 |
| Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8 |
adia82 - 2010-04-17 17:50
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez mara30
(Wiadomość 18641319)
No to super, zaraz się za nie zabieram :D
Moje wlasnie dochodza,musztardka i chili niezle daja ognia.Och,jak ladnie piszcza,gdy sprawdzalam ich stan :D:D:D
Cytat:
Napisane przez mara30
(Wiadomość 18641319)
Ja zazwyczaj robię zakupy w Madisonie i nie zdarzyło się, żeby nie było, więc jakbyś była w pobliżu to polecam :ehem: i otreby owsiane też zawsze mają, a to ostatnio deficytowy towar :brzydal:
Otrebow Ci u mnie dostatek,chyba nikt na diecie tej akurat w poblizu nie jest :D
Cytat:
Napisane przez mara30
(Wiadomość 18641319)
A apropos głodu na mieście - dzisiaj dziwnie się ludzie na mnie patrzyli jak paradowałam przez centrum handlowe zajadając plasterki wędliny prosto z opakowania :cojest: a ja po prostu głodna byłam po siłowni :brzydal:
Jak bylam na kopenhaskiej i musialam zjesc przed 17,bo tak sobie ustalilam,to tak wlasnie jadlam.Tyle,ze w trajtku,wiec wyobraz sobie jak musialam dziwnie wygladac...A zdarzylo sie to nie raz,kiedy z pracy wracalam :brzydal:
mara30 - 2010-04-17 17:51
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Mo_Nika
(Wiadomość 18641446)
Aż mnie obolałe mięśnie brzucha rozbolały ze śmiech jak sobie to wyobraziłam :rotfl: :hahaha:
Wiesz, zakwasy trzeba rozruszać :D
Mo_Nika - 2010-04-17 17:51
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez JeannyGd
(Wiadomość 18641512)
czy możecie odpowiedzieć?:-) było by miło.... przeciez to grupa wsparcia..........
Poczytaj skład... bo wydaje mi się, że jak nie ma tam cukru to można... Chociaż marchewka jest wskazana, ale w nie za dużych ilościach ;)
Mariolcia =P - 2010-04-17 17:52
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
kasiul dzieki:) probowalas tych cwiczen? Bo ja sie boje, zeby mi te uda jeszcze bardziej nie urosly:(
adia82 - 2010-04-17 17:53
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez JeannyGd
(Wiadomość 18641512)
czy możecie odpowiedzieć?:-) było by miło.... przeciez to grupa wsparcia..........
Chetnie bym Ci pomogla juz wczesniej,ale zielonego pojecia nie mam...Jestem za teoria,ze lepiej pochrupac niz juz gotowy do strawienia pokarm dostarczyc.Wiecej kalorii spalisz :)
mara30 - 2010-04-17 17:58
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez JeannyGd
(Wiadomość 18641512)
czy możecie odpowiedzieć?:-) było by miło.... przeciez to grupa wsparcia..........
Moim zdaniem można, ale obowiązują takie same zasady jak co do marchewki :ehem: czyli od casu do czasu i nie za dużo :D
Cytat:
Napisane przez adia82
(Wiadomość 18641549)
Moje wlasnie dochodza,musztardka i chili niezle daja ognia.Och,jak ladnie piszcza,gdy sprawdzalam ich stan :D:D:D
Ja zaraz wstawiam :D mam musztardę dijon, muszę ją do czegoś zużyć, bo sama mi nie smakuje ;)
Cytat:
Napisane przez adia82
(Wiadomość 18641549)
Otrebow Ci u mnie dostatek,chyba nikt na diecie tej akurat w poblizu nie jest :D
Fajnie masz :prosi: u mnie kiedyś były, a ostatnio coraz częściej brakuje :cry: no ale Bomi jest niezawodne :D
Cytat:
Napisane przez adia82
(Wiadomość 18641549)
Jak bylam na kopenhaskiej i musialam zjesc przed 17,bo tak sobie ustalilam,to tak wlasnie jadlam.Tyle,ze w trajtku,wiec wyobraz sobie jak musialam dziwnie wygladac...A zdarzylo sie to nie raz,kiedy z pracy wracalam :brzydal:
:rotfl::rotfl::rotfl::rot fl:
Mo_Nika - 2010-04-17 18:00
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez mara30
(Wiadomość 18641559)
Wiesz, zakwasy trzeba rozruszać :D
Mam wrażenie, że moje ciało dzisiaj to jeden wielki zakwas :cojest:
Ale po dzisiejszym Abs Sculpt bardziej mnie bolą mięśnie brzucha niż po Cardio :cool: chyba się wciągnęłam, podoba mi się to
Ayu - 2010-04-17 18:01
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Mariolcia =P
(Wiadomość 18641589)
kasiul dzieki:) probowalas tych cwiczen? Bo ja sie boje, zeby mi te uda jeszcze bardziej nie urosly:(
Mięśnie wbrew pozorom ciężko jest rozbudować, musiałabyś jeść bardzo dużo węglowodanów. Poczytaj w dziale fitness, tam jest multum pytań o to.
Mariolcia =P - 2010-04-17 18:02
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
dzieki:) sprobuje, bo to tylko 8 minut, a moze jakies efekty beda:)
Mo_Nika - 2010-04-17 18:02
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez adia82
(Wiadomość 18641549)
Jak bylam na kopenhaskiej i musialam zjesc przed 17,bo tak sobie ustalilam,to tak wlasnie jadlam.Tyle,ze w trajtku,wiec wyobraz sobie jak musialam dziwnie wygladac...A zdarzylo sie to nie raz,kiedy z pracy wracalam :brzydal:
:rotfl:
dziewczyny, nie dajecie wytchnąć moim mięśniom brzucha :hahaha:
Ayu - 2010-04-17 18:02
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Mo_Nika
(Wiadomość 18641764)
Mam wrażenie, że moje ciało dzisiaj to jeden wielki zakwas :cojest:
Ale po dzisiejszym Abs Sculpt bardziej mnie bolą mięśnie brzucha niż po Cardio :cool: chyba się wciągnęłam, podoba mi się to
Przecież mówiłam, że Shaun męczy i uzależnia :D Ja dziś też Ab Sculp robiłam, level drugi to jest jazda :brzydal:
Mo_Nika - 2010-04-17 18:06
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Ayu
(Wiadomość 18641808)
Przecież mówiłam, że Shaun męczy i uzależnia :D Ja dziś też Ab Sculp robiłam, level drugi to jest jazda :brzydal:
Zaczęłyśmy podobnie... chyba dzień różnicy :D
Tylko różnica poziomu :brzydal:
Za miesiąc drugi... obym dotrwała :rolleyes:
adia82 - 2010-04-17 18:07
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Mo_Nika
(Wiadomość 18641807)
:rotfl:
dziewczyny, nie dajecie wytchnąć moim mięśniom brzucha :hahaha:
Sie smiejscie,smiejcie sie.Potem zdalam sobie sprawe,ze wygladalam jakbym pierwszy raz szynke jadla i ktos chcial mi zabrac,bo niby ukradkiem wciagalam,a i tak wszyscy widzieli...:cojest:
---------- Dopisano o 19:07 ---------- Poprzedni post napisano o 19:06 ----------
Cytat:
Napisane przez Mo_Nika
(Wiadomość 18641877)
Zaczęłyśmy podobnie... chyba dzień różnicy :D
Tylko różnica poziomu :brzydal:
Za miesiąc drugi... obym dotrwała :rolleyes:
Jak dostane wreszcie @,co to wprawia mnie w stan, w jakim trwam od kilku dni,to tez zaczne.Na razie padlabym jak po fit tescie...
