 |
| Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8 |
Scio - 2010-04-11 22:21
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Wisienka aż mi się głupio zrobiłam, ale się nie przejęłam, o potem z taką samą uwagą oglądałam tuńczyka w puszcze, koncentrat pomidorowy i serek homo:brzydal:
Dał mi spokój, chyba sobie pomyślał, ze jestem niegroźną wariatką:brzydal:
Adrijah to się kiedyś do Ciebie zgłoszę po poradę, bo ja kompletnie nie umiem dobierać staników, poza tym to dla mnie katorga i nie cierpię tego:nie: W ogóle to mam nadzieję, ze mi biust na diecie spadnie:brzydal:
1986rybka - 2010-04-11 22:21
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez adrijah
(Wiadomość 18512599)
ja mam tak samo ze stanikami :p: często mam ochotę podejść i powiedzieć "Kobieto! Masz piękny biust! Nie krzywdź go złym stanikiem!" i wcisnąć nr telefonu albo maila :p: jeżeli mam tak po dłuższym czasie z Dukanem patrzeć też na zawartość koszyków w marketach to będzie klęska :D
oo ze stanikami ja też tak mam.. jak widzę zapięcie stanika prawie na karku.. brrr :brzydal: odkąd kupiłam sobie pierwszy, prawidłowo dobrany stanik - nie potrafię już nosić tych z sieciówek.. co z tego, że kosztują 30-40 zł jak do niczego się nie nadają? moja siostra mnie za to wyklina :D przeze mnie też zaczęła kupować sobie te dobrane, a teraz mi jęczy, że ciułać na głupi stanik musi.. no ale takie życie :rolleyes:
khaya - 2010-04-11 22:28
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
adrijah poruszyłaś drażliwy temat, moje cycki tak się kurczą, że niedługo nie będę miała po co wogóle stanik wkładać
toksyczna156 a masz książkę? A jak masz to przeczytałaś?
Wisienka_81 Też kupiłam ten rozgrzewający balsam i po kąpieli to mnie grzał chyba z pół godziny tak, że na tyłku siadać nie mogłam :) używam go dopiero 4 dzień ale już mam po nim taką gładką skórę:)
adrijah - 2010-04-11 22:35
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Scio
(Wiadomość 18512958)
Adrijah to się kiedyś do Ciebie zgłoszę po poradę, bo ja kompletnie nie umiem dobierać staników, poza tym to dla mnie katorga i nie cierpię tego:nie: W ogóle to mam nadzieję, ze mi biust na diecie spadnie:brzydal:
nie ma sprawy :)
ojj już po tym ostatnim zdaniu widać, że masz zły stanik, bo w dobrym polubiłabyś swój biust :ehem:
Cytat:
Napisane przez khaya
(Wiadomość 18513027)
adrijah poruszyłaś drażliwy temat, moje cycki tak się kurczą, że niedługo nie będę miała po co wogóle stanik wkładać
właśnie tego się u siebie najbardziej boje :( bo dopiero co polubiłam swoje cycki, a tu zaraz się zmniejszą nie wiadomo ile
(:tysia:) - 2010-04-11 22:38
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez 1986rybka
(Wiadomość 18512969)
oo ze stanikami ja też tak mam.. jak widzę zapięcie stanika prawie na karku.. brrr :brzydal: odkąd kupiłam sobie pierwszy, prawidłowo dobrany stanik - nie potrafię już nosić tych z sieciówek.. co z tego, że kosztują 30-40 zł jak do niczego się nie nadają? moja siostra mnie za to wyklina :D przeze mnie też zaczęła kupować sobie te dobrane, a teraz mi jęczy, że ciułać na głupi stanik musi.. no ale takie życie :rolleyes:
A jakie sklepy polecicie, gdzie będzie miła pani, która doradzi jaki stanik kupić? :)
Ja już konczę dzisiejszy dzień, z sukcesami bo się nie wyłamałam. Właśnie uczyłam się na kolokwium o jedzeniu.... trochę kuszące, ale obyło się bez ataków!
Dobranoc! Śnijmy o idealnej wadze ;)
Korlat - 2010-04-11 22:38
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez adrijah
(Wiadomość 18512599)
ja mam tak samo ze stanikami :p: często mam ochotę podejść i powiedzieć "Kobieto! Masz piękny biust! Nie krzywdź go złym stanikiem!" i wcisnąć nr telefonu albo maila :p: jeżeli mam tak po dłuższym czasie z Dukanem patrzeć też na zawartość koszyków w marketach to będzie klęska :D
He he :) Widze, ze kolejne lobbystki do nas dolanczaja :) Fajnie :) Tez mam tak, ze jak widze kobiete z jakas marna opaska na biust zamiast biustonosza to mam ochote podejsc i wreczyc jej adres stanikomanii :]
Ide ogladnac jeszcze jeden odcinek "house'a" i spac :)
Dobranoc :roza:
khaya - 2010-04-11 22:39
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
właśnie tego się u siebie najbardziej boje :( bo dopiero co polubiłam swoje cycki, a tu zaraz się zmniejszą nie wiadomo ile
Ja moje uwielbiałam... 1/3 niestety zanikła :( ale coś za coś...
aggie30 - 2010-04-11 22:43
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez 1986rybka
(Wiadomość 18500981)
znowu pewnie zadaję pytanie - na które odp gdzieś jest.. i jak coś z góry za to przepraszam :prosi: przy jakim sposobie widziałyście największe efekty? (1/1 czy 5/5 jak jest w książce? czy może jeszcze inaczej? :) )
Ja komfortowo czuję się 5/5 i tak ide. Myślałam że dni Pp będą mi się dłużyć ale tak nie jest.
Melduję się również, chociaż jak zwykle późno wieczorem, to mój 2 wątek. Dukam sobie pomalutku-idzie mi strasznie topornie-ale coś tam się dzieje w tym moim ciałku... Od wczoraj mam doła-wiadomo w zw. z katastrofą prezydenta. Nic mi sie nie chciało wymyślnego pitrasić na obiad więc ugotowałam coś co kieeeedyś serwowano mi w przedszkolu:brzydal: gotowana zmielona wołowinka ze zmieloną marchewką-pyyyycha. To już w przedszkolu "faszerowali" mnie dukanem :D kurcze.
Pozdrawiam wszystkie dukanki.
Dzisiaj chyba nie mam za bardzo weny na pisanie, spać a rano do roboty:cool:
Scio - 2010-04-11 22:43
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Adrijah to jak mi już biuścik spadnie to się zgłoszę:D
Nie mam kompleksów cyckowych, raczej zawsze podobały mi się takie małe piersi, a nie arbuzy :brzydal: lubie je, ale lubiłabym i mniejsze;)
Choć mój małżonek nie narzeka:brzydal:
Ja właśnie obliczyłam, ze zjadłam dziś 1182 kcal w tym ok. 117 g białka:rolleyes:
adrijah - 2010-04-11 22:46
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez (:tysia:)
(Wiadomość 18513134)
A jakie sklepy polecicie, gdzie będzie miła pani, która doradzi jaki stanik kupić? :)
ja mogę polecić w Wawie, dopasowana.pl :)
Cytat:
Napisane przez khaya
(Wiadomość 18513147)
Ja moje uwielbiałam... 1/3 niestety zanikła :( ale coś za coś...
szczerze mówiąc właśnie to mnie bardzo długo powstrzymywało przed dietą :o jakąkolwiek :o
LyraBea - 2010-04-11 22:49
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Kochane,
W opisie umieściłam linki do dwóch książek Dukana na PDF, które dla Was wrzuciłam na multiserwer. To oczywiście głównie dla wszystkich świeżo upieczonych Dukanek, które jeszcze nie dorwały dla siebie książek, a nie bardzo wiedzą jak odnaleźć się w diecie protal. Bez lektury, zwłaszcza tej pierwszej książeczki, żadna z Was nie powinna nawet myśleć o wystartowaniu z dietą.
