 |
| Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8 |
fatal21 - 2010-04-15 14:18
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Dzięki. Właśnie się zastanawiałam nad kupnem, ale zostanę przy słodziku.
Mam pytanko czy spotkał ktoś inny słodzik w płynie niż hexol?Tabletki do wypieków sie nie nadają a hexol nie jest na aspartamie.
_kasiulka_ - 2010-04-15 14:20
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
ja jestem cudem dietowym dzisiaj :D wszystko grzecznie ;)
sniadanie jajowka z szyneczka
2 sniadanie serek wiejski
obiad cycki z kuraka
teraz jem jogurt z otrebami
pozniej chyba cos jeszcze
i na kolacje makrela:D
joanna110977 - 2010-04-15 14:27
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Dziewczyny a ja mam pytanko:brzydal:?
Jak to w końcu jest z parówkami?Można czy nie można?A jeśli można:prosi:;) to jakie?Jeśli nie można no to trudno:mur:!!!Dajcie odpowiedź:prosi:
_kasiulka_ - 2010-04-15 14:28
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez joanna110977
(Wiadomość 18592801)
Dziewczyny a ja mam pytanko:brzydal:?
Jak to w końcu jest z parówkami?Można czy nie można?A jeśli można:prosi:;) to jakie?Jeśli nie można no to trudno:mur:!!!Dajcie odpowiedź:prosi:
Nie mozna! parowki to sam szit,najgorsze co moze byc z miesa to parowki!!!!!!!!:mur:
Emila3000 - 2010-04-15 14:29
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Mika_K2
(Wiadomość 18592576)
Tylko nie mam za bardzo czasu na spacery :( Chodzę trochę, może z 15 minut dziennie wyjdzie... Jem tylko proteiny, niewiele warzyw, bo nie lubię, ale ten nabiał... choruję na słodkie i muszę zjeść codziennie jakieś ciasteczko czy sernik na jogurcie, albo chociaż placek z otrębami i słodkim jogurcikiem... albo kawa z mlekiem :/ mówisz, żeby odstawić zupełnie?
warzywa musisz jesc - zeby organizm mogl odpoczac od diety i pozniej za kazdym razem robi sie mu mini uderzeniowke na PP
jagurty i kefiry to same wegle, zamiast sie nimi zapychac moglbys zjesc cycka np.
z nabialu najlepiej twarogi i przetwory z nich - homo tez sie nadaje
ktsw - 2010-04-15 14:29
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
parówki to straszny syf, nie mozna. TŻ kiedys połakomił sie na takie drobiowe, wsadził do mikrofali i po minucie miał kawałek parówki pływający w kałuży tłuszczu
Emila3000 - 2010-04-15 14:31
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez ktsw
(Wiadomość 18592851)
parówki to straszny syf, nie mozna. TŻ kiedys połakomił sie na takie drobiowe, wsadził do mikrofali i po minucie miał kawałek parówki pływający w kałuży tłuszczu
:slina:
Ayu - 2010-04-15 14:35
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Mika_K2
(Wiadomość 18592576)
Tylko nie mam za bardzo czasu na spacery :( Chodzę trochę, może z 15 minut dziennie wyjdzie... Jem tylko proteiny, niewiele warzyw, bo nie lubię, ale ten nabiał... choruję na słodkie i muszę zjeść codziennie jakieś ciasteczko czy sernik na jogurcie, albo chociaż placek z otrębami i słodkim jogurcikiem... albo kawa z mlekiem :/ mówisz, żeby odstawić zupełnie?
Sernik zrób z twarogu mielonego (Oetker albo President), albo po prostu twarożek ze słodzikiem. Inny nabiał odstaw, zamiast tego mięcho i jajca i patrz co się dzieje. Najlepiej by było jednak trochę ruchu dołożyć, chociażby jakiś trucht w miejscu w domu, podskoki, spacerek przed snem...
---------- Dopisano o 15:35 ---------- Poprzedni post napisano o 15:34 ----------
Cytat:
Napisane przez _kasiulka_
(Wiadomość 18592814)
Nie mozna! parowki to sam szit,najgorsze co moze byc z miesa to parowki!!!!!!!!:mur:
To samo chciałam napisać :D
Mika_K2 - 2010-04-15 14:36
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Mam do Was jeszcze jedno pytanko - wiecie coś na temat białka w proszku? Jakieś koktajle, odżywki, kiedy nie mam czasu przygotować posiłku... Jakie najlepsze? Jak często można używać?
joanna110977 - 2010-04-15 14:39
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Wiem ,że parówki to straszny syf,ale czemu wszyscy je tak lubią:brzydal:...no ale mówi sie trudno:mur::mur::mur::mur ::mur:
Agnusia25 - 2010-04-15 14:41
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Witam wszystkich serdecznie:-)
Od jakiegoś czasu interesuję się dietą dr Dukana (przeczytałam jego ostatnią książkę oraz całkiem sporo wiadomości z Waszego forum:ehem:) i ostatnio zdecydowałam się spróbować:aniolek: Silnej woli mi raczej nie brakuje... mięsko, rybki i nabiał lubię... waga w drodze, więc... mam nadzieję, że za kilka miesięcy wcisnę się w swoją ukochaną starą spódniczkę:ehem: Troszkę mnie martwią, pojawiające się tu i ówdzie informacje o szkodliwych skutkach tej diety (choroby nerek, zakwaszenie organizmu itp.), ale ostatecznie...o każdej metodzie odchudzania można znaleźć różne opinie, dlatego zaryzykuję:brzydal: Przyznam, że ta decyzja to w dużej mierze Wasza zasługa, dziewuszki, bo dużo w Was optymizmu i odnosicie naprawdę spektakularne sukcesy:oklaski:Mam nadzieję, że przyjmiecie mnie do swojego grona:pliz: bo razem raźniej, weselej no i dobrze jest się mieć kogo poradzić:dziekuje-kwiatek:
_kasiulka_ - 2010-04-15 14:44
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez joanna110977
(Wiadomość 18593091)
Wiem ,że parówki to straszny syf,ale czemu wszyscy je tak lubią:brzydal:...no ale mówi sie trudno:mur::mur::mur::mur ::mur:
no ja cale zycie jadlam parowki tylko parowki kochalam je na dukanie przestalam.moj tata sie smial ze jak przyjdzie do mnie na wigilie to bedzie 12 potraw.. parowki z serem,parowki z majonezem, z keczup...itp.
pani_zima82 - 2010-04-15 14:45
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18592848)
warzywa musisz jesc - zeby organizm mogl odpoczac od diety i pozniej za kazdym razem robi sie mu mini uderzeniowke na PP
jagurty i kefiry to same wegle, zamiast sie nimi zapychac moglbys zjesc cycka np.
