 |
| Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8 |
Mo_Nika - 2010-04-14 21:57
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Ayu
(Wiadomość 18582074)
Ja też :D Ja po prostu od Shauna się uzależniłam :brzydal:
Ja też ćwiczę w okolicach 18-19, czasami jeden filmik w okolicach południa, żeby potem mieć mniej, ale to nie w taki dzień jak dziś :D
Też bym się chciała uzależnić :prosi: w końcu od czegoś pożytecznego :cojest:
Jutro wrócę po 17.00 to zacznę :pala: do wtorku nie powinno być problemu...
agus87 - 2010-04-14 22:05
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
nikt mi nie pomoze?
Mo_Nika - 2010-04-14 22:06
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Na mnie już czas, dobranoc ;)
Życzę dużych kałuży przy łóżku rano :cool:
joanna110977 - 2010-04-14 22:11
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Ayu
(Wiadomość 18582074)
Ja też :D Ja po prostu od Shauna się uzależniłam :brzydal:
Ja też ćwiczę w okolicach 18-19, czasami jeden filmik w okolicach południa, żeby potem mieć mniej, ale to nie w taki dzień jak dziś :D
Ayu a o jakich ćwiczeniach ty mówisz(Shaun T?)Powiedz coś więcej bo nie bardzo wiem o co chodzi:)
Megi428 - 2010-04-14 22:11
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Witam :)
Jutro mija mi dwa miesiące Dukania i mam na dzisiaj 9,2 kg mniej:)
Może jutro coś się zmieni a nawet jeśli nie to i tak nie jest źle, grunt że waga schodzi.
A teraz coś dla Emili3000 - znalazłam dzisiaj na allegro:brzydal:
http://www.allegro.pl/item1000314426...o_zdrowie.html
*Insane - 2010-04-14 22:14
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
dziewczynki, pomóżcie! :pliz:
W piatek jadę na weekend do domu rodzinnego, będę jechać 14,5 godziny w jedną stronę :mur: jak się zaopatrzyć? Co wziąć na przegrychę?
Wezmę serek wiejski, gotowanego kuraka... I co jeszcze mogę :prosi: ??
Jakieś pomysły :o ?
Już w domu to sobie kupię co tam trzeba.... tylko ta podróż....
Megi428 - 2010-04-14 22:17
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez *Insane
(Wiadomość 18582507)
dziewczynki, pomóżcie! :pliz:
W piatek jadę na weekend do domu rodzinnego, będę jechać 14,5 godziny w jedną stronę :mur: jak się zaopatrzyć? Co wziąć na przegrychę?
Wezmę serek wiejski, gotowanego kuraka... I co jeszcze mogę :prosi: ??
Jakieś pomysły :o ?
Już w domu to sobie kupię co tam trzeba.... tylko ta podróż....
Chlebek z mikrofali i kanapki z wędlinką zrób:)
Kulturalnie i syto:):D
*Insane - 2010-04-14 22:20
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Megi428
(Wiadomość 18582570)
Chlebek z mikrofali i kanapki z wędlinką zrób:)
Kulturalnie i syto:):D
kurcze, no chlebek baaardzo chętnie, ale niestety nie mam ani piekarnika, ani mikrofali.... :(
Emilia 25 - 2010-04-14 22:22
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Megi428
(Wiadomość 18582445)
Witam :)
Jutro mija mi dwa miesiące Dukania i mam na dzisiaj 9,2 kg mniej:)
Może jutro coś się zmieni a nawet jeśli nie to i tak nie jest źle, grunt że waga schodzi.
A teraz coś dla Emili3000 - znalazłam dzisiaj na allegro:brzydal:
http://www.allegro.pl/item1000314426...o_zdrowie.html
Ładny wynik. :oklaski:
A Emilia na odwyku jest, więc jej nie kuś. ;)
Cytat:
Napisane przez *Insane
(Wiadomość 18582507)
dziewczynki, pomóżcie! :pliz:
W piatek jadę na weekend do domu rodzinnego, będę jechać 14,5 godziny w jedną stronę :mur: jak się zaopatrzyć? Co wziąć na przegrychę?
Wezmę serek wiejski, gotowanego kuraka... I co jeszcze mogę :prosi: ??
Jakieś pomysły :o ?
Już w domu to sobie kupię co tam trzeba.... tylko ta podróż
Faktycznie, całą Polskę musisz przejechać..
Ja bym zabrała też dużo serków wiejskich i jogurtów. Poza tym jaja na twardo.
Megi428 - 2010-04-14 22:24
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez *Insane
(Wiadomość 18582635)
kurcze, no chlebek baaardzo chętnie, ale niestety nie mam ani piekarnika, ani mikrofali.... :(
zrób na patelni takie placuszki z łyżki i potem między dajesz plaster wędlinki i też pasi. Z patelni całkiem dobre są:) i na ciepło i na zimno
ja tak robię do pracy chlebek lub placki dzień wcześniej wieczorem i jak ostygną to w folię aluminiową i na drugi dzień są mięciutkie i smaczne:)
Emilia 25 - 2010-04-14 22:26
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Na mnie pora! Dobranoc Dukanki (-nie).
Ayu - 2010-04-14 22:29
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez joanna110977
(Wiadomość 18582440)
Ayu a o jakich ćwiczeniach ty mówisz(Shaun T?)Powiedz coś więcej bo nie bardzo wiem o co chodzi:)
Wpisz na youtube Hip Hop Abs Shaun T to zobaczysz fragmenty tego cuda, bo opisywać jest to ciężko :D Ogólnie: program ćwiczeń całego ciała, ze szczególnym uwzględnieniem brzucha :D Bardzo wesoły i przystojny prowadzący, który daje wycisk :D
Jeśli się tym zainteresujesz, poszukaj na chomikuj. pl, stamtąd można ściągnąć cały program i rozpiskę, mój chomik: chomikuj. pl/Vanity_13 (usuń spację przed p). Dziewczyny chyba ściągały za darmo z rapidshare :ehem: Bo na chomiku to 5 GB transferu trzeba dokupić :cool:
---------- Dopisano o 23:29 ---------- Poprzedni post napisano o 23:26 ----------
Insane, cyc kury na kawałki, podsmaż na teflonie i szamaj na zimno.
Megi428 - 2010-04-14 22:30
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
co do Emilki to wiem że ona Detoks Ksylitolowy ma ale jak poczytałam o właściwościach ksylitolu to sama rozważam jego kupno:D Przy odchudzaniu wskazany:D
Djapira - 2010-04-14 22:39
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cześć dziewczyny :) Zastanawiam się nad tą dietą. Pobrałam książkę Dukana ale zapisała się w Excelu i nie mogę otworzyć :confused: Jakim programem Wy otwieracie?
adia82 - 2010-04-14 22:42
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Wlasnie doczytalam do konca,zapoznalam sie tez z Insanity,sciagnelam juz fit test i od jutra (daj Boze) zaczynam.Jak dam rade kilka dni,to juz poleci.Ciezko mi sie do cwiczen zebrac,ale jak juz to sie stanie,to nie potrafie sie bez nich obejsc.Takze pelna zapalu klade sie spac i mam nadzieje,ze zobacze z ranca ta sama wage,co dzis,bo cholera jasna,tyle wciagnelam,ze przybylo mi 0,8 kg na wadze od rana ;) Bylo tyle nie zrec ;) Dobrej nocy!!!