A więc, przyjemnej lektury i dynamicznych uderzeniówek na starcie...a potem poleeeci z hukiem z Was to niekochane i niechciane sadełko :ehem:
Pierre Dukan - Nie potrafie schudnac
Pierre Dukan - Metoda Doktora Dukana
Do Waszej dyspozycji.:cmok:
Dorota5 - 2010-04-11 22:49
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Parvati
(Wiadomość 18508548)
Witam!
W zasadzie same nieznajome twarze....
Dla tych co jeszcze mnie kojarzą jakimś cudem mam info.
OD JUTRA ZACZYNAM...... IV FAZĘ! :jupi:
Jestem pod wrażeniem. Pewnie, że kojarzymy.
Cytat:
Napisane przez lesia27
(Wiadomość 18511403)
jejkus nie było mnie 3 dni a Tu takie zmiany... nowy wątek, tyleeee czytaniaaaa wow!
u mnie na wadze 69kg:) czyli - 4,8 kg:)super!!!!
nie zgrzeszylam przez weekend:)
:oklaski:
Cytat:
Napisane przez anka1111111
(Wiadomość 18512215)
witajcie Dukanki kochane
Czytam Was oczywiście już prawie 3 miesiące. Dzięki Wam wytrzymuję wszystkie zastoje i wzrosty wagi.
Piszę, żeby się zdać relację z dietowania :-)
Odchudzam się razem z mężem. Dziś mamy 92 dzień diety. Idziemy trybem 1/1 (choć chyba zmienimy na 4/3)
Mnie mniej jest o 17,5 kg :jupi: (kropla w morzu potrzeb)
Męża o 15,5 kg :ehem: (jeszcze 5 mu zostało)
Razem 33 kg! Masa narodowa się zmniejszyła!!!:brzydal:
Pozdrawiam serdecznie i nie dajemy się kochane!
Musi się udać!
Piękne wyniki. Co to znaczy kropla w morzu To ile Ty masz do zrzucenia?
Cytat:
Napisane przez toksyczna156
(Wiadomość 18512705)
ile trzeba jeść posiłków w fazie uderzeniowej?
Ja jem od początku diety pięć posiłków
Życzę dobrej nocy i miłego tygodnia.:-)
1986rybka - 2010-04-11 22:50
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez (:tysia:)
(Wiadomość 18513134)
A jakie sklepy polecicie, gdzie będzie miła pani, która doradzi jaki stanik kupić? :)
ja zaopatruję się na dopasowanej - bodajże www.dopasowana.pl (ma też sklepy stancjonarne) ale to tylko wtedy, kiedy wiem jaki rozmiar mam kupić (zamawiam przez internet) a jeśli osobiście - to w Wa-wie w metrze centrum jest sklep 'lady place' gdzie bardzo sympatyczne Panie tłumaczą co i jak i na prawdę umieją dobrać stanik :ehem:
wszystko zależy od tego w jakim mieście mieszkasz - ale to z tego co kojarzę są wątki na ten temat tu na wizazu jakie sklepy dziewczyny polecają :)
dobrej nocki :*
ch_aga - 2010-04-11 22:58
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Czy na pewno można jeść soję? Ponoć ma dużo tłuszczu a na pierwszej stronie jest w dozwolonych warzywach :confused:
Pozdrawiam
Scio - 2010-04-11 23:02
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
A ja mam pytanko natury technicznej. Wiadomo udka jemy bez skóry, ale czy ściągamy też tą błonę, która jest pod skórą?
elenka_ - 2010-04-11 23:02
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cześć dziewczyny ;) Można dołączyć do Was ;> ?
Od jutra chce zacząć tą dietę, ponieważ przez tabletki anty przytyłam 7 kilogramów ;| Małymi kroczkami zbliża się lato a ja .. tyje..
Z tego co czytałam na temat tej diety to przynosi ona efekty i to dość szybko. :)
Tylko przyznam szczerze, że mam mały problem.. Za nic na świecie nie wiem jak ułożyć menu.. ;o Mogłybyście się podzielić ze mną jakimiś "daniami" ;> ?
Emila3000 - 2010-04-11 23:15
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez LyraBea
(Wiadomość 18513264)
Kochane,
W opisie umieściłam linki do dwóch książek Dukana na PDF, które dla Was wrzuciłam na multiserwer. To oczywiście głównie dla wszystkich świeżo upieczonych Dukanek, które jeszcze nie dorwały dla siebie książek, a nie bardzo wiedzą jak odnaleźć się w diecie protal. Bez lektury, zwłaszcza tej pierwszej książeczki, żadna z Was nie powinna nawet myśleć o wystartowaniu z dietą.
A więc, przyjemnej lektury i dynamicznych uderzeniówek na starcie...a potem poleeeci z hukiem z Was to niekochane i niechciane sadełko :ehem:
Pierre Dukan - Nie potrafie schudnac
Pierre Dukan - Metoda Doktora Dukana
Do Waszej dyspozycji.:cmok:
moze niech to ayu wrzuci do pierwszego postu - bedziemy miec swiezynki z glowy - wysytarcza 2 slowa -> PIERWSZY POST :p:
ja stanik chyba mam (mialam) dobrze dobrany obwody mi polecialy i stanik czasem lubi lekko do gory sobie pojsc :mad:
pozniej musze poszukac jakiegos fajnego sklepu - co myslicie o trumphie - u mnie w miescie jest chyba tylko taki sklep z drozszymi stanikami - do wawy tez moge jechac jak cos
napewno sie zglosze o rade na wątek stanikowy po diecie :p:
Scio - 2010-04-11 23:25
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
DZiewczyny mam tez drugie pytanie :)
Jaki słodzik
Bo tak czytam na necie, ze te na aspartamie nie nadają się do pieczenia, a przecież Dukan zalecał właśnię tę sybstancje.
:prosi:
Emila3000 - 2010-04-11 23:29
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
znowu cos z cytowaniem sie dzieje
SOJE mozna - osobiscie widzialam wywiad z doktorekiem i pozwala, chociaz ja osobiscie nie jem, chociaz jestem wege
---------------
a jak juz mowicie co jecie - to u mnie dzien z proteinek - podsumowane bo jem jak mnie napadnie - z 5/6 posilkow
zaczynam dzien od wiesniaka - od czegokolwiek innego dostaje skretu kiszek :brzydal: kawki - jak czuje ze bedzie ciezej z porcelanką - nie lubie dlugo na nia czekac :p:
5-6 jajec
2/3 dzwonka/steki rybki i/lub puszka tunczyka
2 wiesniaki max, czasem homo jak mnie na slodkie/czekolade najdzie (przed okresem)
50-100 ml mleka - jak pije kawe - czasem nie pije, bardzo rzadko wypijam 2 filizanki (1/4 to mleko)
rozpustne kanapki - z lososiem (100g) lub pstragiem wedzoenym( tym z biedronki - to caly idzie) lub chlebek, ale bardzo rzadko
na warzywach roznie, bardzo roznie - szaleje sobie do woli, zeby dac odpoczac organizmowi i zeby proteinki mogly uderzyc
duzego wyboru nie mam bo nie jem miesa, wiec mam tez ciezej z tym bialkiem
---------- Dopisano o 00:29 ---------- Poprzedni post napisano o 00:26 ----------
Cytat:
Napisane przez Scio
(Wiadomość 18513629)
DZiewczyny mam tez drugie pytanie :)
Jaki słodzik
Bo tak czytam na necie, ze te na aspartamie nie nadają się do pieczenia, a przecież Dukan zalecał właśnię tę sybstancje.
