 |
| Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8 |
JeannyGd - 2010-04-23 14:19
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez ganimedea
(Wiadomość 18778987)
Witam kobietki :cmok:
Rozpoczęłam dukać tego samego dnia :jupi:.
I już po tygodniu rozpoczął się bunt ze strony organizmu przeciw grabieży zapasów :pala:. Od 5 dni mam na przemian lekki +/- (ogólnie od początku diety -2,3kg, ale był moment, że i -2,5kg), choć wcale nie grzeszę :mad:. Okres skończyłam tuz przed rozpoczęciem dukania, więc to też nie to :rolleyes:. Podtrzymujecie mnie nieco na duchu, bo takie efekty to mnie w ogóle nie motywują. Jestem z natury uparciuchem, więc pozostaje tylko zaprzeć się i czekać na spadek ;)
Ja też zaczęłam 12.04, wynik po prawie dwóch tygodniach -3,0. Szału nie ma :nie:. Mam nadzieję , że przyspieszę. Fakt , że morale spada :mad:.
Dokładam więc ćwiczonka i zobaczę co się będzie działo :confused: Stosuję systemem diety 1/1. Może to tez spowalnia??
johambina - 2010-04-23 14:21
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
jesooo... nie nadrobiłam bo nie mam siły....
padam na twarz... doslownie i w przenosni.....
słuchajcie tak mi się chce czegoś słodkiego że chyba zaraz komuś coś zrobie.....
ide sobie coś zmajstrować....
Karen78 - 2010-04-23 14:21
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
a powiedzcie, czy zamiast skrobi kukurydzianej można używać skrobię ziemniaczaną?
bo nie mogę u nas nigdzie kukurydzianej znaleźć :(
Dzi25 - 2010-04-23 14:21
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Zdecydowałam: przechodzę na system 5/5. Może w końcu waga coś ruszy:ehem:
Emila3000 - 2010-04-23 14:25
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Karen78
(Wiadomość 18780316)
a powiedzcie, czy zamiast skrobi kukurydzianej można używać skrobię ziemniaczaną?
bo nie mogę u nas nigdzie kukurydzianej znaleźć :(
po co Ci ta skrobia do szczescia?
patrycja1 - 2010-04-23 14:28
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Dziewczynki, kupujecie pomidory w zalewie w puszcze??
aiko83 - 2010-04-23 14:28
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
kochane, a zcy w pierwszej fazie paluszki rybne wchodzą w rachubę ? pewnie nie ;/ :P ale mam właśnie takie pyszniaste w domku:brzydal:
Emila3000 - 2010-04-23 14:30
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez aiko83
(Wiadomość 18780473)
kochane, a zcy w pierwszej fazie paluszki rybne wchodzą w rachubę ? pewnie nie ;/ :P ale mam właśnie takie pyszniaste w domku:brzydal:
co to zanczy paluszki rybne
te w panierce :confused:
Karen78 - 2010-04-23 14:30
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18780399)
po co Ci ta skrobia do szczescia?
W co drugim przepisie jest skrobia - wiec się zastanawiam ;)
Emila3000 - 2010-04-23 14:31
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez patrycja1
(Wiadomość 18780466)
Dziewczynki, kupujecie pomidory w zalewie w puszcze??
jak chcesz mozesz kupic, tylko szukaj bez cukru i innych dodatkow
Do celu Joasia - 2010-04-23 14:32
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez adia82
(Wiadomość 18773238)
Nigdy wiecej w zyciu nie tkne tej ryby.W piec dalam,zasypalam czym sie dalo-nic nie pomoglo.Niestety,wtedy bylam na U w styczniu i cholera musialam ja zjesc,bo glodna bylam,a nic innego w lodowce nie mialam.Fuj.Mialam awersje do ryb przez miesiac.Nie wiem co Ci polecic.Czosnkiem i pietruszka zielona zasyp.
Hahhahha :hahaha:
Czy ktoś powie o co chodzi z tymi rybkami? Są jakoś wybitnie śmierdzące czy co?
Emila3000 - 2010-04-23 14:33
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Karen78
(Wiadomość 18780525)
W co drugim przepisie jest skrobia - wiec się zastanawiam ;)
jestesmy na diecie bialkowej a nie weglowodanowej i skrobią mozesz sobie zrobic tylko kuku
Do celu Joasia - 2010-04-23 14:33
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18780524)
co to zanczy paluszki rybne
te w panierce :confused:
LOL :pala:
aiko83 - 2010-04-23 14:38
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18780524)
co to zanczy paluszki rybne
te w panierce :confused:
tak te w panierce, pytanie raczej takie pro forma;p ;)
btw - dl wszystkich krytykujących: nie mam zamiaru przejmować się opiniami osób, które nie widząc mnie oceniają i krytykują sugerując jakieś zaburzenia i skłonności do anoreksji czy bóg jeden wie czego jeszcze:) Mam swój rozum i wiem co robię :D Także tak szybko się mnie stąd nie pozbędziecie :brzydal:
Całej reszcie wspierających - wieeeelkie dzięki :cmok:
Emila3000 - 2010-04-23 14:40
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez aiko83
(Wiadomość 18780700)
tak te w panierce, pytanie raczej takie pro forma;p ;)
jako uczta na 3 faze :brzydal:
angel001 - 2010-04-23 14:50
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
kupiłam dziś mięso mielone w biedronce z 7% zawartością tłuszczu :jupi: zawsze widziałam z ponad 20%. A więc dziś na obiad mielone i ala ziemniaczki z surimi, normalnie jak nie na diecie :gotuje:
Karen78 - 2010-04-23 14:50
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Emilia dzięki.
Odstawiam skrobię całkowicie ;)
Właśnie zrobiłam sobie kuleczki czekoladowo-migdałowe i białą nutellę. Pycha.
Oczywiście wszystko w granicach rozsądku ;)
ganimedea - 2010-04-23 14:55
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez JeannyGd
(Wiadomość 18780273)
Ja też zaczęłam 12.04, wynik po prawie dwóch tygodniach -3,0. Szału nie ma :nie:. Mam nadzieję , że przyspieszę. Fakt , że morale spada :mad:.
Dokładam więc ćwiczonka i zobaczę co się będzie działo :confused: Stosuję systemem diety 1/1. Może to tez spowalnia??
Ja idę 5/5 i się zastanawiam nad zmianą na 3/3 lub 1/1. Decyzję podejmę po zakończeniu obecnych P, jeżeli waga nie ruszy. Jeśli coś spadnie (prócz mojego samozaparcia ;)), odzyskam siły, by na 5/5 pozostać.
Tymczasem, nie widząc rezultatów, zaczynam mieć odruchy na widok mięcha w lodówce :brzydal:
---------- Dopisano o 15:55 ---------- Poprzedni post napisano o 15:53 ----------
Podrukowałam sobie przepisy z przepisowni :jupi: (3 dni się z tym bawiłam :mdleje:). W końcu nieco urozmaicę menu :D
patrycja1 - 2010-04-23 15:06
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
a kupujecie pomidory w zalewie w puszce??????
ganimedea - 2010-04-23 15:13
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez patrycja1
(Wiadomość 18781340)
a kupujecie pomidory w zalewie w puszce??????