(:tysia:) - 2010-04-17 18:08
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Mo_Nika
(Wiadomość 18641446)
Nie próbowałam samego... Nie no, do poniedziałku wyjmę na pewno, przecież nie będę dźwigać dodatkowego ciężaru :hahaha:
Nie próbowałaś? O matko, ja zanim odkryłam że jest pyszne rozwodnione to zaklejałam sobie buzię zwykłym :D:D
Ayu - 2010-04-17 18:16
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez (:tysia:)
(Wiadomość 18641037)
Emila jeszcze jedno pytanko. Byłaś już na dukanie i wtedy schudłas i jak wróciłaś, do normalnego jedzenia to spowrotem pojawiła się waga z przed odchudzania?
Ja nie Emilia, ale odpowiem, bo taką sytuację też miałam (kręte ścieżki moich diet są xD).
Niestety jeśli po 2 fazie nie nastąpi 3 tylko normalne jedzenie, to będzie jojo (przed czym Dukan ostrzega)
---------- Dopisano o 19:16 ---------- Poprzedni post napisano o 19:14 ----------
Cytat:
Napisane przez (:tysia:)
(Wiadomość 18641914)
Nie próbowałaś? O matko, ja zanim odkryłam że jest pyszne rozwodnione to zaklejałam sobie buzię zwykłym :D:D
Ja i tak wolę suche od rozwodnionego :D Zaklejanie mordki jest w tym najlepsze :D
Mo_Nika - 2010-04-17 18:17
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez adia82
(Wiadomość 18641879)
Sie smiejscie,smiejcie sie.Potem zdalam sobie sprawe,ze wygladalam jakbym pierwszy raz szynke jadla i ktos chcial mi zabrac,bo niby ukradkiem wciagalam,a i tak wszyscy widzieli...:cojest:
Trzeba było jeść otwarcie, to może by to lepiej wyglądało :D
Chociaż ja jak jadłam kiedyś kanapkę to też jakoś ją chowałam :cojest:
Cytat:
Napisane przez adia82
(Wiadomość 18641879)
Jak dostane wreszcie @,co to wprawia mnie w stan, w jakim trwam od kilku dni,to tez zaczne.Na razie padlabym jak po fit tescie...
Może padłaś, bo było to zbyt ostre... a coś łagodniejszego byś dała radę ;)
Cytat:
Napisane przez (:tysia:)
(Wiadomość 18641914)
Nie próbowałaś? O matko, ja zanim odkryłam że jest pyszne rozwodnione to zaklejałam sobie buzię zwykłym :D:D
Może lepiej, że nie próbowałam:D nie nadużywałam przynajmniej
(:tysia:) - 2010-04-17 18:27
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Ayu
(Wiadomość 18642049)
Ja nie Emilia, ale odpowiem, bo taką sytuację też miałam (kręte ścieżki moich diet są xD).
Niestety jeśli po 2 fazie nie nastąpi 3 tylko normalne jedzenie, to będzie jojo (przed czym Dukan ostrzega)
---------- Dopisano o 19:16 ---------- Poprzedni post napisano o 19:14 ----------
Ja i tak wolę suche od rozwodnionego :D Zaklejanie mordki jest w tym najlepsze :D
No tak, trzeba sie mobilizować do końca! ale to cięzkie, bo długo trwa ta III faza.. damy radę!
Hehe ja zaczęłam jeść rozwodnione, bo bolała mnie głowa od tego zaklejania ciągłego i cmokania itp..;)
JeannyGd - 2010-04-17 18:29
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Mo_Nika
(Wiadomość 18641562)
Poczytaj skład... bo wydaje mi się, że jak nie ma tam cukru to można... Chociaż marchewka jest wskazana, ale w nie za dużych ilościach ;)
dzięki za pomoc , i jeszcze jedno , z moją skórą dzieje się coś dziwnego hmmmm, tak jakby się oczyszczała..... jakie sa Wasze wrażenia??
Ayu - 2010-04-17 18:43
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez JeannyGd
(Wiadomość 18642391)
dzięki za pomoc , i jeszcze jedno , z moją skórą dzieje się coś dziwnego hmmmm, tak jakby się oczyszczała..... jakie sa Wasze wrażenia??
Ja na początku miałam malutkie czerwone wypryski, ale z czasem zniknęły :ehem:
---------- Dopisano o 19:43 ---------- Poprzedni post napisano o 19:42 ----------
Cytat:
Napisane przez (:tysia:)
(Wiadomość 18642346)
No tak, trzeba sie mobilizować do końca! ale to cięzkie, bo długo trwa ta III faza.. damy radę!
Oj tam ciężka :D Chleb można, makaronik można, owoca można, będzie fajnie :D
Megi428 - 2010-04-17 18:46
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Witam w sobotni wieczór
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18639197)
czerwona herbata odwadnia i wyplukuje mikroelementy z organizmu
Cytat:
Napisane przez Ayu
(Wiadomość 18639222)
Pamiętajcie, że ta herbata niestety odwadnia do uzupełniania płynów w organiźmie niespecjalnie się nadaje
Emilka zauważyłam że klona masz:brzydal:
Ayu w szybkościach odpowiedzi pobiła cię na całego, ale zauważyłam że przyjęła twój ton wypowiedzi i wiedzie prym na forum:brzydal:
Emila kupiłaś ksylitol?? czy nie dorwałaś go dzisiaj i detoks masz?
Zobacz co fajnego z ksylitolem możesz sobie sprawić i używać do woli :D:
http://www.allegro.pl/item994438693_...tolem_act.html
Vermusia - 2010-04-17 18:48
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
no moja cera sie z pewnoscia oczyscila. A nie powiem, te wszystkie sztuczne zupki, pizze, robily swoje :D
a propo pizzy... wlasnie rodzenstwo zamowilo i wcinaja, ja sie usunęłam na bok, zeby sobie apetytu nie robic. Pachnie super.