:prosi:
jakis specjalny slodzik na aspartamie mozna podobno podgrzewac, nie wiem jak sie nazywa i czy to nie bajka :p:
kup slodzik do pieczenia bez aspartamu - i tak lepiej nie piec, wiec czesto go nie uczyjesz :brzydal:
adrijah - 2010-04-11 23:33
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18513549)
moze niech to ayu wrzuci do pierwszego postu - bedziemy miec swiezynki z glowy - wysytarcza 2 slowa -> PIERWSZY POST :p:
ja stanik chyba mam (mialam) dobrze dobrany obwody mi polecialy i stanik czasem lubi lekko do gory sobie pojsc :mad:
pozniej musze poszukac jakiegos fajnego sklepu - co myslicie o trumphie - u mnie w miescie jest chyba tylko taki sklep z drozszymi stanikami - do wawy tez moge jechac jak cos
napewno sie zglosze o rade na wątek stanikowy po diecie :p:
u nas nawet nie próbuj staników kupować :nie: Triumph jest straszny dla biustu, fatalnie szyje biustonosze niestety, ale jest najpopularniejszy. Zdecydowanie polecam wycieczkę do Wawy lub Łodzi :ehem: na dopasowanej np możesz się mailowo albo na gg wcześniej umówić, chociaż teraz jak już mają duży sklep to nie ma problemu z tym, można w każdej chwili wejść i poprosić o przymiarkę. I mają bardzo dobre połączenie z centralnego gdybyś jechała pociągiem :)
Scio - 2010-04-11 23:37
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Emilia dzięki :)
Tak zrobię. Herbaty nie słodzę, kawy nie pijam, a coś słodkiego mam zamiar jeść raz na jakiś czas (1-2 razy w miesiącu), no i teraz planuje serniczek jako nagrodę za 6 pieknych dni I fazy:ehem:
Adrijah chyba skorzystam z Twojej rady i pewnego pięknego dnia wybiorę się do W-wy w poszukiwaniu stanika idealnego. Tym bardziej, ze do wawki tyko 3 h pociągiem :D
Emila3000 - 2010-04-11 23:43
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez adrijah
(Wiadomość 18513689)
u nas nawet nie próbuj staników kupować :nie: Triumph jest straszny dla biustu, fatalnie szyje biustonosze niestety, ale jest najpopularniejszy. Zdecydowanie polecam wycieczkę do Wawy lub Łodzi :ehem: na dopasowanej np możesz się mailowo albo na gg wcześniej umówić, chociaż teraz jak już mają duży sklep to nie ma problemu z tym, można w każdej chwili wejść i poprosić o przymiarkę. I mają bardzo dobre połączenie z centralnego gdybyś jechała pociągiem :)
to dzieki, czyli do wawy trzeba :/ na umowienie sie chyba nie mam szans, bo moja wyprawa do wawy zalezy od bardzo wielu czynnikow
---------- Dopisano o 00:43 ---------- Poprzedni post napisano o 00:41 ----------
Cytat:
Napisane przez Scio
(Wiadomość 18513735)
Emilia dzięki :)
Tak zrobię. Herbaty nie słodzę, kawy nie pijam, a coś słodkiego mam zamiar jeść raz na jakiś czas (1-2 razy w miesiącu), no i teraz planuje serniczek jako nagrodę za 6 pieknych dni I fazy:ehem:
Adrijah chyba skorzystam z Twojej rady i pewnego pięknego dnia wybiorę się do W-wy w poszukiwaniu stanika idealnego. Tym bardziej, ze do wawki tyko 3 h pociągiem :D
to w takim razie jakikolwiek slodzik, nie powinien zaszkodzic, bo to slodzik jest, nie ma wegli, kalorii tez, tylko mniej rakotworcze bedzie :p:
adrijah - 2010-04-11 23:45
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Scio
(Wiadomość 18513735)
Adrijah chyba skorzystam z Twojej rady i pewnego pięknego dnia wybiorę się do W-wy w poszukiwaniu stanika idealnego. Tym bardziej, ze do wawki tyko 3 h pociągiem :D
koniecznie :)
a wracając do tematu wątku ;) sezam to zło na protalu, prawda? bo on tłusty jest z tego co kojarzę... jakimi innymi ziarenkami można go zastąpić?
Zaba885 - 2010-04-11 23:50
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
hej dziewczyny :D
wiem co teraz napisze to nie na temat,ale uważam, że każdy powinien o tym wiedzieć.
Wypowiedź Ryszarda Drozdowicza z Laboratorium Aerodynamicznego Politechniki Szczecińskiej (ZUT).
Jako pilot oceniam, że sugerowany w mediach błąd pilota jest mało prawdopodobny. Na podejściu do lądowania nie wykonuje się żadnych
manewrów typu silne przechylenie lub nagłe zmiany prędkości. A takie silne przechylenie zauważyli świadkowie. Pilot wykonał dodatkowe kręgi nadlotniskowe, aby upewnić się co do warunków lądowania i na tej podstawie podjął uzasadnioną decyzję o lądowaniu. Nieprawdopodobne też jest, aby doświadczony pilot wraz z drugim pilotem pomylili się co do wzrokowej oceny wysokości, nawet w przypadku awarii przyrządów, która jest również nieprawdopodobna. Należy tutaj zauważyć, że mgła jest na ogół z prześwitami i przy dziennym świetle
nie stanowi istotnej przeszkody do wzrokowej oceny warunków lądowania.
Okoliczności wskazują jednak na poważną awarię lub celowe zablokowanie
układu sterowania. Taką blokadę można celowo zamontować tak, aby uruchomiła się przy wypuszczeniu podwozia lub klap bezpośrednio na prostej przed lądowaniem. Przy blokadzie klap lub lotek na prostej katastrofa była nieunikniona, gdyż pilot nawet zwiększając nagle ciąg, nie był w stanie wyprowadzić mocno przechylonej ciężkiej maszyny, mając wysokość rzędu 50-100 m i prędkość rzędu 260 km/h
http://www.niezalezna.pl/article/show/id/32899 ( link do w w w. n i e za le zna . p l)
---------- Dopisano o 00:50 ---------- Poprzedni post napisano o 00:49 ----------
a co do dukana moja wga poszła w dół :) i warzę sobie 58 kg :)
Sinobroda - 2010-04-12 00:07
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Powyższą wypowiedź można znaleźć również w jakże obiektywnym serwisie: http://www.naszdziennik.pl/index.php...ks&id=ks19.txt
Ja tam nie dowierzam Ryszardowi Drozdowiczowi - warunki były złe, chwilę wcześniej rosyjski samolot zrezygnował z lądowania tam, wieża radziła, żeby wylądować w Mińsku; tylko, że wygodniej zwalić winę na kogo innego, co wydaje mi się zresztą tendencją typowo polską. To zawsze źli Niemcy, albo "złe Ruskie", wojna, komuna i Bóg wie co jeszcze.
Tyle oftopu.
