 |
| Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8 |
adrijah - 2010-04-12 14:17
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18521694)
j
to co siedzi w coli czy w swiecce w majonezie jakos za bardzo do mnie nie przamawia :brzydal: bo to nic dobrego nie jest hehe
w ogole musze zobaczyc czy kolo apteki mozna kupic agar, bo zelatyny nie jem i nie potrzebowalam nigdy jej zamiennika
fakt, w coli nie wiadomo co jest ;) ale jak sobie sama zrobisz protomajonez to wiesz co w nim masz :)
agar kiedyś tam mieli, widziałam. Nawet jeśli nie mają to Ci zamówią, ja tak kiedyś zamawiałam skrobię kukurydzianą i ciecierzycę, ale niestety ceny są powalające czasem. Ja swój agar kupiłam w hurtowni ze zdrową żywnością w Brwinowie ;) ogólnie polecam, można kupować wszystko na sztuki, a ceny są hurtowe, choć i tak wysokie, bo teraz jest boom na żywność "zdrową i ekologiczną", więc zarabiają na tym na potęgę... Czasem bardziej opłaca się w netu zamówić, serio, nawet z kosztami przesyłki, ale to jak się bierze kilka rzeczy
Scio - 2010-04-12 14:19
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Emilia :cmok: dzięki
Już się nie mogę doczekać tej zupki :brzydal:
Only przejć się do lekarza i zrób morfologię.
Tala17 - 2010-04-12 14:20
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
melduję się i ja!
niestety musze sie przyznać,że znowu nagrzeszyłam przez dwa dni :( mam zbyt słabą wolę, ale obiecuję,że od jutra zaczynam 5 dni samych P i to takich uderzeniowych:)
najgorsze problemy mam po świetach.. w świeta zaszalałam, a teraz nie moge się zmobilizować do diety w sumie zrzuciłam te 1,5 kg , ktore doszło mi po swietach, ale zawsze.. a teraz znowu doszedl mi kilogram po dwudniowych szaleństwach w kebabie.. ;/ co ja mam zrobić.. tak bardzo lubię fastfoody eh..
1986rybka - 2010-04-12 14:22
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
wszystkie piszecie o tej zbawiennej nutelli.. chyba muszę ją zrobić :)
OnlyMee - 2010-04-12 14:23
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez ktsw
(Wiadomość 18522258)
OnlyMee ja zalecałabym wizyte u lekarza, uwierzcie mi ta dieta daje efekty, ale jest dosc wyczerpująca dla organizmu niestety :( sama czuje po sobie ...
u lekarza byłam już 3 razy :( . niestety takich mamy lekarzy, że sami siebie nie potrafią wyleczyć, a co dopiero nas...
Emila3000 - 2010-04-12 14:23
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Tala17
(Wiadomość 18522353)
melduję się i ja!
niestety musze sie przyznać,że znowu nagrzeszyłam przez dwa dni :( mam zbyt słabą wolę, ale obiecuję,że od jutra zaczynam 5 dni samych P i to takich uderzeniowych:)
najgorsze problemy mam po świetach.. w świeta zaszalałam, a teraz nie moge się zmobilizować do diety w sumie zrzuciłam te 1,5 kg , ktore doszło mi po swietach, ale zawsze.. a teraz znowu doszedl mi kilogram po dwudniowych szaleństwach w kebabie.. ;/ co ja mam zrobić.. tak bardzo lubię fastfoody eh..
kebab mozna kupic dietetyczny, drobiowy, grilowany
a po za tum czesto sama sobie rob go w domu, to nie bedzie ciągnelo do zakazanego
:bacik:
adrijah - 2010-04-12 14:26
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
4 załącznik(i/ów)
miałam nie robić bałaganu w Przepisowni, tylko wrzucać zdjęcia tutaj, więc wrzucam pierwszą porcję :D
1. Pierś z kurczaka faszerowana twarożkiem
2. Koperta z niespodzianką
3. Deser zebra
4. mini placuszki otrębowe z serkiem homo 0% i wędzonym łososiem :)
jeszcze czekam aż mi się mięsko rozmrozi i będę robiła kuleczki z mięsa mielonego na obiad :)
Ewik86 - 2010-04-12 14:29
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Witajcie dziewczyny, mogę się przyłączyć? :)
Zaczynam dziś dietę, właśnie jestem po obiedzie.
Mam do Was pytanie- czy podczas I fazy mogę zjeść serek homo. waniliowy? A podczas II fazy? Czytałam zasady tej diety, ale jednak nie jestem pewna :o
maciejb18 - 2010-04-12 14:30
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18521904)
to ktos musi to przetwstowac :D
a jaqkby wedzone sardynki w taki sos i odstawic na jakis czas?
---------- Dopisano o 15:02 ---------- Poprzedni post napisano o 14:59 ----------
zjadlam 200 g ryby i dalej glodna jestem... :mur: musze ja zapic
Czołem dukaneczki , jestem na dukanie od 1 lutego 2010 ,start z wagą 115kg dziś jest 91kg i jeszcze 5kg do normalności . Moje jedzonko to udziec z indyka ,pierś z kurczaka ,jajka (dużo) i twaróg chudy . Żadnych słodzików i mało soli . Na PW warzywa dozwolone , przeważnie mrożone bo tak mi łatwiej . System 5/5 i dużo wody z kranu . Grzechy ; jedno piwko w święta . Pozdrawiam i życzę ciągłych spadków wagi i wzrostu nastroju . Nie eksperymentujcie zbyt dużo . Maciej .
pani_zima82 - 2010-04-12 14:37
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Ewik86
(Wiadomość 18522567)
Witajcie dziewczyny, mogę się przyłączyć? :)
Zaczynam dziś dietę, właśnie jestem po obiedzie.
Mam do Was pytanie- czy podczas I fazy mogę zjeść serek homo. waniliowy? A podczas II fazy? Czytałam zasady tej diety, ale jednak nie jestem pewna :o
Witamy :)
Kupnego nieeee
Mozesz sobie zrobić z jogurtu, słodziku i aromatu waniliowego tylko nie jestem pewna czy na I fazie (wydaje mi się że od II dopiero można)
ktsw - 2010-04-12 14:39
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez OnlyMee
(Wiadomość 18522412)
u lekarza byłam już 3 razy :( . niestety takich mamy lekarzy, że sami siebie nie potrafią wyleczyć, a co dopiero nas...
no to ja na twoim miejscu: jesc wiecej, albo przejsc na III faze. Zdrowie najwazniejsze :cool: jak sie podkurujesz mozesz przeciez wricic na II
Cytat:
Napisane przez adrijah
(Wiadomość 18522480)
miałam nie robić bałaganu w Przepisowni, tylko wrzucać zdjęcia tutaj, więc wrzucam pierwszą porcję
o matko :slina: :slina: :slina:
Emila3000 - 2010-04-12 14:39
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez maciejb18
(Wiadomość 18522577)
Czołem dukaneczki , jestem na dukanie od 1 lutego 2010 ,start z wagą 115kg dziś jest 91kg i jeszcze 5kg do normalności . Moje jedzonko to udziec z indyka ,pierś z kurczaka ,jajka (dużo) i twaróg chudy . Żadnych słodzików i mało soli . Na PW warzywa dozwolone , przeważnie mrożone bo tak mi łatwiej . System 5/5 i dużo wody z kranu . Grzechy ; jedno piwko w święta . Pozdrawiam i życzę ciągłych spadków wagi i wzrostu nastroju . Nie eksperymentujcie zbyt dużo . Maciej .
widze ze bardzo ladnie trzymasz diete:oklaski:
Ewik86 - 2010-04-12 14:41
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez pani_zima82
(Wiadomość 18522749)
Witamy :)
Kupnego nieeee
Mozesz sobie zrobić z jogurtu, słodziku i aromatu waniliowego tylko nie jestem pewna czy na I fazie (wydaje mi się że od II dopiero można)
Ufff to dobrze, że się zapytałam :)
Dzięki wielkie za odpowiedź.