z nabialu najlepiej twarogi i przetwory z nich - homo tez sie nadaje
Emi a wytlumacz mi, dlaczego serki homo tak a jogurty nie? Moja dieta w większości opiera się na jogrtach i twarogach, bo ok 10 godz jestem poza domem i łatwiej zjeść mi jogurt naturalni aniżeli zimnego cycka :)
Będę wdzięczna za odp :)
malawielka - 2010-04-15 14:48
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Witam was kobietki:) naczytałam się i dołączam do was:jupi: zaraz wybieram się do sklepiku po produkty i zaczynam dietke od jutra rana mój cel to -10kg. Najlepsze, że jak was poczytałam to jestem w 100% pewna że sie uda!!! A motywacje mam silną no i z natury uparta ze mnie osóbka, więc jak się za coś wezme to nie ma bata:) Mam nadzieje że w razie jakiś pytań moge się do was zwrócić o pomoc?. Będe wam pisała jak sobie daje rade no i będe sie chwaliła rezultatami:)
Buziaki:*
(:tysia:) - 2010-04-15 14:50
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez fatal21
(Wiadomość 18592328)
Aha zapomniałam dodać, że mam fazę zakupową (nie liczę sie z pieniędzmi)niestety i kiedy wejdę do sklepu i coś wpadnie mi w oko to nie ma przebacz:(moj Tż jak się dowie to mnie.....No i dziś weszłam do sklepu zobaczyłam jeansy i już chciałam sie wycofac, bo nie widziałam rozmiaru 32 na co Pani powiedziała "Uważam, że 30 bedzie odpowiednim rozmiarem"miałam zacząć się śmiać, ale zaryzykowałam i co????Kurcze znowu wydałam kasę!Weszłam w 30 hahhahha:))))))
:oklaski: :oklaski: brawo!!
Cytat:
Napisane przez ktsw
(Wiadomość 18592152)
pękają, ale jak do wody wsypiesz troche soli to bialko nie wyplynie
a oterby ja miele blenderem brown, taką żyrafką
ok dzieki :) hmm moze zainwestuję w blender, ale najpierw chyba waga :P
---------- Dopisano o 13:50 ---------- Poprzedni post napisano o 13:49 ----------
Cytat:
Napisane przez fatal21
(Wiadomość 18592613)
Dzięki. Właśnie się zastanawiałam nad kupnem, ale zostanę przy słodziku.
Mam pytanko czy spotkał ktoś inny słodzik w płynie niż hexol?Tabletki do wypieków sie nie nadają a hexol nie jest na aspartamie.
a gdzie kupujecie taki słodzik w płynie, bo ja nigdzie nie widzę...
Cytat:
Napisane przez Mika_K2
(Wiadomość 18593025)
Mam do Was jeszcze jedno pytanko - wiecie coś na temat białka w proszku? Jakieś koktajle, odżywki, kiedy nie mam czasu przygotować posiłku... Jakie najlepsze? Jak często można używać?
podbijam, też jestem ciekawa!
Agnusia25 - 2010-04-15 14:53
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
A odnośnie tych porad, to chciałam się Was zapytać o parę spraw...:rolleyes:
1. czy w trakcie diety pijecie też czerwona herbatę? W książce jest mowa o ziołowych, zwykłej i zielonej... ja za nią nie przepadam, ale wydaje mi się, że przeciwdziała zaparciom, dlatego chciałabym ja nadal pić... a z drugiej strony, gdzieś czytałam,że obniża ciśnienie, a to w trakcie tej diety nie jest wskazane...co o tym myślicie?
2.czy wybierają jogurt naturalny mam się kierować jak najmniejszą ilością tłuszczu czy za kryterium brać ilość białka w stosunku do węglowodanów?
Z góry dziękuję za odpowiedzi:roza:
pani_zima82 - 2010-04-15 14:53
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez (:tysia:)
(Wiadomość 18593291)
:oklaski: :oklaski: brawo!!
ok dzieki :) hmm moze zainwestuję w blender, ale najpierw chyba waga :P
---------- Dopisano o 13:50 ---------- Poprzedni post napisano o 13:49 ----------
a gdzie kupujecie taki słodzik w płynie, bo ja nigdzie nie widzę...
podbijam, też jestem ciekawa!
w płynie znajdziesz w Kauflandzie za ok 7-8 zl w niebieskiej butelce tylko nie wiem czy do pieczenia jest dobry
Mariolcia =P - 2010-04-15 14:56
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Ja pije czerwona herbatke i nic mi sie nie dzialo:)
a co do jogurtow jem te danone bez cukru, wcale nie staralam sie ich ograniczac i chudlam... ladnie bo 1 kg na tydzien wiec Twoj wybor, ja uwazam ze nabial to nabial:)
Mika_K2 - 2010-04-15 14:57
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Agnusia25
(Wiadomość 18593366)
A odnośnie tych porad, to chciałam się Was zapytać o parę spraw...:rolleyes:
1. czy w trakcie diety pijecie też czerwona herbatę? W książce jest mowa o ziołowych, zwykłej i zielonej... ja za nią nie przepadam, ale wydaje mi się, że przeciwdziała zaparciom, dlatego chciałabym ja nadal pić... a z drugiej strony, gdzieś czytałam,że obniża ciśnienie, a to w trakcie tej diety nie jest wskazane...co o tym myślicie?
2.czy wybierają jogurt naturalny mam się kierować jak najmniejszą ilością tłuszczu czy za kryterium brać ilość białka w stosunku do węglowodanów?
Z góry dziękuję za odpowiedzi:roza:
Wiesz, jeśli będzie piła 5 litrów czerwonej herbaty dziennie, to może nie mieć korzystnych skutków na ciśnienie itd., ale szklanka albo dwie są dozwolone a nawet wskazane - jak najwięcej napojów!
Agnusia25 - 2010-04-15 15:00
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Dziękuję:cmok:
W takim razie ja tez będę piła:ehem: chociaż to straszne paskudztwo:prosi: Achhh...dlaczego to, co zdrowe jest tak często blleee:confused:
(:tysia:) - 2010-04-15 15:02
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Agnusia25
(Wiadomość 18593516)
Dziękuję:cmok:
W takim razie ja tez będę piła:ehem: chociaż to straszne paskudztwo:prosi: Achhh...dlaczego to, co zdrowe jest tak często blleee:confused:
też kiedyś myślałam, że to paskudztwo, ale dziś nie wyobrażam sobie życia bez niej! jest wspaniała!!:D :slina:
Agnusia25 - 2010-04-15 15:03
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
5 litrów to nie dałabym rady:nie: nie czerwonej herbaty:mad: dwie szklanki to max:cool:
pani_zima82 - 2010-04-15 15:04
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
ja jestem uzależniona od czerwonej herbaty (i od niedawna od pepsi light) :)
Agnusia25 - 2010-04-15 15:06
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Ja się tak przekonałam do zielonej, najpierw musiałam się zmuszać, a teraz piję z prawdziwą przyjemnością:p: ale czerwona to był dla mnie zawsze akt heroizmu w imię zdrowia:D
Emila3000 - 2010-04-15 15:08
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez pani_zima82
(Wiadomość 18593208)
Emi a wytlumacz mi, dlaczego serki homo tak a jogurty nie? Moja dieta w większości opiera się na jogrtach i twarogach, bo ok 10 godz jestem poza domem i łatwiej zjeść mi jogurt naturalni aniżeli zimnego cycka :)
Będę wdzięczna za odp :)
caly nabial ma taka sama ilosc cukrow i tluszczow (usredniajac bardzo) i rozni sie tylko zawartoscią bialka
najwiecej ma go bialy ser, pozniej przetwory z niego - wiesniak i homo,
jogurty maja malo bialka, a najmniej ma go mleko (stosunek wegli+tluszczy do bialka tez w przypadku tych ostanich nie jest prawidlowy)
Didier - 2010-04-15 15:12
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez (:tysia:)
(Wiadomość 18593291)
a gdzie kupujecie taki słodzik w płynie, bo ja nigdzie nie widzę...
