 |
| Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8 |
Emila3000 - 2010-04-25 19:54
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez tabinga
(Wiadomość 18821462)
Acha co z tym słodzeniem kawy? Musi być jakiś konkretny słodzik? Czy na fazie uderzeniowej można słodzik? Na liście w książce do tej fazy nie ma słodzika to co zabroniony?
ten tabletkowy, aspartam - np, w kauflandzie sa
na U wedlug pierwsszej ksiazki mozna :brzydal:
Cytat:
Napisane przez tabinga
(Wiadomość 18821383)
Dziękuję za podpowiedzi w sprawie śniadanek bo miałam problem jak to ugryźć w fazie uderzeniowej:-)Tak sobie myślę, że z tymi cenami to poprostu trzeba szukać w marketach-może tańsze odpowiedniki. Mam osiedlowy sklep i market nieopodal-różnica w cenach około 20% się zdarza. Jajka sa tanie, nabiał też a ryby czy mięso drobiowe czy wieprzowe to i tak się kupuje. Warzywa już wkrótce będą tanieć. Myślę, że ta dieta nie jest taka droga.
mozesz sobie zrobic chlebek dukanowy z mikrofali (jak juz bedzies na 2 fazie ) - 3 lychy otrebow, szczypta proszku, sol, pieprz, mozna dac ziola jakies (ja daje prowansalskie), 2 lychy jogurtu i jajco
sypkie produkty zawsze szykuje na wieczor w pojemniczku, rano daje tylko jajco i jogurt, mieszam na talerz lub do miseczki wylozonej papierem do pieczenia lub sylikonewj foremki - i na 5,30 -6 min w tym czasie mozesz sobie mejkapa zrobic czy ubrac sie
i dalej postepuje sie jak z prawdziwm chlebem i syci bo otreby ma :ehem:
mezowi rano zawsze robie
Cytat:
Napisane przez Dzi25
(Wiadomość 18821645)
Jadła może któraś z Was rybkę,która nazywa się karmazyn? Dobre to to? Właśnie mi się dusi i zastanawiam się czy to będzie zjadliwe:brzydal:
Aida chyba jadla i nie poleca :brzydal:
sikoreczka111 - 2010-04-25 19:56
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
czytam czytam;d równoczesnie też przeglądam przepisy ;d i normalnie jestem zachwycona ... jedyne co mnie martwi to to, że musze gotować teraz 2 rózne obiady ...dla siebie i dla tż ... ale do niektórych potraw też go przekonam ...po weekendzie majowym muszę zaopatrzyć sie w produkty takie jak skrobie kukurydziana i inne i wtedy to już wogóle będę szaleć :D:D:D
aaa i jeszcze jedno nie mam wagi , ale widzę, że spadło mi trochę na tej przed-fazie :D I w sumie cieszę, sie, że ją zrobiłam, bo nie umiałabym tak z dnia na dzien wszystkiego rzucić
aggie30 - 2010-04-25 20:13
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Dzi25
(Wiadomość 18820953)
ja też jestem zszokowana cenami produktów w tej diecie,niesamowite,że będąc na diecie wydaje się więcej pieniędzy niż jedząc "normalnie":confused:
To fakt, ceny są z lekka powalające, ale tylko niektórych produktów. Z drugiej strony nie jest aż tak źle-gdyby tak zsumować koszt "normalnych" zakupów jakie kiedyś robiłyśmy:masło, chlebek,jogurty, warzywa, owoce, słodycze itp jak kto lubi, to uważam że cena i tak wyjdzie porównywalna do "naszych" dukanowych zakupów. PRAWIE tak samo płacimy w kasie tylko za mniej...:brzydal: ale to wg moich obserwacji "na oko".
Cytat:
Napisane przez dominikaneta
(Wiadomość 18823920)
witam ja pierwszy raz czytam to wszystko a to już jakieś 3 godziny i jestem pełna podzwu dla tych którym spadło ponad 10 ja jestem na etapie 6 dnia dałam radę przejść pierwszą fazę ze skutkiem 4kilo mniej ale boję się że dopadnie mnie zwątpienie jak zobaczę że w przyszłym tygodniu waga będzie stała ale narazie mam pozytywne nastawienie
Zaczynasz z podobną wagą do mojej.Ile masz wzrostu?jeśli moge wiedzieć?
Cytat:
Napisane przez sikoreczka111
(Wiadomość 18824342)
czytam czytam;d równoczesnie też przeglądam przepisy ;d i normalnie jestem zachwycona ... jedyne co mnie martwi to to, że musze gotować teraz 2 rózne obiady ...dla siebie i dla tż ... ale do niektórych potraw też go przekonam ...po weekendzie majowym muszę zaopatrzyć sie w produkty takie jak skrobie kukurydziana i inne i wtedy to już wogóle będę szaleć :D:D:D
Wcale nie musisz gotować 2 obiadów. Ja sobie tak to poukładałam że z mężem jemy to samo a jemu jedynie dogotowuję do obiadu np ziemniaki. Zresztą mimo że On nie jest na diecie to i tak wszystko ładnie wcina co dukanowe. To jedzenie jest na prawde pyszne.
U mnie nadal wszystko jak osioł stoi, ni cholery w dół ani w góre-to lepiej:D wczorajsze skakanie po drabinie też nic nie dało jeśli chodzi o spadki na wadze. Musze to przetrzymać i tyle:cool:
joanna110977 - 2010-04-25 20:26
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez aggie30
(Wiadomość 18824821)
U mnie nadal wszystko jak osioł stoi, ni cholery w dół ani w góre-to lepiej:D wczorajsze skakanie po drabinie też nic nie dało jeśli chodzi o spadki na wadze. Musze to przetrzymać i tyle:cool:
No ...ja też mam podobnie...tylko ,że u mnie skacze do góry.Pocieszające jest ,że jestem po warzywkach i dziś pierwszy dzień czystych P.może w końcu ruszy:pala:
Mariolcia =P - 2010-04-25 20:33
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
ja w sklepie robie wyliczenia ile potrzeba mi serkow wiejskich do nastepnych zakupow, a potem jem dzienna dawke:D i nie jestem glodna:)
tabinga - 2010-04-25 20:36
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Emilciu dziękuję. Jutro zaczynam. śniadanie jajecznica z 2 jajek, II śniadanie serek zero procent z otrębami. Obiad pierś z kurczaka. Podwieczorek chyba jogurt zero procent a kolacja może znów serek. Czy to wystarczy? Generalnie jak czytam w tej książce chodzi o to w I etapie by jeśc co wolno ale nie mogą to być małe ilości bo wtedy łatwiej o pokusę. Oprócz 2 kaw z mlekiem zero procent i słodzikiem który poleciłaś trzeba wypić 1,5 l wody np. Żywiec Zdrój. Poprawcie mnie jesli coś nie tak ale sprawdziłam w książce-to mogę
Emila3000 - 2010-04-25 20:38
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez tabinga
(Wiadomość 18825518)
Emilciu dziękuję. Jutro zaczynam. śniadanie jajecznica z 2 jajek, II śniadanie serek zero procent z otrębami. Obiad pierś z kurczaka. Podwieczorek chyba jogurt zero procent a kolacja może znów serek. Czy to wystarczy? Generalnie jak czytam w tej książce chodzi o to w I etapie by jeśc co wolno ale nie mogą to być małe ilości bo wtedy łatwiej o pokusę. Oprócz 2 kaw z mlekiem zero procent i słodzikiem który poleciłaś trzeba wypić 1,5 l wody np. Żywiec Zdrój. Poprawcie mnie jesli coś nie tak ale sprawdziłam w książce-to mogę
serkow za duzo :ehem:
rybke wedzoną zjedz
tunczyka
jajka na twardo
Korlat - 2010-04-25 20:49
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Mariolcia =P
(Wiadomość 18825410)
ja w sklepie robie wyliczenia ile potrzeba mi serkow wiejskich do nastepnych zakupow, a potem jem dzienna dawke:D i nie jestem glodna:)
:D Tez tak robie :brzydal: Wyliczam sobie ile zjem do nastepnych zakupow :D
Zjadlam jeszcze jogurt naturalny :) Mniam. Pycha byl :) Ja juz chce III faze i owoce. Strasznie mi ich juz brakuje.
