 |
| Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8 |
johambina - 2010-04-21 08:13
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
bry ;)
u mnie dzisiaj skok w górę o 0,3 ale.... zauważyłam ze najpierw spada potem wzrasta waga a potem spada dużo (bo koło 1kg) i znowu sie w ciągu tygodnia waha :-) także chyba nie panikuje bo póki co i tak mam tendencję spadkową :-)
własnie.... Emilka miałas mi tabelkę podesłać :prosi:
miłego dnia :-)
u mnie chyba nici ze spaceru bo popaduje deszcz... chyba ze później nie będzie padało....
Ayu - 2010-04-21 08:21
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Ayu
(Wiadomość 18720532)
owsianka (1/4 szklanki mleka, reszta woda, słodzik i aromat, 2 białka i żółtko wymieszane z otrębami i zagotowane z "mlekiem").
Melduję, że wyżej wymieniona owsianka ma działanie porcelanogenne :cool: Niemal natychmiastowe.
Anulaaa107 - 2010-04-21 08:23
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Tak jak radziła Ayu zapoznałam się dokładnie z listą produktów dozwolonych w fazie 1. No i od dziś zaczęłam dietę.
śniadanko: serek wiejski ze szczypiorkiem i 1/4 makreli;)
Powiem wam wieczorem jak mi poszedł pierwszy dzień:)
START( 21.04.2010) 66.5 kg : 166cm
CEL-(do lipca) 55 kg
LikeTheChocolate - 2010-04-21 08:26
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
powiedzcie mi jak to jest z ziemniakami i makaronem, co kiedy w końcu? gubie sie :brzydal:
Ayu - 2010-04-21 08:28
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Anulaaa107
(Wiadomość 18720844)
Tak jak radziła Ayu zapoznałam się dokładnie z listą produktów dozwolonych w fazie 1. No i od dziś zaczęłam dietę.
śniadanko: serek wiejski ze szczypiorkiem i 1/4 makreli;)
Powiem wam wieczorem jak mi poszedł pierwszy dzień:)
START( 21.04.2010) 66.5 kg : 166cm
CEL-(do lipca) 55 kg
Słoneczko Ty moje ja radziłam przeczytanie książki :mur: Mam nadzieję, że to masz na myśli poprzez zapoznanie się z listą dozwolonych produktów.
---------- Dopisano o 09:28 ---------- Poprzedni post napisano o 09:26 ----------
Cytat:
Napisane przez LikeTheChocolate
(Wiadomość 18720892)
powiedzcie mi jak to jest z ziemniakami i makaronem, co kiedy w końcu? gubie sie :brzydal:
Dodajemy je w 3 fazie. Ile gramów, ile razy w tygodniu jest pięknie opisane w książeczce :ehem:
chocolate_cream - 2010-04-21 08:37
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Anulaaa107
(Wiadomość 18720844)
Tak jak radziła Ayu zapoznałam się dokładnie z listą produktów dozwolonych w fazie 1. No i od dziś zaczęłam dietę.
śniadanko: serek wiejski ze szczypiorkiem i 1/4 makreli;)
Powiem wam wieczorem jak mi poszedł pierwszy dzień:)
START( 21.04.2010) 66.5 kg : 166cm
CEL-(do lipca) 55 kg
to fajnie, bo zaczynamy razem :) ile dni bedziesz na 1 fazie? :)
moose1979 - 2010-04-21 08:37
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Witam drogie Panie.
Ostatni dzień samych proteinek mnie dziś czeka, a jutro... ROZPUSTA. I tak przez kolejne PIĘĆ dni. :jupi:Już mam warzywka kupione i w sumie już mógłbym parę, do ich gotowania, przygotowywać, ale jeszcze dziś trzeba przetrwać:mur:
Na szczęście w pracy dużo roboty, więc i dzień szybciej zleci. :)
Emila3000 - 2010-04-21 08:42
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez (:tysia:)
(Wiadomość 18720471)
Emilka a propo podjadania w nocy, to mój tata ma ten problem, podobno łykanie na noc błonnika (z buraków) jest najlepsze, bo nie chce się jeść. Nie wiem czy to dozwolone, ale warto może byłoby spróbować?
blonnika nie ryzykowalabym na diecie - ale super na mnie dzialal blonnik z otrebiasty :( i z porcelanką nie mialam problemow rano po calym dniu zarcia bialka, a teraz czarno to widze :mur:
jak tylko przejde na 3 faze, wracam do otrebow na kolacje
---------- Dopisano o 09:42 ---------- Poprzedni post napisano o 09:40 ----------
Cytat:
Napisane przez moose1979
(Wiadomość 18721071)
Witam drogie Panie.
Ostatni dzień samych proteinek mnie dziś czeka, a jutro... ROZPUSTA. I tak przez kolejne PIĘĆ dni. :jupi:Już mam warzywka kupione i w sumie już mógłbym parę, do ich gotowania, przygotowywać, ale jeszcze dziś trzeba przetrwać:mur:
Na szczęście w pracy dużo roboty, więc i dzień szybciej zleci. :)
warzywka mozna dowoli i nie martw sie jak podskoczy waga - bo to tylko woda z warzyw (glownie z gotowanych)
(w ogole nie wiem czy facetom skacze waga :confused::brzydal:)
(:tysia:) - 2010-04-21 08:46
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18721119)
blonnika nie ryzykowalabym na diecie - ale super na mnie dzialal blonnik z otrebiasty :( i z porcelanką nie mialam problemow rano po calym dniu zarcia bialka, a teraz czarno to widze :mur:
jak tylko przejde na 3 faze, wracam do otrebow na kolacje[COLOR="Silver"]
ale jak wiadomo, już pewnie niedługo będziesz przechodzić na 3 faze, więc będzie wszystko dobrze:)
adia82 - 2010-04-21 08:47
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Ayu
(Wiadomość 18720800)
Melduję, że wyżej wymieniona owsianka ma działanie porcelanogenne :cool: Niemal natychmiastowe.
Zjadlabym,bo nie powiem...no powiem-przydaloby sie,choc moja porcelana niesmialo sie wczoraj odobrazila,ale niesmialo. przeraza mnie tylko to jajo w owsiance...:brzydal: Kluski sie zrobly, czy jak?
Emila3000 - 2010-04-21 08:49
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez (:tysia:)
(Wiadomość 18721225)
ale jak wiadomo, już pewnie niedługo będziesz przechodzić na 3 faze, więc będzie wszystko dobrze:)
teee za miesiac czy dwa.........
---------- Dopisano o 09:49 ---------- Poprzedni post napisano o 09:49 ----------
Cytat:
Napisane przez adia82
(Wiadomość 18721257)
Zjadlabym,bo nie powiem...no powiem-przydaloby sie,choc moja porcelana niesmialo sie wczoraj odobrazila,ale niesmialo. przeraza mnie tylko to jajo w owsiance...:brzydal: Kluski sie zrobly, czy jak?
nie kluski tylko jajecznica :brzydal: :cojest:
na porcelanke najlepsza sprezyna :hahaha:
Anulaaa107 - 2010-04-21 08:50
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Ayu wiem, że przeczytanie książki na pewno bardzo dużo daje, ale jeszcze jej nie posiadam:( wiec muszę korzystać z informacji zredagowanych przez innych. I mam nadzieje, że pomożecie dziewczyny jakimiś dobrymi radami i sprawdzonymi przepisami.
