 |
| Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8 |
Korlat - 2010-04-24 12:42
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Ayu glowa do gory :) Ja pomimo schudniecia juz prawie 14kg pogodzilam sie juz z mysla, ze nigdy nie bede chudzielcem i ze wagi bede musiala pilnowac do konca zycia... Niestety tak to juz jest, ze niektorzy moga jesc na okraglo i byc chudzielcami a niektorzy nie :rolleyes: Ja powoli zaczynam siebie rozwazac pod katem seksownych kraglosci ;) Pomaga :)
Cytat:
Napisane przez loletka1986
(Wiadomość 18797984)
Mi też bardzo brakuje alkoholu:piwo:jestem wierną fanką Dębowego i na samą myśl mi ślinka cieknie :slina:
A wino półsłodkie mniam :mdleje:
Ale powiedziałam sobie, że zero grzeszków.
Ja na szczescie piwa nie lubie :D Ale za to jack daniel's z cola to cud miod orzeszki :brzydal: No i niestety nie zawsze jestem w stanie sobie odmowic... :brzydal:
Cytat:
Nie martw się. Moja siostra waży 46 kilo i ma 160cm wzrostu a braciak waży 60 kilo i mierzy 180cm wzrostu. Po prostu z nich to dwie chodzące anoreksje. A ja? Najlepsze jest to, że moje rodzeństwo pochłania takie ilości jedzenia, że gdybym chciała tyle jeść to bym pewnie już 200kg dobijała. Oni jak patrzą ile ja jem, to mówią, że na samą myśl są głodni. I gdzie tu sprawiedliwość?
Nie ma sprawiedliwosci :brzydal:
Chyba sobie ide odgrzac obiadek :)
Jak mi sie nie chce do pracy :( I jeszcze pewnie bedzie niezly ruch bo przeciez pogoda piekna. Tez bym sobie posiedziala :rolleyes:
joanna110977 - 2010-04-24 12:45
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
No i nie wiem co mnie podkusiło,żeby zrobić w taki sposób rybę:( Wygląd miała tragiczny...w smaku lepiej...ale i tak zjadłam samą rybkę a reszta poszła w kosz.No cóż ...człowiek uczy się na błędach:mur:
biedronus - 2010-04-24 12:50
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
hej dziewczyny :) już jestem na Dukanie 2,5 tygodnia, ale nie wiem ile schudłam bo obiecałam, że wejdę na wagę 1 maja. wiem, że powinno się w trakcie, zeby wiedzieć czy są spadki, jednakże widzę o ciuchach, że lekkie spadki są :) Mam pytanie, czy któraś z Was kiedykolwiek próbowała jogi? Bo dzisiaj mam okazję pójść i zawsze chciałam spróbować, ale zastanawiam się czy nie połamię się na tych różnych dziwnych pozycjach ;/
joanna110977 - 2010-04-24 12:51
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Ayu
(Wiadomość 18798294)
Nie ma sprawiedliwości :brzydal:
Myslę, że z 20 minut, ale musisz kontrolować sytuację (siedzieć przed piekarnikiem i patrzeć :brzydal: ) Serek wiejski fajnie się ciągnie po podgrzaniu :D
No mój coś nie bardzo chciał się ciągnąć...wyglądał raczej jak zwarzony chyba za długo siedział w piekarniku:(
Korlat - 2010-04-24 12:52
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez adrijah
(Wiadomość 18798171)
o rany, ja już chce taki deser :slina:
Noooo, pycha jest :love: Jeszcze nie tak dawno byl to moj codzienny sposob przyjmowania otrebow :prosi: Ale potem pojawily sie zastoje i musialam wyeliminowac kakao
Cytat:
a wiem, że ma cukier, ale wypijam jeden tygodniowo, znaczy już aż 2 wypiłam :]
Ja pilam przez poltora miesiaca codziennie na poczatku dukania bo do glowy mi nie przyszlo, ze jak robia cos z tak mala zawartoscia tluszczu to wrzuca tam cukier :cool: No i w koncu cos mnie tknelo, popatrzylam na sklad a tam cukier :cojest:
Cytat:
usmażyłam naleśniki :D zrobiłam z połowy porcji... czyli dałam 125g skrobi i wyszło mi 10 naleśniorów. To ile mogę dziennie zjeść?
Nie mam pojecia :D Skrobie kupilam i ani razu jej nie uzylam :] Podobnie bylo z mlekiem granulowanym i ksylitolem (postanowilam go zostawic na III faze a slodzik po prostu mocno ograniczyc)
Majlinka22 - 2010-04-24 12:57
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez joanna110977
(Wiadomość 18798393)
No i nie wiem co mnie podkusiło,żeby zrobić w taki sposób rybę:( Wygląd miała tragiczny...w smaku lepiej...ale i tak zjadłam samą rybkę a reszta poszła w kosz.No cóż ...człowiek uczy się na błędach:mur:
A to może pora wcześniej należało podsmażyć z cebulką?
Bo mógł się dziwnie zapiec pod tą rybką i jak jej soki na niego spłynęły...to już mogło być nieciekawe;)
Tak mi się wydaje, że połączenie ok, tylko wykonanie trzeba zmienic, spróbuję tego jutro. Ja dzisiaj piekłam kurczaka w piekarniku bez udziwnień i dodatków, moja waga stoi w miejscu i jestem w kropce.
No bo co to kurna ma być, kiedyś dzień w dzień jadłam ziemniaki czy pieczywo a teraz już prawie 8 tygodni nie jem ani słodyczy ani pieczywa i zastój???? Was soll das, ja się pytam./...
adrijah - 2010-04-24 12:57
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Korlat
(Wiadomość 18798531)
Noooo, pycha jest :love: Jeszcze nie tak dawno byl to moj codzienny sposob przyjmowania otrebow :prosi: Ale potem pojawily sie zastoje i musialam wyeliminowac kakao
Ja pilam przez poltora miesiaca codziennie na poczatku dukania bo do glowy mi nie przyszlo, ze jak robia cos z tak mala zawartoscia tluszczu to wrzuca tam cukier :cool: No i w koncu cos mnie tknelo, popatrzylam na sklad a tam cukier :cojest:
ci producenci to jednak sku**iele są :p:
Korlat - 2010-04-24 13:00
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez adrijah
(Wiadomość 18798628)
ci producenci to jednak sku**iele są :p:
Noooo :rolleyes: :D
joanna110977 - 2010-04-24 13:11
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Majlinka22
(Wiadomość 18798622)
A to może pora wcześniej należało podsmażyć z cebulką?
Bo mógł się dziwnie zapiec pod tą rybką i jak jej soki na niego spłynęły...to już mogło być nieciekawe;)
Tak mi się wydaje, że połączenie ok, tylko wykonanie trzeba zmienic, spróbuję tego jutro. Ja dzisiaj piekłam kurczaka w piekarniku bez udziwnień i dodatków, moja waga stoi w miejscu i jestem w kropce.