Ogolnie, od kiedy jestem na diecie wydaje mi sie, ze w domu przybywa coraz wiecej smakowitosci,oczywiscie tych kategorycznie zakazanych. A moze po prostu glodnemu chleb na mysli i tak to wszystko dopiero teraz zaczelam zauwazac :D
No ale trudno. Co by tu na kolacje dzisiaj..
Ayu - 2010-04-17 18:50
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Megi428
(Wiadomość 18642741)
Emilka zauważyłam że klona masz:brzydal:
Ayu w szybkościach odpowiedzi pobiła cię na całego, ale zauważyłam że przyjęła twój ton wypowiedzi i wiedzie prym na forum:brzydal:
Nie mam co robić to piszę na forum :D Żadnego prymu nie chciałam, a o klonowaniu Emilki nawet nie myślałam, ja jestem jej fanką wręcz :D
(:tysia:) - 2010-04-17 18:50
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Ayu
(Wiadomość 18642629)
Oj tam ciężka :D Chleb można, makaronik można, owoca można, będzie fajnie :D
Rzeczywiście, teraz dopiero dokładnie poczytałam co można i te dwie uczty! jednym słowem wspaniale! mam kolejny kop do dietki i idę sobie teraz pobiegać, nie piszcie za dużo bo nie nadąże przeczytać :D
mara30 - 2010-04-17 18:51
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez JeannyGd
(Wiadomość 18642391)
dzięki za pomoc , i jeszcze jedno , z moją skórą dzieje się coś dziwnego hmmmm, tak jakby się oczyszczała..... jakie sa Wasze wrażenia??
Nie pamiętam jak było na początku, ale teraz mam tak ładną cerę jak jeszcze nigdy w życiu :D
(:tysia:) - 2010-04-17 18:51
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Vermusia
(Wiadomość 18642793)
no moja cera sie z pewnoscia oczyscila. A nie powiem, te wszystkie sztuczne zupki, pizze, robily swoje :D
a propo pizzy... wlasnie rodzenstwo zamowilo i wcinaja, ja sie usunęłam na bok, zeby sobie apetytu nie robic. Pachnie super.
Ogolnie, od kiedy jestem na diecie wydaje mi sie, ze w domu przybywa coraz wiecej smakowitosci,oczywiscie tych kategorycznie zakazanych. A moze po prostu glodnemu chleb na mysli i tak to wszystko dopiero teraz zaczelam zauwazac :D
No ale trudno. Co by tu na kolacje dzisiaj..
Mam to samo! U mnie non stop jedzą coś "niezdrowego", słodkiego i kalorycznego...
kasiul512 - 2010-04-17 18:54
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Mariolcia =P
(Wiadomość 18641589)
kasiul dzieki:) probowalas tych cwiczen? Bo ja sie boje, zeby mi te uda jeszcze bardziej nie urosly:(
tak, ja cwicze od ok. 3 tygodni. jakis tydzien swietami zaczelam aerobiczna 6 weidera, czulam miesnie, ale pod warstwa tluszczyku;P dlatego pozniej zaczelam wyrzucac zle rzeczy z diety i dalej cwiczylam, dolozylam do tego zestaw:
8 min legs, 8 min abs, 8 min arms, 8 min buns
pozniej zerwalam z a6w.. jakos tak wyszlo:rolleyes:
i do tego zestawu dolaczylam inne cwiczenia na abs - "7 min abs" (http://www.youtube.com/watch?v=mVmjh...eature=related)
i tak cwicze od jakis 2 tygodni. efekty sa, ale najwieksze widze jak przeszlam na dukana i cwicze. jest super:D tylko ze teraz mam @ wiec mam wilczy apetyt.. mimo wszystko nie grzeszę..:D
aaa. nie napisałam jakie efekty;P
otoz najpierw jak opychalam sie jeszcze weglami, przytylam 1 kg od samych cwiczen! i cialko bylo jedreniejsze i twardsze, pozniej jadlam coraz bardziej dietetycznie to zaczelam sie troche kurczyc. tydzien temu efekt byl -1,5cm w obwodzie ud., z tym ze konczylam wtedy jeszcze brac talbetki therm line.
w srode bede wiedziala ile mi ubylo od poczatku dukana i ile waze:D:D
jaaaa nie mogę! ale tutaj to się dzieje, hehe kilka h i juz sie nie jest na biezaco z watkiem:D rewelacja:D
Ayu - 2010-04-17 18:57
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez (:tysia:)
(Wiadomość 18642874)
Mam to samo! U mnie non stop jedzą coś "niezdrowego", słodkiego i kalorycznego...
U mnie też. Pootwierane ciastka, chlebek na widoku, czekolada na stole, pachnące bułeczki domowe.
Ale co z tego? Mam swoje jedzenie, równie pyszne i mam gdzieś coś co zniweczy moje wysiłki. Nie grzeszę = szybciej 3 faza będzie = szybciej będą uczty. Pozwolę sobie na łakocie później, one cały czas istnieją, więc ich nie zabraknie w przyszłości :D
(:tysia:) - 2010-04-17 18:59
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez mara30
(Wiadomość 18642869)
Nie pamiętam jak było na początku, ale teraz mam tak ładną cerę jak jeszcze nigdy w życiu :D
A po jakim czasie stosowania diety zauwazyłyście poprawę? :)
---------- Dopisano o 17:59 ---------- Poprzedni post napisano o 17:57 ----------
Cytat:
Napisane przez Ayu
(Wiadomość 18642976)
U mnie też. Pootwierane ciastka, chlebek na widoku, czekolada na stole, pachnące bułeczki domowe.
Ale co z tego? Mam swoje jedzenie, równie pyszne i mam gdzieś coś co zniweczy moje wysiłki. Nie grzeszę = szybciej 3 faza będzie = szybciej będą uczty. Pozwolę sobie na łakocie później, one cały czas istnieją, więc ich nie zabraknie w przyszłości :D
Ayu jesteś najlepszą motywatorką dla mnie! :D
ja sobie też myślę, że już się w swoim życiu najadłam tych dobroci i przerwa mi nie zaszkodzi :) a co!
Mariolcia =P - 2010-04-17 19:03
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
kasiula a mierzylas obwody ud przed rozpoczeciem cwiczen i teraz?:) tez mam wilczy apetyt normalnie ciagle bym jadla dzis zjadlam juz na sniadanie porcja chleba pelnoziarnistego z salata, serem zoltym i ogorkiem, potem jablko, na obiad spaghetti z tunczykiem, w miedzy czasie 6 muffinek czyli dzienna porcja, a o 18 jeszcze omlet z szynka z 2 jaj, serek wiejski i homo i jeszcze mi malo:D
Vermusia - 2010-04-17 19:04
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Przynajmniej pozniej bedzie lepiej smakowalo, takie utesknione jedzonko.
tysia ja jestem na 6stym dniu i przestalo mi wychodzic cokolwiek, a mialam z tym na prawde duzy problem.