Emila3000 w poście 4366 dała Ci odpowiedź, na co trzeba zwrócić uwagę przy pomidorach ;)
Mariolcia =P - 2010-04-23 15:15
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
ja kupuje pomidory w puszce bez cukru czasem:)
upieklam w koncu sernik:D
loletka1986 - 2010-04-23 15:17
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Hej wszystkim. Ja wczoraj -1kg a dziś -0,2kg. Kocham tą dietę :)
Codziennie spadek.
Jak sobie pomyślę, że tyle się męczyłam z tymi kilogramami, wydawałam na drogie diety i dietetyków a tu takie efekty to serce mi rośnie.
W sumie w ciągu 4 lat przytyłam 30 kilogramów (z 55kg do 86kg). Zaczęło się od tabletek anty... Pani ginekolog potraktowała mnie troszkę niepoważnie. Przepisała mi Diane35 bo zauważyła, że mam trądzik. Przepisywała mi ją 8 miesięcy. Po tym wyjechałam do Anglii. Tam inne jedzenie... A później studia, piwo, praca od rana do wieczora i głodówki całodzienne z wielkim posiłkiem przed snem :/
Wracając do tabletek aty... to pytałam mojego obecnego ginekologa czy one mogły się przyczynić do tycia. Jak mu powiedziałam co łykałam i ile to się przeraził. Powiedział, że Diane35 w większości państw jest zarejestrowany jako lek na trądzik i stosuje się go jako kuracje trądzikowe nie dłużej niż 3 miechy. Powiedział też, że Diane mogła rozregulować mi bardzo mocno hormony i to był początek.
Ale wracając do tematu to dzięki Wam i tej diecie mogę wrócić do wagi sprzed 4 lat.
Jeszcze niedawno jeżdżąc do rodzinki wysłuchiwałam jak to się zaniedbałam i jak mocno przytyłam a teraz słyszę jak pięknie wyglądam i jak dużo chudnę :)
ganimedea - 2010-04-23 15:17
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Jadłam dziś pierwszy raz osławione rozpustne kanapki :zarlok:. Trochę się pociapciały niektóre, ale i tak :slina:. Obżarłam się jak głupia :D
Emila3000 - 2010-04-23 15:24
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez ganimedea
(Wiadomość 18781553)
Jadłam dziś pierwszy raz osławione rozpustne kanapki :zarlok:. Trochę się pociapciały niektóre, ale i tak :slina:. Obżarłam się jak głupia :D
nastepnym razem wyjdą super :D
syb - 2010-04-23 15:29
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
cześć dziewczyny,
u mnie dziś tylko 0,1 na minusie wiec tak jakby nic. dziś trochę mam grzechów niestety - tak naprawde pierwsze od początku.
Byłam rano oddać krew i troszkę musiałam podnieść poziom cukru słodkim czymś.
Wiem, że Dukan to wyklucza, ale wydaje mi się że to jest rozsadniejsze niż miałabym fiknąć po tej krwii.
---------- Dopisano o 16:29 ---------- Poprzedni post napisano o 16:25 ----------
Cytat:
Napisane przez Ewik86
(Wiadomość 18778270)
Mi też nic mi nie spada. Na diecie jestem od 12 kwietnia, dziś jest 4 dzień P i nic :] Też mam nadzieję, że to przez zbliżającą się @. No ale nie chcę marudzić, bo to na pewno nie pomoże ;)
Ewik widzę że razem zaczełyśmy i podobnie chcemy schudnąć. Ja zrzuciłam 3 kg i narazie walczę powoli:)
choć ide 1/1 - wiem łatwizna ale jakoś nie dałabym rady 5/5.
musi być ok - wierzę że damy radę!
Ewik86 - 2010-04-23 15:34
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez syb
(Wiadomość 18781703)
cześć dziewczyny,
u mnie dziś tylko 0,1 na minusie wiec tak jakby nic. dziś trochę mam grzechów niestety - tak naprawde pierwsze od początku.
Byłam rano oddać krew i troszkę musiałam podnieść poziom cukru słodkim czymś.
Wiem, że Dukan to wyklucza, ale wydaje mi się że to jest rozsadniejsze niż miałabym fiknąć po tej krwii.
Ewik widzę że razem zaczełyśmy i podobnie chcemy schudnąć. Ja zrzuciłam 3 kg i narazie walczę powoli:)
choć ide 1/1 - wiem łatwizna ale jakoś nie dałabym rady 5/5.
musi być ok - wierzę że damy radę!
Ja też walczę powoli, nawet bardzo powoli ;)
Dziewczyny, które zaczęły 12 kwietnia- chyba jakieś fatum nad nami wisi, bo coś opornie te chudnięcie idzie :cojest:
syb - 2010-04-23 15:35
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Ewik86
(Wiadomość 18781855)
Ja też walczę powoli, nawet bardzo powoli ;)
Dziewczyny, które zaczęły 12 kwietnia- chyba jakieś fatum nad nami wisi, bo coś opornie te chudnięcie idzie :cojest:
ale się nie poddajemy :D i to najważniejsze. hihi Damy radę!!
Ewik86 - 2010-04-23 15:41
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez syb
(Wiadomość 18781865)
ale się nie poddajemy :D i to najważniejsze. hihi Damy radę!!
Hehe pewnie, że się nie poddamy! Pokażemy "temu czemuś" na ile nas stać :D
patrycja1 - 2010-04-23 15:54
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Jeszcze mam takie pytanko, widziałam w biedronce twarożki president z rzodkiewką, czosnkiem, ogórkiem, szczypiorkiem i mają zawartość tłuszczu 4%, kupowałyście je?? Czy myślicie że mozna je kupić...........w sumie serki lekkie3%jemy;p
Emila3000 - 2010-04-23 16:15
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez patrycja1
(Wiadomość 18782188)
Jeszcze mam takie pytanko, widziałam w biedronce twarożki president z rzodkiewką, czosnkiem, ogórkiem, szczypiorkiem i mają zawartość tłuszczu 4%, kupowałyście je?? Czy myślicie że mozna je kupić...........w sumie serki lekkie3%jemy;p
surop glukozowy maja
ale naturalny jest ok i pycha :ehem:
adia82 - 2010-04-23 16:22
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Czy:
składniki na 2 porcje:
- 1 szkl mleka (u mnie 0,5%)
- 1 żółtko
- słodzik (u mnie 2 tabletki)
- aromat (u mnie 2 krople waniliowego)
- dzienna porcja zmielonych otrąb (3 łyżki)
to jest smaczne? I czy moge cale wciagnac od razu,bo i tak tego nikt nie zje?Holipa,boje sie,ze mi zoltko w d* wlezie :D
Mam chec na uzywki.Wina bym sie napila i fajke zapalila. Wiec i na slodkie jakos mnie wzielo z niemoznosci czego innego. Kupilam sobie anatola,pije z mlekiem 0% ,slodzikiem i aromatem waniliowym.Jest tak se.Totez sie zastanawiam czy tego czegos a'la budyn nie zrobic sobie,jakos ,ze jeszcze nie jadlam dzis otrebow (z rana nic nie dzialalja,jak maja,wiec postanowilam je popoludniami wciagac).