Ayu - 2010-04-14 22:42
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Djapira
(Wiadomość 18583007)
Cześć dziewczyny :) Zastanawiam się nad tą dietą. Pobrałam książkę Dukana ale zapisała się w Excelu i nie mogę otworzyć :confused: Jakim programem Wy otwieracie?
Adobe Reader, pogoogluj, ściągnij i zainstaluj i ściągnij książkę jeszcze raz. Może pomoże
adia82 - 2010-04-14 22:43
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Djapira
(Wiadomość 18583007)
Cześć dziewczyny :) Zastanawiam się nad tą dietą. Pobrałam książkę Dukana ale zapisała się w Excelu i nie mogę otworzyć :confused: Jakim programem Wy otwieracie?
a jaki format ma? .pdf? jesli tak,to adobe reader,no chyba,ze jakies cudo sciagnelas ;)
Ayu - 2010-04-14 22:46
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez agus87
(Wiadomość 18581358)
ogladam sobie przepisy duncana
i w fazie uderzeniowej sa pomidory, kapary itp
przeciez nie mozna jesc warzyw w I fazie..
nie rozumiem
Po prostu nie ma co nad tym rozmyślać, nie rozumem tego i ja. Jeść same proteiny i już :D
Emila3000 - 2010-04-14 23:55
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Megi428
(Wiadomość 18582445)
Witam :)
Jutro mija mi dwa miesiące Dukania i mam na dzisiaj 9,2 kg mniej:)
Może jutro coś się zmieni a nawet jeśli nie to i tak nie jest źle, grunt że waga schodzi.
A teraz coś dla Emili3000 - znalazłam dzisiaj na allegro:brzydal:
http://www.allegro.pl/item1000314426...o_zdrowie.html
jaka Ty kochana jestes :love: :love::love: :slina:
bardzo ladny spadek :oklaski:
Cytat:
Napisane przez *Insane
(Wiadomość 18582507)
dziewczynki, pomóżcie! :pliz:
W piatek jadę na weekend do domu rodzinnego, będę jechać 14,5 godziny w jedną stronę :mur: jak się zaopatrzyć? Co wziąć na przegrychę?
Wezmę serek wiejski, gotowanego kuraka... I co jeszcze mogę :prosi: ??
Jakieś pomysły :o ?
Już w domu to sobie kupię co tam trzeba.... tylko ta podróż....
nalesniki moze? kurde wiesniakow moze nie bierz na droge bo sie kwas z nich zrobi :kwasny:- chyba ze masz lodowke - nawet taka na te wklady
Cytat:
Napisane przez Megi428
(Wiadomość 18582823)
co do Emilki to wiem że ona Detoks Ksylitolowy ma ale jak poczytałam o właściwościach ksylitolu to sama rozważam jego kupno:D Przy odchudzaniu wskazany:D
chyba nie ma zadnego wplymu na dietę - po serniczku ladnie waga leciala :love::love::love::love:: love: nie dosc ze pycha to jeszcze czyste proteinki :love::love::love::love:: love: a cukier smakuje jak prawdziwy cukier, moze nawet odrobine lepiej :slina: a jaki wiesniaczek pyszny :love::love:
joanna110977 - 2010-04-15 06:23
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Ayu
(Wiadomość 18582762)
Wpisz na youtube Hip Hop Abs Shaun T to zobaczysz fragmenty tego cuda, bo opisywać jest to ciężko :D Ogólnie: program ćwiczeń całego ciała, ze szczególnym uwzględnieniem brzucha :D Bardzo wesoły i przystojny prowadzący, który daje wycisk :D
Jeśli się tym zainteresujesz, poszukaj na chomikuj. pl, stamtąd można ściągnąć cały program i rozpiskę, mój chomik: chomikuj. pl/Vanity_13 (usuń spację przed p). Dziewczyny chyba ściągały za darmo z rapidshare :ehem: Bo na chomiku to 5 GB transferu trzeba dokupić :cool:
---------- Dopisano o 23:29 ---------- Poprzedni post napisano o 23:26 ----------
Insane, cyc kury na kawałki, podsmaż na teflonie i szamaj na zimno.
Dzięki Ayu...zaraz popatrzę,ja wpisywałam samego Shauna T i jakieś bzdury mi się pokazały;)...A ja dzisiaj zanotowałam mały spadek-0,4 po 1 dniu :D HURRA
johambina - 2010-04-15 06:26
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
dzień dobry :)
u mnie waga stoi ale co tam... pewnie za 2-3dni znowu ruszy w dół gwałtownie ;)
za to mam za soba koszmarną nockę...
najpierw wstałam do Tosi i zrobiłam to za szybko i miałam odlot... znaczy mam za niskie cisnienie i juz przywykłam do takich rzeczy...
a później o 3.30 Tosia się obudziła z paskudnym kaszlem krtaniowym i temp prawie 39:rolleyes: cholerka, zaraz jedziemy do lekarza.... czuję zapalenie krtani jak nic....
pomarudziłam...
miłego dnia babeczki :)
Ayu - 2010-04-15 07:13
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez johambina
(Wiadomość 18584289)
dzień dobry :)
u mnie waga stoi ale co tam... pewnie za 2-3dni znowu ruszy w dół gwałtownie ;)
za to mam za soba koszmarną nockę...
najpierw wstałam do Tosi i zrobiłam to za szybko i miałam odlot... znaczy mam za niskie cisnienie i juz przywykłam do takich rzeczy...
a później o 3.30 Tosia się obudziła z paskudnym kaszlem krtaniowym i temp prawie 39:rolleyes: cholerka, zaraz jedziemy do lekarza.... czuję zapalenie krtani jak nic....
pomarudziłam...
miłego dnia babeczki :)
:glasiu: :glasiu: :glasiu: Biedne maleństwo, oby szybciutko doszła do siebie :cmok:
A tak nawiasem mówiąc, jak będę mieć kiedyś córeczkę, to też chciałam nazwać ją Tosia :D
_dagusia_ - 2010-04-15 07:22
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
witam was dziewczyny ;)
ja dziś rozpoczęłam "dukanie"
mam nadzieję, że uda mi się wytrwać ;)
pozdrawiam
Ayu - 2010-04-15 07:30
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez _dagusia_
(Wiadomość 18584595)
witam was dziewczyny ;)
ja dziś rozpoczęłam "dukanie"
mam nadzieję, że uda mi się wytrwać ;)
pozdrawiam
Książka przeczytana prawda? :pala:
Jeśli tak to witaj :cmok: A jeśli nie to :nauka: :D
Chodzi za mną pokusa wątróbek drobiowych, mimo urazu z dzieciństwa... Zawsze dawałam do pasztetu, ale teraz chcę spróbować samych. I teraz pytania zasadnicze: czy to jest dobre i jakie macie ulubione sposoby przyrządzania?
francuzeczka9 - 2010-04-15 07:31
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez _dagusia_
(Wiadomość 18584595)
witam was dziewczyny ;)
ja dziś rozpoczęłam "dukanie"
mam nadzieję, że uda mi się wytrwać ;)
pozdrawiam
powodzenia, na pewno sie uda, dieta jest bardzo przyjemna :)
A u mnie dzis nagle 0,7 kg mniej! to daje w niecałe 2 tygodnie 2,2 w dół, szok! :eeek:
kesja1980 - 2010-04-15 07:34
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Mój przepis na najlepsz wątróbki na świecie to wpanie na patelnie 2 łyżek sosu sojowego, octu balsamicznego i łyżeczkę mleczka kokosowego liht i na to pokrojone w kostke wątróbki.