(:tysia:) - 2010-04-25 20:54
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Korlat
(Wiadomość 18825926)
:D Tez tak robie :brzydal: Wyliczam sobie ile zjem do nastepnych zakupow :D
Zjadlam jeszcze jogurt naturalny :) Mniam. Pycha byl :) Ja juz chce III faze i owoce. Strasznie mi ich juz brakuje.
a ja nie umiem sobie wyliczyć, ale jem tych wieśniaków tyle, że aż się zastanaiwam, czy to ok.. :D
Mariolcia =P - 2010-04-25 20:56
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
hehe czasem bywa, ze nawet mi zostaje wtedy na 2 dzien mam wyzerke:hahaha:
(:tysia:) - 2010-04-25 21:04
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
a ile serków Ci przypada na dzień? :D
Monia_35 - 2010-04-25 21:07
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez (:tysia:)
(Wiadomość 18826338)
a ile serków Ci przypada na dzień? :D
ja zjadam 1 dziennie a od jakis 2 tygodni nie zjadłam ani łyzeczki nie moge na nie patrzec choc pełna lodówka bo TZ zjada codziennie
aniela40 - 2010-04-25 21:08
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Mariolcia =P
(Wiadomość 18825410)
ja w sklepie robie wyliczenia ile potrzeba mi serkow wiejskich do nastepnych zakupow, a potem jem dzienna dawke:D i nie jestem glodna:)
to jaką masz dzienną dawke serków ?
jesz więcej mięsa i ryby niż nabiału?????
aggie30 - 2010-04-25 21:10
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez (:tysia:)
(Wiadomość 18826045)
a ja nie umiem sobie wyliczyć, ale jem tych wieśniaków tyle, że aż się zastanaiwam, czy to ok.. :D
Cytat:
Napisane przez Korlat
(Wiadomość 18825926)
:D Tez tak robie :brzydal: Wyliczam sobie ile zjem do nastepnych zakupow :D
Zjadlam jeszcze jogurt naturalny :) Mniam. Pycha byl :) Ja juz chce III faze i owoce. Strasznie mi ich juz brakuje.
Ja nie wiem jak wy to robicie-ile wieśniaków bym nie kupiła wiecznie mi ich mało:confused: ostatnio zaparłam się i wzamian nutelki wciągam wieśniaki na słodko, więc może dlatego "wyparowują"...
Doliczyłam się że dziennie-nie wiem czy to nie przegięcie-schodzi mi 5 średnich wieśniaków!
Monia_35 - 2010-04-25 21:11
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez aniela40
(Wiadomość 18826470)
to jaką masz dzienną dawke serków ?
jesz więcej mięsa i ryby niż nabiału?????
pozwole sie wtracic:
1 serek dziennie wiejski lub 1 kostka twarogu
od 3 do 6 jaj dziennie
obiadek miesko
kolacja rybka
jogurty tylko jako dodatek do miesa (sos)
Ayu - 2010-04-25 21:12
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez JeannyGd
(Wiadomość 18824271)
Nooo tak :rolleyes: wywołałyście wilka z lasu - myślę tu o czekoladzie z truskawkami - ZGRZESZYŁAM!!! po dwóch tygodniach bez słodyczy - WRĄBAŁAM 5 CUKIERKÓW (a dokładnie były to michałki) proszę o pocieszenie i rozgrzeszenie;) chyba nie wszystko stracone, co????
Nie Ty jedna dziś zmaściłaś jeśli to Cię pocieszy :cool: Jutro czyściuteńkie proteiny i bezgrzesznie do upragnionej wagi.
Takie mam założenie przynajmniej :cool:
Emila3000 - 2010-04-25 21:13
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Monia_35
(Wiadomość 18826443)
ja zjadam 1 dziennie a od jakis 2 tygodni nie zjadłam ani łyzeczki nie moge na nie patrzec choc pełna lodówka bo TZ zjada codziennie
ja moglabym wciagnac calą palete na raz, zwlaszcza na slodko :brzydal::love:
(:tysia:) - 2010-04-25 21:16
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18826643)
ja moglabym wciagnac calą palete na raz, zwlaszcza na slodko :brzydal::love:
to tak jak ja!! a ostatnio zrobiłam serek wiejski na patelni i z jajkiem i slodzik, o matko naprawde dobre!
Megi428 - 2010-04-25 21:17
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez aggie30
(Wiadomość 18824821)
To fakt, ceny są z lekka powalające, ale tylko niektórych produktów. Z drugiej strony nie jest aż tak źle-gdyby tak zsumować koszt "normalnych" zakupów jakie kiedyś robiłyśmy:masło, chlebek,jogurty, warzywa, owoce, słodycze itp jak kto lubi, to uważam że cena i tak wyjdzie porównywalna do "naszych" dukanowych zakupów. PRAWIE tak samo płacimy w kasie tylko za mniej...:brzydal: ale to wg moich obserwacji "na oko".
U mnie nadal wszystko jak osioł stoi, ni cholery w dół ani w góre-to lepiej:D wczorajsze skakanie po drabinie też nic nie dało jeśli chodzi o spadki na wadze. Musze to przetrzymać i tyle:cool:
też uważam że na słodkie jogurty, makarony, ryże, słodycze, sery żółte itp. wydawałam całkiem podobne sumy:)
A waga ruszy ci ruszy, ja miewam zastoje 2 tygodniowe a potem siup i 1-2 kg mniej i znowu zastój:)
Cytat:
Napisane przez tabinga
(Wiadomość 18825518)
Emilciu dziękuję. Jutro zaczynam. śniadanie jajecznica z 2 jajek, II śniadanie serek zero procent z otrębami. Obiad pierś z kurczaka. Podwieczorek chyba jogurt zero procent a kolacja może znów serek. Czy to wystarczy? Generalnie jak czytam w tej książce chodzi o to w I etapie by jeśc co wolno ale nie mogą to być małe ilości bo wtedy łatwiej o pokusę. Oprócz 2 kaw z mlekiem zero procent i słodzikiem który poleciłaś trzeba wypić 1,5 l wody np. Żywiec Zdrój. Poprawcie mnie jesli coś nie tak ale sprawdziłam w książce-to mogę
więcej mięska, ryba, serki to najlepiej zwykłe twarogi chude, a homo i wieśniaki jako deser lepiej traktować:)
Chlebek z mikrofali możesz zrobić i na Iszej fazie tylko nie dodawaj proszku - wyjdzie tylko trochę bardziej plackowaty ale i tak smaczny - na to wędlinkę czy rybkę i kanapka gotowa.