No bo co to kurna ma być, kiedyś dzień w dzień jadłam ziemniaki czy pieczywo a teraz już prawie 8 tygodni nie jem ani słodyczy ani pieczywa i zastój???? Was soll das, ja się pytam./...
może i z tym porem to fakt...w prawdzie wyszedł mięciusieńki ,ale ja mimo wszystko obstawiam ,że za długo siedział w piekarniku bo w sumie chyba dobre 30-35 min (jak później przeliczyłam:)) no i może za wysoka temp.
drbudzik - 2010-04-24 13:20
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Witam, przedstawię się -otyła starsza pani ,zdesperowana.W teście Dukana nie potrafiłam podać "normalnej"wagi bez odchudzania ! Całe dorosłe życie się odchudzam,właściwie z małymi przerwami na utycie...Przypadkiem trafiłam na to forum-szukając nowej (dla mnie) diety.Poczytałam,pomyślał am,postanowiłam.Mam 48 lat,173 cm,90 kg.Cel dukanowy 70,8 a mój (nieśmiały) 70 kg.Dziś zaczęłam,wg planu 7 dni I fazy,potem do 13 września.Byłoby fajnie...E.
joanna110977 - 2010-04-24 13:35
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez drbudzik
(Wiadomość 18799042)
Witam, przedstawię się -otyła starsza pani ,zdesperowana.W teście Dukana nie potrafiłam podać "normalnej"wagi bez odchudzania ! Całe dorosłe życie się odchudzam,właściwie z małymi przerwami na utycie...Przypadkiem trafiłam na to forum-szukając nowej (dla mnie) diety.Poczytałam,pomyślał am,postanowiłam.Mam 48 lat,173 cm,90 kg.Cel dukanowy 70,8 a mój (nieśmiały) 70 kg.Dziś zaczęłam,wg planu 7 dni I fazy,potem do 13 września.Byłoby fajnie...E.
A książeczka przeczytana?
Jeśli nie, to do pobrania w 1 poście na pierwszej stronie wątku...a jeśli już przeczytana to witamy "na pokładzie":D
Ayu - 2010-04-24 14:16
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez drbudzik
(Wiadomość 18799042)
Witam, przedstawię się -otyła starsza pani ,zdesperowana.W teście Dukana nie potrafiłam podać "normalnej"wagi bez odchudzania ! Całe dorosłe życie się odchudzam,właściwie z małymi przerwami na utycie...Przypadkiem trafiłam na to forum-szukając nowej (dla mnie) diety.Poczytałam,pomyślał am,postanowiłam.Mam 48 lat,173 cm,90 kg.Cel dukanowy 70,8 a mój (nieśmiały) 70 kg.Dziś zaczęłam,wg planu 7 dni I fazy,potem do 13 września.Byłoby fajnie...E.
Ee, jaka starsza pani? :D Moja mama ma tyle samo lat ;) I trzyma się bardzo wzorowo :D
Podstawa: książka. Przeczytana? No to można spokojnie się odchudzać i towarzyszyć nam na forum :D
Asiu, 200 stopni i termoobieg + 30 minut to stanowczo za dużo radości na raz :brzydal: Przy termoobiegu temperatura powinna być niższa o jakieś 200-300 stopni niż normalnie :D Nie pamiętam jak z czasem pieczenia, ale chyba też powinien być krótszy.
Następnym razem wyjdzie lepiej :D
Ewik86 - 2010-04-24 14:17
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez drbudzik
(Wiadomość 18799042)
Witam, przedstawię się -otyła starsza pani ,zdesperowana.W teście Dukana nie potrafiłam podać "normalnej"wagi bez odchudzania ! Całe dorosłe życie się odchudzam,właściwie z małymi przerwami na utycie...Przypadkiem trafiłam na to forum-szukając nowej (dla mnie) diety.Poczytałam,pomyślał am,postanowiłam.Mam 48 lat,173 cm,90 kg.Cel dukanowy 70,8 a mój (nieśmiały) 70 kg.Dziś zaczęłam,wg planu 7 dni I fazy,potem do 13 września.Byłoby fajnie...E.
Witam serdecznie. Najważniejsze jest pozytywne nastawienie- to już część sukcesu :) Powodzenia!
adrijah - 2010-04-24 14:17
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
jeszcze ani razu nie robiłam zakupów stricte dukanowych, cały czas przy okazji brałam jakieś mięsko i nabiał, a teraz poszłam tylko po jajka, mleko, rybki, indyka, wędlinę i jogurt i się przekonałam, że ta dieta jest droga :p: za jedną foliową torebkę zakupów dałam prawie 70zł, a starczy mi tego na 2-3 dni razem z zapasami z lodówki :rolleyes: dobrze, że rodzice mi dają na jedzenie i nie skąpią, bo ze swojej psudo-pensji bym nie wyrobiła :rolleyes:
drbudzik - 2010-04-24 14:20
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Dzieki. K.siazka poczytana,ale jeszcze mam tyle pytan i watpliwosci.
Ewik86 - 2010-04-24 14:21
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez adrijah
(Wiadomość 18800065)
jeszcze ani razu nie robiłam zakupów stricte dukanowych, cały czas przy okazji brałam jakieś mięsko i nabiał, a teraz poszłam tylko po jajka, mleko, rybki, indyka, wędlinę i jogurt i się przekonałam, że ta dieta jest droga :p: za jedną foliową torebkę zakupów dałam prawie 70zł, a starczy mi tego na 2-3 dni razem z zapasami z lodówki :rolleyes: dobrze, że rodzice mi dają na jedzenie i skąpią, bo ze swojej psudo-pensji bym nie wyrobiła :rolleyes:
Na początku nie myślałam, że tyle będzie kosztować jedzenie. Myślałam sobie "a, jajka zawsze są, serki wiejskie i tak często jem" itd. Ale masz rację- jednak sporo się wydaje pieniędzy na dukanowe jedzenie i aż mi czasami głupio mówić mamie, że znowu coś mi sie kończy i trzeba kupić (też niestety jestem jeszcze na utrzymaniu rodziców).
Arszenik1 - 2010-04-24 14:24
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Witam kochane.
Siedzę,ryczę i piszę do Was.
Mam doła...ba doła, mam ogromny kanion:troll:
Od zeszłego czwartku jestem na diecie, 3 dni FazaI,potem 5 dni PW,teraz P i to by było tyle, bo wszystkie ładnie piszą o swoich spadkach wagi a u mnie kapa.
Jestem na diecie razem z mężem,On schudł 5kg:mur:, a ja 0,5kg
Biorę Yasmin,ale to podobno hormon który nie przeszkadza w utrzymaniu figury.I nie wiem co robię źle( chyba nie jedzonko bo na męża działa:crazy:)
Poradźcie coś, proszę.
Ayu - 2010-04-24 14:26
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez drbudzik
(Wiadomość 18800122)
Dzieki. K.siazka poczytana,ale jeszcze mam tyle pytan i watpliwosci.
To pytaj śmiało :D
Ja też na połowicznym utrzymaniu rodziców :rolleyes: Jak m współlokatorki uiszczają opłaty, to przejadam tyle ile mogę, żeby zostało na rachunki.
Mama mnie rozumie, wie, że tego potrzebuję i mnie finansuje, ale iść z ojcem na zakupy... Trzeba się uodpornić na skąpstwo i buractwo, bo czasami przy kasie robi niezły obciach :cool:
Mimo wszystko i tak się wstydzę ciągle prosić o kasę. Na szczęście mama weszła w menopauzę, a wraz z menopauzą na 4 fazę, żeby nie przytyć, więc od tygodnia jakoś mi łatwiej :D
adrijah - 2010-04-24 14:29
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Arszenik1
(Wiadomość 18800193)
Witam kochane.
Siedzę,ryczę i piszę do Was.
Mam doła...ba doła, mam ogromny kanion:troll:
Od zeszłego czwartku jestem na diecie, 3 dni FazaI,potem 5 dni PW,teraz P i to by było tyle, bo wszystkie ładnie piszą o swoich spadkach wagi a u mnie kapa.
Jestem na diecie razem z mężem,On schudł 5kg:mur:, a ja 0,5kg
Biorę Yasmin,ale to podobno hormon który nie przeszkadza w utrzymaniu figury.I nie wiem co robię źle( chyba nie jedzonko bo na męża działa:crazy:)
Poradźcie coś, proszę.
