdecznie :)
(:tysia:) - 2010-04-16 16:49
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Ayu
(Wiadomość 18618331)
Jeśli będzie Cię kusiło to wiedz, że jesteśmy na tej diecie w stanie niedocukrzenia. Jeśli wypijesz, to wzrost gwarantowany to raz. Dwa, megakac w najlżejszym przypadku, w średnim utrata przytomności, w najgorszym śpiączka.
Nie wydaje mi się, że chciałabyś którejś z tych rzeczy.
Wymawiaj się, że bierzesz antybiotyki i absolutnie nie możesz pić :D
naprawdę aż takie zagrożenia?!?! :o :o mi też się planuje pare imprez i myślałam, że się skuszę na alko...nawet piwko? :D
Dziewczyny, właśnie jem leczo z przepisowni! Jakie to dobre!!! :slina:
gohs - 2010-04-16 16:50
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Ayu
(Wiadomość 18618331)
Jeśli będzie Cię kusiło to wiedz, że jesteśmy na tej diecie w stanie niedocukrzenia. Jeśli wypijesz, to wzrost gwarantowany to raz. Dwa, megakac w najlżejszym przypadku, w średnim utrata przytomności, w najgorszym śpiączka.
Nie wydaje mi się, że chciałabyś którejś z tych rzeczy.
Wymawiaj się, że bierzesz antybiotyki i absolutnie nie możesz pić :D
Wow, nie wiedziałam że to aż tak :confused: Ale dobrze, że zostałam doinformowana przed ewentualnym faktem a nie po :brzydal:
U mnie dzisiaj grzecznie, bezy zrobiłam (tylko białko + słodzik) ale jakieś takie liche wyszły... Macie jakieś sprawdzone przepisy, z których wychodzą słodkie i chrupiące bezy??
I_hate_you - 2010-04-16 17:01
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez lenciaaa9123
(Wiadomość 18617731)
dobrze dobrze ;P już wiem przeczytałam wszystko dokładnie ;)
rybka wyszła wyśmienita palce lizać mmmm
pokroić filet w kawałki większe obtoczyć w jajku i mące kukurydzianej przyprawić różnymi ziołami trochę soli koperku bazylii wedle uznania
naczynie żaroodporne posmarować oliwą z oliwek ułożyć w nim kawałki rybki całość polać "rozbełtanym" jajkiem na wierzch posypać koperkiem bądź bazylią piec w 100stopniach/ok30min
wszystkko zalezy od przypraw :) mi naprawdę smakuje.
chyba jednak nie przeczytałaś dokładnie, mąki kukurydzianej nie wolno:nie: jak juz to skrobie kukurydzianą ale w małych ilościach
lenciaaa9123 - 2010-04-16 17:03
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez I_hate_you
(Wiadomość 18618822)
chyba jednak nie przeczytałaś dokładnie, mąki kukurydzianej nie wolno:nie: jak juz to skrobie kukurydzianą ale w małych ilościach
pisałam przepis z głowy więc możliwe że to była skrobia :) a przepis był na stronie z przepisami tej właśnie diety i są małe kawałki ryby więc dużo jej nie zużyjesz :)
halutkaILU - 2010-04-16 17:04
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
[QUOTE=Mariolcia =P;18615218]schlodzone z zastygnieta nutelka duzo lepsze:) juz za duzo zjadlam otrebow dzis wiec odstawilam:D lece do ginekologa a potem do auchan do wieczorka;*
wlasnie pozarlam cala porcje kulek:mad:,pyszne byly...troche zmodyfikowalam przepis, otreby uprazylam przed dodaniem pozostalych skladnikow i mazeiny nie dawalam.
lenciaaa9123 - 2010-04-16 17:04
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
hym... a może poda któraś przykładowy jadłospis dnia z fazy 1 ? ;)
zanotowane.pldoc.pisz.plpdf.pisz.plfotoexpress.opx.pl
Strona 22 z 65 • Zostało znalezionych 6816 wypowiedzi • 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60, 61, 62, 63, 64, 65
| |
|
|
|
| Pokrewne |
| |
|
| |
|