 |
| Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8 |
madziara348 - 2010-04-18 11:40
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Witam was :) moje drogie Dukanki. Ależ wy tu macie tempo na forum ;) ale to fajnie warto dzielić się doświadczeniami przynajmiej potem wiadomo na co zwracać uwagę. Ja dzisiaj z rana stanełam sobie na wagę 2 dzien II fazy wczoraj moja waga pokazywała 65 kg dzisiaj już 64,6 kg jestem zaskoczona nawet na Kopenchadzkiej (masakra) nie było widocznej utraty masy z dnia na dzień.
Teraz zapisałam się na aerobik tak 2-3 razy w tygodniu zależy jak czas pozwoli i siły i myśle o siłowni żeby zbić i ujędrnić ciało. Jestem po jednej ciąży więc wiadomo nie każda kobieta pięknie wraca do dawnego wyglądu albo już wcale do niego nie wraca ze wzgledu na nadmiar rozciągniętej skóry.
Pozdrawiam Was gorąco w ten piękny słoneczny dzień :) który jest w Gdańsku :)
Waga wyjściowa - 68-69kg :mur:
Waga po pierwszej fazie - 65 kg :pala:
cel 58-60 kg:oklaski:
Ayu - 2010-04-18 11:48
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez gohs
(Wiadomość 18654507)
Hej Wam :)
Dzisiaj jest mój 5/5 dzień I fazy i niestety na wadze minimalny wzrost. Przez pierwsze trzy dni spadło 2,3kg a dzisiaj +0,1kg. I teraz mam kilka pytań :-p
1. Wczoraj wieczorem byłam "w gościach" i ratowałam się przed chipsami i drinkami Colą light, do tego były koreczki z kurczaka i ogórków konserwowych (niestety kurczak był na niewielkiej ilości oliwy smażony...) i jogurt owocowy - to pewnie miało wpływ na ten wzrost dzisiejszy? Do tego jak wróciłam do domu, koło 1 w nocy, zjadłam sobie kawałek gotowanego łososia... :rolleyes:
2. Właśnie skończyła mi się tygodniowa przerwa w tabsach anty (tym samym @ też) i od dzisiaj znowu biorę, czy spodziewać się zastojów w związku z tym??
3. Docelowo na drugiej fazie chciałabym iść systemem 4/3, ale czy najpierw mogę zrobić 2/2 żeby warzywka wypadły mi na weekend?
Z góry dziękuję za odp :ehem:
1. Jogurt owocowy mam nadzieję, że light a nie zwykły? Bo reszta nawet ok, jeśli kura na małej ilości oliwy była to nie najlepiej, ale też nie jakaś mega tragedia. Lepiej zjeść tłusto niż słodko w razie potrzeby grzeszenia, bo nie zakłócamy ketozy. Najlepiej nie grzeszyć w ogóle :D
2. Ja zastoje to raczej w 2 połowie cyklu mam, bo woda mi się zbiera. Przy pierwszej tabletce zazwyczaj cała woda schodzi
3. Możesz :ehem:
---------- Dopisano o 12:45 ---------- Poprzedni post napisano o 12:42 ----------
Cytat:
Napisane przez magda2109
(Wiadomość 18654723)
Dziewczyny, pomocy! :cry:
Od 7 kwietnia dukam sobie i robiłam test, ale nie widziałam tam żadnych dat, tylko wagę, i domyślam się, że proponowaną... Dziś zrobiła test znowu i znowu wyszła mi tylko waga.
Faza 2 to do momentu uzyskania zaproponowanej wagi, czasami może zająć to dłużej albo krócej, albo tyle ile wskazał test. Nie ma określonego czasu ile to ma trwać, test podaje orientacyjnie.
A jakiej przeglądarki używasz? Mnie w Operze też nic się nie pojawiało, dopiero w Internet Explorerze pojawił się ładny wykres na dole strony :ehem:
---------- Dopisano o 12:48 ---------- Poprzedni post napisano o 12:45 ----------
http://www.dukandiet.co.uk/ tutaj test jest po angielsku, z tego co zauważyłam podaje niższą wagę niż ten francuski. I działa w Operze :D
magda2109 - 2010-04-18 11:49
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Ayu
(Wiadomość 18654924)
1. Jogurt owocowy mam nadzieję, że light a nie zwykły? Bo reszta nawet ok, jeśli kura na małej ilości oliwy była to nie najlepiej, ale też nie jakaś mega tragedia. Lepiej zjeść tłusto niż słodko w razie potrzeby grzeszenia, bo nie zakłócamy ketozy. Najlepiej nie grzeszyć w ogóle :D
2. Ja zastoje to raczej w 2 połowie cyklu mam, bo woda mi się zbiera. Przy pierwszej tabletce zazwyczaj cała woda schodzi
3. Możesz :ehem:
---------- Dopisano o 12:45 ---------- Poprzedni post napisano o 12:42 ----------
Faza 2 to do momentu uzyskania zaproponowanej wagi, czasami może zająć to dłużej albo krócej, albo tyle ile wskazał test. Nie ma określonego czasu ile to ma trwać, test podaje orientacyjnie.
A jakiej przeglądarki używasz? Mnie w Operze też nic się nie pojawiało, dopiero w Internet Explorerze pojawił się ładny wykres na dole strony :ehem:
---------- Dopisano o 12:48 ---------- Poprzedni post napisano o 12:45 ----------
http://www.dukandiet.co.uk/ tutaj test jest po angielsku, z tego co zauważyłam podaje niższą wagę niż ten francuski. I działa w Operze :D
Używam Mozilla Firefox, może przez to... Zaraz sprawdzę w Internet Explorerze... Dzięki ;)
mara30 - 2010-04-18 11:50
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Uffff, przemeblowanie zrobione :jupi: zmachałam się normalnie, że mi już Shaun dzisiaj niepotrzebny :cojest: ale i tak pofikam :brzydal: tylko muszę sobie przekonwertować filmiki, bo moje stare dvd nie czyta rmvb :nie:
Cytat:
Napisane przez Mo_Nika
(Wiadomość 18653859)
Wiem, że teraz to o każdy cm będzie ciężka walka :pala:
Czuję się tak (jak to moja koleżanka kiedyś dawno opisała jak była na kacu rano) jakby ktoś machał moim żołądkiem na wszystkie strony
Cholera :( może jednak olej dietkę dzisiaj i zjedz jakiegoś sucharka?
Cytat:
Napisane przez Mo_Nika
(Wiadomość 18653859)
Ciekawe któż taki :cwaniak-okulary:
A taka jedna :p:
Cytat:
Napisane przez gohs
(Wiadomość 18654507)
Hej Wam :)
Dzisiaj jest mój 5/5 dzień I fazy i niestety na wadze minimalny wzrost. Przez pierwsze trzy dni spadło 2,3kg a dzisiaj +0,1kg. I teraz mam kilka pytań :-p
1. Wczoraj wieczorem byłam "w gościach" i ratowałam się przed chipsami i drinkami Colą light, do tego były koreczki z kurczaka i ogórków konserwowych (niestety kurczak był na niewielkiej ilości oliwy smażony...) i jogurt owocowy - to pewnie miało wpływ na ten wzrost dzisiejszy? Do tego jak wróciłam do domu, koło 1 w nocy, zjadłam sobie kawałek gotowanego łososia... :rolleyes:
2. Właśnie skończyła mi się tygodniowa przerwa w tabsach anty (tym samym @ też) i od dzisiaj znowu biorę, czy spodziewać się zastojów w związku z tym??
