 |
| Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8 |
Emila3000 - 2010-04-26 12:28
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez @gat@
(Wiadomość 18835330)
:pala::pala: Emila, kto ci pozwolił strzelać fotki mojej lodówce?? :D
Mam taki sam widok + na najniższej półce garnek młodej kapuchy z cyckami :D.
Zastoju ciąg dalszy.
Może ja za mało jem??
Rano nie jem w domu, bo mi potem jest :rzygi:wypiłam tylko 0,5 l Anatola.
Śniadanie w pracy godz 10.00 - 2*wieśniak z pomidorem, rzodkiewkami i papryką, 0,5 l kawy z odrobiną mleka i słodzikiem, 0,5 l wody
godz. 13 reszta w/wspomnianego serka, kawałek sernika, 0,5 l wody z multiwitaminą.
Na później mam jeszcze kapustę z kurzymi cycami i 0,5 l soku warzywnego i ciacho marchwiowe.
A co do kolacji to jeszcze nie wiem.
Porcja otrębów zaliczona w serniku i marchewkowym potworze :)
wiesz moze za malo
ja w tym tygodniu na proteinkach
2 wiesniaki
kanapki z rybą - z paczka pstraga lub puszka tunczyka
300-400 g ryby
5 jajec z puszką tunczyka
bialy ser - kostka
i sie ruszylo :jupi:
Wisienka_81 - 2010-04-26 14:42
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
:roza:
Emila3000 - 2010-04-26 14:44
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
zaraz poprawie
Madzia7777 - 2010-04-26 16:43
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Gratuluje!:oklaski: Kiedyś też tak robiłam, że kupowałam ciasne ubrania no i faktycznie motywacja była dużo dużo większa:)[/QUOTE]
Dziękuję za gratulacje:cool: życzę Ci szybkich spadków :ehem: podrawiam
ajasiaga - 2010-04-26 19:08
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Hej Dukanki powiedzcie mi cz w fazie II można jeść kotlety sojowe w dniach P?? bo niby w książce napisane jest że można jeść soje jak 'warzywo' w dni PW hmmm powiedzcie mi jak to jest:prosi:
Asiola007 - 2010-04-26 19:23
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
1 załącznik(i/ów)
Od jutra zaczynam dietę . ;) Wszystko przygotowane.. Mam nadzieję, że schudnę te moje 8, 9 kg. :ehem: Ale jeszcze pytaniee :D Bo te serki homogenizowane powinny być z najmniejszą zawartością tłuszczu, ale dostałam tylko takie które mają 3%, a wszystkie inne maja więcej [a przeleciałam z mama 4 sklepy] Jogurty, owszem są bez tego tłuszczu ale serków nie mogę znaleźć :( . Poniżej wstawiam zdjęcia, jakie serki ja kupiłam, i powiedzcie mi czy mogą być, a jak nie to jakie szukać? jeden serek to "Serek homogenizowany naturalny" z firmy TSM, a drugiego pokaże zdjęcie. ;) Oczywiście jak patrzę w internecie sa serki odtłuszczone ale w sklepach nie mogę ich niestety znaleźć..
Mo_Nika - 2010-04-26 19:31
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Ayu
(Wiadomość 18830818)
DZIEWCZYNY, ZAŁOŻYŁAM JUŻ 9 CZĘŚĆ WĄTKU.
JEST TUTAJ: http://wizaz.pl/forum/showthread.php?p=18830260
W TYM WĄTKU JUŻ NIE PISZCIE!!!
Prośba do administracji o zamknięcie została wysłana!
Kobietki drogie, czy Wy jesteście ślepe?? Jest nowy wątek!
dominikaneta - 2010-04-26 21:39
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
witam już jestem co do wczorajszego pytania o wzrost to metr sześćdziesiąt osiem pozdrawiam
:rolleyes:
Samantha_89 - 2010-05-02 18:48
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cześć dziewczyny.
Potrzebuje pomocy, szybko. Mam 154cm wzrostu, moja waga wynosi 55 kg.
Nie jest to niebywała nadwaga, jednak jest mi źle z moim nadmiarem ciałka.
Przeszłam przez pierwszy etap fazy uderzeniowej.
2 kg mniej - super! Dzisiaj zjadłam obiad, nic dużego, trochę chudego rosołu z warzywami gotowanymi, na drugie danie mięso z surówkami. Jednak przyszedł mi smak na coś słodkiego. W moim domu nie było słodzika, żeby zrobić coś ze świetnych przepisów. ZJADŁAM ZE 4 KAWAŁKI KEKSA. Co mam zrobić? Uwielbiam słodycze. Gdzie mogę kupić słodzik... Proszę, pomóżcie, każda chce się podobać przede wszystkim sobie...
patka11 - 2010-05-02 21:47
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Witam.