Cytat:
Napisane przez pani_zima82
(Wiadomość 18593374)
w płynie znajdziesz w Kauflandzie za ok 7-8 zl w niebieskiej butelce tylko nie wiem czy do pieczenia jest dobry
taki slodzik jest rowniez w Auchan ale nie wiem ile kosztuje, zapewne cos kolo 8 ziko tez
natomiast slodziki do pieczenie nie beda na aspartamie, w zielonej ksiazce doktorek wyraznie pisze ze aspartam pod wplywem temperatury robi sie gorzki i nie nadaje sie do wypiekow, wniosek: slodzik do pieczenie bedzie bazowal na innym swinstwie niz aspartam
:ksiadz:
Agnusia25 - 2010-04-15 15:16
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Hmmm...
mam jeszcze jedno pytanko (pewnie głupiutkie), dziewczyny "wieśniak" tzn. serek wiejski, np.: taki Grani albo z Piątnicy?A biały serek to serek homogenizowany czy po prostu twaróg?I ostatnia wątpliwość (na razie:cojest:) wiem, że możemy używać słodzików na bazie aspartamu, ale tzn., że ma on dominować w składzie słodziku, ma być jego jedynym składnikiem czy wystarczy jak po prostu jest jednym z innych składników?:confused:
Honcia - 2010-04-15 15:19
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Dzień dobry:)
Z okazji wielkiego zastoju wagi od dziś @ nie włażę na wagę:p: nie będę się co rano stresować, a zasad i tak sumiennie przestrzegam więc mega skok w górę mi nie grozi:ehem:
Dzis na obiad zrobiłam sobie watróbki, ale cos mnie podkusiło i kupiłam indycze zamiast kurczęcych i wyszły takie suche, że jeśc się tego nie dało... musze cos pokombinowac z jakimś sosem żeby troche wilgoci nabrały bo wyrzucac ich na pewno nie będę...
pani_zima82 - 2010-04-15 15:21
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18593681)
caly nabial ma taka sama ilosc cukrow i tluszczow (usredniajac bardzo) i rozni sie tylko zawartoscią bialka
najwiecej ma go bialy ser, pozniej przetwory z niego - wiesniak i homo,
jogurty maja malo bialka, a najmniej ma go mleko (stosunek wegli+tluszczy do bialka tez w przypadku tych ostanich nie jest prawidlowy)
Ok dzięki, trochę się przestraszyłam :)
Ayu - 2010-04-15 15:21
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Mika_K2
(Wiadomość 18593025)
Mam do Was jeszcze jedno pytanko - wiecie coś na temat białka w proszku? Jakieś koktajle, odżywki, kiedy nie mam czasu przygotować posiłku... Jakie najlepsze? Jak często można używać?
Opieramy się na naturalnych proteinach, Dukan te w proszku odradza, w pierwszej książce jest to ładnie wytłumaczone. Dopuszcza je w czwartki proteinowe w 4 fazie, ale tylko w ostatecznych sytuacjach. Ta dieta ma nas nie tylko odchudzić, ale i edukować i wyrabiać dobre nawyki. Takie proteiny to nie posiłek.
Cytat:
Napisane przez pani_zima82
(Wiadomość 18593208)
Emi a wytlumacz mi, dlaczego serki homo tak a jogurty nie? Moja dieta w większości opiera się na jogrtach i twarogach, bo ok 10 godz jestem poza domem i łatwiej zjeść mi jogurt naturalni aniżeli zimnego cycka :)
Będę wdzięczna za odp :)
Bo w jogurtach jest więcej węgli niż w serku. Ale i tak najlepszy jest twaróg, a potem serek wiejski.
Honcia - 2010-04-15 15:21
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Agnusia25
(Wiadomość 18593845)
Hmmm...
mam jeszcze jedno pytanko (pewnie głupiutkie), dziewczyny "wieśniak" tzn. serek wiejski, np.: taki Grani albo z Piątnicy?A biały serek to serek homogenizowany czy po prostu twaróg?I ostatnia wątpliwość (na razie:cojest:) wiem, że możemy używać słodzików na bazie aspartamu, ale tzn., że ma on dominować w składzie słodziku, ma być jego jedynym składnikiem czy wystarczy jak po prostu jest jednym z innych składników?:confused:
wieśniak to serek wiejski, lub ziarnisty.
twaróg to twaróg.
serek homogenizowany to serek homogenizowany.
aspartam powinien być w większości jeśli chodzi o procentowy skład w słodziku (chyba:))
(:tysia:) - 2010-04-15 15:26
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Honcia
(Wiadomość 18593966)
wieśniak to serek wiejski, lub ziarnisty.
twaróg to twaróg.
serek homogenizowany to serek homogenizowany.
aspartam powinien być w większości jeśli chodzi o procentowy skład w słodziku (chyba:))
a czy zwykły słodzik nie ten z aspartanem, jest zły? nie powinno się go używać?
Ayu - 2010-04-15 15:30
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez (:tysia:)
(Wiadomość 18594050)
a czy zwykły słodzik nie ten z aspartanem, jest zły? nie powinno się go używać?
Do pieczenia się nie nadaje, robi się gorzki i toksyczny, a także podobno jest rakotwórczy. Do wszelkich innych potraw na zimo, do herbaty jak znalazł.
(:tysia:) - 2010-04-15 15:32
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Ayu
(Wiadomość 18594131)
Do pieczenia się nie nadaje, robi się gorzki i toksyczny, a także podobno jest rakotwórczy. Do wszelkich innych potraw na zimo, do herbaty jak znalazł.
hmm ale ja pytam już o ten zwykły słodzik: cyklaminian i sacharynian sodu :)
Agnusia25 - 2010-04-15 15:35
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Dzięki:-) pytałam, bo w książce w przepisach jest "biały serek" i nie byłam pewna twaróg czy homogenizowany:cool: no nic...