Z tego co pamiętam przez chwilę chyba spotkałyśmy się w jednym wątku :)
OnlyMee - 2010-04-12 14:47
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
a myślicie, że jak wypiję dziennie 2 kieliszki nalewki z wina i czosnku, ona działa jak antybiotyk,więc byłaby dla mnie zbawienna, to popełnię duże przestępstwo? Wczoraj było tak źle, że pierwszy raz w życiu zjadłam czosnek w całości jak jabłko.
Ayu - 2010-04-12 14:48
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Lila: Emilka Cię rozgrzeszyła, ale ode mnie :bacik: :bacik: :bacik: :bacik: :bacik: Takie grzeszenie robi kuku metabolizmowi, nie mówiąc już o zwyżkach czy zastojach (które mogą się ujawnić dużo później). Żeby mi to ostatni raz było :pala:
Scio: nie ma za co dziękować :D Rozgłaszaj dobrą nowinę o Shaunie gdzie tylko możesz :ksiadz:
Lyra: linki z Twojego podpisu dodałam do pierwszego postu (na samym końcu, tam gdzie drzewiej były okładki :D ). Mam nadzieję, że to Ci nie przeszkadza?
A tak w ogóle to witam :D
monia6561 - 2010-04-12 14:51
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
no wlasnei sama sie zastanawiam czy w I fazie mozna jesc produkty np z wanilia chodzi mi o serki to jak to w koncu jest mozna czy nie ?? bo szczerze wam powiem ze jestem na diecie miesiac i schudlam 7.2 kg jedzac raz dziennie serek homo waniliowy i pijac mleko waniliowe tez raz dziennie
Emila3000 - 2010-04-12 14:55
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez monia6561
(Wiadomość 18523102)
no wlasnei sama sie zastanawiam czy w I fazie mozna jesc produkty np z wanilia chodzi mi o serki to jak to w koncu jest mozna czy nie ?? bo szczerze wam powiem ze jestem na diecie miesiac i schudlam 7.2 kg jedzac raz dziennie serek homo waniliowy i pijac mleko waniliowe tez raz dziennie
aromaty dopiero na 2 faze
te serki sama robilas?
monia6561 - 2010-04-12 14:56
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
nieeee kupowalam w lidli o zawartosci tluszczu 3.5% a mleko waniliowe o zawartosci 1.5% tluszczu
Emila3000 - 2010-04-12 14:58
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez monia6561
(Wiadomość 18523233)
nieeee kupowalam w lidli o zawartosci tluszczu 3.5% a mleko waniliowe o zawartosci 1.5% tluszczu
to z cukrem byly? bo wiesz ze w tych kupnych jest lyzka stolowa cukru (15 g) ?
Ewik86 - 2010-04-12 14:58
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez monia6561
(Wiadomość 18523233)
nieeee kupowalam w lidli o zawartosci tluszczu 3.5% a mleko waniliowe o zawartosci 1.5% tluszczu
Jak czytałam o zasadach diety to niby pisze, że można smaki owocowe, więc ja to zrozumiałam, że można...
Więc jak to jest? :prosi:
ktsw - 2010-04-12 15:00
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez OnlyMee
(Wiadomość 18523006)
a myślicie, że jak wypiję dziennie 2 kieliszki nalewki z wina i czosnku, ona działa jak antybiotyk,więc byłaby dla mnie zbawienna, to popełnię duże przestępstwo? Wczoraj było tak źle, że pierwszy raz w życiu zjadłam czosnek w całości jak jabłko.
z tego co piszesz to naprawde powinnas sobie troche odpuscic diete i zacząć normalnie sie odzywiac. Az sie boje zapytac ile ważysz i ile chcesz jeszcze zrzucic
---------- Dopisano o 16:00 ---------- Poprzedni post napisano o 15:59 ----------
Cytat:
Napisane przez Ewik86
(Wiadomość 18523292)
Jak czytałam o zasadach diety to niby pisze, że można smaki owocowe, więc ja to zrozumiałam, że można...
Więc jak to jest? :prosi:
mozna, ale słodzone SŁODZIKIEM nie cukrem :mur:
Ewik86 - 2010-04-12 15:03
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez ktsw
(Wiadomość 18523315)
z tego co piszesz to naprawde powinnas sobie troche odpuscic diete i zacząć normalnie sie odzywiac. Az sie boje zapytac ile ważysz i ile chcesz jeszcze zrzucic
---------- Dopisano o 16:00 ---------- Poprzedni post napisano o 15:59 ----------
mozna, ale słodzone SŁODZIKIEM nie cukrem :mur:
Ok, dzięki.
Już nie musisz bić głową w mur. ZROZUMIAŁAM.
monia6561 - 2010-04-12 15:05
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
sklad czytalam i faktycznie cukier jest ale jesli schudlam 7.2 kg w miesiac to chyba nie szkodza tak tej diecie co???
---------- Dopisano o 16:05 ---------- Poprzedni post napisano o 16:04 ----------
a wy dziewczyny po miesiacu ile zrzucilyscie kg bo ja nie wiem czy zrzucenie 7.2 kg jest duzo czy malo
Emila3000 - 2010-04-12 15:08
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez monia6561
(Wiadomość 18523420)
sklad czytalam i faktycznie cukier jest ale jesli schudlam 7.2 kg w miesiac to chyba nie szkodza tak tej diecie co???
---------- Dopisano o 16:05 ---------- Poprzedni post napisano o 16:04 ----------
a wy dziewczyny po miesiacu ile zrzucilyscie kg bo ja nie wiem czy zrzucenie 7.2 kg jest duzo czy malo
to wszystko zalezy od wielu czynnikow
napewno nie ma co dostarczac nie potrzebnie cukru, jak mozna sobie w domu taki sam serek zrobic
pewnie schudlabyc wiecej gdybyc ich nie jadla
Ayu - 2010-04-12 15:11
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez monia6561
(Wiadomość 18523420)
sklad czytalam i faktycznie cukier jest ale jesli schudlam 7.2 kg w miesiac to chyba nie szkodza tak tej diecie co???
a wy dziewczyny po miesiacu ile zrzucilyscie kg bo ja nie wiem czy zrzucenie 7.2 kg jest duzo czy malo
W miesiąc 7,2 kg? Wynik oszałamiający!
Jeśli chodzi o te serki Twoje, to jeśli mają cukier, nie są zgodne z tą dietą.
Jeśli na nich chudłaś, to miałaś naprawdę dużo szczęścia. Nie znaczy to jednak, że na kogoś innego podziałają tak samo. Takie rzeczy mogą kogoś wprowadzić w błąd, przeczyta to, książki nie, a potem płacz.
Trzymajmy się zasad Dukana i nie róbmy sobie i innym pod górkę
Mariolcia =P - 2010-04-12 15:13
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
oj dziewczeta:D ja czekam na pania na korki bo ma byc o 16 30, a potem wyruszam do tesco na dukanowe zakupki:D
ktsw - 2010-04-12 15:14
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez monia6561
(Wiadomość 18523420)
sklad czytalam i faktycznie cukier jest ale jesli schudlam 7.2 kg w miesiac to chyba nie szkodza tak tej diecie co???