Co do Dukana to muszę przyznać, że idzie mi nieźle, choć ostatnimi czasy chyba za dużo piję kakao ze słodzikiem. Nie ma u nas odtłuszczonego, więc przydałoby się to ograniczyć. Jutro dzień warzywny, więc poszaleję sobie, może nawet jogurt zjem? A, i wyczytałam, że napoje Lift również są słodzone aspartamem :D Jutro to sprawdzę i będzie galaretka :D Pozdrawiam!
matys-magda69 - 2010-04-12 01:27
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Hej
obiecalam od 6 kwietnia byc na 1 fazie ale ne wyszlo,mialam atak kilkudniowej migreny.
Mieszkam w Anglii w malym mieasteczku ,nie mam zbytniego wybowu polskich produktow.Gubie sie w wyborze serkow,twarogow i jogurtow.nie znalazlam nic (: z 0% tluszczu,:confused:
Prosze pomozcie ,moze sa dziewczyny z moich stron i moga pomoc.Mam wersje elektroniczna 2 ksiazek Dukana i czytam
Jest wzmianka o kotletach mielonych?z jakiego miesa mozna zrobc?Moge stosowac produkty sojowe?
francuzeczka9 - 2010-04-12 05:31
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Dla wadomosci panikar takich jak ja : chyba jednak nie ma znaczenia czy sie je duzo czy mało rzeczywiscie, tak jak ostrzegał Dukan :D Myslalam ze bede wazyc wiecej dzis rano, a tu psikus, 0,7 kg mniej, co daje 1,7 kg mniej w tygodniu :) Bardzo sie ciesze i raczej juz sie nie bede przejmowac tak tymi ilosciami, choc kto wie, moze niestety marudzeniem bede jeszcze jednego zanudzac :D
ganimedea - 2010-04-12 06:46
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Melduję się już jako aktywna Dukanka :D :jupi:.
Waga początkowa 67,1kg, śniadanko w postaci 200g wieśniaka, jajco faszerowane tuńczykiem plus herbatka w trakcie. Do pracy mam kurzy cyc z ziołami prowansalskimi i kolejne jajco lub 2 ;). Wieczorkiem po pracy będzie chyba rybka :mniam:
Co do spadków w biuście, to wolałabym, by zbyt wielki nie był :D. W grudniu sprawiłam sobie kilka świetnie dopasowanych staników i lekko stały się do tej pory przymałe, więc najlepiej byłoby zrzucić w tym rejonie tyle, by z powrotem leżały idealnie :brzydal:. Zdaję sobie jednak sprawę, ze tak się trafić nie da... :nie:
Mariolcia =P - 2010-04-12 07:08
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Hej dziewczyny:) oficjalnie rozpoczelam III faze, kanapka z chlebkiem dukana, presidentem i dzemikiem fruktozowym truskawkowym:D pyyycha:) do szkoly biore jabluszko:) i narazie tyle z III, bo nie mialam jak zakupow zrobic:(
khaya - 2010-04-12 07:22
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Mariolcia =P
(Wiadomość 18514559)
Hej dziewczyny:) oficjalnie rozpoczelam III faze, kanapka z chlebkiem dukana, presidentem i dzemikiem fruktozowym truskawkowym:D pyyycha:) do szkoly biore jabluszko:) i narazie tyle z III, bo nie mialam jak zakupow zrobic:(
Gratulacje! Przejśćie na III fazę to jak wyższy stopień wtajemniczenia:)
Strasznie zazdroszczę jabłuszka :slina:
Ja dziś jak stanęłam na wagę to zaraz zaczęłam na niej skakać:) Pokazała mi równo 73,5kg czyli równo 9kg mniej! Po 41 dniach diety:) Łiiiiiii! :cool:
Annie1441 - 2010-04-12 07:27
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
jeszcze dwa dni 3 fazy.., proteinowa środa i w czw 4 faza.. ale boję się stanac na wagę bo ostatnio mam zwyżki i jakieś boczki ;/
zagadka6 - 2010-04-12 07:36
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Mariolcia =P
(Wiadomość 18514559)
Hej dziewczyny:) oficjalnie rozpoczelam III faze, kanapka z chlebkiem dukana, presidentem i dzemikiem fruktozowym truskawkowym:D pyyycha:) do szkoly biore jabluszko:) i narazie tyle z III, bo nie mialam jak zakupow zrobic:(
Witam :) Gratuluje przejścia na III Faze :) No a ja dziś zaczynam od protein :) Musiałam zrobić przerwe w diecie bo lekarz kazał jeść normalnie przy mocnym antybiotyku. I pewnie czas diety mi się wydłuży :cool:
Mariolcia =P - 2010-04-12 07:36
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
dzieki:) III faza, to u mnie kolejne 2 miesiace, wiec okolo do polowy czerwca;)
Annie gratulacje:) zwaz sie i nie boj napewno jest oK:) a potem zdaj relacje:)
1986rybka - 2010-04-12 07:51
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
dziewczynki, powiedźcie mi w czym pieczecie chlebek dukanowy? zwykła jakaś forma do ciasta? (chodzi mi o piekarnik, bo mikrofale to mam wiekową i niezbyt się do tego nada :brzydal:)
i co robicie aby nie przywarło? sreberko? czy blacha posmarowana masłem i bułką tartą? (chociaż chyba to niezbyt dobry pomysł..)
:prosi:
johambina - 2010-04-12 07:58
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
dzień dobry :-)
no i mam wczorajszy kawalątek tortu :pala: zamiast spadku mam w górę o 0,1..... niby mało ale dla mnie wystarczająco dużo żeby mnie zdołować.....
no ale teraz nie ma już co płakac tylko trzeba wziąć się ostro za siebie... tym bardziej że pogoda sprzyja spacerom.....
miłego dnia :-)
---------- Dopisano o 08:58 ---------- Poprzedni post napisano o 08:51 ----------
Cytat:
Napisane przez 1986rybka
(Wiadomość 18514915)
czy blacha posmarowana masłem i bułką tartą? (chociaż chyba to niezbyt dobry pomysł..)
:prosi:
rany kota.... pomysł bardzo niedobry... wręcz fatalny.....
ja co prawda robie w mikrofali ale myslę ze spokojnie możesz na papierze do pieczenia zrobić....
1986rybka - 2010-04-12 08:05
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez johambina
(Wiadomość 18514928)
dzień dobry :-)
rany kota.... pomysł bardzo niedobry... wręcz fatalny.....
ja co prawda robie w mikrofali ale myslę ze spokojnie możesz na papierze do pieczenia zrobić....
po napisaniu tego co napisałam i przeczytaniu dwa razy - stwierdzam, że neurony w głowie mi się przepaliły i stąd ten pomysł :cojest:
johambina - thx za podpowiedź z tym papierem :ehem:
Scio - 2010-04-12 08:10
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
U mnie ostatni dzień 1 fazy :jupi:
pani_zima82 - 2010-04-12 08:21
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cześc Kochane po 1,5-dniowej nieobecności nie myślałam, że do przeczytania będę miała tyyyyle stron :)
Wczoraj miałam małą ochote na ciasto, ale nie ryzykowałam z sernikiem- zrobiłam ciasto czekoladowe z przepisu, ktory dostałam od jednej z Was- słuchajcie REWELACJ- wyszedl wysoki , pyszny i zrobienie go zajmuje max 40 min (wymieszanie składnikow+ pieczenie). A mam prośbę pożyczyłam książke koleżance i odda mi dopiero w weekend a mam mega ochote na sałatkę warzywną a`la grecką z sosem vinegrette- możecie mi podać przepis :)
Monia_35 - 2010-04-12 08:24
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Witam w ten piękny prawdziwie letni poranek. Moja waga oszalała i przez tydzien staraciłam 1kg. Dzisiaj na wadze 61.9. Planowane do 26.o4- 62kg przekroczone. Cały tydzien jadłam tolerowane ale odtawiłam sery i jogurty. RYBY i JAJA dominowały . Więc kontynuuje i sie zobaczy.Ide systemem 1/1.
halutkaILU - 2010-04-12 08:45
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Witam cieplutko, po dluuuuuuuuugiej przerwie:-) Nowy watek...duzo nowych dukanek ...wiosna na calego. Wszystkim zycze spadkow. Mariolka wielkie brawa, ja tez juz chce na III,jednak za bardzo nagrzeszylam w swieta :pala:, wiec musze to odpokutowac...