Mężczyźni ogólnie szybciej chudną na tej diecie :ehem:
może już mało ważysz? zauważyłam, że dużo szybciej chudną osoby ze sporą nadwagą.
odchudzałaś się wcześniej?
jecie razem z mężem tak samo dużo mięsa? pamiętaj, że należy jeść dużo, nie głodzić się i o wiele lepiej się chudnie opierając jadłospis na mięsie, a nie na nabiale
adia82 - 2010-04-24 14:29
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Arszenik1
(Wiadomość 18800193)
Witam kochane.
Siedzę,ryczę i piszę do Was.
Mam doła...ba doła, mam ogromny kanion:troll:
Od zeszłego czwartku jestem na diecie, 3 dni FazaI,potem 5 dni PW,teraz P i to by było tyle, bo wszystkie ładnie piszą o swoich spadkach wagi a u mnie kapa.
Jestem na diecie razem z mężem,On schudł 5kg:mur:, a ja 0,5kg
Biorę Yasmin,ale to podobno hormon który nie przeszkadza w utrzymaniu figury.I nie wiem co robię źle( chyba nie jedzonko bo na męża działa:crazy:)
Poradźcie coś, proszę.
Ja na diecie od zeszlej srody, ubytek okolo kilograma,7 dni 1 fazy :D Takze spokojnie,nie denerwuj sie. Wreszcie musi sie ruszyc, wierze w to najmocniej jak sie da. Nie zamierzam sie zamartwiac,jakas nienormalna nie jestem (nie sadze przynajmniej :brzydal: ) , wiec i ja musze wkoncu zaczac chudnac. Takze nie jestes sama :)
Ayu - 2010-04-24 14:29
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Arszenik1
(Wiadomość 18800193)
Witam kochane.
Siedzę,ryczę i piszę do Was.
Mam doła...ba doła, mam ogromny kanion:troll:
Od zeszłego czwartku jestem na diecie, 3 dni FazaI,potem 5 dni PW,teraz P i to by było tyle, bo wszystkie ładnie piszą o swoich spadkach wagi a u mnie kapa.
Jestem na diecie razem z mężem,On schudł 5kg:mur:, a ja 0,5kg
Biorę Yasmin,ale to podobno hormon który nie przeszkadza w utrzymaniu figury.I nie wiem co robię źle( chyba nie jedzonko bo na męża działa:crazy:)
Poradźcie coś, proszę.
Napisz jadłospis z ostatnich kilku dni, bo skąd mamy wiedzieć co robisz źle? :brzydal:
No i jeśli Twoja waga początkowa jest w normie, to też może być przyczyna powolnego chudnięcia, niestety :/
Dzi25 - 2010-04-24 14:31
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Arszenik1
(Wiadomość 18800193)
Witam kochane.
Siedzę,ryczę i piszę do Was.
Mam doła...ba doła, mam ogromny kanion:troll:
Od zeszłego czwartku jestem na diecie, 3 dni FazaI,potem 5 dni PW,teraz P i to by było tyle, bo wszystkie ładnie piszą o swoich spadkach wagi a u mnie kapa.
Jestem na diecie razem z mężem,On schudł 5kg:mur:, a ja 0,5kg
Biorę Yasmin,ale to podobno hormon który nie przeszkadza w utrzymaniu figury.I nie wiem co robię źle( chyba nie jedzonko bo na męża działa:crazy:)
Poradźcie coś, proszę.
Kochana,ja jestem na diecie od końca lutego i schudłam tylko 4,6 kg a laski tutaj wypisują,że schudły po 10 kg w dużo krótszym czasie:mad: Aktualnie waga mi stała a dzisiaj wzrosła:mur: Też biorę Yasmin,może to ma z tym coś wspólnego:confused:
adia82 - 2010-04-24 14:32
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Ayu
(Wiadomość 18800226)
To pytaj śmiało :D
Ja też na połowicznym utrzymaniu rodziców :rolleyes: Jak m współlokatorki uiszczają opłaty, to przejadam tyle ile mogę, żeby zostało na rachunki.
Mama mnie rozumie, wie, że tego potrzebuję i mnie finansuje, ale iść z ojcem na zakupy... Trzeba się uodpornić na skąpstwo i buractwo, bo czasami przy kasie robi niezły obciach :cool:
Mimo wszystko i tak się wstydzę ciągle prosić o kasę. Na szczęście mama weszła w menopauzę, a wraz z menopauzą na 4 fazę, żeby nie przytyć, więc od tygodnia jakoś mi łatwiej :D
Ja tez polowicznie.Mam prace,swietna,ale malo platna. Wiec zglaszam sie co rusz do taty o zapomoge.Latwo nie jest. Szczegolnie jak mam mu powiedziec,ze znow mi sie hajs skonczyl,bo na mieso i jaja wydalam (aha-akurat mi uwierzy...), a do wyplaty daleko :)
adrijah - 2010-04-24 14:32
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
ja pamiętam, że biorąc Yasmin przytyłam 7kg w chyba 4 czy 5 miesięcy :mur: a nie jadłam wtedy żadnych fast foodów, słodyczy itp :nie: tylko jedną czekoladę z orzechami i snickersa podczas okresu, czyli raz w miesiącu. Ale ja miałam tabletki dobierane na oko, bez żadnych badań, na zasadzie "ojej, źle się pani czuje na Novynette? to spróbujemy takie..." :mur:
ganimedea - 2010-04-24 14:42
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Dzi25
(Wiadomość 18796687)
A mi waga dzisiaj podskoczyła 0,3:mur: A nie grzeszę... Zaczynam się wkurzać.kilka tygodni zastoju a teraz waga jeszcze wzrosła:mur:
Mi też :mur:. Jestem chyba jakaś "na opak" :brzydal:. Na PW miałam nieznaczne spadki, a na P cały czas mi waga lata góra/dół i te 5 dni wychodzi praktycznie na zero :mad:. Od jutra znów PW... Jeżeli znów zacznie tłuszcz spadać na PW, a wzrośnie lub zatrzyma się na proteinach, to uwierzę, że jestem kosmitą :brzydal:
Cytat:
Napisane przez biedronus
(Wiadomość 18798503)
hej dziewczyny :) już jestem na Dukanie 2,5 tygodnia, ale nie wiem ile schudłam bo obiecałam, że wejdę na wagę 1 maja. wiem, że powinno się w trakcie, zeby wiedzieć czy są spadki, jednakże widzę o ciuchach, że lekkie spadki są :) Mam pytanie, czy któraś z Was kiedykolwiek próbowała jogi? Bo dzisiaj mam okazję pójść i zawsze chciałam spróbować, ale zastanawiam się czy nie połamię się na tych różnych dziwnych pozycjach ;/
Ja ćwiczę jogę już półtora roku :ehem:. W szczególnie mocnych pozycjach czuję większe niż zwykle zmęczenie, ale początkujący rzadko je ćwiczą :p:. Od kiedy rozpoczęłam dietkę, tylko raz przy takiej właśnie bardziej wysiłkowej asanie oblał mnie zimny pot, ogólnie daję radę bez przeszkód :jupi:.
Jutro wiozę kuzynów na zawody na basen. Zejdzie tam kilka godzin i właśnie obmyślam, co dukanowego mogłabym wsunąć cichaczem w szatni :cojest:. Jakieś pomysły? Na razie dumam nad jakimiś roladkami "na jeden gryz", których nikt nie zauważy (tylko ruszającą się moją szczękę :hahaha:).
