 |
| Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8 |
Didier - 2010-04-15 09:45
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Emilia3000 jestem jedna z niewielu ktore go w ogole uzyly prawdopodobnie wiec moze w tej malej grupie :confused: jestem jedyna ktorej nie smakuje :brzydal:
i dopsz! nie lubiem byc taka jak wszyscy :p:
Marta 33 - 2010-04-15 09:46
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Ayu
(Wiadomość 18586727)
No to pietruszka, marchewka, ogórek :brzydal:
dżisas ... ogórki i banany Ci się marzą ?? :> na głodzie jesteś kobieto? :D :hahaha:
ale glupawka ... :D
Pytanie co do zawartości tłuszczu w organiźmie: znalazłam kalkulator na necie, myślicie, że to wiarygodne bedzie? Bo wyszło mi że mam 14,5 % :confused:
Do celu Joasia - 2010-04-15 09:47
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Nie mogę się z wami rozstać, tyle tu nawijacie, że później nie mogę nadążyć i nadrobić. Niestety obiadek jakiś muszę upichcić ( wątróbki ) i jakąś zupkę wielowarzywną, później do pracy.
Trzymam się choć waga mnie denerwuje, mam nadzieję że te spadki nadejdą szybko
Pozdrawiam wszystkie Dukanki
________________
Początek 28-03-2010
było 93 kg
jest 88 kg
Stoję w miejscu od 12 dni :mur: czy to się ruszy :confused:
Gosiu - 2010-04-15 09:48
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Hej laseczki :D
Ja po przeczytaniu książki postanowiłam podukanować :) Dziś 1 dzień II fazy, po trzech pierwszej -2 kilo :)
Ja dużo chuść nie chcę, max 5 kg, a ta dietka podoba mi się, bo dużo pyszności, a nie jak inne :D
Pozdrawiam i razem do celu!
Emila3000 - 2010-04-15 09:48
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez ktsw
(Wiadomość 18586594)
a co to za kulki robią taką furrore :>
ostania strona przepisowni - takie slicze zdjecie jest :love:
ja to tez chyba raczej gruszka jestem - chociaz w ramionach mam tyle co w biodrach i to w miare spoko wyglada, za to cyckow mam maly deficyt i trzeba troche oszukiwac ciuchami :p:
khaya - 2010-04-15 09:48
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
To ten cukier brzozowy można? Przecież on ma taką tabelkę jak zwykły cukier.... :confused: czy mi się coś pomerdało?
Dzisiaj spadek o 0,2 i chociaż najchętniej zobaczyłabym jeszcze mniej ale jak pomyślę, że wczoraj -0,3 dziś -0,2 więc w sumie 0,5 w 2 dni to brzmi lepiej.
Zrobiłam dziś zdjęcie w kostiumie i porównałam ze zdjęciem z wakacjii. Wprawdzie jeszcze troche przede mną ale Wam wrzucę, tylko się nie śmiać ;) w sumie róznica ze zdjęcia to ok 9 kg
http://yfrog.com/jk64202521p
Ayu - 2010-04-15 09:51
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Marta 33
(Wiadomość 18586853)
dżisas ... ogórki i banany Ci się marzą ?? :> na głodzie jesteś kobieto? :D :hahaha:
ale glupawka ... :D
Pytanie co do zawartości tłuszczu w organiźmie: znalazłam kalkulator na necie, myślicie, że to wiarygodne bedzie? Bo wyszło mi że mam 14,5 % :confused:
Marzy mi się wątróbka drobiowa :brzydal: Ale jak zostawię Was na chwilę, to potem nie pozbieram się z zaległościami :brzydal:
Internetowym kalkulatorom średnio bym wierzyła... Są sposoby na domowy pomiar tłuszczu, ale nie wiem jakie xD
---------- Dopisano o 10:51 ---------- Poprzedni post napisano o 10:49 ----------
Khaya, jak dla mnie to różnica jest duża! :oklaski: :oklaski: :oklaski:
Marta 33 - 2010-04-15 09:52
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Ayu
(Wiadomość 18586918)
Internetowym kalkulatorom średnio bym wierzyła... Są sposoby na domowy pomiar tłuszczu, ale nie wiem jakie xD
no to mi pomogłaś :D nie wiem czy uda mi się odwdzieczyć :brzydal:
Emila3000 - 2010-04-15 09:54
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez khaya
(Wiadomość 18586892)
To ten cukier brzozowy można? Przecież on ma taką tabelkę jak zwykły cukier.... :confused: czy mi się coś pomerdało?
Dzisiaj spadek o 0,2 i chociaż najchętniej zobaczyłabym jeszcze mniej ale jak pomyślę, że wczoraj -0,3 dziś -0,2 więc w sumie 0,5 w 2 dni to brzmi lepiej.
Zrobiłam dziś zdjęcie w kostiumie i porównałam ze zdjęciem z wakacjii. Wprawdzie jeszcze troche przede mną ale Wam wrzucę, tylko się nie śmiać ;) w sumie róznica ze zdjęcia to ok 9 kg
http://yfrog.com/jk64202521p
nie no bardzo ladnie :oklaski:
i pomerdalo Ci sie
cukier brązowy (trzcinowy) to zwykly cukier
a cukier brzozowy (z soku brzozy i innych drzew lisciastych) jest slodzikiem i nie zawiera ani gramu wegli :ehem:
lesia27 - 2010-04-15 09:55
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
CHIPSY:brzydal::love::lov e: TO niestety tez moja zguba....:( ale teraz ich nie jem i ku mojemu zdziwieniu zyje hehehehhehe:) bo myslalam ze bez nich sie nie da ...
Emila3000 - 2010-04-15 09:55
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Marta 33
(Wiadomość 18586963)
no to mi pomogłaś :D nie wiem czy uda mi się odwdzieczyć :brzydal:
jest takie specjalne imadlo w ktore sie wklada fald skory i odczytuje sie wynik na skali :D
Kala29 - 2010-04-15 09:55
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Witajcie dukanki.
Słuchajcie, czy każda z Was ma problem z @ przy tej dietce? Qrka powinnam dostać tydzień temu i nic:mur:. jedyne co to spuchłam jak balon:prosi:
Sheridans - 2010-04-15 09:59
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Kala29
(Wiadomość 18587051)
Witajcie dukanki.
Słuchajcie, czy każda z Was ma problem z @ przy tej dietce? Qrka powinnam dostać tydzień temu i nic:mur:. jedyne co to spuchłam jak balon:prosi:
Ja dostalam @ na pierwszej fazie w 5 dniu,i wg mnie byl mniej obfity niz zwykle.