Emila3000 - 2010-04-21 08:51
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Anulaaa107
(Wiadomość 18721320)
Ayu wiem, że przeczytanie książki na pewno bardzo dużo daje, ale jeszcze jej nie posiadam:( wiec muszę korzystać z informacji zredagowanych przez innych. I mam nadzieje, że pomożecie dziewczyny jakimiś dobrymi radami i sprawdzonymi przepisami.
ksiazke mozna sciagnac z pierwszej strony
moose1979 - 2010-04-21 08:53
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18721119)
warzywka mozna dowoli i nie martw sie jak podskoczy waga - bo to tylko woda z warzyw (glownie z gotowanych)
(w ogole nie wiem czy facetom skacze waga :confused::brzydal:)
Moje ostatnie 5 dni na warzywkach skończyło się tym, że z portfela zaczęły mi mole wylatywać. Pani w banku stwierdziła, że mają jakieś gniazdo na moim koncie najpewniej, bo tam też tylko mole latają :P Więcej kasy mi idzie na same warzywa niż mięsko. Hmmm... a pomyśleć, że niedawno nie mogłem patrzeć na brokuły, gotowana na parze marcheweczkę i inne tego typu wynalazki.
A co do skoków wagi, to na dunkanie jestem od 6 kwietnia i jedyne, co miałem, to zastój w czwartym dniu uderzeniówki. Ale w sumie przez pierwsze 3 dni zjechałem 6 kilo, więc i tak było to nieźle. A teraz po kilogramie schodzi normalnie. No i 8 kilo w sumie mniej.
Anulaaa107 - 2010-04-21 08:55
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
chocolate_cream planuje tak ok 7 dni ( różne osoby rożnie podają , czytałam, że faza 1 może trwać od 1 do 5 a nawet 10 dni) Jeśli jestem w błędzie to fajnie jak by mnie ktoś poprawił.
chocolate_cream trzymam za ciebie kciuki:)
adia82 - 2010-04-21 08:58
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18721297)
nie kluski tylko jajecznica :brzydal: :cojest:
na porcelanke najlepsza sprezyna :hahaha:
jajowa z owsianka? mrraaaauuuu.
Sprezyna odpada,bo pozyczylam tydz temu kolezance :] Taka 4m, wiec mysle,ze dalaby rade :D
Emila3000 - 2010-04-21 08:58
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez moose1979
(Wiadomość 18721375)
Moje ostatnie 5 dni na warzywkach skończyło się tym, że z portfela zaczęły mi mole wylatywać. Pani w banku stwierdziła, że mają jakieś gniazdo na moim koncie najpewniej, bo tam też tylko mole latają :P Więcej kasy mi idzie na same warzywa niż mięsko. Hmmm... a pomyśleć, że niedawno nie mogłem patrzeć na brokuły, gotowana na parze marcheweczkę i inne tego typu wynalazki.
A co do skoków wagi, to na dunkanie jestem od 6 kwietnia i jedyne, co miałem, to zastój w czwartym dniu uderzeniówki. Ale w sumie przez pierwsze 3 dni zjechałem 6 kilo, więc i tak było to nieźle. A teraz po kilogramie schodzi normalnie. No i 8 kilo w sumie mniej.
wydawalo mi sie ze po uderzeniowce dopiero jestes i juz mialam za tego sernika wczoraj opieprzeac, ale jak sie nie udal wiec se dalam siana :cojest:
faceci maja lepiej z tymi skokami wagi - bo u nich nie skacze
paaatkaaa - 2010-04-21 08:59
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
ja po polaczeniu mleko+woda+ otreby tez ide na porcelanke
a po plackach otrebowych nic a nic mnie nie rusza:D
chyba dziabne dzis jakies ciasto zebym miala swoje w razie czego i zebym nie dala ciala tak jak wczoraj:D
Emila3000 - 2010-04-21 09:00
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Anulaaa107
(Wiadomość 18721424)
chocolate_cream planuje tak ok 7 dni ( różne osoby rożnie podają , czytałam, że faza 1 może trwać od 1 do 5 a nawet 10 dni) Jeśli jestem w błędzie to fajnie jak by mnie ktoś poprawił.
chocolate_cream trzymam za ciebie kciuki:)
jak masz do zrzucenie ok 30 kg to 7 dni bedzie w sam raz :]
marsz do pierwszego postu i przeczytaj caly od poczatku do konca i zrob test :mur: sciagnij ksiazke :mur:
Ayu - 2010-04-21 09:03
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez adia82
(Wiadomość 18721257)
Zjadlabym,bo nie powiem...no powiem-przydaloby sie,choc moja porcelana niesmialo sie wczoraj odobrazila,ale niesmialo. przeraza mnie tylko to jajo w owsiance...:brzydal: Kluski sie zrobly, czy jak?
Nie zrobiły się żadne kluski, nic się nie porobiło, tylko ładnie zagęściło :D
Cytat:
Napisane przez Anulaaa107
(Wiadomość 18721320)
Ayu wiem, że przeczytanie książki na pewno bardzo dużo daje, ale jeszcze jej nie posiadam:( wiec muszę korzystać z informacji zredagowanych przez innych. I mam nadzieje, że pomożecie dziewczyny jakimiś dobrymi radami i sprawdzonymi przepisami.
Jak już doradziła Emilia: pierwsza strona tego wątku, pierwszy post, na samym jego końcu są linki, ściągnij "Nie potrafię schudnąć".
Zabierasz się za dietę, nie zapoznając się z jej szczegółami = prosisz się o komplikacje w przyszłości.
adia82 - 2010-04-21 09:04
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez moose1979
(Wiadomość 18721375)
Więcej kasy mi idzie na same warzywa niż mięsko. Hmmm... a pomyśleć, że niedawno nie mogłem patrzeć na brokuły, gotowana na parze marcheweczkę i inne tego typu wynalazki. (...)
A teraz po kilogramie schodzi normalnie. No i 8 kilo w sumie mniej.
Łolaboga, ja tam krocie wydaje na miesko,kocham miesko,bez mieska zyc nie moge. Na jaca swoja droga i tez je kocham (serio). Z warzyw salate lodowa (w biedronie najtansza, w osiedlowych ok 6-8 zl :mdleje: ) i szpinaczek (4 ziko) oraz brokuly uwielbiam. Cebula i czosnek maj low takze,ale niestety ograniczam sie ze wzgledow biurowych ;) Wiec nie wyobrazam sobie,ze mozna malo/mniej na miesko wydawac.No chyba,ze potrafie go wciagnac wiecej niz Ty :D
8 kg...oj,jak bym chciala ten cholerny kilogram :brzydal:
W kazdym razie na plus jest po tygodniu moja cera. Odstawienie wina i fajek. Wiecej sie za nie nie tykam.Do sierpnia :D
monamonisia - 2010-04-21 09:05
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez (:tysia:)
(Wiadomość 18720340)
o zgrozo!