Ewik86 - 2010-04-24 14:57
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez ganimedea
(Wiadomość 18800496)
Jutro wiozę kuzynów na zawody na basen. Zejdzie tam kilka godzin i właśnie obmyślam, co dukanowego mogłabym wsunąć cichaczem w szatni :cojest:. Jakieś pomysły? Na razie dumam nad jakimiś roladkami "na jeden gryz", których nikt nie zauważy (tylko ruszającą się moją szczękę :hahaha:).
Możesz placki otrębowe zabrać ze sobą, zrobić też te frykasiki czy jakoś tak :-p
drbudzik - 2010-04-24 14:58
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Co zrobic z wieczornym glodem na slodycze ? Nie jestem glodna w brzuchu czy zoladku, a w glowie...I czy aktywnosc fizyczna nieseksualna jest niezbedna ? Bo z zazdrscia czytam,ile cwiczycie.A ja w ramach aktywnosci spacer z psem (niedaleko bo stary i nie chce )ewentualnie spacer z domu do samochodu i z samochodu do pracy.
adia82 - 2010-04-24 15:05
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez drbudzik
(Wiadomość 18800790)
Co zrobic z wieczornym glodem na slodycze ? Nie jestem glodna w brzuchu czy zoladku, a w glowie...I czy aktywnosc fizyczna nieseksualna jest niezbedna ? Bo z zazdrscia czytam,ile cwiczycie.A ja w ramach aktywnosci spacer z psem (niedaleko bo stary i nie chce )ewentualnie spacer z domu do samochodu i z samochodu do pracy.
Ja zaczynam cwiczyc od poniedzialku :brzydal: A tak sie zbieram od zeszlej srody. Na wieczorny glod na cos "smacznego"/"pysznego" ,a niedozwolonego zjadam jajka.
grupies - 2010-04-24 15:07
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez drbudzik
(Wiadomość 18800790)
Co zrobic z wieczornym glodem na slodycze ? Nie jestem glodna w brzuchu czy zoladku, a w glowie...I czy aktywnosc fizyczna nieseksualna jest niezbedna ? Bo z zazdrscia czytam,ile cwiczycie.A ja w ramach aktywnosci spacer z psem (niedaleko bo stary i nie chce )ewentualnie spacer z domu do samochodu i z samochodu do pracy.
zrób sobie np. homo ze słodzikem . Co do ćwiczeń to ja nie ćwiczę, a chudnę. Tzn. co dzień mówię sobie że jutro zaczynam i tak w kółko vicious circle :brzydal:
Ale może jutro się uda, bo dziś napewno nie bo @ przyjechała
kunfu1987 - 2010-04-24 15:18
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
hej! Powiedzcie mi dziewczyny, czy któraś z Was miała podobnie... Otóż jestem na diecie 2 tygodnie. W pierwszej fazie schudłam 1,5kg, później wróciło mi 0,5kg. W drugiej fazie idę systemem 4P/3PW, po samych białkach miałam w sumie -2,45kg. Dzisiaj- po jednym dniu PW- już jest tylko -1,5 znowu, czyli tyle, co po pierwszej fazie. Wkurza mnie to strasznie, bo sporo wyrzeczeń mnie ta dieta kosztuje, a waga skacze jak szalona. Do tego jeszcze dostałam okres jakiś w ogóle nie wiem skąd. Biorę tabletki i zgodnie z nimi powinnam go dostać za 1,5 tygodnia. Wrrrrrr...
Wisienka_81 - 2010-04-24 15:25
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Korlat
(Wiadomość 18798342)
Ja na szczescie piwa nie lubie :D Ale za to jack daniel's z cola to cud miod orzeszki :brzydal: No i niestety nie zawsze jestem w stanie sobie odmowic... :brzydal:
ale mi smaka narobiłaś - ja lubię też balentine's czy jak to tam się pisze z colą
grupies - 2010-04-24 15:26
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez kunfu1987
(Wiadomość 18801104)
hej! Powiedzcie mi dziewczyny, czy któraś z Was miała podobnie... Otóż jestem na diecie 2 tygodnie. W pierwszej fazie schudłam 1,5kg, później wróciło mi 0,5kg. W drugiej fazie idę systemem 4P/3PW, po samych białkach miałam w sumie -2,45kg. Dzisiaj- po jednym dniu PW- już jest tylko -1,5 znowu, czyli tyle, co po pierwszej fazie. Wkurza mnie to strasznie, bo sporo wyrzeczeń mnie ta dieta kosztuje, a waga skacze jak szalona. Do tego jeszcze dostałam okres jakiś w ogóle nie wiem skąd. Biorę tabletki i zgodnie z nimi powinnam go dostać za 1,5 tygodnia. Wrrrrrr...
z okresem kilka dziewczyn tak miało. Ogólnie prawie wszystkim coś się rozregulowuje - tzn. z tego co pamiętam chyba tylko Emilia3000 miała jak w zegarku.
A z wagą to też niektóre dziewczyny tak mają. Generalnie na PW waga albo stoi albo wzrasta (warzywa zatrzymują trochę wodę). Na P powinno ładnie spaść. Głowa do góry
Vermusia - 2010-04-24 15:40
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
dzisiaj 13sty dzien i ostatni P (nareszcie) duzo nie spadlo, ale cm mniej i to o wiele.
Uzaleznilam sie od twarogu 0% :D jest przepyszny ( oczywiscie ze slodzikiem i ociupinka mleka w proszku).
loles92 - 2010-04-24 15:47
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Dzisiejszy jadłospis:
śniadanie: owsianka[czyt. szklanka mleka + 2 łyżki otrębów owsianych]
+ kostka twarogu 0%
II śniadanie: mały jogurt naturalny
III posiłek: twaróg 0% ze słodzikiem
obiad: jajeczniczka z 3-ch jaj
kolacja: będzie puszka tuńczyka
co sądzicie?
Isabells - 2010-04-24 15:57
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Ja mam 6 dzień pierwszej fazy (i miałam wykroczenie w 3-cim dniu - jedno ptasie mleczko :( )
I na razie z wagi spadło to obiecane 3 kg, ale sądze, że to w większości woda była, bo tylko 1 cm mi z bioder ubyło, a wszędzie indziej tyle, ile było
Dociągnę do 8 dni fazy I i w poniedziałek wskoczę w P+W :D
Dodam, że serki homo i twarogi jem 4-5% a jogurty 1%, bo w mojej "wsi" 0% nie występuje niestety - ale jem mało i efekty i tak są.
grupies - 2010-04-24 16:02
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez loles92
(Wiadomość 18801714)
Dzisiejszy jadłospis:
śniadanie: owsianka[czyt. szklanka mleka + 2 łyżki otrębów owsianych]
+ kostka twarogu 0%
II śniadanie: mały jogurt naturalny
III posiłek: twaróg 0% ze słodzikiem
obiad: jajeczniczka z 3-ch jaj
kolacja: będzie puszka tuńczyka
co sądzicie?
Jak dla mnie za mało.
---------- Dopisano o 17:02 ---------- Poprzedni post napisano o 16:58 ----------
Cytat:
Napisane przez Isabells
(Wiadomość 18801871)
Ja mam 6 dzień pierwszej fazy (i miałam wykroczenie w 3-cim dniu - jedno ptasie mleczko :( )
I na razie z wagi spadło to obiecane 3 kg, ale sądze, że to w większości woda była, bo tylko 1 cm mi z bioder ubyło, a wszędzie indziej tyle, ile było
Dociągnę do 8 dni fazy I i w poniedziałek wskoczę w P+W :D
Dodam, że serki homo i twarogi jem 4-5% a jogurty 1%, bo w mojej "wsi" 0% nie występuje niestety - ale jem mało i efekty i tak są.
A czemu tak długo pierwszą fazę ciągniesz?? ile masz do zrzucenia??
