 |
| Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8 |
23blaszka - 2010-04-25 14:13
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18817385)
nie przejmuj sie, chyba nikt nie ma Ci za zle ze kogos omielas
Emila chyba ma robote teraz - ona pity robi? czy mi sie pomerdalo, a koniec miesiaca sie zbliza
elianki dawno nie bylo i wpada jak po zapalki, od kiedy ma nowa prace
berlinianka mgr miala pisac :brzydal:
no tak pamiętam elianka od1 kwietnia w nowej pracy
a ciekawe jak berliniance na tej III idzie, chyba któras z dziewczyn ma z nia kontakt na FB.
swoja droga to ja mam konto na FB i wiecie co chyba zacofana jestem bo nie wiem co mam z tym robić.
ah i była nasza kochana Chooo która zabijała nas czasami swoja wiedzą na temat diety i pomysłami na grzeszki :) Ciekawe co tam u niej miała sobie zrobić na jakis czas przerwę od forum ze względu na nauke, mam nadzieje że dalej dukuje.
Ja doszłam do wniosku ,że najbardziej smakują mi herbatki z liptona w piramidkach.
pycha i aromat i smak.
Monia_35 - 2010-04-25 14:19
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
No Chudzinki ale zescie namalowały...najpierw sie przywitam a potem poczytam.Wczoraj mnie nie było bo bierzmowanie mojego synka miałam...imprezka w domku iscie dukanowa nawet ciacho skombinowałam takie pół na pół , duzo indyczka, jajeczek , wędlinki i 2 sałatki...wszystko pożarli a ja zgrzeszyłam tylko lampką czerwonego Martini a dzisiaj spadeczek -o.3...a jutro wskakuje na III i zaczynam od proteinowego pn...
Emila3000 - 2010-04-25 14:19
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez 23blaszka
(Wiadomość 18817684)
no tak pamiętam elianka od1 kwietnia w nowej pracy
a ciekawe jak berliniance na tej III idzie, chyba któras z dziewczyn ma z nia kontakt na FB.
swoja droga to ja mam konto na FB i wiecie co chyba zacofana jestem bo nie wiem co mam z tym robić.
ah i była nasza kochana Chooo która zabijała nas czasami swoja wiedzą na temat diety i pomysłami na grzeszki :) Ciekawe co tam u niej miała sobie zrobić na jakis czas przerwę od forum ze względu na nauke, mam nadzieje że dalej dukuje.
Ja doszłam do wniosku ,że najbardziej smakują mi herbatki z liptona w piramidkach.
pycha i aromat i smak.
hehehe choooo, a ja sie zastanawial nad ty, ze mi brakuje jakiegos czynnika k*rwicogenennego, tylko niewiedzialam jakiego :]
tez ma konto na FB, ale z niego nie korzystam, nie mam czasu na siedzenie godzinami na kompie i ustawianie tego wszystkiego na profilu :brzydal:
johambina - 2010-04-25 14:24
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
aaaleee jestem padnięta.............
ponad 3 godz łazenia po dworze... nogi mi chcą wejść nie pwoiem gdzie bo się nie będę wyrażać......
widzę ze poniekótre zguby sie odnalazły.... ;)
uciekam jakiś obiad wessac i pomyślę nad kolejnym wyjściem... tyle że teraz gdzieś blisko i bez wóżka chyba bo jakoś ciężko mi na II pietro wskakiwać z nim później
Agnusia25 - 2010-04-25 14:34
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
A jednak nikt mi nie chce odpisać...:prosi:
Trudno:prosi: i tak muszę już uciekać:ehem:
Miłego popołudnia, dziewuszki:cmok:
I_hate_you - 2010-04-25 14:35
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
ale mnie nogi bolą, niedawno wrociłam z wycieczki rowerowej:p: na obiad zjadlam 3 pieczone skrzydełka i kawałek wedzonej makreli, a na kolacje bedą jajka, we wtorek mam nadzieje zobaczyc 1 kg mniej bo inaczej oszaleje:brzydal:
Megi428 - 2010-04-25 14:43
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Agnusia25
(Wiadomość 18817682)
ale co z tym proszkiem do pieczenia? Nikt nie wie? Nawet te, które podaja go jako składnik swoich przepisów?:czytaj:
wygląda na to że nikt nie wie, ja też szukałam i na temat proszku nie znalazłam nic, no chyba że gdzieś nie doczytałam:)
loles92 - 2010-04-25 14:43
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
proszę o radę :confused: jak będę na obozie 2 tygodnie to co mam jeść? [dodam ze jest to obóz leśny, dotarcie do jakiegokolwiek sklepu jest niemal niemożliwe] a przecież jak nabiore jogurtów i serków to bez lodówki w upale sie popsuje :confused::confused::conf used::confused:
martju - 2010-04-25 15:04
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Dziewczyny, czy winę za spadek tylko 0,8 kg na uderzeniówce może ponosić fakt, że jadłam w sumie same jogurty naturalne? ;>
Mariolcia =P - 2010-04-25 15:08
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
hehe ja tlumacz konferencyjny w Czestochowie:D a jak sie nazywa Twoj kierunek konkretnie i co tam robicie?
ide robic nutelke;D
Megi428 - 2010-04-25 15:09
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez martju
(Wiadomość 18818442)
Dziewczyny, czy winę za spadek tylko 0,8 kg na uderzeniówce może ponosić fakt, że jadłam w sumie same jogurty naturalne? ;>
myślę że jak najbardziej
a czemu same jogurty jadłaś, przecież to dieta białkowa a nie jogurtowa:) gdzie mięso, jajka, ryby, twarogi??
tabinga - 2010-04-25 15:29
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Podczytałam co nieco bo ściągnęłam książkę. Kolacje, obiady, przekąski jasne to dla mnie. W tej książce są też przepisy ale...Na śniadanie i do południa mam problem by coś sobie ustawić w pierwsze 5 dni-faza uderzeniowa. Rano mam mało czasu by gotować. W pracy jestem od 8 do 15. Co mogę zjeść na śniadanie jeśli nienawidzę białego sera. Jak zjem same 2 jajka to będę głodna do 15. Mleko 0% do kawy dozwolone? Mogę tę kawę posłodzić słodzikiem-gorzka mi nie wejdzie:-)Co do produktów -mieszkam w małej mieścinie i nie ma tu rewelacyjnego wyboru słodzików. Podajcie mi proszę takie ludzkie śniadania żeby rano nie gotować. :-)
23blaszka - 2010-04-25 15:33
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez loles92
(Wiadomość 18818120)
proszę o radę :confused: jak będę na obozie 2 tygodnie to co mam jeść? [dodam ze jest to obóz leśny, dotarcie do jakiegokolwiek sklepu jest niemal niemożliwe] a przecież jak nabiore jogurtów i serków to bez lodówki w upale sie popsuje :confused::confused::conf used::confused:
hmn. ciezka sprawa, powiem szczerze3 ,ze nie bardzo wyobrażam sobie realizacje diety w tych warunkach zwłaszcza zej jestm wygodnicka, moze jakiegos ptaszka chudego upolujesz lub dziczyznę?? eh to oczywiscie żart miał być:P
Cytat:
Napisane przez martju
(Wiadomość 18818442)
Dziewczyny, czy winę za spadek tylko 0,8 kg na uderzeniówce może ponosić fakt, że jadłam w sumie same jogurty naturalne? ;>
mysle nże tak.