zjadłam prawie pół blaszki sernika, po śniadaniu.... :mur: jak można być takim obżartusem
:D dzien dobry, wlasnie wstalam ^^ mozna byc obzartusem, ja nim jestem :love: zaraz sniadanko :D:D:D juz sie doczekac nie mogiem :mniam:
adia82 - 2010-04-21 09:07
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18721537)
jak masz do zrzucenie ok 30 kg to 7 dni bedzie w sam raz :]
Wypraszam sobie, nie jest to prawda. Ja mam 14 kg (Jezu drogi,dopiero jak pisze o tym,to dociera do mnie, a naprawde nie wygladam ,ze az tyle mam nadwagi...a moze tego nie widze :brzydal: )
i mi wyszlo 7 dni uderzeniowki. Najlepsze,ze z marnym efektem,ale jak na razie mnie to smieszy,a nie martwi.
lesia27 - 2010-04-21 09:08
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
czesc Kochane:)
u mnie waga stoi :( ale nie narzekam:P
wlasnie pałaszuje sobie wieśniaka hehehe:)
poza tym wczoraj bylam na siatkówce i ... wybiłam sobie palucha:( oj oj booooli:nie::mad:
Agnusia25 - 2010-04-21 09:08
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Dobry dzionek dziewuszki:cmok:
Ja już trzeci dzień na Dukanie i wszystko ok., no może z wyjątkiem wzmożonej senności i zmęczenia:rolleyes: ale to nie musi być przecież wina diety...
Ayu, możesz mi napisać jak dokładnie robisz tą owsiankę (owsianka (1/4 szklanki mleka, reszta woda, słodzik i aromat, 2 białka i żółtko wymieszane z otrębami i zagotowane z "mlekiem") ? Reszta woda tzn. pozostałe 3/4 szkl.? Ja jestem jeszcze zaspana masa związkowa:D i nie wszystko załapałam:brzydal:
A tak w ogóle powiedzcie mi Kochane co myślicie o mojej wczorajszej diecie:
śniadanie: jajecznica z dwóch całych jajek i dwóch białek z ziołami prowansalskimi + zielona herbata
obiadek: dwa wieśniaki i makrela+kogel - mogel z dwóch białek i słodzikiem:p:
podwieczorek: filet z pstrąga na grillu z ziołami prowansalskimi
kolacja: wieśniak + 2 łyżki otrębów owsianych
Do tego wszystkiego około 3 l. wody, 2 herbaty miętowe, 1 czerwona i wspomniana zielona do śniadania..
Może być?
moose1979 - 2010-04-21 09:10
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18721503)
wydawalo mi sie ze po uderzeniowce dopiero jestes i juz mialam za tego sernika wczoraj opieprzeac, ale jak sie nie udal wiec se dalam siana :cojest:
faceci maja lepiej z tymi skokami wagi - bo u nich nie skacze
Nie, nie. Uderzeniówka już była :) a i książka przestudiowana. Co prawda tylko do części z fazą II. Stwierdziłem, że nie będę się zadręczał czytając, co można w końcu zjeść w fazie III :) więc na chwilę obecną ten rozdział pominąłem. A sama dieta? W sumie nie jest zła. Jak w pierwszym poście wspominałem, swego czasu byłem na diecie niskowęglowodanowej. Efekty były porażające. Ale wtedy miałem jeszcze czas na więcej ruchu, stąd i spadki były świetne.
Pamiętam, jak schudłem te kilkadziesiąt kilo w miarę szybko i wybrałem się do sklepu po nowe ciuchy :) Jeszcze dobrze nie wszedłem do środka i już wołałem, że chcę najmniejsze rozmiary spodni, bluz i koszul, jakie mają na stanie :) Spojrzenie dziewczyn pracujących w sklepie... BEZCENNE :)
Niestety potem była zmiana pracy. Zaczęły się nocne zmiany, żarcie w nocy i jakoś wróciłem do punktu wyjścia. Mam nadzieję, że teraz będzie lepiej.
Pozdrawiam i do przeczytania wieczorkiem, bo teraz mnie 10 godzin siedzenia i wpatrywania się w ekran monitora czeka w pracy :mur:
Mika_K2 - 2010-04-21 09:11
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Witam Piękne Panie!
Moja waga chyba zdekapitulowała, ale nie wiem o ile, bo nie jest elektroniczna :/ widzę po brzuszku, że jest wklęśnięty :D
Mam zagwostkę: w PW wcale nie chce mi się warzyw, czasem sobie ogóra dziubnę, kilka korniszonów czy kawałek papryki i to wszystko... nie lubię warzyw, ale czy to nie będzie miało na mnie złego wpływu? Powinnam się do nich zmuszać?
Anulaaa107 - 2010-04-21 09:15
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18721537)
jak masz do zrzucenie ok 30 kg to 7 dni bedzie w sam raz :]
marsz do pierwszego postu i przeczytaj caly od poczatku do konca i zrob test :mur: sciagnij ksiazke :mur:
TAK JEST SZEFOWO:ehem::)
---------- Dopisano o 10:15 ---------- Poprzedni post napisano o 10:14 ----------
a i jeszcze jedno, ta książka tylko w Adobe Reader da się sciagnac,? bo u mnie nie chce sie otworzyc:(
monia6561 - 2010-04-21 09:23
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez johambina
(Wiadomość 18720674)
bry ;)
u mnie dzisiaj skok w górę o 0,3 ale.... zauważyłam ze najpierw spada potem wzrasta waga a potem spada dużo (bo koło 1kg) i znowu sie w ciągu tygodnia waha :-) także chyba nie panikuje bo póki co i tak mam tendencję spadkową :-)
własnie.... Emilka miałas mi tabelkę podesłać :prosi:
miłego dnia :-)
u mnie chyba nici ze spaceru bo popaduje deszcz... chyba ze później nie będzie padało....
tez tak wlasnie mam ze spada o jakis 1kg a pozniej lekko w gore a nastepnie spadek o jakis 1kg
Olci_a - 2010-04-21 09:28
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Witam, drogie panie ;)
jestem na 6 i ostatnim dniu uderzeniówki;)
jest jak narazie dobrze.:) dziś będę miała wagę to się okarze ile zgubiłam ;P
jednak mam czasami napady tzw.wilcze :P pomimo tego, że jem i nie jestem głodna... ale jak widze np snikersa to koniec świata;) ale walczę i jestem dzielna :) i pije np coca colę zero tak jak to było w książce napisane :p
ale zamówiłam sobie podobno skuteczny/podobno nie - kwestia sporna AQUA SLIM... i będę pić z wodą... widzicie jakieś przeciwskazania co do dukana ?
myslę, że nie... ponieważ dukan pisze o piciu wody jak najwięcej... a myslę, że ten skład tego dodatku nie bedzie szkodliwy ?