aggie30 - 2010-04-25 21:18
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Emila-co zamierzasz zrobić z tym twarogiem Presidenta w tubach? Dzisiaj widziałam takiego i jakoś nie mogłam sie na niego zdecydować-pustka w głowie:confused: masz jakieś pomysły? wyglądał jak mortadela...:brzydal:
Korlat - 2010-04-25 21:20
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez aggie30
(Wiadomość 18826538)
Ja nie wiem jak wy to robicie-ile wieśniaków bym nie kupiła wiecznie mi ich mało:confused: ostatnio zaparłam się i wzamian nutelki wciągam wieśniaki na słodko, więc może dlatego "wyparowują"...
Doliczyłam się że dziennie-nie wiem czy to nie przegięcie-schodzi mi 5 średnich wieśniaków!
Ja tak ze wszystkim robie ale to pewnie dlatego tak latwo mi to idzie bo moj jadlospis jest dosyc monotonny juz i dlatego ze chce jak najszybciej skonczyc II faze (dlatego codziennie pozwalam sobie tylko na maks 1 serek wiejski i 1 jogurt) a jak potrzebuje sie zapchac to jem ryby wedzone albo tunczyka w puszce.
Monia_35 - 2010-04-25 21:20
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18826643)
ja moglabym wciagnac calą palete na raz, zwlaszcza na slodko :brzydal::love:
u nas wiesniaki sa lekko słone i jak go dosłodze i ocynamonuje to tylko:rzygi:
Emila3000 - 2010-04-25 21:21
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez (:tysia:)
(Wiadomość 18826766)
to tak jak ja!! a ostatnio zrobiłam serek wiejski na patelni i z jajkiem i slodzik, o matko naprawde dobre!
ja wcigam zawsze jednego w kanapkach, jednego na sniadanie i jednego na deser/przekąske - czyli 3
maz mi tez podjada - paleta idzie na 3 dni :yyyy:
adrijah - 2010-04-25 21:21
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez (:tysia:)
(Wiadomość 18817586)
Może i masz racje ale jakoś od zawsze jestem strasznie nieśmiała i niedowartościowana i sobie myśle, że oni wtedy pomyślą "no w końcu wzieła sie za siebie" albo "ojej biedna ma tyle tłuszczu wiec musi sie glodzic" :D takie chore myśli moją głowę zaprzątają, ale mam nadzieję, że jak będe szczupła to mi przejdą.
Też jestem nieśmiała i niedowartościowana, ale zdaję sobie sprawę, że jestem grubsza od koleżanek i wiem, że inni to widzą, ślepi nie są, ja też mam w domu lustra. Wiem, że moi rodzice myślą sobie 'no, wreszcie się wzięła za siebie" i kurcze, mają rację. Niedawno mój Tata schudł prawie 20 kg, ale 'lecząc się' naturalnymi starochińskimi metodami i wydając majątek na masaże lecznice i jakieś chińskie leki. Co prawda jadł normalnie, ale męczył się bardzo, mimo to mnie namawiał, a ja po 5 wizytach u 'chińczyków' zwątpiłam w ich paplaninę. Teraz znalazłam swój własny sposób na odchudzanie i musiałam zacząć nie będąc w domu. Bo rodzice chociaż chcą żebym schudła, to robią mi na złość zawsze. Podejrzewam, że jak się zobaczymy w środę (po 3 tygodniach diety), zmieni się ich podejście. Mam nadzieję ;)
Cytat:
Napisane przez tabinga
(Wiadomość 18818836)
Podczytałam co nieco bo ściągnęłam książkę. Kolacje, obiady, przekąski jasne to dla mnie. W tej książce są też przepisy ale...Na śniadanie i do południa mam problem by coś sobie ustawić w pierwsze 5 dni-faza uderzeniowa. Rano mam mało czasu by gotować. W pracy jestem od 8 do 15. Co mogę zjeść na śniadanie jeśli nienawidzę białego sera. Jak zjem same 2 jajka to będę głodna do 15. Mleko 0% do kawy dozwolone? Mogę tę kawę posłodzić słodzikiem-gorzka mi nie wejdzie:-)Co do produktów -mieszkam w małej mieścinie i nie ma tu rewelacyjnego wyboru słodzików. Podajcie mi proszę takie ludzkie śniadania żeby rano nie gotować. :-)
polecam zaglądać tutaj -> http://breakfast.blox.pl/tagi_b/31871/dukan.html :] sorry za autoreklamę, ale to taki mój własny zbiór wypróbowanych dukanowych przepisów śniadaniowych, które mogę śmiało polecić :) i oczywiście powiększający się stale zbiór, bo na diecie jestem dopiero nieco ponad 2 tygodnie
Cytat:
Napisane przez mrofka
(Wiadomość 18820238)
Znalazłam boski przepis na coś słodkiego na FI deser zebra - zrobię jutro :love: http://redandpale.blox.pl/tagi_b/42774/faza-I.html
a dziękuję za reklamę :D:D przepis wzięłam z przepisowni, do której link jest w pierwszym poście tego wątku :) polecam zeberkę :ehem:
Cytat:
Napisane przez Dzi25
(Wiadomość 18820953)
Ja też;) Kupiłam w reporterze śliczną lnianą sukienkę na lato w rozmiarze 34:jupi: i wszyscy mówią mi,że ślicznie wyglądam:brzydal:
ja do 34 nigdy nie dojdę, ale jutro idę na zakupy, bo potrzebuję paru rzeczy na wyjazd na długi weekend i tak sobie myślę patrząc po moich rzeczach, że chyba mimo -8,5kg nie wcisnę się w mniejszy rozmiar i trochę się zderzenia z zakupową rzeczywistością boję
Cytat:
Napisane przez (:tysia:)
(Wiadomość 18824150)
Do dziewczyn, które robiły deser zebre: ile czasu czekałyście aż deser w lodówce całkowicie stężeje?
ja robiłam wieczorem i zostawiłam na noc w lodówce. Tak jest najbezpieczniej ;)
Cytat:
Napisane przez (:tysia:)
(Wiadomość 18826045)
a ja nie umiem sobie wyliczyć, ale jem tych wieśniaków tyle, że aż się zastanaiwam, czy to ok.. :D
a ja prawie w ogóle. W kółko wcinam mięcho, wieśniaki od początku diety zjadłam może ze 4, chociaż nigdy wielką fanką mięcha nie byłam... ale teraz wolę sobie zrobić rozpustne kanapki i zjeść je z polędwicą sopocką niż wciągnąć wieśniaka ;)
JeannyGd - 2010-04-25 21:22
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Ayu
(Wiadomość 18826618)
Nie Ty jedna dziś zmaściłaś jeśli to Cię pocieszy :cool: Jutro czyściuteńkie proteiny i bezgrzesznie do upragnionej wagi.