3. Docelowo na drugiej fazie chciałabym iść systemem 4/3, ale czy najpierw mogę zrobić 2/2 żeby warzywka wypadły mi na weekend?
Z góry dziękuję za odp :ehem:
1. Najgorszy z tego był jogurt, bo pewnie słodzony cukrem? na drugi raz, jak już naprawdę musisz zgrzeszyć, to pamiętaj, że z dwojga złego tłuszcz jest mniej zły niż węgle :ehem: a taki malutki wzrost to nie wzrost - takie różnice mogą wynikać z porcelanki, ilości zatrzymanej wody itd.
2. Nie sądzę - chyba, że ogólnie na tabletki źle reagujesz, generalnie nie powinny powodować zastojów.
3. Raczej nie powinno się za często mieszać w systemach (chociaż ja mieszam, ze względu na tryb życia, ale nie należy naśladować :brzydal: ), ale moim zdaniem możesz tak zrobić, żeby dopasować się do najwygodniejszego systemu :ehem:
Emila3000 - 2010-04-18 11:54
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
caly czas zastanawaim sie nad tym progiem wagowym
przez cale liceum warzylam 52-58 kg max w porywach - w zime czy kiedys
zapuscilam sie podczas matury (wiadomo, tylek przyrasta do krzesla i sie tylko skubie czekolade co by magnez dostarczyc :brzydal:) pozniej kurs przed egazminem na studia, egazamin na studia i sie zrobil sierpien, ktory tez byl jakis dziwny, jakos sie nie odchudzalam za bardzo po tym
w we wrzesniu wazylam 61-62 kg - tak mnie zwazyli jak robilam badania na studia, i w tym czasie zaszlam w ciaze. z taka lekką "nadwagą", w ciazy bylam dosc szczupla, przybralam standardowo na wadze i calkowiecie w normie, przez 8 miesiecy chodzilam w swoich dzinsach przed ciazowych i wcisnelam sie w nie w kilka tygodni po porodzie - no moze nie wygladalo to ekstra super :brzydal: bo akurat w biodrach sie niezle tyje, co by tluszczyk na czas karmienia byl
wiec chyba te 3 miesiace zapuszczenia sie nie mialy wplywu teraz na moją wage, juz sama nie wiem
Ayu - 2010-04-18 11:57
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18655290)
caly czas zastanawaim sie nad tym progiem wagowym
przez cale liceum warzylam 52-58 kg max w porywach - w zime czy kiedys
zapuscilam sie podczas matury (wiadomo, tylek przyrasta do krzesla i sie tylko skubie czekolade co by magnez dostarczyc :brzydal:) pozniej kurs przed egazminem na studia, egazamin na studia i sie zrobil sierpien, ktory tez byl jakis dziwny, jakos sie nie odchudzalam za bardzo po tym
w we wrzesniu wazylam 61-62 kg - tak mnie zwazyli jak robilam badania na studia, i w tym czasie zaszlam w ciaze. z taka lekką "nadwagą", w ciazy bylam dosc szczupla, przybralam standardowo na wadze i calkowiecie w normie, przez 8 miesiecy chodzilam w swoich dzinsach przed ciazowych i wcisnelam sie w nie w kilka tygodni po porodzie - no moze nie wygladalo to ekstra super :brzydal: bo akurat w biodrach sie niezle tyje, co by tluszczyk na czas karmienia byl
wiec chyba te 3 miesiace zapuszczenia sie nie mialy wplywu teraz na moją wage, juz sama nie wiem
Ciało, jak pisał Dukan, zapamiętuje niestety najwyższą wagę, nawet jeśli utrzymywała się przez kilka dni w życiu. Dlatego wydaje mi się, że te 3 miesiące mogą mieć wpływ
gohs - 2010-04-18 11:58
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Ayu
(Wiadomość 18654924)
1. Jogurt owocowy mam nadzieję, że light a nie zwykły? Bo reszta nawet ok, jeśli kura na małej ilości oliwy była to nie najlepiej, ale też nie jakaś mega tragedia. Lepiej zjeść tłusto niż słodko w razie potrzeby grzeszenia, bo nie zakłócamy ketozy. Najlepiej nie grzeszyć w ogóle :D
2. Ja zastoje to raczej w 2 połowie cyklu mam, bo woda mi się zbiera. Przy pierwszej tabletce zazwyczaj cała woda schodzi
3. Możesz :ehem:
Cytat:
Napisane przez mara30
(Wiadomość 18655146)
1. Najgorszy z tego był jogurt, bo pewnie słodzony cukrem? na drugi raz, jak już naprawdę musisz zgrzeszyć, to pamiętaj, że z dwojga złego tłuszcz jest mniej zły niż węgle :ehem: a taki malutki wzrost to nie wzrost - takie różnice mogą wynikać z porcelanki, ilości zatrzymanej wody itd.
2. Nie sądzę - chyba, że ogólnie na tabletki źle reagujesz, generalnie nie powinny powodować zastojów.
3. Raczej nie powinno się za często mieszać w systemach (chociaż ja mieszam, ze względu na tryb życia, ale nie należy naśladować :brzydal: ), ale moim zdaniem możesz tak zrobić, żeby dopasować się do najwygodniejszego systemu :ehem:
Dzięki dziewczyny za odp :) Jogurt był 0%, na cukier nie spojrzałam, ale węgli miał sporo :rolleyes:
Bo śniadanku biegiem pędziłam do kibelka, więc wnioskuję, że nadwyżki już nie ma :brzydal:
syb - 2010-04-18 12:10
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez adia82
(Wiadomość 18647936)
:D A dziekuje,dziekuje,ciesze sie, ze nie tylko mi smakuja.
Adia gdzie można odszukać ten przepis na Twoje piersi ;) Takie zachwalane - może ja też spróbuje ? ;)
Emila3000 - 2010-04-18 12:16
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Ayu
(Wiadomość 18655385)
Ciało, jak pisał Dukan, zapamiętuje niestety najwyższą wagę, nawet jeśli utrzymywała się przez kilka dni w życiu. Dlatego wydaje mi się, że te 3 miesiące mogą mieć wpływ
no to mnie bardzo zasmucilas :(
Mariolcia =P - 2010-04-18 12:19
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Ja dzis planuje 3mac sie diety najscislej jak sie da, wypic ze 3litry samej wody plus inne plyny i jutro rano sie zwaze i zobaczymy. Bo ten podzial 3 fazy bylby dla mnie dobry, ale za 2 tygodnie jade na tydzien do Hiszpanii na komunie i moze byc problem z jedna uczta tylko, a nie chce ciagle zmieniac trybu utrwalania, bo w koncu sie nie utrwale i tyle z tego bedzie. co sadzicie?
kasiul512 - 2010-04-18 12:26
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Ayu
(Wiadomość 18653428)
Może być to oczyszczanie, może być uczulenie. Jeśli po tygodniu, dwóch nie minie to idź do lekarza. Mnie obsypało dosłownie wszędzie, nawet na tyłku miałam swędzącą, dużą krostę :brzydal: Ale tydzień, dwa i wszystko minęło.
Dużo pij, ze 2l samej wody dziennie
mam nadzieje ze jednak oczyszczanie, chociaż skłonności do alergii też mam:kwasny:
pije min. 3 l :P tak od zawsze mam, taki ze mnie smok wawelski
Madzia7777 - 2010-04-18 12:46
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Kochane dziewczynki!
Nic nie chudne :(
Emila3000 - 2010-04-18 12:47
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Madzia7777
(Wiadomość 18656731)
Kochane dziewczynki!