ajasiaga - 2010-04-23 16:24
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Ewik86
Cytat:
Ja też walczę powoli, nawet bardzo powoli ;)
Dziewczyny, które zaczęły 12 kwietnia- chyba jakieś fatum nad nami wisi, bo coś opornie te chudnięcie idzie :cojest:
Ja zaczęłam 13 kwietnia:) powoli bo powoli ale rezultaty będą pod koniec nie martw się będzie dobrze:glasiu:
Muszę się pochwalić dziś był spadek :) ważyłam się co prawda dopiero przed obiadem ale i tak jestem zadowolona bo ważę o 0,5kg mniej a na czczo to może jeszcze mniej bym ważyła:roza: i teraz jest 69kg czyli schudłam już 5,5kg:) i życzę spadków też innym Dukankom:cmok:
adrijah - 2010-04-23 16:28
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cześć :) choćbym nie wiem jak chciała, nie nadrobię ponad 2 dni... ale widzę, że niezły nerw musiał być, skoro drastycznie zmienił się pierwszy post (osobiście popieram tę zmianę) :)
Ja przekroczyłam magiczną granicę 90 :jupi: od ponad roku moja waga wahała się powyżej 90, ani razu nie zeszłam nawet 0,1kg niżej, a tu wczoraj niespodzianka, 89 i dzisiaj się utrzymuje :D czyli już ok -7,5kg w 2 tygodnie :jupi:
w ogóle dumna z siebie jestem, bo wczoraj robiłam u TŻta obiad dwudaniowy i wszystko było dukanowe i się wszyscy zajadali :D
robiłam sobie wczoraj różne badania dla nowej gin, ale przy okazji sprawdziłam cholesterol i wątrobę. Wiem, ze po 2 tygodniach diety nic mi nie pokaże, ale wyszłam z założenia, że jeśli na początku wyniki będą ok, to nie będę miała się czym martwić później. I jest super :) cholesterol mam bardzo blisko dolnej granicy, próby wątrobowe w normie, więc mogę wcinać białko spokojnie :)
tylko zwiększyła mi się niedoczynność tarczycy i boję się, że jak dostanę leki, przytyję (bo mój organizm w tej kwestii na lekach głupieje) i tyle będzie z mojej diety
adia82 - 2010-04-23 16:32
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez ajasiaga
(Wiadomość 18782746)
Ewik86
Ja zaczęłam 13 kwietnia:) powoli bo powoli ale rezultaty będą pod koniec nie martw się będzie dobrze:glasiu:
Muszę się pochwalić dziś był spadek :) ważyłam się co prawda dopiero przed obiadem ale i tak jestem zadowolona bo ważę o 0,5kg mniej a na czczo to może jeszcze mniej bym ważyła:roza: i teraz jest 69kg czyli schudłam już 5,5kg:) i życzę spadków też innym Dukankom:cmok:
Ja piorkuje,to nie fair :( 7 dni na U, ledwo ponad 1 kg mniej,a zaczelam 14stego :cry:
Gratuluje,oczywiscie.I zazdrosze okropnie :) Cierpliwosci mi trzeba.Inaczej mnie szlag jaki ino trafi ;)
---------- Dopisano o 17:32 ---------- Poprzedni post napisano o 17:29 ----------
Cytat:
Napisane przez adrijah
(Wiadomość 18782845)
C
Ja przekroczyłam magiczną granicę 90 :jupi: od ponad roku moja waga wahała się powyżej 90, ani razu nie zeszłam nawet 0,1kg niżej, a tu wczoraj niespodzianka, 89 i dzisiaj się utrzymuje :D czyli już ok -7,5kg w 2 tygodnie :jupi:
tylko zwiększyła mi się niedoczynność tarczycy i boję się, że jak dostanę leki, przytyję (bo mój organizm w tej kwestii na lekach głupieje) i tyle będzie z mojej diety
ulalala, nastepna no :D Tylko mnie jakos to szczescie omija lukiem ;) Kongratulejszon.
Btw, ciotka,nie prorokuj mi tu czarno,nie ma co gdybac.Bedzie dobrze,nie boj zaby :tak:
Ewik86 - 2010-04-23 16:35
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez ajasiaga
(Wiadomość 18782746)
Ewik86
Ja zaczęłam 13 kwietnia:) powoli bo powoli ale rezultaty będą pod koniec nie martw się będzie dobrze:glasiu:
Muszę się pochwalić dziś był spadek :) ważyłam się co prawda dopiero przed obiadem ale i tak jestem zadowolona bo ważę o 0,5kg mniej a na czczo to może jeszcze mniej bym ważyła:roza: i teraz jest 69kg czyli schudłam już 5,5kg:) i życzę spadków też innym Dukankom:cmok:
Dzięki za dobre słowo :cmok: i gratuluję :) Spadki innych są dla mnie motywujące, bo w końcu moja waga też musi ruszyć :ehem:
---------- Dopisano o 17:35 ---------- Poprzedni post napisano o 17:32 ----------
Cytat:
Napisane przez adrijah
(Wiadomość 18782845)
Cześć :) choćbym nie wiem jak chciała, nie nadrobię ponad 2 dni... ale widzę, że niezły nerw musiał być, skoro drastycznie zmienił się pierwszy post (osobiście popieram tę zmianę) :)
Ja przekroczyłam magiczną granicę 90 :jupi: od ponad roku moja waga wahała się powyżej 90, ani razu nie zeszłam nawet 0,1kg niżej, a tu wczoraj niespodzianka, 89 i dzisiaj się utrzymuje :D czyli już ok -7,5kg w 2 tygodnie :jupi:
w ogóle dumna z siebie jestem, bo wczoraj robiłam u TŻta obiad dwudaniowy i wszystko było dukanowe i się wszyscy zajadali :D
robiłam sobie wczoraj różne badania dla nowej gin, ale przy okazji sprawdziłam cholesterol i wątrobę. Wiem, ze po 2 tygodniach diety nic mi nie pokaże, ale wyszłam z założenia, że jeśli na początku wyniki będą ok, to nie będę miała się czym martwić później. I jest super :) cholesterol mam bardzo blisko dolnej granicy, próby wątrobowe w normie, więc mogę wcinać białko spokojnie :)
tylko zwiększyła mi się niedoczynność tarczycy i boję się, że jak dostanę leki, przytyję (bo mój organizm w tej kwestii na lekach głupieje) i tyle będzie z mojej diety
Nie martw się na zapas! :cmok: No i również gratuluję :D
adrijah - 2010-04-23 16:52
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez adia82
(Wiadomość 18782860)
ulalala, nastepna no :D Tylko mnie jakos to szczescie omija lukiem ;) Kongratulejszon.