Na pierwszej fazie schodzi tylko woda, tluszcz spada na 2. Jogurty do 5% są jak najbardziej ok, ale nie jedz ich za dużo bo jednak mają wegle. Twarogi i homo też do 5 %.
Tylko nie wiem czy jest sens prowadzić tą dietę skoro już na samym początku grzeszysz. Przecież ptasie mleczko możesz sobie zrobić dukanowe na drugiej fazie bo jest tam kakao.
Mariolcia =P - 2010-04-24 16:04
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
a ja bym sie napila desperadosa albo wina z biedronki:D juz sienie moge doczekac wakacji:)
zgubilam tz-towi jakas malutka srubke i klopot:(
syb - 2010-04-24 16:07
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
cześć dziewczyny,
Wczoraj po tym oddaniu krwi w stacji krwiodawstwa tak mi słabo było, że musiałam zjeść coś "kalorycznego". No nic, świadoma praw i obowiązków wynikających ze zjedzenia większej ilości cukru i węglowodanów weszłam na wagę i +0,5 kg. Dziś jestem na P (ideę systemem 1/1) więc mam nadzieje, że uda mi się wrócić do "normalności".
I zdecydowanie zauważyłam, że im mniejsza nadwaga i bliżej idealnej wagi tym trudniej się chudnie.
Idę się czymś zając - bo właśnie Kolega Małżonek wyjechał na ponad tydzień i pewnie będę się błąkać po domu i usychać z tęsknoty.
Wiktorynka8 - 2010-04-24 16:13
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Witam dziewczynki :)
Waga dziś była łaskawa pokazała mi 0,3 na minusie:D 61,8 troszke mnie juz to denerwuje az spadeczek 0,3 a raz tyle samo na plusie..
W terminie np wg testu sie na 100%nie wyrobie.No ale trudno walcze do końca:D
Tz robi mi smaczny obiadek zeby mnie nie kusiło na jakies smakołyki na wieczorze panieńskim :)
Sukienke na wesele dzis oddałam do krawca bo wisiała jak worek jednak te 6kg widac bardzo po ciuchach :)
Ayu - 2010-04-24 16:14
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez ganimedea
(Wiadomość 18800496)
Mi też :mur:. Jestem chyba jakaś "na opak" :brzydal:. Na PW miałam nieznaczne spadki, a na P cały czas mi waga lata góra/dół i te 5 dni wychodzi praktycznie na zero :mad:. Od jutra znów PW... Jeżeli znów zacznie tłuszcz spadać na PW, a wzrośnie lub zatrzyma się na proteinach, to uwierzę, że jestem kosmitą :brzydal:
Wiele osób m spadki na warzywkach :ehem: Nie ma w tym nic dziwnego.
Cytat:
Napisane przez loles92
(Wiadomość 18801714)
Dzisiejszy jadłospis:
śniadanie: owsianka[czyt. szklanka mleka + 2 łyżki otrębów owsianych]
+ kostka twarogu 0%
II śniadanie: mały jogurt naturalny
III posiłek: twaróg 0% ze słodzikiem
obiad: jajeczniczka z 3-ch jaj
kolacja: będzie puszka tuńczyka
co sądzicie?
Ogólnie: za mało!
Za dużo nabiału, to dieta proteinowa, nie nabiałowa. Zamiast twarogu na 3 posiłek, porządna porcja jakiegoś mięsa (drób, ryba, wołowina) albo jajka. Obiad też jakiś większy, koniecznie coś mięsnego. Pomiędzy obiad i kolację też bym coś wcisnęła.
Pamiętaj, że jogurt i mleko mają sporo węglowodanów.
Ilonka11 - 2010-04-24 16:17
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Hej dziewczynki:D kurcze mam problem bo nigdzie nie mogę znaleźć serka 0% :( no już byłam w tylu sklepach aż ręce opadają...:( a wy w jakich sklepach go znalazłyście??:D:P buziaki:*
Ayu - 2010-04-24 16:21
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Isabells
(Wiadomość 18801871)
Ja mam 6 dzień pierwszej fazy (i miałam wykroczenie w 3-cim dniu - jedno ptasie mleczko :( )
I na razie z wagi spadło to obiecane 3 kg, ale sądze, że to w większości woda była, bo tylko 1 cm mi z bioder ubyło, a wszędzie indziej tyle, ile było
Dociągnę do 8 dni fazy I i w poniedziałek wskoczę w P+W :D
Dodam, że serki homo i twarogi jem 4-5% a jogurty 1%, bo w mojej "wsi" 0% nie występuje niestety - ale jem mało i efekty i tak są.
Jeśli spadło co miało spaść, idź na 2 fazę. Przedłużanie uderzenówki może spowolnić metabolizm i na początku 2 fazy (tydzień, dwa) będzie zastój, albo nawet wzrost.
Lepiej uderzeniówkę zrobić za krótka niż za długą. A skoro i tak ją zepsułaś ptasim mleczkiem, to ciągnięcie dalej nie ma żadnego sensu.
---------- Dopisano o 17:21 ---------- Poprzedni post napisano o 17:18 ----------
Cytat:
Napisane przez Ilonka11
(Wiadomość 18802205)
Hej dziewczynki:D kurcze mam problem bo nigdzie nie mogę znaleźć serka 0% :( no już byłam w tylu sklepach aż ręce opadają...:( a wy w jakich sklepach go znalazłyście??:D:P buziaki:*
Serek 0% jest ciężki do dostania. Szukaj takiego z tłuszczem do 3-4%. Ogólnie nabiał powinien mieć więcej białka, niż suma tłuszczy i węglowodanów (W+T<B). Tylko jogurty nie podlegają tej zasadzie, najlepiej brać taki, który ma mniej węgli a więcej tłuszczu (np. Zott Naturalny, z krowa na opakowaniu :D, dobry jest też jogurt JogoVita 1%, ale ciężko go kupić).
loles92 - 2010-04-24 16:37
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
dzięki dziewczyny ;)
adia82 - 2010-04-24 16:41
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Mariolcia =P
(Wiadomość 18801986)
a ja bym sie napila desperadosa albo wina z biedronki:D juz sienie moge doczekac wakacji:)
zgubilam tz-towi jakas malutka srubke i klopot:(
Ja juz marze o czerwonym wytrawnym albo szprycerku z bialego. Albo o wodce z woda gaz i cytryna. Jeszcze tylko troche :brzydal: najwczesniej w sierpniu,mam nadzieje,ze sie mi uda. W kazdym razie zastanawiam sie co z urodzinami. Wodke postawie ,a ja? Ludzie naprawde pomysla,ze jestem ciezko chora,jesli nawet w swoje urodziny nie wypije. Nie wiem czy nie zamknac sie w pokoju i udawac,ze mnie nie ma :cojest: Cale wakacje bez %...siakis dramat normalnie. Nie wiem jak to bedzie. Moze duzo pracy bedzie. W weekendy bede sie plazowac ,a na plazy z kacem nie halo ;) Moze dam rade.Tzn dam rade,musze ,a nie "moze" :D
grupies - 2010-04-24 16:52
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez adia82
(Wiadomość 18802594)
Ja juz marze o czerwonym wytrawnym albo szprycerku z bialego. Albo o wodce z woda gaz i cytryna. Jeszcze tylko troche :brzydal: najwczesniej w sierpniu,mam nadzieje,ze sie mi uda. W kazdym razie zastanawiam sie co z urodzinami. Wodke postawie ,a ja? Ludzie naprawde pomysla,ze jestem ciezko chora,jesli nawet w swoje urodziny nie wypije. Nie wiem czy nie zamknac sie w pokoju i udawac,ze mnie nie ma :cojest: Cale wakacje bez %...siakis dramat normalnie. Nie wiem jak to bedzie. Moze duzo pracy bedzie. W weekendy bede sie plazowac ,a na plazy z kacem nie halo ;) Moze dam rade.Tzn dam rade,musze ,a nie "moze" :D
Nie może ale napewno, bo jak nie to grupowo przyjedziemy i :bacik::bacik::bacik::bac ik::bacik:
Pamiętaj forum na czatach stoi :pala: :brzydal:
ganimedea - 2010-04-24 16:56
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Ewik86
(Wiadomość 18800763)
Możesz placki otrębowe zabrać ze sobą, zrobić też te frykasiki czy jakoś tak :-p
Dzięki, o frykasikach nie pomyślałam :-p. Cycki już natarte przegryzają się w lodówce - może do jutra wytrzymają :cojest:. Nadzienie do roladek tez już gotowe, jutro je tylko zakręcę :D
Cytat:
Napisane przez Ayu
(Wiadomość 18802164)
Wiele osób m spadki na warzywkach :ehem: Nie ma w tym nic dziwnego.