---------- Dopisano o 16:05 ---------- Poprzedni post napisano o 16:04 ----------
a wy dziewczyny po miesiacu ile zrzucilyscie kg bo ja nie wiem czy zrzucenie 7.2 kg jest duzo czy malo
duzo, bardzo. Odpowiednie tempo to ok 1 kg na tydzień. Tak jest zdrowo :ehem:
Co do cukru i innych grzeszków - jedemu nie przeszkadzają w diecie u innych powodują ogromne zastoje. Trzeba samemu to jakos kontrolowac. Ja np. regularnie grzesze pijąc alkohol, jem śledzie w oleju i na P wiecej niz 1 przepisowy ogórek. Inne dziewczyny mają zastój, choc nic nie grzesza. Kazdy ma inaczej
monia6561 - 2010-04-12 15:16
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
hmmm chyba faktycznie przestsne je jesc i poczekam czy beda wieksze rezultaty wiem ze teraz waga nei bedzie tak szybko spadac ale czemu nie sprobowac
Ayu - 2010-04-12 15:36
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Przyszła w końcu @. I boli bezczelna.
Będzie sernik. Ten łaciaty taki. Pożądam go, obsesyjnie wręcz.
Dorota5 - 2010-04-12 15:38
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18516954)
to juz jest Twoja decyzja - doktorek zaleca aspartam, ale jest on wybitnie rakotworczy,
ja uzywam slodzika na aspartamie - do kawy, czasem do herbaty
w plynie bez aspartamu
i naturalnego slodzika - tego najaczesciej
na wlasna reke kupilam te 2 pozostale
na pierwsza faze najlepiej aspartam
Kochana Emilko. Już kilka razy napisałaś ze stuprocentową pewnością, że aspartam jest rakotwórczy. Ponieważ używam go, to za każdym razem aż się trzęsę, jak to czytam. Owszem. Można znaleźć w internecie wiele informacji na ten temat. Ale jest też wiele artykułów przeczących tym rewelacjom. Nie wiem, jaka jest prawda. Toteż poszukałam opinii za i przeciw i zamieściłam je na tym forum (chyba w 6 części). Dalej jestem skołowana, ale uznałam, że skoro słodziki można kupić w wielu sklepach, a nawet w aptekach i nie ma na nich (tak jak na papierosach i alkoholu) informacji, że szkodzą zdrowiu, są przyczyną wielu groźnych chorób itp., to mogę ich używać. Proszę Cię, nie doprowadzaj mnie do palpitacji serca, pisząc co kilka stron, że aspartam jest rakotwórczy. Bo skończę w wariatkowie:D
Cytat:
Napisane przez innocencee
(Wiadomość 18519865)
Można dołaczyć :o
Książkę zakupiłam w piątek, dzisiaj kończę czytać, a od jutra zaczynam odchudzanie :party:
itam serdecznie, życzę powodzenia na diecie:-)
Cytat:
Napisane przez olcyk84
(Wiadomość 18521195)
witam:)dzis moj 1dzien na tej diecie skusilam sie na nia bo nie moge zrzucic nadprogramowych 10 kilo po2 ciazy.po 1 ciazy samo wsztystko spadlo,bedzie ciezko bo nigdy sie nieodchudzalam wrecz przeciwnie jadslam duzo i wszystko ale coz,teraz pora na wysilek,motywuje mnie szwagierka ktora juz schudla5 kilo zobaczymy.
Narazie zjadlam 1 jajko na twardo na sniadanie ,na obiad pers z kurczaka w curry na teflonowej patelni bez tluszczu i popijam wode
niewiewm jak wytrzymam bez chleba a na smazenie plackow owsianych brak czasu przy malym dziecku ale musze podolac.
trzymajcie kciuki:prosi:
Placki owsiane robi się bardzo szybciutko i, uwierz mi, nie pożałujesz. Są super.:ehem:
Cytat:
Napisane przez Ewik86
(Wiadomość 18522567)
Witajcie dziewczyny, mogę się przyłączyć? :)
Zaczynam dziś dietę, właśnie jestem po obiedzie.
Mam do Was pytanie- czy podczas I fazy mogę zjeść serek homo. waniliowy? A podczas II fazy? Czytałam zasady tej diety, ale jednak nie jestem pewna :o
Też witam. Serek homo - tak. Ale waniliowy tylko jak sama dodasz do naturalnego(i to niskotłuszczowego)aromatu waniliowego i słodziku:brzydal:, bo te kupne mają cukier
betii5 - 2010-04-12 15:43
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez monia6561
(Wiadomość 18523420)
sklad czytalam i faktycznie cukier jest ale jesli schudlam 7.2 kg w miesiac to chyba nie szkodza tak tej diecie co???
---------- Dopisano o 16:05 ---------- Poprzedni post napisano o 16:04 ----------
a wy dziewczyny po miesiacu ile zrzucilyscie kg bo ja nie wiem czy zrzucenie 7.2 kg jest duzo czy malo
:cmok:piękny wynik gratuluję,ja niestety tak dobrze nie miałam,po miesiącu zgubiłam 5 .600.Ale ja bardzo rygorystycznie podchodziłam do niej .
Scio - 2010-04-12 15:51
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Albo dodać prawdziwej wanili, będzie jeszcze lepszy :D
pani_zima82 - 2010-04-12 15:52
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Kochane uciekam na zakupki i do domku do juterka :)
monia6561 - 2010-04-12 16:01
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez betii5
(Wiadomość 18524340)
:cmok:piękny wynik gratuluję,ja niestety tak dobrze nie miałam,po miesiącu zgubiłam 5 .600.Ale ja bardzo rygorystycznie podchodziłam do niej .
dodam jeszcze ze staram sie jesc do 18. jasne zdarzalo sie kilka razy ze jadlam o 19 ale codziennie tak sobie planuje wszystko zeby do 18 zjesc ostatni posilek i pozniej tylko woda no i w nocy tez woda.
Ayu - 2010-04-12 16:13
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez monia6561
(Wiadomość 18524891)
dodam jeszcze ze staram sie jesc do 18. jasne zdarzalo sie kilka razy ze jadlam o 19 ale codziennie tak sobie planuje wszystko zeby do 18 zjesc ostatni posilek i pozniej tylko woda no i w nocy tez woda.
Ja się staram jeść 2-3 godziny przed snem ostatni posiłek, gdyż po pierwsze: przychylam się do opinii, że niejedzenie po 18 to mit, który niekorzystnie wpływa na metabolizm, a po drugie: nie wytrzymałabym :D Spać chodzę w okolicach 23-24.
Ale ja, to ja :brzydal:
Tala17 - 2010-04-12 16:23
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Emilia :) kupiłam niby on jest drobiowy , ale wiesz.... różnie to bywa :D
obiecuje poprawe :D
baty sie przydaja.!