jako zaawansowane dukanki doradźcie miii:):cmok:
ajasiaga - 2010-04-21 09:31
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Kurcze dziewczynki a moja waga od 4 dni stoi w miejscu czyli ważę 69,5kg ewentualnie wzrasta o 0,5 kg do 70kg i na dziś znów rano na czczo było 69,5kg:/ jestem teraz w drugiej fazie dzień 5 idę systemem 1/1 poradzicie mi coś?? dlaczego ta waga stoi w miejscu? wg. książki Dukana w II fazie waga spada trybem schodkowym, no i co z tego to już powinna mi spać do 69kg przynajmniej? hmmm
Itta - 2010-04-21 09:32
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
witam wszystkich :)
mam 21 lat, postanowiłam dołączyć, bo mam nadzieję, że może razem będzie jakoś łatwiej... próbowałam już podchodzić do diety proteinowej, ale kiepsko mi to wyszło. tzn potrwało może ze 3 dni i się poddałam :mad: postanowiłam jednak spróbować jeszcze raz, motywację mam ogromną, jednak ochotę na jedzenie często taką samą :(
w każdym razie zaczynam od dzisiaj z pełną mobilizacją (od dwóch tygodni już staram się chudnąć, z nawet widocznymi efektami /-2,9kg/, ale to nieuporządkowane takie wszystko, dlatego postanowiłam wejść na protal)
chciałabym schudnąć jeszcze 11-12kg, więc planuję 5-7 dni fazy uderzeniowej. a potem moje kochane pomidory i brokuły ;)
książkę mam (nawet dwie części, także to rozszerzenie z dodatkowymi przepisami), przestudiowałam już dawno, pewnie powtórzę jak najszybciej, bo może o czymś ważnym zapomniałam.
zjadłam dzisiaj już dwa plasterki szynki z kurczaka i ogórka małosolnego. i właśnie trochę panikuję, czy małosolny może być (skoro korniszony tak?). ale obawiam się, że nie, więc pewnie muszę i je darować na najbliższy tydzień :( i czy 'pierwszy dzień' w związku z tym się będzie liczył, czy powinnam liczyć od jutra?
eh, mam nadzieję, że mnie nie zjecie za te wątpliwości na samym wstępie (nie polecam zjadania - za dużo tłuszczu ;) ale nie krzyczcie też za bardzo, proszę...)
Agnusia25 - 2010-04-21 09:39
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
A mi nikt nie odpowie:prosi:?No dziewuszki... kwiatek na zachętę:roza::D
---------- Dopisano o 10:39 ---------- Poprzedni post napisano o 10:36 ----------
zjadłam dzisiaj już dwa plasterki szynki z kurczaka i ogórka małosolnego. i właśnie trochę panikuję, czy małosolny może być (skoro korniszony tak?). ale obawiam się, że nie, więc pewnie muszę i je darować na najbliższy tydzień :( i czy 'pierwszy dzień' w związku z tym się będzie liczył, czy powinnam liczyć od jutra?
Sądzę, że można, tak na chłopski rozum zakładając,że są one podobne do korniszonych, ale TYLKO jako dodatek, przyprawa... a najlepiej jak się przerzucisz jednak na korniszone... nie będzie wtedy żadnych wątpliwości:ehem:
Emila3000 - 2010-04-21 09:40
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Olci_a
(Wiadomość 18722147)
ale zamówiłam sobie podobno skuteczny/podobno nie - kwestia sporna AQUA SLIM... i będę pić z wodą... widzicie jakieś przeciwskazania co do dukana ?
myslę, że nie... ponieważ dukan pisze o piciu wody jak najwięcej... a myslę, że ten skład tego dodatku nie bedzie szkodliwy ?
jako zaawansowane dukanki doradźcie miii:):cmok:
aqua slim sie nie nadaje - ma duzo wegli z tego co pamietam
Dzi25 - 2010-04-21 09:43
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez ajasiaga
(Wiadomość 18722219)
Kurcze dziewczynki a moja waga od 4 dni stoi w miejscu czyli ważę 69,5kg ewentualnie wzrasta o 0,5 kg do 70kg i na dziś znów rano na czczo było 69,5kg:/ jestem teraz w drugiej fazie dzień 5 idę systemem 1/1 poradzicie mi coś?? dlaczego ta waga stoi w miejscu? wg. książki Dukana w II fazie waga spada trybem schodkowym, no i co z tego to już powinna mi spać do 69kg przynajmniej? hmmm
Kochana,mi waga skakała ze 2 tyg tak,że w gruncie rzeczy wychodziło na 0:cojest:
Ale wtrwale dietkowalam dalej i po zastoju znów zaczęła ślicznie spadać. Pamiętaj: cierpliwość jest cnotą:brzydal:
ajasiaga - 2010-04-21 09:44
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Agnusia25
Cytat:
A tak w ogóle powiedzcie mi Kochane co myślicie o mojej wczorajszej diecie:
śniadanie: jajecznica z dwóch całych jajek i dwóch białek z ziołami prowansalskimi + zielona herbata
obiadek: dwa wieśniaki i makrela+kogel - mogel z dwóch białek i słodzikiem:p:
podwieczorek: filet z pstrąga na grillu z ziołami prowansalskimi
kolacja: wieśniak + 2 łyżki otrębów owsianych
Do tego wszystkiego około 3 l. wody, 2 herbaty miętowe, 1 czerwona i wspomniana zielona do śniadania..
Może być?
Piszesz, że jesteś 3 dzień na diecie Dukana tzn. że jesteś jeszcze w fazie uderzeniowej? jeśli tak to przy uderzeniówce zrezygnuj ze słodziku, bo to jest uderzeniówka:ehem: a po za tym jadłospis masz dobry, i bardzo dobrze, że dużo pijesz:) pozdr.
me gal - 2010-04-21 09:46
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Olci_a
(Wiadomość 18722147)
Witam, drogie panie ;)
jestem na 6 i ostatnim dniu uderzeniówki;)
jest jak narazie dobrze.:) dziś będę miała wagę to się okarze ile zgubiłam ;P
jednak mam czasami napady tzw.wilcze :P pomimo tego, że jem i nie jestem głodna... ale jak widze np snikersa to koniec świata;) ale walczę i jestem dzielna :) i pije np coca colę zero tak jak to było w książce napisane :p
ale zamówiłam sobie podobno skuteczny/podobno nie - kwestia sporna AQUA SLIM... i będę pić z wodą... widzicie jakieś przeciwskazania co do dukana ?
myslę, że nie... ponieważ dukan pisze o piciu wody jak najwięcej... a myslę, że ten skład tego dodatku nie bedzie szkodliwy ?
jako zaawansowane dukanki doradźcie miii:):cmok:
Olcia, a czy moglabyś powiedzieć/napisać/dac linka do poczytania o tym AQUA SLIMIE? Coś mi sie kiedyś obiło o uszy że to dobry suplement diety, a juz na 2gim forum widze wzmianke o tym. I też może bym się skusiła.
