 |
| Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8 |
Emila3000 - 2010-04-21 22:26
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emilia 25
(Wiadomość 18743571)
Francuski podobno nie jest trudny. A jak ktoś zna łacinę to już w ogóle bułka z masłem (nie dukanowe) :D.
wiec dopiero na 3 fazie bedziesz mogla zaczac :p:
(:tysia:) - 2010-04-21 22:29
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18743591)
wiec dopiero na 3 fazie bedziesz mogla zaczac :p:
:hahaha: :D:D:D
Mo_Nika - 2010-04-21 22:32
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Uczcie się francuskiego, uczcie :brzydal:
Ja idę spać, dobranoc :D
Emilia 25 - 2010-04-21 22:34
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18743591)
wiec dopiero na 3 fazie bedziesz mogla zaczac :p:
Cytat:
Napisane przez (:tysia:)
(Wiadomość 18743646)
:hahaha: :D:D:D
Dobre, dobre. To chyba poczekam. :-)
Emila3000 - 2010-04-21 22:35
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emilia 25
(Wiadomość 18743729)
Dobre, dobre. To chyba poczekam. :-)
tylko pamietaj ze grahamke :-)
(:tysia:) - 2010-04-21 22:37
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Ehh chyba idę spać, bo oglądam w google grafika "muffins".... umieram, pragnę zjeść całe opakowanie muffinów :(
Mo_Nika - 2010-04-21 22:37
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18743744)
tylko pamietaj ze grahamke :-)
Niekoniecznie :cool: jeżeli jako uczta potraktować, to można szaleć na maxa i dać zwykłą :D
Dobranoc
joanna110977 - 2010-04-21 22:40
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
No ja też zmykam..kolorowych snów i DUUUUŻYCH spadków Wam życzę(i sobie też ,ale ja na warzywkach ,wiec na razie nie liczę na spadki:D)Buziaki ...i do jutra;)
Emilia 25 - 2010-04-21 22:41
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18743744)
tylko pamietaj ze grahamke :-)
Na szczęście lubię. :D
Cytat:
Napisane przez (:tysia:)
(Wiadomość 18743772)
Ehh chyba idę spać, bo oglądam w google grafika "muffins".... umieram, pragnę zjeść całe opakowanie muffinów :(
Zdaje Ci się. Omamy masz. Nie chcesz tego zjeść.
Cytat:
Napisane przez Mo_Nika
(Wiadomość 18743779)
Niekoniecznie :cool: jeżeli jako uczta potraktować, to można szaleć na maxa i dać zwykłą :D
Dobranoc
Hehe, racja. Też chyba zmykam.
joanna110977 - 2010-04-21 22:44
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Jeszcze mnie wzięło...coś na wesoło :
http://www.obrazky.pl/1951 Dobrej nocki PA PA
Madzia7777 - 2010-04-21 22:46
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Witajcie dziewczyny :-)
Ostatnio nie mam czasu poczytacc was praca mi zaniera sporo czasu ale trzymam diete. Nie waze sie bo cos moja waga raz tak raz inaczej i sie denerwuje ,a nawet to denerwowanie zostaje mi przez cały dzien, a to nie o to chodzi.
Kolano mnie boli :-( nie ma jak spalac kalorii ale mnie to martwi :(
Mam pytanie ile musimy zjadac otrebów dziennie czy to maja byc 2 lyzki owsianych czy tez musi byc jedna pszennych?
Pozdrawiam wszystkich serdecznie
Emila3000 - 2010-04-21 22:51
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Madzia7777
(Wiadomość 18743905)
Witajcie dziewczyny :-)
Ostatnio nie mam czasu poczytacc was praca mi zaniera sporo czasu ale trzymam diete. Nie waze sie bo cos moja waga raz tak raz inaczej i sie denerwuje ,a nawet to denerwowanie zostaje mi przez cały dzien, a to nie o to chodzi.
Kolano mnie boli :-( nie ma jak spalac kalorii ale mnie to martwi :(
Mam pytanie ile musimy zjadac otrebów dziennie czy to maja byc 2 lyzki owsianych czy tez musi byc jedna pszennych?
Pozdrawiam wszystkich serdecznie
Cytat:
Jest rozbieznosc pomiedzy obiema ksiazkami. 1-2 lyzki sa zalecane w I i II fazie. W III i IV to koniecznosci. 3 lyzki to maks.
1 lyzka otrab jest nie tylko dozwolona ale wrecz zalecana we WSZYTKICH FAZACH.
2 lyzki daja jeszcze lepsze rezultaty i poprawiaja prace jelit
3 lyzki jeszcze bardziej zwiekszaja skutecznosci dzialania otrab ale maja juz swoja wartosc kaloryczna.
mozna zastapic 3 lyzki owsianych - dwiema owsianymi i jedna pszenna
Megi428 - 2010-04-21 22:54
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emilia 25
(Wiadomość 18740939)
Ja miałam inne skojarzenia. :D
ciekawe jakie Emilia ??;)
Cytat:
Napisane przez usmiech30
(Wiadomość 18741502)
Chciałam dodać że ja pale dużo ,nie paliłam 6 miesięcy i znowu od 3 mies zaczęłam buu:( ciągle walcze z :-)
Najważniejsze : odpowiedz sobie czy dasz radę wytrzymać na diecie i bez fajek, żeby organizm frustrata nie dostał, bo za dużo wyrzeczeń na raz to raczej nie jest wskazane. Taka moja opinia, bo też palę i wiem co znaczy chęć wciągnięcia dymka.
Cytat:
Napisane przez Emilia 25
(Wiadomość 18741791)
Te słabostki co wymieniłaś to w teorii czy w praktyce? Ja grzeszę całkiem świadomie, bo wiedzę na temat Dukana mam dość szeroką. Ale jak pisałam wcześniej, jestem tylko człowiekiem, a nie cyborgiem. Najczęściej zdarza mi się zgrzeszyć nie jedzeniowo, ale np. winem. Wczoraj miałam urodziny i wypiłam lampkę wina czerwonego wytrawnego. I to był jak najbardziej świadomy grzech. Jeśli chodzi o jedzenie, to nie przypominam sobie kiedy ostatnio zjadłam coś niedozwolonego. Wow, nieźle Emi. :D
Emilia ja też podobnie i świadomie grzeszę - raz- dwa (piątek-sobota) razy w tygodniu drinkiem. I uważam jak ty że jak ktoś nie grzeszy to cyborg, zresztą już to kiedyś napisałam bodajże do Emilki3000;)
Ale jak to mówią raz nie zawsze dwa nie za często ale trzy to za dużo stanowczo:brzydal:
Emila3000 - 2010-04-21 22:55
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
uwazasz mnie za cyborga :confused: :cojest: ksylitolem grzesze :cojest:
Megi428 - 2010-04-21 23:00
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18743999)
uwazasz mnie za cyborga :confused: :cojest: ksylitolem grzesze :cojest:
no niech ci będzie skoro nalegasz
Emila Ty grzesznico jedna:bacik:
------
I tym "miłym":brzydal: akcentem kończę dzisiejszy dzionek, bo rano do pracy nie wstanę.
Miłej nocki i spadków (ale wagowych a nie z łóżek) życzę.