nasza dieta opiera sie na dostarczaniu organizmowi białka,a na biał nie jest jedynym a i szczerze mówiąc najlepszym jego źródłem.przede wszystkim powinniśmy jeść chude mięso , ryby i np owoce morza jesli ktos lubi ( bo ja bym nie przełknęłam) jogurty maja chyba najmniej białka i sporo węglowodanów w porównaniu do innych produktów, A dlaczego jadłaś tylko jogurty???
a własnie i o jajach zapomniałam, a z nabiału to najlepiej chyba tworóg lub jeszcze wiesniaka
mrofka - 2010-04-25 15:39
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cześć Wam :)
Znalazłam ten wątek... na swoją korzyść mam nadzieję :D Mam 156cm wzrostu i ważę 55 kilogramów. Chciałabym schudnąć jakieś 6. Na razie jestem na fazie I - drugi dzień. I trzymam się dobrze :) Jem to co mogę - na obiad był kurczaczek, w międzyczasie podgryzałam szynkę z indyka, na śniadanie jogurt naturalny, na kolację jeszcze nie wiem co zjem ;) Może omlet zrobię sobię. We wtorek, czyli jak będę zaczynać fazę II, to chcę zrobić 2/0 - czyli 2 dni proteinowe, a potem 5 dni normalnych, ale też bez zbytnich ekscesów - bo mi zależy na utracie z dolnych partii ciała.
Mam takie 2 pytanka, mam nadzieję, że wprawione Wizażanki-Dukanianki znają odpowiedź :D
1. Przez 3 dni proteinowe to chyba raczej nic nie schudnę? ;)
2. Jeśli nie mam patelni z nieprzywierającym dnem, to mogę użyć kapki oleju, jak chcę coś usmażyć?
Z góry dzięki za odpowiedzi. Będę się tu pojawiać na pewno :) :*
23blaszka - 2010-04-25 15:41
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez tabinga
(Wiadomość 18818836)
Podczytałam co nieco bo ściągnęłam książkę. Kolacje, obiady, przekąski jasne to dla mnie. W tej książce są też przepisy ale...Na śniadanie i do południa mam problem by coś sobie ustawić w pierwsze 5 dni-faza uderzeniowa. Rano mam mało czasu by gotować. W pracy jestem od 8 do 15. Co mogę zjeść na śniadanie jeśli nienawidzę białego sera. Jak zjem same 2 jajka to będę głodna do 15. Mleko 0% do kawy dozwolone? Mogę tę kawę posłodzić słodzikiem-gorzka mi nie wejdzie:-)Co do produktów -mieszkam w małej mieścinie i nie ma tu rewelacyjnego wyboru słodzików. Podajcie mi proszę takie ludzkie śniadania żeby rano nie gotować. :-)
hmn.... na snaidanko jest dużo pomysłów, jajka , w róznych postaciach, twarozki i wędlinka, omlety owsianka naleniki, chociaz na uderzeniówce bez proszku do pieczenia, pasta z makreli rznego rodzaju placki otrebowe lub twarozkowe, mozesz sobie skombinowac rybe lub piers z pary lub piekarnika. nie masz czasu rano , przygotuj sobie ja wieczorem a z rana wstaw niech sie gotuje czy piecze zanim sie przygotujeszc do wyjscia masz juz zrobione i mozna zjesc. naprawde jest mnustwo pysłów. Rozumiem jednak zepoczatki są trudne ponieważ sama kiedys zaczynałam, a musze przyznać ze nie nawidziłam jaj i twarogu ryby tez tak sobie a bez soli to juz wogóle, jednak dałam sobie jakoś rade i poszło. dasz rade
ah dziewczyny zrobiłam dzis pycha sernik.:
spód zrobiłam na biszkoptach. rozbełtałam 3łyz otrób 2jaja troche jogurtu słodzika5tab i proszek do p. i 1,5mi podpiekłam w mikrofali w tych sylikonowych foremkach od mufinek takie grubości biszkopcików .potem wyłożyłam je na blachę. na to masę serowa:
1kg sera pól jogurtu opakowanie budyni tego z lidla. myślę że jakby yło bez jogurtu to mogło by byc bez budyniu. 25tab słodzika sześc żółtek i 3białka ubite na piane.
wstawiłam na 20 min do piekarnika, po tym czasie wyłożyłam pozostałe 3biłake upite na piane z 10tab słodzika i podpiekłam jescze 15min wyszedł pycha, pieknie wyrosniety nie zpieczony i praktycznie nic nie opadł. normalnie az muszę sie powstrzymać żeby go nie zjeść całego bo tam ten budyń jest :)
Mariolcia =P - 2010-04-25 16:01
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
blaszka musi byc pycha z taka skorupka bialkowa:)
johambina - 2010-04-25 16:15
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
kurka wodna..... no ser mam na sernik w lodówce tylko nastroju nie mam na pieczenie...
ale może się za jakiś czas wezme za to.... bo mi sie chce słodkiego....
23blaszka - 2010-04-25 16:25
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Mariolcia =P
(Wiadomość 18819299)
blaszka musi byc pycha z taka skorupka bialkowa:)
no i jest, a pianka wyszła bardzo pyszna i nie była skorupkowa tylko mięciutka i pulchna hehe
Cytat:
Napisane przez johambina
(Wiadomość 18819477)
kurka wodna..... no ser mam na sernik w lodówce tylko nastroju nie mam na pieczenie...
ale może się za jakiś czas wezme za to.... bo mi sie chce słodkiego....
a ja to chybA uzależniłam sie od serników często muszę sie powstrzymywac żeby sobie nie piec codziennie heh. ale na weekend to prawie zawsze.
Tataraczka - 2010-04-25 16:27
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez johambina
(Wiadomość 18819477)
kurka wodna..... no ser mam na sernik w lodówce tylko nastroju nie mam na pieczenie...
ale może się za jakiś czas wezme za to.... bo mi sie chce słodkiego....
Mi też się chciało coś słodkiego i zrobiłam lody, ale ja przecież taka yntelygenta jestem i zapomniałam że przecież przed jedzeniem muszę je zamrozić :D także dopiero jutro zobaczę jak wyszły, a tymczasem idę wrzucić do piekarnika pokrojoną pierś z kurczaka w chili i musztardzie.
23blaszka - 2010-04-25 16:32
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Tataraczka
(Wiadomość 18819676)
Mi też się chciało coś słodkiego i zrobiłam lody, ale ja przecież taka yntelygenta jestem i zapomniałam że przecież przed jedzeniem muszę je zamrozić :D także dopiero jutro zobaczę jak wyszły, a tymczasem idę wrzucić do piekarnika pokrojoną pierś z kurczaka w chili i musztardzie.
ja tu któregoś dnia robiłam lody dla córci ale w wersi troszkę dukanowej.
na parze rozbiłąm 4zółtka dodałam do serka homo pól szkl mleka w proszku słodzik aromat i do zamrażarki, powiem ze nawet wyszły smaczne, ale z uwagi na to mleko zbyt duzo i zbyt często nie będę ich robić.pewnie w wersji czekoladowej tez by były smaczne
halutkaILU - 2010-04-25 16:38
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
oj ,kobietki zgrzeszylam, pozarlam sushi , co zrobic, Dukan kaze po grzechu isc na P, ale ja dzis mam pierwszy dzien PW, czyli co wracac na P ? :mur:
johambina - 2010-04-25 16:41
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
co do lodów zrobiłam je raz i więcej mnie nie kuszą... znaczy że mi nie smakowały :(
Ayu - 2010-04-25 16:43
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez mrofka
(Wiadomość 18818997)
Cześć Wam :)
Znalazłam ten wątek... na swoją korzyść mam nadzieję :D Mam 156cm wzrostu i ważę 55 kilogramów. Chciałabym schudnąć jakieś 6. Na razie jestem na fazie I - drugi dzień. I trzymam się dobrze :) Jem to co mogę - na obiad był kurczaczek, w międzyczasie podgryzałam szynkę z indyka, na śniadanie jogurt naturalny, na kolację jeszcze nie wiem co zjem ;) Może omlet zrobię sobię. We wtorek, czyli jak będę zaczynać fazę II, to chcę zrobić 2/0 - czyli 2 dni proteinowe, a potem 5 dni normalnych, ale też bez zbytnich ekscesów - bo mi zależy na utracie z dolnych partii ciała.