W sumie jeszcze nie za wiele o sobie napisałam, więc teraz kilka słów o mojej skromnej osóbce i będę musiała uciekać robić obiadek, a właściwi obiadokolację:gotuje:
A zatem... mam prawie, prawie 25 lat ( w czerwcu skończę), 170cm. wzrostu, ważę ??? (pewnie jakieś75 kg., ale pewność będę miała dopiero jak dotrze do mnie wyczekiwana waga), a chciałabym odzyskać swoją wagę z przed jakiś 5 lat tj. 59kg:jupi: Także pracy przede mną dużooo:prosi: ale już nie mogę się doczekać:ehem: Mam nadzieję, że to będzie już w tą sobotę:bounce:
Tymczasem gorąco pozdrawiam wszystkie Dukanki, życzę samych sukcesów i miłego popołudnia:roza:
Ayu - 2010-04-15 15:38
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez (:tysia:)
(Wiadomość 18594180)
hmm ale ja pytam już o ten zwykły słodzik: cyklaminian i sacharynian sodu :)
O matko, wybacz, źle przeczytałam :D Taki słodzik też może być, ale jeśli nie jest wyraźnie napisane, że do pieczenia i gotowania, to go lepiej nie poddawać takim działaniom:cool:
pani_zima82 - 2010-04-15 15:39
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Agnusia25
(Wiadomość 18594235)
Dzięki:-) pytałam, bo w książce w przepisach jest "biały serek" i nie byłam pewna twaróg czy homogenizowany:cool: no nic...
W sumie jeszcze nie za wiele o sobie napisałam, więc teraz kilka słów o mojej skromnej osóbce i będę musiała uciekać robić obiadek, a właściwi obiadokolację:gotuje:
A zatem... mam prawie, prawie 25 lat ( w czerwcu skończę), 170cm. wzrostu, ważę ??? (pewnie jakieś75 kg., ale pewność będę miała dopiero jak dotrze do mnie wyczekiwana waga), a chciałabym odzyskać swoją wagę z przed jakiś 5 lat tj. 59kg:jupi: Także pracy przede mną dużooo:prosi: ale już nie mogę się doczekać:ehem: Mam nadzieję, że to będzie już w tą sobotę:bounce:
Tymczasem gorąco pozdrawiam wszystkie Dukanki, życzę samych sukcesów i miłego popołudnia:roza:
Powodzenia :)
ten biały potraktuj jak homo ( ja tak robię )
Honcia - 2010-04-15 15:40
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Agnusia25
(Wiadomość 18594235)
Dzięki:-) pytałam, bo w książce w przepisach jest "biały serek" i nie byłam pewna twaróg czy homogenizowany:cool: no nic...
W sumie jeszcze nie za wiele o sobie napisałam, więc teraz kilka słów o mojej skromnej osóbce i będę musiała uciekać robić obiadek, a właściwi obiadokolację:gotuje:
A zatem... mam prawie, prawie 25 lat ( w czerwcu skończę), 170cm. wzrostu, ważę ??? (pewnie jakieś75 kg., ale pewność będę miała dopiero jak dotrze do mnie wyczekiwana waga), a chciałabym odzyskać swoją wagę z przed jakiś 5 lat tj. 59kg:jupi: Także pracy przede mną dużooo:prosi: ale już nie mogę się doczekać:ehem: Mam nadzieję, że to będzie już w tą sobotę:bounce:
Tymczasem gorąco pozdrawiam wszystkie Dukanki, życzę samych sukcesów i miłego popołudnia:roza:
Czyli chodzi o twaróg:)
Zrób sobie ładny podpis i dołączaj do nas:)
(:tysia:) - 2010-04-15 15:40
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
hm nie jest napisanie ani że nadaje się ani że nie nadaje się, więc chyba mogę? a na jakiś jest napisane, że można piec i gotować?
Honcia - 2010-04-15 15:42
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez pani_zima82
(Wiadomość 18594323)
Powodzenia :)
ten biały potraktuj jak homo ( ja tak robię )
Czyli każdy robi inaczej:)
konsensusem będzie chyba ser mielony w wiaderku (President np.)
---------- Dopisano o 16:42 ---------- Poprzedni post napisano o 16:41 ----------
Cytat:
Napisane przez (:tysia:)
(Wiadomość 18594349)
hm nie jest napisanie ani że nadaje się ani że nie nadaje się, więc chyba mogę? a na jakiś jest napisane, że można piec i gotować?
Tak są takie z napisem "Do celów kulinarnych" lub "Do pieczenia i gotowania"
no i własnie o to chodzi, że jak nie jest napisane że mozna to nie można.
pani_zima82 - 2010-04-15 15:43
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Honcia
(Wiadomość 18594362)
Czyli każdy robi inaczej:)
konsensusem będzie chyba ser mielony w wiaderku (President np.)
---------- Dopisano o 16:42 ---------- Poprzedni post napisano o 16:41 ----------
Tak są takie z napisem "Do celów kulinarnych" lub "Do pieczenia i gotowania"
no i własnie o to chodzi, że jak nie jest napisane że mozna to nie można.
heh pewnie masz rację (ja sobie tłumaczę to jakimś gęstym serkiem francuskim, ktorego u nas nie ma :P)
Ayu - 2010-04-15 15:52
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez (:tysia:)
(Wiadomość 18594349)
hm nie jest napisanie ani że nadaje się ani że nie nadaje się, więc chyba mogę? a na jakiś jest napisane, że można piec i gotować?
Sussina Gold w proszku, do dostania w Kauflandzie taniej i w aptekach drożej (ja niestety zamawiam w aptece, bo to jedyne miejsce gdzie u siebie mogę dostać).
---------- Dopisano o 16:52 ---------- Poprzedni post napisano o 16:46 ----------
I zapomniałam napisać, że zakochałam się w wątróbce :love:
aggie30 - 2010-04-15 15:54
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
POMOCY! Zrobiłam-przynajmniej próbowałam-kotlety sojowe. Nie wyszły! Jak to cholerstwo się smaży?czy ktoś może mi powiedzieć?! Na patelni bez tłuszczu ni cholery nie wyszły, i ja zamiast miec super obiadek musiałam to zesmażyć dla męża tradycyjnie na oleju!:mad:
pani_zima82 - 2010-04-15 15:56
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Uciekam do domciu do juterka :)
_dagusia_ - 2010-04-15 15:56
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
macie rację. muszę jeść. toteż teraz wszamałam kawałek piersi z indyka z grilla, która miała być na kolację. a później zjem twaróg 0g tłuszczu (znalazłam dziś w realu)
Agnusia25 widzę, że obie startujemy w tym samy czasie, z tej samej wyjściówki i chcemy osiągnąć to samo. ;)
pozdrawiam
aggie30 - 2010-04-15 15:58
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Ayu
(Wiadomość 18594464)
zapomniałam napisać, że zakochałam się w wątróbce :love:
o tak wątróbka pychotka, ja wczoraj miałam z cebulką na sałacie, mmmniammm.
angel001 - 2010-04-15 15:59
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez aggie30
(Wiadomość 18594598)
POMOCY! Zrobiłam-przynajmniej próbowałam-kotlety sojowe. Nie wyszły! Jak to cholerstwo się smaży?czy ktoś może mi powiedzieć?! Na patelni bez tłuszczu ni cholery nie wyszły, i ja zamiast miec super obiadek musiałam to zesmażyć dla męża tradycyjnie na oleju!:mad:
ja tez raz probowałam robic dukanowe kotlety sojowe i mi w ogóle nie wyszły:rolleyes:
za to jak kiedys robiłam jak normalne w panierce to byłam prawie w niebie, bo smakowały jak prawdziwe :D
Mo_Nika - 2010-04-15 16:03
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Ayu
(Wiadomość 18586699)
Deserze czekoladowy ja Ci zawiszczam. Jak mi napiszesz, że masz 158 cm wzrostu to będę zawiszczać jeszcze bardziej :brzydal: Też już chcę 4 z przodu (nawet nie wem ile mam teraz, ale chcę, żeby po @ było 4 :brzydal:)
Ja też bym już chciała :love: ale jeszcze długa droga przede mną...