Dobranoc
Madzia7777 - 2010-04-21 23:04
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
musze sie pochwalic znalazłam w sklepie acktimel 0,01 procent mniaammm ;-)
---------- Dopisano o 00:04 ---------- Poprzedni post napisano o 00:00 ----------
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18743947)
mozna zastapic 3 lyzki owsianych - dwiema owsianymi i jedna pszenna
Dziekuje Emilcia :-):cmok:
Ja zawsze jadlam 2 +1 pszennych ale teraz wynikl problem bo biore tabletki anty i krosty mi się robia dlatego ze smutkiem musze brac minimalna dawke :mur:
Korlat - 2010-04-21 23:07
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Madzia7777
(Wiadomość 18744030)
musze sie pochwalic znalazłam w sklepie acktimel 0,01 procent mniaammm ;-)
Ten actimel ma w skladzie cukier takze uwazaj :)
Ja nadal bez zmian wagowych :( Chyba zaczne jakies cwiczonka, zeby sie w koncu ruszylo... Masakra jakas. Ja juz chce jakis spadek :prosi:
Strasznie malo mam teraz wolnego czasu i wogole nie mam czasu Was czytac ale bede zagladac raz na czas
pozdr i zycze duzych spadkow :) :roza:
adrijah - 2010-04-21 23:36
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Madzia7777
(Wiadomość 18744030)
Ja zawsze jadlam 2 +1 pszennych ale teraz wynikl problem bo biore tabletki anty i krosty mi się robia dlatego ze smutkiem musze brac minimalna dawke :mur:
od otrębów mogą być krosty?? co prawda nie biorę tabletek i na diecie jestem 2 tygodnie, ale dzisiaj wyszlo mi cos na podobieństwo uczulenia.. ale tylko na brodzie i między ustami a nosem :confused: i nie mogę dojść od czego
a actimelki lekkie są super :)
Sinobroda - 2010-04-22 01:01
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Kurde, oddech zrobił mi się brzydki od tej ilości białka z diecie...:mad:
Majlinka22 - 2010-04-22 05:29
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Dzień dobry,dziewczyny!
Postanowiłam się zmobilizować i odzywać się czasem na forum;-)
W ramach dobrego początku dnia zrobiłam sobie owsiankę a'la Aju - i muszę przyznać - pychotka mniam mniam:D
Ogólnie to chyba przez ostatnie 3 dni za mało jadłam, bo dzisiaj włączył mi się od samego rana "odkurzacz pochłaniacz":)
Miłego dnia wszystkim!
chocolate_cream - 2010-04-22 05:32
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
ja juz po pierwszym dniu dukana schudlam az 1,2 kg! :jupi:
(:tysia:) - 2010-04-22 06:29
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez chocolate_cream
(Wiadomość 18744623)
ja juz po pierwszym dniu dukana schudlam az 1,2 kg! :jupi:
niekótrzy to mają dobrze ;)
Ja jem śniadakno niestety nigdzie nie było owsianych otrębów więc jem dziś dwie pszennych.. Poza tym bez spadku dzisiaj, a myślałam,że jak tak ładnie szło -0,2 to dziś ujrzę to co chcę, ale niestety ujrzałam to co wczoraj.. ostatni dzień na białkach, może jutro coś pokaże.
pozdrawiam! miłego dnia
joanna110977 - 2010-04-22 06:32
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Dzień dobry Proteinki :D
Zaczynamy kolejny dzień z Dukanem;) u mnie to już 3dzień PW i "zaliczyłam" pierwszy spadek:D,po początkowym wzroście na PW dziś -0,4 mniej :jupi: jestem bardzo zadowolona:D A co u Was? Miłego dnia...
adia82 - 2010-04-22 06:32
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Dzien dobry!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ! 1kg mniej i spadam do roboty!!!!!!!!!!
joanna110977 - 2010-04-22 06:36
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez adia82
(Wiadomość 18744839)
Dzien dobry!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ! 1kg mniej i spadam do roboty!!!!!!!!!!
No widzisz...i u Ciebie ruszyło:D Miłego dnia w pracy:)
Anulaaa107 - 2010-04-22 07:16
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Witam was dziewczyny o poranku:)
po pierwszym dniu dietki ważę 1 kg mniej :oklaski:
Nabieram coraz motywacji.
Powiem wam że głodna wczoraj wcale nie byłam, ale czułam takie osłabienie, po prostu zamułka mnie łapała, ale po spacerku było już oki.
A i najważniejsze jestem w trakcie czytania książki "Nie potrafię schudnąć"- właściwie to już kończę.
johambina - 2010-04-22 07:23
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
dobry :)
u mnie też spadeczek.... 0,2 co prawda ale zawsze coś... pomału, powoli i będzie gitarra ;)
miłego dnia babulce :-)
loletka1986 - 2010-04-22 07:50
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
u mnie też dziś 1 kg mniej niż wczoraj :)
to pewnie przez właśnie kończącą się @
Olci_a - 2010-04-22 07:52
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez lila2wizaz
(Wiadomość 18732834)
cześć Dukanki!
mogę się pochwalić u mnie - 6kg ;) w drugi tydzień :ehem:
jutro mam urodzinki ( 20 lat kończę i tak staro się czuję :p:) no więc z tej okazji kupiłam sobie skrobiowy budyń 3%tł o właśnie taki: http://www.agro-wodzislaw.pl/foto/0e8ospk7criwvmax.jpg a z racji jutrzejszego przyjęcia urodzinkowego :jupi: szykuje dietetyczny serniczek z galaterką z Coli light, kuleczki otrębowo-kakaowe i waniliowy pudding z Lidla :rolleyes::brzydal:
dwa dni temu byłam strasznie nie nażarta.. jadłam na tyle dużo że sama się przestraszyłam, przybrałam 500g ale mam nadzieję że po długo wyczekiwanym spotkaniu z porcelanką zrzucę ten bagaż :brzydal:
pozdrawiam! :roza:
witam drogie panie :)
LILA :) wszystkiego naj naj najlepszego :)
spełnienia marzeń co do diety oczywiście i nie tylko:D !! ;) :roza::cmok:
ostatnie naście Ci się skończyło :P
od 3 dni budyń za mną chodzi ;)
i z racji tego, że jestem dziś 1szy dzień na 2fazie może wkońcu zjem jakiś taki mały:P otrebowy hehe;)
a na śniadanko szpinak w jajeczku i kawałek piersi :)
już powoli przejada mi się nabiał i pierś :P
co do spadków to GRATULACJE :)
ja niestety zamówiłam sobie wagę dopiero :[
ale może jak wejdę po tylu dniach na wagę efekt będzie zadowalający :P bo jak narazie to czuje sie ospała, ale dukan pisał, że tak może być...
teraz zaczynam 5dni PW więc może będzie lepiej:)
Ayu - 2010-04-22 08:03
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Dziewczyny, które biorą tabletki anty: pamiętajcie, że otręby utrudniają wchłanianie tabletek. Najbezpieczniej jest jeść otręby rano, a tabletki wieczorem (lub na odwrót).
Madzia, nie wydaje mi się, że te krosty to wina otrębów. To raczej dziwna reakcja organizmu na dużą ilość białka, po prostu się oczyszcza. Ja krosty smaruję Brevoxylem (do kupienia w aptece), na noc. Na mnie działa :ehem:
Sparwdźcie ile ten Actmel ma węglowodanów i białka. Jeśli węglowodanów dużo, a białka mało, to odpada niestety. A jak ma cukier w składzie, to już w ogóle lepiej odpuścić.