Btw, ciotka,nie prorokuj mi tu czarno,nie ma co gdybac.Bedzie dobrze,nie boj zaby :tak:
dzięki :) spokojnie, ja trzymam za Ciebie kciuki :D zobaczysz, jak ruszy, to z kopyta :D
Cytat:
Napisane przez Ewik86
(Wiadomość 18782941)
Nie martw się na zapas! :cmok: No i również gratuluję :D
spróbuję ;) i dzięki :D
Mo_Nika - 2010-04-23 16:53
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Jestem tak zmęczona, że ledwo trafiam w klawiaturę. :mdleje:
U mnie też waga stoi... jak zwykle jak osiągnie 52... :baba:
adia82 - 2010-04-23 16:58
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez adrijah
(Wiadomość 18783346)
dzięki :) spokojnie, ja trzymam za Ciebie kciuki :D zobaczysz, jak ruszy, to z kopyta :D
Dziekuje,przydadza sie bardzo.Mam nadzieje,ze masz racje,Tylko nadzieja mi zostala :D No i Wy ,of korz.
adrijah - 2010-04-23 17:05
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
10 załącznik(i/ów)
Czas na nowe zdjęcia jedzonka, coby zachęcić nowe osoby (i nie tylko nowe) ;) i nie zaśmiecać przepisowni
1. Kuleczki wołowe
2. Złociste udka
3. Czosnkowo - paprykowe udka (z przepisowni)
4. Budyń bez skrobi (z przepisowni)
5. Ryba w warzywach (z przepisowni)
6. Sałatka z surimi
7. Murzynek (z przepisowni)
8. Paprykowa zupa krem
9. Koperta z niespodzianką (z przepisowni) z wędzonym łososiem
10. Słony serek wiejski
adrijah - 2010-04-23 17:08
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
4 załącznik(i/ów)
ciąg dalszy - zdjęcia bardziej śniadaniowe ;)
1. Jajka faszerowane łososiem (z przepisowni)
2. Roladki kurze (z przepisowni)
3. Rozpustne kanapki (z przepisowni)
4. Moje bento, czyli zapakowana na uczelnię rozpustna kanapka z sałatą rzymską, polędwicą łososiową i ogórkiem, ruloniki z polędwicy z indyka Morlinkek z kolorową papryką w środku i Actimel lekki
gohs - 2010-04-23 17:12
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez adrijah
(Wiadomość 18783619)
Czas na nowe zdjęcia jedzonka, coby zachęcić nowe osoby (i nie tylko nowe) ;) i nie zaśmiecać przepisowni
1. Kuleczki wołowe
2. Złociste udka
3. Czosnkowo - paprykowe udka (z przepisowni)
4. Budyń bez skrobi (z przepisowni)
5. Ryba w warzywach (z przepisowni)
6. Sałatka z surimi
7. Murzynek (z przepisowni)
8. Paprykowa zupa krem
9. Koperta z niespodzianką (z przepisowni) z wędzonym łososiem
10. Słony serek wiejski
Budyń będzie dzisiaj na kolację :D I murzynka bym chętnie zrobiła, ale nigdzie nie mogę skrobii znaleźć.... :cool:
Ayu - 2010-04-23 17:17
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez emilka87-87
(Wiadomość 18771392)
Ayu dążę do takiej samej wagi jak Ty:) Tylko, że ja jestem baaaardzo niska i stąd dążenie do tak niskiej wagi.
Ja też jestem niskopienna, 157 cm :D Mój TŻ ma 180 cm, ja na dodatek wyglądam na 16 lat a nie 23. Ludzie patrzą się na nas jak na pedofila z ofiarą :cojest:
Cytat:
Napisane przez Karen78
(Wiadomość 18780316)
a powiedzcie, czy zamiast skrobi kukurydzianej można używać skrobię ziemniaczaną?
Ziemniaczana nie może być. Z resztą skrobię to można tylko łyżkę dziennie i to jak waga spada.
Adrjah, jesooo, :slina:
Siedziałam cały dzień w zimnym sklepie, nie wiem po co, jak 60 zł utargu było :mur: Jedyne co zyskałam, to przemarznięcie, zmęczenie, nicniechcenie i bolące łokcie, oraz stawy barkowe.
Też mi się warzyw nie chce, a tu weekend P+W. Yyyyyyh :mur:
LyraBea - 2010-04-23 17:18
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Dzień dobry kochaniutkie, witam po 2 dniach milczenia.
Czytam Was w wolnych chwilach, ale nie ogarnęłam wszystkiego.
Przestrzegam diety starannie, żadnych grzeszków, nawet najmniejszych, bo bardzo spodobało mi się to chudnięcie z Wami :)
Dzisiaj odebrałam wyniki krwi. Po miesiącu odchudzania mam idealne wyniki! Porównując z tymi sprzed miesiąca o wiele lepsze nawet! Nerki pracują wspaniale mocznik w normie...rewelka.
A mi się chudnie dobrze. Do końca fazy II zostało mi 29 dni a ja już prawie przy mecie (z 8,6 kg zostało mi do zrzucenia tylko 1,3 kg) Moje wymiary zmieniły się diametralnie. Koleżanki zazdroszczą figury a dziewczyny na aerobiku zaczęły mnie po zajęciach zaczepiać, co ja stosuję, że tak pięknie zgubiłam tłuszczyk :D
Odpowiadam każdej, że to od dobrego żarcia tak chudnę :p::p:
Polecam dietę każdemu! Ja zawsze byłam oporna na diety. Kończyło się po 2-3 dniach i wiecznie głodna chodziłam. Teraz nie ma mowy o głodowaniu. Nawet po nocach zajadam, jak mi się chce jeść a tłuszczyk sobie idzie ze mnie precz :jupi:
Poniższy wykresik mówi sam za siebie.
http://img232.imageshack.us/img232/7...gi23042010.jpg
Pozdrawiam cieplutko moje dukanki :cmok:
Mariolcia =P - 2010-04-23 17:19
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
ladnie Ci wyrosl ten murzynek moj bylby pewnie jak decha:(
adrijah - 2010-04-23 17:23
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez gohs
(Wiadomość 18783765)
Budyń będzie dzisiaj na kolację :D I murzynka bym chętnie zrobiła, ale nigdzie nie mogę skrobii znaleźć.... :cool:
a na Allegro? z tego co patrzyłam, taniej wychodzi z przesyłką niż w sklepie ze zdrową żywnością, gdzie ja kupiłam :mur:
Cytat:
Napisane przez Ayu
(Wiadomość 18783876)
Adrjah, jesooo, :slina:
:D sama mi kazałaś tutaj zdjęcia wrzucać :p: to masz :D
ja mam teraz 2 dni P i aż 2 jajka w lodówce... ups :p:
Cytat:
Napisane przez LyraBea
(Wiadomość 18783897)
...
Poniższy wykresik mówi sam za siebie.
Pozdrawiam cieplutko moje dukanki :cmok:
wow, świetnie widać efekty, gratuluję :) ja też chcę taki wykres :> na razie sobie ręcznie robię na kartce :o jak zrobić taki na kompie??