Nic nie chudne :(
co to znaczy?
napisz cos wiecej
co jesz, ile juz dni, itp
Mo_Nika - 2010-04-18 12:59
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez mara30
(Wiadomość 18655146)
Cholera :( może jednak olej dietkę dzisiaj i zjedz jakiegoś sucharka?
Dieta olana :( nawet herbata ląduje w kibelku... tylko nie tą drogą co powinna :cojest:
nie mam w domu nic... ani bułki, ani ziemniaków, ani makaronu... jedynie ryż biały... ale pewnie też skończy tak samo :(
No i chyba nici dziś z fikania z Shaunem :rycze-smarkam:
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18655290)
caly czas zastanawaim sie nad tym progiem wagowym
przez cale liceum warzylam 52-58 kg max w porywach - w zime czy kiedys
zapuscilam sie podczas matury (wiadomo, tylek przyrasta do krzesla i sie tylko skubie czekolade co by magnez dostarczyc :brzydal:) pozniej kurs przed egazminem na studia, egazamin na studia i sie zrobil sierpien, ktory tez byl jakis dziwny, jakos sie nie odchudzalam za bardzo po tym
w we wrzesniu wazylam 61-62 kg - tak mnie zwazyli jak robilam badania na studia, i w tym czasie zaszlam w ciaze. z taka lekką "nadwagą", w ciazy bylam dosc szczupla, przybralam standardowo na wadze i calkowiecie w normie, przez 8 miesiecy chodzilam w swoich dzinsach przed ciazowych i wcisnelam sie w nie w kilka tygodni po porodzie - no moze nie wygladalo to ekstra super :brzydal: bo akurat w biodrach sie niezle tyje, co by tluszczyk na czas karmienia byl
wiec chyba te 3 miesiace zapuszczenia sie nie mialy wplywu teraz na moją wage, juz sama nie wiem
Tylko pamiętaj, że całe życie nie da się utrzymać wagi z liceum... dużo osób właśnie po liceum tyje i tak już zostaje... organizm zapamiętuję tę wagę, niestety :(
Emila3000 - 2010-04-18 13:03
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Mo_Nika
(Wiadomość 18657090)
Tylko pamiętaj, że całe życie nie da się utrzymać wagi z liceum... dużo osób właśnie po liceum tyje i tak już zostaje... organizm zapamiętuję tę wagę, niestety :(
a moze chleb dukanowy sobie upiecz - zamiast sucharkow?
wagi z liceum - 55 kg nie chce, 58 chce
(:tysia:) - 2010-04-18 13:03
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Mo_Nika
(Wiadomość 18657090)
Dieta olana :( nawet herbata ląduje w kibelku... tylko nie tą drogą co powinna :cojest:
nie mam w domu nic... ani bułki, ani ziemniaków, ani makaronu... jedynie ryż biały... ale pewnie też skończy tak samo :(
No i chyba nici dziś z fikania z Shaunem :rycze-smarkam:
Tylko pamiętaj, że całe życie nie da się utrzymać wagi z liceum... dużo osób właśnie po liceum tyje i tak już zostaje... organizm zapamiętuję tę wagę, niestety :(
Oj biedna jesteś :( nie wiem jak Ci pomóc, musisz na pewno wyleżeć dziś w łóżeczku i może przejdzie!
Emila moja siostra nie wiem jakim cudem jest chudsza niż w liceum i je b. swobodnie i nie tyje..
Emila3000 - 2010-04-18 13:06
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
przygotowalam sie nawet na to zeby diete trzymac do "konca zycia" - tzn 3 faze - lekko zmodyfikowaną
i przytyc nie chce tak dlugo jak bedzie sie dalo
Ayu - 2010-04-18 13:10
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Madzia7777
(Wiadomość 18656731)
Kochane dziewczynki!
Nic nie chudne :(
No co robisz coś źle, cudów nie ma.:rolleyes: Dawaj przykładowy jadłospis z kilku ostatnich dni, ile trwała uderzeniówka, na jakiej fazie jesteś. My nie wróżki, z samego lamentu nic nie odczytamy :brzydal:
Moja mama zauważyła, że przez menopauzę jej spodnie robią się ciaśniejsze i zaczyna powolutku tyć. Przeczytała w starej książce o tym, co robić w takim wypadku i wskakuje na razie na 4 fazę :jupi: Nie będę sama w domowym dukaniu :jupi:
---------- Dopisano o 14:10 ---------- Poprzedni post napisano o 14:07 ----------
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18657262)
przygotowalam sie nawet na to zeby diete trzymac do "konca zycia" - tzn 3 faze - lekko zmodyfikowaną
i przytyc nie chce tak dlugo jak bedzie sie dalo
Emileczko, zrobisz to co uważasz za słuszne :cmok: Jeśli jesteś gotowa na takie przedsięwzięcie to chyba warto spróbować
Mo_Nika - 2010-04-18 13:14
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18657193)
a moze chleb dukanowy sobie upiecz - zamiast sucharkow?
wagi z liceum - 55 kg nie chce, 58 chce
Uda Ci się, bądź cierpliwa :cmok:
Obawiam się, że z produktów dukanowych to nic się nie nadaje... ich istotą jest to, że się łatwo nie trawią... Otręby się nadają :nie:
Trudno... może ten dzień przerwy aż tak bardzo mi nie zaszkodzi...
Czasem sobie myślę, że może nie dane jest mi schudnąć :( może moim przeznaczeniem jest być grubą i niezadowoloną z siebie :cojest:
Ayu - 2010-04-18 13:15
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Madzia7777, przeglądnęłam na szybko kilka Twoich wcześniejszych postów. Trochę mieszałaś z dietą, zdarzały Ci się różne wpadki. Więc teraz możesz mieć zastój, który jest tego efektem.
Jednak napisz, jak wyglądała dieta w ostatnich dniach
Emila3000 - 2010-04-18 13:16
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Ayu
(Wiadomość 18657283)
No co robisz coś źle, cudów nie ma.:rolleyes: Dawaj przykładowy jadłospis z kilku ostatnich dni, ile trwała uderzeniówka, na jakiej fazie jesteś. My nie wróżki, z samego lamentu nic nie odczytamy :brzydal:
Moja mama zauważyła, że przez menopauzę jej spodnie robią się ciaśniejsze i zaczyna powolutku tyć. Przeczytała w starej książce o tym, co robić w takim wypadku i wskakuje na razie na 4 fazę :jupi: Nie będę sama w domowym dukaniu :jupi:
---------- Dopisano o 14:10 ---------- Poprzedni post napisano o 14:07 ----------
Emileczko, zrobisz to co uważasz za słuszne :cmok: Jeśli jesteś gotowa na takie przedsięwzięcie to chyba warto spróbować
przy menopauzie ta dieta jest nawet wskazana - bo orgaznim zamiast zuuzywac sadelko, czerpie energi z ewlasnych tkanek - i trzeba duzo bialka jesc wtedy
na razie sie trzymam
przypile z bialkiem w tym tygodniu i zobaczymy co bedzie
adia82 - 2010-04-18 13:18
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez syb
(Wiadomość 18655755)
Adia gdzie można odszukać ten przepis na Twoje piersi ;) Takie zachwalane - może ja też spróbuje ? ;)
str 66 Smacznego!!! :)
Kurcze blaszka,sie wlasnie przebudzilam i dalej bez sil.Sppppaaaaac :mad: Jak tak dalej pospie ,to noc zawale i w pracy bede zmeczona.