Dukan pisze,ze woda podczas okresu zatrzymuje sie ,ale na 3-4 dzien od rozpoczecie @ ucieka i mi wlasnie uciekla przez co dzis obudzilam sie lzejsza i nieopuchnieta:jupi:
pani_zima82 - 2010-04-15 10:00
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Ja ostatnio mialam normalnie, ale wtedy zaczynałam dietę, zobaczymy jak będzie tym razem z @
Marta 33 - 2010-04-15 10:00
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18587050)
jest takie specjalne imadlo w ktore sie wklada fald skory i odczytuje sie wynik na skali :D
fajnie skąd imadło i fałd skóry :brzydal:
a tak na poważnie to innych sposobów nie ma?? :confused:
lesia27 - 2010-04-15 10:02
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Kala29
(Wiadomość 18587051)
Witajcie dukanki.
Słuchajcie, czy każda z Was ma problem z @ przy tej dietce? Qrka powinnam dostać tydzień temu i nic:mur:. jedyne co to spuchłam jak balon:prosi:
mi sie spoznil 12 dni.... ale byl inny niz kiedys mniej obfity....i krotszy!
Kala29 - 2010-04-15 10:03
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Sheridans
(Wiadomość 18587112)
Ja dostalam @ na pierwszej fazie w 5 dniu,i wg mnie byl mniej obfity niz zwykle.
Dukan pisze,ze woda podczas okresu zatrzymuje sie ,ale na 3-4 dzien od rozpoczecie @ ucieka i mi wlasnie uciekla przez co dzis obudzilam sie lzejsza i nieopuchnieta:jupi:
Ja dostałam w uderzeniówce na 4 dniu, a teraz nie ma wcale :mad:
Emila3000 - 2010-04-15 10:04
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Marta 33
(Wiadomość 18587157)
fajnie skąd imadło i fałd skóry :brzydal:
a tak na poważnie to innych sposobów nie ma?? :confused:
jest jeszcze jakis miernik elektoniczny ktory przyklada sie do bicepsa i tez cos tam pokazuje
albo wage se kup z pomiarami :p:
w aptekach, w przychodniach i na silowniach są takie wagi - co sie wrzuca kase i dostaje wydruk :ehem:
khaya - 2010-04-15 10:05
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Kala29
(Wiadomość 18587051)
Witajcie dukanki.
Słuchajcie, czy każda z Was ma problem z @ przy tej dietce? Qrka powinnam dostać tydzień temu i nic:mur:. jedyne co to spuchłam jak balon:prosi:
Ja w przeciwieństwie do reszty dziewczyn miałam okres przez MIESIĄC i dopiero wczoraj mi się skończył ale skończyłam opakowanie tabletek więc teraz pewnie znowu dostanę...
Emila a ten brzozowy to jest ten cholernie drogi tak?
Emila3000 - 2010-04-15 10:05
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
u mnie jak w zegarku okres :D - 2 juz byly
Marta 33 - 2010-04-15 10:06
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez khaya
(Wiadomość 18586892)
Zrobiłam dziś zdjęcie w kostiumie i porównałam ze zdjęciem z wakacjii. Wprawdzie jeszcze troche przede mną ale Wam wrzucę, tylko się nie śmiać ;) w sumie róznica ze zdjęcia to ok 9 kg
http://yfrog.com/jk64202521p
nie ma się co śmiać, super różnica ! gratulacje i tak trzymaj :oklaski:
Emila3000 - 2010-04-15 10:06
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez khaya
(Wiadomość 18587252)
Ja w przeciwieństwie do reszty dziewczyn miałam okres przez MIESIĄC i dopiero wczoraj mi się skończył ale skończyłam opakowanie tabletek więc teraz pewnie znowu dostanę...
Emila a ten brzozowy to jest ten cholernie drogi tak?
nooo - 25 zl za 250 g :mad:
khaya - 2010-04-15 10:06
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Powiedzcie mi a jak taka zwykła waga, no trochę bardziej przybajeżona może pokazać komuś poziom wody czy tłuszczu...? O.o
olalicious07 - 2010-04-15 10:06
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
podbijaaam - co zrobic z mielonego indora?? :)
Emila3000 - 2010-04-15 10:08
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez khaya
(Wiadomość 18587293)
Powiedzcie mi a jak taka zwykła waga, no trochę bardziej przybajeżona może pokazać komuś poziom wody czy tłuszczu...? O.o
wysyla prąd czy cos ktory przelatuje z jednej nogi do drugiej i tam jakos odczytuje co sie zmienia :brzydal: cos jakos tak
jak dla mnie wynik raczej pi razy drzwi, ale jakis tam obraz daje
khaya - 2010-04-15 10:13
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18587338)
wysyla prąd czy cos ktory przelatuje z jednej nogi do drugiej i tam jakos odczytuje co sie zmienia :brzydal: cos jakos tak
jak dla mnie wynik raczej pi razy drzwi, ale jakis tam obraz daje
Matko, nie nabijasz się ze mnie z tym prądem? ;D a jak staniesz w skarpetkach to dalej mierzy? :D
Dziękuję za :oklaski:
---------- Dopisano o 11:13 ---------- Poprzedni post napisano o 11:13 ----------
Cytat:
Napisane przez olalicious07
(Wiadomość 18587295)
podbijaaam - co zrobic z mielonego indora?? :)
Może spaghetti bez makaronu? :)
Emila3000 - 2010-04-15 10:14
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez khaya
(Wiadomość 18587417)
Matko, nie nabijasz się ze mnie z tym prądem? ;D a jak staniesz w skarpetkach to dalej mierzy? :D
Dziękuję za :oklaski:
na boso trzeba - i w tych miejscach co sa te czytniki
pani_zima82 - 2010-04-15 10:15
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez olalicious07
(Wiadomość 18587295)
podbijaaam - co zrobic z mielonego indora?? :)
Na uderzeniówce? Ja dodawalam zioła + jajko i na patelnie, możesz dodać trochę otrębów jeśli masz ochote :)
johambina - 2010-04-15 10:27
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez lesia27
(Wiadomość 18584945)
heja:)
dzis mija miesiąc z Dukanem... na wadze -5,2kg:):pijemy::) oby tak dalej:)jestem mega zadowolona:) jeszcze tylko ok 11 kg:):)
ps: chyba sie przeziębilam.... mam katar i boli mnie gardziołko.. bleee!mam nadzieje ze to nic powaznego:(
wróciłam..... ;)
Lesiu u mnie za 4dni będzie miesiąc... mam nadzieję i wierzę w to, że tez na podsumowanie pierwszego miesiąca tyle samo będzie na minusie bo na dzień dzisiejszy mam na minusie 4,9 :-) po równych 4tygodniach :-)