Cytat:
Napisane przez Mariolcia =P
(Wiadomość 18783916)
ladnie Ci wyrosl ten murzynek moj bylby pewnie jak decha:(
i tak opadł o połowę, dlatego takie powyginane brzegi ma ;) niektórzy w ostatnim kawałku dopatrzyli się, że wygląda jak balum balum :cojest:
Ayu - 2010-04-23 17:23
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez LyraBea
(Wiadomość 18783897)
http://img232.imageshack.us/img232/7...gi23042010.jpg
:oklaski: :oklaski: :oklaski: :oklaski: :oklaski: :oklaski: :oklaski: :oklaski:
Zazdraszczam i zawiszczam.
Ale przede wszystkim GRATULUJĘ!
adia82 - 2010-04-23 17:27
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez LyraBea
(Wiadomość 18783897)
Poniższy wykresik mówi sam za siebie.
http://img232.imageshack.us/img232/7...gi23042010.jpg
Pozdrawiam cieplutko moje dukanki :cmok:
Gratuluje,serio,dzis nic,tylko gratuluje.Ciesze sie,ze Wam tak idzie.jak ja tu wrzuce taki wykresik pokazny po miesiacu (na urodziny jakos wypadnie :cojest: ) ,to bez kitu,tiramisu stawiam wszystkim zainteresowanym.
adrijah - 2010-04-23 17:29
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez adia82
(Wiadomość 18784117)
Gratuluje,serio,dzis nic,tylko gratuluje.Ciesze sie,ze Wam tak idzie.jak ja tu wrzuce taki wykresik pokazny po miesiacu (na urodziny jakos wypadnie :cojest: ) ,to bez kitu,tiramisu stawiam wszystkim zainteresowanym.
to ja już zamawiam jeden kawałek :D
adia82 - 2010-04-23 17:30
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez adrijah
(Wiadomość 18784156)
to ja już zamawiam jeden kawałek :D
kawalek?ja tu mowilam o calej porcji :D Cala wyplate wydam,a postawie :D
LyraBea - 2010-04-23 17:31
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez adrijah
(Wiadomość 18784011)
wow, świetnie widać efekty, gratuluję :) ja też chcę taki wykres :> na razie sobie ręcznie robię na kartce :o jak zrobić taki na kompie??
Ja się pobawiłam z 15 minut i sobie rozpisałam mój plan diety w exelu. Oczywiście służę swoim szablonem. Nie stoi nic na przeszkodzie. Kto zechce, będzie mógł przerobić go po swojemu (zmienić: data, il. dni diety, jak stosowane fazy, od jakiej wagi start i inne ) Szablon zostanie szablonem. A wykres będzie się sam już robił.
Spadam na aerobik, jak coś to piszcie na PM
Buziaczki
Aaaaaa, i dziękuję dziewczyny za słowa otuchy. Bardzo mi pomagacie w dążeniu do celu. Dzięki za słowa uznania, sama siebie podziwiam....jako nastolatka ważyłam przy 172 cm 49-50kg... ale to było już tak dawno... że zapomniałam :) Ale 63kg nie ważyłam od 10 lat! Jest pięknie:roza:
adrijah - 2010-04-23 17:35
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez adia82
(Wiadomość 18784184)
kawalek?ja tu mowilam o calej porcji :D Cala wyplate wydam,a postawie :D
hehe nie no, nie będę taka, podzielę się z innymi :) zadbam (troszkę ;)) o Twój budżet :)
Cytat:
Napisane przez LyraBea
(Wiadomość 18784215)
Ja się pobawiłam z 15 minut i sobie rozpisałam mój plan diety w exelu. Oczywiście służę swoim szablonem. Nie stoi nic na przeszkodzie. Kto zechce, będzie mógł przerobić go po swojemu (zmienić: data, il. dni diety, jak stosowane fazy, od jakiej wagi start i inne ) Szablon zostanie szablonem. A wykres będzie się sam już robił.
Spadam na aerobik, jak coś to piszcie na PM
Buziaczki
oo super, to ja się zaraz zgłoszę po szablon :D
Mo_Nika - 2010-04-23 17:52
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez LyraBea
(Wiadomość 18783897)
Poniższy wykresik mówi sam za siebie.
:oklaski: :oklaski: :oklaski: :oklaski: :oklaski: :oklaski:
Cytat:
Napisane przez adrijah
(Wiadomość 18784156)
to ja już zamawiam jeden kawałek :D
Ja też :cool:
Cytat:
Napisane przez adia82
(Wiadomość 18784184)
kawalek?ja tu mowilam o calej porcji :D Cala wyplate wydam,a postawie :D
Jeszcze lepiej :cool:
adrijah - 2010-04-23 18:04
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
a w ogóle zapomniałam, że mam info dla poszukiwaczek słodzików do pieczenia w Wawie :)
wczoraj przez przypadek trafiłam na aż 3 w jednym sklepie, w którym się tego nie spodziewałam kompletnie.
Jest spory całodobowy sklep na rogu Jana Pawła i Solidarności (po drugiej str skrzyżowania jest Kino Femina, McDonald's, KFC i takie tam) i mają poza zwykłymi słodzikami w pastylkach, tym słodzikiem na X, którego używa Emilia (nie pamiętam nazwy), różnymi brzozowymi i innymi wynalazkami:
słodzik Sweetie Gold w pudrze 140g za 6,99zł
słodzik Sweet Top w pudrze 150g za 10,40zł
i słodzik w płynie Huxol 200ml za 9,10zł
Mo_Nika - 2010-04-23 18:08
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez adrijah
(Wiadomość 18785009)
a w ogóle zapomniałam, że mam info dla poszukiwaczek słodzików do pieczenia w Wawie :)
wczoraj przez przypadek trafiłam na aż 3 w jednym sklepie, w którym się tego nie spodziewałam kompletnie.
Dobrze wiedzieć :D i to w jakiej dobrej lokalizacji... byłam tam dziś dwa razy :cojest: i wczoraj...
magda2109 - 2010-04-23 18:13
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez adrijah
(Wiadomość 18783619)
Czas na nowe zdjęcia jedzonka, coby zachęcić nowe osoby (i nie tylko nowe) ;) i nie zaśmiecać przepisowni
1. Kuleczki wołowe
2. Złociste udka
3. Czosnkowo - paprykowe udka (z przepisowni)
4. Budyń bez skrobi (z przepisowni)
5. Ryba w warzywach (z przepisowni)
6. Sałatka z surimi
7. Murzynek (z przepisowni)
8. Paprykowa zupa krem
9. Koperta z niespodzianką (z przepisowni) z wędzonym łososiem
10. Słony serek wiejski
Cytat:
Napisane przez adrijah
(Wiadomość 18783680)
ciąg dalszy - zdjęcia bardziej śniadaniowe ;)
1. Jajka faszerowane łososiem (z przepisowni)
2. Roladki kurze (z przepisowni)
3. Rozpustne kanapki (z przepisowni)
4. Moje bento, czyli zapakowana na uczelnię rozpustna kanapka z sałatą rzymską, polędwicą łososiową i ogórkiem, ruloniki z polędwicy z indyka Morlinkek z kolorową papryką w środku i Actimel lekki
:slina: Mi takie ładne jedzonko nie wychodzi :prosi: Ale apetycznie wygląda :ehem: Kto by pomyślał, że takie jedzenie na diecie się je :D
Cytat:
Napisane przez LyraBea
(Wiadomość 18783897)
Dzień dobry kochaniutkie, witam po 2 dniach milczenia.