Takie mam założenie przynajmniej :cool:
Człowiek to jednak słaba istota.....:ehem: Biorę sie w garść i od jutra bez ekscesow...:-) Ayu....dzieki za wsparcie....
Nusiaa88 - 2010-04-25 21:23
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez aggie30
(Wiadomość 18826538)
Ja nie wiem jak wy to robicie-ile wieśniaków bym nie kupiła wiecznie mi ich mało:confused: ostatnio zaparłam się i wzamian nutelki wciągam wieśniaki na słodko, więc może dlatego "wyparowują"...
Doliczyłam się że dziennie-nie wiem czy to nie przegięcie-schodzi mi 5 średnich wieśniaków!
ojojoj...:brzydal: ja ze względu na mocno ograniczony studencki budżet mam przewidziany 1 wieśniak na dzień,a i tak prawie idę z torbami na tej diecie...:cool: oprócz tego w stałym repertuarze mam 1 małą Activię i kanapki z otrębów, no chyba że planuję jeść jakieś ciasto, naleśniki-wtedy kanapki odpadają...no i mięchooo, mięchooo i rybki :D rolmopsy :love:
boshhhh, zgłodniałam :mur: a jeść już nie mogę, bo późno i myłam zęby :brzydal:
aggie30 - 2010-04-25 21:24
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18826890)
ja wcigam zawsze jednego w kanapkach, jednego na sniadanie i jednego na deser/przekąske - czyli 3
maz mi tez podjada - paleta idzie na 3 dni :yyyy:
Ja piernicze! To ja sie musze ograniczyć!!! :eek:
A dzisiaj upiekłam piękną szyneczkę w musztardzie-na kanapeczki na kilka dni.co swoje to swoje.
Emila3000 - 2010-04-25 21:25
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez aggie30
(Wiadomość 18826800)
Emila-co zamierzasz zrobić z tym twarogiem Presidenta w tubach? Dzisiaj widziałam takiego i jakoś nie mogłam sie na niego zdecydować-pustka w głowie:confused: masz jakieś pomysły? wyglądał jak mortadela...:brzydal:
jakim twarogiem :confused: :brzydal: juz go wchlonelam w postaci sernika :] proteinowego :love:
mi sie z serkiem topionym skojarzyl wiec go zlapapam bez namyslu :cojest:
adrijah - 2010-04-25 21:27
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Monia_35
(Wiadomość 18826586)
pozwole sie wtracic:
1 serek dziennie wiejski lub 1 kostka twarogu
od 3 do 6 jaj dziennie
obiadek miesko
kolacja rybka
jogurty tylko jako dodatek do miesa (sos)
rybka na kolację to nie jest za dobra opcja :nie: wczoraj i dzisiaj się ten temat przewijał - zatrzymuje wodę
Cytat:
Napisane przez aggie30
(Wiadomość 18826978)
Ja piernicze! To ja sie musze ograniczyć!!! :eek:
A dzisiaj upiekłam piękną szyneczkę w musztardzie-na kanapeczki na kilka dni.co swoje to swoje.
szynki nam nie wolno z tego co pamiętam :nie: ale mogę prosić o przepis? :> podmienię mięcho na coś 'lżejszego' ;)
Emila3000 - 2010-04-25 21:28
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez adrijah
(Wiadomość 18827052)
rybka na kolację to nie jest za dobra opcja :nie: wczoraj i dzisiaj się ten temat przewijał - zatrzymuje wodę
szynki nam nie wolno z tego co pamiętam :nie: ale mogę prosić o przepis? :> podmienię mięcho na coś 'lżejszego' ;)
szynke podobno wolno, taka o odpowiedniej zawartosci tluszczu
aggie30 - 2010-04-25 21:29
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18827007)
jakim twarogiem :confused: :brzydal: juz go wchlonelam w postaci sernika :] proteinowego :love:
mi sie z serkiem topionym skojarzyl wiec go zlapapam bez namyslu :cojest:
no ten co w takiej długiej tubie jest President 4% ??? też mi sie z topionym skojarzył jak go pomacałam hehe
adrijah - 2010-04-25 21:30
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18827007)
jakim twarogiem :confused: :brzydal: juz go wchlonelam w postaci sernika :] proteinowego :love:
mi sie z serkiem topionym skojarzyl wiec go zlapapam bez namyslu :cojest:
to mówisz, że ten twaróg był z Biedronki, dobrze kojarzę?
wracam w połowie tygodnia na kilka dni do Skierniewic, muszę zrobić małe zapasy ;) i przemyśleć co mam spakować do wzięcia na weekend majowy żebym nie latała po całym Krakowie i nie szukała nagle :cojest:
to ja ostatnio widziałam paczkowaną szynkę w plasterkach do 4% tłuszczu i się zastanawiałam.. mogę czy nie mogę? dzięki za podpowiedź, teraz już wiem, że następnym razem kupię :)
Ayu - 2010-04-25 21:31
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez JeannyGd
(Wiadomość 18826933)
Człowiek to jednak słaba istota.....:ehem: Biorę sie w garść i od jutra bez ekscesow...:-) Ayu....dzieki za wsparcie....
Nie ma za co dziękować :] Tylko wziąć się w garść i walić w siebe proteinami. I wierzyć, że będzie dobrze.
Taaa :cool:
No nic idę spać, dobranoc :papapa:
Emila3000 - 2010-04-25 21:33
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez adrijah
(Wiadomość 18827123)
to mówisz, że ten twaróg był z Biedronki, dobrze kojarzę?
wracam w połowie tygodnia na kilka dni do Skierniewic, muszę zrobić małe zapasy ;) i przemyśleć co mam spakować do wzięcia na weekend majowy żebym nie latała po całym Krakowie i nie szukała nagle :cojest:
w tubie jest smietankowy - ale kurde ciezko go otworzyc, bo podcisniem jakim jest :brzydal: w kauflandzie - 500 g
w kubelkach jest delikatny - w biedronce tez jest po 450 g
obydwa maja po 4% tluszczu
aggie30 - 2010-04-25 21:33
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Nusiaa88
(Wiadomość 18826952)
ojojoj...:brzydal: ja ze względu na mocno ograniczony studencki budżet mam przewidziany 1 wieśniak na dzień,a i tak prawie idę z torbami na tej diecie...:cool: oprócz tego w stałym repertuarze mam 1 małą Activię i kanapki z otrębów,
A jaką Activię pijesz? bo ostatnio nie moge dorwać Actimela 0%
Cytat:
Napisane przez adrijah
(Wiadomość 18827123)
to mówisz, że ten twaróg był z Biedronki, dobrze kojarzę?
to ja ostatnio widziałam paczkowaną szynkę w plasterkach do 4% tłuszczu i się zastanawiałam.. mogę czy nie mogę? dzięki za podpowiedź, teraz już wiem, że następnym razem kupię :)
ja np ten twaróg dzisiaj znalazłam w Auchan-ale nie wiem czy u ciebie też jest ten sklep?