Emila3000 - 2010-04-22 08:06
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez johambina
(Wiadomość 18745183)
dobry :)
u mnie też spadeczek.... 0,2 co prawda ale zawsze coś... pomału, powoli i będzie gitarra ;)
miłego dnia babulce :-)
wrzucilam do wykresu Twoje dane - poprostu cud malina :D wiec sie nie przejmuj zadnymi zastojami czy czymkolwiek :cmok: podaj maila, ok to przesle wieczorem
natalaplo - 2010-04-22 08:08
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Megi428
(Wiadomość 18736629)
Ja zaczęłam forum od 4tej części, ale wcześniejsze też czytałam i powiem jedno - co jakiś czas była jakaś awanturka, problem i jakaś osoba zawsze drażniła.
Natalaplo twój post sam mówi za siebie - nie przeginać, spoko luzik, grzeszki i po paru miesiącach koniec diety nieukończonej, po czym znowu na diecie. Gdzie sens??
jak juz chcesz sugerować, ze robie cos bez sensu to czytaj moje wszystkie posty :ehem:
bylam na Dukanie na I i II fazie, schudłam z prawie 80 kg do 65, po czym wyszły mi spore problemy z nerkami (miałam zatruty organizm) całkiem więc zrezygnowałam z diety zachowując zasady zdrowego odzywiania sie, teraz wróciłam do diety, aby schudnąć do wczesniej postawionego celu - 58 kg
Odchudzam sie pod nadzorem lekarza, ze względu na przebytą chorobe
Cytat:
Napisane przez Megi428
(Wiadomość 18736629)
dobrze że nowe rzadko czytają wcześniejsze wpisy, bo jawnie namawiałaś do łamania zasad diety.
nie namawiam do grzeszenie, w kazdym poście pisałam ze to ja tak robie, nie polecam grzeszenia :cool:
zawsze maialm luzne podejscie do diet bo nie mam jakis wielkich problemów z wagą, przytyłam po hormonach i sterydach ponad 20 kg, nigdy nie stosowalam diet wyniszczających, nie miala obsesji czy zalaman związanych z moją wagą, jak sie odchudzam to chudne
zastanawiam sie co jest lepsze... czy grzeszki raz na jakis czas czy przy zastojach wywalanie kolejnych rzeczy dopuszczalnych czy ograniczanie dozwolonych... tak na zdrowy rozsądek, tak mi lekarz tłumaczył, jak juz powywala sie prawie wszystko, ograniczy to co bedzie sie jesc i jak tak naprawde organizm sie zachowa przy kolejnym zastoju? to jest dla mnie przesada, absolutnie nie skrytykowałabym trzymania sie zasad i list...
żałuje naprawde, ze wogóle sie wypowiedziałam na ten temat
jednak z wątku nie zrezygnuje, lubiłam go bardzo, mam nadziej ze polubie znów
do tematu
juz w pracy, na sniadanie w domu zjadłam jajecznice z 3 jajek z szynką z indyka :rolleyes: sama ją piekłam! do tego mała kawa, zielona herbata i szklanka wody...
najadłam sie pożądnie :brzydal:
a na obiad planuje dzis łososia co go wczoraj miałam zjeść :ehem: nie zdąrzyłam, usnęłam...
zakupiłam wczoraj taka piekną chuda wołowine :love:
i aż nie wiem co z niej zrobic :confused: piękny kawał bez grama tłuszczu... upiekłabym może na wędline ale nie mam sprawdzonego przepisu :nie:
moze jakies sugestie?
no i witam sie sredecznie rano!
z każdą proteinką, naprawde :brzydal:
a wogóle to wczoraj zrobiłam sobie planowana od jakiegoś czasu przyjemność... mam slicznego motylka na plecach :D:D:D
moose1979 - 2010-04-22 08:16
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Witam drogie Panie :) I nastał tak długo wyczekiwany czas.... WARZYWKAAAA !!!!!!!! :jupi::brzydal: Właśnie brokułki z kalafioreczkiem i marchewusią zażywają zdrowotnej sauny :) Echhh... jaka to będzie uczta warzywna :) Pozdrawiam wszystkie Ladies :)
lesia27 - 2010-04-22 08:17
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
heja Robaczki:)
-o,5 kg na wadze:jupi::) juz mam 67,5:):)jeszcze jakies 9,5kg:):) BOSKO!!!
Emila3000 - 2010-04-22 08:21
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
u mnie powolutku w dol, ale caly czas tylko wode zrzuca organizm :kwasny:
khaya - 2010-04-22 08:23
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Witam Was Słoneczka,
troszkę sobie Was podglądam bo pisac nie mam czasu.
Jak dziś stanęłam na wagę to mi prawie oczy z orbit wyszły, spadek o 0,6!
A biorąc po uwagę moje ogromne grzechy weekendowe i to, że nie przeszłam na same proteiny tylko jadę cały czas na PW to szok dla mnie. W poniedziałek rano ważyłam 73,7 po zwyżce a dziś 72,9. Tak wiec na razie jadę cały czas z warzywami i zobaczę jak będzie.
Spadków wszystkim życzę!
PS. Była wczoraj gorąca dyskusja i chciałam tylko zaznaczyć, że zawsze byłam w szoku z jakim spokojem Emilia3000 potrafiła odpowiadać świeżynkom 100 raz na to samo pytanie. Jest niesamowita, że dopiero teraz coś w Niej pękło.
Monia_35 - 2010-04-22 08:25
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez natalaplo
(Wiadomość 18745661)
zakupiłam wczoraj taka piekną chuda wołowine :love:
i aż nie wiem co z niej zrobic :confused: piękny kawał bez grama tłuszczu... upiekłabym może na wędline ale nie mam sprawdzonego przepisu :nie:
moze jakies sugestie?
no i witam sie sredecznie rano!
z każdą proteinką, naprawde :brzydal:
a wogóle to wczoraj zrobiłam sobie planowana od jakiegoś czasu przyjemność... mam slicznego motylka na plecach :D:D:D
Jesli chodzi o wołowinke to ja poprostu gotuje na niej rosół dla rodzinki a miesko pozeram z warzywkami lub bez...podpiekam na teflonie alebo tak jak wczoraj dodałam do leczo z cukini z przepisowni.
Jesli chodzi o motylka to tez nabyłam tyle ze na nadgarstku:D
Teraz sie przywitam.:roza:
Pije kafke a za chwile zrobie sobie słynna owsianke Ayu:D moze tez polatam do porcelanki(oj przydałobysie) waga dzisiaj spadła ale czekam na kg sprzed @. Wprowadziłam bardzo restrykcyjnie ostatnie dni P zeby od pn zacząć PW +3 faza.
johambina - 2010-04-22 08:25
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Emilka wysłałam ci maila :cmok:
kurcze pog:ehem:da mi się ładna za oknem robi..... chyba zaraz wysusze kłaczan i spadam na spacer...