Czytam Was w wolnych chwilach, ale nie ogarnęłam wszystkiego.
Przestrzegam diety starannie, żadnych grzeszków, nawet najmniejszych, bo bardzo spodobało mi się to chudnięcie z Wami :)
Dzisiaj odebrałam wyniki krwi. Po miesiącu odchudzania mam idealne wyniki! Porównując z tymi sprzed miesiąca o wiele lepsze nawet! Nerki pracują wspaniale mocznik w normie...rewelka.
A mi się chudnie dobrze. Do końca fazy II zostało mi 29 dni a ja już prawie przy mecie (z 8,6 kg zostało mi do zrzucenia tylko 1,3 kg) Moje wymiary zmieniły się diametralnie. Koleżanki zazdroszczą figury a dziewczyny na aerobiku zaczęły mnie po zajęciach zaczepiać, co ja stosuję, że tak pięknie zgubiłam tłuszczyk :D
Odpowiadam każdej, że to od dobrego żarcia tak chudnę :p::p:
Polecam dietę każdemu! Ja zawsze byłam oporna na diety. Kończyło się po 2-3 dniach i wiecznie głodna chodziłam. Teraz nie ma mowy o głodowaniu. Nawet po nocach zajadam, jak mi się chce jeść a tłuszczyk sobie idzie ze mnie precz :jupi:
Poniższy wykresik mówi sam za siebie.
http://img232.imageshack.us/img232/7...gi23042010.jpg
Pozdrawiam cieplutko moje dukanki :cmok:
Ale wykres :love: GRATULACJE! :oklaski::cmok: U mnie niestety wyglądałby jak wynik EKG :hahaha: Ja też mogę się zapisać na szablon? :prosi::cmok:
Ayu - 2010-04-23 18:29
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez adrijah
(Wiadomość 18785009)
słodzik Sweetie Gold w pudrze 140g za 6,99zł
słodzik Sweet Top w pudrze 150g za 10,40zł
i słodzik w płynie Huxol 200ml za 9,10zł
Sweet Top jest na aspastramie i nie nadaje się do pieczenia. W dodatku w mało wydajny (ja musiałam dużo sypać, żeby było słodko jak chcę)
Huxol ma fruktozę, ja na nim nie chudłam :cool:
Osobiście, do pieczenia dodaję Sussinę Gold, a do reszty deserów dodaję rozgniecione słodzikowe tabletki :ehem:
adrijah - 2010-04-23 18:36
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Ayu
(Wiadomość 18785619)
Sweet Top jest na aspastramie i nie nadaje się do pieczenia. W dodatku w mało wydajny (ja musiałam dużo sypać, żeby było słodko jak chcę)
Huxol ma fruktozę, ja na nim nie chudłam :cool:
Osobiście, do pieczenia dodaję Sussinę Gold, a do reszty deserów dodaję rozgniecione słodzikowe tabletki :ehem:
czyli dobrze zrobiłam, ze kupiłam najtańszy :) i też rozgniatam tabletki :ehem:
halutkaILU - 2010-04-23 18:41
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez LyraBea
(Wiadomość 18783897)
Dzień dobry kochaniutkie, witam po 2 dniach milczenia.
Czytam Was w wolnych chwilach, ale nie ogarnęłam wszystkiego.
Przestrzegam diety starannie, żadnych grzeszków, nawet najmniejszych, bo bardzo spodobało mi się to chudnięcie z Wami :)
Dzisiaj odebrałam wyniki krwi. Po miesiącu odchudzania mam idealne wyniki! Porównując z tymi sprzed miesiąca o wiele lepsze nawet! Nerki pracują wspaniale mocznik w normie...rewelka.
A mi się chudnie dobrze. Do końca fazy II zostało mi 29 dni a ja już prawie przy mecie (z 8,6 kg zostało mi do zrzucenia tylko 1,3 kg) Moje wymiary zmieniły się diametralnie. Koleżanki zazdroszczą figury a dziewczyny na aerobiku zaczęły mnie po zajęciach zaczepiać, co ja stosuję, że tak pięknie zgubiłam tłuszczyk :D
Odpowiadam każdej, że to od dobrego żarcia tak chudnę :p::p:
Polecam dietę każdemu! Ja zawsze byłam oporna na diety. Kończyło się po 2-3 dniach i wiecznie głodna chodziłam. Teraz nie ma mowy o głodowaniu. Nawet po nocach zajadam, jak mi się chce jeść a tłuszczyk sobie idzie ze mnie precz :jupi:
Poniższy wykresik mówi sam za siebie.
http://img232.imageshack.us/img232/7...gi23042010.jpg
Pozdrawiam cieplutko moje dukanki :cmok:
suuuuuuuuper, ja tez tak chce.:oklaski:
(:tysia:) - 2010-04-23 18:41
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Jak się robi taki super wykresik?! :) też chcę!!
A ja już chyba 5 dzień bez porcelanki i kupiłam, sobie xennę bo nie daję rady :(
Ewik86 - 2010-04-23 18:43
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez magda2109
(Wiadomość 18785233)
:slina: Mi takie ładne jedzonko nie wychodzi :prosi: Ale apetycznie wygląda :ehem: Kto by pomyślał, że takie jedzenie na diecie się je :D
Mi też niestety nie :) A te kuleczki wołowe wyglądają przepysznie :slina:
Megi428 - 2010-04-23 18:53
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez adrijah
(Wiadomość 18782845)
Ja przekroczyłam magiczną granicę 90 :jupi: od ponad roku moja waga wahała się powyżej 90, ani razu nie zeszłam nawet 0,1kg niżej, a tu wczoraj niespodzianka, 89 i dzisiaj się utrzymuje :D czyli już ok -7,5kg w 2 tygodnie :jupi:
gratulacje:oklaski:
te zdjęcia potraw są pyszne dosłownie:-)
Cytat:
Napisane przez adia82
(Wiadomość 18784184)
kawalek?ja tu mowilam o calej porcji :D Cala wyplate wydam,a postawie :D
i na jajca ci nie starczy:brzydal:
Cytat:
Napisane przez LyraBea
(Wiadomość 18783897)
A mi się chudnie dobrze.
Polecam dietę każdemu! Ja zawsze byłam oporna na diety. Kończyło się po 2-3 dniach i wiecznie głodna chodziłam. Teraz nie ma mowy o głodowaniu. Nawet po nocach zajadam, jak mi się chce jeść a tłuszczyk sobie idzie ze mnie precz :jupi:
Poniższy wykresik mówi sam za siebie.
gratulacje :oklaski:
podpisuję się pod tą opornością na diety.
Wykres super.
--------------
Pamiętacie jak była mowa o suszonej wołowinie??