Ayu - 2010-04-17 19:04
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez (:tysia:)
(Wiadomość 18642991)
Ayu jesteś najlepszą motywatorką dla mnie! :D
ja sobie też myślę, że już się w swoim życiu najadłam tych dobroci i przerwa mi nie zaszkodzi :) a co!
Dziękuję :D Piszę w sumie to czym ja się motywuję i to czym się wygrzebałam z ciągłych dukanowych porażek :D Nie ukrywam, że to forum szalenie mi w tym pomogło :D
kasiul512 - 2010-04-17 19:05
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez (:tysia:)
(Wiadomość 18642874)
Mam to samo! U mnie non stop jedzą coś "niezdrowego", słodkiego i kalorycznego...
dokladnie... rano mama robila tosty na sniadanie dla wszystkich, z pieczarkami boczkiem i podwojnym serem!
brat wlasnie robi pizze i pachnie na caly dom.
w dodatku mamcia moja zrobila sernik na zimno, niestety zupelnie niedietetyczny. wiec moglam jedynie popatrzec, bo wyglada pieknie:love:
no ale.. trzeba wiedzieć czego sie chce:ehem:
agus87 - 2010-04-17 19:05
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
zrobilam tego chrupiacego kurczaka w piekarniku
teraz sie nim obzeram
a wczesniej wciagnelam piers na folii pieczona :) pycha
adia82 - 2010-04-17 19:07
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Mi sie tez nudzi...Nie dalam sie wyciagnac znow,wiec sama z kotem siedze.Caly dzien jadlam.CALY.Zaraz pekne.Ale co mialam zrobic,skoro mam pms i takie pysznosci przyrzadzilam.Umylam zeby,zeby mnie juz nie ciagnelo,zuje za to wsciekle slodka gume,chyba mnie mdli :brzydal:
kasiul512 - 2010-04-17 19:08
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
kurcze.. laduja mi sie cwiczenia na youtubie i strasznie mi komp muli! dlatego nie nadazam z odp.;p
tak mierzylam.
po 2 tyg. -1,5cm, ale to bylo kiedy jeszcze bralam therm line.
aaa. dodam jeszcze ze biegalam jakis czas, prawie codziennie.
neistety przesadzilam i zepsulam sobie biodro bieganiem, wiec narazie odpuszczam jogging.
przestalam brac w pt 9.04 i od pon zaczelam protala. :ehem:
Mariolcia =P - 2010-04-17 19:10
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
dzieki za wszystkie informacje:) tez zaczne cwiczyc na nogi te 8 min, myslisz ze raz dziennie wystarczy?? Uznalam, ze lepsze to, niz dalej sie odchudzac, bo strace reszte cyckow:D
mara30 - 2010-04-17 19:11
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez (:tysia:)
(Wiadomość 18642991)
A po jakim czasie stosowania diety zauwazyłyście poprawę? :)
Szczerze mówiąc nie wiem, nie pamiętam dokładnie :confused: ale na pewno nie od razu. Ja dukałam najpierw 3 miesiące trybem 3/0 lub 4/0 i jakoś pod koniec tego okresu zauważyłam różnicę, ale głowy nie dam czy nie było wcześniej ;) Potem miałam przerwę półtora miesiąca, pogorszyło się minimalnie, a jak wróciłam na dobrą drogę to poprawa była po paru dniach :ehem:
adia82 - 2010-04-17 19:11
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Vermusia
(Wiadomość 18643124)
Przynajmniej pozniej bedzie lepiej smakowalo, takie utesknione jedzonko.
tysia ja jestem na 6stym dniu i przestalo mi wychodzic cokolwiek, a mialam z tym na prawde duzy problem.
Ja mam 3 dni za soba,licze ,ze sie poprawi,bo jak wspomnialam,maly mam dramat,a stara baba sie robie :brzydal:
Vermusia - 2010-04-17 19:16
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez adia82
(Wiadomość 18643286)
Ja mam 3 dni za soba,licze ,ze sie poprawi,bo jak wspomnialam,maly mam dramat,a stara baba sie robie :brzydal:
To mam nadzieje, ze i Ci sie poprawi niedlugo :-)
Lece biegac, do pozniej :*
adrijah - 2010-04-17 19:21
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
uf... koniec @, wypeelingowałam się, wymaseczkowałam, wydepilowałam, wysmarowałam kremami i balsamami, idę dzwonić po TŻa, czas "poćwiczyć" :admin:
adia82 - 2010-04-17 19:25
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Mariolcia =P
(Wiadomość 18643103)
kasiula a mierzylas obwody ud przed rozpoczeciem cwiczen i teraz?:) tez mam wilczy apetyt normalnie ciagle bym jadla dzis zjadlam juz na sniadanie porcja chleba pelnoziarnistego z salata, serem zoltym i ogorkiem, potem jablko, na obiad spaghetti z tunczykiem, w miedzy czasie 6 muffinek czyli dzienna porcja, a o 18 jeszcze omlet z szynka z 2 jaj, serek wiejski i homo i jeszcze mi malo:D
Normalnie aj low ju :D:D:D Od razu mi razniej.Mam za soba jajo,pasztetu kawal(zx pol kg bedzie),tego kurczaka w musztardzie (tez chyba dobry kawal miecha),piers indycza wczoraj co upieklam,litr coli i 2,5 l herby...
---------- Dopisano o 20:25 ---------- Poprzedni post napisano o 20:24 ----------
Cytat:
Napisane przez adrijah
(Wiadomość 18643484)
uf... koniec @, wypeelingowałam się, wymaseczkowałam, wydepilowałam, wysmarowałam kremami i balsamami, idę dzwonić po TŻa, czas "poćwiczyć" :admin:
Ja tez to zaraz uczynie i...popachne sobie sama :cojest:
syb - 2010-04-17 19:34
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
no i dupka - złamałam się. zjadłam wafla ryżowego z czekoladą. jedną sztukę.
Chciałam dobrze nawet upiekłam murzynka dukanowego tylko zapomniałam, że muszę mieć słodzik do pieczenia. Ten który dodałam w ogóle nie jest słodki. (sic!)
eh jutro nowy dzień - czyste proteiny - będzie lepiej. Musi być.
---------- Dopisano o 20:34 ---------- Poprzedni post napisano o 20:33 ----------
Cytat:
Napisane przez adrijah
(Wiadomość 18643484)
uf... koniec @, wypeelingowałam się, wymaseczkowałam, wydepilowałam, wysmarowałam kremami i balsamami, idę dzwonić po TŻa, czas "poćwiczyć" :admin:
hihi mamy podobne plany :)
(:tysia:) - 2010-04-17 19:35
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Ayu
(Wiadomość 18643137)
Dziękuję :D Piszę w sumie to czym ja się motywuję i to czym się wygrzebałam z ciągłych dukanowych porażek :D Nie ukrywam, że to forum szalenie mi w tym pomogło :D
To znaczy, że to samo nas motywuje ;) Mi też forum pomaga jak nigdy!