Mam takie 2 pytanka, mam nadzieję, że wprawione Wizażanki-Dukanianki znają odpowiedź :D
1. Przez 3 dni proteinowe to chyba raczej nic nie schudnę? ;)
2. Jeśli nie mam patelni z nieprzywierającym dnem, to mogę użyć kapki oleju, jak chcę coś usmażyć?
Mrówcia, witaj :D
Książka jak widzę przeczytana :D Super.
Okazuje się, że to 2/0 nie działa niestety. Praktycznie nic na tym się nie chudnie, też o tym myslałam, ale dziewczyny tutaj mi odradziły.
Niektóre dziewczyny chudną na proteinach, niektóre na warzywach. Sama zobaczysz jak będzie u Ciebie. Na uderzenówce pójdze w większości woda, więc różnica na wadze będzie.
Patelnie teflonowe są dostępne w większości marketów, a te niefirmowe wcale nie są drogie, Kup sobie taką czym prędzej, bo tłuszczu i węglowodanów unikamy jak tylko możemy. Na zwykłej patelni możesz rozetrzeć ręcznikiem papierwoym kroplę, dwie oleju. Ale najlepszym rozwiązaniem będzie zakup najtańszej, choćby maleńkiej patelni teflonowej.
Życzę powodzenia :cmok:
---------- Dopisano o 17:43 ---------- Poprzedni post napisano o 17:41 ----------
Cytat:
Napisane przez halutkaILU
(Wiadomość 18819843)
oj ,kobietki zgrzeszylam, pozarlam sushi , co zrobic, Dukan kaze po grzechu isc na P, ale ja dzis mam pierwszy dzien PW, czyli co wracac na P ? :mur:
Zgrzeszyłaś, więc zrób jeden dzień ostrych protein, a potem pw w systemie jaki stosujesz.
I nie rób tak więcej :rolleyes: :bacik: :bacik:
halutkaILU - 2010-04-25 16:46
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
---------- Dopisano o 17:43 ---------- Poprzedni post napisano o 17:41 ----------
Zgrzeszyłaś, więc zrób jeden dzień ostrych protein, a potem pw w systemie jaki stosujesz.
I nie rób tak więcej :rolleyes: :bacik::bacik:[/QUOTE]
oj ja durna owca:pala:
Mo_Nika - 2010-04-25 16:49
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez adia82
(Wiadomość 18814621)
Zrobilam ptasianke z samego jogurtu, gorna czesc z kawa i musze przyznac,ze sie zakochalam.To moj pierwszy raz :D
Czyżbym Cię namówiła swoim gadaniem o niej wczoraj? :cool:
Dzisiaj ja mam załamkę... że zawsze będę musiała uważam co jem, ile jem... do końca życia... ech :mdleje: życie jest niesprawiedliwe:mur:
Ayu - 2010-04-25 16:53
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Mo_Nika
(Wiadomość 18819995)
Czyżbym Cię namówiła swoim gadaniem o niej wczoraj? :cool:
Dzisiaj ja mam załamkę... że zawsze będę musiała uważam co jem, ile jem... do końca życia... ech :mdleje: życie jest niesprawiedliwe:mur:
Jedziemy Moniś na tym samym wózku :rolleyes: Myślałam, że dziś mi lepiej, ale nieeeee :mur:
Kocham moją mamę, ale jak patrzę na to jaka chuda jest, to popadam w stany przeddepresyjne :( I kiszę się w poczuciu powszechnej niesprawiedliwości
loles92 - 2010-04-25 16:59
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Pomocy! Pomóżcie kochane :(:
Napisane przez loles92
proszę o radę jak będę na obozie 2 tygodnie to co mam jeść? [dodam ze jest to obóz leśny, dotarcie do jakiegokolwiek sklepu jest niemal niemożliwe] a przecież jak nabiore jogurtów i serków to bez lodówki w upale sie popsuje :conf used:
mrofka - 2010-04-25 17:04
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Ayu... Dukana mam chyba ze 3 książki i przeczytałam od dechy do dechy :D
Widzę, że muszę zainwestować w patelnię :rolleyes:
To w takim razie jaki system najlepszy? 2/5 czy 1/1? Bo 5/5 to nawet nie biorę pod uwagę - nie dam rady 5 dni na proteinach, za bardzo kocham warzywa...
Znalazłam boski przepis na coś słodkiego na FI deser zebra - zrobię jutro :love: http://redandpale.blox.pl/tagi_b/42774/faza-I.html
2gi dzień na proteinach jestem... i jest tak, jak w książce - denerwuje mnie strasznie to, że nie mogę zjeść tego czy tamtego... i mam wrażenie, jakbym była bez przerwy głodna! :mad:
23blaszka - 2010-04-25 17:04
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
ok na chwile zmykam- ide biegać
eh kondycja kiepściutka, ale cóz robić za jakiś czas mam nadziej będzie lepiej:rolleyes:
może wieczorkiem zajże.
Ayu - 2010-04-25 17:05
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez loles92
(Wiadomość 18820169)
Pomocy! Pomóżcie kochane :(:
Napisane przez loles92
proszę o radę jak będę na obozie 2 tygodnie to co mam jeść? [dodam ze jest to obóz leśny, dotarcie do jakiegokolwiek sklepu jest niemal niemożliwe] a przecież jak nabiore jogurtów i serków to bez lodówki w upale sie popsuje :conf used:
A co tam będzie do jedzenia?
Jedyna wskazówka to taka, że lepiej będzie zjeść jakiekolwiek mięso (nawet tłuste) niż chleb, makaron czy coś takiego. Chińskie zupki też odpadają.
Ne wiedząc, do czego będziesz miała dostęp, to ciężko coś doradzić.