ajasiaga - 2010-04-21 09:46
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Dzi25
Cytat:
Kochana,mi waga skakała ze 2 tyg tak,że w gruncie rzeczy wychodziło na 0:cojest:
Ale wtrwale dietkowalam dalej i po zastoju znów zaczęła ślicznie spadać. Pamiętaj: cierpliwość jest cnotą:brzydal:
Dobrze postaram się być bardziej cierpliwa, dzięki Kochana:*
syb - 2010-04-21 09:49
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Anulaaa107
(Wiadomość 18721822)
a i jeszcze jedno, ta książka tylko w Adobe Reader da się sciagnac,? bo u mnie nie chce sie otworzyc:(
ja widziałam tylko w PDF. Ściagnij sobie z netu Adobe - z tego co wiem jest bezpłatny
---------- Dopisano o 10:49 ---------- Poprzedni post napisano o 10:48 ----------
Agnusia25 - 2010-04-21 09:51
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
A tak w ogóle...Boziu jakiego ja mam dziś leniwca:rolleyes: MUSZĘ pisać pracę magisterską, posprzątać w mieszkaniu (pranie, naczynia, odkurzanie), pojechać do biblioteki:mur: I co...?? Siedzę, piję kawusię i oczywiście, piszę do Was:brzydal: Dziś też padł mój rekord w spaniu... 11 godzin:admin: I żeby nie było, to wszystko zwalam na osłabienie dietą:D Nicccc mi się nie chce:mur: Przydałaby się jakaś dobra wróżka do pomocy:cry: albo mój klon:brzydal: Tylko czy świat by zniósł mnie x2???:hahaha:
Dziewuszki potrzebuję pozytywnej motywacji:help:
Dzi25 - 2010-04-21 09:51
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez ajasiaga
(Wiadomość 18722609)
Dzi25
Dobrze postaram się być bardziej cierpliwa, dzięki Kochana:*
A może system zmień? Ja idę systemem 4P na 3 PW i jest ok:ehem:
andziunka - 2010-04-21 09:53
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
W takim razie i ja się przyłączę :)
Na Dukanie jestem od 7 kwietnia. Moim małym sukcesem, którym mogę się obecnie pochalić jest zrzucone przez ten czas 4,3 kg :)
Planuję jeszcze sporo zejść z wagi. Przynajmniej jakieś 15 kg, bo nadwaga spora ;/
Jak na razie trzymam się dobrze :) Ogólnie stosowałam już wiele diet, ale ta jakoś szczególnie mi się podoba.
Pozdrawiam:)
Dzi25 - 2010-04-21 09:53
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Agnusia25
(Wiadomość 18722706)
A tak w ogóle...Boziu jakiego ja mam dziś leniwca:rolleyes: MUSZĘ pisać pracę magisterską, posprzątać w mieszkaniu (pranie, naczynia, odkurzanie), pojechać do biblioteki:mur: I co...?? Siedzę, piję kawusię i oczywiście, piszę do Was:brzydal: Dziś też padł mój rekord w spaniu... 11 godzin:admin: I żeby nie było, to wszystko zwalam na osłabienie dietą:D Nicccc mi się nie chce:mur: Przydałaby się jakaś dobra wróżka do pomocy:cry: albo mój klon:brzydal: Tylko czy świat by zniósł mnie x2???:hahaha:
Dziewuszki potrzebuję pozytywnej motywacji:help:
:atyaty::bacik:Proszę bardzo,to była motywacja:D
Co ja bym dała za to,że by sobie pospać 11 h,w ciągu najbliższych 2 tyg nawet się nie zapowiada:(
Agnusia25 - 2010-04-21 09:54
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez ajasiaga
(Wiadomość 18722545)
Agnusia25
Piszesz, że jesteś 3 dzień na diecie Dukana tzn. że jesteś jeszcze w fazie uderzeniowej? jeśli tak to przy uderzeniówce zrezygnuj ze słodziku, bo to jest uderzeniówka:ehem: a po za tym jadłospis masz dobry, i bardzo dobrze, że dużo pijesz:) pozdr.
Dziękuję za podpowiedź:cmok:
W takim razie jeszcze tylko dopiję kawkę ze słodzikiem, którą już sobie zrobiłam (nie mogę przecież dopuścić żeby się zmarnowała:brzydal:) i do końca I fazy odpuszczę sobie słodzik...:prosi:
Dzi25 - 2010-04-21 09:54
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez andziunka
(Wiadomość 18722767)
Jak na razie trzymam się dobrze :) Ogólnie stosowałam już wiele diet, ale ta jakoś szczególnie mi się podoba.
Mi też się ta dieta podoba bo mogę sie opychać a i tak chudnę:brzydal::D
Honcia - 2010-04-21 09:54
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Itta
(Wiadomość 18722245)
witam wszystkich :)
mam 21 lat, postanowiłam dołączyć, bo mam nadzieję, że może razem będzie jakoś łatwiej... próbowałam już podchodzić do diety proteinowej, ale kiepsko mi to wyszło. tzn potrwało może ze 3 dni i się poddałam :mad: postanowiłam jednak spróbować jeszcze raz, motywację mam ogromną, jednak ochotę na jedzenie często taką samą :(
w każdym razie zaczynam od dzisiaj z pełną mobilizacją (od dwóch tygodni już staram się chudnąć, z nawet widocznymi efektami /-2,9kg/, ale to nieuporządkowane takie wszystko, dlatego postanowiłam wejść na protal)
chciałabym schudnąć jeszcze 11-12kg, więc planuję 5-7 dni fazy uderzeniowej. a potem moje kochane pomidory i brokuły ;)
książkę mam (nawet dwie części, także to rozszerzenie z dodatkowymi przepisami), przestudiowałam już dawno, pewnie powtórzę jak najszybciej, bo może o czymś ważnym zapomniałam.
zjadłam dzisiaj już dwa plasterki szynki z kurczaka i ogórka małosolnego. i właśnie trochę panikuję, czy małosolny może być (skoro korniszony tak?). ale obawiam się, że nie, więc pewnie muszę i je darować na najbliższy tydzień :( i czy 'pierwszy dzień' w związku z tym się będzie liczył, czy powinnam liczyć od jutra?
eh, mam nadzieję, że mnie nie zjecie za te wątpliwości na samym wstępie (nie polecam zjadania - za dużo tłuszczu ;) ale nie krzyczcie też za bardzo, proszę...)
Zrób sobie test na stronie dukana (tłumaczenie na pierwszej stronie wątku)
przeczytaj uważnie książkę i naszą pierwsza stronę i zapraszamy.
Moja uwaga na dzień dobry: stanowczo za mało zjadłaś na śniadanie:pala:
proszę to jak najszybciej naprawić. Na tej diecie nie możesz chodzić głodna!
syb - 2010-04-21 09:55
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Itta
(Wiadomość 18722245)
zjadłam dzisiaj już dwa plasterki szynki z kurczaka i ogórka małosolnego. i właśnie trochę panikuję, czy małosolny może być (skoro korniszony tak?). ale obawiam się, że nie, więc pewnie muszę i je darować na najbliższy tydzień :( i czy 'pierwszy dzień' w związku z tym się będzie liczył, czy powinnam liczyć od jutra?
..)
moim zdaniem ok, choć ja na uderzeniówce starałam się maxymalnie ograniczać wszystkie dodatki i atakować organizm samym białkiem.
Aha i spokojnie - na początku wszystko jest trochę zakręcone i wydaje się "wyższą matematyką", ale po kilku/kilkunastu dniach wpadasz w rytm i jest coraz łatwiej. będzie ok. :)
Agnusia25 - 2010-04-21 09:56
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Dzi25
(Wiadomość 18722773)
:atyaty::bacik:Proszę bardzo,to była motywacja:D
Co ja bym dała za to,że by sobie pospać 11 h,w ciągu najbliższych 2 tyg nawet się nie zapowiada:(
Ałłaaa... miała być pozytywna:cry:
Honcia - 2010-04-21 09:58
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
A ja dziś dostałam @ :)
jak to się człowiek cieszy z dziwnych rzeczy:rolleyes:
wsunęłam na śniadanie puszkę tuńczyka z jajami i ogórem i chyba do obiadu nawet kawy nie wcisnę... a i tak sałatką podzieliłam się z mamą...