Do celu Joasia - 2010-04-12 16:31
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez fatal21
(Wiadomość 18519836)
No dobra kobietki!Miałam juz kupić sobie wagę, ale tam gdzie chciałam już nie ma!Może któraś z Was widziałam jakieś fajne elektroniczne po taniości?
mi mąż kupił dzisiaj w BricoMarche, spróbuj tam są od 30kilku do prawie 100zł:-)
Marta 33 - 2010-04-12 16:36
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez betii5
(Wiadomość 18518746)
:-) Cytrynę traktujemy jako przyprawa,np.skrapiamy rybę,ale nie wlewamy soku ani do herbaty ,ani wody bo wtedy traktowana jest jako owoc:ehem:.
a jaka jest różnica między skropieniem ryby cytryną a wciśnięciem paru kropel do herbaty :confused: :confused: :confused:
---------- Dopisano o 17:36 ---------- Poprzedni post napisano o 17:33 ----------
Cytat:
Napisane przez Ayu
(Wiadomość 18525241)
Ja się staram jeść 2-3 godziny przed snem ostatni posiłek, gdyż po pierwsze: przychylam się do opinii, że niejedzenie po 18 to mit, który niekorzystnie wpływa na metabolizm, a po drugie: nie wytrzymałabym :D Spać chodzę w okolicach 23-24.
Ale ja, to ja :brzydal:
jedzenie co 2- 3 godziny najlepiej działa na metabolizm :ehem: wiec jak to podzielić na dzień to powinnyśmy jeść 4-5 posiłków, średnio of kors ;)
Dzi25 - 2010-04-12 16:59
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Zeżarłam Prince Polo,orzechowe:mur: Nie wiem co się ze mną dzieje, ja słodyczy nie jadłam (bo mi nie smakowały) już kilka lat przed rozpoczęciem diety, a dziś jak zobaczyłam tego batona to po prostu MUSIAŁAM go zjeść:mur: Może jest to spowodowane tym,że biorę antybiotyki :confused: Aż mi głupio dosłownie...
Madzia7777 - 2010-04-12 17:07
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez 1986rybka
(Wiadomość 18513291)
ja zaopatruję się na dopasowanej - bodajże www.dopasowana.pl (ma też sklepy stancjonarne) ale to tylko wtedy, kiedy wiem jaki rozmiar mam kupić (zamawiam przez internet) a jeśli osobiście - to w Wa-wie w metrze centrum jest sklep 'lady place' gdzie bardzo sympatyczne Panie tłumaczą co i jak i na prawdę umieją dobrać stanik :ehem:
dobrej nocki :*
Cześć Rybka
Tak przegladam ta stronke z biustonoszami i nie widze zadnych push-up dlaczego nie ma takich hmm. Ja mam spory biust ale piersi za mało nachodza jedna na siebbie dlatego kupuje biustonisze powiekszajace, chyba musze przymmierzyc zanim kupie.
A może takie sa , czy ja źe szukam?:brzydal:
A ja chudne :-) mam deczko luzniej w jeansach, lepiej sie czuje na wiosne. Teraz cel celulit zgubic i te kgramy zeby pieknie się prezentowac na plazy, dumnie stanac a nie chowac pod chustkami :jupi:
Korlat - 2010-04-12 17:13
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Witam :)
Ale duzo napisalyscie :) Az ciezko nadarzyc :) Jak mi sie uda, to nadrobie zaleglosci :)
Wlasnie jestem po obiadku (piers z kurczaka z pary) i zjadlam na deser activie :love: Uwielbiam ten jogurt :D
Ja staniki kupuje w intimo :) stronka tez jest --> http://www.intimo4you.com/ Polecam :) I bardzo mila i fachowa obsluga :) Mam nadzieje, ze niedlugo pojde tam na wielkie zakupowe szalenstwo, mam juz pare upatrzonych ale poki co nie chce kupowac bo jeszcze chcialabym troche zleciec z biustu :D I tylko chodze i patrze :)
Ide czytac :cool:
syb - 2010-04-12 17:17
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Część dziewczyny!
Moje podjecie numer dwa do diety dukana. Zeszłym razem (przełom września/października) to minus 6 kg. Teraz postanowiłam znów wrócić do białka i spróbuję zrzucić te 5 kg które mi ostatnio przeszkadzają.
Mam nadzieję że przygarniecie mnie do siebie znów. Ja dziś pierwszy dzień uderzeniówki (planuje 3 dni), później system 5/5.
Vermusia - 2010-04-12 17:26
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Też zaczelam od dzisiaj :)
Mój cel 10kg
Poki co nie jest zle, smaczna rybka na obiadek , na kolacje cos z przepisowni :) i mam nadzieje, ze juz jutro obudze sie troche lzejsza hehe
Majlinka22 - 2010-04-12 17:28
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Hej Dziewczyny!;-)
Zgłaszam, że zgrzeszyłam i to porządnie...A co było tego przyczyną? Po całym tygodniu normalnego dietkowania na proteinkach weszłam wczoraj na wagę (a było to po południu) i się wkurz*** bo+2 kilogramy...;/ I się pytam dlaczego cholera?
I mam:
1. 2 tygodnie spóźnia mi się @
2. Byłam po śniadaniu, obiedzie i 1,5 litra wody...
3. W poniedziałek zgrzeszyłam ...
....tylko że nie wzięłam tego pod uwagę. Z tej radości wypiłam sobie wina, zjadłam grejfruta(smakował niezbyt dobrze) i zakąsiłam jeszcze troche dukanowej nutelki...
A dzisiaj rano kac moralny:D Dukanie -come back!!!:D
Dzisiaj jestem na P+W i dajcie mi proszę kopniaka, za moje głupie wyczyny!!!! Błagam!
Annie1441 - 2010-04-12 17:32
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
wiecie co? przed dietą wazyłam 66,7 chcialam schudnąć 3 glupie kg. schudłam je przeszłam na 3. tam spadło do 63,2. dzisiaj się zważyłam, mam ostatnie dni 3 fazy (bez grzesznej+ ćwiczenia) i mam 66,2. męczyłam się 1,5 miesiąca. nienawidzę dukana :/ :(
Madzia7777 - 2010-04-12 17:35
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emilia 25
(Wiadomość 18505243)
To nie magia, ta dieta naprawdę jest skuteczna. Życzę wytrwałości, a też niebawem będziesz świętować sukces. :-)
..
Witaj Emilka:cmok: ja też uwazam ,ze ta dieta jest skuteczna ale nadal podziwiam twoja determinacje strasznie długo wytrzymalas:oklaski::okla ski::oklaski::oklaski::ok laski::oklaski::oklaski:: oklaski::oklaski::oklaski ::oklaski::oklaski::oklas ki::oklaski::oklaski:.