Cytat:
Napisane przez kasiul512
(Wiadomość 18643161)
dokladnie... rano mama robila tosty na sniadanie dla wszystkich, z pieczarkami boczkiem i podwojnym serem!
brat wlasnie robi pizze i pachnie na caly dom.
w dodatku mamcia moja zrobila sernik na zimno, niestety zupelnie niedietetyczny. wiec moglam jedynie popatrzec, bo wyglada pieknie:love:
no ale.. trzeba wiedzieć czego sie chce:ehem:
No oczywiście, my damy radę, będziemy zdrowsze i piękniejsze :)
Cytat:
Napisane przez mara30
(Wiadomość 18643284)
Szczerze mówiąc nie wiem, nie pamiętam dokładnie :confused: ale na pewno nie od razu. Ja dukałam najpierw 3 miesiące trybem 3/0 lub 4/0 i jakoś pod koniec tego okresu zauważyłam różnicę, ale głowy nie dam czy nie było wcześniej ;) Potem miałam przerwę półtora miesiąca, pogorszyło się minimalnie, a jak wróciłam na dobrą drogę to poprawa była po paru dniach :ehem:
Dzieki za odp :) no to mam nadzieję, że mi się poprawi...
A ja chciałam iść na fitness a okazało się, że dziś wczesniej zamykają więc pocałowałam klamkę i poszłam. Przynajmniej się przeszłam :)
lila2wizaz - 2010-04-17 19:37
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
zaciekawiłyście mnie tą poprawą cery- jeszcze nic takiego nie zauważyłam, na razie wmawiam sobie że nie mam celulitu ;) I obrastam w piórka kiedy mój ukochany mówi do mnie "chodź moja Chudzinko!" :rolleyes::jupi:
schudłam w 2tygodnie prawie 8kg. boję się że to za dużo!
teraz ważę 66,5kg.
dobija mnie to że jak na weekendy mieszkam u Chłopaka, to on je pizze, kebab, sałatki z majonezem.. a ja nie mam czasu ani możliwości zrobić sobie coś pysznego.. :prosi: mój cynamonowy serniczek marnuje się w lodówce u rodziców.. :(:mad:
Marta 33 - 2010-04-17 19:37
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez adia82
(Wiadomość 18638918)
Btw...Dzieki Dziewczyny.Dzis jest moja pierwsza od nie pamietam kiedy sobota bez kaca.
a to mamy gratulować? :cool:
Cytat:
Napisane przez syb
(Wiadomość 18639599)
Przepraszam jeśli to pytanie było... ale chodzi mi otręby. Mam żytnie.. Z tego co piszecie pszenne chyba są lepsze? Możecie mi przypomnieć?
owsiane najlepsze
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18639822)
sukcesu jeszcze nie osiagnelam :( nie jestem zadowolona z efektow
boje sie ze latem nawet z domu nie wyjde :(
prawie drugie tyle mi zostalo do zrzucenia
a wrzuć co pochłaniasz w ciągu dnia to może coś doradzimy? po co masz całe lato w domu siedzieć :>
Cytat:
Napisane przez kasiul512
(Wiadomość 18640909)
Witajcie! :D:cmok:
mogę się jeszcze przyłączyć ? :>.....
przyjmujecie mnie :> ?
a jakie wkupne?? :D
Cytat:
Napisane przez mara30
(Wiadomość 18641319)
A apropos głodu na mieście - dzisiaj dziwnie się ludzie na mnie patrzyli jak paradowałam przez centrum handlowe zajadając plasterki wędliny prosto z opakowania :cojest: a ja po prostu głodna byłam po siłowni :brzydal:
dobrze że tuńczyka w sosie własnym nie wchłaniałaś ;)
Cytat:
Napisane przez Ayu
(Wiadomość 18642976)
Pozwolę sobie na łakocie później, one cały czas istnieją, więc ich nie zabraknie w przyszłości :D
a jak zabraknie, to co ?? :cry: ;)
Wróciłam własnie z urodzin mojej bratanicy, ha ! i jestem z siebie dumna, jajeczko i szyneczka na talerzyku moim wylądowały mimo że na stole smakołyki - antydukanowe się walały ...i tort był :rolleyes: ale nie dałam się :D to pewnie dzieki Waszym kciukom :>
Teraz herbatka bo coś mnie katarzysko łapie :mad: tak to jest jak się wietrzy chałupe w czasie ćwiczeń :mad:
Ayu - 2010-04-17 19:42
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez (:tysia:)
(Wiadomość 18643833)
A ja chciałam iść na fitness a okazało się, że dziś wczesniej zamykają więc pocałowałam klamkę i poszłam. Przynajmniej się przeszłam :)
Zawsze to jakiś nadprogramowy ruch :D
Ja ze swoim TŻ będę mogła poćwiczyć dopiero w weekend majowy, a potem znowu post nie wiadomo ile :cry: Związki na odległość są czasami bardzo głupie :(
---------- Dopisano o 20:40 ---------- Poprzedni post napisano o 20:40 ----------
Cytat:
Napisane przez syb
(Wiadomość 18643784)
no i dupka - złamałam się. zjadłam wafla ryżowego z czekoladą. jedną sztukę.
Chciałam dobrze nawet upiekłam murzynka dukanowego tylko zapomniałam, że muszę mieć słodzik do pieczenia. Ten który dodałam w ogóle nie jest słodki. (sic!)
:bacik: :bacik: :bacik: :bacik: :bacik: żeby mi to ostatni raz było!
---------- Dopisano o 20:42 ---------- Poprzedni post napisano o 20:40 ----------
Cytat:
Napisane przez Marta 33
(Wiadomość 18643904)
a jak zabraknie, to co ?? :cry: ;)
To będziemy żreć dukanowe słodycze :brzydal:
I wielkie brawa za wytrwanie na urodzinach! :oklaski: :oklaski: :oklaski: :oklaski: :oklaski:
adia82 - 2010-04-17 19:43
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Marta 33
(Wiadomość 18643904)
a to mamy gratulować? :cool:
No pewnie!!!!To niespotykane u mnie :torba:
syb - 2010-04-17 19:45
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Ayu
(Wiadomość 18643970)
:bacik: :bacik: :bacik: :bacik: :bacik: żeby mi to ostatni raz było![COLOR="Silver"]
TAK JEST! Obiecuję spalić nadprogramowe kalorie przy udziale Kolegi Małżonka... ;)
Mo_Nika - 2010-04-17 19:45
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez (:tysia:)
(Wiadomość 18642874)
Mam to samo! U mnie non stop jedzą coś "niezdrowego", słodkiego i kalorycznego...