Agnusia25 - 2010-04-21 09:58
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez andziunka
(Wiadomość 18722767)
W takim razie i ja się przyłączę :)
Na Dukanie jestem od 7 kwietnia. Moim małym sukcesem, którym mogę się obecnie pochalić jest zrzucone przez ten czas 4,3 kg :)
Planuję jeszcze sporo zejść z wagi. Przynajmniej jakieś 15 kg, bo nadwaga spora ;/
Jak na razie trzymam się dobrze :) Ogólnie stosowałam już wiele diet, ale ta jakoś szczególnie mi się podoba.
Pozdrawiam:)
Gratuluję spadku:oklaski: i oby tak dalej:ehem:
angel001 - 2010-04-21 09:59
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Agnusia25
(Wiadomość 18722706)
A tak w ogóle...Boziu jakiego ja mam dziś leniwca:rolleyes: MUSZĘ pisać pracę magisterską, posprzątać w mieszkaniu (pranie, naczynia, odkurzanie), pojechać do biblioteki:mur: I co...?? Siedzę, piję kawusię i oczywiście, piszę do Was:brzydal: Dziś też padł mój rekord w spaniu... 11 godzin:admin: I żeby nie było, to wszystko zwalam na osłabienie dietą:D Nicccc mi się nie chce:mur: Przydałaby się jakaś dobra wróżka do pomocy:cry: albo mój klon:brzydal: Tylko czy świat by zniósł mnie x2???:hahaha:
Dziewuszki potrzebuję pozytywnej motywacji:help:
Agnusia ja to samo :D
specjalnie dzis na zajęcia nie poszłam zeby troche podłubać w ścianach bo pokoj remontuje, a dopiero wstałam:)
+ jeszcze do szewca buty zanieść, wyjaśnić sprawy z rachunkami zle wystawionymi, posprzątać klatkę dla gryzoni, upiec dukanowe muffinki, pouczyc się to wiadomo, ale to jakoś na ostatnim miejscu dziś stawiam :D
Dzi25 - 2010-04-21 09:59
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Agnusia25
(Wiadomość 18722833)
Ałłaaa... miała być pozytywna:cry:
No przecież na końcu uśmiech był:D to była ta pozytywna częśc:p:
Eileen82 - 2010-04-21 10:02
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Witam was, mam pytanie odnośnie ksylitolu. Niestety link informacyjny z pierwszego postu nie działa. Zapewne gdzieś to tu było w tych 8 częściach wątku, ale wyszukiwarka mnie zawodzi :) Więc bardzo proszę o odpowiedź - jak to jest z tym ksylitolem na Dukanie? W South Beach stosowałam, a teraz nie wiem, czy mogę. Nie znoszę słodzików..
Agnusia25 - 2010-04-21 10:04
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Dzi25
(Wiadomość 18722896)
No przecież na końcu uśmiech był:D to była ta pozytywna częśc:p:
Powiedz to mojej pupie:prosi: do następnego tygodnia na niej nie usiądę:cool:
Olci_a - 2010-04-21 10:04
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez me gal
(Wiadomość 18722588)
Olcia, a czy moglabyś powiedzieć/napisać/dac linka do poczytania o tym AQUA SLIMIE? Coś mi sie kiedyś obiło o uszy że to dobry suplement diety, a juz na 2gim forum widze wzmianke o tym. I też może bym się skusiła.
tutaj masz link do oficjalnej strony;)
tylko pytanie czy można łączyć z DUKANEM :)
http://www.aquaslim.pl/
Itta - 2010-04-21 10:06
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Agnusia25
(Wiadomość 18722791)
Dziękuję za podpowiedź:cmok:
W takim razie jeszcze tylko dopiję kawkę ze słodzikiem, którą już sobie zrobiłam (nie mogę przecież dopuścić żeby się zmarnowała:brzydal:) i do końca I fazy odpuszczę sobie słodzik...:prosi:
słodzik się nie nadaje?
cytując książkę: 'zabroniony jest cukier, ale bez ograniczeń możemy używać aspartamu(...)'
Jest także nawet powiedziane o tym, że można pić napoje gazowane light...
ajasiaga - 2010-04-21 10:06
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Dzi25
Cytat:
A może system zmień? Ja idę systemem 4P na 3 PW i jest ok:ehem:
Może masz rację, bo ten system 1/1 chyba na mnie nie działa i potrzebuję coś bardziej radykalnego, to od dziś zmieniam system na Twój 3PW/4P może będzie lepiej:)
Hmm ja tutaj widzę, że nie które dziewczynki piszą, że na tej diecie mają mało energii hmm ciekawe, bo ja mam odwrotnie, na tej diecie mam tyle energii i nie czuję się już ospała ani ociężała, dietka w sam raz dla mnie:jupi: tylko, żeby jeszcze teraz kg chciały spadać to byłoby idealnie:love:
me gal - 2010-04-21 10:06
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
No własnie, jak to jest z tym @ na Dukanie dziewczyny ?
U mnie zaczęło się coś poważnie motać... jestem na Nuvaringu 8mcy wszystko było zawsze pięknie, ładnie jak w zegarku, a ostatnio dostałam okres 2 dni przed wyjęciem krążka, to może mieć jakiś związek z Dukanem?
Niektóre z was też mają takie zaburzenia cyklów? Można to zwalać na dietę?
Dodam że na Diecie jestem od 34 dni.
Dzięki Olcia za linka ;)
syb - 2010-04-21 10:07
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez moose1979
(Wiadomość 18721375)
Moje ostatnie 5 dni na warzywkach skończyło się tym, że z portfela zaczęły mi mole wylatywać. Pani w banku stwierdziła, że mają jakieś gniazdo na moim koncie najpewniej, bo tam też tylko mole latają :P Więcej kasy mi idzie na same warzywa niż mięsko. Hmmm... a pomyśleć, że niedawno nie mogłem patrzeć na brokuły, gotowana na parze marcheweczkę i inne tego typu wynalazki. .
wiem co masz na myśli - warzywa są masakrycznie drogie :( i niestety jak dla mnie w większości bez smaku. Taki pomidor z Chin/Grecji czy czegokolwiek ;) to czerwona wodnista kulka. Ja już chce bazarek z rolnikami obok mnie... chcę już normanego w smaku ogórka! teraz natychmiast! i płacić za niego nie jak za zboże !
Jedyne co mi smaku jeszcze to papryka czerowna - "tylko" 17 zl za kg.
Masakra :mur::mur:
Agnusia25 - 2010-04-21 10:08
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez angel001
(Wiadomość 18722887)
Agnusia ja to samo :D
specjalnie dzis na zajęcia nie poszłam zeby troche podłubać w ścianach bo pokoj remontuje, a dopiero wstałam:)
+ jeszcze do szewca buty zanieść, wyjaśnić sprawy z rachunkami zle wystawionymi, posprzątać klatkę dla gryzoni, upiec dukanowe muffinki, pouczyc się to wiadomo, ale to jakoś na ostatnim miejscu dziś stawiam :D
Oooo w końcu jakaś bratnia dusza:D wiesz ja mam teorie, że to osłabienie organizmu dietą (i tej wersji będę się trzymać:ehem:) i to zamierzam powiedzieć mojemu promotorowi jak zażąda kolejnego rozdziału:pala: i ludziom na ulicy, jak wyjdę bez spodni (bo w praniu) i mężowi, jak będzie szukał obiadu wśród brudnych naczyń:hahaha:
Olci_a - 2010-04-21 10:08
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Skład AQUA SLIM
1 saszetka zawiera:
winian l-karnityny 1500 mg
ekstrakt Garcinia Cambogia (źródło kwasu hydroksycytrynowego HCA) 7580 mg
chlorek chromu (źródło chromu) 75 mcg (50% zalecanego dziennego spożycia)
więc myslę, że chyba nie koliduje z dietą DUKANA ?
jak myślicie ?