uciekam do mojego chorowitka ;)
lesia27 - 2010-04-15 10:33
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez johambina
(Wiadomość 18587740)
wróciłam..... ;)
Lesiu u mnie za 4dni będzie miesiąc... mam nadzieję i wierzę w to, że tez na podsumowanie pierwszego miesiąca tyle samo będzie na minusie bo na dzień dzisiejszy mam na minusie 4,9 :-) po równych 4tygodniach :-)
uciekam do mojego chorowitka ;)
bedzie dobrze:)trzymam kciuki:)
ja Kobiałki spadam.... wypindrzylam sie i ide do Lubego:)dzis mija nam ROK jak jestesmy razem:):)trzeba to uczcic:P
pozdrawiam:)
halutkaILU - 2010-04-15 10:37
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
witam cieplutko, wszystkim gratuluje spadkow :oklaski:, ja wciaz w bezruchu, po swiatecznych grzechach :mad:
adia82 - 2010-04-15 10:45
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Didier
(Wiadomość 18585648)
witam slonecznie :-) hmmm nowicjuszkami sypnelo... :rolleyes:
adia lakomczuchu ty znowu tutaj? a ladnie sie tak wiedzmo jedna :bunia: nie odzywac tyle czasu :brzydal:
Ciiieeeśśśśććććććć :D
Ano znowu,teraz to sie zawzielam (znow... :cojest:)
dorota08 - 2010-04-15 10:56
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Emilko dziekuje slicznie.pozdrawiam serdecznie
---------- Dopisano o 11:54 ---------- Poprzedni post napisano o 11:49 ----------
marzy mi sie siodemeczka z przodu.waga na dzis 80.8 bez zmian .zaczynam proteinki .chce zapytac czy moge isc systemem5/3
---------- Dopisano o 11:56 ---------- Poprzedni post napisano o 11:54 ----------
przedemna jeszcze dobre 20 kilo olaboga abym dala rade:mur:
Emila3000 - 2010-04-15 10:58
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez dorota08
(Wiadomość 18588231)
Emilko dziekuje slicznie.pozdrawiam serdecznie
---------- Dopisano o 11:54 ---------- Poprzedni post napisano o 11:49 ----------
marzy mi sie siodemeczka z przodu.waga na dzis 80.8 bez zmian .zaczynam proteinki .chce zapytac czy moge isc systemem5/3
---------- Dopisano o 11:56 ---------- Poprzedni post napisano o 11:54 ----------
przedemna jeszcze dobre 20 kilo olaboga abym dala rade:mur:
5/3 napewno nie - zbyt duze przegiecie
mozesz 4/3 - ale podczas 3 dni warzyw musisz zjesc tyle ile w 4 dni
Korlat - 2010-04-15 11:02
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez olalicious07
(Wiadomość 18587295)
podbijaaam - co zrobic z mielonego indora?? :)
Papryki faszerowane :love: Ja bede miala takowe w weekend, tyle ze z cielecinki :D Pyyycha :)
Witam z rana :) Wlasnie zjadlam sniadanko :) Musze dzisiaj jeszcze wciasnac w siebie makrelke (bo sie zepsuje :rolleyes:) bitki cielece i jogurt z otrebami wieczorem :) Dam rade :)
Co za pogoda :(
natalaplo - 2010-04-15 11:05
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
cześć :cmok:
witam nowe, stare, obecne, nieobecne proteinki
nadrobiłam troche watków, bardzo po łebkach, duzo mialam do nadrabianie, bo przestalam bywac chyba w II wątku juz :prosi:
ale moje problemy z nerkami są juz opanowane, postanowiłam wrócić na troche do Dukana, zeby osiągnąć wage z liceum, tj 58 kg (przypominam, ze ma 173 cm wzrostu). Obecnie waże 64,5 kg
Probowałam wielu innych diet, ale zadna nie zastąpi mi Dukana... wiec wracam pod okiem lekarza i z zamiarem picia maxymalnej ilości wody dziennie :ehem:
Zrobiłam sobie dwa dni uderzeniówki, dzis i jutro, potem bede szła 4 PW i 3P, zeby na weekend zawsze wypadały warzywka i zeby moj lekarz sie skonczył czepiać :rolleyes: ze chce jesc tyle protein... i tak tyle jadłam, bo kocham białko, jogurty i chude mięso :brzydal:
mam nadzieje, ze moge sie poudzielać :pala: ?
czytalam wątek z przepisami, ale Wy robicie pyszności! nie to co pichciłysmy na początku przygody z Dukanem :love:
Wiktorynka8 - 2010-04-15 11:05
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Hej dziewczynki :)
Dzis taki piękny ciepły dzień odrazu inne samopoczucie:love:
Wczorajszy basen chyba jednak troche pomógł bo dziś waga wskazała
62kg (spadło 0.3) a nawet niesmiało wskoczyło 61,9:D
Oh byle tak dalej!!
W sobote przyjezdza do mnie kuzynka z która widziałam sie ostatnio w styczniu wtedy kiedy waga wskazywała masakryczna liczbę 70kg :brzydal:
Mam nadzieje ze coś zauważy hihi:p:
dorota08 - 2010-04-15 11:10
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
http://wizaz.pl/forum/[url=http://st...][img]http
---------- Dopisano o 12:08 ---------- Poprzedni post napisano o 12:07 ----------
http://straznik.dieta.pl/zobacz/stra...6e4e6a980d.png
---------- Dopisano o 12:10 ---------- Poprzedni post napisano o 12:08 ----------
http://straznik.dieta.pl/zobacz/stra...6e4e6a980d.png
caterinazeta jones - 2010-04-15 11:14
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Witajcie dziewczyny,
nie udzielam się na tym forum ale codziennie zaczynam z Wami dzień pijąc poranną kawkę i często w ciągu dnia wpadam sprawdzić co tam u Was...:) ja na tej dietce jestem od 1.03 ubyło mnie 8 kg ale nie na kg mi zależy a na obwodach...
W okresie dojrzewania byłam przerażona swoją wagą aż byłam u lekarza i dowiedziałam się że mam grube kości i dlatego tyle ważę :) ale nie o tym chciałam napisać....
od razu zaznaczam że nie wiążę tego co zauważyłam z tą dietą ale jestem ciekawa czy u Was też coś takiego zaistniało, a mianowicie zauważyłam że od jakiegoś czasu marzną mi nogi...znaczy cały dzień jest wszystko ok, ale wieczorem one są aż zamarznięte...od łydek po palce mam przemarznięte nogi i nie mogę ich w żaden sposób ogrzać...nie pomaga ani moczenie w ciepłej wodzie ani 3 pary skarpet...myślicie że to może być jakiś skutek uboczny tej diety? ...strasznie to dziwne i nie wiem skąd to się wzięło...nie zauważyłam żebyście Wy miały taki problem więc to może coś innego ale pytam profilaktycznie z ciekawości...