Jestem tutaj nowa. Sporo czytałam o tej diecie, jednak potrzebuję porad osób starszych, dojrzalszych oraz bardziej doświadczonych.
Mam 15 lat, 165 cm i ważę około 59kg. Nie jest to jednak waga, której pragnę. Chciałabym ważyć około 50-54 kg. Uprawiam sporo sportów, przede wszystkim 3-4 razy w tygodniu tańczę. Boję się, że dieta nie będzie dawała mi sił do trenowania. Więc moje pytanie: Czy mogę trzymać się sztywno tej diety, czy powinnam? Czy może mogę jakieś ustępstwa robić?
Nie wiem już, co mam robić :( Proszę o pomoc...
Emila3000 - 2010-05-02 21:50
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez patka11
(Wiadomość 18976295)
Witam.
Jestem tutaj nowa. Sporo czytałam o tej diecie, jednak potrzebuję porad osób starszych, dojrzalszych oraz bardziej doświadczonych.
Mam 15 lat, 165 cm i ważę około 59kg. Nie jest to jednak waga, której pragnę. Chciałabym ważyć około 50-54 kg. Uprawiam sporo sportów, przede wszystkim 3-4 razy w tygodniu tańczę. Boję się, że dieta nie będzie dawała mi sił do trenowania. Więc moje pytanie: Czy mogę trzymać się sztywno tej diety, czy powinnam? Czy może mogę jakieś ustępstwa robić?
Nie wiem już, co mam robić :( Proszę o pomoc...
mysle ze z dietą powinnas poczekac jeszcze kilka lat - ciagle rosniesz i sie rozwijasz
mozesz czerpac z tej diety ale nie robic jej w 100 % - ale fajna opcją dla Ciebie bedzie 3 faza
Mo_Nika - 2010-05-02 22:08
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Dziewczyny, sio mi z tego wątku :bacik:
lioli - 2010-05-03 08:29
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
hej
mam pytanie, czy jest /nie jest dziwne że po 2 tyg stosowania się do diety i zastanowienia nad każdym zbędnym kęsem, fakt że schudłam tylko 2 kg powinien skłonić mnie do zastanowienia się czy to jest dieta dla mnie?? mam 168 cm wzrostu i zaczynałam z 63 kg wagi, teraz jest 61.
naina_aankh - 2010-05-04 20:40
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Tak czytam te ostatnie wpisy i szczerze wątpię, że ta dieta Wam bardzo pomoże. Z tego co piszecie, wagowo do wzrostu pasujecie super, rozmiar "0" nie jest wskazanym rozmiarem dla dziewczyn w Waszym wieku, poza tym ta dieta pomaga schudnąć ludziom, którzy naprawdę tego potrzebują, a druga sprawa, jeśli schudnie się nawet podczas tej diety więcej niż powinno, to i tak, z czasem, jak każdy organizm, będzie chciał osiągnąć bezpieczną dla siebie wagę i i na pewno nie da rady wiecznie utrzymać rozmiaru "0", który jest niebezpieczny dla zdrowia. Jeśli nie ma się metabolizmu osób, które jedzą co chcą i nigdy nie tyją, to niestety, wyrzeczenia do końca życia, albo ciało takie, jakie chce mieć Twój organizm.
Po to właśnie jest wskaźnik BMI i test Dukana, aby dowiedzieć się, czego nie da się przeskoczyć bez wiecznych wyrzeczeń :)
milabeata86 - 2010-05-05 07:48
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
cześć Wam, od wczoraj jestem na diete ,I to atak ,ale Wam powiem nie mam pojęcia co mam przez kolejne 4 dni jeść :/ może podsuniecie mi pomysł jakiś...
mam nadzieję ,że pomorze mi ta dieta
teraz siedzę i myślę co zjeść na śniadanie bo w pracy jestem :/
Marta 33 - 2010-05-05 07:54
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
DZIEWCZYNY, ZAŁOŻYŁAM JUŻ 9 CZĘŚĆ WĄTKU.
JEST TUTAJ: http://wizaz.pl/forum/showthread.php?p=18830260
W TYM WĄTKU JUŻ NIE PISZCIE!!!
zanotowane.pldoc.pisz.plpdf.pisz.plfotoexpress.opx.pl
Strona 65 z 65 • Zostało znalezionych 10060 wypowiedzi • 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60, 61, 62, 63, 64, 65
| |
|
|
|
| Pokrewne |
| |
|
| |
|