Ayu - 2010-04-15 07:38
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez kesja1980
(Wiadomość 18584714)
Mój przepis na najlepsz wątróbki na świecie to wpanie na patelnie 2 łyżek sosu sojowego, octu balsamicznego i łyżeczkę mleczka kokosowego liht i na to pokrojone w kostke wątróbki.
Tylko niestety mleczka kokosowego nie można. Trzeba będzie zastąpić Łaciatym. Octu balsamicznego akurat nie mam, ale za to mam jabłkowy :D Ale przepis wygląda obiecująco :D
kesja1980 - 2010-04-15 07:40
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Przepraszam nie przedstawiłam się . Mam 29 lat. Na Dukanie już po raz drugi. Tym razem bardzo przemyślanie i przeczytanie.... Dukam od 22-03-2010. Zaczynałam od wagi 62 kg przy wzroscie 172. Myślę że teraz ważę 58-59 kg ale nie ważę się do soboty bo mam okres :-(. Podobnie jek koleżanka która ma lekkie kości też nie widać żebym była super szczupła przy 58 kg. Jednak w głównej mierze walcze o pozbycie sie trasznego cellulitu na udach oraz oponki po ciąży ( która powiem wam pięknie schodzi) Ponadto chciałabym metody żywieniowe Dukana wprowadzic na całe życie ;-) No ok; chociaz na pół życia.....A odnoscie wątróbki, to mleczko kokosowe light dosyc często wykożystuję jako minimalny dodatek np do kurczaka.
---------- Dopisano o 08:40 ---------- Poprzedni post napisano o 08:39 ----------
Ja miałam mleczko ligh które miała 5% więc uznałam ze wskazane (praktycznie sama woda)
Ayu - 2010-04-15 07:48
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez kesja1980
(Wiadomość 18584768)
Przepraszam nie przedstawiłam się . Mam 29 lat. Na Dukanie już po raz drugi. Tym razem bardzo przemyślanie i przeczytanie.... Dukam od 22-03-2010. Zaczynałam od wagi 62 kg przy wzroscie 172. Myślę że teraz ważę 58-59 kg ale nie ważę się do soboty bo mam okres :-(. Podobnie jek koleżanka która ma lekkie kości też nie widać żebym była super szczupła przy 58 kg. Jednak w głównej mierze walcze o pozbycie sie trasznego cellulitu na udach oraz oponki po ciąży ( która powiem wam pięknie schodzi) Ponadto chciałabym metody żywieniowe Dukana wprowadzic na całe życie ;-) No ok; chociaz na pół życia.....A odnoscie wątróbki, to mleczko kokosowe light dosyc często wykożystuję jako minimalny dodatek np do kurczaka.
---------- Dopisano o 08:40 ---------- Poprzedni post napisano o 08:39 ----------
Ja miałam mleczko ligh które miała 5% więc uznałam ze wskazane (praktycznie sama woda)
A ile ma węglowodanów? Dla mnie ono wygląda cokolwiek podejrzanie, zwłaszcza, że jeśli chodzi o mleko, to Dukan kazał jednak wybitnie odtłuszczone. A kokos to kokos jakby nie patrzeć, czyli rzecz zakazana :D
Ja jednak takie eksperymenta zostawię sobie na później.
lesia27 - 2010-04-15 07:54
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
heja:)
dzis mija miesiąc z Dukanem... na wadze -5,2kg:):pijemy::) oby tak dalej:)jestem mega zadowolona:) jeszcze tylko ok 11 kg:):)
ps: chyba sie przeziębilam.... mam katar i boli mnie gardziołko.. bleee!mam nadzieje ze to nic powaznego:(
elianka - 2010-04-15 08:00
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Ayu
(Wiadomość 18584666)
Chodzi za mną pokusa wątróbek drobiowych, mimo urazu z dzieciństwa... Zawsze dawałam do pasztetu, ale teraz chcę spróbować samych. I teraz pytania zasadnicze: czy to jest dobre i jakie macie ulubione sposoby przyrządzania?
Moja ukochana wątróbka (którą notabene jadłam wczoraj) to TA.
Naprawdę polecam :)
Marta 33 - 2010-04-15 08:09
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez adia82
(Wiadomość 18583052)
Wlasnie doczytalam do konca,zapoznalam sie tez z Insanity,sciagnelam juz fit test i od jutra (daj Boze) zaczynam.Jak dam rade kilka dni,to juz poleci.Ciezko mi sie do cwiczen zebrac,ale jak juz to sie stanie,to nie potrafie sie bez nich obejsc.
to trzymam kciuki w takim razie, bo Insanity to naprawdę hardcore... ale jak się czuje czyjś oddech na plecach (np. w moim przypadku Monia, która idzie tym samym) to jakoś mobilizacja wzrasta :)
Karola_1985 - 2010-04-15 08:16
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Witajcie,
Na Dukanie jestem od 10.03.2010 no i dzisiaj rano zanotowalam spadek 8,2 kg, jestem z siebie przeogromnie dumna i mam nadzieje ze waga nie stanie, jedzonko jest pyszne i nie duzo czasu trzeba poswiecac na przygotowania, a szukanie nowych przepisow tylko sprawia przyjemnosc. Na szczescie mam oparcie w rodzinie, narzeczony razem ze mna na diecie, tata na diecie no i tesciowa wiec... jest wesolo :)
A chlebka dukanowego to mi zazdroszcza nawet ci co na diecie nie sa :)
Pozdrawiam i trzymam kciuki za wszystkie Dukanki
aggie30 - 2010-04-15 08:17
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18562579)
ja sie waze codziennie bez wyjatku - prz okazcji poznam rytm mojego ciala - kiedy przybiera wode a kiedy ja uwalnia
Nie waże sie od tygodnia ponad-nie mam odwagi... zresztą jestem na PW to juz w ogóle jak dla mnie nie ma sensu.
Cytat:
Napisane przez lesia27
(Wiadomość 18562920)
heja:)
u mnie totalna lipa!!! +0,5kg na wadze.....:mur: bleee!a jadlam tylko to co dozwolone..... zero grzechów:(
ale damy rade... kiedys ta waga spadnie....:ehem:
Zaczynałyśmy diete w tym samym dokładnie czasie, musi sie nam udać!!!!