A jeśli któraś z Was też coś takiego ma to poradźcie mi jak rozgrzać te nogi, a może jakichś witamin brakuje :mysli: już sama nie wiem skąd to się wzięło :mur:
Pozdrawiam Was gorąco...
pani_zima82 - 2010-04-15 11:15
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez dorota08
(Wiadomość 18588625)
http://wizaz.pl/forum/[url=http://st...][img]http
---------- Dopisano o 12:08 ---------- Poprzedni post napisano o 12:07 ----------
http://straznik.dieta.pl/zobacz/stra...6e4e6a980d.png
---------- Dopisano o 12:10 ---------- Poprzedni post napisano o 12:08 ----------
http://straznik.dieta.pl/zobacz/stra...6e4e6a980d.png
Kochana jak udaloo Ci się umieścić suwaczek w opisie???????????????/
Emila3000 - 2010-04-15 11:19
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez caterinazeta jones
(Wiadomość 18588786)
Witajcie dziewczyny,
nie udzielam się na tym forum ale codziennie zaczynam z Wami dzień pijąc poranną kawkę i często w ciągu dnia wpadam sprawdzić co tam u Was...:) ja na tej dietce jestem od 1.03 ubyło mnie 8 kg ale nie na kg mi zależy a na obwodach...
W okresie dojrzewania byłam przerażona swoją wagą aż byłam u lekarza i dowiedziałam się że mam grube kości i dlatego tyle ważę :) ale nie o tym chciałam napisać....
od razu zaznaczam że nie wiążę tego co zauważyłam z tą dietą ale jestem ciekawa czy u Was też coś takiego zaistniało, a mianowicie zauważyłam że od jakiegoś czasu marzną mi nogi...znaczy cały dzień jest wszystko ok, ale wieczorem one są aż zamarznięte...od łydek po palce mam przemarznięte nogi i nie mogę ich w żaden sposób ogrzać...nie pomaga ani moczenie w ciepłej wodzie ani 3 pary skarpet...myślicie że to może być jakiś skutek uboczny tej diety? ...strasznie to dziwne i nie wiem skąd to się wzięło...nie zauważyłam żebyście Wy miały taki problem więc to może coś innego ale pytam profilaktycznie z ciekawości...
A jeśli któraś z Was też coś takiego ma to poradźcie mi jak rozgrzać te nogi, a może jakichś witamin brakuje :mysli: już sama nie wiem skąd to się wzięło :mur:
Pozdrawiam Was gorąco...
marzniecie jest noralne u nas - skutek uboczny diety :p: znaczy ze chudniesz
ja jeetem cala skostniala jak siedze na laptopie albo cos tam sobie dlubie w ramach hobby :brzydal:
dorota08 - 2010-04-15 11:24
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
http://straznik.dieta.pl/ to stronka nie musisz sie rejstrowac ale zapamietaj pin
---------- Dopisano o 12:20 ---------- Poprzedni post napisano o 12:20 ----------
Cytat:
Napisane przez pani_zima82
(Wiadomość 18588814)
Kochana jak udaloo Ci się umieścić suwaczek w opisie???????????????/
http://straznik.dieta.pl/
---------- Dopisano o 12:21 ---------- Poprzedni post napisano o 12:20 ----------
na dole juz po zakonczeniu bedzie taki dlugi link skopiuj go i dodaj jako link
---------- Dopisano o 12:24 ---------- Poprzedni post napisano o 12:21 ----------
emilko ok sprobuje 5/4 u mnie ejst problem z jedzeniem chyba przez stres....idac do kliniki musze sobie obliczyc jak mi wypadnie i co zabrac ze soba bede jadla wszystko na surowo nie da sie nic tam upichcic ale nie zrezygnuje z diety o nie
pani_zima82 - 2010-04-15 11:24
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez dorota08
(Wiadomość 18588912)
http://straznik.dieta.pl/ to stronka nie musisz sie rejstrowac ale zapamietaj pin
---------- Dopisano o 12:20 ---------- Poprzedni post napisano o 12:20 ----------
http://straznik.dieta.pl/
---------- Dopisano o 12:21 ---------- Poprzedni post napisano o 12:20 ----------
na dole juz po zakonczeniu bedzie taki dlugi link skopiuj go i dodaj jako link
---------- Dopisano o 12:24 ---------- Poprzedni post napisano o 12:21 ----------
emilko ok sprobuje 5/4 u mnie ejst problem z jedzeniem chyba przez stres....idac do kliniki musze sobie obliczyc jak mi wypadnie i co zabrac ze soba bede jadla wszystko na surowo nie da sie nic tam upichcic ale nie zrezygnuje z diety o nie
extra bardzo dziękuję :)
caterinazeta jones - 2010-04-15 11:26
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18588898)
marzniecie jest noralne u nas - skutek uboczny diety :p: znaczy ze chudniesz
ja jeetem cala skostniala jak siedze na laptopie albo cos tam sobie dlubie w ramach hobby :brzydal:
dziękuję za tak szybką odpowiedź:cmok: już sie bałam że to coś poważniejszego ale skoro chudnę to wszystko ok :) jeszcze raz dziękuję
Greta83 - 2010-04-15 11:29
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cześć dziewczyny :)
Jestem tu nowa i mam nadzieje ze mnie przyjmiecie do swojego grona :) i bedziecie wspierać;)
Książkę przeczytałam,watek przeczytałam(tą część poprzednio troszkę) no i zapoznałam sie z pierwsza stroną bardzo dokładnie :)
Wydrukowałam sobie i powiesiłam na lodówie :)
Dziś jestem drugi dzień na uderzeniówce od jutra II faza :)
U mnie wygląda to tak:
*Mam 178cm i startowałam z wagą 66kg mój cel to 55kg
Mam nadzieje ze z Dukanem sie uda dojść do celu :)
Pozdrawiam
_kasiulka_ - 2010-04-15 11:30
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
ja tez zmarznieta jestem nogi najbardziej,zawsze mam zimne jak lody ;] stopy na maxa chodze w grobych skarpetach i tak to nie wiele daje. w domu tez chodze teraz caly czas w kapciach.
Marta 33 - 2010-04-15 11:33
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez pani_zima82
(Wiadomość 18588814)
Kochana jak udaloo Ci się umieścić suwaczek w opisie???????????????/
przecież nie ma żadnego suwaczka w opisie :confused: albo ja ślepa jestem :cool:
---------- Dopisano o 12:33 ---------- Poprzedni post napisano o 12:30 ----------
Cytat:
Napisane przez _kasiulka_
(Wiadomość 18589127)
ja tez zmarznieta jestem nogi najbardziej,zawsze mam zimne jak lody ;] stopy na maxa chodze w grobych skarpetach i tak to nie wiele daje. w domu tez chodze teraz caly czas w kapciach.
ja też mam nogi jak lody, jak zawsze lubiłam chodzić na bosaka po domu to teraz pomykam w skarpetuniach :rolleyes:
joanna110977 - 2010-04-15 11:34
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez khaya
(Wiadomość 18586892)
To ten cukier brzozowy można? Przecież on ma taką tabelkę jak zwykły cukier.... :confused: czy mi się coś pomerdało?