Cytat:
Napisane przez Ayu
Dziewczyny, które biorą tabletki anty: pamiętajcie, że otręby utrudniają wchłanianie tabletek. Najbezpieczniej jest jeść otręby rano, a tabletki wieczorem (lub na odwrót).
no prosze to ja nawet nie wiedziałam o tym.... ale ja otrebowy chlebek rano na śniadanko a tabsy wieczorem... no no, nawet nie wiedziałam, że przez przypadek taka mądra jestem :p:
Olci_a - 2010-04-22 08:30
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez moose1979
(Wiadomość 18745765)
Witam drogie Panie :) I nastał tak długo wyczekiwany czas.... WARZYWKAAAA !!!!!!!! :jupi::brzydal: Właśnie brokułki z kalafioreczkiem i marchewusią zażywają zdrowotnej sauny :) Echhh... jaka to będzie uczta warzywna :) Pozdrawiam wszystkie Ladies :)
nooo ja też wyczekiwałam tego dnia strasznie bo już na wieśniaki i twarożki patrzeć nie mogę :p
dziś zaczynam 5dni PW :P
natalaplo - 2010-04-22 08:31
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Monia_35
(Wiadomość 18745909)
Jesli chodzi o wołowinke to ja poprostu gotuje na niej rosół dla rodzinki a miesko pozeram z warzywkami lub bez...podpiekam na teflonie alebo tak jak wczoraj dodałam do leczo z cukini z przepisowni.
Jesli chodzi o motylka to tez nabyłam tyle ze na nadgarstku:D
Teraz sie przywitam.:roza:
Pije kafke a za chwile zrobie sobie słynna owsianke Ayu:D moze tez polatam do porcelanki(oj przydałobysie) waga dzisiaj spadła ale czekam na kg sprzed @. Wprowadziłam bardzo restrykcyjnie ostatnie dni P zeby od pn zacząć PW +3 faza.
pewnie tą wołowine potrzymam do weekendu i zrobie jakiś a'la gulasz
z warzywkami :rolleyes:
chociaz ciągle ta pieczeń mnie kusi...
a motylki sa fajne, a swoim jestem zachwycona :D
tylko to ponoć uzależnia...
syb - 2010-04-22 08:52
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez natalaplo
(Wiadomość 18745661)
nie namawiam do grzeszenie, w kazdym poście pisałam ze to ja tak robie, nie polecam grzeszenia :cool:
zawsze maialm luzne podejscie do diet bo nie mam jakis wielkich problemów z wagą, przytyłam po hormonach i sterydach ponad 20 kg, nigdy nie stosowalam diet wyniszczających, nie miala obsesji czy zalaman związanych z moją wagą, jak sie odchudzam to chudne
zastanawiam sie co jest lepsze... czy grzeszki raz na jakis czas czy przy zastojach wywalanie kolejnych rzeczy dopuszczalnych czy ograniczanie dozwolonych... tak na zdrowy rozsądek, tak mi lekarz tłumaczył, jak juz powywala sie prawie wszystko, ograniczy to co bedzie sie jesc i jak tak naprawde organizm sie zachowa przy kolejnym zastoju? to jest dla mnie przesada, absolutnie nie skrytykowałabym trzymania sie zasad i list...
żałuje naprawde, ze wogóle sie wypowiedziałam na ten temat
jednak z wątku nie zrezygnuje, lubiłam go bardzo, mam nadziej ze polubie znów
zakupiłam wczoraj taka piekną chuda wołowine :love:
i aż nie wiem co z niej zrobic :confused: piękny kawał bez grama tłuszczu... upiekłabym może na wędline ale nie mam sprawdzonego przepisu :nie:
moze jakies sugestie?
no i witam sie sredecznie rano!
z każdą proteinką, naprawde :brzydal:
a wogóle to wczoraj zrobiłam sobie planowana od jakiegoś czasu przyjemność... mam slicznego motylka na plecach :D:D:D
natalaplo - mam nadzieje, że wiesz, że ja popieram Twoje podejście do diety i forum rękami i nogami :) i zostań prosze...nie zostawiaj mnie.
kurde wlasie wpadlam na pomysł ... jakby tak taki kawałek wołowinki właśnie zrobić na takiej zasadzie jak reklamuja "karkówka w ziołach" z knorra. Zamarynowac przyprawami i hop do piekarnika w worku. Tylko pewnie troche dłużej bo jednak wołowina to troche dłużej... hmmm cos muszę wykombinowac.
słuchajcie tak w woli upewnienia - znalazlam wędlinę 3% ale wieprzową. Rozumiem, że wieprzowina w każdej postacie jest zabroniona?? Wołowej wędliny jakoś nie mogę znaleść a drobiowa mi już wychodzi uszami ..:mur:
lesia27 - 2010-04-22 08:54
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
a co tu taka cisza?????????????:(:pala :
nie mam co zjesc na sniadanie..... w lodówce tylko jogurty, wędlina i jajca....wychodzi ze jajecznice musze zrobic ale chyba nie mam na nia ochoty:(:nie:
Emila3000 - 2010-04-22 08:56
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez syb
(Wiadomość 18746459)
natalaplo - mam nadzieje, że wiesz, że ja popieram Twoje podejście do diety i forum rękami i nogami :) i zostań prosze...nie zostawiaj mnie.
kurde wlasie wpadlam na pomysł ... jakby tak taki kawałek wołowinki właśnie zrobić na takiej zasadzie jak reklamuja "karkówka w ziołach" z knorra. Zamarynowac przyprawami i hop do piekarnika w worku. Tylko pewnie troche dłużej bo jednak wołowina to troche dłużej... hmmm cos muszę wykombinowac.
słuchajcie tak w woli upewnienia - znalazlam wędlinę 3% ale wieprzową. Rozumiem, że wieprzowina w każdej postacie jest zabroniona?? Wołowej wędliny jakoś nie mogę znaleść a drobiowa mi już wychodzi uszami ..:mur:
podobno w nowej ksiazce juz pozwala na wieprzową :yyyy: wolowej chyba nie znajdziesz - pszukaj w delikatesach
---------- Dopisano o 09:56 ---------- Poprzedni post napisano o 09:54 ----------
Cytat:
Napisane przez lesia27
(Wiadomość 18746495)
a co tu taka cisza?????????????:(:pala :
nie mam co zjesc na sniadanie..... w lodówce tylko jogurty, wędlina i jajca....wychodzi ze jajecznice musze zrobic ale chyba nie mam na nia ochoty:(:nie:
ja wczoraj zrobilam jajca faszerowane tunczykiem - tunczyk plus zoltka plus jogurt i odrobinka musztarty (mozna dodac ogorasa i cebulke - ale ograniczylam warzywa na PP wiec sie obylo bez nich :brzydal:)
lesia27 - 2010-04-22 08:58
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
[/COLOR]
ja wczoraj zrobilam jajca faszerowane tunczykiem - tunczyk plus zoltka plus jogurt i odrobinka musztarty (mozna dodac ogorasa i cebulke - ale ograniczylam warzywa na PP wiec sie obylo bez nich :brzydal:)[/QUOTE]
ooo! tuńczyka chyba jeszcze mam, o ile nie zjadl mi go moj tatulek hehehhe:P
Emila3000 - 2010-04-22 09:02
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez lesia27
(Wiadomość 18746597)
ooo! tuńczyka chyba jeszcze mam, o ile nie zjadl mi go moj tatulek hehehhe:P
jak nie masz to jeszcze lepsze są faszerowane samym zielskiem - sporo jogurtu sie daje, pieprzu, pietruszke i szczypiorek i ja zawsze robilam kropeczke z przecieru pomidorowego zeby zaostrzyc smak
nawet nie dukanowym smakowalo, bo na swieta zrobilam i kazdy mi podjadal :brzydal:
Vermusia - 2010-04-22 09:05
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
czesc dziewczyny, u mnie dzisiaj 10ty dzien dukana. Jest ok tylko strasznie sie rozchorowalam i nie mam apetytu zupelnie na nic. Nawet zadnego warzywka nie zjem, bo to dzien P. No ale trudno, wytrwam dalej.