Witam dukanki, nie wiem nic ani o spadkach ani o przybieraniu na wadze-po prostu sie nie waże.Za 5 dni wejde na nią-akurat po Pp to sie przekonam czy warto.
Życze spadków na cały dzień i zmykam.
aha robiłam wczoraj naleśniki-są ba delikatne trza uważać z przewracaniem.
_kasiulka_ - 2010-04-15 08:18
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
czesc chudzielce :brzydal:
ja od dzis postanowilam grzecznie jesc,wiec zaczelam od jajowy z 3 jajek i szynki,mam ze soba w pracy wiesniaka.nie bedzie zle.moze w koncu mi sie uda pogodzic z moim kochankiem dukanem i przejsc na dobra droge.
widze ze marnotrawna cora wrocila. witaj Adia :roza:
w szczecinie piekne sloneczko,mam nadzieje,ze bedzie dobra pogoda dzisiaj :rolleyes:
Marta 33 - 2010-04-15 08:22
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Karola_1985
(Wiadomość 18585196)
Witajcie,
Na Dukanie jestem od 10.03.2010 no i dzisiaj rano zanotowalam spadek 8,2 kg,
:mdleje: a to aby zdrowo tak szybko chudnąć?? coś wątpie ...... :nie:
EDIT: ależ durna jestem :hahaha: zapomniałam że juz mamy kwiecień :D:D
_kasiulka_ - 2010-04-15 08:25
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Marta 33
(Wiadomość 18585278)
:mdleje: a to aby zdrowo tak szybko chudnąć?? coś wątpie ...... :nie:
EDIT: ależ durna jestem :hahaha: zapomniałam że juz mamy kwiecień :D:D
no ale to nie zmienia faktu,ze to 8 kg w miesiac troche ponad.wiec i tak bardzo szybko,oczywiscie zazdroszcze.
Karola_1985 - 2010-04-15 08:25
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Hehe,
nie nie no bez przesady miesiac i 5 dni mysle ze wynik jest ok :)
_kasiulka_ - 2010-04-15 08:27
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Karola_1985
(Wiadomość 18585327)
Hehe,
nie nie no bez przesady miesiac i 5 dni mysle ze wynik jest ok :)
wiesz jak jest prawidlowo sie powinno chudnac kg na tydzien,bo za szybko to nie zdrowo , no ale jakby nie bylo to super wynik :brzydal:
Marta 33 - 2010-04-15 08:29
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Karola_1985
(Wiadomość 18585327)
Hehe,
nie nie no bez przesady miesiac i 5 dni mysle ze wynik jest ok :)
pewnie ze 4 kg poleciało w I fazie .... ale suma sumarum to bardzo duzo, masz 2kg na tydzień. Tak czy siak, gratulacje. ;)
ktsw - 2010-04-15 08:30
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
dokladnie, pomyslcie jakie to jest osłabienie dla organizmu
a tak w ogole to czesc :)
_kasiulka_ - 2010-04-15 08:32
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez ktsw
(Wiadomość 18585396)
a tak w ogole to czesc :)
czesc czesc ;)
Karola_1985 - 2010-04-15 08:32
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez ktsw
(Wiadomość 18585396)
dokladnie, pomyslcie jakie to jest osłabienie dla organizmu
a tak w ogole to czesc :)
Najwazniejsze jest to ze na prawde dobrze sie czuje :), w pierwszej fazie poszlo nawet 5 kg, a teraz rzeczywiscie srednio wychodzi 1 kg na tydzien zobaczymy jak bedzie dalej ale trzymajcie kciuki, motywacji nie brakuje jak sie widzi takie efekty :)
*Insane - 2010-04-15 08:39
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
ja się w końcu w domu zważę, sama jestem ciekawa, ile schudłam :o
Dziękuję za wszystkie rady co do wałówki w podróż :*
Jeśli chodzi o wieśniaka, to nieraz go pół dnia w torbie nosiłam, bo np. załatwiałam różne sprawy przed pracą - i nic mu nie było nigdy :rolleyes:
Może skuszę się na suszoną wołowinkę, ale droga kurcze jest..... :(
wezmę sobie jogurt z otrębami, kuraka gotowanego, ze dwa jaja na twardo i może jakąś surówkę, bo właśnie w piątek zaczyna mi się PW :ehem:
---------- Dopisano o 09:39 ---------- Poprzedni post napisano o 09:33 ----------
przypomniało mi się jeszcze coś :o
Pamiętacie jak pisałam o błonniku jabłkowym?
http://www.lalbavita.com.pl/images/c...k_Jablkowy.jpg
Sprawdziłam jego skład (podane wartości są na 1 łyżeczkę, czyli tyle ile zalecają dziennego spożycia):
białko - 0,19g
węglowodany przyswajalne - 0,59g
tłuszcz - 0,13g
błonnik pokarmowy - 2,35g
W tym:
nierozpuszczalny - 1,94g
rozpuszczalny - 0,41g
myślicie, że naprawdę ma za dużo węgli?
Warto go pić?
Didier - 2010-04-15 08:44
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
witam slonecznie :-) hmmm nowicjuszkami sypnelo... :rolleyes:
adia lakomczuchu ty znowu tutaj? a ladnie sie tak wiedzmo jedna :bunia: nie odzywac tyle czasu :brzydal:
Emilia3000 ja sie z toba nie zgodze, dla mnie cukier brzozowy nie wchodzi :rzygi:, ostatecznie wole slodzik
johambina teraz chyba jakis wirus lata w powietrzu :confused: moja mala ma zapalenie gardla od tego dostala zapalenia calej jamy ustnej, ma spuchniete dziasla prawie zabkow nie widac, zeby tegi bylo malo wszystkie piatki na raz zaczely sie wyrzynac, oszalec mozna
zycze zdrowka dla malej :ehem:
ktsw - 2010-04-15 08:46
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Karola_1985
(Wiadomość 18585429)
Najwazniejsze jest to ze na prawde dobrze sie czuje :), w pierwszej fazie poszlo nawet 5 kg, a teraz rzeczywiscie srednio wychodzi 1 kg na tydzien zobaczymy jak bedzie dalej ale trzymajcie kciuki, motywacji nie brakuje jak sie widzi takie efekty :)
ja na poczatku tez niezle sie czulam, ale teraz powoli czuje ze jestem sporo osłabiona. A jak sobie odpuscilam witaminy przez pare dni to wtedy dopiero zorientowalam sie, ze ta dieta to nie przelewki :cool:
ale fakt, ubytek na wadze dodaje skrzydeł :ehem:
calineczka85 - 2010-04-15 08:55
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
hej dziewczyny:-) własnie jestem po lekturze książki dr dukana " nie potrafię schudnąć" i zastanawiam sie nad przejściem na tą dietę. mam jednak takie pytanie- czy jesli nie mam nadwagi ale chciałabym zrzucić 4-5 kilo które doszły mi po zimie to czy mam szanse schudnąć?? i jelsi tak to ile powinna trwać I faza?? może to głupie pytania ale moja kolezanka twierdzi że ta dieta nadaje sie tylko dla osób z nadwagą. dodam jeszcze że nigdy nie miałam problemów z tyciem , i nawet nie wiem skąd ten nagły skok wagi:confused: ale prawdopodobnie przez siedzącą prace i mało ruchu. pozdrawiam i z góry dziekuję za odpowiedź:-)
Emila3000 - 2010-04-15 08:56
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez francuzeczka9
(Wiadomość 18584682)
powodzenia, na pewno sie uda, dieta jest bardzo przyjemna :)
A u mnie dzis nagle 0,7 kg mniej! to daje w niecałe 2 tygodnie 2,2 w dół, szok! :eeek:
no widzisz, w koncu sie waga ruszyla :cmok:
Cytat:
Napisane przez lesia27
(Wiadomość 18584945)
heja:)
dzis mija miesiąc z Dukanem... na wadze -5,2kg:):pijemy::) oby tak dalej:)jestem mega zadowolona:) jeszcze tylko ok 11 kg:):)
ps: chyba sie przeziębilam.... mam katar i boli mnie gardziołko.. bleee!mam nadzieje ze to nic powaznego:(
bardzo ladnie idziesz :cmok::oklaski:
Cytat:
Napisane przez Didier
(Wiadomość 18585648)
Emilia3000 ja sie z toba nie zgodze, dla mnie cukier brzozowy nie wchodzi :rzygi:, ostatecznie wole slodzik
no nie gadaj, a co ci w nim nie pasuje :confused: nie moge sobie wyobrazic twojej reakcji - moze masz jakis podrobiony czy co :p:
LyraBea - 2010-04-15 08:57
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Dzień Dobry moje kochane :cmok:
Jestem cała przeszczęśliwa, bo po dniu zastoju kolejny spadek i lada moment waga przejdzie do magicznej liczby 4 po szóstce. Ja już nie pamiętam, kiedy tyle ważyłam...eyych!