Dzisiaj spadek o 0,2 i chociaż najchętniej zobaczyłabym jeszcze mniej ale jak pomyślę, że wczoraj -0,3 dziś -0,2 więc w sumie 0,5 w 2 dni to brzmi lepiej.
Zrobiłam dziś zdjęcie w kostiumie i porównałam ze zdjęciem z wakacjii. Wprawdzie jeszcze troche przede mną ale Wam wrzucę, tylko się nie śmiać ;) w sumie róznica ze zdjęcia to ok 9 kg
http://yfrog.com/jk64202521p
Ale różnica jest bardzo duża...wszędzie Cię ubyło;)GRATULUJĘ!!!
Olci_a - 2010-04-15 11:34
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
witam drogie panie;)
mam zamiar zacząć DUKANA :)
czytam tak to wasze forum i zazdroszcze;)
jak narazie mam do zgubienia 10kg;)
juz od ponad tyg. sie ograniczam to takie przygotowanie;)
tzn. na sniadanko płatki /musli (bo bez tego żyć nie umiem :D) ale z mlekiem 0,5% potem jakieś owocki, warzywka ;) obiadek same warzywka i mięcho jakieś, a kolacje zawsze jakas lekką;)
no i mam zamiar zacząć tego dukana......
ale jakoś strasznie się boję:P bo czytałam wasz wątek pierwsze wypowiedzi gdzie jest uwzględnione co można jeść a czego nie..
a ja płatków rano sobie niestet nie mogę odmówić:mur:
no i boję się, że nie podołam... że to zbyt duzo wyrzeczeń :/ np korniszony, pieczarki marynowane, oliwki itd:/
proszę o jakieś info drogie panie...:cmok:
Mariolcia =P - 2010-04-15 11:36
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
dzieki dziewczyny:* dzis dostalam @, wiec zgodnie z harmonogramem prawie bo zazwyczaj byla w sobote, mam tylko inny problem, bo chcialam isc jutro do gina i musze bo juz nie mam tabsow, a jak mam @ to co zrobie?:confused::brzydal :
dzis u mnie proteinowy czwartek, zaraz bede rybke piekla:) a potem jeszcze tunczyka wsune i wiadro pilosa a co:D
te kuleczki tez bede musiala zrobic:D tylko jak je nadziac ta nutelka?
Emila3000 - 2010-04-15 11:37
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Olci_a
(Wiadomość 18589238)
witam drogie panie;)
mam zamiar zacząć DUKANA :)
czytam tak to wasze forum i zazdroszcze;)
jak narazie mam do zgubienia 10kg;)
juz od ponad tyg. sie ograniczam to takie przygotowanie;)
tzn. na sniadanko płatki /musli (bo bez tego żyć nie umiem :D) ale z mlekiem 0,5% potem jakieś owocki, warzywka ;) obiadek same warzywka i mięcho jakieś, a kolacje zawsze jakas lekką;)
no i mam zamiar zacząć tego dukana......
ale jakoś strasznie się boję:P bo czytałam wasz wątek pierwsze wypowiedzi gdzie jest uwzględnione co można jeść a czego nie..
a ja płatków rano sobie niestet nie mogę odmówić:mur:
no i boję się, że nie podołam... że to zbyt duzo wyrzeczeń :/ np korniszony, pieczarki marynowane, oliwki itd:/
proszę o jakieś info drogie panie...:cmok:
na sniadanie mozesz owsianke
a tej listy to tylko oliwek nie mozna
_kasiulka_ - 2010-04-15 11:39
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Mariolcia =P
(Wiadomość 18589278)
mam tylko inny problem, bo chcialam isc jutro do gina i musze bo juz nie mam tabsow, a jak mam @ to co zrobie?:confused::brzydal :
?
normalnie idziesz i prosisz o tabletki,ja chodze tylko do rejestracji i mowie ze chce tabsy i mi daja bez badania tzn recepte. moze bedziesz musiala za nia zaplacic nie iwem jak jest u was.ja to normalnie dzwonie ze przyjade i mam wypisana juz w rejestracji.
Olci_a - 2010-04-15 11:40
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
wśród tej listy co mozna nie było np korniszonów, czy pieczarek :/
ma któraś z was skan z książki dukana odnośnie produktów w poszczególnych fazach?
moja książka dopiero się wysyła a poczta jak to poczta :D
Didier - 2010-04-15 11:40
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez natalaplo
(Wiadomość 18588569)
cześć :cmok:
mam nadzieje, ze moge sie poudzielać :pala: ?
czytalam wątek z przepisami, ale Wy robicie pyszności! nie to co pichciłysmy na początku przygody z Dukanem :love:
no nawet wskazane bardzo jest aktywne uczestnictwo we forum tym :brzydal:
a watek przepisowy rzeczywiscie rozwinal skrzydla :D az ciezko chudnac jest :prosi:
Marta 33 - 2010-04-15 11:41
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Olci_a
(Wiadomość 18589238)
ale jakoś strasznie się boję:P bo czytałam wasz wątek pierwsze wypowiedzi gdzie jest uwzględnione co można jeść a czego nie..
a ja płatków rano sobie niestet nie mogę odmówić:mur:
no i boję się, że nie podołam... że to zbyt duzo wyrzeczeń :/ np korniszony, pieczarki marynowane, oliwki itd:/
proszę o jakieś info drogie panie...:cmok:
to sie nie ma co bać, to trzeba przeczytać całą książkę bo nikt tu nie będzie na nowo zasad wyłuszczał :) a żeby nie było to nie mówie tego ze złośliwości tylko dla Twojego dobra :-)
jak przeczytasz - zapraszamy :)
Emila3000 - 2010-04-15 11:44
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Olci_a
(Wiadomość 18589346)
wśród tej listy co mozna nie było np korniszonów, czy pieczarek :/
ma któraś z was skan z książki dukana odnośnie produktów w poszczególnych fazach?