Ayu - 2010-04-18 13:22
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Mo_Nika
(Wiadomość 18657441)
Czasem sobie myślę, że może nie dane jest mi schudnąć :( może moim przeznaczeniem jest być grubą i niezadowoloną z siebie :cojest:
:bacik: :bacik: a co to za myślenie w ogóle! Jeden dzień perturbacji żołądkowych i już depresja? Dziś nie ma co się męczyć, bo tylko pogorszysz sprawę. Jutro pewnie będzie już lepiej, więc na prawdę nie widzę powodu do takiego pisania.
Nie ma czegoś takiego, jak przeznaczenie do bycia grubym! Trafiłaś na dietę Dukana, więc to znak, że możesz jednak zeszczupleć, no.
---------- Dopisano o 14:22 ---------- Poprzedni post napisano o 14:19 ----------
Ja znikam, idziemy z mamą na spacer, żeby pokonywać tłuszcze i menopauzy :cojest:
Emilka, czyli mama poza stosowaniem 4 fazy powinna ogólnie zwiększyć białko?
koteczek11 - 2010-04-18 13:24
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
witam kochaniutkie ;)
Wczorajszy dzień próby (czyli weselicho) przeszedł bez większych problemów. Symbolicznie lampka szampana i ... ponad 2 litry mineralnej w siebie wlałam :) na szczęście na stole był łosoś w galarecie (na wszelkie wypadek galarete zdrapałam i zjadłam czyste mięsko) i jajeczka z łososiem (z cienką warstwa majonezu - rowniez zdrapana) no i .. pełno sałaty, cykorii i rzodkiewek do dekoracji (jak myslicie kto je wyjadał) .... waga nadal idzie w doł... choc wiadomo, ze juz nie tak spektakularnie jak na uderzeniowce... teraz gotuje sobie piers z indyka na obiadek .... a jutro zaczynam znowu moja piec dni proteinek :)
Mo_Nika - 2010-04-18 13:25
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Ayu
(Wiadomość 18657564)
:bacik: :bacik: a co to za myślenie w ogóle! Jeden dzień perturbacji żołądkowych i już depresja? Dziś nie ma co się męczyć, bo tylko pogorszysz sprawę. Jutro pewnie będzie już lepiej, więc na prawdę nie widzę powodu do takiego pisania.
Nie ma czegoś takiego, jak przeznaczenie do bycia grubym! Trafiłaś na dietę Dukana, więc to znak, że możesz jednak zeszczupleć, no.
Mam nadnaturalne skłonności do popadania w depresję... :cojest:
Dzisiaj dzień dla zdrowia, od jutra z powrotem do roboty...
Ale się wkurzam zawsze, bo magiczna granica 52kg jest dla mnie nie do przejścia... :mad:
adrijah - 2010-04-18 13:29
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Ayu
(Wiadomość 18652033)
Ja jestem od Shauna uzależniona po prostu, mimo iż wyciska ze mnie siły, to uwielbiam z nim ćwiczyć :D
A na ćwiczenia NIGDY nie jest się za starym! Nie wiem ile masz lat, ale moja mama rocznik '63, codziennie rano robi sobie ćwiczenia inspirowane tym 8-minutówkami z youtube :ehem: Nawet chciała Shauna spróbować, powiedziała, że fajne, ale ona nie nadąży :brzydal: (w ogóle moja mamuśka to ekstemalna babka, jeździ na quadach, szaleje w parku linowym i w ogóle czasami lubi poczuć adrenalinę :cool: )
Warto dbać o swoją kondycję i ciałko w każdym wieku :ehem:
Mój Tata '64 też jest extremalnym facetem, ale ćwiczyć mu się nie chce i ponad stówkę waży, za do adrenalinkę lubi, oj lubi :D
Cytat:
Napisane przez mara30
(Wiadomość 18652409)
Eh faceci :rolleyes: wygląda to na tradycyjny męski foch. Trzymaj się :cmok:
oj chyba tak, bo niedawno jak dzwoniłam to znowu nadąsany był... ale nieee, on twierdzi, że się nigdy nie focha :rolleyes: to ja mu to wmawiam :rolleyes:
Cytat:
Napisane przez Mo_Nika
(Wiadomość 18657441)
Uda Ci się, bądź cierpliwa :cmok:
Obawiam się, że z produktów dukanowych to nic się nie nadaje... ich istotą jest to, że się łatwo nie trawią... Otręby się nadają :nie:
Trudno... może ten dzień przerwy aż tak bardzo mi nie zaszkodzi...
Czasem sobie myślę, że może nie dane jest mi schudnąć :( może moim przeznaczeniem jest być grubą i niezadowoloną z siebie :cojest:
niezadowoloną może i tak, ale grubą? nie drażnij mnie kobieto :p: ja po schudnięciu chce ważyć więcej niż Ty, a Ty tu wyskakujesz, że gruba jesteś? co to to nie :nie:
Cytat:
Napisane przez adia82
(Wiadomość 18657528)
str 66 Smacznego!!! :)
Kurcze blaszka,sie wlasnie przebudzilam i dalej bez sil.Sppppaaaaac :mad: Jak tak dalej pospie ,to noc zawale i w pracy bede zmeczona.
Mam propozycję ;) a właściwie to nawet prośbę ;) Skoro wszyscy tak pragną Twoich piersi :D to może wrzuć swój super-przepis do przepisowni, co? :-)
Emila3000 - 2010-04-18 13:38
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Ayu;1865756[COLOR=Silver
[/COLOR]Ja znikam, idziemy z mamą na spacer, żeby pokonywać tłuszcze i menopauzy :cojest:
Emilka, czyli mama poza stosowaniem 4 fazy powinna ogólnie zwiększyć białko?
ogolnie powinna wiecej bialka na codzien - wiecej niz normalny czlowiek,
Cytat:
Napisane przez koteczek11
(Wiadomość 18657681)
witam kochaniutkie ;)
Wczorajszy dzień próby (czyli weselicho) przeszedł bez większych problemów. Symbolicznie lampka szampana i ... ponad 2 litry mineralnej w siebie wlałam :) na szczęście na stole był łosoś w galarecie (na wszelkie wypadek galarete zdrapałam i zjadłam czyste mięsko) i jajeczka z łososiem (z cienką warstwa majonezu - rowniez zdrapana) no i .. pełno sałaty, cykorii i rzodkiewek do dekoracji (jak myslicie kto je wyjadał) .... waga nadal idzie w doł... choc wiadomo, ze juz nie tak spektakularnie jak na uderzeniowce... teraz gotuje sobie piers z indyka na obiadek .... a jutro zaczynam znowu moja piec dni proteinek :)
to gratulacje :oklaski:
Cytat:
Napisane przez Mo_Nika
(Wiadomość 18657688)
Mam nadnaturalne skłonności do popadania w depresję... :cojest:
Dzisiaj dzień dla zdrowia, od jutra z powrotem do roboty...
Ale się wkurzam zawsze, bo magiczna granica 52kg jest dla mnie nie do przejścia... :mad:
jak jestes glodna zjedz sobie nawet sucharka czy buleczke, i tak bedziesz na minusie jezeli chodzi o kalorie
wezmiesz sie ostro za bialka to do 45 dojdziesz :brzydal:
(:tysia:) - 2010-04-18 13:43
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez adrijah
(Wiadomość 18657799)
Mam propozycję ;) a właściwie to nawet prośbę ;) Skoro wszyscy tak pragną Twoich piersi :D to może wrzuć swój super-przepis do przepisowni, co? :-)
:ehem:
Mo_Nika - 2010-04-18 13:44
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18658030)
jak jestes glodna zjedz sobie nawet sucharka czy buleczke, i tak bedziesz na minusie jezeli chodzi o kalorie
wezmiesz sie ostro za bialka to do 45 dojdziesz :brzydal:
Właśnie nie mam nic innego niż dukanowe :mur: jak się mieszka samej to tak jest...