pozdrawiam Was, zajrze tu znowu jak wyzdrowieje
lesia27 - 2010-04-22 09:09
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18746687)
jak nie masz to jeszcze lepsze są faszerowane samym zielskiem - sporo jogurtu sie daje, pieprzu, pietruszke i szczypiorek i ja zawsze robilam kropeczke z przecieru pomidorowego zeby zaostrzyc smak
nawet nie dukanowym smakowalo, bo na swieta zrobilam i kazdy mi podjadal :brzydal:
zaraz cos wymysle dzieki! :) ale mam strasznego lenia .... i wolalabym tak chciec jak mi sie nie chce:P
natalaplo - 2010-04-22 09:11
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez syb
(Wiadomość 18746459)
natalaplo - mam nadzieje, że wiesz, że ja popieram Twoje podejście do diety i forum rękami i nogami :) i zostań prosze...nie zostawiaj mnie.
kurde wlasie wpadlam na pomysł ... jakby tak taki kawałek wołowinki właśnie zrobić na takiej zasadzie jak reklamuja "karkówka w ziołach" z knorra. Zamarynowac przyprawami i hop do piekarnika w worku. Tylko pewnie troche dłużej bo jednak wołowina to troche dłużej... hmmm cos muszę wykombinowac.
słuchajcie tak w woli upewnienia - znalazlam wędlinę 3% ale wieprzową. Rozumiem, że wieprzowina w każdej postacie jest zabroniona?? Wołowej wędliny jakoś nie mogę znaleść a drobiowa mi już wychodzi uszami ..:mur:
ja zostane :rolleyes: no pewnie ze tak
i na diecie i na forum
upieke ta wołowine chyba w ziołach jakchs w rękawie... nie wiem jak długo zeby wióry nie wyszły i na ile stopni... któras wie? :confused:
i bede jeszcz jako szynke w plasterkach :slina:
kiedyś na wystawach sklepowych mówiły do mnie buty :rolleyes:
byłam uzalezniona od kupowania, ale udało sie z tego wyjsc :D choc do teraz mam chyba po 20 par na każda pogode...
teraz na wystawach śmieją sie do mnie kawałki mięsa, indyka, kurczaczka czy cielęcinki i każą sie kupic... czy z tego tez powinnam sie leczyc?
wyzywiłabym swoim zamrazalnikiem przez tydzien to forum :brzydal:
jestem kompletnie mięsożerna
podziwiam wegetarianki, jestem ostatnia osobą która zrezygnowałaby z mięska :ehem: wliczam w to ukochane ryby
Cytat:
Napisane przez lesia27
(Wiadomość 18746495)
a co tu taka cisza?????????????:(:pala :
nie mam co zjesc na sniadanie..... w lodówce tylko jogurty, wędlina i jajca....wychodzi ze jajecznice musze zrobic ale chyba nie mam na nia ochoty:(:nie:
kiedys miałam podobne składniki, wymieszałam wszystko (szynke w kostce, zamiast jogurtu mialam twaróg) doprawiłam pieprzem, odrobina soli i jakimis ziołami i na teflon :D
dobre placuszek był, zalałam so sosem jogurtowym, musztardowy czy jakis tam inny
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18746687)
jak nie masz to jeszcze lepsze są faszerowane samym zielskiem - sporo jogurtu sie daje, pieprzu, pietruszke i szczypiorek i ja zawsze robilam kropeczke z przecieru pomidorowego zeby zaostrzyc smak
nawet nie dukanowym smakowalo, bo na swieta zrobilam i kazdy mi podjadal :brzydal:
chyba zaplanowałas mi kolacje :rolleyes:
syb - 2010-04-22 09:18
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18746687)
jak nie masz to jeszcze lepsze są faszerowane samym zielskiem - sporo jogurtu sie daje, pieprzu, pietruszke i szczypiorek i ja zawsze robilam kropeczke z przecieru pomidorowego zeby zaostrzyc smak
nawet nie dukanowym smakowalo, bo na swieta zrobilam i kazdy mi podjadal :brzydal:
hmmm pietruszki nie mam ale szczypiorek jak najbardziej, więc chyba kolacje mam z głowy :)
I_hate_you - 2010-04-22 09:32
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
witam, ja własnie po sniadaniu, zrobiłam sobie chleb czosnkowy z opiekacza( jak bułki smakuje) na to jajko i ogórek, pyyszne było:D dzis mam dzien P, na obiad bedzie ryba. zwaze sie w niedziele rano bo po grzeszkach poniedzialkowych sie boje, a wiadomo moze waga mnie zaskoczy spadkiem ktorego jeszcze nie było:p:
magda2109 - 2010-04-22 09:33
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Ayu
(Wiadomość 18745583)
Dziewczyny, które biorą tabletki anty: pamiętajcie, że otręby utrudniają wchłanianie tabletek. Najbezpieczniej jest jeść otręby rano, a tabletki wieczorem (lub na odwrót).
No to już wiem skąd @ w środku opakowania tabletek :mur::mur::mur:
Dzięki za informację :cmok:, tylko dlaczego takiej informacji nie ma ogólnie dostępnej, czytaj: ogłaszanej? A ja się zamartwiam i wkurzam tą @...
No to muszę coś zmienić... Raczej porę brania tabletek, bo uwielbiam rozpustne kanapki po przyjściu z pracy... Tylko jak ja zmienię porę brania tabletek o tyle godzin? Musze pomyśleć...
Ja chyba moich "zakotwiczonych" 53 kg nie osiągnę, bo waga skacze codziennie 53,6-54,6. Więc pociągnę jeszcze do końca kwietnia II faze i zacznę III, tylko, że ją wydłużę i zamiast misiąca zrobię dwa... Chyba tak można?
syb - 2010-04-22 09:35
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez I_hate_you
(Wiadomość 18747277)
witam, ja własnie po sniadaniu, zrobiłam sobie chleb czosnkowy z opiekacza( jak bułki smakuje) na to jajko i ogórek, pyyszne było:D dzis mam dzien P, na obiad bedzie ryba. zwaze sie w niedziele rano bo po grzeszkach poniedzialkowych sie boje, a wiadomo moze waga mnie zaskoczy spadkiem ktorego jeszcze nie było:p:
a dasz "namiar" na ten chlebek czosnkowy?