moja książka dopiero się wysyła a poczta jak to poczta :D
ksiazka jest w pierwszym poscie - sciagnij sobie :ehem:
a korniszony napewno byly i nawet na 1 faze
Olci_a - 2010-04-15 11:49
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Ooo to zabieram się do szukania w takim razie ;)
pani_zima82 - 2010-04-15 11:54
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Ja to chyba jakiś głupol jestem nie wychodzi mi ten podpis ze :(
hilfe bitte
Mariolcia =P - 2010-04-15 11:59
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Ja ide prywatnie, niby tak co babke obchodzi:D pojde jutro i zobaczymy:)
Karola_1985 - 2010-04-15 12:08
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez pani_zima82
(Wiadomość 18589595)
Ja to chyba jakiś głupol jestem nie wychodzi mi ten podpis ze :(
hilfe bitte
A wiec ja tez probuje zobaczymy czy mi wyszlo czy tez glupol :)
---------- Dopisano o 13:08 ---------- Poprzedni post napisano o 13:07 ----------
Cytat:
Napisane przez Karola_1985
(Wiadomość 18589845)
A wiec ja tez probuje zobaczymy czy mi wyszlo czy tez glupol :)
a moze w ten sposob
pani_zima82 - 2010-04-15 12:17
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Wykres mi wyszedl, ale żaden z linków nie chce się pokazac jako podpis chyba jestem jakaś anormalna i niecierpliwa :)
---------- Dopisano o 13:17 ---------- Poprzedni post napisano o 13:15 ----------
http://straznik.dieta.pl/zobacz/stra...6ecfd3b22f.png
Olci_a - 2010-04-15 12:31
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
a ja próboje obliczyc ile mam stosowac dukana poszczególne fazy i kod mi nie wskakuje :[ ehhh..
Ayu - 2010-04-15 12:31
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez dorota08
(Wiadomość 18588231)
marzy mi sie siodemeczka z przodu.waga na dzis 80.8 bez zmian .zaczynam proteinki .chce zapytac czy moge isc systemem5/3
4/3 owszem, tak jak napisała Emilia, 5/3 to przegięcie.
---------- Dopisano o 13:31 ---------- Poprzedni post napisano o 13:31 ----------
Cytat:
Napisane przez Olci_a
(Wiadomość 18589238)
witam drogie panie;)
mam zamiar zacząć DUKANA :)
czytam tak to wasze forum i zazdroszcze;)
jak narazie mam do zgubienia 10kg;)
juz od ponad tyg. sie ograniczam to takie przygotowanie;)
tzn. na sniadanko płatki /musli (bo bez tego żyć nie umiem :D) ale z mlekiem 0,5% potem jakieś owocki, warzywka ;) obiadek same warzywka i mięcho jakieś, a kolacje zawsze jakas lekką;)
no i mam zamiar zacząć tego dukana......
ale jakoś strasznie się boję:P bo czytałam wasz wątek pierwsze wypowiedzi gdzie jest uwzględnione co można jeść a czego nie..
a ja płatków rano sobie niestet nie mogę odmówić:mur:
no i boję się, że nie podołam... że to zbyt duzo wyrzeczeń :/ np korniszony, pieczarki marynowane, oliwki itd:/
proszę o jakieś info drogie panie...:cmok:
Książki ściągnij i przeczytaj, to powinno rozwiać wszelkie obawy
pani_zima82 - 2010-04-15 12:36
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Ayu
(Wiadomość 18590303)
4/3 owszem, tak jak napisała Emilia, 5/3 to przegięcie.
---------- Dopisano o 13:31 ---------- Poprzedni post napisano o 13:31 ----------
Książki ściągnij i przeczytaj, to powinno rozwiać wszelkie obawy
A co myślisz o systemie 4/4? Ja taki stosuje a nie wiem czy jest dobry :)
Emila3000 - 2010-04-15 12:40
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez pani_zima82
(Wiadomość 18590381)
A co myślisz o systemie 4/4? Ja taki stosuje a nie wiem czy jest dobry :)
dla mnie system jak system - dobry bo tyle samo dni PP i PW :ehem:
Ayu - jak samopoczucie, u mnie ze 20 stopni, slonece swieci, blekitne niebo i od razu sily witalne wrocily
LyraBea - 2010-04-15 13:01
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez pani_zima82
(Wiadomość 18589978)
Wykres mi wyszedl, ale żaden z linków nie chce się pokazac jako podpis chyba jestem jakaś anormalna i niecierpliwa :)
---------- Dopisano o 13:17 ---------- Poprzedni post napisano o 13:15 ----------
http://straznik.dieta.pl/zobacz/stra...6ecfd3b22f.png
Suwaczki nie chodzą na wizażu, bo w podpisie są powyłączane między innymi opcje kodów IMG i HTML, pewnie za dużo zapychają i obciążają serwer a przecież i tak tu tłumnie.
A ja jestem po wertykulacji (albo aeracji, nigdy nie wiem, co jest co) trawnika. Trochę wody do ochłody i lecę dograbić. Nadeptałam się, mam normę spacerów wyrobioną a na cały miesiąc :roll:
:roza:
pani_zima82 - 2010-04-15 13:03
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18590469)
dla mnie system jak system - dobry bo tyle samo dni PP i PW :ehem:
Ayu - jak samopoczucie, u mnie ze 20 stopni, slonece swieci, blekitne niebo i od razu sily witalne wrocily
:)
Ayu - 2010-04-15 13:08
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18590469)
dla mnie system jak system - dobry bo tyle samo dni PP i PW :ehem:
Ayu - jak samopoczucie, u mnie ze 20 stopni, slonece swieci, blekitne niebo i od razu sily witalne wrocily
Też tak myślę :ehem:
U mnie rano było chmurno i padało, więc sflaczała byłam. Wyszło słonko, ptaszki drą ryje i czuję, że żyję :D
W końcu do jednego sklepu dotarły otręby owsiane :jupi: Jestem złym człowiekiem, kupiłam wszystkie jakie były, w sumie 5 opakowań :brzydal:
dorota08 - 2010-04-15 13:18
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez pani_zima82
(Wiadomość 18590381)
A co myślisz o systemie 4/4? Ja taki stosuje a nie wiem czy jest dobry :)
nie ten link slonko ten co jest nizej skopiuj caly
Emila3000 - 2010-04-15 13:19
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Ayu
(Wiadomość 18591033)
Też tak myślę :ehem:
U mnie rano było chmurno i padało, więc sflaczała byłam. Wyszło słonko, ptaszki drą ryje i czuję, że żyję :D
W końcu do jednego sklepu dotarły otręby owsiane :jupi: Jestem złym człowiekiem, kupiłam wszystkie jakie były, w sumie 5 opakowań :brzydal:
to na tydzien Ci starczy tych trocin :brzydal:
halutkaILU - 2010-04-15 13:27
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18591225)
to na tydzien Ci starczy tych trocin :brzydal:
Chyba na miesiac, przeciez dziennie tylko 3 lyzki mozna:-)
betii5 - 2010-04-15 13:31
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
:cmok:Witam ,pozdrawiam i gratuluję wszystkim które na to zaslużyły:oklaski:.Kolejn y dzień u mnie pada i jest ogólnie paskudnie,co odbija się na mojej głowie i chorym stawą:ehem:.A tak po za tym to waga sobie stoi,ale bardzo się cieszę bo u syna ładnie spada:ehem:.Teraz to przynajmniej chce mi się wymyślać i codziennie robi c coś innego,bo dla samej siebie nie zawsze mi się chciało .