A w tym, że na proteinach nie chudną też nie :confused: Tzn. jakieś wahnięcia w jedną i drugą stronę są, ale suma na 0 :cool:
Tak w ogóle gratuluję spadków i życzę dalszych sukcesów :oklaski:.
Może też się wreszcie jakiegoś spadku doczekam :rolleyes: :cojest:
Emila3000 - 2010-04-24 17:06
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez adia82
(Wiadomość 18802594)
Ja juz marze o czerwonym wytrawnym albo szprycerku z bialego. Albo o wodce z woda gaz i cytryna. Jeszcze tylko troche :brzydal: najwczesniej w sierpniu,mam nadzieje,ze sie mi uda. W kazdym razie zastanawiam sie co z urodzinami. Wodke postawie ,a ja? Ludzie naprawde pomysla,ze jestem ciezko chora,jesli nawet w swoje urodziny nie wypije. Nie wiem czy nie zamknac sie w pokoju i udawac,ze mnie nie ma :cojest: Cale wakacje bez %...siakis dramat normalnie. Nie wiem jak to bedzie. Moze duzo pracy bedzie. W weekendy bede sie plazowac ,a na plazy z kacem nie halo ;) Moze dam rade.Tzn dam rade,musze ,a nie "moze" :D
nie no Aida w urodziny masz dyspensę, mozesz wypic 4 lyzki stołowe wytrawnego wina :brzydal: (->3 lista :ehem:) :cojest:
---------- Dopisano o 18:06 ---------- Poprzedni post napisano o 18:04 ----------
moj jadlospis PW - dzisiaj
wiesniak
rozpustne kanapki z warzywakami i pstragiem
barsz ukrainski z 3 jajcami
salatka z tunczyka - 2 jajca, puszka ryby, plus dodatki
ryba z grilla
salatka grecka - dukanowa
Mo_Nika - 2010-04-24 17:12
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Ayu
(Wiadomość 18798294)
No właśnie mam wrażenie, że należę do tej bardzo nielicznej części dukanek, które muszą uważać :mur:
Ja też :mur: czasem nie znam umiaru... :cojest:
Cytat:
Napisane przez Korlat
(Wiadomość 18798342)
Ja pomimo schudniecia juz prawie 14kg pogodzilam sie juz z mysla, ze nigdy nie bede chudzielcem i ze wagi bede musiala pilnowac do konca zycia... Niestety tak to juz jest, ze niektorzy moga jesc na okraglo i byc chudzielcami a niektorzy nie :rolleyes:
Ja oswajam się z tą myślą... i czasem jest mi z nią ciężko i mam dosyć :cojest:
joanna110977 - 2010-04-24 17:14
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Ależ się najadłam :D
Jako że dziś ostatni dzień PW zrobiłam sobie sałatkę:wieśniak+pomidor+ 2 jajka+ogórek+por+parę plasterków wędliny...wyszła tego zgrabna misa;) i wszystko zjadłam naraz :brzydal:A co najgorsze to nie wiem czy na tym będzie koniec :hahaha:coś wątróbka jeszcze za mną chodzi...a może ptasianka,tak się ładnie do mnie uśmiecha z lodówki:D
Mo_Nika - 2010-04-24 17:22
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez joanna110977
(Wiadomość 18803130)
a może ptasianka,tak się ładnie do mnie uśmiecha z lodówki:D
Ooo chyba zrobię ptasiankę dziś :D
marcelina1210 - 2010-04-24 17:25
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
takie pytanko..wspomagacie się może tabletkami odchudzającymi ? :)
adia82 - 2010-04-24 17:27
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18802968)
nie no Aida w urodziny masz dyspensę, mozesz wypic 4 lyzki stołowe wytrawnego wina :brzydal: (->3 lista :ehem:) :cojest:
A jakbym je wciagnela nosem (doslownie) to moze byc?podobno to jest sposob,by wprowadzic sie w stan euforii za pomoca malej ilosci % :brzydal: Ktos probowal? :cojest:
Na kolacje mam szpinakowa zupe.Mial byc szpinak sam,ale stwierdzilam,ze jak bedzie wiecej,to lepiej,bo mi zapcha weekendowa dziure w zoladku.
Ayu - 2010-04-24 17:27
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez ganimedea
(Wiadomość 18802842)
A w tym, że na proteinach nie chudną też nie :confused: Tzn. jakieś wahnięcia w jedną i drugą stronę są, ale suma na 0 :cool:
Dokładnie tak jest :ehem: Chudną na warzywach, a na proteinach wahania. Na każdego działa to inaczej, ważne, że chudniesz :D
Cytat:
Napisane przez Mo_Nika
(Wiadomość 18803097)
Ja oswajam się z tą myślą... i czasem jest mi z nią ciężko i mam dosyć :cojest:
Ja się z tą myślą nie oswoję nigdy. :cool:
Emila3000 - 2010-04-24 17:28
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez marcelina1210
(Wiadomość 18803288)
takie pytanko..wspomagacie się może tabletkami odchudzającymi ? :)
nie ma takiej potrzeby
jak dla mnie to jest nie potrzebne obciazenie nerek i watroby, ktore jak wiadomo i tak juz latwo nie maja :brzydal:
adrijah - 2010-04-24 17:34
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
zrobiłam tyle mięcha na imprezę, że ło matko :D zrobiłam kuleczki z indyka mielonego a'la cevapcici, (bardzo a'la ;)), całą pierś z indyka w formie wstążeczek na długich wykałaczkach i całą drugą pierś z indyka (sam indyk, bo kuciaka nie dostałam dzisiaj :baba:) jako frykasiki Adii :) frykasiki się jeszcze przegryzają, piecze się ostatnia porcja wstążek. Idę wziąć prysznic, suszyć włosy i się malować :] i czekać na naburmuszonego TŻta...
Ayu - 2010-04-24 17:52
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Adrjah, weszłam na Twojego bloga z podpisu... Bożesztymój, ale się zdziwiłam, bo swego czasu Cię podczytywałam i nie skojarzyłam, że jestes autorką jedego z moich ulubionych blogów kulinarnych :D
Eileen82 - 2010-04-24 18:32
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Dziewczyny, a co sądzicie o galarecie z mięska z kurczaka? Teoretycznie kurczak dozwolony, żelatyna też się pojawia w przepisach doktorka. Ja dodaję jeszcze marchewkę, no i bulionik, więc chyba ok?
Napaliłam się na tą galaretę.. :D
A na kolację zjadłam właśnie wędzonego łososia z farszem z twarożku, czosnku i koperku, mniam! :)
Emila3000 - 2010-04-24 18:34
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Eileen82
(Wiadomość 18804553)
Dziewczyny, a co sądzicie o galarecie z mięska z kurczaka? Teoretycznie kurczak dozwolony, żelatyna też się pojawia w przepisach doktorka. Ja dodaję jeszcze marchewkę, no i bulionik, więc chyba ok?