Mo_Nika - 2010-04-25 17:06
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Ayu
(Wiadomość 18820054)
Jedziemy Moniś na tym samym wózku :rolleyes: Myślałam, że dziś mi lepiej, ale nieeeee :mur:
Kocham moją mamę, ale jak patrzę na to jaka chuda jest, to popadam w stany przeddepresyjne :( I kiszę się w poczuciu powszechnej niesprawiedliwości
Ja też tak mam jak widzę dziewczynę chudą jak patyk... :cojest: a jeszcze jak zajada się słodyczami to już w ogóle... :mur:
A najgorsze jest to, że ja nie znam umiaru chyba... Nie potrafię zjeść jednego ciasta... nie... jem dopóki nie pójdę gdzie indziej... albo nie zrobi mi się niedobrze :mur: :mur:
Ayu - 2010-04-25 17:10
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez mrofka
(Wiadomość 18820238)
Ayu... Dukana mam chyba ze 3 książki i przeczytałam od dechy do dechy :D
Widzę, że muszę zainwestować w patelnię :rolleyes:
To w takim razie jaki system najlepszy? 2/5 czy 1/1? Bo 5/5 to nawet nie biorę pod uwagę - nie dam rady 5 dni na proteinach, za bardzo kocham warzywa...
Znalazłam boski przepis na coś słodkiego na FI deser zebra - zrobię jutro :love: http://redandpale.blox.pl/tagi_b/42774/faza-I.html
2gi dzień na proteinach jestem... i jest tak, jak w książce - denerwuje mnie strasznie to, że nie mogę zjeść tego czy tamtego... i mam wrażenie, jakbym była bez przerwy głodna! :mad:
To może 1/1, 2/2, lub 3/3? Na uderzeniówce odpuść sobie słodkie, mięcho i jajca z rybami na zmianę wpychaj :brzydal:
Warto, żeby 1 faza była jak najczystsza, zwłaszcza, że u Ciebie trwa króciutko :ehem:
Jak pisał Dukan: nadrabiaj ilością, żeby nie czuć głodu, bo w końcu skończy się to potwornym grzeszeniem.
---------- Dopisano o 18:10 ---------- Poprzedni post napisano o 18:08 ----------
Cytat:
Napisane przez Mo_Nika
(Wiadomość 18820297)
Ja też tak mam jak widzę dziewczynę chudą jak patyk... :cojest: a jeszcze jak zajada się słodyczami to już w ogóle... :mur:
A najgorsze jest to, że ja nie znam umiaru chyba... Nie potrafię zjeść jednego ciasta... nie... jem dopóki nie pójdę gdzie indziej... albo nie zrobi mi się niedobrze :mur: :mur:
:glasiu: Ja mam tak samo :( Zero umiaru... Ty też po ED, czy coś mi się pomyliło?
Mo_Nika - 2010-04-25 17:12
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Ayu
(Wiadomość 18820342)
:glasiu: Ja mam tak samo :( Zero umiaru... Ty też po ED, czy coś mi się pomyliło?
Taaaa :mur: takim bulimicznym... z anoreksją to nigdy nie miałam do czynienia :cojest:
A jak Ty na to pro-ana trafiłaś? Jakie licho Cię tam poniosło? :brzydal:
Ayu - 2010-04-25 17:19
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Mo_Nika
(Wiadomość 18820420)
Taaaa :mur: takim bulimicznym... z anoreksją to nigdy nie miałam do czynienia :cojest:
A jak Ty na to pro-ana trafiłaś? Jakie lich Cię tam poniosło? :brzydal:
Przeglądałam chyba blogi i się niechcący natknęłam na to :cool: No i podkusiło mnie, nie wiem jakie licho :mur: Potem doszłam do tego, że w tym czasie moi rodzice mieli kryzys poważny w małżeństwie i chyba to była moja reakcja na to. Poza tym, zawsze chciałam być patykiem, choć mój wygląd jakoś niespecjalnie mi przeszkadzał :rolleyes:
W każdym razie ponad 1,5 roku męczarni i powrót do wagowego punktu wyjścia :cool: Dodatkowo problem z samooceną, kontrolą nad umiarem i pięknie zryta psycha :cool:
Mo_Nika - 2010-04-25 17:21
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Ayu
(Wiadomość 18820526)
Przeglądałam chyba blogi i się niechcący natknęłam na to :cool: No i podkusiło mnie, nie wiem jakie licho :mur: Potem doszłam do tego, że w tym czasie moi rodzice mieli kryzys poważny w małżeństwie i chyba to była moja reakcja na to. Poza tym, zawsze chciałam być patykiem, choć mój wygląd jakoś niespecjalnie mi przeszkadzał :rolleyes:
W każdym razie ponad 1,5 roku męczarni i powrót do wagowego punktu wyjścia :cool: Dodatkowo problem z samooceną, kontrolą nad umiarem i pięknie zryta psycha :cool:
Skądś to znam :cojest:
Idę na Shauna :cool:
Dzi25 - 2010-04-25 17:26
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Mo_Nika
(Wiadomość 18820297)
Ja też tak mam jak widzę dziewczynę chudą jak patyk... :cojest: a jeszcze jak zajada się słodyczami to już w ogóle... :mur:
A najgorsze jest to, że ja nie znam umiaru chyba... Nie potrafię zjeść jednego ciasta... nie... jem dopóki nie pójdę gdzie indziej... albo nie zrobi mi się niedobrze :mur: :mur:
mi też wszystko co zjem idzie od razy w :upa:
joanna110977 - 2010-04-25 17:28
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Wiecie co ...ja też mam doła...ale finansowego.Ta dieta mnie wykończy kasowo:mur: Już tyle kasy wydałam...niewiele mi zostało,a następny przypływ gotówki w dobrym układzie dopiero w połowie następnego tygodnia,a lodówka zaczyna świecić pustkami:(:mdleje:No normalnie czarno widzę ten tydzień:mad:
Korlat - 2010-04-25 17:31
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez 23blaszka
(Wiadomość 18817131)
no własnie zauważyłam i strasznie mi głupio hehe o korlat i wisience tez ale to dlatego ,ze tak długo tu nie zagladałam i wyleciało mi z głowy PRZEPRASZAM JESLI KTÓRAŚ POMINĘŁAM. Jeszcze jest emilla25 ale ostatnio tez coś żadko tu zaglada i elianka. nie mówie juz o berliniance i Wiolqn które juz całkiem opuscily chyba nasze forum. pannakuleczka i parvatti i Eliza. Parvati to chyba juz nawet na IV jak dobrze pamiętam
a jesli chodzi o Swierzynki to oczywiście nie chiałam nikogo obrazic ani byc nie miła, poprostu jako sotatnio przez brak czasu zadko tu zaglądam i tyle nowych dziewcząt pojawiłosie w naszym wątku,że poprostu cieżko mi tu odnaleźć, zwłaszcza, że z większością z was nie zamieniłam chyba ani jednego zdania, ale to naprawdę nie przez to zebym czuła sieleprza czy cos bo jestem tu dłuzej . wogole zadko sie udzielam ,ale mimo to z dziewczynami z które znam z forum jakos sie juz zrzyłam tak wirtualnie i to dlatego.:ehem:
Ja tez zagladam bardzo rzadko i najczesciej nie mam czasu nadganiac po 10-15 stron :( Ale dukam nadal i to forum nadal daje mi mnostwo sily i motywacji :)
Cytat:
Napisane przez 23blaszka
(Wiadomość 18817684)
no tak pamiętam elianka od1 kwietnia w nowej pracy
a ciekawe jak berliniance na tej III idzie, chyba któras z dziewczyn ma z nia kontakt na FB.
swoja droga to ja mam konto na FB i wiecie co chyba zacofana jestem bo nie wiem co mam z tym robić.