I_hate_you - 2010-04-22 09:51
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez syb
(Wiadomość 18747349)
a dasz "namiar" na ten chlebek czosnkowy?
pewnie, jest w przepisowni ale nie pamietam na ktorej stronie, wiec napisze: 1 jajko, 1 łyzka serka homo., 3 łyzki zmielonych otrebow, wszystko wymieszac dodac rozgnieciony czosnek, lub inne dodatki i piec w rozgrzanym opiekaczy, ja wypełniłam tylko te małe trójkąty, wyszły 4, bo troche to rosnie, pozniej przekładam na druga strone i pieke jeszcze chwile, jutro zrobie zdjecie to pokaże:D
lesia27 - 2010-04-22 10:01
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez I_hate_you
(Wiadomość 18747749)
pewnie, jest w przepisowni ale nie pamietam na ktorej stronie, wiec napisze: 1 jajko, 1 łyzka serka homo., 3 łyzki zmielonych otrebow, wszystko wymieszac dodac rozgnieciony czosnek, lub inne dodatki i piec w rozgrzanym opiekaczy, ja wypełniłam tylko te małe trójkąty, wyszły 4, bo troche to rosnie, pozniej przekładam na druga strone i pieke jeszcze chwile, jutro zrobie zdjecie to pokaże:D
robie tak samo tylko ze nie mielę otrębów:) i piekę w mikrofali:)ale i tak chlebek wychodzi super:) ... patent z wyciskanym czosnkiem musze wykorzystac:)
joanna110977 - 2010-04-22 10:27
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Ależ narobiłyście mi ochoty na te jajka faszerowane;)...właśnie zrobiłam i wcinam,ja zrobiłam z rzodkiewką i szczypiorkiem i dołożyłam trochę chudego twarogu...do tego mam śledzika w sosie musztardowym i pomidorka...i chyba się zapcham dokładnie:D Jestem w trakcie...
Ewik86 - 2010-04-22 10:35
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Dzień dobry,
tak Was czytam i ciągle "słyszę" o Waszych spadkach :) Gratuluję.
Ja dziś się nie ważyłam- zrobię to w niedzielę, czyli po 5 dniach czystych protein :ehem: Może wtedy ujrzę spadek.
Fakt, jajka faszerowane z opisu Emilki są apetyczne. Chętnie też bym zjadła, ale jest jedno ale- moja mama jak widzi, że ciągle jem jajka daje mi kazanie- już mam tego serdecznie dość ;) Niby jestem dorosła, mam 24 lata, a w niektórych kwestiach czuję się jak małe dziecko :]
aiko83 - 2010-04-22 10:36
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
hej piękne, powiedzcie mi (bo w necie trafiłam na X wersji i się pogubiłam)
Czy w I fazie dozwolona jest Cola light? I czy lepsza light czy może cola zero? Słyszałam też wersje, ze pepsi max. I się pogubiłam. A jak zaraz nie wpakuję w siebie czegoś choc odrobinę słodkiego, to oszaleje:):cool:
Emila3000 - 2010-04-22 10:42
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez aiko83
(Wiadomość 18748965)
hej piękne, powiedzcie mi (bo w necie trafiłam na X wersji i się pogubiłam)
Czy w I fazie dozwolona jest Cola light? I czy lepsza light czy może cola zero? Słyszałam też wersje, ze pepsi max. I się pogubiłam. A jak zaraz nie wpakuję w siebie czegoś choc odrobinę słodkiego, to oszaleje:):cool:
wedlug pierwszej ksiazki mozna aspartam i cole
(cola light, zero,
pepsi max, light
hop cole bez cukru
i w bieronce tez jest jakas light)
kazda cola jest dobra :roll:
najlepsza pepsi, ja pije hop cole, bo jest tania a bardzo smaczna
najgorsza cola light - sam aspartam czuc :brzydal:
ale na uderzeniowce uzwazalabym z nimi, napij sie lyka czy dwa i poczekaj na 2 faze :-)
aiko83 - 2010-04-22 10:47
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18749126)
wedlug pierwszej ksiazki mozna aspartam i cole
(cola light, zero,
pepsi max, light
hop cole bez cukru
i w bieronce tez jest jakas light)
kazda cola jest dobra :roll:
najlepsza pepsi, ja pije hop cole, bo jest tania a bardzo smaczna
najgorsza cola light - sam aspartam czuc :brzydal:
ale na uderzeniowce uzwazalabym z nimi, napij sie lyka czy dwa i poczekaj na 2 faze :-)
łiii Pepsi :D sto razy lepsza niż cola :D
dzięki :* nie mam zamiaru przesadzać, ale muszę coś w siebie wrzucić :D
magda2109 - 2010-04-22 10:49
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Dziewczyny, a jak "pieczecie" cokolwiek w mikrofali, to do czego wkładacie? Jakieś foremki, miseczki? :confused: Bo nie wiem co można wkładać do mikrofali. Porcelane chyba nie można, bo "strzela", tyle wiem :D A dokładniej strzelają te "ozdoby" :)
Emila3000 - 2010-04-22 10:54
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez magda2109
(Wiadomość 18749310)
Dziewczyny, a jak "pieczecie" cokolwiek w mikrofali, to do czego wkładacie? Jakieś foremki, miseczki? :confused: Bo nie wiem co można wkładać do mikrofali. Porcelane chyba nie można, bo "strzela", tyle wiem :D A dokładniej strzelają te "ozdoby" :)
hmm ja wsadzam do takiej malutkiej salaterki - porcelanowej luminarcu - mozna kupic na sztuki - kosztuje kilka zlotych, wykladam papierem do pieczenia - jest biala
mozna tez w foremkach do mufinek sylikonowach
dziewczyny chleb pieka na talerzu wylozonym piapierem
a strzelaja tylko zlote ozdoby - narmalne klorowe nie strzelają
Ewik86 - 2010-04-22 10:54
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Znalazłam w necie przepis na ciastka czekoladowe:
2 lyzki kakao
3 jajka
Slodzik
Odrobina galki muszkatalowej
Bialka ubic na sztywno. Zotlka utrzec z reszta skaldnikow. Polaczyc z bialkiem. Przelac do foremek. Piec 15min w 180C
Nie mam niestety gałki muszkatołowej- wiecie może kochane czy można ją czymś zastąpić?
lesia27 - 2010-04-22 10:55
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez magda2109
(Wiadomość 18749310)
Dziewczyny, a jak "pieczecie" cokolwiek w mikrofali, to do czego wkładacie? Jakieś foremki, miseczki? :confused: Bo nie wiem co można wkładać do mikrofali. Porcelane chyba nie można, bo "strzela", tyle wiem :D A dokładniej strzelają te "ozdoby" :)
sa specjalne plastikowe pojemniki do mikrofali:)
ja np chlebek jak robie klade małe placki na taka tackie teflonowa specjalna ktora juz byla w zestawie z mikrofala:)
Emila3000 - 2010-04-22 10:56
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Ewik86
(Wiadomość 18749446)
Znalazłam w necie przepis na ciastka czekoladowe:
2 lyzki kakao
3 jajka
Slodzik
Odrobina galki muszkatalowej
Bialka ubic na sztywno. Zotlka utrzec z reszta skaldnikow. Polaczyc z bialkiem. Przelac do foremek. Piec 15min w 180C
Nie mam niestety gałki muszkatołowej- wiecie może kochane czy można ją czymś zastąpić?