Dzisiaj startuję z 5 dniami P+W i już nie mogę się doczekać placuszków ziemniaczanych....z kalafiora (Wasz inwencja twórcza nie zna granic!)
Emilka, super pomysł z tymi kuleczkami w wersji rafaello. Myślałaś, myślałaś..i wymyśliłaś :) Ja kilka dni temu narobiłam sobie z 30 kuleczek, postały troszkę, żeby stwardniały, zapakowałam w woreczek i umieściłam wysoko na półce poza zasięgiem moich oczu. I jak naprawdę mnie najdzie na coś słodkiego, wyciągam sobie jedną, dwie i delektuję się słodkością jak najwspanialszą delicją.
Dziewczyny, to się robi w trymiga!. Łącznie z lepieniem kuleczek zajęło mi to 10 minut, a zdolności kulinarnych nie potrzeba żadnych. I wbrew obawom Emilki, to nie jest aż takie kaloryczne, mimo ciutki skrobi. W końcu sięga się po kilka kuleczek dziennie...a cóż to jest za ilość.... polecam!
Dzisiaj u mnie słonecznie od rana, ale wciąż okropnie zimno. Mam zamiar zabrać się za porządki w ogródku, tylko czekam aż słoneczko mocniej przygrzeje...
Miłego dnia moje Panie :calus:
Do celu Joasia - 2010-04-15 08:58
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez pani_zima82
(Wiadomość 18547703)
Mi się wydaje że ten z Biedronki też jest spoko, w Kauflandzie jest taki co ma ok 6%- też się specjalnie tym nie stresuje jak jest do 5% to sobie na taki pozwalam :)
Nie dajmy się zwariować
ten z Lidl'a wieśniak light ma tylko 3% i jest całkiem dobry polecam
_____________
Początek 28-03-2010
było 93
jest 88
od 12 dni stoję w miejscu :mur: kiedy to się ruszy :confused:
Emila3000 - 2010-04-15 08:59
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez calineczka85
(Wiadomość 18585842)
hej dziewczyny:-) własnie jestem po lekturze książki dr dukana " nie potrafię schudnąć" i zastanawiam sie nad przejściem na tą dietę. mam jednak takie pytanie- czy jesli nie mam nadwagi ale chciałabym zrzucić 4-5 kilo które doszły mi po zimie to czy mam szanse schudnąć?? i jelsi tak to ile powinna trwać I faza?? może to głupie pytania ale moja kolezanka twierdzi że ta dieta nadaje sie tylko dla osób z nadwagą. dodam jeszcze że nigdy nie miałam problemów z tyciem , i nawet nie wiem skąd ten nagły skok wagi:confused: ale prawdopodobnie przez siedzącą prace i mało ruchu. pozdrawiam i z góry dziekuję za odpowiedź:-)
jasne
uderzeniowka ok 1 dnia - na pierwszej stronie masz test i tlumacznie do niego :ehem:
Didier - 2010-04-15 08:59
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18585851)
no nie gadaj, a co ci w nim nie pasuje :confused: nie moge sobie wyobrazic twojej reakcji - moze masz jakis podrobiony czy co :p:
kurde taki jakis mietowy mi sie wydaje bleee a jest w takim bialym pudelku z malym obrazeczkiem, no nie wiem co wiecej, musz luknac w domu, moze to ja jakies takie smaki mam dziwne :brzydal:
Emila3000 - 2010-04-15 09:03
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez LyraBea
(Wiadomość 18585858)
Dzień Dobry moje kochane :cmok:
Jestem cała przeszczęśliwa, bo po dniu zastoju kolejny spadek i lada moment waga przejdzie do magicznej liczby 4 po szóstce. Ja już nie pamiętam, kiedy tyle ważyłam...eyych!
Dzisiaj startuję z 5 dniami P+W i już nie mogę się doczekać placuszków ziemniaczanych....z kalafiora (Wasz inwencja twórcza nie zna granic!)
Emilka, super pomysł z tymi kuleczkami w wersji rafaello. Myślałaś, myślałaś..i wymyśliłaś :) Ja kilka dni temu narobiłam sobie z 30 kuleczek, postały troszkę, żeby stwardniały, zapakowałam w woreczek i umieściłam wysoko na półce poza zasięgiem moich oczu. I jak naprawdę mnie najdzie na coś słodkiego, wyciągam sobie jedną, dwie i delektuję się słodkością jak najwspanialszą delicją.
Dziewczyny, to się robi w trymiga!. Łącznie z lepieniem kuleczek zajęło mi to 10 minut, a zdolności kulinarnych nie potrzeba żadnych. I wbrew obawom Emilki, to nie jest aż takie kaloryczne, mimo ciutki skrobi. W końcu sięga się po kilka kuleczek dziennie...a cóż to jest za ilość.... polecam!
Dzisiaj u mnie słonecznie od rana, ale wciąż okropnie zimno. Mam zamiar zabrać się za porządki w ogródku, tylko czekam aż słoneczko mocniej przygrzeje...
Miłego dnia moje Panie :calus:
zrobilam sobie te kulki, jak tylko dalas przepis i tak sobie pozeram wlasnie po 1 kulke dziennie - normalnie jak cukierki :love:
zrobie w weekend z nadzieniem, pokombinuje i moze umiescisz modyfikacje w swoim przepisie jak wyjdzie fajne?