Jedynie ryż... i jem go po trochu...
Fajnie by było widzieć 45 :prosi: ale to raczej utopia :D
czekoladka79 - 2010-04-18 14:00
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
adia82 właśnie zżarłam kuraka z Twojego przepisu - jedynie bez musztardy bo akurat w domu nie miałam a sklepy pozamykane - to jest moje ulubione danie z Dukana :D
Marta 33 - 2010-04-18 14:16
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez magda2109
(Wiadomość 18654723)
Dziewczyny, pomocy! :cry:
Pomóżcie :prosi: Nie wiem do kiedy mam dukać i ile co ma trwać. Wiem, że 10 dni na każdy kg ma trwać III faza. Ale kiedy przerwać II? Niby jestem już prawie na granicy wymarzonej wagi, ale wiem, że nie jest jeszcze ustabilizowana, i skacze mniej więcej o 1-2 kg w górę i w dół, dlatego pomyślałam, żeby pociągnąć II fazę do końca kwietnia. Ale chciałabym wiedzieć ile wg Dukana powinna trwać tak orientacyjnie, żeby za szybko jej nie skończyć...
[/SIZE][/FONT]
Dukan Ci mówi ze Twoja prawidłowa waga to 56 kg i nie musisz się odchudzać dlatego nie ma wykresu pewnie. Co do reszty to odnoszę wrażenie że nie przeczytałaś książki :confused:
---------- Dopisano o 15:02 ---------- Poprzedni post napisano o 15:01 ----------
Cytat:
Napisane przez Ayu
(Wiadomość 18654924)
A jakiej przeglądarki używasz? Mnie w Operze też nic się nie pojawiało, dopiero w Internet Explorerze pojawił się ładny wykres na dole strony :ehem:[COLOR="Silver"]
mi w operze się pojawił ale jak zawyżyłam wage wyjściową ;)
---------- Dopisano o 15:14 ---------- Poprzedni post napisano o 15:02 ----------
Pije już 3 herbatę - zimno mi przez ten katar jak cholera :confused: :mad: a na dworze słońce ale komu się chce wychodzic jak z nosa kapie :mur:
Dobrze, że przynajmniej diety się trzymam i wyjątkowo w weekend nic nie podjadam ... jedyny plus całego zamieszania.
---------- Dopisano o 15:16 ---------- Poprzedni post napisano o 15:14 ----------
Cytat:
Napisane przez Mo_Nika
(Wiadomość 18658149)
Właśnie nie mam nic innego niż dukanowe :mur: jak się mieszka samej to tak jest...
owsianke sobie zrób .... może coś pomoże?
syb - 2010-04-18 14:24
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
dziewczyny czy Wy na początku też miałyście taki lekki wiatrak w głowie? Od jakiś 2 dni kołuje mi się w głowie. Niedobór cukru? Jakieś pomysły jak się tego pozbyć.
Ja jestem po 3 dniach uderzeniówki, teraz ide systemem 1/1. Dieta trawa od 12/04
(:tysia:) - 2010-04-18 14:27
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez syb
(Wiadomość 18658960)
dziewczyny czy Wy na początku też miałyście taki lekki wiatrak w głowie? Od jakiś 2 dni kołuje mi się w głowie. Niedobór cukru? Jakieś pomysły jak się tego pozbyć.
Ja jestem po 3 dniach uderzeniówki, teraz ide systemem 1/1. Dieta trawa od 12/04
hmm nie wiem co masz na myśli mówiąc "wiatrak" ja jestem np bardzo senna i nic mi się nie chce :/
Marta 33 - 2010-04-18 14:28
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez syb
(Wiadomość 18658960)
dziewczyny czy Wy na początku też miałyście taki lekki wiatrak w głowie? Od jakiś 2 dni kołuje mi się w głowie. Niedobór cukru? Jakieś pomysły jak się tego pozbyć.
Ja jestem po 3 dniach uderzeniówki, teraz ide systemem 1/1. Dieta trawa od 12/04
to normalne, Dukan "ostrzegał" przed tym, kup sobie jakieś witaminy.
Powinno minąć z czasem jak się organizm przystosuje.
syb - 2010-04-18 14:29
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez (:tysia:)
(Wiadomość 18659019)
hmm nie wiem co masz na myśli mówiąc "wiatrak" ja jestem np bardzo senna i nic mi się nie chce :/
spać to mi się zawsze chce - nawet bez diety ;) bo śpioch jestem wielki. Bardziej chodzi mi o lekkie zawroty głowy.
(:tysia:) - 2010-04-18 14:35
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Marta 33
(Wiadomość 18659040)
to normalne, Dukan "ostrzegał" przed tym, kup sobie jakieś witaminy.
Powinno minąć z czasem jak się organizm przystosuje.
ja łykam skrzyp z pokrzywą :)
adia82 - 2010-04-18 14:40
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez (:tysia:)
(Wiadomość 18658129)
:ehem:
To był mój pierwszy raz...
mika164 - 2010-04-18 14:40
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cześć Wszystkim
Jestem na diecie od poniedziałku niestety w piątek miałam dzień gości i pojadłam trochę tłusto, trochę ciasta. Schudłam ok 2 kg boję się że ten wieczór zburzy całe 5 dni które się pilnowałam. mimo wszystko jestem dalej na diecie na proteinkach do wtorku od wtorku + warzywa. co się dzieje jak czasem się zgrzeszy?
adia82 - 2010-04-18 14:50
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez (:tysia:)
(Wiadomość 18659019)
hmm nie wiem co masz na myśli mówiąc "wiatrak" ja jestem np bardzo senna i nic mi się nie chce :/
Mam to samo... + @ A taka ładna pogoda,że aż żal :(
---------- Dopisano o 15:50 ---------- Poprzedni post napisano o 15:43 ----------
Pytanie: system 4/3 to P/PW czy odwrotnie? JUŻ w środę muszę sobie jakiś obrać ;)
(:tysia:) - 2010-04-18 14:50
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez mika164
(Wiadomość 18659288)
Cześć Wszystkim
Jestem na diecie od poniedziałku niestety w piątek miałam dzień gości i pojadłam trochę tłusto, trochę ciasta. Schudłam ok 2 kg boję się że ten wieczór zburzy całe 5 dni które się pilnowałam. mimo wszystko jestem dalej na diecie na proteinkach do wtorku od wtorku + warzywa. co się dzieje jak czasem się zgrzeszy?
już było o tym mówione, że w przyszłości mogą pojawić się zastoje
_dagusia_ - 2010-04-18 14:59
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
dziewczyny
korniszon tzn. ogórek konserwowy, tak ?
a powiecie mi, z jakiej firmy są najlepsze w naszej diecie ?
mara30 - 2010-04-18 14:59
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Mo_Nika
(Wiadomość 18657441)
Uda Ci się, bądź cierpliwa :cmok:
Obawiam się, że z produktów dukanowych to nic się nie nadaje... ich istotą jest to, że się łatwo nie trawią... Otręby się nadają :nie:
Trudno... może ten dzień przerwy aż tak bardzo mi nie zaszkodzi...