Ja dzisiaj przez totalny przypadek, moje gapiostwo, zapominalstwo itp. wymyśliłam super chrupki do przegryzienia:brzydal:
robiłam na obiad rybę - filet z mintaja (ten z Lidla jest super bo prawie wody nie ma w sobie). No więc posypałam solą, pieprzem, papryką ostrą, skropiłam cytrynką i bach na talerzu do mikrofali co by szybko na obiadek mieć. Nastawiłam na 12 min i zapomniałam przykryć:D Kiedy poczułam intensywny zapach ryby to już było po obiadku -- płaty wyschły na amen, jedynie grubsze kawałki były lekko wilgotne. Z ciekawości spróbowałam tej skorupki i super!!! Pikantne suszone rybki. Te co były wilgotne dosuszyłam jeszcze i pożarłam na podwieczorek popijając sokiem pomidorowym. Ciekawe czy cieniutkie plasterki wołowiny też by tak ładnie się wysuszyły? Muszę spróbować.
Jedyny minus tej metody, to lekki smrodek z rybek w kuchni ale okno na roścież i spoko.
adia82 - 2010-04-23 19:02
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Tez sie zastanawialam jak tu wyczarowac suszona wolowine domowym sposobem.Moze w suszarce do owocow i grzybow?
atiyah - 2010-04-23 19:06
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Witam wszystkie Forumowiczki
Czytam was od dłuższego czasu ale niestety nie sposób za forum nadążyć ;( na diecie proteinowej jestem lekko ponad tydzien. Do diety troszke sie przygotowała ksiażki + forum. Niestety pojawił misie problem pod rząd mam 2 wesela i to 2 dniowe w mojej rodzinie i nie mam możliwości trzymać sie diety :( proszę pomozzcie co mam teraz zrobić? jak najlepiej wyjść z diety bez poprażającego efektu jojo?
Pozatym nie odnalazłam informacji odnośnie innych możliwych kompilacji diety. W książce zamieszczona jest informacja. że można diete stosować 1 dzien PP i 5 dni normalnej diety. Czy któraś sie może orientuje na ten temat?
Proszę pomóżcie bo zaczynam już być zestresowana :(
grupies - 2010-04-23 19:12
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez adia82
(Wiadomość 18784117)
Gratuluje,serio,dzis nic,tylko gratuluje.Ciesze sie,ze Wam tak idzie.jak ja tu wrzuce taki wykresik pokazny po miesiacu (na urodziny jakos wypadnie :cojest: ) ,to bez kitu,tiramisu stawiam wszystkim zainteresowanym.
Ja też już się piszę :brzydal:
Właśnie dostałam opierdziel, że cała lodówka zawalona nabiałem, tak że pułk wojska można wykarmić :brzydal: ach, ach tylko gdzież ten pułk :hahaha::hahaha:
Megi428 - 2010-04-23 19:14
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez adia82
(Wiadomość 18786385)
Tez sie zastanawialam jak tu wyczarowac suszona wolowine domowym sposobem.Moze w suszarce do owocow i grzybow?
też niezły pomysł, spróbuj a ja spróbuję po niedzieli w mikrofali:)
Cytat:
Napisane przez atiyah
(Wiadomość 18786483)
Witam wszystkie Forumowiczki
Czytam was od dłuższego czasu ale niestety nie sposób za forum nadążyć ;( na diecie proteinowej jestem lekko ponad tydzien. Do diety troszke sie przygotowała ksiażki + forum. Niestety pojawił misie problem pod rząd mam 2 wesela i to 2 dniowe w mojej rodzinie i nie mam możliwości trzymać sie diety :( proszę pomozzcie co mam teraz zrobić? jak najlepiej wyjść z diety bez poprażającego efektu jojo?
Pozatym nie odnalazłam informacji odnośnie innych możliwych kompilacji diety. W książce zamieszczona jest informacja. że można diete stosować 1 dzien PP i 5 dni normalnej diety. Czy któraś sie może orientuje na ten temat?
Proszę pomóżcie bo zaczynam już być zestresowana :(
Wiele z nas idzie systemem 4P/3P+W - Doktorek nie pisał o takim trybie, aczkolwiek to jest pewna modyfikacja i też nieźle kg lecą, a P+W robimy sobie głównie na weckend i nie pogubi się człowiek i liczyć nie trzeba.
Co do wesel to trudno raczej tak proteinowo na nich - jestesmy tylko człowiekami:brzydal: Staraj się jeść to co najchudsze oraz warzywka a po weselu wskakuj odrazu na same proteiny, co by zaatakować organizm. Weź dla siebie dużą wodę i colę 0% żebyś nie musiała pić soków i innych słodkich napojów. A różne ciasta i owoce po prostu zignoruj, staraj się ich nie widzieć na stole:)
Ja bym tak zrobiła, bo wesele to wesele i mówi się trudno i Dukuje się dalej, a wszystko co zjesz niezbyt proteinowe potraktuj jako grzech i tyle. Będzie dobrze;)
grupies - 2010-04-23 19:15
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez atiyah
(Wiadomość 18786483)
Witam wszystkie Forumowiczki
Czytam was od dłuższego czasu ale niestety nie sposób za forum nadążyć ;( na diecie proteinowej jestem lekko ponad tydzien. Do diety troszke sie przygotowała ksiażki + forum. Niestety pojawił misie problem pod rząd mam 2 wesela i to 2 dniowe w mojej rodzinie i nie mam możliwości trzymać sie diety :( proszę pomozzcie co mam teraz zrobić? jak najlepiej wyjść z diety bez poprażającego efektu jojo?
Pozatym nie odnalazłam informacji odnośnie innych możliwych kompilacji diety. W książce zamieszczona jest informacja. że można diete stosować 1 dzien PP i 5 dni normalnej diety. Czy któraś sie może orientuje na ten temat?