Zaba885 - 2010-04-12 09:17
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Słuchajcie już jestem miesiąc na dukania :D i po miesięcznej wyżerce warze 57,9kg ;]
Gosiaczek21śl - 2010-04-12 09:20
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Witam,
Chciałam się serdecznie z Wszystkimi przywitać i nieśmiało prosić o przyjęcie mnie do grona Dukanek. Mam 165 cm wzrostu i ważę 75,3 kg. W prezencie zajączkowym dostałam od mamy książki doktora, przeczytałam, zaopatrzyłam lodówkę i..... dziś zaczynam. Właśnie zjadam odtłuszczony serek waniliowy. Na obiad planuję naleśniki na otrębach z kurczakiem i sosem jegurtowym, potem jajka, w razie głodu niskotłuszczową wędlinkę. Czy ten jadłospis jest w miarę ok? I mam pytanko... Kupiłam słodziki, tylko nie na aspartamie a na sacharynie. Lepiej kupić te drugie czy mogę zostać przy takich?
Emila3000 - 2010-04-12 09:24
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Gosiaczek21śl
(Wiadomość 18516258)
Witam,
Chciałam się serdecznie z Wszystkimi przywitać i nieśmiało prosić o przyjęcie mnie do grona Dukanek. Mam 165 cm wzrostu i ważę 75,3 kg. W prezencie zajączkowym dostałam od mamy książki doktora, przeczytałam, zaopatrzyłam lodówkę i..... dziś zaczynam. Właśnie zjadam odtłuszczony serek waniliowy. Na obiad planuję naleśniki na otrębach z kurczakiem i sosem jegurtowym, potem jajka, w razie głodu niskotłuszczową wędlinkę. Czy ten jadłospis jest w miarę ok? I mam pytanko... Kupiłam słodziki, tylko nie na aspartamie a na sacharynie. Lepiej kupić te drugie czy mogę zostać przy takich?
a co to za serek waniliowy - bez cukru jest - bo te kupne maja lyzke stoląwą cukru
lesia27 - 2010-04-12 09:24
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Zaba885
(Wiadomość 18516219)
Słuchajcie już jestem miesiąc na dukania :D i po miesięcznej wyżerce warze 57,9kg ;]
Żaba bravo :oklaski: tak trzymac:)
mi miesiac mija w czwartek:P hehehehe
Gosiaczek21śl - 2010-04-12 09:28
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18516328)
a co to za serek waniliowy - bez cukru jest - bo te kupne maja lyzke stoląwą cukru
Tak, bez cukru. 0,2 % tłuszczu. Już zjadłam... :confused:
LyraBea - 2010-04-12 09:31
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Dzień dobry Dukaneczki :cmok:
Waga kolejne 20 deko w dół. I tak ma być. Powoli, ale konsekwentnie, tak, żeby ciałko miało czas przyzwyczaić się do zmniejszania a skóra nadążała z kurczeniem się. Wiadomo, że chciałoby się już i natychmiast, ale rozum trzeba mieć ;)
Cytat:
Napisane przez Gosiaczek21śl
(Wiadomość 18516258)
Witam,
Chciałam się serdecznie z Wszystkimi przywitać i nieśmiało prosić o przyjęcie mnie do grona Dukanek. Mam 165 cm wzrostu i ważę 75,3 kg. W prezencie zajączkowym dostałam od mamy książki doktora, przeczytałam, zaopatrzyłam lodówkę i..... dziś zaczynam. Właśnie zjadam odtłuszczony serek waniliowy. Na obiad planuję naleśniki na otrębach z kurczakiem i sosem jegurtowym, potem jajka, w razie głodu niskotłuszczową wędlinkę. Czy ten jadłospis jest w miarę ok? I mam pytanko... Kupiłam słodziki, tylko nie na aspartamie a na sacharynie. Lepiej kupić te drugie czy mogę zostać przy takich?
Witaj Gosiaczek21śl
Dzisiaj wystartowałaś z uderzeniówką. Jadłospis, który wymieniłaś jest w miarę OK, ale nie jest idealny jak na ten etap.Proponowałabym Tobie bardziej skupić się na mięchu, jajach i chudym twarogu, a poczekać z naleśniczkami, sosami jogurtowymi i serkami a zobaczysz, większe spadki osiągniesz w tych pierwszych dniach. Oczywiście, jeśli pójdziesz w/g tego jadłospisu, też nie popełnisz żadnego grzechu. Będzie dobrze :kciuki:
Trzymam kciuki za dobry start i wytrwałość w dukaniu.
Pozdrawiam :)
betii5 - 2010-04-12 09:36
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
:cmok:witam wszystkich niestety w zimny i deszczowy dzień.Ta pogoda oddaje nastroje Polaków po tej tragedii ,która nas dotknęła:ehem:.Melduje się w następnym wątku i postaram się zrelacjonować moje osiągnięcia i upadki.Więc 3 kwietnia to jest 8 miesięcy mojej przyjazni z dukanem.Swój cel miałam osiągnąć w 29 listopada 2009,niestety nie udało się ale to niema znaczenia.Niestety po świętach Bożego Narodzenia,po grzeszkach które sobie zafundowałam przybyło mnie 2kg i miałam zastój 2 miesiące.Cel osiągnęłam 17 marca i bardzo jestem szczęśliwa może szło to powoli ale doszłam do celu .Teraz jestem w zawieszeniu bo bardzo chcę osiągnąć jeszcze 2-4kg,dlatego nie przechodzę jeszcze do fazy III.Dałam sobie czas jeszcze ok 2 miesięcy jesli nie uda mi się zrzucić tych kilogramów trudno.Najważniejsze że z rozmiaru 46/48 teraz wchodzę w 40/38:jupi:.Jestem innym człowiekiem tusza którą nosiłam bardzo mnie blokowała,nie było mowy o basenie ,o rozebraniu sie na plaży,zakup jakiegokolwiek ciuszka kończyło się prawie płaczem bo nawet gdy znalazłam jakiś namiot na siebie to wyglądałam jak chipcio.Dlatego teraz już wiem że NIGDY,NIGDY więcej nie pozwolę sobie na utycie choć by 2 kg.Wszystkim nowym dukającym życzę,może nie szybkiego ale trwałego ubytku wagi:ehem:.