Ayu - 2010-04-15 13:33
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18591225)
to na tydzien Ci starczy tych trocin :brzydal:
5 opakowań po 200g to kilogram :D W tydzień tego raczej nie wchłonę, chociaż kto wie :brzydal:
Monia_35 - 2010-04-15 13:36
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Marta 33
(Wiadomość 18585109)
to trzymam kciuki w takim razie, bo Insanity to naprawdę hardcore... ale jak się czuje czyjś oddech na plecach (np. w moim przypadku Monia, która idzie tym samym) to jakoś mobilizacja wzrasta :)
:D bardzo mi miło:D
ja po wczorajszym spadek o -0.2 ...wierze ze to Shaun:love: + rybka:p:
mam niewielkie zakwasy ale najwazniejsze ze moge wejść po schodach
dzisiaj doładowałam chomika i posciagałam zaległe pliki
a godz 18-19 jakas dobra do cwiczeń bo ja tez o tej CISNE
w IE nadal lato
_dagusia_ - 2010-04-15 13:38
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
hej.
to znowu ja ;)
dzięki za miłe słowa.
oczywiście, że książka przeczytana. mam w formie e-booka.
dziś 1 dzień fazy uderzeniowej.
pochłonęłam ;p
sniadanie - wieśniak light
2 śniadanie - jajko na miekko z 2 plasterkami (małe po 0.12 g każdy)
obiad - pół makreli wędzonej (ważyła 30 dag)
podwieczorek - chyba actimelka 0% wypiję
kolacja - kawałek fileta z piersi indyka - rozmraża się
co o tym myślicie ?
ps. jakie otręby mam kupić ?
otręby owsiane koniecznie
czy mogą być żytnie lub pszenne
dziś widziałam albo Płatki owsiane, albo otręby ale nie owsiane
ktsw - 2010-04-15 13:41
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez _dagusia_
(Wiadomość 18591624)
hej.
to znowu ja ;)
dzięki za miłe słowa.
oczywiście, że książka przeczytana. mam w formie e-booka.
dziś 1 dzień fazy uderzeniowej.
pochłonęłam ;p
...
co o tym myślicie ?
ps. jakie otręby mam kupić ?
otręby owsiane koniecznie
czy mogą być żytnie lub pszenne
dziś widziałam albo Płatki owsiane, albo otręby ale nie owsiane
na I fazie tylko i wylącznie otręby owsiane, na II mozna troszeczke pszennych
wg mnie troche mało zjadłas, nie jestes głodna?
fatal21 - 2010-04-15 13:45
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Witam!odkąd kupiłm wagę(śliczna czarna elektroniczna:))moje kg spadaja:PPPWczoraj rano było 63,8 a dziś 63,4hahaha a mam @więc sądze, że bedzie mniej!
Mam pytanko, czy któraś robiła pasztet z przepisu, ale w mikrofali nie w piecyku?Ja dwukrotnie w piekarniku i był pyszny, ale wyjezdzam i bede miała trudności z piekarnikiem!
Aha zrobiłam sobie batoniki otrębowe iii o zgrozo nie chciały odkleić sie od papieru.Ktoś ma jakiś patent?
_dagusia_ - 2010-04-15 13:53
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
nie jestem głodna.
na razie.
jak coś zamienię actimela na serek homo 0% maćkowy
dzięki za info odnośnie otrębów.
(:tysia:) - 2010-04-15 13:55
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez khaya
(Wiadomość 18586892)
Zrobiłam dziś zdjęcie w kostiumie i porównałam ze zdjęciem z wakacjii. Wprawdzie jeszcze troche przede mną ale Wam wrzucę, tylko się nie śmiać ;) w sumie róznica ze zdjęcia to ok 9 kg
http://yfrog.com/jk64202521p
Widać widac!!!! Super wyglądasz!
Cytat:
Napisane przez halutkaILU
(Wiadomość 18587986)
witam cieplutko, wszystkim gratuluje spadkow :oklaski:, ja wciaz w bezruchu, po swiatecznych grzechach :mad:
Już niedługo na pewno się coś ruszy! :) Pozytywnie myśl!
Cytat:
Napisane przez pani_zima82
(Wiadomość 18589595)
Ja to chyba jakiś głupol jestem nie wychodzi mi ten podpis ze :(
hilfe bitte
Ohhhh kocham niemiecki!
A ja mam pytanka:
1. czy wam też jak robicie jajka na miękko, podczas wkładania do wrzątku one pękają i wypływają? Nie umiem sobie z tym poradzić i tak mnie to drażni...
2. W czym / jak mielicie otręby??
natalaplo - 2010-04-15 13:55
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
ale tu sie pozmieniało... :rolleyes:
żadne suwaczki na wizazu w podpisach nie chodzą, możecie je jedynie wklejać w postach lub wklejać linki z nimi w podpisach...
_dagusia_ wydaje mi sie ze troszke malo jesz, ponawiam pytanie ktsw - nie jestes głodna? na tej diecie nie chodzimy glodne...
chyba ze az tak sie tu pozmieniało ;)
Ayu - 2010-04-15 13:56
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Monia_35
(Wiadomość 18591589)
:D bardzo mi miło:D
ja po wczorajszym spadek o -0.2 ...wierze ze to Shaun:love: + rybka:p:
Shaun i Dukan to są jednak uzależniający faceci :D Tak jakoś mi się nie chce ruszyć, ale jak usłyszałam melodyjkę z Booty Time to pupa zakrzyknęła: "Ćwiczymy!". No to zaraz lecę :D
W Hip Hop Absach dziś Fat Burning Cardio level 2... Skrótowo podglądnęłam i się trochę boję xD
ktsw - 2010-04-15 13:58
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez (:tysia:)
(Wiadomość 18592058)
Widać widac!!!! Super wyglądasz!
A ja mam pytanka:
1. czy wam też jak robicie jajka na miękko, podczas wkładania do wrzątku one pękają i wypływają? Nie umiem sobie z tym poradzić i tak mnie to drażni...