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18817788)
tez ma konto na FB, ale z niego nie korzystam, nie mam czasu na siedzenie godzinami na kompie i ustawianie tego wszystkiego na profilu :brzydal:
Ja tez mam konto na FB :D Ale teraz z braku czasu troche je opuscilam :rolleyes: Tzn wchodze nadal czesto (mam duzo znajomych zagranica i czasem to jedyny sposob komunikacji) ale juz nie spedzam bezproduktywnych godzin wpatrzona w monitor ;)
Cytat:
Napisane przez Mo_Nika
(Wiadomość 18820297)
A najgorsze jest to, że ja nie znam umiaru chyba... Nie potrafię zjeść jednego ciasta... nie... jem dopóki nie pójdę gdzie indziej... albo nie zrobi mi się niedobrze :mur: :mur:
Ja tez tak mam :( Chyba jeszcze nigdy w zyciu nie zjadlam jednej kostki czekolady. Zawsze od razu cala tabliczke :mur:
Tabinga ja na sniadanie jem praktycznie codziennie jajecznice na szyneczce (w dni proteinowe dorzucam cebulke i pomidorka) :) Szybko sie robi i jest dobre i cieple :) I ja po takiej 3-jajowej jajecznicy dlugo nie jestem glodna :)
Wlasnie jestem po absolutnie pysznym obiadku (losos + kalafior + brokuly + marchewka gotowane na parze :love: ) Pyyyycha bylo :) Pije sobie herbatke karmelowa dilmah i pewnie za chwilke przymierze sie do jakiegos deserku :rolleyes: Jak mi sie miejsce zrobi ;)
Bylam dzisiaj na zakupach i kupilam sobie kolejne mniejsze ciuszki (swoja droga musze porzadek w szafie zrobic :rolleyes:) :jupi:
Olekk - 2010-04-25 17:31
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
ufff myślałam już że nie dotrę do miejsca ostatniego wpisu ;)
witam wszystkich serdecznie :-) ja już drugi tydzień na Dukanie :ehem: wagi nie mam ale w pasie schudłam już 2cm :jupi: nie wiem czy to jakieś niebotyczne osiągnięcie, ale jak dla mnie może być ;)
jutro albo jakoś później poczytam poprzedzające mnie wpisy. póki co brak czasu - nieustająco :mur:
pozdrawiam
Dzi25 - 2010-04-25 17:46
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez joanna110977
(Wiadomość 18820685)
Wiecie co ...ja też mam doła...ale finansowego.Ta dieta mnie wykończy kasowo:mur: Już tyle kasy wydałam...niewiele mi zostało,a następny przypływ gotówki w dobrym układzie dopiero w połowie następnego tygodnia,a lodówka zaczyna świecić pustkami:(:mdleje:No normalnie czarno widzę ten tydzień:mad:
ja też jestem zszokowana cenami produktów w tej diecie,niesamowite,że będąc na diecie wydaje się więcej pieniędzy niż jedząc "normalnie":confused:
---------- Dopisano o 18:46 ---------- Poprzedni post napisano o 18:41 ----------
Cytat:
Napisane przez Korlat
(Wiadomość 18820743)
J
Bylam dzisiaj na zakupach i kupilam sobie kolejne mniejsze ciuszki (swoja droga musze porzadek w szafie zrobic :rolleyes:) :jupi:
Ja też;) Kupiłam w reporterze śliczną lnianą sukienkę na lato w rozmiarze 34:jupi: i wszyscy mówią mi,że ślicznie wyglądam:brzydal:
joanna110977 - 2010-04-25 17:47
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Dzi25
(Wiadomość 18820953)
ja też jestem zszokowana cenami produktów w tej diecie,niesamowite,że będąc na diecie wydaje się więcej pieniędzy niż jedząc "normalnie":confused:
---------- Dopisano o 18:46 ---------- Poprzedni post napisano o 18:41 ----------
Ja też;) Kupiłam w reporterze śliczną lnianą sukienkę na lato w rozmiarze 34:jupi: i wszyscy mówią mi,że ślicznie wyglądam:brzydal:
Dokładnie...kasy idzie co niemiara. Ja zawsze byłam zdania ,że nie byłoby problemu z odchudzaniem ,gdyby nie kasa ,a raczej jej brak i ta dieta dokładnie to potwierdza.No ,ale cóż ...Dukam dalej;)mam tylko nadzieje że jakoś przebrnę ten tydzień:D
Korlat - 2010-04-25 17:57
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Dzi25
(Wiadomość 18820953)
ja też jestem zszokowana cenami produktów w tej diecie,niesamowite,że będąc na diecie wydaje się więcej pieniędzy niż jedząc "normalnie":confused:
No ceny sa koszmarne. Ja dzisiaj kupilam sobie doslownie 2 wiesniaki (swoja droga chyba wszystkie krakowskie dukanki rzucily sie dzisiaj na carrefoura na zakopiance bo nie bylo wogole wiesniakow piatnicy wiec musialam kupic lowicza - ale tez sa dobre ;) ) mieszanke warzyw bonduelle (kalafior + brokul + marchewka) i maly kawalek wedzonego lososia i zaplacilam ponad 20zl!! A jak potem popatrzylam na cene tego lososia za kilogram to malo sie nie przewrocilam. 57zl/kg!!:mur:
Cytat:
Ja też;) Kupiłam w reporterze śliczną lnianą sukienkę na lato w rozmiarze 34:jupi: i wszyscy mówią mi,że ślicznie wyglądam:brzydal:
:oklaski: Ja poki co szaleje z radosci bo mieszcze sie juz w 38 a zawsze bylo 42 a na gorze nawet 44 sie zdarzalo :drzwi-strach:
Dojrzalam do deserku :D Ide sobie machnac :)
mrofka - 2010-04-25 18:01
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
A ja idę na kolację. Omlet sobie zrobię z ziółkami. Miałam jeść tuńczyka, ale zostawię na jutro - może wyczaruję z niego coś obiadowego :rolleyes:
tabinga - 2010-04-25 18:01
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Dziękuję za podpowiedzi w sprawie śniadanek bo miałam problem jak to ugryźć w fazie uderzeniowej:-)Tak sobie myślę, że z tymi cenami to poprostu trzeba szukać w marketach-może tańsze odpowiedniki. Mam osiedlowy sklep i market nieopodal-różnica w cenach około 20% się zdarza. Jajka sa tanie, nabiał też a ryby czy mięso drobiowe czy wieprzowe to i tak się kupuje. Warzywa już wkrótce będą tanieć. Myślę, że ta dieta nie jest taka droga.
LikeTheChocolate - 2010-04-25 18:02
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Korlat
(Wiadomość 18821280)
:oklaski: Ja poki co szaleje z radosci bo mieszcze sie juz w 38 a zawsze bylo 42 a na gorze nawet 44 sie zdarzalo :drzwi-strach:
Dojrzalam do deserku :D Ide sobie machnac :)
brawo brawo brawo! :ehem:
Dzisiaj byłam ze znajomymi w centrum, 7 osób jadło ogromne pyszne kebaby a ja stałam i patrzyłam :brzydal: strasznie mi było ciężko! :mad:
tabinga - 2010-04-25 18:03
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Jak macie blisko Tesco-łosoś w piątek u mnie był tańszy niż podajesz. To znaczy taki w opakowaniu wędzony
Mariolcia =P - 2010-04-25 18:04
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
macie racje co do kaski, chcac jedzac mieso czy ryby codziennie bym zbankrutowala do reszty:D ale jakos daje rade jeszcze:)
tabinga - 2010-04-25 18:05
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Acha co z tym słodzeniem kawy? Musi być jakiś konkretny słodzik? Czy na fazie uderzeniowej można słodzik? Na liście w książce do tej fazy nie ma słodzika to co zabroniony?