adrijah - 2010-04-25 21:37
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18827200)
w tubie jest smietankowy - ale kurde ciezko go otworzyc, bo podcisniem jakim jest :brzydal: w kauflandzie - 500 g
w kubelkach jest delikatny - w biedronce tez jest po 450 g
obydwa maja po 4% tluszczu
dziękować :jap:
Cytat:
Napisane przez aggie30
(Wiadomość 18827210)
A jaką Activię pijesz? bo ostatnio nie moge dorwać Actimela 0%
ja np ten twaróg dzisiaj znalazłam w Auchan-ale nie wiem czy u ciebie też jest ten sklep?
uważaj, za actimelki (0,1%) ochrzan dostałam, bo cukier mają :baba:
w Skierniewicach nie ma, ale może uda mi się jeszcze w Wawie znaleźć zanim pojadę
Emila3000 - 2010-04-25 21:40
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez aggie30
(Wiadomość 18826978)
Ja piernicze! To ja sie musze ograniczyć!!! :eek:
A dzisiaj upiekłam piękną szyneczkę w musztardzie-na kanapeczki na kilka dni.co swoje to swoje.
to moze przez to ten zastoj:confused: wez sie za miecho lepiej
---------- Dopisano o 22:40 ---------- Poprzedni post napisano o 22:37 ----------
smiwtankowy ma konsystnecje smietany - taki gladziutki
a ten delikatny jest taki bardziej tresciwy
aggie30 - 2010-04-25 21:42
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez adrijah
(Wiadomość 18827052)
szynki nam nie wolno z tego co pamiętam :nie: ale mogę prosić o przepis? :> podmienię mięcho na coś 'lżejszego' ;)
W przepisach doktorka co jakiś czas sie pojawia szynka-co prawda drobiowa-o zawartości tłuszczu od 4-2%. On sam poleca drobiową i z indyka.
Ja swoją upiekłam w rękawie do pieczenia-wcześniej posypałam pietruszką, ciut delikata do mięs i czosnku, posmarowałam wierzch musztardą, dodałam wody i do piekarnika. Normalnie to daje na max przypraw ale teraz ograniczam sie do minimum.
JeannyGd - 2010-04-25 21:43
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Wczoraj kupiłam "Super Linię" i jest tam opinia na temat naszej diety - piszą tam między innymi ,że dieta jest TANIA... poza tym jeszcze kilka rewelacji np. że sprzyja osteoporozie... hmmm przy takiej ilości wapnia??
adia82 - 2010-04-25 21:44
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Wizaz mi zamula.Obrazilam sie i sobie ide :foch:
aggie30 - 2010-04-25 21:46
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18827299)
to moze przez to ten zastoj:confused: wez sie za miecho lepiej
Kiedy dzisiaj pierwszy raz coś takiego upiekłam-zbyt ładnie ten kawał mięcha w sklepie wyglądał. Na co dzień nie grzesze więc to nie to:cool: Najwyżej mąż bedzie wciągał. Przede mną 5 dni P-o radości :mdleje:
Monia_35 - 2010-04-25 21:48
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
[QUOTE=adrijah;18827052]rybka na kolację to nie jest za dobra opcja :nie: wczoraj i dzisiaj się ten temat przewijał - zatrzymuje wodę
rybki ale chyba wedzonej? ja swiezutka upieczona na teflonie bez grama soli + jajeczka na miekko i kazdego ranka spadek
i proszek :
Proszek do pieczenia Delecta
http://wizaz.pl/forum/img/px1.gif
wartość energetyczna: 51 kcal (214 kJ*) / 100 g
nazwawart/ 100 gBiałko 1,40gWęglowodany 11,00gTłuszcze 0,20g
Emila3000 - 2010-04-25 21:49
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez aggie30
(Wiadomość 18827506)
Kiedy dzisiaj pierwszy raz coś takiego upiekłam-zbyt ładnie ten kawał mięcha w sklepie wyglądał. Na co dzień nie grzesze więc to nie to:cool: Najwyżej mąż bedzie wciągał. Przede mną 5 dni P-o radości :mdleje:
o wiesniakach mowilam
Nusiaa88 - 2010-04-25 21:49
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
[QUOTE=aggie30;18827210]A jaką Activię pijesz? bo ostatnio nie moge dorwać Actimela 0%
[QUOTE]
Activie naturalną oczywiście, bo owocowych nie można;) ona taka super dietetyczna nie jest bo ma ok. 2 g tłuszczu i 6 g węgli na 1o0 g, ale ja się do niej przyzwyczaiłam, jest pysznaa:love: a i dieta jakoś leci mimo jej jedzenia, więc nie zamierzam odmówić sobie tej przyjemności:brzydal:
Monia_35 - 2010-04-25 21:50
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez JeannyGd
(Wiadomość 18827427)
Wczoraj kupiłam "Super Linię" i jest tam opinia na temat naszej diety - piszą tam między innymi ,że dieta jest TANIA... ?
no chyba jak ktos na niej nie jest...pozatym zadna dieta nie jest tania bo jemy rzeczy których normalnie nie jemy :brzydal:
aggie30 - 2010-04-25 21:51
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Monia_35
(Wiadomość 18827552)
rybki ale chyba wedzonej? ja swiezutka upieczona na teflonie bez grama soli + jajeczka na miekko i kazdego ranka spadek
Ryba z jajkiem na miękko na śniadanie? Czy mogę zapytać jak ty to tworzysz??
Nusiaa88 - 2010-04-25 21:51
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez JeannyGd
(Wiadomość 18827427)
Wczoraj kupiłam "Super Linię" i jest tam opinia na temat naszej diety - piszą tam między innymi ,że dieta jest TANIA... poza tym jeszcze kilka rewelacji np. że sprzyja osteoporozie... hmmm przy takiej ilości wapnia??
tania :mdleje: co za łoś to pisał... :cojest:
(:tysia:) - 2010-04-25 21:52
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
jeszcze się pouczę i idę spać. Wciągnęłam jeszcze dwa plasterki szynki z indyka :brzydal:
jutro wchodze na wagę a od 3 dni mnie na niej nie było więc trochę się boje....
Monia_35 - 2010-04-25 21:52
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Żelatyna spożywcza Delecta
http://wizaz.pl/forum/img/px1.gif
wartość energetyczna: 365 kcal (1528 kJ*) / 100 g http://wizaz.pl/forum/img/px1.gif
nazwawart/ 100 gBiałko 87,00gTłuszcze 0,02g
(:tysia:) - 2010-04-25 21:54
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Nusiaa88
(Wiadomość 18827625)
tania :mdleje: co za łoś to pisał... :cojest:
Ja np bardzo lubie jak jestem na PW:
szpinak + czosnek + pieprz, sól
kładę na to rybkę pod przykrywą i duszę (+przyprawy różne)
na to wybijam jajko i znów pod przykrywkę i jest wyśmienite :love:
Emila3000 - 2010-04-25 21:54
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Nusiaa88
(Wiadomość 18827580)
Activie naturalną oczywiście, bo owocowych nie można;) ona taka super dietetyczna nie jest bo ma ok. 2 g tłuszczu i 6 g węgli na 1o0 g, ale ja się do niej przyzwyczaiłam, jest pysznaa:love: a i dieta jakoś leci mimo jej jedzenia, więc nie zamierzam odmówić sobie tej przyjemności:brzydal:
ja tez ja kupuje, najbardziej mi smak jej odpowiada
weglami i tluszczem sie nie przejmuje bo jako smietany jej uzywam :]
Monia_35 - 2010-04-25 21:54
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez aggie30
(Wiadomość 18827619)
Ryba z jajkiem na miękko na śniadanie? Czy mogę zapytać jak ty to tworzysz??