Emila3000 - 2010-04-12 09:38
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Gosiaczek21śl
(Wiadomość 18516405)
Tak, bez cukru. 0,2 % tłuszczu. Już zjadłam... :confused:
ok, dopiero teraz zobaczylam ze z zagranicy jestes - u nas tylko danio jest :brzydal: to bardzo zadroszcze serka, bo u nas same sobie musimy robic takie cuda :p:
nalesniki to chyba z mleka chcesz robic nie? - a ono dopiero na 2 faze jest
kurczaka sobie upiecz - najlatwiej w ziola go wrzucic, zamarynowalc kilka godzin, do rekawa z 1/2 szklanki wody z wegetą i do piekranika na 20 min - na pierwszej stronie jest taki blekitny przpis, przejrzyj przepisownie i napewno cos fajnego dla siebie znajdziesz albo usmaz jak kebab :p:
Gosiaczek21śl - 2010-04-12 09:38
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez LyraBea
(Wiadomość 18516465)
Dzień dobry Dukaneczki :cmok:
Waga kolejne 20 deko w dół. I tak ma być. Powoli, ale konsekwentnie, tak, żeby ciałko miało czas przyzwyczaić się do zmniejszania a skóra nadążała z kurczeniem się. Wiadomo, że chciałoby się już i natychmiast, ale rozum trzeba mieć ;)
Witaj Gosiaczek21śl
Dzisiaj wystartowałaś z uderzeniówką. Jadłospis, który wymieniłaś jest w miarę OK, ale nie jest idealny jak na ten etap.Proponowałabym Tobie bardziej skupić się na mięchu, jajach i chudym twarogu, a poczekać z naleśniczkami, sosami jogurtowymi i serkami a zobaczysz, większe spadki osiągniesz w tych pierwszych dniach. Oczywiście, jeśli pójdziesz w/g tego jadłospisu, też nie popełnisz żadnego grzechu. Będzie dobrze :kciuki:
Trzymam kciuki za dobry start i wytrwałość w dukaniu.
Pozdrawiam :)
Dziękuję Ci bardzo. Może faktycznie troszkę pozmieniam. Po prostu zjem samego kurczaka i może jajka. A na II fazie te naleśniczki będą chyba bardziej na miejscu. To w jakiej postaci mam dziś zjeść otręby?
fatal21 - 2010-04-12 09:41
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Witam!
Postanowiłam kupić sobie wagę!Ważyłam się na zwykłej i na dwóch elektronicznych i wiecie co?Żadna waga się nie powtórzyła!Na zwykłej wychodzi mi od 64 do 70 super tylko sobie w ł... strzelić!A wy jakie macie wagi?Ja na allegro elektroniczną zanalazłam.
Aha dziś 3 dzien PW i od jutra 4 dni P!Ciężko bedzie, ale dam rade!A na wagę nie wchodzę, bo i tak oszuka:)
Emila3000 - 2010-04-12 09:46
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez betii5
(Wiadomość 18516556)
:cmok:witam wszystkich niestety w zimny i deszczowy dzień.Ta pogoda oddaje nastroje Polaków po tej tragedii ,która nas dotknęła:ehem:.Melduje się w następnym wątku i postaram się zrelacjonować moje osiągnięcia i upadki.Więc 3 kwietnia to jest 8 miesięcy mojej przyjazni z dukanem.Swój cel miałam osiągnąć w 29 listopada 2009,niestety nie udało się ale to niema znaczenia.Niestety po świętach Bożego Narodzenia,po grzeszkach które sobie zafundowałam przybyło mnie 2kg i miałam zastój 2 miesiące.Cel osiągnęłam 17 marca i bardzo jestem szczęśliwa może szło to powoli ale doszłam do celu .Teraz jestem w zawieszeniu bo bardzo chcę osiągnąć jeszcze 2-4kg,dlatego nie przechodzę jeszcze do fazy III.Dałam sobie czas jeszcze ok 2 miesięcy jesli nie uda mi się zrzucić tych kilogramów trudno.Najważniejsze że z rozmiaru 46/48 teraz wchodzę w 40/38:jupi:.Jestem innym człowiekiem tusza którą nosiłam bardzo mnie blokowała,nie było mowy o basenie ,o rozebraniu sie na plaży,zakup jakiegokolwiek ciuszka kończyło się prawie płaczem bo nawet gdy znalazłam jakiś namiot na siebie to wyglądałam jak chipcio.Dlatego teraz już wiem że NIGDY,NIGDY więcej nie pozwolę sobie na utycie choć by 2 kg.Wszystkim nowym dukającym życzę,może nie szybkiego ale trwałego ubytku wagi:ehem:.
Beti kochana jestem pelna podziwu ze tak dlugo na diecie wytrzymujesz i chcesz jeszcze 2 misiace kolejne ciagnąc - wiedzialam ze dlugo juz ciagniesz, ale dopiero takie info do mnie przemowilo :oklaski::cmok:
chyba kazda z nas dzieki tej diecie przechodzi olbrzymią przemiane - nie tylko jezeli chodzi o nasza objetosc, ale tez psychiczną, stajemy sie bardziej pewne siebie, zadowolone z zycia, moze zaczac sie wrescie cieszyc nim, wyjsc z domu bez wstydu
---------- Dopisano o 10:46 ---------- Poprzedni post napisano o 10:43 ----------
Cytat:
Napisane przez Gosiaczek21śl
(Wiadomość 18516603)
Dziękuję Ci bardzo. Może faktycznie troszkę pozmieniam. Po prostu zjem samego kurczaka i może jajka. A na II fazie te naleśniczki będą chyba bardziej na miejscu. To w jakiej postaci mam dziś zjeść otręby?
moze jako rozpsutne kanapki albo placki otrebowe
lub na sucho jak lubisz :brzydal:
Cytat:
Napisane przez fatal21
(Wiadomość 18516657)
Witam!
Postanowiłam kupić sobie wagę!Ważyłam się na zwykłej i na dwóch elektronicznych i wiecie co?Żadna waga się nie powtórzyła!Na zwykłej wychodzi mi od 64 do 70 super tylko sobie w ł... strzelić!A wy jakie macie wagi?Ja na allegro elektroniczną zanalazłam.
Aha dziś 3 dzien PW i od jutra 4 dni P!Ciężko bedzie, ale dam rade!A na wagę nie wchodzę, bo i tak oszuka:)
ja mam z biedronki albo z rossmana, chyba dobrze wazy, chociaz czasem mam watpliowsci jak mi z w ciagu pol h waga o kilogram sie zmienia :brzydal:
mara30 - 2010-04-12 09:46
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Gosiaczek21śl
(Wiadomość 18516603)
Dziękuję Ci bardzo. Może faktycznie troszkę pozmieniam. Po prostu zjem samego kurczaka i może jajka. A na II fazie te naleśniczki będą chyba bardziej na miejscu. To w jakiej postaci mam dziś zjeść otręby?
Zrób sobie może do tego kurczaka taki ala omlet - otręby (wcale nie muszą być zmielone) rozbełtaj z jajcem i na patelnię :ehem: smaczne i zapycha :D
1986rybka - 2010-04-12 09:47
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Gosiaczek21śl
(Wiadomość 18516603)
To w jakiej postaci mam dziś zjeść otręby?
ja jem albo z jogurtem, albo z plackiem na śniadanie (z przepisów - 2 łyżki owsiaych, 1 pszennych, jajko, serek h)
betii5 - 2010-04-12 09:51
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18516700)
Beti kochana jestem pelna podziwu ze tak dlugo na diecie wytrzymujesz i chcesz jeszcze 2 misiace kolejne ciagnąc - wiedzialam ze dlugo juz ciagniesz, ale dopiero takie info do mnie przemowilo :oklaski::cmok:
chyba kazda z nas dzieki tej diecie przechodzi olbrzymią przemiane - nie tylko jezeli chodzi o nasza objetosc, ale tez psychiczną, stajemy sie bardziej pewne siebie, zadowolone z zycia, moze zaczac sie wrescie cieszyc nim, wyjsc z domu bez wstydu
:cmok:Tak to prawda jestem długo ale jest mi z tym dobrze:ehem:.Jestem pewna że jeżeli w głowie nic się u nas nie zmieni to dieta wcześniej czy póżniej pójdzie na marne.Wiesz może do wszystkiego trzeba dorosnąć,ja póżno bo pózno,ale chyba wreszcie dorosłam i zrozumiałam co sobie robiłam przez całe życie.Ale teraz mam jeszcze więcej siły bo od dzisiaj mój syn zaczął dietkę i jeszcze nim muszę się zająć.On nie ma tak dużo do stracenia ,ale dobrze że w pore chce zmienić swoje złe nawyki żywieniowe:ehem::ehem:.A ja będe go wspierać pilnować i napewno za 2 miesiące będzie już na III fazie.