Dzi25 - 2010-04-25 18:07
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Korlat
(Wiadomość 18821280)
N
:oklaski: Ja poki co szaleje z radosci bo mieszcze sie juz w 38 a zawsze bylo 42 a na gorze nawet 44 sie zdarzalo :drzwi-strach:
Ja zazwyczaj górę miałam 38 (przez biust:brzydal:) a dół 36:cool: A teraz mieszcze sie cała w jeden rozmiar i jestem przeszczęśliwa:D
Korlat - 2010-04-25 18:08
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez tabinga
(Wiadomość 18821424)
Jak macie blisko Tesco-łosoś w piątek u mnie był tańszy niż podajesz. To znaczy taki w opakowaniu wędzony
Ja kupuje takie filety wedzone na cieplo na stoisku rybnym, one sa niestety drozsze :/ Ten wedzony krojony smakuje mi tylko po podgrzaniu i z chlebem :rolleyes:
Cytat:
Napisane przez LikeTheChocolate
(Wiadomość 18821404)
brawo brawo brawo! :ehem:
Dzisiaj byłam ze znajomymi w centrum, 7 osób jadło ogromne pyszne kebaby a ja stałam i patrzyłam :brzydal: strasznie mi było ciężko! :mad:
Dziekuje :)
A mnie jest wtedy nawet latwo bo mysle sobie ze to jest takie okropnie tluste i w jakich warunkach jest przygotowywane :brzydal: A te uwierzcie mi nie sa najlepsze :rolleyes: (mam uraz do kebabow odkad pracowalam w klubie ktorego wlasciciel mial tez kebab...) Dla mnie najgorsze jest slodkie :cool: Moglabym jesc tonami :mur:
majsa - 2010-04-25 18:09
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez joanna110977
(Wiadomość 18821090)
Dokładnie...kasy idzie co niemiara. Ja zawsze byłam zdania ,że nie byłoby problemu z odchudzaniem ,gdyby nie kasa ,a raczej jej brak i ta dieta dokładnie to potwierdza.No ,ale cóż ...Dukam dalej;)mam tylko nadzieje że jakoś przebrnę ten tydzień:D
no niestety ta dieta jest bardzo kosztowna :( i Dukan podaje to jako jeden z minusów swojej diety:( te wszystkie produkty są bardzo drogie, dodatkowo będąc na tej diecie, szczególnie na etapie protein je się więcej mięska itp, bo nie stosujemy zapychaczy w stylu ziemniaków... Tak poza ceną produktów to innych minusów jak na razie nie widzę. To mójd 12 dzień na Dukanie, na razie 5 kg mniej, pewnie byłoby więcej gdybym ćwiczyła, ale ostatnio brak na to czasu :(
(:tysia:) - 2010-04-25 18:11
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Mariolcia =P
(Wiadomość 18818500)
hehe ja tlumacz konferencyjny w Czestochowie:D a jak sie nazywa Twoj kierunek konkretnie i co tam robicie?
ide robic nutelke;D
Narazie mamy praktyczną naukę języków no i nazywa się tłumaczenia specjalistczne na wydziale lingwistyki stosowanej. Oo no to jesteśmy obie związane z językami, a Ty jakie?
Cytat:
Napisane przez Mo_Nika
(Wiadomość 18819995)
Czyżbym Cię namówiła swoim gadaniem o niej wczoraj? :cool:
Dzisiaj ja mam załamkę... że zawsze będę musiała uważam co jem, ile jem... do końca życia... ech :mdleje: życie jest niesprawiedliwe:mur:
Ja też, chyba przez to że wczoraj tak się naczytałam, że to takie neisprawiedliwe, no i rzeczywiście, to prawda..
Cytat:
Napisane przez LikeTheChocolate
(Wiadomość 18821404)
brawo brawo brawo! :ehem:
Dzisiaj byłam ze znajomymi w centrum, 7 osób jadło ogromne pyszne kebaby a ja stałam i patrzyłam :brzydal: strasznie mi było ciężko! :mad:
ehh znam ten ból ale nie damy sie!!
Dzi25 - 2010-04-25 18:13
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Jadła może któraś z Was rybkę,która nazywa się karmazyn? Dobre to to? Właśnie mi się dusi i zastanawiam się czy to będzie zjadliwe:brzydal:
(:tysia:) - 2010-04-25 18:18
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez majsa
(Wiadomość 18821573)
no niestety ta dieta jest bardzo kosztowna :( i Dukan podaje to jako jeden z minusów swojej diety:( te wszystkie produkty są bardzo drogie, dodatkowo będąc na tej diecie, szczególnie na etapie protein je się więcej mięska itp, bo nie stosujemy zapychaczy w stylu ziemniaków... Tak poza ceną produktów to innych minusów jak na razie nie widzę. To mójd 12 dzień na Dukanie, na razie 5 kg mniej, pewnie byłoby więcej gdybym ćwiczyła, ale ostatnio brak na to czasu :(
12 dzień i 5kg mniej?! przecież to wspaniały wynik!
Mariolcia =P - 2010-04-25 18:22
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
ja filologia angielska specjalnosc tlumacz konferencyjny:) mam tez hiszpanski:)
zjadlam pol duzego jogurtu i troche coleslawa i czuje cebule:D ide myc zeby
Ayu - 2010-04-25 18:29
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
A ja se pogrzeszyłam :cool: ED się wraca czy co :mur:
majsa - 2010-04-25 18:31
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez (:tysia:)
(Wiadomość 18821735)
12 dzień i 5kg mniej?! przecież to wspaniały wynik!
dzięki :) sama się nie mogę nacieszyc :) i się nawet zaczęłam zastanawiać czy to nie za dużo w tak krótkim czasie, ale głodna nie chodzę :P mam wręcz wrażenie, że jestem ciągle przejedzona :P
johambina - 2010-04-25 18:34
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
a ja zrobiłam sernik "na oko" i połowe białka wrzuciłam a połowę wywalę za pół godz żeby się beza na górze zrobiła.... tylko kuźwa chlupło mi sie zapachu pomarańczowego i chyba gorzkawy trochę... ale co tam, i tak go zjem :D:D:D
majsa - 2010-04-25 18:38
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez johambina
(Wiadomość 18822144)
a ja zrobiłam sernik "na oko" i połowe białka wrzuciłam a połowę wywalę za pół godz żeby się beza na górze zrobiła.... tylko kuźwa chlupło mi sie zapachu pomarańczowego i chyba gorzkawy trochę... ale co tam, i tak go zjem :D:D:D
na pewno będzie pyszny :) fajny pomysł z ta bezą :P dobrze, że można sobie takimi słodkościami dogadzac:) ja sobie dzisiaj zrobiłam pralinki z nutelki light z aromatem rumowym, były boskie :D
johambina - 2010-04-25 18:40
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Ayu
(Wiadomość 18822028)
A ja se pogrzeszyłam :cool: ED się wraca czy co :mur:
ja się też za żelkę złapałam :mur::mur::mur:
nosz kurde no, powinnam sama sobie porządnie wtłuc.....