---------- Dopisano o 10:03 ---------- Poprzedni post napisano o 10:01 ----------
Cytat:
Napisane przez Didier
(Wiadomość 18585906)
kurde taki jakis mietowy mi sie wydaje bleee a jest w takim bialym pudelku z malym obrazeczkiem, no nie wiem co wiecej, musz luknac w domu, moze to ja jakies takie smaki mam dziwne :brzydal:
:brzydal: juz Cie pogielo od tego bialka chyba, wszystko co smakuje inaczej niz jajo jest be :hahaha:
bo to smakuje jak cukier, moze nawet slodsze jest :cojest:
a jak dasz do sernika czy do czegos to tez ma taki smak? jak zrobilam sernik na swieta to kazdemu smakowalo :ehem: na moje nie szczescie :mur:
Do celu Joasia - 2010-04-15 09:07
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Ayu
(Wiadomość 18584666)
Książka przeczytana prawda? :pala:
Jeśli tak to witaj :cmok: A jeśli nie to :nauka: :D
Chodzi za mną pokusa wątróbek drobiowych, mimo urazu z dzieciństwa... Zawsze dawałam do pasztetu, ale teraz chcę spróbować samych. I teraz pytania zasadnicze: czy to jest dobre i jakie macie ulubione sposoby przyrządzania?
Najlepsza jest jak wrzucisz na patelnię ( w wersji po diecie na masełku lub margarynie :brzydal:) w wersji Portal na suchej patelni :D, ja od razu kroję na nią cebulkę i opruszam solą i pieprzem. Taka jest najlepsza no i musowo do tego jakieś warzywka na patelnię, chyba że masz same proteinki
___________________
Początek 28-03-2010
było 93 kg
jest 88 kg
Stoję w miejscu od 12 dni :mur: czy to się ruszy :confused:
pani_zima82 - 2010-04-15 09:09
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Do celu Joasia
(Wiadomość 18585892)
ten z Lidl'a wieśniak light ma tylko 3% i jest całkiem dobry polecam
_____________
Początek 28-03-2010
było 93
jest 88
od 12 dni stoję w miejscu :mur: kiedy to się ruszy :confused:
z Lidla piszesz, cholera ja tam żadnego nie widzialam :), chociaż nie jakiś był ale wydawal mi się drogi ;(
A tak w ogołe to cześć wszystkim, ja na wagę nie wchodzę od dluższego czasu, bo dziś 4 dzień pw i mam wrażenie ze za duzo warzyw zjadłam, więc tchórze na chwilę obecną, zważę się może w sobotę
A ja to chyba mam zly cel wyznaczony, prawie wszystkie albo chcecie ważyć poniżej 58 kg albo macie wzrost powyżej 170 cm :( chyba mam dziś doła
I też chcę takie wyniki jak Wy
Do celu Joasia - 2010-04-15 09:14
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez pani_zima82
(Wiadomość 18586111)
z Lidla piszesz, cholera ja tam żadnego nie widzialam :), chociaż nie jakiś był ale wydawal mi się drogi ;(
Mówisz drogi :confused: hmmm.. sprawdzę dzisiaj, jak wrócę z pracy to napiszę ile on kosztuje. Ale wydaje mi się że nie przekracza ceny normalnych wieśniaków w innych sklepach. W Lidl'u są wieśniaki w 2 miejscach, Jeden zwykły i drugi sort zwykły + light i to ten LIGHT jest ten hehheh o którym piszę
________________
Początek 28-03-2010
było 93 kg
jest 88 kg
Stoję w miejscu od 12 dni :mur: czy to się ruszy :confused:
Didier - 2010-04-15 09:14
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18585958)
:brzydal: juz Cie pogielo od tego bialka chyba, wszystko co smakuje inaczej niz jajo jest be :hahaha:
bo to smakuje jak cukier, moze nawet slodsze jest :cojest:
a jak dasz do sernika czy do czegos to tez ma taki smak? jak zrobilam sernik na swieta to kazdemu smakowalo :ehem: na moje nie szczescie :mur:
jesooo mowisz ze zachorowalam na glowe :confused: dla mnie ten cukier w ogole nie jest slodki, a sernik wywalilam caly do kosza :rzygi:
Ayu - 2010-04-15 09:16
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Do celu Joasia
(Wiadomość 18586069)
Najlepsza jest jak wrzucisz na patelnię ( w wersji po diecie na masełku lub margarynie :brzydal:) w wersji Portal na suchej patelni :D, ja od razu kroję na nią cebulkę i opruszam solą i pieprzem. Taka jest najlepsza no i musowo do tego jakieś warzywka na patelnię, chyba że masz same proteinki
No własnie same proteiny, jutro zaczynam warzywa. Ale nie będę czekać do jutra, chcę to wypróbować dziś, koniecznie :bounce: :bounce: A jak mi zasmakuje to już widzę wątrobianą obsesję :brzydal:
Cytat:
Napisane przez Do celu Joasia
(Wiadomość 18586069)
Stoję w miejscu od 12 dni :mur: czy to się ruszy :confused:
W przypadku zastoju Dukan w nowej książce radzi 60 minut marszu przez 3 dni :ehem: Może zaostrz nieco dietę, wal mięcho, mniej nabiału...
Na innym forum dziewczyna miała 7 tygodni zastoju. Ale nie grzeszyła, przetrwała spadki w końcu się pojawiły. Cierpliwości trzeba niestety
Do celu Joasia - 2010-04-15 09:17
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
A tak wogóle, pisałyście o budyniu z Lidla, sprawdziłam go i ma dużo węgli, i takiego używacie??? A po za tym jest skrobia, ale nie kukurydziana tylko zwykła myślę. Dla mnie on jest zakazany :confused:
____________
Początek 28-03-2010
było 93 kg
jest 88 kg
Stoję w miejscu od 12 dni :mur: czy to się ruszy :confused:
pani_zima82 - 2010-04-15 09:18
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Do celu Joasia
(Wiadomość 18586190)
Mówisz drogi :confused: hmmm.. sprawdzę dzisiaj, jak wrócę z pracy to napiszę ile on kosztuje. Ale wydaje mi się że nie przekracza ceny normalnych wieśniaków w innych sklepach. W Lidl'u są wieśniaki w 2 miejscach, Jeden zwykły i drugi sort zwykły + light i to ten LIGHT jest ten hehheh o którym piszę
________________
Początek 28-03-2010
było 93 kg
jest 88 kg
Stoję w miejscu od 12 dni :mur: czy to się ruszy :confused:
to pewnie widziałam ten droższybo w LIDLU nigdy niczego nie mogę znaleźć
i Kochane uzależnilam się od PEPSI LIGHT (dodam że przez całe życie nie piłam nic gazowanego ) a teraz jak chce mi się słodkiegi to piję właśnie pepsi :)
ma_musia - 2010-04-15 09:18
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
hejka wszystkim .