Cytat:
Napisane przez Marta 33
(Wiadomość 18586853)
Pytanie co do zawartości tłuszczu w organiźmie: znalazłam kalkulator na necie, myślicie, że to wiarygodne bedzie? Bo wyszło mi że mam 14,5 % :confused:
A na jakiej podstawie ten kalkulator liczy? Co musiałaś podać? :confused:
Cytat:
Napisane przez Marta 33
(Wiadomość 18587157)
fajnie skąd imadło i fałd skóry :brzydal:
a tak na poważnie to innych sposobów nie ma?? :confused:
Fałd skóry najlepiej z ramienia... a może ktoś Ci zmierzy bez imadła :D
Cytat:
Napisane przez natalaplo
(Wiadomość 18588569)
cześć :cmok:
witam nowe, stare, obecne, nieobecne proteinki
nadrobiłam troche watków, bardzo po łebkach, duzo mialam do nadrabianie, bo przestalam bywac chyba w II wątku juz :prosi:
mam nadzieje, ze moge sie poudzielać :pala: ?
Witamy założycielkę wątku :roza:
Ja mam wrażenie, że sporo się tu zmieniło od stycznia... :cojest: to co mówiąc od początków wątku...
Cytat:
Napisane przez Marta 33
(Wiadomość 18589130)
ja też mam nogi jak lody, jak zawsze lubiłam chodzić na bosaka po domu to teraz pomykam w skarpetuniach :rolleyes:
Mi też ostatnio jakoś wiecznie zimno... a szczególnie w stopy :mad:
Zamierzam zaraz zacząć Hip hop abs :pala: zobaczymy co z tego wyjdzie :hahaha:
Nadal jem grzecznie, wagi nie posiadam :D
Emila3000 - 2010-04-15 16:19
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
ja pije wszystkie mozliwe herbaty
ostatnio nie patrze jakie, bo robie czyszczenie kolekcji i mi same niedobitki zostaly - w tym wiekoszosc czerwonych i zielonych - wiec na zmiane są przeze pochclaniane litrami :brzydal:
LikeTheChocolate - 2010-04-15 16:32
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Od kiedy mogę wcinać chlebek dukanowy :confused:
Który przepis na chlebek Z MIKROFALI jest najlepszy i sprawdzony? :rolleyes:
Honcia - 2010-04-15 16:41
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez LikeTheChocolate
(Wiadomość 18595373)
Od kiedy mogę wcinać chlebek dukanowy :confused:
Który przepis na chlebek Z MIKROFALI jest najlepszy i sprawdzony? :rolleyes:
Od 2Fazy bo proszek i drożdże w 1Fazie odpadają.
A który będzie Ci odpowiadał musisz próbować, próbować i jeszcze raz próbować...
rudzienkarudzienka - 2010-04-15 16:43
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez aggie30
(Wiadomość 18594598)
POMOCY! Zrobiłam-przynajmniej próbowałam-kotlety sojowe. Nie wyszły! Jak to cholerstwo się smaży?czy ktoś może mi powiedzieć?! Na patelni bez tłuszczu ni cholery nie wyszły, i ja zamiast miec super obiadek musiałam to zesmażyć dla męża tradycyjnie na oleju!:mad:
witam ja coś ostatnio czytałam o tych kotletach i dziewczyny pisały zeby je najpierw pogotowac w rosołku chudym takim a potem usmażyć ale sama osobiście nie robiłam.
start 19 luty 64.5
jest 56.5
będzie 55
LikeTheChocolate - 2010-04-15 16:48
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Honcia
(Wiadomość 18595555)
Od 2Fazy bo proszek i drożdże w 1Fazie odpadają.
A który będzie Ci odpowiadał musisz próbować, próbować i jeszcze raz próbować...
I faza to u mnie 2 dni, więc przeżyje :D:D:D
Chwilowo nie mam piekarnika, mam nadzieję, że w mikrofali wyjdzie :brzydal:
Mika_K2 - 2010-04-15 16:52
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Ayu
(Wiadomość 18593959)
Opieramy się na naturalnych proteinach, Dukan te w proszku odradza, w pierwszej książce jest to ładnie wytłumaczone. Dopuszcza je w czwartki proteinowe w 4 fazie, ale tylko w ostatecznych sytuacjach. Ta dieta ma nas nie tylko odchudzić, ale i edukować i wyrabiać dobre nawyki. Takie proteiny to nie posiłek.
Wiem o tym wszystkim, ale czasem nie mam możliwości przygotować proteinowego posiłku, np. w podróży albo na uczelni, więc wolałabym wypić shake niż zapchać się jabłkiem lub pomidorami.
Dukan napisał, że od czasu do czasu można się wesprzeć na proszku.
OnlyMee - 2010-04-15 17:08
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez francuzeczka9
(Wiadomość 18577183)
gratuluje spadku wagi ;) A jak dużo produktów nabiałowych jesz? ;)
Szczerze, to mało jakoś nie lubię nabiału, serek homo jem w serniczku lub biały serek również w serniczku, czasem zamiast sosu na bazie majonezu robię z jogurtu naturalnego. I tyle więcej mi przez gardło nabiału nie przejdzie :)
adia82 - 2010-04-15 17:10
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez pani_zima82
(Wiadomość 18593592)
ja jestem uzależniona od czerwonej herbaty (i od niedawna od pepsi light) :)
Jezuuu,ja tez!!!!Myslalam,ze tylko mi ona smakuje.Po zielonej mam skurcze zoladka,od czerwonej mi lekko i przyjemnie.Z litr spokojnie jej spijam.A dzis oto-na nowo odkrylam zapomniany przeze mnie juz smak koli lajt.Mrauuu.
Mo_Nika - 2010-04-15 17:11
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Hip hop abs z Shaunem T uważam za rozpoczęty :cool:
Tylko teraz mam dylemat czy ściągać resztę i ciągnąć ten program czterotygodniowy czy pozostać przy tym cardio fat burning :confused:
Ale podoba mi się to :love:
adia82 - 2010-04-15 17:14
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Agnusia25
(Wiadomość 18594235)
A zatem... mam prawie, prawie 25 lat ( w czerwcu skończę), 170cm. wzrostu, ważę ??? (pewnie jakieś75 kg., ale pewność będę miała dopiero jak dotrze do mnie wyczekiwana waga), a chciałabym odzyskać swoją wagę z przed jakiś 5 lat tj. 59kg:jupi: Także pracy przede mną dużooo:prosi: ale już nie mogę się doczekać:ehem: Mam nadzieję, że to będzie już w tą sobotę
Mam prawie 28 (w maju skoncze),170 cm wzrostu,waze XX :D (powiedzmy,ze podobnie...).A 59 kg...Wazylam 10 lat temu i bylam jeden jedyny raz w zyciu na tyle szczupla,ze mnie ludzie na ulicy nie poznawali.Wiec podaje Ci dlon i lecimy z koksem,mala ;)
Ayu - 2010-04-15 17:15
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Ja dziś jednak się do niczego nie nadaję, Shauna dziś z wielkim bólem i wyrzutami sumienia odpuszczam :rycze-smarkam:, ale jak ćwiczę to jest mi słabo i taki zimny pot mnie oblewa.