na kolacje:D i rybka osobno + jajeczka osobno:D
Megi428 - 2010-04-25 21:57
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18827200)
w tubie jest smietankowy - ale kurde ciezko go otworzyc, bo podcisniem jakim jest :brzydal: w kauflandzie - 500 g
w kubelkach jest delikatny - w biedronce tez jest po 450 g
obydwa maja po 4% tluszczu
ten w Biedronie ma 350gr. :D
Cytat:
Napisane przez JeannyGd
(Wiadomość 18827427)
Wczoraj kupiłam "Super Linię" i jest tam opinia na temat naszej diety - piszą tam między innymi ,że dieta jest TANIA... poza tym jeszcze kilka rewelacji np. że sprzyja osteoporozie... hmmm przy takiej ilości wapnia??
zacytuję z jednej ze stron :
Większość prowadzonych badań klinicznych dowodzi, ze wraz ze wzrostem spożycia białka zwierzęcego nasila się proces wydalania wapnia z moczem, co w efekcie może prowadzić do ujemnego bilansu wapniowego, wzmożonej resorpcji tego składnika w kościach i w konsekwencji rozwoju osteoporozy.
adrijah - 2010-04-25 21:59
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez aggie30
(Wiadomość 18827401)
W przepisach doktorka co jakiś czas sie pojawia szynka-co prawda drobiowa-o zawartości tłuszczu od 4-2%. On sam poleca drobiową i z indyka.
Ja swoją upiekłam w rękawie do pieczenia-wcześniej posypałam pietruszką, ciut delikata do mięs i czosnku, posmarowałam wierzch musztardą, dodałam wody i do piekarnika. Normalnie to daje na max przypraw ale teraz ograniczam sie do minimum.
czemu żałujesz sobie przypraw? można ich do woli używać :) tylko z solą się trochę ograniczać ;) muszę spróbować, bo pieczonej własnej wędlinki jeszcze nie robiłam
Cytat:
Napisane przez (:tysia:)
(Wiadomość 18827666)
Ja np bardzo lubie jak jestem na PW:
szpinak + czosnek + pieprz, sól
kładę na to rybkę pod przykrywą i duszę (+przyprawy różne)
na to wybijam jajko i znów pod przykrywkę i jest wyśmienite :love:
brzmi smakowicie :slina:
Emila3000 - 2010-04-25 22:00
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Megi428
(Wiadomość 18827732)
ten w Biedronie ma 350gr. :D
zacytuję z jednej ze stron :
Większość prowadzonych badań klinicznych dowodzi, ze wraz ze wzrostem spożycia białka zwierzęcego nasila się proces wydalania wapnia z moczem, co w efekcie może prowadzić do ujemnego bilansu wapniowego, wzmożonej resorpcji tego składnika w kościach i w konsekwencji rozwoju osteoporozy.
fakt, ten oryginalny ma 450 g :p:
dlatego profilakycznie spozywam ksylitol :brzydal:
Mo_Nika - 2010-04-25 22:04
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Ja spadam już :roza: jutro rano pobudka :baba: i dzień bez grzechów :D
Madzia7777 - 2010-04-25 22:05
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Hej dziewczyny!
Ja chciałm sie pochwalic ,ze ubyło mnie kilo ale się ciesze pokakuje z radości.
Byłam dzis w sklepie i wchodze w dziny rozmiar mniejsze troszke obcisłe ale kupiłam a co beda mnie mobilizowały sa postepy ach to cudowne :-)
Pozdrawiam wszystkie dukanki i daje buziaki :-)
Megi428 - 2010-04-25 22:06
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18827807)
fakt, ten oryginalny ma 450 g :p:
dlatego profilakycznie spozywam ksylitol :brzydal:
jasne jasne że o wapń chodzi, ty po prostu masz słabość do niego - uzależnienie:brzydal:
a kupiłaś sobie tą szczoteczkę do zębów z ksylitolem??:brzydal:
Emila3000 - 2010-04-25 22:09
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Megi428
(Wiadomość 18827932)
jasne jasne że o wapń chodzi, ty po prostu masz słabość do niego - uzależnienie:brzydal:
a kupiłaś sobie tą szczoteczkę do zębów z ksylitolem??:brzydal:
ale tydzien wytrzymalam
a wczoraj moj mąz kupil pol kilo, chyba sie rozwiode z nim :brzydal: i to byl w innym miescie szukac, bo u nas nie bylo :mur:
szczoteczki nie kupilam :brzydal: bo mym jak pies kosc ją gryzla
aggie30 - 2010-04-25 22:13
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Kurcze, jeszcze nie mówiłam o jednej sprawie-pochwale sie a co mi tam! Samochwała :torba:Otóż weszłam dzisiaj w "spodnie prawdy" które ostatni raz miałam na pupie...4 lata temu?:brzydal: i mimo że nie ważę się od ponad tyg o dziwo gdzieś tam ubywa tych cm :yyyy: nie widzi tego moja waga ale spodnie tak:confused:
Megi428 - 2010-04-25 22:15
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez aggie30
(Wiadomość 18828077)
Kurcze, jeszcze nie mówiłam o jednej sprawie-pochwale sie a co mi tam! Samochwała :torba:Otóż weszłam dzisiaj w "spodnie prawdy" które ostatni raz miałam na pupie...4 lata temu?:brzydal: i mimo że nie ważę się od ponad tyg o dziwo gdzieś tam ubywa tych cm :yyyy: nie widzi tego moja waga ale spodnie tak:confused:
I to jest piękne :oklaski:
Ja mogę ważyć stówę a nosić ubrania 40tkę ha ha:brzydal:
Emila3000 - 2010-04-25 22:17
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez aggie30
(Wiadomość 18828077)
Kurcze, jeszcze nie mówiłam o jednej sprawie-pochwale sie a co mi tam! Samochwała :torba:Otóż weszłam dzisiaj w "spodnie prawdy" które ostatni raz miałam na pupie...4 lata temu?:brzydal: i mimo że nie ważę się od ponad tyg o dziwo gdzieś tam ubywa tych cm :yyyy: nie widzi tego moja waga ale spodnie tak:confused:
:oklaski:
a mierzylas sie?
Madzia7777 - 2010-04-25 22:21
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez aggie30
(Wiadomość 18828077)
Kurcze, jeszcze nie mówiłam o jednej sprawie-pochwale sie a co mi tam! Samochwała :torba:Otóż weszłam dzisiaj w "spodnie prawdy" które ostatni raz miałam na pupie...4 lata temu?:brzydal: i mimo że nie ważę się od ponad tyg o dziwo gdzieś tam ubywa tych cm :yyyy: nie widzi tego moja waga ale spodnie tak:confused:
ja tez tak miałam zobaczysz za pare dni będa efekty swietnie ,ze w nie wchodzisz gratuluje :oklaski:
a ja sie ciesze ,że w tym tygodniu kio poszło juuupii:jupi:
aggie30 - 2010-04-25 22:22
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18828135)
:oklaski:
a mierzylas sie?