A u mnie nie :brzydal:
Ale to dlatego, że nie ma mnie teraz w domu... ;) Bo rodzice to ciągle jakieś ciastka, ciasta, czekoladki mają :baba:
Ayu - 2010-04-17 19:46
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez lila2wizaz
(Wiadomość 18643896)
schudłam w 2tygodnie prawie 8kg. boję się że to za dużo!
teraz ważę 66,5kg.
No kurcze, naprawdę sporo... Bardzo szybkie, godne pozazdroszczenia tempo, ale niezdrowe :( Nie martw się, podobno po takich szybkich spadkach są później zastoje :brzydal: :brzydal: :cojest:
Marta 33 - 2010-04-17 19:47
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Mo_Nika
(Wiadomość 18644097)
Bo rodzice to ciągle jakieś ciastka, ciasta, czekoladki mają :baba:
ja też unikam obiadów a co za tym idzie i deserów - u moich rodziców .... masakra jak pomyśle ile się po obiedzie słodyczy, cukierków i ciast pochłaniało ... :mdleje:
Ayu: dzięki :*
solange36 - 2010-04-17 19:49
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Witam! u mnie po 2 miesiącach i kilku dniach jest 13 kg mniej :)małe grzeszki pojawiły się chyba ze 3 razy, ale takie minimalne;)Dziś pierwszy raz upiekłam sobie murzynka- słuchajcie pychotka! muszę walczyć ze sobą,żeby nie zjeść całego
Sinobroda - 2010-04-17 19:52
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Moi tak samo... ja zaś zrobiłam sobie piernik dukana i muszę powiedzieć, ze nie smakuje tak cudownie jak pachnie... za to odkryłam wile zalet papieru do pieczenia... może dukanowe placki zacznę robić w piekarniku...
A, cera nadal wygląda wspaniale. Nie tylko twarz, także dekolt i plecy, których od pewnego czasu niczym nie smaruję! Piję w zasadzie tylko wodę, colę, kawę i czarną herbatę a mimo to organizm tak się oczyścił! :)
syb - 2010-04-17 19:52
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez solange36
(Wiadomość 18644201)
Witam! u mnie po 2 miesiącach i kilku dniach jest 13 kg mniej :)małe grzeszki pojawiły się chyba ze 3 razy, ale takie minimalne;)Dziś pierwszy raz upiekłam sobie murzynka- słuchajcie pychotka! muszę walczyć ze sobą,żeby nie zjeść całego
super wynik...
Jakiego używasz słodzika do murzynka??
Ja dziś upiekłam i masakra... chyba będzie zastępował pieczywo bo do ciasta to mu baaaardzo daleko :mur:
Ayu - 2010-04-17 19:52
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Marta 33
(Wiadomość 18644148)
Ayu: dzięki :*
Nie ma za co :cmok: Lubię czytać, gdy ktoś pokazuje, że jak się człowiek naprawdę zaweźmie i mu zależy to w każdej sytuacji może sobie poradzić :ehem:
Nanusia76 - 2010-04-17 19:53
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Upiekłam w końcu ten sernik proteinowy, dałam 3 łyżki słodzika i jest ok, nie za slodki w sam raz :ehem:.
Zjadłam prawie pół tortownicy :mur: ale tak mi sie slodkości chciało :brzydal:. Ten serniczek to tak bezkarnie mozna?
Cole mogę pić tylko do południa bo później mam problemy z zaśnięciem i mnie strasznie "nosi" . Mój TŻ też mi podjada i namawiam go aby też spróbował tej diety, wtedy będzie mi łatwiej gotować :ehem:
Ayu - 2010-04-17 19:54
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Syb, do pieczenia najlepsza jest Sussina Gold w proszku :ehem: W aptece lub w Kauflandzie można dostać (w aptece można nawet zamówić)
solange36 - 2010-04-17 19:56
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
ja raczej nie daję słodzika do dań pieczonych czy gotowanych, tylko cukier trzcinowy, do murzynka dałam takie 2 czubate łyżki.Słodzi dodaję tylko do cud miód pysznej ptasianki-przepis w przepisowni.
Emila3000 - 2010-04-17 19:59
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez (:tysia:)
(Wiadomość 18641037)
Emila jeszcze jedno pytanko. Byłaś już na dukanie i wtedy schudłas i jak wróciłaś, do normalnego jedzenia to spowrotem pojawiła się waga z przed odchudzania?
hmm moja 2 faza przeszla plynnie w 3 faze, a 3 faza przeszla jeszcze bardziej plynnie w 4 faze, tak plynnie ze jej prawie w ogole nie bylo :brzydal: eh, ale mialam male problemy, depresje, znowu stracilam apetyt, meza cale dnie nie bylo w domu, bo otwieral wlasna firme wiec poplynelam - w sierpniu - po utracie 13 kg, z czego wrocila polowa i to nie od razu nawet,
Cytat:
Napisane przez Megi428
(Wiadomość 18642741)
Witam w sobotni wieczór
Emilka zauważyłam że klona masz:brzydal:
Ayu w szybkościach odpowiedzi pobiła cię na całego, ale zauważyłam że przyjęła twój ton wypowiedzi i wiedzie prym na forum:brzydal:
Emila kupiłaś ksylitol?? czy nie dorwałaś go dzisiaj i detoks masz?
Zobacz co fajnego z ksylitolem możesz sobie sprawić i używać do woli :D:
http://www.allegro.pl/item994438693_...tolem_act.html
nie kupilam specjalnie i chyba szybko nie kupie DETOX :baba: do sernika dalam ostatnią resztke i koniec
a ta szczoteczka jak te kosci do czysczenia dla psow, cala zjadliwa jest :> :love: :p: poprosze o malinowa :love: :hahaha:
Cytat:
Napisane przez Ayu
(Wiadomość 18642834)
Nie mam co robić to piszę na forum :D Żadnego prymu nie chciałam, a o klonowaniu Emilki nawet nie myślałam, ja jestem jej fanką wręcz :D
a co do Ayu, od razu zauwazylam podobienstwo, z czego sie strasznie ciesze, bo od razu Cie polubilam i teraz sobie moge pojsc ze spokojnym sumieniem na pol dnia z domu i bede wiedziec ze masz na oku te nasze Passkudy (chociaz ostanio troche nawrocone)
a tak a propos gdzie jest mav - chyba ją studia wciagnely, ciekawe jak dieta :confused:
-----------------
moj jadlospis z protein
wiesniak z samego rana - koniecznie
pozniej 3-4 jaja
200-300 g lososia lub czegos
kolejne 3-4 jaja
kilka wiesniakow jak mnie w ciagu dnia lapie glod, a nie mam czasu nawet jaja oskubac,
salatka z tunczyka i jaja
rozpustne kanapki z wedzoną rybą
syb - 2010-04-17 20:00
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez solange36
(Wiadomość 18644376)
ja raczej nie daję słodzika do dań pieczonych czy gotowanych, tylko cukier trzcinowy, do murzynka dałam takie 2 czubate łyżki.Słodzi dodaję tylko do cud miód pysznej ptasianki-przepis w przepisowni.
i jak w smaku?? starczyło cukru?
ja przy pierwszym podejściu do Dukana używałam własnie cukru trzcinowego. Używałam go takie śladowe ilości, że nawet nie martwiłam się tym.