Byłam z mężem i synkiem na spacerku nad morzem bo małemu się strasznie nudzilo w domku . Obiecalismy małemu że wstapimy z nim na lody i tak też zrobiliśmy. Ale jak synek zobaczył że my nie bierzemy dla siebie obraził sie hehe. więc skusiliśmy się na małego loda, i jaki efekt waga była 64,5 a dziś 64,6 nie wiem czy to przez lody czy po prostu przez to że aktualnie jesteśmy na proteinach plus warzywa . Mówią ze na przemiennej w momencie warzyw można lekko przybierać. pozdrawiam wszystkie dukanki
_________________________ ____
wzrost 165
14 III - 69,7 talia 88
24 III - 66,5
27 III - 66,1
2 IV - 65,7
12 IV - 64,5 talia 82
lesia27 - 2010-04-15 09:18
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
ja ostatnio popijam cole zero i kurde jest dla mnie cholernie słodka ...:/ nawet mialam takie podejrzenie:pala: ze ktos zrobil mi żart i wlał mi do butelki zwykła cole hehehhe:P
Didier - 2010-04-15 09:20
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
http://graphdesign.3it.pl/xylitol/ma...l_ksylitol.jpg
Emilia taki mam
Ayu - 2010-04-15 09:20
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez pani_zima82
(Wiadomość 18586111)
z Lidla piszesz, cholera ja tam żadnego nie widzialam :), chociaż nie jakiś był ale wydawal mi się drogi ;(
A tak w ogołe to cześć wszystkim, ja na wagę nie wchodzę od dluższego czasu, bo dziś 4 dzień pw i mam wrażenie ze za duzo warzyw zjadłam, więc tchórze na chwilę obecną, zważę się może w sobotę
A ja to chyba mam zly cel wyznaczony, prawie wszystkie albo chcecie ważyć poniżej 58 kg albo macie wzrost powyżej 170 cm :( chyba mam dziś doła
I też chcę takie wyniki jak Wy
Dziewczyny pisały, że mają drobne kości, więc stąd takie dążenia. Ty to Ty nie ma co się oglądać na innych, każda z nas ma inną budowę i przy takiej samej wadze możemy różnie wyglądać. Każda z nas ma inną historię odchudzania i inne reakcje organizmu. Różnice są nieuniknione.
Twój cel nie jest ani zły, ani dobry, jest po prostu TWÓJ. Będziesz czuła się z takim wynikiem dobrze, będziesz uważała, że wyglądasz wspaniale, to po co martwić się innymi?
W tym przypadku warto skupić się na sobie :D
Emila3000 - 2010-04-15 09:21
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Didier
(Wiadomość 18586192)
jesooo mowisz ze zachorowalam na glowe :confused: dla mnie ten cukier w ogole nie jest slodki, a sernik wywalilam caly do kosza :rzygi:
jestes jedyną osobą ktorej nie smakuje :p:
pani_zima82 - 2010-04-15 09:25
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Ayu
(Wiadomość 18586313)
Dziewczyny pisały, że mają drobne kości, więc stąd takie dążenia. Ty to Ty nie ma co się oglądać na innych, każda z nas ma inną budowę i przy takiej samej wadze możemy różnie wyglądać. Każda z nas ma inną historię odchudzania i inne reakcje organizmu. Różnice są nieuniknione.
Twój cel nie jest ani zły, ani dobry, jest po prostu TWÓJ. Będziesz czuła się z takim wynikiem dobrze, będziesz uważała, że wyglądasz wspaniale, to po co martwić się innymi?
W tym przypadku warto skupić się na sobie :D
Dzięki :)
Ayu - 2010-04-15 09:25
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Do celu Joasia
(Wiadomość 18586247)
A tak wogóle, pisałyście o budyniu z Lidla, sprawdziłam go i ma dużo węgli, i takiego używacie??? A po za tym jest skrobia, ale nie kukurydziana tylko zwykła myślę. Dla mnie on jest zakazany :confused:
Ja go nie używam, ale podobno skrobia kukurydziana tam jest (po węgiersku tam bodaj jest napisane :brzydal:, nie wiem, na oczy nie widziałam). Jak są spadki to niby można, ale ja tolerowanych unikam, bo robią się po tym zastoje (a u mnie wyrzuty sumienia dodatkowo).
Dlatego takie cuda to na własną odpowiedzialność. Ja osobiście nie polecam.
olalicious07 - 2010-04-15 09:26
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
dzień dobry proteinki :))
Ja mam dziś 4 dzień fazy uderzeniowej i już 1,1kg mniej :))) mimo @.... :))
Kupiłam odtłuszczone mięso mielone z indyka, macie jakis pomysl co z tego robic na obiad? Faza I.
lesia27 - 2010-04-15 09:27
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Ayu
(Wiadomość 18586313)
Dziewczyny pisały, że mają drobne kości, więc stąd takie dążenia. Ty to Ty nie ma co się oglądać na innych, każda z nas ma inną budowę i przy takiej samej wadze możemy różnie wyglądać. Każda z nas ma inną historię odchudzania i inne reakcje organizmu. Różnice są nieuniknione.
Twój cel nie jest ani zły, ani dobry, jest po prostu TWÓJ. Będziesz czuła się z takim wynikiem dobrze, będziesz uważała, że wyglądasz wspaniale, to po co martwić się innymi?