Czasem sobie myślę, że może nie dane jest mi schudnąć :( może moim przeznaczeniem jest być grubą i niezadowoloną z siebie :cojest:
A Ty znowu jakieś głupoty gadasz :pala:
Cytat:
Napisane przez koteczek11
(Wiadomość 18657681)
witam kochaniutkie ;)
Wczorajszy dzień próby (czyli weselicho) przeszedł bez większych problemów. Symbolicznie lampka szampana i ... ponad 2 litry mineralnej w siebie wlałam :) na szczęście na stole był łosoś w galarecie (na wszelkie wypadek galarete zdrapałam i zjadłam czyste mięsko) i jajeczka z łososiem (z cienką warstwa majonezu - rowniez zdrapana) no i .. pełno sałaty, cykorii i rzodkiewek do dekoracji (jak myslicie kto je wyjadał) .... waga nadal idzie w doł... choc wiadomo, ze juz nie tak spektakularnie jak na uderzeniowce... teraz gotuje sobie piers z indyka na obiadek .... a jutro zaczynam znowu moja piec dni proteinek :)
Gratuluję i podziwiam :oklaski::oklaski::oklask i::oklaski:
Cytat:
Napisane przez adrijah
(Wiadomość 18657799)
oj chyba tak, bo niedawno jak dzwoniłam to znowu nadąsany był... ale nieee, on twierdzi, że się nigdy nie focha :rolleyes: to ja mu to wmawiam :rolleyes:
Typowe :rolleyes: żaden facet nigdy nie ma focha, zawsze my im to wmawiamy :lol: spoko, przejdzie mu :cmok:
Cytat:
Napisane przez adrijah
(Wiadomość 18657799)
Mam propozycję ;) a właściwie to nawet prośbę ;) Skoro wszyscy tak pragną Twoich piersi :D to może wrzuć swój super-przepis do przepisowni, co? :-)
:rotfl: :hahaha::hahaha:
Cytat:
Napisane przez Mo_Nika
(Wiadomość 18658149)
Właśnie nie mam nic innego niż dukanowe :mur: jak się mieszka samej to tak jest...
Jedynie ryż... i jem go po trochu...
Fajnie by było widzieć 45 :prosi: ale to raczej utopia :D
Haha, ja sama mieszkam i mam w domu nawet cukier i czekoladę :cojest: zdaje się, że jakieś salami się pałęta po lodówce (mam nadzieję, że długi termin ma i będzie na 3 fazę), do tego całe mnóstwo wina, likierków jakichś i nawet piwo w lodówce :brzydal: ktoś chce mnie odwiedzić? :cojest: tego piwa chociaż bym się pozbyła, reszta mnie aż tak nie kusi :p:
Cytat:
Napisane przez mika164
(Wiadomość 18659288)
Cześć Wszystkim
Jestem na diecie od poniedziałku niestety w piątek miałam dzień gości i pojadłam trochę tłusto, trochę ciasta. Schudłam ok 2 kg boję się że ten wieczór zburzy całe 5 dni które się pilnowałam. mimo wszystko jestem dalej na diecie na proteinkach do wtorku od wtorku + warzywa. co się dzieje jak czasem się zgrzeszy?
Różnie. Może się nic nie dziać, a może się pojawić kilkutygodniowy zastój.
23blaszka - 2010-04-18 15:00
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Witam wszystkich :roza:
jakoś ostatnio nie odzywałam sie na forum, zaglądałam tu do was , ale raczej tak biernie czytając tylko wasze posty, bez większego udzielania się.
Tak tu dużo nowych dziewczyn ,że jakoś trudno mi sie na nowo tu odnaleźć.a widze że Berlinianka i Wiolqn juz całkiem o nas zapomniały.
Ja właśnie siedzę sobie popijając kawusie i zajadam ciacho troszkę własnego pomysłu-cappuccino:-)
na obiadek była rybka z pary a na śniadanko kanapeczki z twarożkiem z rzodkiewka i szczypiorkiem z sałata,pomidorkiem i ogóreczkiem. na kolacje pewnie pierś z pary ( już sie marynuje w przyprawach i ziołach)
dzis jest 18 kwietnia czyli według kalendarza dziś mija dwa miesiące mojej przygody z Dukanem, tak wiec składam mały raport:
Waga- -9kg
piersi-6cm
pod piersiami-5cm
talia-10cm
biodra-10cm
uda--5cm
łydki-2cm
wiem ,ze nie jest to rekordowy wymnik o dziewczyny tu chwaliły sie,ze w m-c zrzucały prawie10kg. Jednak ja bardzo sie cieszę, czuje sie fantastycznie. teraz kiedy nadeszła wiosna,człowiek zrzucił z siebie te grube kurtki i wiecej wychodzi do ludzi, to znajomi których nie widziałam prawie całą zimę nie mogą sie nadziwić i nachwalić jak bardzo schudłam. Ah jakie to przyjemne:D
do końca niby według dukana został mi jeszcze miesiac i 4,8 kg do zrzucenia. Nie wiem czy sie wyrobie z terminem,ale spokojnie czekam.Poza tym chciałam zrzucić jeszcze 5kg dodatkowych tylko nie wiem czy sie da , czekałby mnie pewnie jeszcze jeden dodatkowy miesiąc. Zobaczę co zrobić jak juz dojdę do wyniku z testu. zobaczę jak bee sie czuła i cze bede chciała wiecej
Cytat:
Napisane przez Mariolcia =P
(Wiadomość 18652352)
widzialam juz ta wersje i chyba sie za nia wezme, tylko serek zolty sobie zostawie chyba chociaz plasterek, czyli polowe mozliwej dawki.
ja ise boje troche trzeciej fazy, chyba własnie bede wprowadzać ja stopniowo. Zauważyłam ,że nawet stosujac sie do zasad diety ,ale folgując sobie na PW z warzykami waga potrafi lekko skoczyc do góry, wiec nie wiem jak by było gdybym nagle zaczeła wprowadzac wszystkie produkty na raz.
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18657262)
przygotowalam sie nawet na to zeby diete trzymac do "konca zycia" - tzn 3 faze - lekko zmodyfikowaną
i przytyc nie chce tak dlugo jak bedzie sie dalo
ja tez o tym myslałam. niestety ja juz chyba zawsze bede musiała uważac na to co jem ,jesli nie chce wrócić do wagi z przed diety.
Mój organizm jest taki ,że wykorzysta każda okazje,żeby sobie nabraci wody lub zgromarzc tłuszczyku tu i tam.
Niesty ,jak każda kobieta tuz przed i wtrakcie @ nabieram wody i czuje sie spuchnie ta jak balon. tak samo było podczas ciązy.Byłam trzy raz w ciazy z tym ,że pierwsza trwał tylko 8tyg, Niestety za kazdym razyem ,niemal natychmiast mój organizm nabierał wody, i czułam sie strasznie spuchnieta,.Kiedy normalnie ciaze widac dobiepro tak ok 4-5m-ca a nawet 6tego, to u mnie juz w trecim było widac po mnie zmiany. A pod koniec to juz w ogóle masakra . jak balon spuchnieta chodziłam.
eh no moze koniec tych moich wywodów. podsumowując to niestety chyba z dieta to juz na całe życie zostanę.
Mariolcia =P - 2010-04-18 15:03
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
blaszka co to za ciacho? Pochwal sie:)
Mo_Nika - 2010-04-18 15:22
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez mara30
(Wiadomość 18659651)
A Ty znowu jakieś głupoty gadasz :pala:
To pewnie z braku cukru i w ogóle jakichkolwiek składników odżywczych w mózgu :cojest:
Cytat:
Napisane przez mara30
(Wiadomość 18659651)
Haha, ja sama mieszkam i mam w domu nawet cukier i czekoladę :cojest: zdaje się, że jakieś salami się pałęta po lodówce (mam nadzieję, że długi termin ma i będzie na 3 fazę), do tego całe mnóstwo wina, likierków jakichś i nawet piwo w lodówce :brzydal: ktoś chce mnie odwiedzić? :cojest: tego piwa chociaż bym się pozbyła, reszta mnie aż tak nie kusi :p:
Cukier to i ja mam... jak goście przychodzą to się przydaje. Ale tak poza tym to wolę się nie kusić...