---------- Dopisano o 21:00 ---------- Poprzedni post napisano o 20:59 ----------
Cytat:
Napisane przez Ayu
(Wiadomość 18644331)
Syb, do pieczenia najlepsza jest Sussina Gold w proszku :ehem: W aptece lub w Kauflandzie można dostać (w aptece można nawet zamówić)
o pięknie!
Kaufland na przeciwko :)
Emila3000 - 2010-04-17 20:03
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez solange36
(Wiadomość 18644376)
ja raczej nie daję słodzika do dań pieczonych czy gotowanych, tylko cukier trzcinowy, do murzynka dałam takie 2 czubate łyżki.Słodzi dodaję tylko do cud miód pysznej ptasianki-przepis w przepisowni.
wiesz ze cukier trzcinowy to zwykly cukier tylko ze inny kolor ma?
lila2wizaz - 2010-04-17 20:05
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Ayu
(Wiadomość 18644109)
No kurcze, naprawdę sporo... Bardzo szybkie, godne pozazdroszczenia tempo, ale niezdrowe :( Nie martw się, podobno po takich szybkich spadkach są później zastoje :brzydal: :brzydal: :cojest:
ehh.. dzięki.. :(
mam jednak nadzieję że uda mi się wyrwać z sideł zastoi!! :p:
obawiam się że za mało jem, dlatego tak mi waga leci.. idę systemem 5/5 więc zaczynam same P i znowu powinnam spaść na wadze.
a ciągle zapominam o otrębach! :mad:
Znalazłam SUSZONĄ WOŁOWINKĘ :jupi: w L'eclercu w Warszawie, 50g za 9,90zł ;)
dokładnie taka: http://img13.allegroimg.pl/photos/or...5/45/997454530
solange36 - 2010-04-17 20:06
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
murzynek jest pyszny, gdybym sama go nie piekła to powiedziałabym,że jest normalny:) słodzik pod wpływem pieczenia czy gotowania wydziela jakieś paskudztwa, więc nie ryzykuję.
Marta 33 - 2010-04-17 20:14
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18644450)
moj jadlospis z protein
wiesniak z samego rana - koniecznie
pozniej 3-4 jaja
200-300 g lososia lub czegos
kolejne 3-4 jaja
kilka wiesniakow jak mnie w ciagu dnia lapie glod, a nie mam czasu nawet jaja oskubac,
salatka z tunczyka i jaja
rozpustne kanapki z wedzoną rybą
pisały dziewczyny wczesniej że wedzone zatrzymuje wodę więc lepiej przełożyć na rano - a Ty chyba te kanapki to wieczorem pochłaniasz ?
poza tym zamieniłabym kilka wieśniaków na twaróg albo rybe - tilapia albo cuś w tym stylu. A z jajek nie jadałabym wszystkich zołtek, bo jeśli jesz ich tak dużo to jednak sporo tłuszczu wchłaniasz.
---------- Dopisano o 21:14 ---------- Poprzedni post napisano o 21:12 ----------
Cytat:
Napisane przez lila2wizaz
(Wiadomość 18644583)
Znalazłam SUSZONĄ WOŁOWINKĘ :jupi: w L'eclercu w Warszawie, 50g za 9,90zł ;)
dokładnie taka: http://img13.allegroimg.pl/photos/or...5/45/997454530
kupiłam raz ten shit na allegro ...... :rzygi: ale to ja ;)
Emila3000 - 2010-04-17 20:17
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Marta 33
(Wiadomość 18644750)
pisały dziewczyny wczesniej że wedzone zatrzymuje wodę więc lepiej przełożyć na rano - a Ty chyba te kanapki to wieczorem pochłaniasz ?
poza tym zamieniłabym kilka wieśniaków na twaróg albo rybe - tilapia albo cuś w tym stylu. A z jajek nie jadałabym wszystkich zołtek, bo jeśli jesz ich tak dużo to jednak sporo tłuszczu wchłaniasz.
na noc bo otreby na noc jem i tak od poczatku diety - suche placki mi przez gardlo nie przejda i sucha ryba tez :nie:
nakupilam sobie twarogow i zamierzam je jesc - wlasni pochlaniam jednego na sucho, widelcem z opakowania :brzydal:
to co ja zrobie z taka iloscia zoltek :brzydal: ryba tez tlusta
Ayu - 2010-04-17 20:18
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18644545)
wiesz ze cukier trzcinowy to zwykly cukier tylko ze inny kolor ma?
No właśnie, zauwazyłam to, ale wpadłam w zaćmę, bo myślałam, że to ksylitol :brzydal: A ksylitol to cukier brzozowy, tak?
Też Cię polubiłam od razu :D
Cytat:
Napisane przez lila2wizaz
(Wiadomość 18644583)
a ciągle zapominam o otrębach! :mad:
:bacik: :bacik: :bacik: :bacik:
Na dieta.pl dziewczyna nie używała otrębów i teraz cierpi na zespół jelita nadwrażliwego. DZIŚ OTRĘBY! Na kolację zjedz!
Cytat:
Napisane przez solange36
(Wiadomość 18644617)
murzynek jest pyszny, gdybym sama go nie piekła to powiedziałabym,że jest normalny:) słodzik pod wpływem pieczenia czy gotowania wydziela jakieś paskudztwa, więc nie ryzykuję.
To aspastram wydziela, a nie słodziki specjalnie do pieczenia :rolleyes: To był błąd, grzech i tak nie wolno, bo to złamanie podstawowych zasad diety Dukana
Emila3000 - 2010-04-17 20:21
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Ayu
(Wiadomość 18644864)
No właśnie, zauwazyłam to, ale wpadłam w zaćmę, bo myślałam, że to ksylitol :brzydal: A ksylitol to cukier brzozowy, tak?