W tym przypadku warto skupić się na sobie :D
dobrze gadasz:)ja tez przestalam sie przejmowac tym ze ktos wazy podobnie jak ja i szybciej chudnie po tym jak sama zauwazylam ze waga super mi spada ....:)nawet nie przejmuje sie tym ze Moj Luby chudnie szybciej ale wiadomo faceci maja łatwiej:pala: patrz sie na siebie .... nie warto sie dodatkowo stresowac, sa inne wazniejsze problemy:)
pozdrawiam:)
Emila3000 - 2010-04-15 09:27
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
standardowo - 8 dzien cyklu i waga po wczorajszym spadku wrocila na swoje miejsce :mur: ja to juz mam calkowicie przegiecie z tymi hormonami :mur:
z porcelanka mam problem, pierwszy od miesiaca - ze 3 dni nie bylo :mur: kupie sobie dzisiaj colon C jak nie pojawi sie :pala:
zwazyalam sie i zmierzylam parametry
21,5 - tluszcz
57,2 woda
37,4 - miesnie
czyli jest spoko - tluszcz musze obnizyc do 17 %
Marta 33 - 2010-04-15 09:31
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Didier
(Wiadomość 18586192)
jesooo mowisz ze zachorowalam na glowe :confused:
oplułam monitor ... sorryy :hahaha: :hahaha:
Ayu - 2010-04-15 09:31
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez pani_zima82
(Wiadomość 18586397)
Dzięki :)
Nie ma za co :D Opieram się po prostu na własnym doświadczeniu, próby dorównywania innym przy odchudzaniu, czy chęć bycia z tego powodu lepszym zupełnie zrujnowała moje poczucie własnej wartości i pewność siebie. Teraz pracuję nad sobą dla samej siebie i jest mi o wiele lepiej :D
Porównywanie siebie do innych, chęć bycia takim samym, to tak jakby pomarańcza chciałaby być bananem :brzydal:
Emila3000 - 2010-04-15 09:32
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Ayu
(Wiadomość 18586518)
Nie ma za co :D Opieram się po prostu na własnym doświadczeniu, próby dorównywania innym przy odchudzaniu, czy chęć bycia z tego powodu lepszym zupełnie zrujnowała moje poczucie własnej wartości i pewność siebie. Teraz pracuję nad sobą dla samej siebie i jest mi o wiele lepiej :D
Porównywanie siebie do innych, chęć bycia takim samym, to tak jakby pomarańcza chciałaby być bananem :brzydal:
nie wiem jak ty ale ja wolabym byc bananem mimo wszystko :brzydal:
Ayu - 2010-04-15 09:34
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18586546)
nie wiem jak ty ale ja wolabym byc bananem mimo wszystko :brzydal:
Ja też, ale jestem gruszką :brzydal: Ale po Dukanie będę taką seksi gruchą, że banany wyjdą ze skórek :brzydal:
ktsw - 2010-04-15 09:35
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez pani_zima82
(Wiadomość 18586111)
A ja to chyba mam zly cel wyznaczony, prawie wszystkie albo chcecie ważyć poniżej 58 kg albo macie wzrost powyżej 170 cm :( chyba mam dziś doła
ja nie, ja nawet pewnie do 60 kg nie dojde :cool: juz sie ze soba dobrze czuje, zobaczymy jak spadnie jeszcze 2-3 kilo
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18585958)
zrobilam sobie te kulki, jak tylko dalas przepis i tak sobie pozeram wlasnie po 1 kulke dziennie - normalnie jak cukierki :love:
a co to za kulki robią taką furrore :>
Cytat:
Napisane przez Do celu Joasia
(Wiadomość 18586247)
A tak wogóle, pisałyście o budyniu z Lidla, sprawdziłam go i ma dużo węgli, i takiego używacie??? A po za tym jest skrobia, ale nie kukurydziana tylko zwykła myślę. Dla mnie on jest zakazany :confused:
skrobia jest kukurydziana, ja go używam (ostatnio nie miałam skrobi i dodałam budyń do sernika) :love:
deser czekoladowy - 2010-04-15 09:35
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cześć dziewczyny!
Po trzech miesiącach z panem Dukanem, po wczorajszej wyżerce warzywnej wreszcie pojawiła się czwórka z przodu!!! 49.8! Jeszcze jakieś dwa, no może trzy kilo- zależy jak się będę czuć sama ze sobą- i uciekam na III fazę. Hurra!!!:jupi:
Buźka:cmok:
Marta 33 - 2010-04-15 09:36
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18586546)
nie wiem jak ty ale ja wolabym byc bananem mimo wszystko :brzydal:
jesoooo ale przecież bananów nie wolno na Dukanie .... :cojest: :brzydal:
Do celu Joasia - 2010-04-15 09:38
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez ktsw
(Wiadomość 18586594)
skrobia jest kukurydziana, ja go używam (ostatnio nie miałam skrobi i dodałam budyń do sernika) :love:
skoro tak mówisz,,, ja wolę się trzymać od niego z daleka :ehem:
____________
Początek 28-03-2010
było 93 kg
jest 88 kg
Stoję w miejscu od 12 dni :mur: czy to się ruszy :confused:
Ayu - 2010-04-15 09:39
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Deserze czekoladowy ja Ci zawiszczam. Jak mi napiszesz, że masz 158 cm wzrostu to będę zawiszczać jeszcze bardziej :brzydal: Też już chcę 4 z przodu (nawet nie wem ile mam teraz, ale chcę, żeby po @ było 4 :brzydal:)
Didier - 2010-04-15 09:39
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Marta 33
(Wiadomość 18586511)
oplułam monitor ... sorryy :hahaha: :hahaha:
nie szkodzi poki plujesz na swoj i do mie nie dolata :brzydal:
Do celu Joasia - 2010-04-15 09:39
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez deser czekoladowy
(Wiadomość 18586613)
Cześć dziewczyny!
Po trzech miesiącach z panem Dukanem, po wczorajszej wyżerce warzywnej wreszcie pojawiła się czwórka z przodu!!! 49.8! Jeszcze jakieś dwa, no może trzy kilo- zależy jak się będę czuć sama ze sobą- i uciekam na III fazę. Hurra!!!:jupi:
Buźka:cmok:
GRATULACJE :oklaski: :oklaski:
_____________________
Początek 28-03-2010
było 93 kg
jest 88 kg
Stoję w miejscu od 12 dni :mur: czy to się ruszy :confused:
Ayu - 2010-04-15 09:40
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Marta 33
(Wiadomość 18586642)
jesoooo ale przecież bananów nie wolno na Dukanie .... :cojest: :brzydal:
No to pietruszka, marchewka, ogórek :brzydal:
deser czekoladowy - 2010-04-15 09:42
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Ayu
(Wiadomość 18586699)
Deserze czekoladowy ja Ci zawiszczam. Jak mi napiszesz, że masz 158 cm wzrostu to będę zawiszczać jeszcze bardziej :brzydal: Też już chcę 4 z przodu (nawet nie wem ile mam teraz, ale chcę, żeby po @ było 4 :brzydal:)
Kochana, dokładnie mam 158 wzrostu:D
Nie zawiszczaj, Ty też dasz radę!
Sheridans - 2010-04-15 09:42
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Witam!
Ja swiezo po lekturze ksiazki,mialyscie racje,ze to skarbnica wiedzy i bez niej ani rusz;)
Jak czytam o osobach otylych i ich zachowaniach to dokladnie wszystko o mnie:rolleyes:
Ja dzisiaj 9 dzien na dukanie,niestety nie mam wagi na stancji ,ale za wage robi mi wspolokatroka ,ktora rano powiedziala,ze mam mniej brzucha i,ze boczki mi spadly:)Sama to widze,ale jak jeszcze ktos inny to zauwaza to juz wogole:love:
dzis na sniadanie byla mizeria:love:tak mi sie jej chcialo,ze chyba przesadzilam bo najadlam sie jej ogrom i teraz mi sie odbija ogorkiem,mam nadzieje,ze mi nie zaszkodzi:rolleyes:
Jestem super zadowolona z tej diety,waga leci w dol a ja sie czuje zankomicie sama ze soba,oby tak dalej:ehem:
Kupuje wage na stancje i codziennie rano bede sie wazyla,zeby rezultaty,ktore napewno beda motywowaly jeszcze bardziej.
p.s lece dzisiaj po cole light,alez mi sie jej chce odkad wyczytalam,ze jest dozwolona.
Czytam o Waszych przepisach na słodkosci,ja wogole nie mam na nie ochoty,nigdy za slodyczami nie przepadalam i wcale mi ich nie brakuje,moja zguba od zawsze byly chipsy:rolleyes:
zanotowane.pldoc.pisz.plpdf.pisz.plfotoexpress.opx.pl
Strona 17 z 65 • Zostało znalezionych 6390 wypowiedzi • 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60, 61, 62, 63, 64, 65
| |
|
|
|
| Pokrewne |
| |
|
| |
|