MadameButterfly6 - 2010-04-21 10:09
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Ja niestety porzucam dietę dukana... Pisałam Wam przedwczoraj, że bardzo słabo się podczas niej czułam, miałam zawroty głowy itp. Wstaję wczoraj rano a tu znowu to samo.... Czułam się koszmarnie, jakby ze mnie flaki wypruli, osłabiona byłam, w dodatku napadł mnie silny ból głowy. A miałam wczoraj kolokwium i zaliczenie... To był straszny dzień. Stwierdziłam, że po prostu zacznę się racjonalnie odżywiać, ograniczyć cukier, słodycze, sól, fast foody, alkohol. Dużo warzyw, owoców, dużo wody mineralnej. no i ruch oczywiście - basen i bieganie.
Doczytałam też, że dieta Dukana powoduje awitaminozę i wyniszcza organizm. Więc zrezygnowałam.
Ale szczerze życzę Wam powodzenia :)
ajasiaga - 2010-04-21 10:10
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Itta
Cytat:
słodzik się nie nadaje?
cytując książkę: 'zabroniony jest cukier, ale bez ograniczeń możemy używać aspartamu(...)'
Jest także nawet powiedziane o tym, że można pić napoje gazowane light...
Lepiej sobie odpuścić słodzik w uderzeniówce jak chce się mieć efekty:pala: :)
Agnusia25 - 2010-04-21 10:10
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Itta
(Wiadomość 18723047)
słodzik się nie nadaje?
cytując książkę: 'zabroniony jest cukier, ale bez ograniczeń możemy używać aspartamu(...)'
Jest także nawet powiedziane o tym, że można pić napoje gazowane light...
Ogólnie można, ale... na uderzeniówce chyba warto być bardziej restrykcyjnym:mur:
Dzi25 - 2010-04-21 10:11
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez me gal
(Wiadomość 18723063)
No własnie, jak to jest z tym @ na Dukanie dziewczyny ?
U mnie zaczęło się coś poważnie motać... jestem na Nuvaringu 8mcy wszystko było zawsze pięknie, ładnie jak w zegarku, a ostatnio dostałam okres 2 dni przed wyjęciem krążka, to może mieć jakiś związek z Dukanem?
Niektóre z was też mają takie zaburzenia cyklów? Można to zwalać na dietę?
Dodam że na Diecie jestem od 34 dni.
Dzięki Olcia za linka ;)
Można zwalać na dietę:ehem: wiele dziewczyn na tym wątku miało z @ przeboje łącznie ze mną;)
angel001 - 2010-04-21 10:11
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Agnusia25
(Wiadomość 18723111)
Oooo w końcu jakaś bratnia dusza:D wiesz ja mam teorie, że to osłabienie organizmu dietą (i tej wersji będę się trzymać:ehem:) i to zamierzam powiedzieć mojemu promotorowi jak zażąda kolejnego rozdziału:pala: i ludziom na ulicy, jak wyjdę bez spodni (bo w praniu) i mężowi, jak będzie szukał obiadu wśród brudnych naczyń:hahaha:
bardzo trafne stwierdzenie, od dziś też nie przejmuję się tymi wszystkimi sprawami, w końcu na diecie jestem a co :D
Emila3000 - 2010-04-21 10:12
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Olci_a
(Wiadomość 18723022)
tutaj masz link do oficjalnej strony;)
tylko pytanie czy można łączyć z DUKANEM :)
http://www.aquaslim.pl/
Syrop glukozowy, winian L-karnityny, ekstrakt Garcinia cambogia (źródło kwasu hydroksycytrynowego HCA), woda, fruktoza, sukraloza (subst. słodząca), chlorek chromu (źródło chromu).
sama sobie odpowiedz
Cytat:
Napisane przez Eileen82
(Wiadomość 18722969)
Witam was, mam pytanie odnośnie ksylitolu. Niestety link informacyjny z pierwszego postu nie działa. Zapewne gdzieś to tu było w tych 8 częściach wątku, ale wyszukiwarka mnie zawodzi :) Więc bardzo proszę o odpowiedź - jak to jest z tym ksylitolem na Dukanie? W South Beach stosowałam, a teraz nie wiem, czy mogę. Nie znoszę słodzików..
mozna - mam nadzieje ze jestes calkowicie swiadoma jego kalorycznosci
ja stosuje odrobine, i to nie codziennie :ehem:
Agnusia25 - 2010-04-21 10:15
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Dobrze Kochane... żarty, żartami ale jak, tak dalej pójdzie to, co niektóre osoby mi spuszczą prawdziwy łomot w realu:cry: Dlatego w trosce o swoją pupę jestem już prawdziwy:aniolek: i uciekam do moich obowiązków:mur: A Was mocno ściskam, życzę spadków i miłego dnia:cmok:
Marta 33 - 2010-04-21 10:17
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez adia82
(Wiadomość 18717648)
Ale stara torba ze mnie :D
to co ja mam w takim razie powiedzieć :brzydal:
Cytat:
Napisane przez (:tysia:)
(Wiadomość 18720340)
o zgrozo!
zjadłam prawie pół blaszki sernika, po śniadaniu.... :mur: jak można być takim obżartusem
no właśnie ...jak można ? ;) tyle sernika na raz :brzydal:
Cytat:
Napisane przez Ayu
(Wiadomość 18720800)
Melduję, że wyżej wymieniona owsianka ma działanie porcelanogenne :cool: Niemal natychmiastowe.
:love: ale jakoś fuujj ..... nie wyobrażam sobie takiej paćki ...