aaa co to ED jest? :what:
Mo_Nika - 2010-04-25 18:43
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Dzi25
(Wiadomość 18820953)
ja też jestem zszokowana cenami produktów w tej diecie,niesamowite,że będąc na diecie wydaje się więcej pieniędzy niż jedząc "normalnie":confused:
---------- Dopisano o 18:46 ---------- Poprzedni post napisano o 18:41 ----------
Ja też;) Kupiłam w reporterze śliczną lnianą sukienkę na lato w rozmiarze 34:jupi: i wszyscy mówią mi,że ślicznie wyglądam:brzydal:
34 :love: ja też tak chcę
A co do cen to... :mur:
Cytat:
Napisane przez Ayu
(Wiadomość 18822028)
A ja se pogrzeszyłam :cool: ED się wraca czy co :mur:
ED jest jak bumerang :cojest:
---------- Dopisano o 19:43 ---------- Poprzedni post napisano o 19:42 ----------
Cytat:
Napisane przez johambina
(Wiadomość 18822302)
aaa co to ED jest? :what:
Eating disorder... czyli zaburzenia odżywiania - anoreksj, bulimia itd ;)
johambina - 2010-04-25 18:49
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Mo_Nika
(Wiadomość 18822358)
Eating disorder... czyli zaburzenia odżywiania - anoreksj, bulimia itd ;)
o jesooooo :zlo:
Ayu - 2010-04-25 18:50
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Mo_Nika
(Wiadomość 18822358)
34 :love: ja też tak chcę
Ja też, ja też! Po dzisiejszym to yhym, na pewno będę bliżej :rolleyes:
A to z bumerangiem, to prawda. Pierwsza myśl po zżarciu niedozwolonego: "Jutro głodów...eee ostre proteiny" :mur:
Ale cicho, jestem na Dukanie, jest dobrze. Poradzę sobie, nie będzie mnie tu choroba sprowadzała na złe tory, o!
(:tysia:) - 2010-04-25 18:53
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez majsa
(Wiadomość 18822255)
na pewno będzie pyszny :) fajny pomysł z ta bezą :P dobrze, że można sobie takimi słodkościami dogadzac:) ja sobie dzisiaj zrobiłam pralinki z nutelki light z aromatem rumowym, były boskie :D
a ja zrobiłam deserek zebre i czekam aż mi stężeje :) mam nadzieje, że bedzie dobry bo mam apetyt na słodkie!!
teraz muszę się uczyć.... chyba całą noc posiedzę :(
---------- Dopisano o 17:53 ---------- Poprzedni post napisano o 17:52 ----------
Cytat:
Napisane przez Ayu
(Wiadomość 18822587)
Ja też, ja też! Po dzisiejszym to yhym, na pewno będę bliżej :rolleyes:
A to z bumerangiem, to prawda. Pierwsza myśl po zżarciu niedozwolonego: "Jutro głodów...eee ostre proteiny" :mur:
Ale cicho, jestem na Dukanie, jest dobrze. Poradzę sobie, nie będzie mnie tu choroba sprowadzała na złe tory, o!
Ayu dasz radę! już tak ładnie Ci idzie i będzie tak dalej :)
majsa - 2010-04-25 18:56
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez (:tysia:)
(Wiadomość 18822641)
a ja zrobiłam deserek zebre i czekam aż mi stężeje :) mam nadzieje, że bedzie dobry bo mam apetyt na słodkie!!
teraz muszę się uczyć.... chyba całą noc posiedzę :(
---------- Dopisano o 17:53 ---------- Poprzedni post napisano o 17:52 ----------
:)
to daj znac jak Ci ta zeberka wyszła bo tez mam na nią ochotę a nie wiem czy warto się za nią zabierać :) pralinki są super ;)
Olci_a - 2010-04-25 19:01
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
drogie panie dzień dziś zgrzeszony:P
ale jak pisze dukan po grzechach czas na dzień P :P
no i jutro akurat zaczynam 5 dni P:P
ehhh:P
johambina - 2010-04-25 19:02
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Ayu
(Wiadomość 18822587)
A to z bumerangiem, to prawda. Pierwsza myśl po zżarciu niedozwolonego: "Jutro głodów...eee ostre proteiny" :mur:
Ale cicho, jestem na Dukanie, jest dobrze. Poradzę sobie, nie będzie mnie tu choroba sprowadzała na złe tory, o!
niestety u mnie @ się rozkręca stąd napady na slodkości :rolleyes: a że stało sobie w kuchni po Julkowych urodzinach to łap.... tylko najgorsze jest to, że wiem że źle zrobiłam :mur: ale sobie tłumacze , że najwyżej będę się tydzień dłużej odchudzać.... bez sensu , wiem.....
kurde sama jestem zła na siebie :pala:
Ayu - 2010-04-25 19:08
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez (:tysia:)
(Wiadomość 18822641)
Ayu dasz radę! już tak ładnie Ci idzie i będzie tak dalej :)
Trzymałam się ładnie, tylko waga jakoś nieszczególnie zwracała na to uwagę. Chciałam przed wakacjami na 3 fazę, bo szykuje mi się wyjazd za granicę :(
A tu coś czuję, że lipencja będzie :cool:
Cytat:
Napisane przez johambina
(Wiadomość 18822907)
ale sobie tłumacze , że najwyżej będę się tydzień dłużej odchudzać.... bez sensu , wiem.....
kurde sama jestem zła na siebie :pala:
Ja sobie tłumaczę, że może metabolizm mi ruszy po tym :cojest: A będzie na odwrót niestety :(
Gryzę się po paluchach, żeby nie iść do Centrum po czekoladę :mur: To już lepiej pójdę spalać zżarte zakazańce z Shaunem.
Czarna seria dziś jak widzę :cool:
Monia_35 - 2010-04-25 19:17
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Pragnę tylko zameldować, że lada moment, "już za chwileczkę, już za momencik" - czyli za 0,2 kg - przechodzę na III fazę:jupi::jupi::jupi: Taki przynajmniej mam plan. Choć kusi mnie jeszcze to 54, żeby pogodzić mój cel z celem wyliczonym w teście - byłoby to takie spotkanie w pół drogi...
Waga, którą wyliczył mi Dukan w teście jest jednak dla mnie za niska - już teraz jestem straaaasznie mała! I ciągle słyszę - nie odchudzaj się więcej!
Coś mi poradzicie?[/QUOTE]
Ja od jutra równiez przechodze na III choć wage obliczona w teście czyli 62 mineła jakies 2 tyg temu (odpisuje tak pozno bo równiez na brak czasu narzekam).Moja mama jest na 3 juz miesiac i nadal chudnie choc juz nie chce, wiec wydaje mi sie ze te dodatkowe pare deko czy kg zgubimy na utrwalaniu.
Dzi25 - 2010-04-25 19:17
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Ayu
(Wiadomość 18823083)
Trzymałam się ładnie, tylko waga jakoś nieszczególnie zwracała na to uwagę. Chciałam przed wakacjami na 3 fazę, bo szykuje mi się wyjazd za granicę :(
A tu coś czuję, że lipencja będzie :cool:
Ja sobie tłumaczę, że może metabolizm mi ruszy po tym :cojest: A będzie na odwrót niestety :(
Gryzę się po paluchach, żeby nie iść do Centrum po czekoladę :mur: To już lepiej pójdę spalać zżarte zakazańce z Shaunem.