Gosiaczek21śl - 2010-04-12 09:54
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Dziękuję bardzo wszystkim! Ruszam do sklepu... I jeszcze raz zapytam: lepiej kupic ten słodzik na aspartamie?
mara30 - 2010-04-12 09:55
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Właśnie pochłonęłam placek otrębowy z presidentem naturalnym i łososiem wędzonym :slina: pyyyycha, już chyba zawsze będę sobie robić takie kanapki do pracy :brzydal:
Emila3000 - 2010-04-12 09:57
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Gosiaczek21śl
(Wiadomość 18516895)
Dziękuję bardzo wszystkim! Ruszam do sklepu... I jeszcze raz zapytam: lepiej kupic ten słodzik na aspartamie?
to juz jest Twoja decyzja - doktorek zaleca aspartam, ale jest on wybitnie rakotworczy,
ja uzywam slodzika na aspartamie - do kawy, czasem do herbaty
w plynie bez aspartamu
i naturalnego slodzika - tego najaczesciej
na wlasna reke kupilam te 2 pozostale
na pierwsza faze najlepiej aspartam
*Insane - 2010-04-12 10:02
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
JAK BARDZO jest aspartam rakotwórczy? W nadmiernej ilości tylko? Ja używam 1 łyżeczkę dziennie - do kawy. Herbat nie słodzę :)
pani_zima82 - 2010-04-12 10:02
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Ja jestem na PW i dziś na obiadek zrobilam sobie zupkę warzywną na bulionie z kluskami lanymi- rewelacja gorąco polecam
Emila3000 - 2010-04-12 10:07
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez *Insane
(Wiadomość 18517045)
JAK BARDZO jest aspartam rakotwórczy? W nadmiernej ilości tylko? Ja używam 1 łyżeczkę dziennie - do kawy. Herbat nie słodzę :)
nie mam pojecia, mam nadzieje ze nie jakos bardzo i ze poslodzona kawa nam nie zaszkodzi
*Insane - 2010-04-12 10:12
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18517119)
nie mam pojecia, mam nadzieje ze nie jakos bardzo i ze poslodzona kawa nam nie zaszkodzi
też mam taką nadzieję :rolleyes:
zaraz sobie zresztą idę zaparzyć kawy :o
Poza tym pierwsze śniadanko już za mną - kurak wędzony :D
Przed wyjściem do pracy będzie jajecznica na chudej szynce, a w pracy placki otrębowe, gotowana pierś z kurczaka i może wieśniak - jeśli zmieszczę :rolleyes:
Wczoraj skończyły mi się jajka i placki otrębowe zrobiłam na samym jogurcie naturalnym, ale... nie wyszło :lol: nie było jajka, to i nie miało się co ścinać na patelni. No, ale wrzuciłam taką papkę do małego pojemnika, dodałam łososia wędzonego i... jakoś zjadłam :cool: szału nie ma, ale zjeść się da hehh.... ;)
lele - 2010-04-12 10:12
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
ja czytałam, że aspartam rakotwórczy staje się po podgrzaniu go do temperatury powyżej 100 stopnii C
fatal21 - 2010-04-12 10:14
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Nie wiem czy ten aspartam jest taki rakotwórczy?A co właściwie nie jest?Ja używam tabletek do kawy a w płynie jakiś niemiecki(hexol) Czy jakoś tak. Nie jest na aspartamie, ale do wypieków super.
pani_zima82 - 2010-04-12 10:14
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez *Insane
(Wiadomość 18517045)
JAK BARDZO jest aspartam rakotwórczy? W nadmiernej ilości tylko? Ja używam 1 łyżeczkę dziennie - do kawy. Herbat nie słodzę :)
"Nawet jeśli cały cukier w artykułach spożywczych zostałby zastąpiony aspartamem, to jego spożycie wynosiłoby około 10 mg/kg ciała, przy dopuszczalnym limicie 40 mg/kg ciała, podczas gdy w badaniach użyto dawek do 5 000 mg/kg ciała." (to cytat), więc chyba nie mamy aż takich powodów do zmartwień :)
Emila3000 - 2010-04-12 10:14
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez lele
(Wiadomość 18517202)
ja czytałam, że aspartam rakotwórczy staje się po podgrzaniu go do temperatury powyżej 100 stopnii C
po podgrzaniu to napewno
Vermusia - 2010-04-12 10:33
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cześć! Od dzisiaj zaczynam diete
Mam pytanie dotyczace tylko fazy I : czy mozna pic nieograniczona ilosc kawy i herbaty? I z jaka zawartoscia tluszczu mleko moge uzywac?
W pierwszym watku napomniane jest cos o srodkach wspomagajacych w fazie I:
"-środki wspomagające : kawa, herbata, herbatki ziołowe, ocet, zioła, przyprawy, korniszony,cytryna (nie jako napój), sól i musztarda (umiarkowanie)"
są one dozwolone?
Emila3000 - 2010-04-12 10:37
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Vermusia
(Wiadomość 18517629)
Cześć! Od dzisiaj zaczynam diete
Mam pytanie dotyczace tylko fazy I : czy mozna pic nieograniczona ilosc kawy i herbaty? I z jaka zawartoscia tluszczu mleko moge uzywac?
W pierwszym watku napomniane jest cos o srodkach wspomagajacych w fazie I:
"-środki wspomagające : kawa, herbata, herbatki ziołowe, ocet, zioła, przyprawy, korniszony,cytryna (nie jako napój), sól i musztarda (umiarkowanie)"
są one dozwolone?
mleka nie mozna na pierwsza faze, a pozniej 0,5 i 0%
srodki wspomagajace wszystki sa dozwolone, ale nie wszystkie na raz w salatce :brzydal:
Sinobroda - 2010-04-12 10:41
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Te które wymieniłaś dozwolone tylko wybierz musztardę, która ma jak najmniej węgli (wszelkie sosy musztardowe czy musztarda "krem z gorczycy z miodem" odpadają). Kawa i hebrata w nieograniczonych ilościach, mleko odtłuszczone (np. łaciate) lub 0,5. Ja przez całą fazę P piłam nawet i trzy kawy dziennie, później zapotrzebowanie na kofeinę jakoś mi się zmniejszyło. Można pić też colę light i wszelkie napoje bez cukru (Tiger bez cukru! :) ) Pozdrawiam!