Nie mierzyłam się, ostatnio nie ważę się-za to idę jak ślepiec dla którego jedynymi kierunkowskazami jest książka i forum, i może dojdę...przy takiej obsadzie jak Wasza na pewno!:cmok:
Korlat - 2010-04-25 23:51
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18827299)
smiwtankowy ma konsystnecje smietany - taki gladziutki
a ten delikatny jest taki bardziej tresciwy
A ktory lepiej by pasowal do deserkow typu waniliowy/kakaowy serek homo? :) Z tego co piszesz to raczej ten smietankowy chyba :)
Cytat:
Napisane przez aggie30
(Wiadomość 18828077)
Kurcze, jeszcze nie mówiłam o jednej sprawie-pochwale sie a co mi tam! Samochwała :torba:Otóż weszłam dzisiaj w "spodnie prawdy" które ostatni raz miałam na pupie...4 lata temu?:brzydal: i mimo że nie ważę się od ponad tyg o dziwo gdzieś tam ubywa tych cm :yyyy: nie widzi tego moja waga ale spodnie tak:confused:
:oklaski: To super :) Gratuluje :)
Moje spodnie prawdy juz mi z tylka spadaja :brzydal:
Ja tez jem activie i za nic na swiecie nie odmowilabym sobie tej przyjemnosci :brzydal: To najlepszy jogurt na swiecie :love:
Ide spac :) Jutro uczelnia a we wtorek mam kolokwium na ktore nic nie umiem :mur:
Dobranoc :roza:
Emila3000 - 2010-04-26 00:03
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Korlat
(Wiadomość 18829120)
A ktory lepiej by pasowal do deserkow typu waniliowy/kakaowy serek homo? :) Z tego co piszesz to raczej ten smietankowy chyba :)
:oklaski: To super :) Gratuluje :)
Moje spodnie prawdy juz mi z tylka spadaja :brzydal:
Ja tez jem activie i za nic na swiecie nie odmowilabym sobie tej przyjemnosci :brzydal: To najlepszy jogurt na swiecie :love:
Ide spac :) Jutro uczelnia a we wtorek mam kolokwium na ktore nic nie umiem :mur:
Dobranoc :roza:
smietankowy lepszy, ale to opakowanie - jak sie zrobi malutką dziurke to koniec od razu wszystko wystrzeliwuje :brzydal: chyba ze dorwiesz w kubelku :p:
---------- Dopisano o 01:03 ---------- Poprzedni post napisano o 00:58 ----------
wzięłam pierwszy raz dzisiaj colon c - rano przed sniadaniem tak jak kazali
12 h pozniej zaczelo dzialac
wyleciala ze mnie porcelanka z 3 dni, porcelanka jutrzejsza, i mam wrazenie ze cala zawartosc żolądka :brzydal:
jak mnie zlapalo ogladalam akurat film, ale na zwyklej antenie a nie na satelicie i ledwo doczekalam do reklamy :brzydal::brzydal::brzyda l:
adrijah - 2010-04-26 00:35
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18829146)
wzięłam pierwszy raz dzisiaj colon c - rano przed sniadaniem tak jak kazali
12 h pozniej zaczelo dzialac
wyleciala ze mnie porcelanka z 3 dni, porcelanka jutrzejsza, i mam wrazenie ze cala zawartosc żolądka :brzydal:
jak mnie zlapalo ogladalam akurat film, ale na zwyklej antenie a nie na satelicie i ledwo doczekalam do reklamy :brzydal::brzydal::brzyda l:
już wpadłam na pomysł żeby znowu brać Lidan Pian, który to ma za zadanie oczyścić wątrobę, bo dokładnie tak na mnie działał, ale doczytałam się, że przy nim należy zwiększyć spożycie tłuszczu :rolleyes:
za to dzisiaj zadziałały na mnie 2 kawy z mlekiem :>
(:tysia:) - 2010-04-26 05:45
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Melduję, że moja waga owszem spadła o te 0,6kg od ostatniego ważenia, ale był czas kiedy ważyłam i tak mniej i miałam nadzieję, że dziś waga pokaże to co chcę widzieć ale niestety..może to fakt bycia na PW ale tak czy siak czuję że ubrania są luźniejsze. Może to mięśnei od ćwiczeń też ważą?
Zjadlam jajeczniczkę z cebulką i szyneczką z indorka i popijam kawka i wodą:) Lecę do nauki...
Miłego dnia Dukanki!
Ayu - 2010-04-26 06:44
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez adrijah
(Wiadomość 18829246)
już wpadłam na pomysł żeby znowu brać Lidan Pian, który to ma za zadanie oczyścić wątrobę, bo dokładnie tak na mnie działał, ale doczytałam się, że przy nim należy zwiększyć spożycie tłuszczu :rolleyes:
To może jedz więcej żółtek i tłuste ryby?
Mnie po wczorajszym haniebnym grzeszeniu, ruszyła porcelanka, bez żadnego wspomagana ze strony kawy i papierosa, jak to miała w zwyczaju :D
Anulaaa107 - 2010-04-26 06:47
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
cześć dziewczyny:) dziś pierwszy dzień na PW, po 5 dniach na P ( -1.9 kg.- myślałam że bedzie większy spadek, ale i tak jest oki)
Cytat:
Napisane przez Madzia7777
(Wiadomość 18827907)
Hej dziewczyny!
Ja chciałm sie pochwalic ,ze ubyło mnie kilo ale się ciesze pokakuje z radości.