Niby mam taki chlebek z wazy... ale on już kilka miesięcy po terminie :cojest: więc wolałam go nie jeść
Idą do mnie posiłki: Cola, bułka i smecta :brzydal:
Emila3000 - 2010-04-18 15:25
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez 23blaszka
(Wiadomość 18659665)
Witam wszystkich :roza:
jakoś ostatnio nie odzywałam sie na forum, zaglądałam tu do was , ale raczej tak biernie czytając tylko wasze posty, bez większego udzielania się.
Tak tu dużo nowych dziewczyn ,że jakoś trudno mi sie na nowo tu odnaleźć.a widze że Berlinianka i Wiolqn juz całkiem o nas zapomniały.
Ja właśnie siedzę sobie popijając kawusie i zajadam ciacho troszkę własnego pomysłu-cappuccino:-)
na obiadek była rybka z pary a na śniadanko kanapeczki z twarożkiem z rzodkiewka i szczypiorkiem z sałata,pomidorkiem i ogóreczkiem. na kolacje pewnie pierś z pary ( już sie marynuje w przyprawach i ziołach)
dzis jest 18 kwietnia czyli według kalendarza dziś mija dwa miesiące mojej przygody z Dukanem, tak wiec składam mały raport:
Waga- -9kg
piersi-6cm
pod piersiami-5cm
talia-10cm
biodra-10cm
uda--5cm
łydki-2cm
wiem ,ze nie jest to rekordowy wymnik o dziewczyny tu chwaliły sie,ze w m-c zrzucały prawie10kg. Jednak ja bardzo sie cieszę, czuje sie fantastycznie. teraz kiedy nadeszła wiosna,człowiek zrzucił z siebie te grube kurtki i wiecej wychodzi do ludzi, to znajomi których nie widziałam prawie całą zimę nie mogą sie nadziwić i nachwalić jak bardzo schudłam. Ah jakie to przyjemne:D
do końca niby według dukana został mi jeszcze miesiac i 4,8 kg do zrzucenia. Nie wiem czy sie wyrobie z terminem,ale spokojnie czekam.Poza tym chciałam zrzucić jeszcze 5kg dodatkowych tylko nie wiem czy sie da , czekałby mnie pewnie jeszcze jeden dodatkowy miesiąc. Zobaczę co zrobić jak juz dojdę do wyniku z testu. zobaczę jak bee sie czuła i cze bede chciała wiecej
ja ise boje troche trzeciej fazy, chyba własnie bede wprowadzać ja stopniowo. Zauważyłam ,że nawet stosujac sie do zasad diety ,ale folgując sobie na PW z warzykami waga potrafi lekko skoczyc do góry, wiec nie wiem jak by było gdybym nagle zaczeła wprowadzac wszystkie produkty na raz.
ja tez o tym myslałam. niestety ja juz chyba zawsze bede musiała uważac na to co jem ,jesli nie chce wrócić do wagi z przed diety.
Mój organizm jest taki ,że wykorzysta każda okazje,żeby sobie nabraci wody lub zgromarzc tłuszczyku tu i tam.
Niesty ,jak każda kobieta tuz przed i wtrakcie @ nabieram wody i czuje sie spuchnie ta jak balon. tak samo było podczas ciązy.Byłam trzy raz w ciazy z tym ,że pierwsza trwał tylko 8tyg, Niestety za kazdym razyem ,niemal natychmiast mój organizm nabierał wody, i czułam sie strasznie spuchnieta,.Kiedy normalnie ciaze widac dobiepro tak ok 4-5m-ca a nawet 6tego, to u mnie juz w trecim było widac po mnie zmiany. A pod koniec to juz w ogóle masakra . jak balon spuchnieta chodziłam.
eh no moze koniec tych moich wywodów. podsumowując to niestety chyba z dieta to juz na całe życie zostanę.
slicznie :oklaski:
hehe ja bylam ta szczescirą ze ciąze bylo widac kolo 6-7 miesiaca
ale puchne bardzo - jak jest upal nogi mam jak slonica, jak okres tez - jak slonica w ciazy, brzuchal mi wywala strasznie
to blaszka ciagniemy razem do oporu dietę, moze nam sie uda
---------------
tak sobie obserwowalam moj wykres z daleka - to jest malutka tendecja spadkowa, wiec moze bedzie dobrze, ostanie kilka kilo bede musiala troche bardziej cisnać bialkiem :ehem:
kas77 - 2010-04-18 15:30
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
NO wiec chciałam was wszystkich powitac :)
jestem nowa w tej diecie, jestem na niej juz 4dzien (I faza) i widze -3kg, wiec nie jest zle, ale mimo wszystko boje sie ze moge nie przetrwac :( bo jak dla mnie to cięzko i dlatego mam kilka pytan
- jak moge przyprawic rybe zeby była smaczna, albo kurczaka zeby nie był tak bardzo suchy?
i mam pytanie drugie gdzie moge kupic serek homogenizowany odtłuszczony? albo przynajmniej taki który nadaje się do jedzenia w 1 fazie :)
dziekuje bardzo za odpowiedz z góry i 3mam kciuki za wszytskie dziewczyny ;*
Ayu - 2010-04-18 15:33
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez mika164
(Wiadomość 18659288)
Cześć Wszystkim
Jestem na diecie od poniedziałku niestety w piątek miałam dzień gości i pojadłam trochę tłusto, trochę ciasta. Schudłam ok 2 kg boję się że ten wieczór zburzy całe 5 dni które się pilnowałam. mimo wszystko jestem dalej na diecie na proteinkach do wtorku od wtorku + warzywa. co się dzieje jak czasem się zgrzeszy?
Po pierwsze, należy założyć, że się będzie trzymało dietę bez względu na pokusy. Grzechy wydłużają 2 fazę, psują metabolizm, można nawet przytyć, mieć zastój i długo, długo nie ruszyć z miejsca.
Jeśli wpadka miała miejsce w pierwszej fazie to tak, zmarnowałaś te 5 dni. I od razu mówię: nie wiem co w takim wypadku robić, bo wydaje mi się, że Dukan takiej opcji nie przewidział :brzydal:
Pierwsza faza od początku miała trwać 10 dni, czy przedłużasz ją ze względu na wpadkę? Robiłaś test Dukana (jest w pierwszym poście na pierwszej stronie)? Książka przeczytana? Lepiej zrobić 1 fazę za krótką niż za długą.