---------- Dopisano o 11:41 ---------- Poprzedni post napisano o 11:39 ----------
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18517720)
mleka nie mozna na pierwsza faze, a pozniej 0,5 i 0%
srodki wspomagajace wszystki sa dozwolone, ale nie wszystkie na raz w salatce :brzydal:
O, ja piłam mleko i żyłam w nieświadomości :-) Ale nie jakoś szklankami tylko do kawy. Zresztą, parę innych, głupich grzeszków też mi się przytrafiło :brzydal:
Vermusia - 2010-04-12 10:43
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
no to super :) dzieki
*Insane - 2010-04-12 10:43
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez pani_zima82
(Wiadomość 18517239)
"Nawet jeśli cały cukier w artykułach spożywczych zostałby zastąpiony aspartamem, to jego spożycie wynosiłoby około 10 mg/kg ciała, przy dopuszczalnym limicie 40 mg/kg ciała, podczas gdy w badaniach użyto dawek do 5 000 mg/kg ciała." (to cytat), więc chyba nie mamy aż takich powodów do zmartwień :)
no to mnie uspokoiłaś :D
Wiktorynka8 - 2010-04-12 10:45
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Witam dziewczynki :)
U mnie dziś bardzo ładna słoneczna pogoda a na wadze mały spadeczek 0,1 czyli równo 62kg :D Dziś mija 36dzień mojego Dukania i łączny spadeczek 6kg :-)
Teoretycznie zostało mi 18dni na zgubienie tych 2kg i przejście na III faze-wiec dam rade:D
Emila3000 - 2010-04-12 10:55
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Wiktorynka8
(Wiadomość 18517905)
Witam dziewczynki :)
U mnie dziś bardzo ładna słoneczna pogoda a na wadze mały spadeczek 0,1 czyli równo 62kg :D Dziś mija 36dzień mojego Dukania i łączny spadeczek 6kg :-)
Teoretycznie zostało mi 18dni na zgubienie tych 2kg i przejście na III faze-wiec dam rade:D
to szybciudko chudniesz jak w miesiac 6 kg
u mnie tez malutki spadek 0,2 kg i 3,5 kg do konca miesiaca :mur: ostatni dzien warzywek dzisiaj i jutro ostre proteiny robie :pala:
pani_zima82 - 2010-04-12 10:57
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Wiktorynka8
(Wiadomość 18517905)
Witam dziewczynki :)
U mnie dziś bardzo ładna słoneczna pogoda a na wadze mały spadeczek 0,1 czyli równo 62kg :D Dziś mija 36dzień mojego Dukania i łączny spadeczek 6kg :-)
Teoretycznie zostało mi 18dni na zgubienie tych 2kg i przejście na III faze-wiec dam rade:D
Ale zazdroszcze i gratuluję :)
A swoją drogą uwielbiam musztardę i myślałam, że nie wolno nam jej jeść- uspokoiłyście mnie trochę, a czy możemy pić wodę mineralną z cytryną- gdzieś czytałam ,że nie ale nie mam obecnie książki i nie mogę sprawdzić ?
Wracając do sosu vinegrette na parafinie- pamięta, ktoraś z Was przepis byłabym wdzięczna, wiem ,że doktorek podawal ????
Sinobroda - 2010-04-12 11:00
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Ja obliczyłam na Dukano-kalkulatorze, ze do 7 lipca powinnam ważyć tyle ile pragnę, a raczej tyle ile pragnie Dukan, bo sama chciałabym jeszcze dwa kilo mniej :-) A, no i zauważyłam, że poprawiła mi się cera, ale nie wiem czy to jest związane akurat z Dukanem, choć nie wykluczam :-)
pani_zima82 - 2010-04-12 11:03
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Sinobroda
(Wiadomość 18518215)
Ja obliczyłam na Dukano-kalkulatorze, ze do 7 lipca powinnam ważyć tyle ile pragnę, a raczej tyle ile pragnie Dukan, bo sama chciałabym jeszcze dwa kilo mniej :-) A, no i zauważyłam, że poprawiła mi się cera, ale nie wiem czy to jest związane akurat z Dukanem, choć nie wykluczam :-)
a ile chciałabyś ważyć, jeśli mogę zapytać?
Emila3000 - 2010-04-12 11:03
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Sinobroda
(Wiadomość 18518215)
Ja obliczyłam na Dukano-kalkulatorze, ze do 7 lipca powinnam ważyć tyle ile pragnę, a raczej tyle ile pragnie Dukan, bo sama chciałabym jeszcze dwa kilo mniej :-) A, no i zauważyłam, że poprawiła mi się cera, ale nie wiem czy to jest związane akurat z Dukanem, choć nie wykluczam :-)
nie jesz tluszczu, czekolady, jakiegos smieciowego zarcia wiec skora tez ladniejsza - oczyscilas sie z toksyn
adrijah - 2010-04-12 11:15
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18516954)
to juz jest Twoja decyzja - doktorek zaleca aspartam, ale jest on wybitnie rakotworczy,
ja uzywam slodzika na aspartamie - do kawy, czasem do herbaty
w plynie bez aspartamu
i naturalnego slodzika - tego najaczesciej
na wlasna reke kupilam te 2 pozostale
na pierwsza faze najlepiej aspartam
moge zapytac gdzie kupilas ten w plynie? :-)
Cytat:
Napisane przez pani_zima82
(Wiadomość 18518163)
Ale zazdroszcze i gratuluję :)
A swoją drogą uwielbiam musztardę i myślałam, że nie wolno nam jej jeść- uspokoiłyście mnie trochę, a czy możemy pić wodę mineralną z cytryną- gdzieś czytałam ,że nie ale nie mam obecnie książki i nie mogę sprawdzić ?
Wracając do sosu vinegrette na parafinie- pamięta, ktoraś z Was przepis byłabym wdzięczna, wiem ,że doktorek podawal ????
znalazłam w książce:
1 część oleju parafinowego
1 część wody gazowanej
1 część musztardy
1 lub 2 części octu winnego
ups.. a ja dodaję mleko do kawy i do omletu. Wg przepisowni, na pierwszą fazę robię rzeczy i jest w nich mleko.
Bałam się, że dzisiaj będzie skok wagi w górę, bo w nocy mnie nie ciągnęło do łazienki, a rano dostałam @ i myślałam, że mi się woda zatrzymała. A tu niespodzianka, 1,5kg w dół! :jupi:
Emila3000 - 2010-04-12 11:17
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez adrijah
(Wiadomość 18518522)
moge zapytac gdzie kupilas ten w plynie? :-)
w kauflandzie jest - Magda - niebeska butelka i aromaty tez sa - na alkoholu zaraz obok - pakowane po 2 w takich fiolkach
na jakim osiedlu mieszkasz ? :P
w bajce i w maji musze poszukac jakis innych smakow aromatow - dziewczyny maja brzoskwiniowy i ananasowy
pani_zima82 - 2010-04-12 11:21
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez adrijah
(Wiadomość 18518522)
moge zapytac gdzie kupilas ten w plynie? :-)
znalazłam w książce:
1 część oleju parafinowego
1 część wody gazowanej
1 część musztardy
1 lub 2 części octu winnego
ups.. a ja dodaję mleko do kawy i do omletu. Wg przepisowni, na pierwszą fazę robię rzeczy i jest w nich mleko.
Bałam się, że dzisiaj będzie skok wagi w górę, bo w nocy mnie nie ciągnęło do łazienki, a rano dostałam @ i myślałam, że mi się woda zatrzymała. A tu niespodzianka, 1,5kg w dół! :jupi:
Kochana dziękuję Ci za ten przepis :)
Jeśli chodzi o płynny to jest w kauflandzie ok 7-8 zł kosztuje-niebieska butelka- ale nie probowałam i nie wiem czy do wypieków się nadaje
zanotowane.pldoc.pisz.plpdf.pisz.plfotoexpress.opx.pl
Strona 4 z 65 • Zostało znalezionych 5324 wypowiedzi • 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60, 61, 62, 63, 64, 65
| |
|
|
|
| Pokrewne |
| |
|
| |
|