rumem :cojest:
moze kup sobie galke
Agnusia25 - 2010-04-22 10:56
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Witam ponownie dziewuszki:cmok:
Na początek: Ayu dziękuję za rozwianie wątpliwości dotyczących owsianki:cmok: Na pewno niedługo wypróbuję Twój przepi:ehem: tak jak Dukanowy budyń i chlebek i serniczek i gulasz i zupkę pomidorową... :slina:
Achhh... ale popłynęłam...:cool: ale ja już Wam Kochane tak strasznie zazdroszczę tych wszystkich pyszności:prosi: bo narazie jestem 4 dzień na I fazie i jeszcze jeden mnie czeka:rycze-smarkam: i dlatego staram się jak najmniej kombinować (nawet słodzik sobie póki co odpuszczam:cool:), a zresztą do wtorku kruchutko u mnie będzie z kasą, więc nawet nie mam za co specjalnie kombinować:rycze-smarkam: Ale cóż... muszę być silna bu mogły być satysfakcjonujące efekty:mur: a jak nie...:pala:
Pragnę Wam też obwieścić, drogie koleżanki, że dziś czuję się już duuużżżoooo lepiej niż wczoraj:ehem: tzn. wreszcie czuję jakiś porządny przypływ energii:hot:
I ostatnia sprawa... odnośnie tabletek anty - anty... Zanim przeszłam na dietę Dukana, to zawsze starałam się zdrowo odżywiać i dlatego zawsze na śniadanie raczyłam się jakimiś płatkami, mussli albo sałatkami owocowymi i ZAWSZE posypywałam je obficie otrębami... A i tabletki biorę ZAWSZE rano... I... potomstwa jak do tej pory się żadnego nie dorobiłam:cojest: i ogólnie wszystko chodzi u mnie jak w zegarku:ehem: ale dla świętego spokoju zapytałam się o to wczoraj mojego ginekologa i on mi powiedział, że musiałabym zjeść ich z wiadro żeby mogły mieć realny wpływ na wchłanianie się tabletek... i kazał mi nie zawracać sobie tym głowy (co też zamierzam skwapliwie uczynić:D)... A teraz po co ten mój wywód, cóż bynajmniej nie po to żeby któraś z Was zmieniała teraz porę przyjmowania tabletek... tylko po to by zasugerować, że jeśli macie coś nie tak z @ to najlepiej iść do lekarza, a nie zakładać,że to otręby... Dla świętego spokoju:ehem: A tak w ogóle na ulotce moich tabletek jest napisane,że krwawienia w trakcie ich brania też mogą się zdarzać bez jakiś szczególnych przyczyn, a np.: gdy czasem się bierze drugie opakowanie bez robienia przerwy...
Ale się rozpisałam:eeek: ale to dlatego,że Was tak bardzo polubiłam, a gaduła jestem straszna:D Buziaczki:cmok:
Wiktorynka8 - 2010-04-22 10:57
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Hej dziewczynki :cmok:
U mnie spadek 0,3 całkiem oki :)
Tylko ze nadal mam jakies małe załamanie :( nic mi sie nie chce,zle sie czuje chyba mnie cos bierze :nie: na sniadanie ledwo dałam rade zjesc wiesniaka
Ewik86 - 2010-04-22 10:57
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18749497)
rumem :cojest:
moze kup sobie galke
Kurczę, ja jestem totalnym laikiem w kuchni, więc proszę się nie śmiać ;)
Emila3000 - 2010-04-22 11:02
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Ewik86
(Wiadomość 18749528)
Kurczę, ja jestem totalnym laikiem w kuchni, więc proszę się nie śmiać ;)
idz do sklepu i kup galke - kosztuje 2 zlote czy cos - zetrzesz sobie na drobnej tarce
wiesz ja dalabym przyprawe do kawy i deserow kamisa w mlynku
edit. aaaaaa cukier w srodku ma :mur: dobrze ze na diecie nie uzywalam jej
magda2109 - 2010-04-22 11:23
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez lesia27
(Wiadomość 18749468)
sa specjalne plastikowe pojemniki do mikrofali:)
ja np chlebek jak robie klade małe placki na taka tackie teflonowa specjalna ktora juz byla w zestawie z mikrofala:)
No właśnie szukam i nie wiem, gdzie są jakieś specjalne naczynia do mikrofali. Są same wielki michy, czy brytfanienki.
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18749442)
hmm ja wsadzam do takiej malutkiej salaterki - porcelanowej luminarcu - mozna kupic na sztuki - kosztuje kilka zlotych, wykladam papierem do pieczenia - jest biala
mozna tez w foremkach do mufinek sylikonowach
dziewczyny chleb pieka na talerzu wylozonym piapierem
a strzelaja tylko zlote ozdoby - narmalne klorowe nie strzelają
Może spróbuję z tym talerzem. Tylko papier muszę kupić. Folia alumionowa chyba odpada, bo nie można?
Cytat:
Napisane przez Agnusia25
(Wiadomość 18749506)
I ostatnia sprawa... odnośnie tabletek anty - anty... Zanim przeszłam na dietę Dukana, to zawsze starałam się zdrowo odżywiać i dlatego zawsze na śniadanie raczyłam się jakimiś płatkami, mussli albo sałatkami owocowymi i ZAWSZE posypywałam je obficie otrębami... A i tabletki biorę ZAWSZE rano... I... potomstwa jak do tej pory się żadnego nie dorobiłam:cojest: i ogólnie wszystko chodzi u mnie jak w zegarku:ehem: ale dla świętego spokoju zapytałam się o to wczoraj mojego ginekologa i on mi powiedział, że musiałabym zjeść ich z wiadro żeby mogły mieć realny wpływ na wchłanianie się tabletek... i kazał mi nie zawracać sobie tym głowy (co też zamierzam skwapliwie uczynić:D)... A teraz po co ten mój wywód, cóż bynajmniej nie po to żeby któraś z Was zmieniała teraz porę przyjmowania tabletek... tylko po to by zasugerować, że jeśli macie coś nie tak z @ to najlepiej iść do lekarza, a nie zakładać,że to otręby... Dla świętego spokoju:ehem: A tak w ogóle na ulotce moich tabletek jest napisane,że krwawienia w trakcie ich brania też mogą się zdarzać bez jakiś szczególnych przyczyn, a np.: gdy czasem się bierze drugie opakowanie bez robienia przerwy...
No tak, masz rację. Ale tabletki biorę regularnie i robię zawsze przerwy, czasem w wakacje mi się zdarza nie zrobić, ale tylko wtedy, gdy wyjeżdżam gdzieś. Do lekarza wybieram się tak, czy siak :cmok: Ale myslę, że w moim przypadku te otręby mogą mieć znaczenie, ponieważ biorę tabletki z małą ilością hormonów, i bardzo reagują na najmniejsze wahania wchłaniania. Kiedyś zapomniałam wziąć tabletkę, minęło 12 godzin po czasie i mimo, że wzięłam nastepną to i tak pojawiła się już @.
Szukałam przyczyny, bo nie sądzę, że od większej ilości białka pojawiają się plamienia przy braniu tabletek. Otręby wydają mi się wiarygodniejszą przyczyną :ehem:
Dziewczyny, a jak myślicie? Czy taką zwykłą owsiankę z płatków owsianych na II fazie mogę zjeść codziennie rano? Załóżmy z 2 łyżki płatków i 0,5-1 szklanki mleka? Wiem, że mają dużo węglowodanów, ale też chyba skrobię? Bo może mam owsiankę traktować jako danie skrobiowe i wtedy nie więcej niż 1-2 na tydzień?