Też Cię polubiłam od razu :D
ksylitol - brzozowy
dziewczyny maja zacme i mysla ze trzcinowy to ksylitol i go laduja w siebie :brzydal:
Marta 33 - 2010-04-17 20:22
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18644850)
na noc bo otreby na noc jem i tak od poczatku diety - suche placki mi przez gardlo nie przejda i sucha ryba tez :nie:
nakupilam sobie twarogow i zamierzam je jesc - wlasni pochlaniam jednego na sucho, widelcem z opakowania :brzydal:
to co ja zrobie z taka iloscia zoltek :brzydal: ryba tez tlusta
no ale to nie możesz zamienic i jeść rano dla dobra diety :confused:
ryba tłusta? łosoś tak ale reszta typu dorsz, mintaj już nie :)
a zółtka .... wywal :brzydal: albo rób mężowi kogel-mogel :D
Emila3000 - 2010-04-17 20:26
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez solange36
(Wiadomość 18644617)
murzynek jest pyszny, gdybym sama go nie piekła to powiedziałabym,że jest normalny:) słodzik pod wpływem pieczenia czy gotowania wydziela jakieś paskudztwa, więc nie ryzykuję.
smakowal normalnie bo byl normalny - na cukrze a nie dietetyczny
---------- Dopisano o 21:23 ---------- Poprzedni post napisano o 21:22 ----------
Cytat:
Napisane przez Marta 33
(Wiadomość 18644944)
no ale to nie możesz zamienic i jeść rano dla dobra diety :confused:
ryba tłusta? łosoś tak ale reszta typu dorsz, mintaj już nie :)
a zółtka .... wywal :brzydal: albo rób mężowi kogel-mogel :D
losos jest caly wysmazony i tluszcz wylany
jajek na twardo kogiel mogiel srednio wyjdzie, ale jak polecasz :brzydal: :hahaha:
nie przelkne samego bialka :(
placki musza byc na noc, bo musialabym jesc o 2 w nocy
---------- Dopisano o 21:26 ---------- Poprzedni post napisano o 21:23 ----------
ide czytac o liposukcji - cos czuje ze dieta umiera smiercia naturalna :(
Marta 33 - 2010-04-17 20:26
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18644952)
losos jest caly wysmazony i tluszcz wylany
jajek na twardo kogiel mogiel srednio wyjdzie, ale jak polecasz :brzydal: :hahaha:
nie przelkne samego bialka :(
no z tym koglem - mogielem ;) to taki joke był :P
a co do reszty to cóż ..... albo rybka albo ....akwarium - se wybierz :cool:
(:tysia:) - 2010-04-17 20:26
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18644930)
ksylitol - brzozowy
dziewczyny maja zacme i mysla ze trzcinowy to ksylitol i go laduja w siebie :brzydal:
dobry ten brzozowy?
Ayu - 2010-04-17 20:28
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18644952)
ide czytac o liposukcji - cos czuje ze dieta umiera smiercia naturalna :(
Emiluuuś, to może odpocznij na 3 fazie i zacznij po utrwaleniu :( Szkoda zmarnować dotychczasowy wysiłek i te wchłonięte jajca :cmok:
(:tysia:) - 2010-04-17 20:28
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18644952)
smakowal normalnie bo byl normalny - na cukrze a nie dietetyczny
---------- Dopisano o 21:23 ---------- Poprzedni post napisano o 21:22 ----------
losos jest caly wysmazony i tluszcz wylany
jajek na twardo kogiel mogiel srednio wyjdzie, ale jak polecasz :brzydal: :hahaha:
nie przelkne samego bialka :(
placki musza byc na noc, bo musialabym jesc o 2 w nocy
---------- Dopisano o 21:26 ---------- Poprzedni post napisano o 21:23 ----------
ide czytac o liposukcji - cos czuje ze dieta umiera smiercia naturalna :(
Ej Emila nie załamuj się i nie nakręcaj!! Będzie dobrze, przez kilka dni uda Ci się i białko przełknąć :)
A to łosoś zły?? myślałam, że białko....
Emila3000 - 2010-04-17 20:30
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez (:tysia:)
(Wiadomość 18645038)
dobry ten brzozowy?
brzozowy smakuje jak cukier, jest tak samo slodki i tak samo wyglada, ma 40% kalorii mniej niz cukier i zero wegli
25 zeta za 250 g
Mo_Nika - 2010-04-17 20:31
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Marta 33
(Wiadomość 18643904)
a jak zabraknie, to co ?? :cry: ;)
Fajnie by było... zero pokus :love:
Cytat:
Napisane przez Marta 33
(Wiadomość 18643904)
Wróciłam własnie z urodzin mojej bratanicy, ha ! i jestem z siebie dumna, jajeczko i szyneczka na talerzyku moim wylądowały mimo że na stole smakołyki - antydukanowe się walały ...i tort był :rolleyes: ale nie dałam się :D to pewnie dzieki Waszym kciukom :>
:oklaski:
Cytat:
Napisane przez Marta 33
(Wiadomość 18644148)
ja też unikam obiadów a co za tym idzie i deserów - u moich rodziców .... masakra jak pomyśle ile się po obiedzie słodyczy, cukierków i ciast pochłaniało ... :mdleje:
A takie jedzenie słodyczy, ciast po obiedzie jest najgorsze... :cojest:
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18644450)
a tak a propos gdzie jest mav - chyba ją studia wciagnely, ciekawe jak dieta :confused:
-----------------
moj jadlospis z protein
wiesniak z samego rana - koniecznie
pozniej 3-4 jaja
200-300 g lososia lub czegos
kolejne 3-4 jaja
kilka wiesniakow jak mnie w ciagu dnia lapie glod, a nie mam czasu nawet jaja oskubac,
salatka z tunczyka i jaja
rozpustne kanapki z wedzoną rybą
Właśnie, mav dawno nie było... W ogóle sporo starszych Dukanek zamilkło... Elianka, Berlinianka, Thercia... I tych jeszcze starszych to już w ogóle :)
Może odpuść trochę z tymi jajkami na korzyść ryb... 6 jajek dziennie to chyba i ja bym miała dość :cojest:
I może więcej twarogu zamiast wieśniaków... jest korzystniejszy
A tak poza tym to wiemy, że jesteś idealnym wzorem, który nie grzeszy przecież :cmok: wieć wiadomo, że ładnie wcinasz proteinki ;)
kasiul512 - 2010-04-17 20:34
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Marta 33
(Wiadomość 18643904)
owsiane najlepsze
a dlaczegooo?? bo ja zakupilam pszenne, zytnie i owsiane. i mieszam wszystkie trzy. ale z tego co wyczytałam na opak. to owsiane mają najwięcej węgli.
więc dlaczemu są najlepsze? :confused:
Cytat:
Napisane przez Marta 33
(Wiadomość 18643904)
a jakie wkupne?? :D
a co proponujesz :> ?
możemy negocjować:cool:
Emila3000 - 2010-04-17 20:35
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
twarogi napewno mam zamiar wprowadzic, bo sama zauwazylam ostanio ze mi sie te wiesniaki rozpanoszyly po zoladku
tunczyka z puszki moze - on najlepiej wchodzi - ale chyba sol w tej zalewie jest
kurde mam tak maly wybor ze juz sama nie wiem co czym zastapic, zeby bylo zjadliwe
zanotowane.pldoc.pisz.plpdf.pisz.plfotoexpress.opx.pl
Strona 28 z 65 • Zostało znalezionych 7279 wypowiedzi • 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60, 61, 62, 63, 64, 65
| |
|
|
|
| Pokrewne |
| |
|
| |
|