Byłam dzis w sklepie i wchodze w dziny rozmiar mniejsze troszke obcisłe ale kupiłam a co beda mnie mobilizowały sa postepy ach to cudowne :-)
Pozdrawiam wszystkie dukanki i daje buziaki :-)
Gratuluje!:oklaski: Kiedyś też tak robiłam, że kupowałam ciasne ubrania no i faktycznie motywacja była dużo dużo większa:)
johambina - 2010-04-26 06:49
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
dzień dobry :-)
melduję kolejny mały spadeczek 0,3 ;) kurcze cieszy mnie to :-)
zaraz zbieram żagle i uciekam po ziemie do kwiatków :-)
miłego dnia :-)
ktsw - 2010-04-26 07:03
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
no ja tez dobiłam do 64 kilo, czyli kolejny kilogram zaliczony :) jeszcze tylko trzy
---------- Dopisano o 08:03 ---------- Poprzedni post napisano o 08:01 ----------
o kurcze, przekroczyłysmy 5000 postów
tabinga - 2010-04-26 07:16
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Witam Was Dziewczyny:-)To mój pierwszy dzień na diecie. Zjadłam jajecznicę z dwóch jajek smażonych na teflonowej patelni i właśnie zrobiłam sobie kawę z mlekiem 0%. Zaskakujące jak psychika broni się przed dietą:-)jak przeczytałam o tym wypłukiwaniu wapna ogarnął mnie strach. W każdym razie idę w zaparte. Wytrwam na tej diecie. życzę Wam dziś bezgrzesznego poniedziałku:-)
Mariolcia =P - 2010-04-26 07:16
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
hej dziewczyny:) u mnie dzis wzrost o 0,7:confused: chyba to od kakao mam te wzrosty, bo jak odstawilam wszystko sie unormowalo to mi sie nutelki zachcialo:D miala byc dzis uczta i teraz nie wiem:(
co do serkow to przydzial jest taki, glownie dlatego ze to serek i jogurt zabieralam do szkoly, teraz zabieram kanapke i jablko, a tylko w czwartki nabial, no ale przydzial dzienny jest taki: maly jogurt, serek wiejski i serek homo. Czasem zjadam jeszcze twarog, lub zamiast malego duzy jogurt ale to rzadko, miesko staram si ejak najczesciej i rybki, ale codziennie niestety nie:( no ale ladnie chudlam na II, bo srednio 1kg na tydzien:)
(:tysia:) - 2010-04-26 07:24
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Mariolcia =P
(Wiadomość 18829914)
hej dziewczyny:) u mnie dzis wzrost o 0,7:confused: chyba to od kakao mam te wzrosty, bo jak odstawilam wszystko sie unormowalo to mi sie nutelki zachcialo:D miala byc dzis uczta i teraz nie wiem:(
co do serkow to przydzial jest taki, glownie dlatego ze to serek i jogurt zabieralam do szkoly, teraz zabieram kanapke i jablko, a tylko w czwartki nabial, no ale przydzial dzienny jest taki: maly jogurt, serek wiejski i serek homo. Czasem zjadam jeszcze twarog, lub zamiast malego duzy jogurt ale to rzadko, miesko staram si ejak najczesciej i rybki, ale codziennie niestety nie:( no ale ladnie chudlam na II, bo srednio 1kg na tydzien:)
ja bardzo lubię wieśniaki, więc dlatego je jem tak często no i do tego nigdzie nie mogę znaleźć serka homo 0%, tylko raz udało mi się go złapać. Ja dziś leczooo :)
Ayu - 2010-04-26 07:51
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Oooho, pora założyć nowy wątek :D Zajmę się tym po śniadanku :D
---------- Dopisano o 08:51 ---------- Poprzedni post napisano o 08:37 ----------
DZIEWCZYNY, ZAŁOŻYŁAM JUŻ 9 CZĘŚĆ WĄTKU.
JEST TUTAJ: http://wizaz.pl/forum/showthread.php?p=18830260
W TYM WĄTKU JUŻ NIE PISZCIE!!!
Prośba do administracji o zamknięcie została wysłana!
adia82 - 2010-04-26 07:51
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Dzien dobry. Serdecznie informuje,iz jest mnie dzis mniej cale pol kilo :D 12 dni, 2,1kg na minusie. Szkoda,ze tak wolno,ale coz. Mysle,ze sie oplaca, zwlaszcza,ze wciagam wciaz ,jak odkurzacz kazda porcje jedzenia. I porcelany brak ;)
No. To ja ruszam do boju o kolejny tydzien.Jeszcze 5 dni i wyplata :D
Udanego poniedzialku,Dziewuszki.
Ayu - 2010-04-26 07:55
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Adia, a Ty co, oślepłaś? :P
DZIEWCZYNY, ZAŁOŻYŁAM JUŻ 9 CZĘŚĆ WĄTKU.
JEST TUTAJ: http://wizaz.pl/forum/showthread.php?p=18830260
W TYM WĄTKU JUŻ NIE PISZCIE!!!
Prośba do administracji o zamknięcie została wysłana!
Do celu Joasia - 2010-04-26 08:29
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez aggie30
(Wiadomość 18828077)
Kurcze, jeszcze nie mówiłam o jednej sprawie-pochwale sie a co mi tam! Samochwała :torba:Otóż weszłam dzisiaj w "spodnie prawdy" które ostatni raz miałam na pupie...4 lata temu?:brzydal: i mimo że nie ważę się od ponad tyg o dziwo gdzieś tam ubywa tych cm :yyyy: nie widzi tego moja waga ale spodnie tak:confused:
Bardzo ładnie :oklaski: Gratulacje :)
A uwierzycie, że noszę nadal te spodnie co miałam więcej o 7kg i teraz dopiero są mi dobre. Hehhehh... Ja się zastanawiam, jak ja mogłam w nich wtedy wytrzymać :D Ale powiedziałam sobie, że nie kupię większych za żadne skarby :D
loletka1986 - 2010-04-26 08:31
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Hey laseczki
Ja dziś odnotowałam kolejny spadek o 0,6kg :) przez 2 dni.
Chciałabym do weekendu majowego do 10kg zrzucić ale chyba nie dam rady, bo jeszcze mi zostało 1,6kg.
Na weekend wracają rodzice :)
Ciekawe co powiedzą
Kurcze mam dziś egzamin z "analizy własnych finansów osobistych" i nic nie umiem. Nie mam pojęcia z czego mogą być pytania :(
Ayu - 2010-04-26 08:34
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
DZIEWCZYNY, ZAŁOŻYŁAM JUŻ 9 CZĘŚĆ WĄTKU.
JEST TUTAJ: http://wizaz.pl/forum/showthread.php?p=18830260
W TYM WĄTKU JUŻ NIE PISZCIE!!!
Prośba do administracji o zamknięcie została wysłana!
@gat@ - 2010-04-26 12:23
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Napisane przez Emila3000
(Wiadomość 18791807)
z zakupow wrocilam
zdjecie mojej lodowki :
http://picasaweb.google.pl/emila.88....46912246448674
jaj jest 100 szt
kopa od chlopa - 1/0 - takie wiejskie
2 op, ze sklepu "2"
16 szt, tez od chlopa
1 op, dla Julki perliczych
w szufladzie 10 op, pstraga biedronkowego
:brzydal:
---------- Dopisano o 00:10 ---------- Poprzedni post napisano Wczoraj o 23:55 ----------
dorwalam wreszcie mleko 0%
i ta kawe velvet i zaraz chyba sobie zrobie
i tak juz o 22 pilam tigera :brzydal:
:pala::pala: Emila, kto ci pozwolił strzelać fotki mojej lodówce?? :D
Mam taki sam widok + na najniższej półce garnek młodej kapuchy z cyckami :D.
Zastoju ciąg dalszy.
Może ja za mało jem??
Rano nie jem w domu, bo mi potem jest :rzygi:wypiłam tylko 0,5 l Anatola.
Śniadanie w pracy godz 10.00 - 2*wieśniak z pomidorem, rzodkiewkami i papryką, 0,5 l kawy z odrobiną mleka i słodzikiem, 0,5 l wody
godz. 13 reszta w/wspomnianego serka, kawałek sernika, 0,5 l wody z multiwitaminą.
Na później mam jeszcze kapustę z kurzymi cycami i 0,5 l soku warzywnego i ciacho marchwiowe.
A co do kolacji to jeszcze nie wiem.
Porcja otrębów zaliczona w serniku i marchewkowym potworze :)
zanotowane.pldoc.pisz.plpdf.pisz.plfotoexpress.opx.pl
Strona 64 z 65 • Zostało znalezionych 10045 wypowiedzi • 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60, 61, 62, 63, 64, 65
| |
|
|
|
| Pokrewne |
| |
|
| |
|