Napaliłam się na tą galaretę.. :D
A na kolację zjadłam właśnie wędzonego łososia z farszem z twarożku, czosnku i koperku, mniam! :)
galaretka ok bedzie :ehem:
a lososia wedzonego lepiej nie jedz na kolacje bo zatrzymuje wode, i rano waga moze byc zawyzona ;)
Anulaaa107 - 2010-04-24 18:35
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
A ja dziewczyny miałam wczoraj imprezę urodzinową koleżanki> tyle pyszności, kurczaczek, pasta z łososia, TORT itp, itd... No ale twarda byłam, żadnych niedozwolonych rzeczy!:) szczerze to nie odczuwałam aż tak wielkiej pokusy, aż sama się sobie dziwiłam:)
jeszcze niedziela i od poniedziałku warzywek spróbuje w końcu:)
JeannyGd - 2010-04-24 18:40
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Właśnie zjadłam całą michę "budyniu bez skrobi" I wreszcie czuję się pełna po kokardy :-) Coś dzisiaj cały dzień męczył mnie głód :confused: budyń załatwił sprawę.Jutro mija mi 14 dni dukanowania i czekam wreszcie na jakieś radykalne spadki. Wiecie Koleżanki, zauwazyłam ,że dobrze się czuję na tym jedzonku. Mam wyjatkowo dużo energii :jupi: dukam więc dalej i czekam na rezultaty.
---------- Dopisano o 19:40 ---------- Poprzedni post napisano o 19:37 ----------
Cytat:
Napisane przez Anulaaa107
(Wiadomość 18804646)
A ja dziewczyny miałam wczoraj imprezę urodzinową koleżanki> tyle pyszności, kurczaczek, pasta z łososia, TORT itp, itd... No ale twarda byłam, żadnych niedozwolonych rzeczy!:) szczerze to nie odczuwałam aż tak wielkiej pokusy, aż sama się sobie dziwiłam:)
jeszcze niedziela i od poniedziałku warzywek spróbuje w końcu:)
Jeszcze niedawno nie mogłam przejść "bez konsumpcji" koło pizzy czy chińszczyzny.....teraz az mnie odrzuca.....hmmmm
adia82 - 2010-04-24 18:47
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez JeannyGd
(Wiadomość 18804694)
Właśnie zjadłam całą michę "budyniu bez skrobi" I wreszcie czuję się pełna po kokardy :-)
Jeszcze niedawno nie mogłam przejść "bez konsumpcji" koło pizzy czy chińszczyzny.....teraz az mnie odrzuca.....hmmmm
Budyn spoko zapychacz,co? :D
Ja z kolei nie wyobrazalam sobie weekendu bez %...Nie wspomne,ze w tygodniu tez sie zdarzalo,bo akurat z kolezankami tworzymy maly fanklub winnej latorosli. A tu szok w trampkach: troche bialego od prawie 2 tyg w lodowce, na lodowce 100ml rumu,patrze sobie setki razy na dzien (tyle w kuchni siedze) i nic. Tylko fajke bym zapalila. Nie chce,ale cos zakazanego moj organizm by przyjal,wiec juz nawet na fajke padlo.Ostatnia duza ilosc papierosow spalilam 2 tyg temu (czyt. ok 20-stu na imprezie), pol papierosa spalilam tydz temu w piatek,a tak to mi sie nie chce,choc swego czasu palilam paczke dziennie.No ale dzis bym pol tez spalila z checia.
Eileen82 - 2010-04-24 18:47
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18804606)
galaretka ok bedzie :ehem:
a lososia wedzonego lepiej nie jedz na kolacje bo zatrzymuje wode, i rano waga moze byc zawyzona ;)
Więc w poniedziałek robię galaretkę, super, już mi ślinka cieknie :)
A z tym łososiem to wiem, że na kolację nie bardzo, ale tak jakoś mi się dzisiaj dzień skomponował :)
1986rybka - 2010-04-24 19:13
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
a ja się muszę Wam pochwalić! we wtorek minie 3 tyg jak jestem na dukanie.. niby wagowo tylko 2-2,5kg ale dzisiaj kupiłam marynarkę w rozmiarze 40, zamiast 42 :D uczucie wspaniałe! :))
Mo_Nika - 2010-04-24 19:15
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez adia82
(Wiadomość 18803329)
A jakbym je wciagnela nosem (doslownie) to moze byc?podobno to jest sposob,by wprowadzic sie w stan euforii za pomoca malej ilosci % :brzydal: Ktos probowal? :cojest:
Ja :diabelek:
Ale nie wino, tylko wódkę :cool: rzeczywiście daje kopa... w ogóle tamten wieczór był niezły...(na tym się nie skończyło :D) bo nie pamiętam jak się kładłam... dopiero o 7. się obudziłam i skapnęłam, że śpię w ubraniu :cojest:
Cytat:
Napisane przez Ayu
(Wiadomość 18803336)
Ja się z tą myślą nie oswoję nigdy. :cool:
Ja pewnie też... ale się staram... bardzo :cojest:
Cytat:
Napisane przez adia82
(Wiadomość 18804900)
Tylko fajke bym zapalila. Nie chce,ale cos zakazanego moj organizm by przyjal,wiec juz nawet na fajke padlo.Ostatnia duza ilosc papierosow spalilam 2 tyg temu (czyt. ok 20-stu na imprezie), pol papierosa spalilam tydz temu w piatek,a tak to mi sie nie chce,choc swego czasu palilam paczke dziennie.No ale dzis bym pol tez spalila z checia.