2. W czym / jak mielicie otręby??
pękają, ale jak do wody wsypiesz troche soli to bialko nie wyplynie
a oterby ja miele blenderem brown, taką żyrafką
Cytat:
Napisane przez natalaplo
(Wiadomość 18592070)
ale tu sie pozmieniało... :rolleyes:
_dagusia_ wydaje mi sie ze troszke malo jesz, ponawiam pytanie ktsw - nie jestes głodna? na tej diecie nie chodzimy glodne...
chyba ze az tak sie tu pozmieniało ;)
nie, nie pozmieniało sie :) czasem jakas swiezynka sie trafi co je za mało, ale zaraz ma pojasnione jak widac :cool:
halutkaILU - 2010-04-15 14:05
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Tysia niesamowita zmiana na plus oczywiscie:oklaski:
fatal21 - 2010-04-15 14:06
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Aha zapomniałam dodać, że mam fazę zakupową (nie liczę sie z pieniędzmi)niestety i kiedy wejdę do sklepu i coś wpadnie mi w oko to nie ma przebacz:(moj Tż jak się dowie to mnie.....No i dziś weszłam do sklepu zobaczyłam jeansy i już chciałam sie wycofac, bo nie widziałam rozmiaru 32 na co Pani powiedziała "Uważam, że 30 bedzie odpowiednim rozmiarem"miałam zacząć się śmiać, ale zaryzykowałam i co????Kurcze znowu wydałam kasę!Weszłam w 30 hahhahha:))))))
Emila3000 - 2010-04-15 14:07
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Ayu
(Wiadomość 18591542)
5 opakowań po 200g to kilogram :D W tydzień tego raczej nie wchłonę, chociaż kto wie :brzydal:
mi te otreby jakos dziwnie caly czas znikaja :brzydal: nie nadazam z kupowaniem :cojest: a to mielone sie konczą, a to trocinki, a to pszenne...
moze myszy mam :hahaha::hahaha::hahaha:
Cytat:
Napisane przez _dagusia_
(Wiadomość 18592018)
nie jestem głodna.
na razie.
jak coś zamienię actimela na serek homo 0% maćkowy
dzięki za info odnośnie otrębów.
actimel ma glukoze w skladzie, z tego co mi wiadomo
Mika_K2 - 2010-04-15 14:09
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Dziewczyny, mam problem!
Idę 4/4 i przez pierwsze dwa tygodnie zgubiłam 5kg, w trzecim tygodniu 1kg i teraz stoję :mad: tzn. raz waga pokazuje 58, kolejnego ranka 59, a dziś było nawet 60... waha się o kilogram każdego dnia, ale nie chce niżej. Przez to spadła mi motywacja :confused: Co mam robić?! Poradźcie coś proszę!
gohs - 2010-04-15 14:11
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Hej Wam, po pierwszy dniu na I fazie na wadze -0,8kg :jupi: Cieszy mnie to niezmiernie :)
Dzisiaj póki co bardzo grzecznie :ehem: Zrobiłam sobie nawet placki otrębowe (w zasadzie jednego dużego :-p) i naprawdę wyszło super smacznie :) Już się nie mogę doczekać kolejnego białkowego posiłku :D
natalaplo - 2010-04-15 14:12
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez ktsw
(Wiadomość 18592152)
nie, nie pozmieniało sie :) czasem jakas swiezynka sie trafi co je za mało, ale zaraz ma pojasnione jak widac :cool:
to mnie bardzo cieszy ta informacja :D
ja zawsze na Dukanie jadłam duzo i ładnie chudłam (schudłam na nim ok 15 kg jedząc do syta i nawet więcej :ehem:)
najwazniejsze jednak dla mnie bylo to, ze po przerwaniu nie przybyl mi ani gram... stoje tylko z ta moją wagą przez zdrowie, żadna inna dieta juz na mnie nie działa, wreszcie mam mozliwy powrót i cieszy mnie to okropnie :brzydal:
Emila3000 - 2010-04-15 14:12
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez fatal21
(Wiadomość 18592328)
Aha zapomniałam dodać, że mam fazę zakupową (nie liczę sie z pieniędzmi)niestety i kiedy wejdę do sklepu i coś wpadnie mi w oko to nie ma przebacz:(moj Tż jak się dowie to mnie.....No i dziś weszłam do sklepu zobaczyłam jeansy i już chciałam sie wycofac, bo nie widziałam rozmiaru 32 na co Pani powiedziała "Uważam, że 30 bedzie odpowiednim rozmiarem"miałam zacząć się śmiać, ale zaryzykowałam i co????Kurcze znowu wydałam kasę!Weszłam w 30 hahhahha:))))))
to gratulacje :oklaski:kasa dobrze wydana :D
Cytat:
Napisane przez Mika_K2
(Wiadomość 18592402)
Dziewczyny, mam problem!
Idę 4/4 i przez pierwsze dwa tygodnie zgubiłam 5kg, w trzecim tygodniu 1kg i teraz stoję :mad: tzn. raz waga pokazuje 58, kolejnego ranka 59, a dziś było nawet 60... waha się o kilogram każdego dnia, ale nie chce niżej. Przez to spadła mi motywacja :confused: Co mam robić?! Poradźcie coś proszę!
ograniczyc cala 3 liste i przypilic z proteinami i warzywkami :ehem:
wywalic jogurty i kefiry
no i podobno jakies spacery pomagaja - przez 3 dni po 60 min :brzydal:
fatal21 - 2010-04-15 14:12
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Emilla3000 wyczytałam, ksylitol ma tylko 40%mniej kalorii od białego to prawda?
Emila3000 - 2010-04-15 14:15
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez fatal21
(Wiadomość 18592487)
Emilla3000 wyczytałam, ksylitol ma tylko 40%mniej kalorii od białego to prawda?
prawda :ehem: ale wegli nie ma
kalorii i tak nie liczymy
ogolnie tylko aspartam na diecie a ksylitol to na wlasna reke stosuje i ograniczam bardzo, chociaz nie ma wplywu na spadki
Mika_K2 - 2010-04-15 14:16
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18592478)
to gratulacje :oklaski:kasa dobrze wydana :D
ograniczyc cala 3 liste i przypilic z proteinami i warzywkami :ehem:
wywalic jogurty i kefiry
no i podobno jakies spacery pomagaja - przez 3 dni po 60 min :brzydal:
Tylko nie mam za bardzo czasu na spacery :( Chodzę trochę, może z 15 minut dziennie wyjdzie... Jem tylko proteiny, niewiele warzyw, bo nie lubię, ale ten nabiał... choruję na słodkie i muszę zjeść codziennie jakieś ciasteczko czy sernik na jogurcie, albo chociaż placek z otrębami i słodkim jogurcikiem... albo kawa z mlekiem :/ mówisz, żeby odstawić zupełnie?
zanotowane.pldoc.pisz.plpdf.pisz.plfotoexpress.opx.pl
Strona 18 z 65 • Zostało znalezionych 6482 wypowiedzi • 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60, 61, 62, 63, 64, 65
| |
|
|
|
| Pokrewne |
| |
|
| |
|