Dziś ciśnienie u mnie w górach skacze jak głupie, bo raz mam przypływ energii, a potem fiflak zupełny :mur:
adia82 - 2010-04-15 17:17
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Mo_Nika
(Wiadomość 18596177)
Hip hop abs z Shaunem T uważam za rozpoczęty :cool:
Tylko teraz mam dylemat czy ściągać resztę i ciągnąć ten program czterotygodniowy czy pozostać przy tym cardio fat burning :confused:
Ale podoba mi się to :love:
Uhhh,zazdroszcze...Ja przez Was-tak,tak- nie moge sie zabrac za pierwszy zestaw (taaaa,tylko fit test) Insanity...Dupska ruszyc nie moge,bo sie zaczytalam.Tylko musze jeszcze pokombinowac z roleta,co by mnie pol osiedla nie widzialo,takiej ociekajacej potem i dyszacej.Spacer z pracy 40 minut zaliczony chociaz...
Ayu - 2010-04-15 17:18
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Mo_Nika
(Wiadomość 18596177)
Hip hop abs z Shaunem T uważam za rozpoczęty :cool:
Tylko teraz mam dylemat czy ściągać resztę i ciągnąć ten program czterotygodniowy czy pozostać przy tym cardio fat burning :confused:
Ale podoba mi się to :love:
Cały program ściągaj, jest do niego plan, będą lepsze efekty. A jeśli będziesz chciała kontynuować, to jest i część druga :D
Mariolcia =P - 2010-04-15 17:24
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
ja mam dzis wielkiego gloda:D na szczescie same proteinki jem:)
jakies 2 kulki mi sie zrobily z tylu szyi i sa takie bolace nie wiem co to moze byc:confused:
khaya - 2010-04-15 17:24
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Jezu ale mnie dziś na słodkie ciągnie! Pochłonełam już dwie miseczki homo ze słodzikiem i zainspirowana migdałowymi kuleczkami zrobiłam sobie czekoladową masę na ciepło (wrzuciłam dzienna dawke otrębów, dwie łyżki mleka w proszku, łyżkę kakao i trochę zwykłego mleka) było pyyyyszne.... Ale pochłnełabym dziś wszystko co słodkie!
Powiedzcie mi, jak to jest z budyniami, bo coś mnie słuchy doszły, że można sobie czasem taki zapodać? Kupiłam dziś nawet jeden, tłuszczu ma nie wiele ale węgli sporo...
Widziałam też dyskusję na temat słodzików i pieczenia- ja zrobiłam kiedyś sernik na zmielonych tabletkach słodzika i był... PASKUDNY! Nie do zjedzenia...
Mo_Nika - 2010-04-15 17:24
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez adia82
(Wiadomość 18596305)
Tylko musze jeszcze pokombinowac z roleta,co by mnie pol osiedla nie widzialo,takiej ociekajacej potem i dyszacej.
Ja też zasłoniłam okno :cojest:
Cytat:
Napisane przez Ayu
(Wiadomość 18596321)
Cały program ściągaj, jest do niego plan, będą lepsze efekty. A jeśli będziesz chciała kontynuować, to jest i część druga :D
To chyba ściągnę... jak zdarzy mi się przerwa nieplanowana to chyba nie zaszkodzi bardzo :cojest: bo z moim grafikiem to różnie bywa...
Tylko nie mogę znaleźć na Rapidshare tych filmów w krótszych wersjach... :mad: tylko są 2 razy dłuższe od tych co Ty dałaś w chomiku... A nie chce mi się transferu na chomiku kupować... :D
dorota08 - 2010-04-15 17:29
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
dostalam przepisik na kotleciki z piersi : piers kroi sie na drobne kawaleczki potem moczy sie dwie godzinki w jogurcie.nastepnie optacza sie kotleciki w krakersach ale ja obtaczam w otrebach owsianych oczywiscie przyprawki te co nam mozna dodac do jogurtu .wylozyc blaszke zlotkiem i ulozyc kotleciki piec 20 do 25 minut sa pyszne smacznego zycze
http://straznik.dieta.pl/zobacz/stra...6e4e6a980d.png
malawielka - 2010-04-15 17:29
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Dziewczyny mam pytanie czy takie otręby moge dorzucać sobie do jogurtu naturalnego?
http://a01.cdn.a.pl/zdjecie-116228/s...g-product2.jpg
rudzienkarudzienka - 2010-04-15 17:33
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
buuu a mi sie nie chce wogóle ćwiczyć może jak przejde na 3 faze to zaczne na razie wystarczają mi spacery z wózkiem i tak jak wracam do domu to jestem padnięta:)
adia82 - 2010-04-15 17:43
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Mariolcia =P
(Wiadomość 18596438)
ja mam dzis wielkiego gloda:D na szczescie same proteinki jem:)
jakies 2 kulki mi sie zrobily z tylu szyi i sa takie bolace nie wiem co to moze byc:confused:
Ja tez mam wielkiego gloda!!!Wciagnelabym wszystko jak leci,stoi,lezy czy wisi ;)
Ale ja wlasciwie chcialam napisac w sprawie tej Twojej tajemniczej dolegliwosci.Wg mnie-a znam to z autopsji-to wezly chlonne.Przewialo Cie czy cos.Powinno przejsc niebawem.Gdy mnie pobolewa zima,to zarazem ciagle mam chec na czosnek-bakteriobojczy.
Ayu - 2010-04-15 17:43
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Mo_Nika
(Wiadomość 18596450)
To chyba ściągnę... jak zdarzy mi się przerwa nieplanowana to chyba nie zaszkodzi bardzo :cojest: bo z moim grafikiem to różnie bywa...
Ja też mam nadzieję, że nieplanowane przerwy nie szkodzą, bo ja dziś nie mam w ogóle sił na to.