Pochwale się moim sukcesem schudlam 3,6kg :cojest:w tydzien na protenóweczce dla mnie to strasznie duzo bo w wakacje nie moglam tak szybko schudnac mimo,ze jadłam mniej (widze,ze im starszy człowiek tym cięzej),a z tą dieta idzie szybko dlatego jestem pełna entuzjazmu :jupi:
ganimedea - 2010-04-12 17:41
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez khaya
(Wiadomość 18514660)
Gratulacje! Przejśćie na III fazę to jak wyższy stopień wtajemniczenia:)
Strasznie zazdroszczę jabłuszka :slina:
Ja dziś jak stanęłam na wagę to zaraz zaczęłam na niej skakać:) Pokazała mi równo 73,5kg czyli równo 9kg mniej! Po 41 dniach diety:) Łiiiiiii! :cool:
:oklaski:
Cytat:
Napisane przez Mariolcia =P
(Wiadomość 18514559)
Hej dziewczyny:) oficjalnie rozpoczelam III faze, kanapka z chlebkiem dukana, presidentem i dzemikiem fruktozowym truskawkowym:D pyyycha:) do szkoly biore jabluszko:) i narazie tyle z III, bo nie mialam jak zakupow zrobic:(
Reeeety, dla mnie najtrudniej będzie wytrzymać bez owoców, a III faza według testu dopiero w lipcu :(. Gratuluję sukcesu :oklaski:
rudzienkarudzienka - 2010-04-12 17:49
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
cześć dziewczynki ale pędzicie tydzień mnie nie było i szok naskrobałyście tyle stron , melduję się po świętach pomimo maleńkich grzeszków na wadze ubyło prawie kilogram jest super jeszcze tylko 1.3 kg i zaczynam 3 faze troche sie boje ale i nie moge sie doczekac
Mo_Nika - 2010-04-12 17:52
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Zajadam się właśnie wieśniakiem z cynamonem :love: stęskniłam się za tym smakiem
Dzisiaj był bardzo grzeCzny dukan :jupi: i oby tak dalej. Chyba powoli wracam do życia (a przynajmniej do diety :D)
Insane - jak u Ciebie? Koniec z grzechami? :>
rudzienkarudzienka - 2010-04-12 17:54
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
właśnie piecze sie mój serniczek rany julek już sie nie moge doczekać ślinka mi ciekie
Emila3000 - 2010-04-12 17:55
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez monia6561
(Wiadomość 18524891)
dodam jeszcze ze staram sie jesc do 18. jasne zdarzalo sie kilka razy ze jadlam o 19 ale codziennie tak sobie planuje wszystko zeby do 18 zjesc ostatni posilek i pozniej tylko woda no i w nocy tez woda.
jak chodzisz spac o 20-21 to powinnas jesc do 18
napewno nie mozna pozwolic zeby chodzic glodnym, bo to spaowalnia metabolizm
ja jem do 21-22 a chodze spac o 24-1 w nocy- wieczorem jem otreby (w plackach) i mnie trzymaja te 3 h, zawsze zasypiam "najedzona"
na godzine przed pojsciem spac mozna zjesc cos bialkowego
Cytat:
Napisane przez Dzi25
(Wiadomość 18526416)
Zeżarłam Prince Polo,orzechowe:mur: Nie wiem co się ze mną dzieje, ja słodyczy nie jadłam (bo mi nie smakowały) już kilka lat przed rozpoczęciem diety, a dziś jak zobaczyłam tego batona to po prostu MUSIAŁAM go zjeść:mur: Może jest to spowodowane tym,że biorę antybiotyki :confused: Aż mi głupio dosłownie...
:bacik: zrob sobie teraz porzadna diete - bez 3 listy - ale dni PP i PW normalnie, moze nawet bardziej obficie w jedzenie zeby szybciej to spalic
Cytat:
Napisane przez syb
(Wiadomość 18526960)
Część dziewczyny!
Moje podjecie numer dwa do diety dukana. Zeszłym razem (przełom września/października) to minus 6 kg. Teraz postanowiłam znów wrócić do białka i spróbuję zrzucić te 5 kg które mi ostatnio przeszkadzają.
Mam nadzieję że przygarniecie mnie do siebie znów. Ja dziś pierwszy dzień uderzeniówki (planuje 3 dni), później system 5/5.
3 dni na 5 kg to nie za duzo? robilas test?
Cytat:
Napisane przez Majlinka22
(Wiadomość 18527235)
Hej Dziewczyny!;-)
Zgłaszam, że zgrzeszyłam i to porządnie...A co było tego przyczyną? Po całym tygodniu normalnego dietkowania na proteinkach weszłam wczoraj na wagę (a było to po południu) i się wkurz*** bo+2 kilogramy...;/ I się pytam dlaczego cholera?
I mam:
1. 2 tygodnie spóźnia mi się @
2. Byłam po śniadaniu, obiedzie i 1,5 litra wody...
3. W poniedziałek zgrzeszyłam ...
....tylko że nie wzięłam tego pod uwagę. Z tej radości wypiłam sobie wina, zjadłam grejfruta(smakował niezbyt dobrze) i zakąsiłam jeszcze troche dukanowej nutelki...
A dzisiaj rano kac moralny:D Dukanie -come back!!!:D
Dzisiaj jestem na P+W i dajcie mi proszę kopniaka, za moje głupie wyczyny!!!! Błagam!
a po co zes wlazilam po poludniu na wage
WAZYC trzeba sie NA CZCZO i po WC, zawsze rano, i nie od razu po wstaniu z lozka, w ciagu dnia wiadomo ze przybawa sporo - 2-3 kg
Cytat:
Napisane przez Annie1441
(Wiadomość 18527371)
wiecie co? przed dietą wazyłam 66,7 chcialam schudnąć 3 glupie kg. schudłam je przeszłam na 3. tam spadło do 63,2. dzisiaj się zważyłam, mam ostatnie dni 3 fazy (bez grzesznej+ ćwiczenia) i mam 66,2. męczyłam się 1,5 miesiąca. nienawidzę dukana :/ :(
w ciagu jednego dnia skoczylo o 3 kg? :confused: moze przed okresem jestes?
nie mozliwe
SailorMoon - 2010-04-12 18:02
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Ahhhhh a ja dzsiaj zaliczylam anatomie konczyny dolnej kurczaka na szostke;p Kupilam sobie sporo cwiartek i musialam je obrac ze skory i tluszczu, ktorym byly troche obrosniete. Oblesne zajecie ;/ Zrobilam juz zakupki na faze druga - jak sie nie moge doczekac tych pomidorkow i rzodkiewki ;p
Annie1441 - 2010-04-12 18:03
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
jestem 2 tyg po okresie skoczyła tyle w dwa dni bo wcześniej już była zwyżka o jakieś 1,5.. w ciągu tych ostatnich 2 tyg ! ;( czuję się spuchnięta:(
Do celu Joasia - 2010-04-12 18:12
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Jak ktoś lubi cukinię to zapraszam do przepisowni ,, właśnie dodałam przepis na bigos z cukini. Dziś go zrobiłam, znalazłam przepis w moim starym zeszycie i lekko go zmodyfikowałam. Było pycha. Gorąco polecam :p:
____________________
Początek 28-03-2010
było 93 kg
jest 88 kg
ajasiaga - 2010-04-12 18:13
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Hej mam nadzieję że mnie przygarniecie:) od jutra zaczynam dietę Dukana- I faza uderzeniowa 5 dni:ehem:, dziś robiłam zakupy Dukanowskie, lecz nigdzie nie mogłam znaleźć skrobi kukurydzianej i kupiłam mąkę żytnią, też jest zdrowa, tylko niewiem czy może być:/ bo dziś planuję upiec chlebek Dukanowski zmodyfikowany wg Waszych przepisów, i zrobię dziś kurczaka w sosie chrzanowym na jutro... I mam jeszcze jedno pytanko czy można pić wodę smakową np z Biedronki Polaris cytrynową?? jestem początkująca więc nie krzyczcie...
smerfetkaaa - 2010-04-12 18:15
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Witam dukanki :) a ja na kolacje właśnie sobie wcinam budyń czekoladowy pychotka:-) ale żeby nie szaleć ze skrobią kuku to zrobiłam sobie z pół porcji :)
co do spadków to dzisiaj optymistyczny dzień :) pomimo @ 0,5 kg w dół :jupi::jupi::jupi:
[QUOTE=Emila3000;18523279]QUOTE]
przepraszam że się upominam ale już nie mogę się doczekać wykresu :rolleyes:
Parvati - 2010-04-12 18:15
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Wisienka_81
(Wiadomość 18512582)
ja Cię pamiętam i kilka razy bardzo mi pomogłaś :cmok: więc tym bardziej bardzo Ci gratuluję! :oklaski:
powiedz mi tylko czy III robiłaś wg książki czy tą trzy etapową?