Proszę pomóżcie bo zaczynam już być zestresowana :(
Wszystko zależy ile chcesz schudnąć. Ja stosuję 4/3. na weselu też da się utrzymać Dukana. Przecież są mięsa wędliny, warzywka. Mnóstwo tego. Tylko musisz mieć silną wolę i nastawienie na osiągniecie celu
gohs - 2010-04-23 19:18
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Ojaaaaa, zrobiłam sobie ten budyń bez skrobii na kolację, jakie to jest pyszne :slina: Do tego stopnia mi smakuje, że nie jestem w stanie się powstrzymać i jem takie gorące parząc sobie język :cojest:
Mariolcia =P - 2010-04-23 19:23
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
w koncu zrobilam sobie dobry sernik i nawet tz skubnal:)
jutro sobie chyba rozpustniaki umaze na sniadanko:)
Nusiaa88 - 2010-04-23 19:23
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Witajcie Kochane:cmok:
jak dobrze, że już weekend- pierdzielę- siedzę w domu, nigdzie nie wychodzę-nie mam siły po całym tygodniu:cool: Książka w dłoń, laptop na kolana i pilot pod rękę-mogę żyć dalej:D
Nie wiem jak u mnie wagowo, bo nie wchodzę na wagę ( @ + dopiero co skończyłam warzywa, więc nie ma sensu się zbędnie stresować...:brzydal:) , ale dzisiaj dwie koleżanki z grupy powiedziały do mnie, że tak schudłam, że niedługo to w ogóle zniknę:D aaaa...no i pierwszy raz usłyszałam odnośnie moich nóg epitet: "chude":D (co prawda chude to one nie są, ale szczupłe powoli zaczynają się robić:jupi:) Dzisiaj nawet mierzyłam kilka par spodni w Orsayu i większość z nich o rozmiarze 38 była za duża- nie tykałam 36 do mierzenia, bo stwierdziłam, że to szaleństwo:brzydal:
Pozwolę sobie na offtop: zaszalałam dzisiaj zakupowo, bo w Empiku jest promocja 2 ksiązki+ trzecia za 1 grosz...będzie czytanie, oj będzie:love::jupi:
gohs - 2010-04-23 19:27
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Nusiaa88
(Wiadomość 18786866)
Pozwolę sobie na offtop: zaszalałam dzisiaj zakupowo, bo w Empiku jest promocja 2 ksiązki+ trzecia za 1 grosz...będzie czytanie, oj będzie:love::jupi:
Oooo, a to na wszystkie książki, czy na wybrane? I we wszystkich Empikach? Narobiłaś mi smaka na tą promocję :D
aggie30 - 2010-04-23 19:27
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez madzial
(Wiadomość 18777866)
Nie dołujcie się dziewczyny. Wiem, że teraz jestem "mądra", bo ja już na trójce i schudłam tyle ile chciałam, a nawet więcej:-) Ale naprawdę ja też miałam taaaaaaaaakie zastoje. Wszystko do przetrwania. Trzymam kciuki za Wasze spadki :cmok:
Cytat:
Napisane przez Korlat
(Wiadomość 18778967)
Ja jestem juz pod koniec 2 fazy i powiem Ci ze przez ostatnie 2 tyg mialam zastoj z wzrostem (@) ale dukalam dalej, wylaczylam tylko wiekszosc produktow z 3 listy typu kakao, ograniczylam jogurty i poszlo :ehem: Od dwoch dni spadki po 0,4kg :jupi: Takze nie poddawaj sie a na pewno sie ruszy :)
W takim razie nałoże sobie jakieś zaślepki na wage i podukam bez zmian. Chociaż nie powiem-to żadna motywacja przez 3 tyg nie widzieć ni drgnięcia wskazówki:mad: ale poczekam...
Co do imprez typu wesela to mi sie zbliża komunia-chrzestną jestem-i też musze coś pokombinować. Obawiam sie tylko dziwnych spojrzeń jak wyciągnę własną wałówkę:brzydal: a zresztą-to tylko kilka godzin do odpękania, wytrzymam.
adia82 - 2010-04-23 19:32
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez grupies
(Wiadomość 18786640)
Ja też już się piszę :brzydal:
Właśnie dostałam opierdziel, że cała lodówka zawalona nabiałem, tak że pułk wojska można wykarmić :brzydal: ach, ach tylko gdzież ten pułk :hahaha::hahaha:
Mam podobnie :brzydal: Jaja,mieso,twarogi,ryby.W ilosci max.Wysypuje mi sie,a zaznaczam,ze mojej wspollokatorki nie ma,a to zawsze ona pol lodowy zapchanej.Nie wiem co to bedzie.Moze ten pulk znajdzie do mnie droge jednak :D
---------- Dopisano o 20:32 ---------- Poprzedni post napisano o 20:31 ----------
Cytat:
Napisane przez gohs
(Wiadomość 18786941)
Oooo, a to na wszystkie książki, czy na wybrane? I we wszystkich Empikach? Narobiłaś mi smaka na tą promocję :D
Ooo,ja wlasnie z braku mozliwosci na imprezy,postanowilam powrocic do ksiazek.Kiedy czytalam 2 w tygodniu i mnostwo kasy szlo.Teraz mi brak i taka promo jak zloto.Jak wiec,wybrane pozycje?
aggie30 - 2010-04-23 19:34
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Nusiaa88
(Wiadomość 18786866)
Witajcie Kochane:cmok:
jak dobrze, że już weekend- pierdzielę- siedzę w domu, nigdzie nie wychodzę-nie mam siły po całym tygodniu:cool: Książka w dłoń, laptop na kolana i pilot pod rękę-mogę żyć dalej:D
Nie wiem jak u mnie wagowo, bo nie wchodzę na wagę ( @ + dopiero co skończyłam warzywa, więc nie ma sensu się zbędnie stresować...:brzydal:) , ale dzisiaj dwie koleżanki z grupy powiedziały do mnie, że tak schudłam, że niedługo to w ogóle zniknę:D aaaa...no i pierwszy raz usłyszałam odnośnie moich nóg epitet: "chude":D (co prawda chude to one nie są, ale szczupłe powoli zaczynają się robić:jupi:) Dzisiaj nawet mierzyłam kilka par spodni w Orsayu i większość z nich o rozmiarze 38 była za duża- nie tykałam 36 do mierzenia, bo stwierdziłam, że to szaleństwo:brzydal:
Niusiaa rozbrajasz mnie z tym okupowaniem fotela z pełnym "uposażeniem":-)
taaak ja też w sumie usłyszałam od męża ostatnio coś na kształt komplementu?-Taka z ciebie mizerota sie na buzi zrobiła-powiedział. Śpiew słodki dla mych uszu:brzydal:
adia82 - 2010-04-23 19:38
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Nusiaa88
(Wiadomość 18786866)
Nie wiem jak u mnie wagowo, bo nie wchodzę na wagę ( @ + dopiero co skończyłam warzywa, więc nie ma sensu się zbędnie stresować...:brzydal:) , ale dzisiaj dwie koleżanki z grupy powiedziały do mnie, że tak schudłam, że niedługo to w ogóle zniknę:D
Od kiedy jestes na diecie?Zmotywuj mnie,prosze-ja 10 dzien na diecie i 1 kg w dol z wahaniami wzwyz.
---------- Dopisano o 20:38 ---------- Poprzedni post napisano o 20:35 ----------
Cytat:
Napisane przez gohs
(Wiadomość 18786778)
Ojaaaaa, zrobiłam sobie ten budyń bez skrobii na kolację, jakie to jest pyszne :slina: Do tego stopnia mi smakuje, że nie jestem w stanie się powstrzymać i jem takie gorące parząc sobie język :cojest:
Mowisz?! To mnie przekonalas,jutro wiem co na sniadanie ;)
nyna13 - 2010-04-23 19:42
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
;)
grupies - 2010-04-23 19:42
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez adia82
(Wiadomość 18787126)
Od kiedy jestes na diecie?Zmotywuj mnie,prosze-ja 10 dzien na diecie i 1 kg w dol z wahaniami wzwyz.[COLOR="Silver"]
Nie jest źle. Po prostu mialas mało wody, a chudniesz normalnie. Ja tez mam spadki 0,1-0,2 kg, a czasem zastój lub skok w zwyż, ale jak widzisz po moim podpisie po 60 dniach mam prawie minus 10 kg :D Także glowa do góry i szpikuj się bialkiem aż ci uszami będzie wychodzić i jajka zaczniesz znosić :brzydal:
zanotowane.pldoc.pisz.plpdf.pisz.plfotoexpress.opx.pl
Strona 56 z 65 • Zostało znalezionych 9463 wypowiedzi • 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60, 61, 62, 63, 64, 65
| |
|
|
|
| Pokrewne |
| |
|
| |
|