Marta 33 - 2010-04-15 17:44
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Ayu
(Wiadomość 18592096)
Shaun i Dukan to są jednak uzależniający faceci :D Tak jakoś mi się nie chce ruszyć, ale jak usłyszałam melodyjkę z Booty Time to pupa zakrzyknęła: "Ćwiczymy!". No to zaraz lecę :D
W Hip Hop Absach dziś Fat Burning Cardio level 2... Skrótowo podglądnęłam i się trochę boję xD
dają kopa "chłopaki" - to fakt :) .... A Level 2 nie taka straszna, ja dałam rade to Ty też dasz:)
Mariolcia =P - 2010-04-15 17:45
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
bardzo mozliwe, ze mnie przewialo, bo z rana myje glowe, a godzine po tym wychodze z domu. Wiem, ze sie nie powinno, ale z moimi wlosami inaczej sie nie da, bo przez noc staja deba;D
Marta 33 - 2010-04-15 17:46
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Ayu
(Wiadomość 18596263)
Ja dziś jednak się do niczego nie nadaję, Shauna dziś z wielkim bólem i wyrzutami sumienia odpuszczam :rycze-smarkam:, ale jak ćwiczę to jest mi słabo i taki zimny pot mnie oblewa.
Dziś ciśnienie u mnie w górach skacze jak głupie, bo raz mam przypływ energii, a potem fiflak zupełny :mur:
ojjjj chyba jednak nie dałaś rady ... :glasiu:
(:tysia:) - 2010-04-15 17:48
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez malawielka
(Wiadomość 18596548)
Dziewczyny mam pytanie czy takie otręby moge dorzucać sobie do jogurtu naturalnego?
http://a01.cdn.a.pl/zdjecie-116228/s...g-product2.jpg
nie sądzę, tam jest jabłko
Cytat:
Napisane przez adia82
(Wiadomość 18596862)
Ja tez mam wielkiego gloda!!!Wciagnelabym wszystko jak leci,stoi,lezy czy wisi ;)
.
ja też!!!!!! :( a nie mam słodzika do pieczenia i gotowania i nie wiem co zrobić..
Monia_35 - 2010-04-15 17:51
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Mo_Nika
(Wiadomość 18596450)
Ja też zasłoniłam okno :cojest:
To chyba ściągnę... jak zdarzy mi się przerwa nieplanowana to chyba nie zaszkodzi bardzo :cojest: bo z moim grafikiem to różnie bywa...
Tylko nie mogę znaleźć na Rapidshare tych filmów w krótszych wersjach... :mad: tylko są 2 razy dłuższe od tych co Ty dałaś w chomiku... A nie chce mi się transferu na chomiku kupować... :D
Ja sciagałam z Rapidshare HipHopa ale kilka plikow było uszkodzonych w zwiazku z tym odpusciłam. Ale po tygodniu postukałam sie w ma pusta stara głowe i zaczełam Insanity. Niestety "musiałam " doładować chomika a nie było to proste bo nie mieszkam w PL. Więc ładuj i nie marudź:D
Ja tam roletek nie zasłaniam a ze piękna pogoda to zastanawiam się czy nie wychodzic z laptopikiem do ogrodu na taras ćwiczyc. Od jutra chyba zacznę wstawac rankiem o 7 i cwiczyc bo zmoimi chłopakami musze zawsze wywalczyc godzinke dla siebie a zanim Tz wróci zpracy to juz mnie sie nie chce...jak to przy dzieciach, a cwiczenie naczczo przynosi podwójne rezultaty
Ayu - 2010-04-15 17:57
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Marta 33
(Wiadomość 18596908)
dają kopa "chłopaki" - to fakt :) .... A Level 2 nie taka straszna, ja dałam rade to Ty też dasz:)
O super, że jesteś, bo kilka pytań:
1. nieplanowana przerwa w HHA nie zaprzepaści efektów? Ostatnio coś nie bardzo mam siłę na ćwiczenia, wczoraj ledwo ledwo, a dziś to już porażka.
2. Robię na raz HHA i Rockin' Body i tak się zastanawiam czy nie przesadzam :confused: Samo HHA według rozpiski wystarczy? Z drugiej strony mam kompleks, bo moja kumpela codziennie lata na aqua aerobic, tak z 1-2 godziny ćwiczy, a ja nie chcę być gorsza i takie np. 40 minut Fat Burning Cardio w porównaniu z tym jej aqua aerobikiem wydaje mi się mało :mur:
3. A no i boję się, że jak teraz zmniejszę czas ćwiczeń to mi metabolizm zwolni, zrobią się zastoje albo organizm wytnie jakiś inny głupi numer :mur:
Martuś ratuj, bo ja już nic nie wiem. :prosi:
---------- Dopisano o 18:57 ---------- Poprzedni post napisano o 18:54 ----------
Cytat:
Napisane przez Marta 33
(Wiadomość 18596966)
ojjjj chyba jednak nie dałaś rady ... :glasiu:
Z przewidzianych dziś Fat Burning Cardio 2 (HHA), Booty Time i Disco Groove (RB) zrobiłam całe Booty i 15 minut Disco :mur:
Mo_Nika - 2010-04-15 17:59
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Ayu - nie znam się na tym tak jak Marta :D ale może fakt, że jesteśmy na takiej diecie jakiej jesteśmy Cię wyczerpuje... na tyle różnych ćwiczeń. Podziwiam - tyle tego :oklaski:
adia82 - 2010-04-15 18:00
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Kurde,wlasnie zajrzalam na facebooka i odnalazlam Insanity...Jest tam mnostwo fot.Jak po tej mordedze zaledwie po miesiacu mam miec polowe mniej opony,to zaraz zaczne.Tylko trampki znajde :D
Marta 33 - 2010-04-15 18:07
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Monia_35
(Wiadomość 18597070)
a cwiczenie naczczo przynosi podwójne rezultaty
:mad::mad: ani mi się waż ćwiczyć na czczo !! :baba: utrata tkanki mięśniowej :mad:
Cytat:
Napisane przez Ayu
(Wiadomość 18597144)
O super, że jesteś, bo kilka pytań:
1. nieplanowana przerwa w HHA nie zaprzepaści efektów? Ostatnio coś nie bardzo mam siłę na ćwiczenia, wczoraj ledwo ledwo, a dziś to już porażka.
2. Robię na raz HHA i Rockin' Body i tak się zastanawiam czy nie przesadzam :confused: Samo HHA według rozpiski wystarczy? Z drugiej strony mam kompleks, bo moja kumpela codziennie lata na aqua aerobic, tak z 1-2 godziny ćwiczy, a ja nie chcę być gorsza i takie np. 40 minut Fat Burning Cardio w porównaniu z tym jej aqua aerobikiem wydaje mi się mało :mur:
3. A no i boję się, że jak teraz zmniejszę czas ćwiczeń to mi metabolizm zwolni, zrobią się zastoje albo organizm wytnie jakiś inny głupi numer :mur:
Martuś ratuj, bo ja już nic nie wiem. :prosi:
---------- Dopisano o 18:57 ---------- Poprzedni post napisano o 18:54 ----------
Z przewidzianych dziś Fat Burning Cardio 2 (HHA), Booty Time i Disco Groove (RB) zrobiłam całe Booty i 15 minut Disco :mur:
kochana jesteś osłabiona @, poza tym ćwiczysz kilka filmików codziennie a pamiętaj że jesteś na redukcji, zrób sobie jutro dzień przerwy. Przy insanity jest mowa i śmiało można to podciągnąć pod hip hopy że przy tych ćwiczeniach nie ma mowy o diecie. Więc jeśli chcesz być na Dukanie i ćwiczyć - wybierz jedno albo drugie, tj albo HH albo Body Rockin. Jak masz rozpiskę na HH - idź wg tego. To wystarczy. Bo wiesz jak to jest, chcesz szybko i wszystko na raz, a wielkie nic z tego wyjdzie bo organizm Ci sie zbuntuje.