zgadzam się w 100%
tą dietę warto zrobić choćby po to by nauczyć się mądrze robić zakupy a potem przygotowywać posiłki :ehem:
Dziękuję :*
III. robiłam wg książki - jak na nią przechodziłam, to nie było jeszcze tej trzy-etapowej, a za normalny cykl uchodził 5/5...wiem wiem zamierzchłe czasy :brzydal:
Aprrril - 2010-04-12 18:19
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Kobietki!! Pamiętacie może co doktorek radzi takim okropnie niesfornym dukankom jak ja, które od tygodnia łamią wszelkie możliwe zasady, zażerają się czekoladkami kinder i wcinają mleko w proszku na potęgę? Pożyczyłam koleżance książkę.. Kurcze, mam potworny kryzys, nie mogę się opanować! Jest to związane z tym pewnie, że prawie miesiąc spóźnia mi się okres (nie jestem w ciąży;)) i rzuciłam palenie..
Do celu Joasia - 2010-04-12 18:19
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
III. robiłam wg książki - jak na nią przechodziłam, to nie było jeszcze tej trzy-etapowej, a za normalny cykl uchodził 5/5...wiem wiem zamierzchłe czasy
Czy ktoś mi powie o co chodzi z tą III fazą??
trzyetapowa? 5/5?
puchatek - 2010-04-12 18:23
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Witajcie!
Niestety moj start dukanowski w sobote sie nie udal :( zbyt wolny i leniwy dzien jak dla mnie. Dlatego dzis rozpoczelam walke na nowo. I nawet nawet mi idzie. Zjadlam sniadanko proteinowe. Owszem ssalo mnie i podjadalam ale tylko jajeczka i jogurcik. Niestety w pracy musialam zostac po godzinach i dopiero teraz jestem w domku :( wiec zaraz zabieram sie za pichcenie (raczej probowanie pichcenia) czegos z listy.
Słuchajcie....kupiłam surimi :P jak to sie je???? HIhihihihihi
Emila3000 - 2010-04-12 18:25
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez ajasiaga
(Wiadomość 18528480)
Hej mam nadzieję że mnie przygarniecie:) od jutra zaczynam dietę Dukana- I faza uderzeniowa 5 dni:ehem:, dziś robiłam zakupy Dukanowskie, lecz nigdzie nie mogłam znaleźć skrobi kukurydzianej i kupiłam mąkę żytnią, też jest zdrowa, tylko niewiem czy może być:/ bo dziś planuję upiec chlebek Dukanowski zmodyfikowany wg Waszych przepisów, i zrobię dziś kurczaka w sosie chrzanowym na jutro... I mam jeszcze jedno pytanko czy można pić wodę smakową np z Biedronki Polaris cytrynową?? jestem początkująca więc nie krzyczcie...
na pierwszej fazie wstrzymaj sie z wypiekami - nie znam przepisu, ale nie mozesz do niego uzyc proszku do pieczenia
to jest pierwsza faza - UDERZENIOWKA
odposc sobie skrobie, bo ona nic dobrego do diety nie wnosi - masz otreby, jak je zmielisz bedzie super maką
make zytnią tez wywyal! to jest dieta bialkowa a nie wysoko wyglowodanowa, zeby uzywac skrobi i mąki i zapijac slodzoną wodą smakową
przeczytalas ksiazke - "nie potradie schudnac" i zrobilas test z pierwszego postu? - 5 dni czyli masz z 15 kg do zrzucenia?
Cytat:
Napisane przez Annie1441
(Wiadomość 18528176)
jestem 2 tyg po okresie skoczyła tyle w dwa dni bo wcześniej już była zwyżka o jakieś 1,5.. w ciągu tych ostatnich 2 tyg ! ;( czuję się spuchnięta:(
moze jestes spuchnieta? masz mozliwosc skoczyc na wagę z pomiarami tluszczu itp? a ta zwyzka 1,5 kg to tez w ciagu paru dni?
moze proteinowe czwrtki mialas za malo proteinowe? pytalas sie dziewczyn z trojeczki, co one o tym myslą?
Do celu Joasia - 2010-04-12 18:25
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez puchatek
(Wiadomość 18528802)
Witajcie!
Niestety moj start dukanowski w sobote sie nie udal :( zbyt wolny i leniwy dzien jak dla mnie. Dlatego dzis rozpoczelam walke na nowo. I nawet nawet mi idzie. Zjadlam sniadanko proteinowe. Owszem ssalo mnie i podjadalam ale tylko jajeczka i jogurcik. Niestety w pracy musialam zostac po godzinach i dopiero teraz jestem w domku :( wiec zaraz zabieram sie za pichcenie (raczej probowanie pichcenia) czegos z listy.
Słuchajcie....kupiłam surimi :P jak to sie je???? HIhihihihihi
Surimi jest gotowe do spożycia po rozmrożeniu, albo możesz podgrzać w mikrofali, możesz też dodać do sałatki z sałaty i innych warzyw,,, ma wiele zastosowań
Karen78 - 2010-04-12 18:26
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Witam
Czytam Was i czytam i widzę, że bardzo aktywnie się tu udzielacie.
Szukam diety idealnej dla siebie - i od razu mówię, ze z moimi dietami to jest problem - bo ja ogólnie jestem straszny łakomczuch i lubię jesć może nie tyle dużo ile urozmaicenie. No ale waga rośnie nieubłaganie i przy moich 160cm wzrostu ważę już 66 kg.
Zwalam to na antydepresnaty które łykam - ale niestety, coś za coś.
2 razyw tygodniu chodze na aerobik. Bez słodyczy mogę się obejść ale w moim wypadku zakazany owoc smakuje najlepiej i przeważnie to czego nie można najbardziej mi się chce.
Dziewczyny - ale chyba spóbuję diety proteinowej.
Poczytałam już zakazy i nakazy ale może któraś z Was jako o wiele bardziej doświadczona podpowiedziałaby mi jakie zakupy zrobić na ten pierwszy etap diety.
Wg ankiety wyszło mi, że I faza ma trwać 3 dni. Chciałabym mieć wszystkie potrzebne produkty pod ręką.
Bardzo proszę o pomoc - jutro wskoczę na zakupy i od środy zacznę - akurat do piątku mi zejdzie a w sobotę na kolejne zakupy.
Dzięki bardzo
No i witam wszystkie piękne odchudzone i odchudzające się Panie :)
Emila3000 - 2010-04-12 18:28
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Aprrril
(Wiadomość 18528672)
Kobietki!! Pamiętacie może co doktorek radzi takim okropnie niesfornym dukankom jak ja, które od tygodnia łamią wszelkie możliwe zasady, zażerają się czekoladkami kinder i wcinają mleko w proszku na potęgę? Pożyczyłam koleżance książkę.. Kurcze, mam potworny kryzys, nie mogę się opanować! Jest to związane z tym pewnie, że prawie miesiąc spóźnia mi się okres (nie jestem w ciąży;)) i rzuciłam palenie..
jak to co baty, kopa w dupsko na rozped i ostre proteinki :pala:
bez 3 listy - tylko idz normalnym trybem - na warzywakach musisz wcisnac w siebie sporo tych warzywek, a na proteinkach same jajca i cycki. bez jogurcikow :nie:
Do celu Joasia - 2010-04-12 18:29
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Karen78
(Wiadomość 18528891)
Witam
Czytam Was i czytam i widzę, że bardzo aktywnie się tu udzielacie.