:bacik: nawet nie myśl o paleniu, palenie jest bleee :D
---------- Dopisano o 20:15 ---------- Poprzedni post napisano o 20:14 ----------
Cytat:
Napisane przez Eileen82
(Wiadomość 18804905)
A z tym łososiem to wiem, że na kolację nie bardzo, ale tak jakoś mi się dzisiaj dzień skomponował :)
Ja bym nie popadała w paranoję :cojest: najwyżej wody Ci się zatrzyma trochę i jutro możesz się liczyć z mniejszym spadkiem... a na przyszłość może nie jeść łososia na kolację, jak wiadomo, że następnego dnia ważenie :D
martju - 2010-04-24 19:22
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Jestem na Dukanie 6 dzień (5 dni P i 1 PW) i schudłam 0,8kg. Powiedzcie mi, dziewczyny, to mało/dużo/normalnie? ;d I czy jakbym piła 1,5 litra wody dziennie, to schudłabym więcej? (piję 0,5-1)
adia82 - 2010-04-24 19:24
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez 1986rybka
(Wiadomość 18805371)
a ja się muszę Wam pochwalić! we wtorek minie 3 tyg jak jestem na dukanie.. niby wagowo tylko 2-2,5kg ale dzisiaj kupiłam marynarkę w rozmiarze 40, zamiast 42 :D uczucie wspaniałe! :))
O Boziiuuu,ale musialas nagle poczuc sie ,jak na chmurce! Ja poczekam do piatku na wyplate,polece do terranovy na wyprzedaz i kupie sobie cos. Moze jakas bluzeczke typu sam-seks,jesli juz w jakas sie wcisne i nie bede wygladala,jak parowka ;)
Emila3000 - 2010-04-24 19:28
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez martju
(Wiadomość 18805549)
Jestem na Dukanie 6 dzień (5 dni P i 1 PW) i schudłam 0,8kg. Powiedzcie mi, dziewczyny, to mało/dużo/normalnie? ;d I czy jakbym piła 1,5 litra wody dziennie, to schudłabym więcej? (piję 0,5-1)
jakbys pila wiecej to za jakis mialabys zdrowe nerki, a tak to sie w chorobe wpedzisz
Eileen82 - 2010-04-24 19:30
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Mo_Nika
(Wiadomość 18805379)
Ja bym nie popadała w paranoję :cojest: najwyżej wody Ci się zatrzyma trochę i jutro możesz się liczyć z mniejszym spadkiem... a na przyszłość może nie jeść łososia na kolację, jak wiadomo, że następnego dnia ważenie :D
A spokojnie, mnie to jakoś szczególnie nie rusza :) Gorzej by było, gdyby to było jakieś grzeszne danie :)
Dopóki się trzymam zasad to jest ok :)
---------- Dopisano o 20:30 ---------- Poprzedni post napisano o 20:28 ----------
Cytat:
Napisane przez martju
(Wiadomość 18805549)
Jestem na Dukanie 6 dzień (5 dni P i 1 PW) i schudłam 0,8kg. Powiedzcie mi, dziewczyny, to mało/dużo/normalnie? ;d I czy jakbym piła 1,5 litra wody dziennie, to schudłabym więcej? (piję 0,5-1)
Ja po 6 dniach schudłam 3 kg, ale bardzo dużo piję. I nie wliczaj w ten limit tylko czystej wody, ale i wszelkie kawy, herbaty itd.. Ja bardzo często chodzę sikać, więc chyba wystarczająco dużo piję :D
adia82 - 2010-04-24 19:35
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Eileen82
(Wiadomość 18805688)
Ja po 6 dniach schudłam 3 kg, ale bardzo dużo piję. I nie wliczaj w ten limit tylko czystej wody, ale i wszelkie kawy, herbaty itd.. Ja bardzo często chodzę sikać, więc chyba wystarczająco dużo piję :D
Ja pije najmniej 3 l plynow dziennie i jakos nie ma to u mnie zadnego wplywu na utrate kg. Absolutnie zadnego :brzydal:
Eileen82 - 2010-04-24 20:06
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez adia82
(Wiadomość 18805796)
Ja pije najmniej 3 l plynow dziennie i jakos nie ma to u mnie zadnego wplywu na utrate kg. Absolutnie zadnego :brzydal:
No ja nie wiem, jak bym chudła gdybym tyle nie piła, ale jak kg lecą, to nie będę tego testowała :D
adia82 - 2010-04-24 20:10
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Eileen82
(Wiadomość 18806505)
No ja nie wiem, jak bym chudła gdybym tyle nie piła, ale jak kg lecą, to nie będę tego testowała :D
Ja tam dziwolag jestem i tyle :brzydal:
martju - 2010-04-24 20:13
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Dziękuję za odpowiedź dziewczyny ;*
Eileen82, zazdroszczę, aż 3 kg? A mogłabyś mi napisać swój całodniowy jakiś przykładowy jadłospis? Byłabym wdzięczna ;d A ćwiczysz coś? I z jakiej wagi do jakiej chcesz dojść?
Ilonka11 - 2010-04-24 20:17
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
---------- Dopisano o 17:21 ---------- Poprzedni post napisano o 17:18 ----------
Serek 0% jest ciężki do dostania. Szukaj takiego z tłuszczem do 3-4%. Ogólnie nabiał powinien mieć więcej białka, niż suma tłuszczy i węglowodanów (W+T<B). Tylko jogurty nie podlegają tej zasadzie, najlepiej brać taki, który ma mniej węgli a więcej tłuszczu (np. Zott Naturalny, z krowa na opakowaniu :D, dobry jest też jogurt JogoVita 1%, ale ciężko go kupić).[/QUOTE]
Dzięki właśnie ten z JogoVity 1% jem bo zorowego nigdzie nie spotkałam:( ale będę szukać do skutku:P
Ayu - 2010-04-24 20:30
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Ilonka11
(Wiadomość 18806739)
Dzięki właśnie ten z JogoVity 1% jem bo zorowego nigdzie nie spotkałam:( ale będę szukać do skutku:P
Zerowe mają zazwyczaj za dużo węglowodanów, więc lepiej zostań przy tym 1% bo jest super :ehem:
Kochane, nie pijąc minimum 1,5 litra wody, można załatwić sobie nerki, a poza tym, przestać chudnąć. Dukan ciągle to podkreśla, trzeba pić ile wlezie, żeby usunąć wszystkie produkty uboczne rozpadu białek.
martju - 2010-04-24 20:34
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Dziękuję Ayu, od jutra będę piła więcej, nawet po 2/3 litry i nie doprowadzę do chorób nerek, a tymbardziej do zaprzestania chudnięcia ;d
Ayu - 2010-04-24 20:37
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez martju
(Wiadomość 18807060)
Dziękuję Ayu, od jutra będę piła więcej, nawet po 2/3 litry i nie doprowadzę do chorób nerek, a tymbardziej do zaprzestania chudnięcia ;d
Przeczytaj jeszcze raz "Nie potrafię schudnąć", Dukan tam naprawdę dokładnie wyjaśnia jak bardzo ważna jest woda :ehem:
LikeTheChocolate - 2010-04-24 20:58
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Czy po fazie uderzeniowej przechodząc na drugą mogę zacząć od PW? Czy muszę od P? Prosze o odp.:rolleyes:
Mo_Nika - 2010-04-24 20:59
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez LikeTheChocolate
(Wiadomość 18807580)
Czy po fazie uderzeniowej przechodząc na drugą mogę zacząć od PW? Czy muszę od P? Prosze o odp.:rolleyes:
Nie możesz, MUSISZ :D
Jakbyś poszła P, to byś miała strasznie długie to P...
Achika - 2010-04-24 21:02
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
dziewczyny a nie marzniecie przypadkiem? mnie od dwoch dni telepie i ogrzac sie nie moge normalnie zimno ;//
Emila3000 - 2010-04-24 21:05
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Achika
(Wiadomość 18807677)
dziewczyny a nie marzniecie przypadkiem? mnie od dwoch dni telepie i ogrzac sie nie moge normalnie zimno ;//
ja tam w domu w kurtce/szlafroku chodze wiec mną nie telepie :] :brzydal:
Mo_Nika - 2010-04-24 21:07
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Mi też jakoś ostatnio ciągle zimno :cojest:
Ayu - 2010-04-24 21:09
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Mi też zimno :D Albo metabolizm pada, albo jest ketoza, czyli chudniemy :cool:
Emila3000 - 2010-04-24 21:16
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
mam nadzieje ze to drugie :brzydal:
francuzeczka9 - 2010-04-24 21:17
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
drogie Dziewczyny, mam pytanie, na ktore odpowiedzi jakos nie moge znalezc. Ile chlebka Dukanowskiego zlozonego ze 150 gram otrąb i pol szklanki skrobi moge zjesc dziennie?
Emila3000 - 2010-04-24 21:19
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez francuzeczka9
(Wiadomość 18808041)
drogie Dziewczyny, mam pytanie, na ktore odpowiedzi jakos nie moge znalezc. Ile chlebka Dukanowskiego zlozonego ze 150 gram otrąb i pol szklanki skrobi moge zjesc dziennie?
policz ile lyzeczek skrobi wchodzi do pol szklanki
innego sposobu nie ma :brzydal:
zanotowane.pldoc.pisz.plpdf.pisz.plfotoexpress.opx.pl
Strona 59 z 65 • Zostało znalezionych 9689 wypowiedzi • 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60, 61, 62, 63, 64, 65
| |
|
|
|
| Pokrewne |
| |
|
| |
|