A co do aqua aerobic kolezanki, czy to nie Ty czasem mówiłaś ze nie można się porównywać do innych, coś tam o byciu jednocześnie jabłkiem i bananem ... czy jakoś tak? :rolleyes:
Idź swoim tempem, nic nie pojdzie na marne. Dasz rade, głowa do góry, tylko bardzo Cię proszę nie przesadzaj, bo padniesz jak kawka. :cmok:
Megi428 - 2010-04-15 18:07
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Witam
Dzisiaj równe 2 miesiące Dukowania
Na wadze mniej o 9,5 kg
----------
P.S. Czy to jest dalej Dukan czy wątek ćwiczeniowy??:brzydal:
Monia_35 - 2010-04-15 18:10
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
[QUOTE=Marta 33;18597485]:mad::mad: ani mi się waż ćwiczyć na czczo !! :baba: utrata tkanki mięśniowej :mad:
ok wciagnę owsiankę:love:
Mariolcia =P - 2010-04-15 18:14
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
1 załącznik(i/ów)
dziewczyny jakbyscie mialy chwilke wypelnicie ankiete i odeslecie na maila lub PW? Bo jutro mam do oddania rezultaty... mail: marioladyl malpa wp.pl
wiecie co Wam powiem, chcialabym jeszcze schudnac ze 2kg, ale nie mialam juz na tyle cierpliwosci by zostac na 2 fazie, moze na 3 mi cos zleci?:prosi:
Ayu - 2010-04-15 18:18
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Marta 33
(Wiadomość 18597485)
kochana jesteś osłabiona @, poza tym ćwiczysz kilka filmików codziennie a pamiętaj że jesteś na redukcji, zrób sobie jutro dzień przerwy. Przy insanity jest mowa i śmiało można to podciągnąć pod hip hopy że przy tych ćwiczeniach nie ma mowy o diecie. Więc jeśli chcesz być na Dukanie i ćwiczyć - wybierz jedno albo drugie, tj albo HH albo Body Rockin. Jak masz rozpiskę na HH - idź wg tego. To wystarczy. Bo wiesz jak to jest, chcesz szybko i wszystko na raz, a wielkie nic z tego wyjdzie bo organizm Ci sie zbuntuje.
Mam rozpiskę na oba xD A małpiszona dziś ostatni dzień :D
Ale jednak pokontynuuję HHA, skończę level 2, RB odpuszczę, choć kilka dni do końca całego programu mi zostało. A jak będę na 3 fazie (albo niewiele będzie mi brakować) to wezmę się za Insanity :D
Cytat:
Napisane przez Marta 33
(Wiadomość 18597485)
A co do aqua aerobic kolezanki, czy to nie Ty czasem mówiłaś ze nie można się porównywać do innych, coś tam o byciu jednocześnie jabłkiem i bananem ... czy jakoś tak? :rolleyes:
Idź swoim tempem, nic nie pojdzie na marne. Dasz rade, głowa do góry, tylko bardzo Cię proszę nie przesadzaj, bo padniesz jak kawka. :cmok:
Wiedziałam, że ktoś mi to wytknie :cojest: Nie będę już przesadzała, bo widzę sama, że się zajechałam, zamiast mieć co raz lepszą kondycję to mam co raz gorszą :cool:
Dziękuję, dziękuję, za uspokojenie moich nerwów i doprowadzenie do porządku :cmok:
adia82 - 2010-04-15 18:18
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Megi428
(Wiadomość 18597490)
Witam
Dzisiaj równe 2 miesiące Dukowania
Na wadze mniej o 9,5 kg
----------
P.S. Czy to jest dalej Dukan czy wątek ćwiczeniowy??:brzydal:
UUUU,ciotka,prawie 10 kilosow-pieknie.Tez bym tak chciala.Niby 5 kg w miesiac to nie jest duzo-tak mi sie wydawalo.A tu sie ciesze z kazdego dekagramu...No,powiedzmy, bo jak na razie waga sie uparla i ma mnie w d. ;)
Dorota5 - 2010-04-15 18:19
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez johambina
(Wiadomość 18584289)
dzień dobry :)
najpierw wstałam do Tosi i zrobiłam to za szybko i miałam odlot... znaczy mam za niskie cisnienie i juz przywykłam do takich rzeczy...
miłego dnia babeczki :)
Też mam córeczkę Tosię. a raczej nastolatkę Antoninę:-)
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18586439)
z porcelanka mam problem, pierwszy od miesiaca - ze 3 dni nie bylo :mur: kupie sobie dzisiaj colon C jak nie pojawi sie
Ja z porcelanką mam nieustannie problem. Raz na 5, 6 dni:mad:
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18587442)
na boso trzeba - i w tych miejscach co sa te czytniki
Moja waga wariuje i pokazuje mi, że jednego dnia mam 25% tłuszczu, a drugiego 36%. Chyba ten pomiar tłuszczu jest bezsensu...
Cytat:
Napisane przez pani_zima82
(Wiadomość 18593374)
w płynie znajdziesz w Kauflandzie za ok 7-8 zl w niebieskiej butelce tylko nie wiem czy do pieczenia jest dobry
Ten w płynie w kauflandzie nazywa się Magda. W proszku Sussina gold. Oba nadają się do pieczenia. Jeśli na opakowaniu nie jet wyraźnie napisane, że nadaje się do pieczenia, to znaczy, że się nie nadaje
Witam wszystkie stare i nowe Dukanki. Ja jestem w szoku. Ostatni tydzień był dla mnie bardzo miły (nie mówię oczywiście o tragedii narodowej, ale o diecie i moim organizmie). Nagle zobaczyłam w lustrze, że ja to jakby nie ja.:confused: Nagła zmiana z dnia na dzień. Jestem w szoku, bo pierwszy raz życiu kupiłam spodnie rozmiar 36. Poszłam za ciosem i zaczęłam biegać po sklepach. Jak dużo rzeczy na mnie pasuje! Wprost nie mogę w to uwierzyć. Nagle sklepy zrobiły się pełne fajnych ciuchów.:jupi:
I jeszcze jedno. Myślałam, że już zaraz muszę kończyć dietę, bo spadł mi 0,5 kg przez prawie dwa tygodnie. A tu niespodzianka. Przez dwa ostatnie dni -1 kg. Tak więc jest mnie mniej o 13,7 kg i zostało 3,1 do celu.
Życzę Wam wszystkim takiej euforii, jaką przeżywam:jupi:
zanotowane.pldoc.pisz.plpdf.pisz.plfotoexpress.opx.pl
Strona 19 z 65 • Zostało znalezionych 6566 wypowiedzi • 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60, 61, 62, 63, 64, 65
| |
|
|
|
| Pokrewne |
| |
|
| |
|