Szukam diety idealnej dla siebie - i od razu mówię, ze z moimi dietami to jest problem - bo ja ogólnie jestem straszny łakomczuch i lubię jesć może nie tyle dużo ile urozmaicenie. No ale waga rośnie nieubłaganie i przy moich 160cm wzrostu ważę już 66 kg.
Zwalam to na antydepresnaty które łykam - ale niestety, coś za coś.
2 razyw tygodniu chodze na aerobik. Bez słodyczy mogę się obejść ale w moim wypadku zakazany owoc smakuje najlepiej i przeważnie to czego nie można najbardziej mi się chce.
Dziewczyny - ale chyba spóbuję diety proteinowej.
Poczytałam już zakazy i nakazy ale może któraś z Was jako o wiele bardziej doświadczona podpowiedziałaby mi jakie zakupy zrobić na ten pierwszy etap diety.
Wg ankiety wyszło mi, że I faza ma trwać 3 dni. Chciałabym mieć wszystkie potrzebne produkty pod ręką.
Bardzo proszę o pomoc - jutro wskoczę na zakupy i od środy zacznę - akurat do piątku mi zejdzie a w sobotę na kolejne zakupy.
Dzięki bardzo
No i witam wszystkie piękne odchudzone i odchudzające się Panie :)
A witamy serdecznie, dołącz do nas jak najszybciej. Powodzenia w dużych spadkach:ehem:
A lista art będzie pewnie na pierwszej stronie
______________________
Początek 28-03-2010
było 93 kg
jest 88 kg
Emila3000 - 2010-04-12 18:32
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Karen78
(Wiadomość 18528891)
Witam
Czytam Was i czytam i widzę, że bardzo aktywnie się tu udzielacie.
Szukam diety idealnej dla siebie - i od razu mówię, ze z moimi dietami to jest problem - bo ja ogólnie jestem straszny łakomczuch i lubię jesć może nie tyle dużo ile urozmaicenie. No ale waga rośnie nieubłaganie i przy moich 160cm wzrostu ważę już 66 kg.
Zwalam to na antydepresnaty które łykam - ale niestety, coś za coś.
2 razyw tygodniu chodze na aerobik. Bez słodyczy mogę się obejść ale w moim wypadku zakazany owoc smakuje najlepiej i przeważnie to czego nie można najbardziej mi się chce.
Dziewczyny - ale chyba spóbuję diety proteinowej.
Poczytałam już zakazy i nakazy ale może któraś z Was jako o wiele bardziej doświadczona podpowiedziałaby mi jakie zakupy zrobić na ten pierwszy etap diety.
Wg ankiety wyszło mi, że I faza ma trwać 3 dni. Chciałabym mieć wszystkie potrzebne produkty pod ręką.
Bardzo proszę o pomoc - jutro wskoczę na zakupy i od środy zacznę - akurat do piątku mi zejdzie a w sobotę na kolejne zakupy.
Dzięki bardzo
No i witam wszystkie piękne odchudzone i odchudzające się Panie :)
w pierwszym poscie masz link do ksiazek dukana, sciagnij sobie "nie potrafie schudnac" i przeczytaj dokladnie - zajmuje to kilka godzin, bo lekka ta ksiazka jest do czytania
pisalam kilka stron wczesniej jakie zakupy trzeba zrobic, uzyj wyszukiwarki, bo to bylo dosc dawno
Ayu - 2010-04-12 18:34
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Ja sobie surimi podgrzewam na patelni :D Jak pokroić wzdłuż do prawie jak makaron :D
I co do surimi: UWAŻAJCIE i czytajcie skład na opakowaniu. Kupowanie mrożonego, takiego na wagę to kupowanie kota w worku.
Nasze polskie jest inne od francuskiego i niestety ma dużo węgli. Niektóre mają nawet 17-18g węgli, a w składzie różne mączki, skrobie itp. Najlepsze jest to Carrefourowe (w opakowaniu, zazwyczaj jest tam gdzie różne ryby w lodówkach itp): 9,8g białka i 9,8g węgli.
Tak więc naprawdę czytajcie wartości odżywcze, nawet tych produktów, które poleca Dukan. Niestety różnice między tym co we Francji a u nas czasami mogą być pułapką.
Do celu Joasia - 2010-04-12 18:37
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Ayu
(Wiadomość 18529141)
Ja sobie surimi podgrzewam na patelni :D Jak poroić wdłuż do prawie jak makaron :D
I co do surimi: UWAŻAJCIE i czytajcie skłąd na opakowaniu. Kupowanie mrożonego, takiego na wagę to kupowanie kota w worku.
Nasze polskie jest inne od francuskiego i niestety ma dużo węgli. Niektóre mają nawet 17-18g węgli, a w składzie różne mączki, skrobie itp. Najlepsze jest to Carrefourowe: 9,8g białka i 9,8g węgli.
No no, ciekawa uwaga. Powiem że jak było napisane że surimi można, to nawet na etykietke nie spojrzałam. Kurczę!!! Koniecznie muszę sprawdzić :mur:
_________________
Początek 28-03-2010
było 93 kg
jest 88 kg
JeannyGd - 2010-04-12 18:41
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Mój pierwszy dzień z "dukanem" powoli dobiega końca. A więc od rana: serek wiejski, potem pierś z jogurtem , omlecik z jajek z otrębami i slodzikiem , a teraz jajka gotowane z krewetkami :mniam::-) Chyba może być?
Samopoczucie całkiem , calkiem niezłe :ehem: Zobaczymy co będzie dalej.....
Troche mi zimno, czy to norma?
Ayu - 2010-04-12 18:42
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Joasiu, ja też się na to nadziałam niestety :( Dopiero na innym forum mnie poinformowano, że surimi polskie to nie do końca się nadaje :rolleyes: Oczywiście też było już po fakcie i to ze 2 razy :rolleyes:
Do celu Joasia - 2010-04-12 18:44
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez JeannyGd
(Wiadomość 18529327)
Mój pierwszy dzień z "dukanem" powoli dobiega końca. A więc od rana: serek wiejski, potem pierś z jogurtem , omlecik z jajek z otrębami i slodzikiem , a teraz jajka gotowane z krewetkami :mniam::-) Chyba może być?
Samopoczucie całkiem , calkiem niezłe :ehem: Zobaczymy co będzie dalej.....
Troche mi zimno, czy to norma?
Jedzonko ok. A to że ci zimno to pewnie przyczyna pogody. Chyba że przesiadujesz przed kompem długo to też może wpłynąć na to że ci zimno jest :brzydal:
____________________
Początek 28-03-2010
było 93 kg
jest 88 kg
innocencee - 2010-04-12 18:45
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Ja surimi nigdy nie jadłam :o ale słyszałam że jest dobre z cytryną :ehem:
Jak smakuje :noniewiem:
blackberry456 - 2010-04-12 18:45
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
cześć dziewczyny! :-)
od dzisiaj zaczynam dietę Dukana. Cała moja rodzinka sie na to przestawiła, ale już powoli się łamią. Stąd moje pytanie - są jakieś przeciwskazania do tej diety? Moja mama ma problemy z żołądkiem i dzisiaj cały dzień skarżyła się na nudności (a zjadła serek wiejski, jogurt i troche kurczaka). Myślicie ze to może nie być dla niej dobra dieta?