Cytat:
Napisane przez Agnusia25
(Wiadomość 18723111)
Oooo w końcu jakaś bratnia dusza:D wiesz ja mam teorie, że to osłabienie organizmu dietą (i tej wersji będę się trzymać:ehem:) i to zamierzam powiedzieć mojemu promotorowi jak zażąda kolejnego rozdziału:pala: i ludziom na ulicy, jak wyjdę bez spodni (bo w praniu) i mężowi, jak będzie szukał obiadu wśród brudnych naczyń:hahaha:
jednak Dukan szkodliwy jest :cojest:
Wczoraj zabrakło dla mnie netu :brzydal: i dzis pół godziny Was nadrabiałam :rolleyes:
Się pochwalę że od poniedziałku po @ spadło mi 1 kg :D
Ahhhh i chciałam jeszcze do Adii słówko : Kobieto jesteś takim pozytywnym świrem że chyba Cię low ju :D
Jedyny minus czytania Twoich postów to opluty monitor i dziwne spojrzenia współpracujących :brzydal:
angel001 - 2010-04-21 10:19
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Zapomniałam że musze dziś jeszcze nogi wydepilować, a tak tego nienawidzę, zbieram się juz chyba 2 tygodnie, busz na nogach mam straszny. Dzisiaj bede musiała znaleźć czas, bo jutro aerobik, jak ktos zobaczy takie kłaczory to ło matko :D
musze się Wam pochwalić ze kilka dni temu mierzyłam siostry spodnie (rozmiar 36:) ) i weszłam w nie bez problemu :) troszke jeszcze obciskają w pasie, ale to kwestia czasu:)
jestem dumna z siebie, że udało mi sie osiągnać to. Wczesniej tylko mówiłam, od poniedziałku ide na diete i na tym się kończyło, a tutaj naprawde się udało :)
dlatego jeśli ktoś nie ma silnej woli to tylko ta dieta go uratuje :D
Emila3000 - 2010-04-21 10:20
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
nastapil wrescie przelomowy moment ! po ponad 2 miechach dukana na forum mam dosc swiezynek :brzydal: bede wpadac tylko na ploty i pogadac o powaznych sprawach dukanowych
Itta - 2010-04-21 10:24
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
okej, rozumiem z tym słodzikiem i w ogóle. daruję sobie, chociaż to wyklucza u mnie i picie herbaty i kawy i czegokolwiek poza wodą ;)
ogórki też w końcu mogą poczekać, nie znikną ze świata w ciągu tego tygodnia.
tak w ogóle to nie nadążam z czytaniem Was ;) zanim cokolwiek przeczytam i ewentualnie napiszę, to już pojawia się kolejne kilka postów ;) muszę to jakoś ogarnąć, może to kwestia praktyki...
Marta 33 - 2010-04-21 10:25
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18723390)
nastapil wrescie przelomowy moment ! po ponad 2 miechach dukana na forum mam dosc swiezynek
:brzydal::brzydal::brzyda l: i jeszcze raz :brzydal:
:cojest:
me gal - 2010-04-21 10:26
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Dzi25
(Wiadomość 18723162)
Można zwalać na dietę:ehem: wiele dziewczyn na tym wątku miało z @ przeboje łącznie ze mną;)
To dobrze, bo ja tu juz nawet o ciążach magicznych zaczęłam myśleć i krzywo na to wszystko patrzeć, a teraz dopiero do mnie dotarło jak przeczytałam kilka waszych postów że to może jednak Dukan tak mi owulacje wywraca do góry nogami...
Cytat:
Syrop glukozowy,
Cytat:
winian L-karnityny, ekstrakt Garcinia cambogia (źródło kwasu hydroksycytrynowego HCA), woda, fruktoza, sukraloza (subst. słodząca), chlorek chromu (źródło chromu).
sama sobie odpowiedz
No właśnie te cukry niepotrzebne, może jednak sobie odpuszcze... Po co mi to skoro i tak waga pięknie leci ;)
syb - 2010-04-21 10:28
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez angel001
(Wiadomość 18718797)
ja też 87 :D
Emilia nie wiem czemu, ale wydawało mi się, że masz z 30 lat :brzydal:
hehe to ja nawet nie odzywam się ile ja mam lat :) i niestety bliżej mi 3 niz 2 z przodu :)
kataa88 - 2010-04-21 10:39
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Ja dopiero zaczełam :) 2 dzień uderzeniówki, przeczytałam o tej diecie i produktach tyle, że mi się już wszystko miesza i prawie nic w głowie nie zostaje ;)
Jestem po śniadanku dość obfitym bo musi starczyć na caaaaały dzień pracy i szkoły :cool: 2 kromki chlebka z mikrofali ( mniaaam! prawie jak ten ze sklepów :-) ) do tego serek wiejski light ze szczypiorkiem i 2 plasterkami sopockiej drobiowej (chudzina :) ) - I'm full :)
Pozdrawiam Wszystkie Dukanki :)
monia6561 - 2010-04-21 10:42
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
hey podasz przepis na ten chlebek z mikrofali??
syb - 2010-04-21 10:43
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez kataa88
(Wiadomość 18723808)
Ja dopiero zaczełam :) 2 dzień uderzeniówki, przeczytałam o tej diecie i produktach tyle, że mi się już wszystko miesza i prawie nic w głowie nie zostaje ;)
Jestem po śniadanku dość obfitym bo musi starczyć na caaaaały dzień pracy i szkoły :cool: 2 kromki chlebka z mikrofali ( mniaaam! prawie jak ten ze sklepów :-) ) do tego serek wiejski light ze szczypiorkiem i 2 plasterkami sopockiej drobiowej (chudzina :) ) - I'm full :)
Pozdrawiam Wszystkie Dukanki :)
Hmmm jak na moje oko to mało jedzenia. na cały dzień?? i w uderzeniówce chleb?. Ja bym jednak go sobie darowała zdecydowanie.
monia6561 - 2010-04-21 10:45
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez kataa88
(Wiadomość 18723808)
Ja dopiero zaczełam :) 2 dzień uderzeniówki, przeczytałam o tej diecie i produktach tyle, że mi się już wszystko miesza i prawie nic w głowie nie zostaje ;)
Jestem po śniadanku dość obfitym bo musi starczyć na caaaaały dzień pracy i szkoły :cool: 2 kromki chlebka z mikrofali ( mniaaam! prawie jak ten ze sklepów :-) ) do tego serek wiejski light ze szczypiorkiem i 2 plasterkami sopockiej drobiowej (chudzina :) ) - I'm full :)
Pozdrawiam Wszystkie Dukanki :)
podasz przepis wlasnie szukam przepisu i nie moge znalez :)
---------- Dopisano o 11:45 ---------- Poprzedni post napisano o 11:43 ----------
Cytat:
Napisane przez syb
(Wiadomość 18723908)
Hmmm jak na moje oko to mało jedzenia. na cały dzień?? i w uderzeniówce chleb?. Ja bym jednak go sobie darowała zdecydowanie.
jesli mozna w I fazie to dlaczego rezygnowac??
Emila3000 - 2010-04-21 10:47
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez monia6561
(Wiadomość 18723910)
podasz przepis wlasnie szukam przepisu i nie moge znalez :)
jesli mozna w I fazie to dlaczego rezygnowac??
w 1 fazie nie mozna proszku do pieczenia - wiec jak zrobisz go bez proszku bedzie sie nadawal
syb - 2010-04-21 10:50
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18723999)
w 1 fazie nie mozna proszku do pieczenia - wiec jak zrobisz go bez proszku bedzie sie nadawal
no właśnie zależy co będzie wchodziło w jego skład... bo proszek i skrobia kukurydziana na I fazie z tego co ja wiem to odpadają.
Oliwkaaa - 2010-04-21 10:57
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
jEŚLI KTÓRAS Z WAS MA PRZEPISOWNIĘ W wORDZIE BARDZO PROSZE O PRZESŁANIE NA EMAIL domanskaw@o2.pl
loletka1986 - 2010-04-21 11:02
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
ja w końcu ujrzałam dziś 7 z przodu na wadze :)
zanotowane.pldoc.pisz.plpdf.pisz.plfotoexpress.opx.pl
Strona 45 z 65 • Zostało znalezionych 8594 wypowiedzi • 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60, 61, 62, 63, 64, 65
| |
|
|
|
| Pokrewne |
| |
|
| |
|