I zastanawia mnie jeszcze, czy zamiast 40 g chleba mogę zjeść grahamkę? Nie mam pojęcia ile waży i czy ma takie same właściwości.
Nie chcę wprowadzić jakiegoś zamieszania, ale może możliwa jest taka zamiana? Poproszę doświadczone Dukanki o zdanie :) Bo jeśli nie, to zostanę przy kromce chleba i odpuszczę sobie na razie owsiankę.
Emila3000 - 2010-04-22 11:28
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
folii aluminiowej bron Boze do mikrofali :brzydal: papier do pieczenia kup - nie przywiera nic
halutkaILU - 2010-04-22 11:30
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
witam cieplutko, dzis spadek -0. 6kg , po dluuuuuuuuuuugim zastoju(od 23.03), ciesze sie jak wariat:jupi:.Nie wiem , czyim pomyslem jest owsianka, dzis na sniadanko byla, rewelacja...nie moge doczekac sie jutra, a raczej owsianki:cojest:
Mo_Nika - 2010-04-22 11:30
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Witam :roza:
U mnie chyba waga bez zmian (mam w oczach wagę :D)
Popijam kawkę i zastanawiam się jak się zmusić do nauki :brzydal:
Chociaż dzisiaj mam już nóż na gardle, więc pewnie się uda. :cojest:
novania - 2010-04-22 11:32
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Hej Diewczyny:) Ja startuje w poniedziałek, ale dzisiaj się przywitam;)
Agnusia25 - 2010-04-22 11:36
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez magda2109
(Wiadomość 18750175)
No tak, masz rację. Ale tabletki biorę regularnie i robię zawsze przerwy, czasem w wakacje mi się zdarza nie zrobić, ale tylko wtedy, gdy wyjeżdżam gdzieś. Do lekarza wybieram się tak, czy siak :cmok: Ale myslę, że w moim przypadku te otręby mogą mieć znaczenie, ponieważ biorę tabletki z małą ilością hormonów, i bardzo reagują na najmniejsze wahania wchłaniania. Kiedyś zapomniałam wziąć tabletkę, minęło 12 godzin po czasie i mimo, że wzięłam nastepną to i tak pojawiła się już @.
Szukałam przyczyny, bo nie sądzę, że od większej ilości białka pojawiają się plamienia przy braniu tabletek. Otręby wydają mi się wiarygodniejszą przyczyną :ehem:
W sumie też masz rację, bo każdy organizm jest inny, a i tabletek jest mnóstwo :ehem: Tak czy inaczej, życzę Ci regularnej@:D bo chyba żadna z nas nie lubi jak w tym temacie pojawiają się jakieś niespodzianki i niepewności:pala: A Ty znasz najlepiej swoje ciało i pewnie masz rację, że to otręby:ehem:
Emila3000 - 2010-04-22 11:37
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Mo_Nika
(Wiadomość 18750364)
Witam :roza:
U mnie chyba waga bez zmian (mam w oczach wagę :D)
Popijam kawkę i zastanawiam się jak się zmusić do nauki :brzydal:
Chociaż dzisiaj mam już nóż na gardle, więc pewnie się uda. :cojest:
Monika, szczerze, watpie :hahaha:
Mo_Nika - 2010-04-22 11:38
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18750524)
Monika, szczerze, watpie :hahaha:
Zobaczymy :cool:
lesia27 - 2010-04-22 11:39
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
No właśnie szukam i nie wiem, gdzie są jakieś specjalne naczynia do mikrofali. Są same wielki michy, czy brytfanienki.
napisane bedzie na opakowaniu ze mozna uzywac w mikrofali.... ja kupowalam w auchanie biale z pokrywka, one sa nie drogie 5-10zl:)
nie wiem czy moge linka zapodac ale co tam ... amasz:P http://www.smak-kuchni.pl/?podkat=76
:)
Agnusia25 - 2010-04-22 11:40
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Mo_Nika
(Wiadomość 18750364)
Witam :roza:
U mnie chyba waga bez zmian (mam w oczach wagę :D)
Popijam kawkę i zastanawiam się jak się zmusić do nauki :brzydal:
Chociaż dzisiaj mam już nóż na gardle, więc pewnie się uda. :cojest:
Mo_Nika, jak wymyślisz jak się zmusić do nauki, to daj znać, ja od roku próbuję się zmusić do pisania magisterki i jakoś zmusić się nie mogę:mur::brzydal:
Aaaa... i od razu dla wszystkich życzliwych:cool:
To -:bacik: - nie pomaga:rotfl:
emilka87-87 - 2010-04-22 11:42
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
hej laseczki:) Wstaje dziś rano patrzę a mój brzuszek jest taki płaściutki ;) To się nazywa dobrze zacząć dzień. Dziś pierwszy dzień z warzywami :) Była już jajecznica z pomidorkiem, mleko0,5 (nie było0,0%) i sałatka:) Teraz pora na jakąś rybkę
Mo_Nika - 2010-04-22 11:49
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Agnusia25
(Wiadomość 18750600)
Mo_Nika, jak wymyślisz jak się zmusić do nauki, to daj znać, ja od roku próbuję się zmusić do pisania magisterki i jakoś zmusić się nie mogę:mur::brzydal:
Aaaa... i od razu dla wszystkich życzliwych:cool:
To -:bacik: - nie pomaga:rotfl:
Na mnie działa jedno... właśnie wspomniany nóż na gardle... :cojest: ale musi być już blisko
gohs - 2010-04-22 11:55
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Hej Wam :)
Dzisiaj to mój dziewiąty dzień na Dukanie i póki co nic niedozwolonego nie zjadłam :jupi: Ale rano waga i tak pokazała mi 0,5kg na plusie od wczoraj :rolleyes:
Co w tym jadłospisie mogło to spowodować?
7.30 placki otrębowe z jogurtem jagodowymlight
11:00 wieśniak z wędzonym łososiem i przyprawami
14:30 smażona na teflonie pierś z kuraka z sosem czosnkowym
18:30 4 roladki: plaster szynki drobiowej, plaster pastrami, serek naturalny, korniszon
20:30 twaróg z jogurtem, cynamonem, słodzikiem i aromatem pomarańczowym
Póki co miałam 5 dni I fazy, potem 2 dni PW i dzisiaj jest drugi dzień P. Od jutra system 3PW/4P. Dzisiaj staram się jeść czyste białko, bez żadnych dodatków "podejrzanych" i mam nadzieje, że jutro już się unormuje wszystko :rolleyes:
Dodam, że z kibelkiem problemów nie mam, więc to nie to :-p
Marta 33 - 2010-04-22 11:56
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Mo_Nika
(Wiadomość 18750810)
Na mnie działa jedno... właśnie wspomniany nóż na gardle... :cojest: ale musi być już blisko
do nauki marsz :pala: mówie Ci to ja - Moderator Klubu ...:hahaha:
zanotowane.pldoc.pisz.plpdf.pisz.plfotoexpress.opx.pl
Strona 50 z 65 • Zostało znalezionych 8978 wypowiedzi • 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60, 61, 62, 63, 64, 65
| |
|
|
|
| Pokrewne |
| |
|
| |
|