Jeśli wpadka w drugiej fazie, to w tym wypadku mniejsze zło. Po prostu robisz ściśle proteinowy dzień, a potem rozpoczynasz P+W w najwygodniejszym systemie
adia82 - 2010-04-18 15:35
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez kas77
(Wiadomość 18660215)
NO wiec chciałam was wszystkich powitac :)
jestem nowa w tej diecie, jestem na niej juz 4dzien (I faza) i widze -3kg, wiec nie jest zle, ale mimo wszystko boje sie ze moge nie przetrwac :( bo jak dla mnie to cięzko i dlatego mam kilka pytan
- jak moge przyprawic rybe zeby była smaczna, albo kurczaka zeby nie był tak bardzo suchy?
i mam pytanie drugie gdzie moge kupic serek homogenizowany odtłuszczony? albo przynajmniej taki który nadaje się do jedzenia w 1 fazie :)
dziekuje bardzo za odpowiedz z góry i 3mam kciuki za wszytskie dziewczyny ;*
Czesc.Kurczaka proponuje zrobic w rekawie do pieczenia-podlewasz troche woda (na opakowaniu rekawow sa wskazowki) i jest miod malina.Mi caly maly piekl sie ok 40 min w wys temp,potem rozcielam i przypiekl sie ladnie,za to w srodku...mmmmm....malina, no malina,malina.Rybe tez mozna w rekawie,ale lepiej chyba w folie alu zawinac z przyprawami.Z serkiem-nie wiem,sama jade jtr na poszukiwania,dostalam namiar,wiec moze znajde wreszcie :ehem:
Ayu - 2010-04-18 15:38
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez 23blaszka
(Wiadomość 18659665)
Ja właśnie siedzę sobie popijając kawusie i zajadam ciacho troszkę własnego pomysłu-cappuccino:-)
Oczywiście rozumiem, że to capuccino to tylko chwytliwa nazwa ciasta i nie zawiera ono takiego capuccino z opakowania (jakieś Mokate czy inne) :D
A centymetry bardzo ładne :oklaski: :oklaski: :oklaski:
---------- Dopisano o 16:38 ---------- Poprzedni post napisano o 16:36 ----------
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18660121)
tak sobie obserwowalam moj wykres z daleka - to jest malutka tendecja spadkowa, wiec moze bedzie dobrze, ostanie kilka kilo bede musiala troche bardziej cisnać bialkiem :ehem:
:jupi: :jupi: :jupi: :jupi: Będzie dobrze zobaczysz :cmok:
Emila3000 - 2010-04-18 15:39
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Mo_Nika
(Wiadomość 18660062)
To pewnie z braku cukru i w ogóle jakichkolwiek składników odżywczych w mózgu :cojest:
Cukier to i ja mam... jak goście przychodzą to się przydaje. Ale tak poza tym to wolę się nie kusić...
Niby mam taki chlebek z wazy... ale on już kilka miesięcy po terminie :cojest: więc wolałam go nie jeść
Idą do mnie posiłki: Cola, bułka i smecta :brzydal:
ja na sama mysl o smekcie mam odroch wymiotny :brzydal:
Do celu Joasia - 2010-04-18 15:41
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez (:tysia:)
(Wiadomość 18659019)
hmm nie wiem co masz na myśli mówiąc "wiatrak" ja jestem np bardzo senna i nic mi się nie chce :/
Dziwne, że macie takie dolegliwości ;)
Ja jakoś nie zauważyłam żebym czuła się gorzej, wręcz przeciwnie, czuję się wyśmienicie i mam nadzieję, że w takim nastroju spokojnie dotrwam końca diety!
Co zauważyłam. Jeśli jestem w pracy i zbyt mocno zgłodnieję a nie mam co zjeść, nachodzą mnie różne pokusy zjedzenia czegokolwiek. Oczywiście dzielnie się trzymam :ehem:
Dziś rano następny spadek od wczoraj -0,8 kg :jupi: :jupi: :jupi:
Emila3000 - 2010-04-18 15:45
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Ayu
(Wiadomość 18660307)
Oczywiście rozumiem, że to capuccino to tylko chwytliwa nazwa ciasta i nie zawiera ono takiego capuccino z opakowania (jakieś Mokate czy inne) :D
A centymetry bardzo ładne :oklaski: :oklaski: :oklaski:
---------- Dopisano o 16:38 ---------- Poprzedni post napisano o 16:36 ----------
:jupi: :jupi: :jupi: :jupi: Będzie dobrze zobaczysz :cmok:
cisato ma pewnie jogurt/ serek i kawe rozpuszczalna
blaszka daj przepis, bo chyba wszystkim juz slina cieknie
---------- Dopisano o 16:45 ---------- Poprzedni post napisano o 16:42 ----------
Asia widzisz, waga sie sie wreszcie ruszyla :-)
mara30 - 2010-04-18 15:48
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Mo_Nika
(Wiadomość 18660062)
To pewnie z braku cukru i w ogóle jakichkolwiek składników odżywczych w mózgu :cojest:
Na pewno :lol:
Cytat:
Napisane przez Mo_Nika
(Wiadomość 18660062)
Cukier to i ja mam... jak goście przychodzą to się przydaje. Ale tak poza tym to wolę się nie kusić...
Niby mam taki chlebek z wazy... ale on już kilka miesięcy po terminie :cojest: więc wolałam go nie jeść
Idą do mnie posiłki: Cola, bułka i smecta :brzydal:
U mnie się czasem dziwne rzeczy pojawiają bez mojego wpływu (np. czekolada czy piwo - ktoś przywlecze i potem zabrać nie chce ;) ). Cukru nie zauważam - zawsze kupowałam tylko dla gości ;) a alkoholi u mnie zawsze było dużo, nigdy nie nadążałam z wypijaniem :brzydal: więc teraz nie kuszę już, ale na 3 fazie zapraszam na ucztę :D
Cytat:
Napisane przez kas77
(Wiadomość 18660215)
NO wiec chciałam was wszystkich powitac :)
jestem nowa w tej diecie, jestem na niej juz 4dzien (I faza) i widze -3kg, wiec nie jest zle, ale mimo wszystko boje sie ze moge nie przetrwac :( bo jak dla mnie to cięzko i dlatego mam kilka pytan
- jak moge przyprawic rybe zeby była smaczna, albo kurczaka zeby nie był tak bardzo suchy?
i mam pytanie drugie gdzie moge kupic serek homogenizowany odtłuszczony? albo przynajmniej taki który nadaje się do jedzenia w 1 fazie :)
dziekuje bardzo za odpowiedz z góry i 3mam kciuki za wszytskie dziewczyny ;*
Witaj :D
Rybę to ja zazwyczaj przyprawiam odrobiną soli i pieprzu i mi smakuje :lol: A próbowałaś gotowe przyprawy do ryb? posyp przyprawą, zawiń w folię aluminiową i do piekarnika :ehem: np. łosoś w ten sposób wychodzi pyszny, pstr ag też :slina:
Pierś kurczaka zamarynuj w sosie sojowym z octem winnym :ehem: wprawdzie to dopiero na 2 fazie, ale już lada chwila na niej będziesz ;) I przejrzyj parę stron wstecz - Adia82 pisała o pieczonych piersiach w musztardzie - wychodzą rewelacyjnie :ehem:
A w ogóle to zajrzyj na 1 stronę wątku - tam jest link do przepisowni - na pewno znajdziesz tam coś dla siebie :ehem:
adia82 - 2010-04-18 15:51
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez mara30
(Wiadomość 18660530)
Na pewno :lol:
U mnie się czasem dziwne rzeczy pojawiają bez mojego wpływu (np. czekolada czy piwo - ktoś przywlecze i potem zabrać nie chce ;) ). Cukru nie zauważam - zawsze kupowałam tylko dla gości ;) a alkoholi u mnie zawsze było dużo, nigdy nie nadążałam z wypijaniem :brzydal: więc teraz nie kuszę już, ale na 3 fazie zapraszam na ucztę :D
Mówisz?To ja się piszę,będę jakoś w sierpniu :D
Btw.przepis dodałam,opatrzyłam nawet fotą :)
zanotowane.pldoc.pisz.plpdf.pisz.plfotoexpress.opx.pl
Strona 31 z 65 • Zostało znalezionych 7485 wypowiedzi • 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60, 61, 62, 63, 64, 65
| |
|
|
|
| Pokrewne |
| |
|
| |
|