I moje 2 pytanie: czy na pierwszym etapie można spożywać otręby? albo jakieś musli?? :confused:
innocencee - 2010-04-12 18:47
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Do celu Joasia
(Wiadomość 18529425)
Jedzonko ok. A to że ci zimno to pewnie przyczyna pogody. Chyba że przesiadujesz przed kompem długo to też może wpłynąć na to że ci zimno jest :brzydal:
Mi to czasami z tego przesiadywania przed kompem palce się robią lodowate :rolleyes:
---------- Dopisano o 19:47 ---------- Poprzedni post napisano o 19:46 ----------
Cytat:
Napisane przez blackberry456
(Wiadomość 18529468)
cześć dziewczyny! :-)
od dzisiaj zaczynam dietę Dukana. Cała moja rodzinka sie na to przestawiła, ale już powoli się łamią. Stąd moje pytanie - są jakieś przeciwskazania do tej diety? Moja mama ma problemy z żołądkiem i dzisiaj cały dzień skarżyła się na nudności (a zjadła serek wiejski, jogurt i troche kurczaka). Myślicie ze to może nie być dla niej dobra dieta?
I moje 2 pytanie: czy na pierwszym etapie można spożywać otręby? albo jakieś musli?? :confused:
A przeczytałaś książce :>
W I fazie można jeść placki z otrębami :ehem:
Do celu Joasia - 2010-04-12 18:48
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Ayu
(Wiadomość 18529370)
Joasiu, ja też się na to nadziałam niestety :( Dopiero na innym forum mnie poinformowano, że surimi polskie to nie do końca się nadaje :rolleyes: Oczywiście też było już po fakcie i to ze 2 razy :rolleyes:
No tak. Poważna sprawa. Pewnie nie jedna(en) z nas tak się zrobił :mur:
_____________
Początek 28-03-2010
było 93 kg
jest 88 kg
Aprrril - 2010-04-12 18:48
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18528955)
jak to co baty, kopa w dupsko na rozped i ostre proteinki :pala:
bez 3 listy - tylko idz normalnym trybem - na warzywakach musisz wcisnac w siebie sporo tych warzywek, a na proteinkach same jajca i cycki. bez jogurcikow :nie:
Dzięki kochana! Kop mnie po tej dupie, cholera jasna tak się trzymałam, a teraz aż ryczeć mi się chce, że się tak złamałam. Głupia ja, głupia.. No, ale nie palę już 24 dni, to wielki sukces ;)
No cóż, zrobię od jutra tak jak piszesz. Proteinki, same jaja, biusty drobiowe i cholercia, muszę znów w te tryby wskoczyć. Wstyd mi jak nie wiem, no, ale..
Obiecuję poprawę ;)
Do celu Joasia - 2010-04-12 18:49
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez innocencee
(Wiadomość 18529501)
Mi to czasami z tego przesiadywania przed kompem palce się robią lodowate :rolleyes:
---------- Dopisano o 19:47 ---------- Poprzedni post napisano o 19:46 ----------
Heehheeehhee :brzydal: :brzydal: :brzydal:
Mi też spoko ;)
_________________
Początek 28-03-2010
było 93 kg
jest 88 kg
Mo_Nika - 2010-04-12 18:50
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Do celu Joasia
(Wiadomość 18529554)
No tak. Poważna sprawa. Pewnie nie jedna(en) z nas tak się zrobił :mur:
Owszem... ja też :mad:
Ale jakoś mimo to chudłam wtedy :D (ale nie żebym namawiała do czegoś :cool:)
Mariolcia =P - 2010-04-12 18:53
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
ja juz po zakupach w tesco, w domu sie okazalo, ze gdzies mi szynka zaginela, za ktora zaplacilam, pewnie zapomnialam spakowac:mur:
ale na pocieszenie zjadlam 2 kanapki z normalnym chlebkiem i serkiem zoltym i ogorkiem:love: a dzis bedzie tez 1 uczta- 85g laysow, nie wiem czy nie za duzo?:confused:
innocencee - 2010-04-12 18:55
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Mariolcia =P
(Wiadomość 18529749)
ale na pocieszenie zjadlam 2 kanapki z normalnym chlebkiem i serkiem zoltym i ogorkiem:love: a dzis bedzie tez 1 uczta- 85g laysow, nie wiem czy nie za duzo?:confused:
:eek: Rozpusta :party:
Karen78 - 2010-04-12 18:57
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
No więc tak - najpierw przeczytam sobie książkę którą już zassałam. Jutro wydrukuję i poczytam.
I zobaczę czy to dieta dla mnie. Ech dziewcyny, podziwiam Was. Powiedzcie, czy po tej trwającej kilka miesięcy katordze dzietowej można potem jeść w miarę normalnie to co się lubi?
Ewik86 - 2010-04-12 18:57
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Dorota5
(Wiadomość 18524231)
Kochana Emilko. Już kilka razy napisałaś ze stuprocentową pewnością, że aspartam jest rakotwórczy. Ponieważ używam go, to za każdym razem aż się trzęsę, jak to czytam. Owszem. Można znaleźć w internecie wiele informacji na ten temat. Ale jest też wiele artykułów przeczących tym rewelacjom. Nie wiem, jaka jest prawda. Toteż poszukałam opinii za i przeciw i zamieściłam je na tym forum (chyba w 6 części). Dalej jestem skołowana, ale uznałam, że skoro słodziki można kupić w wielu sklepach, a nawet w aptekach i nie ma na nich (tak jak na papierosach i alkoholu) informacji, że szkodzą zdrowiu, są przyczyną wielu groźnych chorób itp., to mogę ich używać. Proszę Cię, nie doprowadzaj mnie do palpitacji serca, pisząc co kilka stron, że aspartam jest rakotwórczy. Bo skończę w wariatkowie:D
itam serdecznie, życzę powodzenia na diecie:-)
Placki owsiane robi się bardzo szybciutko i, uwierz mi, nie pożałujesz. Są super.:ehem:
Też witam. Serek homo - tak. Ale waniliowy tylko jak sama dodasz do naturalnego(i to niskotłuszczowego)aromatu waniliowego i słodziku:brzydal:, bo te kupne mają cukier
Dziękuję za przywitanie i odpowiedź :)
Cytat:
Napisane przez monia6561
(Wiadomość 18524891)
dodam jeszcze ze staram sie jesc do 18. jasne zdarzalo sie kilka razy ze jadlam o 19 ale codziennie tak sobie planuje wszystko zeby do 18 zjesc ostatni posilek i pozniej tylko woda no i w nocy tez woda.
Wytrzymujesz do rana?
Cytat:
Napisane przez Ayu
(Wiadomość 18525241)
Ja się staram jeść 2-3 godziny przed snem ostatni posiłek, gdyż po pierwsze: przychylam się do opinii, że niejedzenie po 18 to mit, który niekorzystnie wpływa na metabolizm, a po drugie: nie wytrzymałabym :D Spać chodzę w okolicach 23-24.
Ale ja, to ja :brzydal:
Ja też tak chodzę spać i właśnie wcinam kolację, bo inaczej tez bym nie wytrzymała. Zresztą w Dukan w książce napisał, żeby jesc kiedy jest sie glodnym itp.
zanotowane.pldoc.pisz.plpdf.pisz.plfotoexpress.opx.pl
Strona 6 z 65 • Zostało znalezionych 5488 wypowiedzi • 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60, 61, 62, 63, 64, 65
| |
|
|
|
| Pokrewne |
| |
|
| |
|