Czarna seria dziś jak widzę :cool:
Czekolada z Wedla truskawkowa:prosi:
Monia_35 - 2010-04-25 19:20
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Wisienka_81
(Wiadomość 18808961)
Gratuluję :oklaski: :oklaski: :oklaski:
masz sytuację taką jak ja
dukan wyliczył mi 54,4 a ja dziś miałam 55,1 więc do celu tylko kilka gram ale też już od pewnego czasu słyszę bym się nie odchudzała więcej
ja planuję przejść na III w poniedziałek więc może ty też się zdecydujesz? będzie mi raźniej :D
I ja sie przyłączam od jutra 26 kwietnia" z racji wieku" kończe odchudzanie...witajcie owocki:love:
Mo_Nika - 2010-04-25 19:26
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Zazdroszczę Wam tej III fazy :brzydal: i gratuluję oczywiście też :oklaski:
Ja to mam chyba coś z głową nie tak... więc nie prędko :cojest:
johambina - 2010-04-25 19:26
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Dzi25
(Wiadomość 18823294)
Czekolada z Wedla truskawkowa:prosi:
och ty wredna.... język mi do tyłka uciekł....... :brzydal::brzydal::brzyda l:
sikoreczka111 - 2010-04-25 19:33
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
dolączę do Was :)
Musze się wziąsć za siebie, wszyscy wokół mnie są coraz szczuplejsi więc i ja muszę:) na początek postanowiłam przestawić się na więcej białka , a teraz już konkretnie wzięłam się do walki :)
a teraz wracam do czytania watku od początku :D
dominikaneta - 2010-04-25 19:41
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
witam ja pierwszy raz czytam to wszystko a to już jakieś 3 godziny i jestem pełna podzwu dla tych którym spadło ponad 10 ja jestem na etapie 6 dnia dałam radę przejść pierwszą fazę ze skutkiem 4kilo mniej ale boję się że dopadnie mnie zwątpienie jak zobaczę że w przyszłym tygodniu waga będzie stała ale narazie mam pozytywne nastawienie
start72kg
jest 68kg
upragniona waga58kg dam radę:-p:-p:-p
(:tysia:) - 2010-04-25 19:44
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez sikoreczka111
(Wiadomość 18823737)
dolączę do Was :)
Musze się wziąsć za siebie, wszyscy wokół mnie są coraz szczuplejsi więc i ja muszę:) na początek postanowiłam przestawić się na więcej białka , a teraz już konkretnie wzięłam się do walki :)
a teraz wracam do czytania watku od początku :D
czytaj czytaj, a najdokładniej pierwszy post :)
Cytat:
Napisane przez dominikaneta
(Wiadomość 18823920)
witam ja pierwszy raz czytam to wszystko a to już jakieś 3 godziny i jestem pełna podzwu dla tych którym spadło ponad 10 ja jestem na etapie 6 dnia dałam radę przejść pierwszą fazę ze skutkiem 4kilo mniej ale boję się że dopadnie mnie zwątpienie jak zobaczę że w przyszłym tygodniu waga będzie stała ale narazie mam pozytywne nastawienie
start72kg
jest 68kg
upragniona waga58kg dam radę:-p:-p:-p
dasz radę! a czemu nie? :)
mrofka - 2010-04-25 19:47
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
A ja już daawno po kolacyjce - brzuszek nadal pełny, Mrówa szczęśliwa i ją nic nie wkurza :D
Zrobiłam omlecik-improwizację. 2 jajka, 2 łyżki otrębów, trochę soli i pieprzu i świeżego szczypiorku - wyszło mniam :D I byłam szczęśliwa, że to zjadłam bez 'zapychacza' - bo zazwyczaj jem do czegoś takiego chlebek. No ale teraz nie można ;)
Ayu znalazłam w domu taką fajną patelenkę, co do niej nic nie przywiera :jupi:
Wkurza mnie tylko postawa moich rodziców... cały czas mi docinają, dogryzają... "więc tego i tego też nie będziesz jadła?", "ooo, nasza dietetyczka idzie..." wrrr :pala: Aż mi się nie chce eksperymentować w kuchni, bo zaraz usłyszę: "Co ty robisz?! Przypalisz!/ to nie tak!/ daj ja to zrobię!". Heh... dlatego praktycznie nigdy nie gotuję... bo wiem, że rodzice zabiliby mnie samym wzrokiem, patrząc co robię
(:tysia:) - 2010-04-25 19:49
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez mrofka
(Wiadomość 18824079)
Wkurza mnie tylko postawa moich rodziców... cały czas mi docinają, dogryzają... "więc tego i tego też nie będziesz jadła?", "ooo, nasza dietetyczka idzie..." wrrr :pala: Aż mi się nie chce eksperymentować w kuchni, bo zaraz usłyszę: "Co ty robisz?! Przypalisz!/ to nie tak!/ daj ja to zrobię!". Heh... dlatego praktycznie nigdy nie gotuję... bo wiem, że rodzice zabiliby mnie samym wzrokiem, patrząc co robię
A ja olewam, że ktoś patrzy albo komentuję i robię i dobrze wychodzi. W końcu zaczęłam gotować i mi wychodzi i podoba się! Chyba zrobie jakoś niedługo rybę po grecku :)
Do dziewczyn, które robiły deser zebre: ile czasu czekałyście aż deser w lodówce całkowicie stężeje?
Monia_35 - 2010-04-25 19:49
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Mam pytanko do dziewczyn, które są na III fazie, albo do tych, które znają na nie odpowiedź:
Dukan mówi co do owoców, że porcja to 1 jabłko, 1 gruszka, 1 miseczka malin...i że: "dozwolona jest jedna porcja dziennie wszystkich tych owoców, ale nie do każdego posiłku" (105 s.) czyli, że można zjeść jednego dnia i 1 jabłko, i miseczkę truskawek, i kawałek arbuza??? czy że jak zjem 1 jabłko to już nie mogę tknąć tego dnia żadnego innego owocka? :prosi: odpowiedzcie plissss:cmok:[/QUOTE]
ja dostałam kiedys taka rozpiskę:
1 OKRES :
Produkty dozwolone:
- Proteiny i warzywa z fazy naprzemiennej przez 6 dni z 7
- 1 porcja produktów skrobiowych na tydzień, zamiast 2
- 1 posiłek królewski na tydzień, zamiast 2
- żółte sery dopiero w drugim etapie
- 2-3 kawałki chleba dziennie (40-50 g).
- 1 owoc rano i 1 owoc wieczorem lub mus owocowy bez cukru
wiec sie zastosuje ale myslę ze jak na 1 miseczke wrzucimy 1/2 jabłka 1/2 gruszki kilka malinek truskawek to będzie porcja
JeannyGd - 2010-04-25 19:53
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Nooo tak :rolleyes: wywołałyście wilka z lasu - myślę tu o czekoladzie z truskawkami - ZGRZESZYŁAM!!! po dwóch tygodniach bez słodyczy - WRĄBAŁAM 5 CUKIERKÓW (a dokładnie były to michałki) proszę o pocieszenie i rozgrzeszenie;) chyba nie wszystko stracone, co????
zanotowane.pldoc.pisz.plpdf.pisz.plfotoexpress.opx.pl
Strona 63 z 65 • Zostało znalezionych 9963 wypowiedzi • 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60, 61, 62, 63, 64, 65
| |
|
|
|
| Pokrewne |
| |
|
| |
|